Здоровый завтрак: рецепт с кефиром и черносливом
Этот простой рецепт не только вкусный, но и способствует улучшению пищеварения, повышает самочувствие и придает энергию на весь день.
Ингредиенты:
- 250 мл кефира
- 5–7 штук чернослива
- 1 ст. л. масла льна
- 2 ст. л. овсяных хлопьев
- 1 ч. л. какао-порошка
Приготовление:
- С вечера залей чернослив 100 мл кипяченой воды на 10–15 минут.
- В отдельной миске смешай какао, масло льна и овсянку.
- Добавь кефир и все хорошо перемешай.
- Нарежь чернослив и соедини с остальными ингредиентами.
- Переложи смесь в контейнер и убери в холодильник на ночь.
Утром достань и наслаждайся полезным завтраком!
Сохраняй рецепт и делитесь с друзьями, которые также заботятся о своем здоровье.
