Wirksamkeit und Ernährungsmittel für Ernährung: Was Sie wissen müssen

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Wirksamkeit und Ernährungsmittel für Ernährung: Was Sie wissen müssen

I. Potenz verstehen: Komplexe Ansicht

Potenz bestimmt im weitesten Sinne die männliche Fähigkeit zur sexuellen Aktivität. Dies ist nicht nur eine Erektion, sondern eine Kombination aus physiologischen und psychologischen Faktoren, einschließlich Libido (sexuelle Anziehung), einer erektilen Funktion, die Fähigkeit, eine Erektion während des Geschlechtsverkehrs aufrechtzuerhalten, und einen Orgasmus.

A. Physiologische Faktoren:

1. Gefäßsystem: Ein gesundes Gefäßsystem ist der Eckpfeiler der normalen Potenz. Eine Erektion tritt auf, wenn sich die Arterien des Penis ausdehnen, sodass das Blut die höhlenartigen Körper füllen kann, was ihre Zunahme und Elastizität verursacht. Krankheiten wie Atherosklerose, Bluthochdruck und Diabetes können Blutgefäße schädigen, den Blutfluss begrenzen und zu erektiler Dysfunktion (ED) führen.

2. Nervensystem: Die Nerven spielen eine entscheidende Rolle bei der Übertragung von Signalen vom Gehirn auf einen Penis und bieten eine Erektion. Nervenschäden, beispielsweise nach der Operation an den Beckenorganen, Verletzungen des Rückenmarks oder bei neurologischen Erkrankungen können diesen Prozess stören.

3. Hormoneller Hintergrund: Testosteron, das männliche Sexualhormon, spielt eine wichtige Rolle bei der Libido, wobei die Muskelmasse, die Knochendichte und das gemeinsame Energieniveau aufrechterhalten werden. Das niedrige Testosteronniveau (Hypogonadismus) kann die sexuelle Anziehung verringern und zu ED beitragen. Andere Hormone wie Prolaktin und Schilddrüsenhormone beeinflussen ebenfalls die sexuelle Funktion.

4. Endokrines System: Die Schilddrüse, die Nebennieren, Hypophysen und andere Organe des endokrinen Systems beeinflussen die Wirksamkeit. Das Ungleichgewicht bei der Herstellung von Hormonen kann zu verschiedenen sexuellen Störungen führen.

5. Prostatazustand: Die Entzündung der Prostata (Prostatitis) oder eine Zunahme der Prostata (Prostata -Adenom) kann Druck auf die Harnröhre und die Nerven ausüben, was die erektile Funktion beeinflusst und beim Geschlechtsverkehr Unbehagen verursacht.

6. Allgemeine Gesundheit: Chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen, Nieren, Leber und Lunge können die Wirksamkeit negativ beeinflussen.

B. Psychologische Faktoren:

1. Stress: Chronischer Stress kann zu einer Verengung von Blutgefäßen führen und die Blutfluss zum Penis verringern. Es kann auch das hormonelle Gleichgewicht stören und die Libido verringern.

2. Angst und Depression: Angst, insbesondere Angst vor dem sexuellen Versagen, kann die Leistung und Aufrechterhaltung einer Erektion erheblich erschweren. Depressionen können die sexuelle Anziehung und die allgemeine Motivation verringern.

3. Beziehungen Probleme: Konflikte in Beziehungen, der Mangel an emotionaler Nähe und Unzufriedenheit mit dem sexuellen Lebens können die Wirksamkeit negativ beeinflussen.

4. Selbstbesichtigung und geringes Selbstwertgefühl: Die Unsicherheit in Ihrem Körper, ihre sexuellen Fähigkeiten oder ihre Attraktivität kann zu Angstzuständen und zu einer Verringerung der Libido führen.

5. Traumatische Erfahrung: Übertragene sexuelle Verletzungen oder negative sexuelle Erfahrung können sich langfristig auf die sexuelle Funktion auswirken.

C. Lebensstil Faktoren: Lebensstil:

1. Rauchen: Nikotin schädigt die Blutgefäße, verringert den Blutfluss zum Penis und erhöht das Risiko von ED.

2. Alkohol: Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Nervensystem und das hormonelle Gleichgewicht negativ beeinflussen, was zu ED führt.

3. Drogen: Viele Drogen, darunter Kokain, Heroin und Marihuana, können die sexuelle Funktion stören.

4. Mangel an körperlicher Aktivität: Ein sitzender Lebensstil trägt zur Entwicklung von Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Diabetes bei, die die Potenz negativ beeinflussen können.

5. Inal -Mahlzeiten: Ein hoher Gehalt an Fetten, Zucker und behandelten Produkten kann zu Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Diabetes und einer verschlechterenden Wirksamkeit führen.

6. Schlafmangel: Ein Schlafmangel kann das hormonelle Gleichgewicht stören und den Testosteronspiegel reduzieren.

Ii. Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) für die Potenz: Überprüfung

Bades sind konzentrierte Nährstoffquellen zur Ergänzung der Ernährung. Viele Nahrungsergänzungsmittel werden als Mittel zur Verbesserung der Wirksamkeit positioniert, aber es ist wichtig, ihr Potenzial und ihre Einschränkungen zu verstehen.

A. Pflanze Aphrodisiake:

1. Ginseng (Panax Ginseng): Ginseng ist bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften, die dem Körper helfen, mit Stress umzugehen. Es kann auch die Durchblutung verbessern und das Energieniveau erhöhen. Studien zeigen, dass Ginseng effektiv sein kann, um die erektile Funktion und die sexuelle Anziehung zu verbessern. Die spezifischen Arten von Ginseng, wie der rote koreanische Ginseng, treten häufig in der Forschung auf.

2. Yohimbe (PaUSYSTALIA YOHIMBE): Yochimba ist eine afrikanische Holzrinde mit einem Yokhimbin, einem Alkaloid, das die adrenergen Rezeptoren von Alpha-2 blockiert und die den Blutfluss zum Bodenschwanz verbessern kann. Yochimbin wurde zur Behandlung von ED eingesetzt, kann jedoch Nebenwirkungen wie Angstzustände, eine Zunahme des Blutdrucks und Herzklopfen verursachen. Die Beratung mit einem Arzt ist vor dem Gebrauch benötigt.

3. Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Maca ist eine Wurzel, die in den Anden wächst, die traditionell zur Erhöhung der Fruchtbarkeit und der sexuellen Funktion verwendet wird. MAC kann die Libido- und Spermienqualität verbessern, aber seine Auswirkung auf die erektile Funktion wird weniger untersucht. Verschiedene Arten von Mohnblumen (rot, schwarz, gelb) können unterschiedliche Effekte haben.

4. Tribulus terrestris Tribulus: Tribulus ist eine Pflanze, die häufig verwendet wird, um den Testosteronspiegel zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern. Wissenschaftliche Daten zur Wirksamkeit des Tribulus sind jedoch widersprüchlich. Einige Studien zeigen, dass es die Libido verbessern kann, aber ihre Auswirkungen auf den Testosteronspiegel und die erektile Funktion wurden nicht nachgewiesen.

5. Epimedium (Epimedium spp.): Das Epimedium, auch als Goryanka bekannt, enthält Ikariin, eine Verbindung, die das FDE-5-Enzym blockieren kann (Phosphodiesterase-5), ebenso wie die Vorbereitungen zur Behandlung von ED, wie zum Beispiel Sildenafil (Viagra). Ikariin kann den Blutfluss zum Penis verbessern und die Erektion fördern.

6. Saw Palmetto (Serenoa Repens): Obwohl es häufiger zur Behandlung von Symptomen einer gutartigen Prostata -Hyperplasie (DGPZ) verwendet wird, kann SAW Palmetto auch das hormonelle Gleichgewicht und indirekt auf die sexuelle Funktion beeinflussen.

B. Aminosäuren:

1. L-Arginin: L-Arginin ist eine Aminosäure, die der Vorgänger von Stickoxid (NO) ist, eine wichtige Substanz, die die Blutgefäße entspannt und den Blutfluss zum Penis verbessert. L-Arginin kann zur Verbesserung der erektilen Funktion wirksam sein, insbesondere in Kombination mit anderen Additiven.

2. L-Citrullin: L-Citrullin ist eine Aminosäure, die sich in L-Arginin im Körper verwandelt. L-Cyrulin kann effektiver sein als L-Arginin, um das NO-Niveau zu erhöhen und die erektile Funktion zu verbessern, da es in der Leber nicht so schnell zerstört wird wie L-Arginin.

C. Vitamine und Mineralien:

1. Vitamin D: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Testosteron. Vitamin -D -Mangel kann zu einer Abnahme des Testosteronspiegels und zu sexuellen Funktionsstörungen führen. Vitamin -D -Additive können für Männer mit einem Mangel an diesem Vitamin nützlich sein.

2. Zink: Zink ist für die Herstellung von Testosteron und die Aufrechterhaltung eines gesunden Spermas erforderlich. Zinkmangel kann zu einer Verringerung des Testosteronspiegels und zu sexuellen Funktionsstörungen führen. Zinkpräparate können für Männer mit Zinkmangel nützlich sein.

3. Magnesium: Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der entspannenden Muskeln und der nervösen Funktion. Magnesiummangel kann zu Stress und Angst führen, was die Wirksamkeit negativ beeinflussen kann. Magnesiumadditive können für Männer mit Magnesiummangel nützlich sein.

4. Selen: Selen ist ein Antioxidans, das für die Gesundheit der Spermien erforderlich ist. Selena -Mangel kann zu einer Verringerung der Spermienqualität führen.

D. Andere Nahrungsergänzungsmittel:

1. DHEA (Dehidroepandrosteron): DHEA ist ein Hormon, das von Nebennieren -Drüsen erzeugt wird und in Testosteron und Östrogen verwandelt. DHEA kann die Libido- und erektile Funktion verbessern, aber ihre Verwendung ist mit dem Risiko von Nebenwirkungen wie Akne, Haarausfall und erhöhtem Blutdruck verbunden. Eine Arztkonsultation ist erforderlich.

2. Melatonin: Melatonin ist ein Hormon, das den Traum reguliert. Der Schlafmangel kann die Wirksamkeit negativ beeinflussen. Melatonin -Additive können dazu beitragen, den Schlaf und indirekt Potenz zu verbessern.

3. Coenzym Q10 (CoQ10): CoQ10 ist ein Antioxidans, das für die Produktion von Energie in Zellen wichtig ist. CoQ10 kann die Durchblutung verbessern und Blutgefäße vor Schäden schützen, wodurch die erektile Funktion verbessern kann.

III. Die Bedeutung eines wissenschaftlichen Ansatzes und einer Beratung mit einem Arzt

Trotz der Verfügbarkeit und der offensichtlichen Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, ihre Wahl und Verwendung aus wissenschaftlicher Sicht zu nutzen und einen Arzt zu konsultieren.

A. Studienbeschränkungen:

1. Qualität der Forschung: Viele Studien, die sich mit Nahrungsergänzungsmitteln für Potenz widmen, sind von geringer Qualität, geringer Stichprobengröße und unkontrollierten Variablen. Dies macht es schwierig, die tatsächliche Effizienz und Sicherheit dieser Zusatzstoffe zu bestimmen.

2. Voreingenommenheit: Einige Studien werden durch Nahrungsergänzungsmittel finanziert, was zu Vorurteilenergebnissen führen kann.

3. Mangel an Standardisierung: Die Qualität und Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach Hersteller erheblich variieren. Dies macht es schwierig, die Ergebnisse verschiedener Studien zu vergleichen und die optimale Dosierung zu bestimmen.

4. Placebo -Effekt: In Studien, die sich mit Nahrungsergänzungsmitteln für die Potenz widmen, wird häufig ein signifikanter Placebo -Effekt beobachtet, was es schwierig macht, die tatsächliche Wirkung des Additivs zu bestimmen.

B. Potenzielle Risiken und Nebenwirkungen:

1. Interaktion mit Drogen: Bades kann mit Medikamenten interagieren, die gemäß der Verschreibung freigesetzt werden, um ihre Wirkung zu verbessern oder zu schwächen. Dies kann besonders gefährlich für Menschen mit chronischen Krankheiten sein, die laufend Medikamente einnehmen.

2. Nebenwirkungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen, Kopfschmerzen, Angstzustände, eine Zunahme des Blutdrucks und Herzklopfen verursachen.

3. Verschmutzung: Bades können durch Schwermetalle, Pestizide und andere schädliche Substanzen verschmutzt werden.

4. Inkonsistenz mit der deklarierten Komposition: Die Zusammensetzung der auf dem Etikett angegebenen Nahrungsergänzungsmittel kann der tatsächlichen Zusammensetzung des Produkts nicht entsprechen.

C. Die Notwendigkeit einer medizinischen Bewertung:

1. Identifizierung der Ursache des Problems: Die erektile Dysfunktion kann ein Symptom für schwere Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes oder hormonelles Ungleichgewicht sein. Es ist wichtig, die Ursache des Problems zu ermitteln und eine angemessene Behandlung zu erhalten.

2. Individueller Ansatz: Die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel sollte auf individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszustand beruhen. Der Arzt kann helfen, festzustellen, welche Nahrungsergänzungsmittel in einem bestimmten Fall nützlich sein und Kontraindikationen ausschließen können.

3. Effizienz- und Sicherheitsüberwachung: Der Arzt kann die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln überwachen und die Dosierung oder die Einnahme bei Bedarf einstellen.

4. Komplexer Ansatz: Die Verbesserung der Potenz erfordert häufig einen integrierten Ansatz, einschließlich Veränderungen des Lebensstils, die Behandlung der zugrunde liegenden Krankheit und gegebenenfalls die Verwendung von Arzneimitteln.

Iv. Alternative und zusätzliche Ansätze zur Verbesserung der Potenz

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt es viele andere Ansätze zur Verbesserung der Wirksamkeit, die effektiver und sicherer sein können.

A. Änderungen im Lebensstil:

1. Gesunde Ernährung: Ein hoher Gehalt an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Proteinen kann die allgemeine Gesundheit und Wirksamkeit verbessern.

2. Regelmäßige physische Übungen: Übungen verbessern die Durchblutung, verringern Stress und erhöhen den Testosteronspiegel.

3. Ablehnung des Rauchens: Rauchen schädigt die Blutgefäße und erhöht das ED -Risiko.

4. Mäßiger Alkoholkonsum: Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Wirksamkeit negativ beeinflussen.

5. Stress reduzieren: Stress kann die Potenz negativ beeinflussen. Methoden zur Reduzierung von Stress wie Yoga, Meditation und Atemübungen können nützlich sein.

6. Ausreichend Schlaf: Ein Schlafmangel kann das hormonelle Gleichgewicht stören und den Testosteronspiegel reduzieren.

B. Psychologische Hilfe:

1. Sexy Therapie: Sexuelle Therapie kann dazu beitragen, psychische Probleme wie Angstzustände, Depressionen und Probleme in Beziehungen zu lösen, die die Wirksamkeit negativ beeinflussen können.

2. Kognitive Verhaltenstherapie (KPT): KPT kann dazu beitragen, die negativen Gedanken und Überzeugungen zu verändern, die zu sexuellen Funktionsstörungen beitragen können.

C. Medikamente:

1. Ingibetoren FDA-5 (Sildenafil, Tadalafil, Vardenafil, Avanafil): Diese Medikamente verbessern den Blutfluss zum Bodenschwanz und tragen dazu bei, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Sie werden nach dem Rezept freigesetzt und sollten unter der Aufsicht eines Arztes verwendet werden.

2. Injektionen in den Penis (Alpropad): Alprostadil ist ein Medikament, das direkt in den Penis eingeführt wird und eine Erektion verursacht. Es wird auch verschreibungspflichtig freigesetzt und sollte unter der Aufsicht eines Arztes verwendet werden.

3. Testosteron-Off-Room-Therapie (TZT): TTT kann Männern mit einem geringen Testosteronniveau verschrieben werden, um die Libido, die erektile Funktion und das allgemeine Energieniveau zu verbessern. TZT sollte unter der Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.

V. spezifische Situationen und spezielle Populationen

Es sollte berücksichtigt werden, dass die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln in Abhängigkeit von bestimmten Situationen und Gesundheitsmerkmalen variieren kann.

A. ältere Männer:

Potenz kann mit dem Alter abnehmen, und viele ältere Männer suchen nach Möglichkeiten, es zu verbessern. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass ältere Männer anfälliger für chronische Krankheiten sind und kontinuierliche Medikamente einnehmen. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um die Interaktion mit Medikamenten und Nebenwirkungen auszuschließen.

B. Männer mit Diabetes:

Diabetes führt häufig zu Schäden an Blutgefäßen und Nerven, die ED verursachen können. Bades kann für Männer mit Diabetes weniger wirksam sein, und es ist wichtig, sich auf die Kontrolle des Blutzuckers und die Behandlung von Diabetes zu konzentrieren.

C. Männer mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen:

Herz -Kreislauf -Erkrankungen können den Blutfluss auf den Penis begrenzen und ED nennen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können den Blutdruck erhöhen oder mit Medikamenten zur Behandlung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen interagieren. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

D. Männer mit Prostatitis:

Prostatitis kann Schmerzen, Beschwerden und sexuelle Funktionsstörungen verursachen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können eine entzündungshemmende Wirkung haben und die Prostatitis -Symptome verbessern. Es ist jedoch erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um die am besten geeignete Behandlung zu ermitteln.

E. Männer, die Medikamente gegen Depressionen einnehmen:

Einige Antidepressiva können sexuelle Funktionsstörungen als Nebeneffekt verursachen. Bades kann dieses Problem nicht lösen, und es ist notwendig, mit dem Arzt die Möglichkeit zu besprechen, die Dosierung oder den Austausch des Arzneimittels zu ändern.

Vi. Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel: Praktische Empfehlungen

Wenn Sie sich entscheiden, Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit auszuprobieren, befolgen Sie diese Empfehlungen, um die Risiken zu minimieren und die Erfolgschancen zu erhöhen.

A. Die Komposition studieren:

1. Wirkstoffe: Finden Sie heraus, welche Wirkstoffe im Nahrungsergänzungsmittel enthalten sind und welche potenziellen Auswirkungen sie haben.

2. Dosierung: Überprüfen Sie, welche Dosierung von Wirkstoffen empfohlen wird.

3. Hilfsstoffe: Achten Sie auf die Hilfssubstanzen wie Farbstoffe, Konservierungsmittel und Füllstoffe.

B. Wählen Sie zuverlässige Hersteller:

1. Ruf: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von berühmten und angesehenen Herstellern.

2. Zertifizierung: Überprüfen Sie, ob der Hersteller über Qualitätszertifikate wie GMP (gute Manufazierpraxis) verfügt.

3. Bewertungen: Lesen Sie die Bewertungen anderer Benutzer über die Nahrungsergänzung und den Hersteller.

C. Beginnen Sie mit niedrigen Dosen:

1. Allmähliche Erhöhung: Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis schlecht und erhöhen Sie sie bei Bedarf allmählich.

2. Beobachten Sie die Reaktion: Beobachten Sie sorgfältig Ihre Reaktion Ihrer Nahrungsergänzungsmittel und hören Sie auf, sie zu nehmen, wenn Nebenwirkungen auftreten.

D. Missbrauch nicht:

1. Folgen Sie den Empfehlungen: Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln nicht.

2. Verwenden Sie nicht ständig: Verwenden Sie lange Zeit keine diätetische Nahrungsergänzungsmittel.

E. den Arzt informieren:

1. Melden Sie den Empfang: Erzählen Sie Ihrem Arzt von allen Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie akzeptieren.

2. Besprechen Sie die Risiken und Vorteile: Besprechen Sie mit Ihrem Arztpotentialrisiken und Vorteile der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.

Vii. Zukünftige Forschung und Aussichten

Studien auf dem Gebiet der Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz werden fortgesetzt, und in Zukunft können neue, effektivere und sichere Additive erscheinen.

A. Nanotechnologie:

Nanotechnologien können verwendet werden, um die Lieferung aktiver Nahrungsergänzungsmittel an einen Penis zu verbessern und ihre Wirksamkeit zu erhöhen.

B. Personalisierte Medizin:

Personalisierte Medizin kann dazu beitragen, festzustellen, welche Nahrungsergänzungsmittel für eine bestimmte Person am effektivsten sind, basierend auf ihrem genetischen Profil und seinem Gesundheitszustand.

C. Neue Pflanzenmedikamente:

Die Suche nach neuen Pflanzenmedikamenten wird fortgesetzt, die die Potenz ohne Nebenwirkungen verbessern können.

D. Untersuchung des Einflusses des Mikrobioms:

Der Einfluss des Mikrobioms (die Gesamtheit der Mikroorganismen, die im menschlichen Körper leben) auf die sexuelle Funktion beginnt erst untersucht zu werden. Möglicherweise werden in zukünftigen Nahrungsergänzungsmitteln die Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, um das Mikrobiom und die Potenz zu verbessern.