Verfügbare diätetische Dansaids: Budgetoptionen

Abschnitt 1: Verständnis der Schmerzen in den Gelenken und der Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln

1. 1 Die Natur der Schmerzen in den Gelenken: Gelenkschmerzen sind ein häufiges Problem, das in jedem Alter auftreten kann. Es kann von leichten Beschwerden bis hin zu anstrengenden Schmerzen variieren, was die Lebensqualität erheblich beeinflusst. Es ist wichtig zu verstehen, dass Gelenkschmerzen durch verschiedene Faktoren verursacht werden können, einschließlich Verletzungen, übermäßiger Belastungen, entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und degenerativen Prozessen wie Arthrose.

2. 2 Die Rolle von Chondrozyten und Synovialflüssigkeit: Die Fugen werden durch Knochen gebildet, die durch Knorpelgewebe verbunden sind. Der Knorpel besteht wiederum aus Zellen, die als Chondrozyten bezeichnet werden. Chondrozyten synthetisieren Kollagen und Proteoglykane — die Hauptkomponenten der Knorpelmatrix und liefern ihre Festigkeit und Elastizität. Die Synovialflüssigkeit, die den Gelenkhöhle füllt, wirkt als Schmiermittel, wodurch die Reibung zwischen den Gelenkflächen reduziert und die Nahrung des Knorpels bereitgestellt wird.

3. 3 Degenerative Prozesse und ihre Folgen: Mit Alter oder unter dem Einfluss anderer Faktoren wie Verletzungen oder Entzündungen kann Knorpel degenerativen Veränderungen ausgesetzt werden. Chondrozyten verlieren ihre Fähigkeit, eine ausreichende Menge an Kollagen und Proteoglykanen zu synthetisieren, was zu einer Ausdünnung und Zerstörung von Knorpel führt. Dies erhöht wiederum die Reibung zwischen Knochen und verursacht Schmerzen, Entzündungen und Einschränkungen der Mobilität.

4. 4 Entzündungsprozesse und ihr Einfluss: Eine Entzündung im Gelenk kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, einschließlich Autoimmunerkrankungen, Infektionen und Verletzungen. Entzündungsprozesse führen zur Freisetzung von Entzündungsmediatoren wie Zytokinen und Prostaglandinen, die Knorpel und umliegende Gewebe schädigen. Eine chronische Entzündung kann zu irreversiblen Schäden am Gelenk führen.

5. 5 Schlecht als Hilfsmittel: Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind keine Medikamente und können keine gemeinsamen Krankheiten heilen. Sie können jedoch als Hilfsmittel verwendet werden, um die Symptome zu lindern, das Fortschreiten degenerativer Prozesse zu verlangsamen und die Gesundheit der Gelenke aufrechtzuerhalten. Bades können verschiedene Komponenten wie Chondroitin, Glucosamin, Kollagen, Hyaluronsäure und Pflanzenextrakte enthalten, von denen angenommen wird, dass sie sich positiv auf die Gelenke auswirken.

6. 6 Die Bedeutung der Beratung eines Arztes: Bevor Sie diätetische Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt kann Ihren Zustand bewerten, die Ursache für Schmerzen in den Gelenken bestimmen und die entsprechende Behandlung verschreiben. Bades kann mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen und Nebenwirkungen haben. Der Arzt hilft Ihnen bei der Auswahl der am besten geeigneten Nahrungsergänzungsmittel und der optimalen Dosierung.

7. 7 Erwartungen an die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln: Es ist wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine sofortige Wirkung haben. Um spürbare Ergebnisse zu erzielen, kann es mehrere Wochen oder Monate der regulären Zulassung dauern. Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach den individuellen Merkmalen des Körpers, dem Grad der Schädigung der Gelenke und anderer Faktoren variieren. Es lohnt sich nicht zu erwarten, dass Nahrungsergänzungsmittel Sie vollständig vor Gelenkschmerzen bewahren, aber sie können dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

8. 8 Ein umfassender Ansatz für die gemeinsame Gesundheit: Die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln sollte Teil eines umfassenden Ansatzes für die gemeinsame Gesundheit sein, der einen gesunden Lebensstil, eine angemessene Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen und die Vermeidung von Überladungen umfasst. Durch die Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts werden die Last an den Fugen reduziert. Regelmäßige Übungen stärken die Muskeln, die Gelenke unterstützen und ihre Mobilität verbessern. Die richtige Ernährung liefert dem Körper die notwendigen Nährstoffe, um die Gesundheit von Knorpelgewebe aufrechtzuerhalten.

Abschnitt 2: Die Hauptkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke und ihre Wirkung

9. 9 Glucosamin: Baumaterial Knorpel: Glucosamin ist ein Aminosaccharid, das natürlich im Körper hergestellt wird und ein wichtiger Bestandteil des Knorpelgewebes ist. Es spielt eine Rolle bei der Synthese von Glycosaminoglykanen, die die Hauptbausteine ​​der Knorpelmatrix sind. Es wird angenommen, dass Glucosamin dazu beiträgt, Knorpelgewebe wiederherzustellen, Entzündungen zu reduzieren und Gelenkschmerzen zu lindern.

10. 10 Chondroitin: Hält das Wasser im Knorpel: Chondroitin ist Glycosaminoglican, das auch ein wichtiger Bestandteil des Knorpels ist. Es hat die Fähigkeit, Wasser im Knorpel zu halten, was seine Elastizität und seine schockabsorbierenden Eigenschaften gewährleistet. Es wird angenommen, dass Chondroitin die Zerstörung von Knorpel verlangsamt, Entzündungen reduziert und Gelenkschmerzen lindert.

11. 11 Die Kombination von Glucosamin und Chondroitin: Viele Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke enthalten eine Kombination aus Glucosamin und Chondroitin. Es wird angenommen, dass ihre gemeinsame Aktion effektiver ist als die Wirkung jeder von ihnen getrennt. Die Kombination von Glucosamin und Chondroitin kann zur Wiederherstellung von Knorpel beitragen, die Entzündung und Linderung von Gelenkschmerzen verringern.

12. 12 Kollagen: Das Hauptprotein des Bindegewebes: Kollagen ist das Hauptprotein des Bindegewebes, das die Grundlage von Knorpel, Bändern und Sehnen bildet. Der Empfang von Kollagen kann dazu beitragen, die Gelenke zu stärken, ihre Mobilität zu verbessern und Schmerzen zu verringern. Es gibt verschiedene Arten von Kollagen, und Typ -II -Kollagen gilt als die nützlichste für Gelenke.

13. 13 Hyaluronsäure: Schmierung für die Gelenke: Hyaluronsäure ist eine Substanz, die natürlich in der Synovialflüssigkeit enthalten ist. Es hat die Fähigkeit, Wasser zu halten, das die Schmiereigenschaften der Synovialflüssigkeit liefert. Die Aufnahme von Hyaluronsäure kann dazu beitragen, die Gelenkmobilität zu verbessern und Schmerzen zu verringern.

14. 14 MSM (Methylsulfonylmetatan): Schwefelquelle: MSM ist eine organische Schwefelverbindung, die in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Sicher spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagen und Keratin, die für die Gesundheit von Gelenken, Haut und Haaren erforderlich sind. Es wird angenommen, dass MSM entzündungshemmende Eigenschaften hat und Gelenkschmerzen lindern kann.

15. 15 Vitamin D: Für die Gesundheit von Knochen: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit von Knochen und Gelenken. Es hilft dem Körper, Kalzium zu absorbieren, was zur Stärkung der Knochen notwendig ist. Vitamin -D -Mangel kann zu einer Schwächung der Knochen und einem Anstieg des Osteoporoserisikos führen, was den Zustand der Gelenke verschlimmern kann.

16. 16 Vitamin C: Antioxidans und Kollagenstimulator: Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Er spielt auch eine wichtige Rolle bei der Synthese von Kollagen, die für die Gesundheit der Gelenke notwendig ist.

17. 17 Pflanzenextrakte: entzündungshemmende Wirkung: Einige Pflanzenextrakte wie Boswellialextrakt, Kurkuma und Ingwer haben entzündungshemmende Eigenschaften und können dazu beitragen, Gelenkschmerzen zu lindern. Sie enthalten aktive Substanzen, die entzündliche Prozesse im Körper unterdrücken.

Abschnitt 3: Überprüfung der verfügbaren Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke (Budgetoptionen)

18. 18 Kriterien für die Auswahl eines Budget -Ernährungsergänzungsmittels: Bei der Auswahl eines Budget -Ernährungsergänzungsmittels für Gelenke ist es wichtig, auf die folgenden Kriterien zu achten: Zusammensetzung, Dosierung, Hersteller, Kundenbewertungen und Preis. Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, die wirksame Komponenten in ausreichender Dosierung von zuverlässigen Herstellern mit einem guten Ruf enthalten.

19. 19 Glucosamin und Chondroitin von russischen Herstellern: Auf dem Markt gibt es viele Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin und Chondroitin von russischen Herstellern. Sie sind normalerweise erschwinglicher als importierte Analoga. Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von gut bekannten Herstellern wie Evalar oder PharmStandArt zu wählen.

20. 20 Kollagen in Pulver: Wirtschaftliche Option: Puderkollagen ist eine wirtschaftliche Option, die zu Getränken oder Essen hinzugefügt werden kann. Es ist wichtig, ein hydrolysiertes Kollagen zu wählen, das vom Körper leichter absorbiert wird.

21. 21 Bades mit MSM: Erschwingliche Schwefelquelle: MSM -Nahrungsergänzungsmittel sind normalerweise erschwinglicher als Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin und Chondroitin. Sie können eine gute Ergänzung zur umfassenden gemeinsamen Behandlung sein.

22. 22 Vitamin D in Tropfen oder Tabletten: kostengünstig und effektiv: Vitamin D in Tropfen oder Tabletten ist ein kostengünstiger und effektiver Weg, um die Gesundheit von Knochen und Gelenken aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, Vitamin D3 zu wählen, das vom Körper besser absorbiert wird.

23. 23 Vitamin C in Tabletten: Antioxidans Schutz: Vitamin C in Tabletten ist ein erschwinglicher Weg, um Antioxidationsschutz zu erhalten und die Kollagensynthese zu unterstützen.

24. 24 Pflanzenzusätze: Kurkuma, Ingwer und Boswellia: Kurkuma, Ingwer und Boswellia sind in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulvern erhältlich. Sie können aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften eine gute Ergänzung zur umfassenden Gelenkbehandlung sein.

25. 25 Online -Apects und Rabatte: So sparen Sie: Der Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln in Online -Apels kann häufig sparen, da sie niedrigere Preise und Rabatte bieten. Es ist wichtig, die Preise in verschiedenen Online -Apels zu vergleichen und bewährte Ressourcen auszuwählen.

26. 26 Werbeaktionen und Sonderangebote: Befolgen Sie die Verkäufe: Viele Hersteller und Apotheken haben regelmäßig Werbeaktionen und bieten Sonderangebote für Nahrungsergänzungsmittel an. Befolgen Sie den Verkauf und kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel zu wettbewerbsfähigen Preisen.

Abschnitt 4: Detaillierte Analyse spezifischer Budget -Nahrungsergänzungsmittel (Beispiele)

27. 27 «Glucosamin-Hondroitin-Komplex» aus Evalar: Diese Nahrungsergänzung enthält Glucosamin und Chondroitin in optimaler Dosierung und ist eine der beliebtesten und erschwinglichsten Optionen auf dem Markt. Es wird von Evalar produziert, das für seine Qualitätsprodukte bekannt ist.

28. 28 «Artra» (teilweise Budget): «Artra» ist ein Medikament (keine Nahrungsergänzung), das Glucosamin und Chondroitin enthält. Obwohl es teurer ist als bei einigen Nahrungsergänzungsmitteln, wird seine Wirksamkeit durch klinische Forschung bestätigt, und es gibt profitablere Angebote.

29. 29 «Collagen Ultra» von Health: Diese Nahrungsergänzung enthält hydrolysiertes Kollagen, Vitamin C und Hyaluronsäure. Es ist in Form von Pulver erhältlich, was zu Getränken leicht zu erweitern ist.

30. 30 «MSM» von Solgar (teilweise Budget): Solgar ist ein berühmter amerikanischer Hersteller, der qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel anbietet. Ihr MSM ist zwar nicht das billigste, ist jedoch durch eine gute Bioverfügbarkeit unterschieden.

31. 31 «иÿÿ & unktion d3» оł D3 Max: Diese Nahrungsergänzung enthält Vitamin D3 in hoher Dosierung und ist ein erschwinglicher und wirksamer Weg, um die Knochen- und Gelenkgesundheit aufrechtzuerhalten.

32. 32 Kurkuma in Kapseln verschiedener Hersteller: Kurkuma in Kapseln ist bei vielen Herstellern erhältlich. Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, die ein Pipin enthalten, das die Absorption von Curcumin verbessert.

33. 33 Ingwer in Kapseln verschiedener Hersteller: Ingwer in Kapseln ist auch bei vielen Herstellern erhältlich und kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen zu lindern.

34. 34 Boswelli Serrat von jetzt an Lebensmittel (teilweise Budget): Boswelli Serrat von jetzt an ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit Boswellialsextrakt, das entzündungshemmende Eigenschaften aufweist.

35. 35 «Honda Forte» von Farmgroup: Verfügbares russisches Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin, Chondroitin und Methylsulfonylmetatan (MSM). Entwickelt, um die gemeinsame Gesundheit und den Knorpel aufrechtzuerhalten.

36. 36 Vergleich von Preisen und Zusammensetzung: Vergleichen Sie die Preise und die Zusammensetzung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, um die am besten geeignete Option für Ihr Budget und Ihre Bedürfnisse zu wählen. Achten Sie auf die Dosierung von Wirkstoffen und das Vorhandensein zusätzlicher Komponenten wie Vitamine und Mineralien.

Abschnitt 5: Dosierungs- und Empfangsprogramme

37. 37 Glucosamin: Die empfohlene Dosierung von Glucosamin beträgt 1.500 mg pro Tag und unterteilt in mehrere Tricks.

38. 38 Chondroitin: Die empfohlene Dosierung von Chondroitin beträgt 800-1200 mg pro Tag und unterteilt in mehrere Tricks.

39. 39 Kollagen: Die empfohlene Kollagendosis beträgt 5-10 g pro Tag.

40. 40 Hyaluronsäure: Die empfohlene Dosierung von Hyaluronsäure beträgt 100 bis 200 mg pro Tag.

41. 41 MSM: Die empfohlene Dosierung von MSM beträgt 1000-3000 mg pro Tag.

42. 42 Vitamin D: Die empfohlene Dosierung von Vitamin D hängt vom Niveau des Vitamin D im Blut und den individuellen Bedürfnissen ab. Es wird normalerweise empfohlen, 1000-2000 IU pro Tag zu nehmen.

43. 43 Vitamin C: Die empfohlene Dosierung von Vitamin C beträgt 500-1000 mg pro Tag.

44. 44 Kurkuma: Die empfohlene Dosierung von Curcumin beträgt 500-1000 mg pro Tag.

45. 45 Ingwer: Die empfohlene Ingwerdosis beträgt 1-3 g pro Tag.

46. 46 Boswellia: Die empfohlene Bosvellien-Dosierung beträgt 300-500 mg pro Tag.

47. 47 Zulassungsdauer: Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke werden in der Regel von mehreren Monaten bis zu einem Jahr lange Kurse absolviert. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die optimale Dauer des Empfangs zu bestimmen.

48. 48 Zyklische Technik: Einige Experten empfehlen, diätetische Nahrungsergänzungsmittel zyklisch zu nehmen und Pausen zwischen Kursen zu machen. Zum Beispiel können Sie 3 Monate lang ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und dann 1 Monat lang eine Pause einlegen.

Abschnitt 6: Nebenwirkungen und Kontraindikationen

49. 49 Glucosamin: Glucosamin ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch in einigen Fällen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung verursachen.

50. 50 Chondroitin: Chondroitin ist in der Regel auch gut vertragen, kann jedoch in einigen Fällen Nebenwirkungen wie Blähungen oder Sodbrennen verursachen.

51. 51 Kollagen: Kollagen ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen kann es allergische Reaktionen verursachen.

52. 52 Hyaluronsäure: Hyaluronsäure wird normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Rötungen oder Schwellungen an der Injektionsstelle (mit intra -kartikulärer Verabreichung) verursacht werden.

53. 53 MSM: MSM ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch in einigen Fällen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit verursachen.

54. 54 Vitamin D: Die Vitamin -D -Aufnahme in hohen Dosen kann zu einer Hyperkalzämie führen, die Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Schwäche verursachen kann.

55. 55 Vitamin C: Das Einnehmen von Vitamin C in hohen Dosen kann zu Durchfall oder Sodbrennen führen.

56. 56 Kurkuma: Kurkuma ist in der Regel gut vertragen, aber in einigen Fällen kann dies zu Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Durchfall führen.

57. 57 Ingwer: Ingwer kann Sodbrennen oder Blähungen verursachen.

58. 58 Boswellia: Boswellia kann Übelkeit oder Durchfall verursachen.

59. 59 Kontraindikationen: Nahrungsergänzungsmittel haben eine Reihe von Kontraindikationen, einschließlich Schwangerschaft, Stillen, Allergien gegen Nahrungsergänzungsmittel und einige Krankheiten. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass sie Ihnen nicht kontraindiziert sind.

Abschnitt 7: Ernährung und Lebensstil für die gemeinsame Gesundheit

60. 60 Produkte, die für die Gelenke nützlich sind: Produkte, reichhaltige Omega-3-Fettsäuren (fettiges Fisch, Leinöl), Kollagen (Gelatine, Knochenbrühe), Vitamin C (Zitrusfrüchte, Kiwi), Vitamin D (Eier, Pilze), Antioxidantien (Beeren, Gemüse) sollten in die Ernährung einbezogen werden.

61. 61 Produkte schädlich für die Gelenke: Der Verzehr von Entzündungsprodukten wie rotem Fleisch, behandelte Lebensmittel, Zucker und Alkohol sollte begrenzt sein.

62. 62 Ein gesundes Gewicht aufrechterhalten: Übermäßiges Gewicht erzeugt eine zusätzliche Last an den Gelenken, insbesondere das Knie und die Hüfte. Gewichtsreduzierung kann Gelenkschmerzen erheblich lindern.

63. 63 Regelmäßige physische Übungen: Regelmäßige körperliche Übungen stärken die Muskeln, die Gelenke unterstützen, ihre Mobilität verbessern und die Schmerzen reduzieren. Es ist wichtig, Übungen auszuwählen, die keine übermäßige Belastung für die Gelenke wie Schwimmen, Gehen, Radfahren erzeugen.

64. 64 Übungen zur Stärkung der Muskeln: Übungen zur Stärkung der Muskeln, die die Gelenke umgeben, helfen, die Gelenke zu stabilisieren und das Risiko von Verletzungen zu verringern.

65. 65 Dehnung und Flexibilität: Regelmäßige Dehnung hilft, die Flexibilität der Gelenke zu verbessern und die Steifheit zu verringern.

66. 66 Richtige Haltung: Die ordnungsgemäße Haltung hilft dabei, die Belastung gleichmäßig auf die Gelenke zu verteilen und das Schmerzrisiko zu verringern.

67. 67 Überladungen vermeiden: Vermeiden Sie übermäßige Lasten an den Gelenken, insbesondere wenn Sie bereits Probleme mit den Gelenken haben.

68. 68 Verwenden von Orthose und Bandagen: In einigen Fällen kann die Verwendung von Orthese und Bandagen dazu beitragen, die Gelenke zu stabilisieren und die Schmerzen zu verringern.

Abschnitt 8: Alternative Behandlungsmethoden (zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln)

69. 69 Physiotherapie: Physiotherapie kann dazu beitragen, die Schmerzen zu verringern, die Mobilität zu verbessern und die Muskeln zu stärken, die Gelenke unterstützen.

70. 70 Massage: Die Massage kann dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen, die Schmerzen zu verringern und die Durchblutung der Gelenke zu verbessern.

71. 71 Akupunktur: Akupunktur kann dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken zu verringern.

72. 72 Thermal- und Kaltverfahren: Thermische Eingriffe (z. B. ein Heizkissen oder ein warmes Bad) können dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu verringern. Kaltverfahren (zum Beispiel Eis) können dazu beitragen, Entzündungen zu verringern.

73. 73 Volksmittel: Einige Volksmittel wie Kompressen mit Kohlblatt oder Tinktur auf Kräutern können dazu beitragen, Gelenkschmerzen zu lindern. Bevor Sie jedoch Volksmittel verwenden, müssen Sie jedoch einen Arzt konsultieren.

74. 74 Hyaluronsäure -Injektionen: Injektionen von Hyaluronsäure in das Gelenk können dazu beitragen, die Schmiereigenschaften von Synovialflüssigkeit zu verbessern und die Schmerzen zu verringern.

75. 75 PRP -Therapie: Die PRP -Therapie (Plasherapie) ist eine Behandlungsmethode, bei der mit Blutplättchen angereichertes Plasma in das Gelenk eingeführt wird. Blutplättchen enthalten Wachstumsfaktoren, die zur Wiederherstellung von Knorpel beitragen können.

76. 76 Chirurgische Behandlung: In schweren Fällen kann eine chirurgische Behandlung erforderlich sein, wenn andere Behandlungsmethoden unwirksam sind, z. B. ein Gelenkersatz.

Abschnitt 9: rechtliche und regulatorische Aspekte von Nahrungsergänzungsmitteln

77. 77 Schlechte Regulierung in Russland: Bades in Russland werden durch das Bundesgesetz «über das Sanitär- und epidemiologische Wohlergehen der Bevölkerung» und andere regulatorische Handlungen reguliert.

78. 78 Markierungsanforderungen: Bades muss gemäß den Anforderungen der technischen Vorschriften der Zollunion markiert werden. Die Markierung sollte Informationen über die Zusammensetzung, Dosierung, Kontraindikationen und andere wichtige Informationen enthalten.

79. 79 Qualitätskontrolle: Die Qualitätskontrolle von Nahrungsergänzungsmitteln wird von Rospotrebnadzor durchgeführt.

80. 80 Verantwortung des Herstellers: Der Hersteller ist für die Sicherheit und Qualität des Nahrungsergänzungsmittels verantwortlich.

81. 81 Risiko, Fälschungen zu erwerben: Es besteht das Risiko, gefälschte Nahrungsergänzungsmittel zu erwerben, die für die Gesundheit unwirksam oder sogar gefährlich sein können.

82. 82 Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln an bewährten Orten: Es wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel in Apotheken oder anderen bewährten Orten zu kaufen, um den Kauf von Fälschungen zu vermeiden.

Abschnitt 10: Psychologischer Aspekt des Gelenkschmerzes

83. 83 Die Wirkung von Schmerzen auf den emotionalen Zustand: Chronische Gelenkschmerzen können sich negativ auf den emotionalen Zustand auswirken und Depressionen, Angstzustände und Reizbarkeit verursachen.

84. 84 Bewältigungsmethoden: Es ist wichtig, Bewältigungsmethoden zu verwenden, um mit Schmerzen und seinen Folgen umzugehen. Es können Entspannungstechniken, Meditation, Yoga oder andere Methoden sein, die dazu beitragen, Stress zu verringern und die Stimmung zu verbessern.

85. 85 Unterstützung von Angehörigen: Die Unterstützung von Angehörigen kann für Menschen, die unter Gelenkschmerzen leiden, sehr wichtig sein.

86. 86 Unterstützungsgruppen: Die Teilnahme an Selbsthilfegruppen können Menschen helfen, die unter gemeinsamen Schmerzen leiden, Erfahrungen auszutauschen und Unterstützung von anderen Personen zu erhalten, die mit den gleichen Problemen konfrontiert sind.

87. 87 Berufung an einen Psychologen: In einigen Fällen kann es nützlich sein, einen Psychologen zu kontaktieren, um Hilfe bei der Behandlung von Schmerzen und seinen emotionalen Konsequenzen zu erhalten.

Abschnitt 11: Aussichten auf gemeinsame Forschung im Bereich der Gelenke

88. 88 Neue Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln: Studien identifizieren weiterhin neue Komponenten, die für die gemeinsame Gesundheit nützlich sein können.

89. 89 Zelltherapie: Die Zelltherapie ist eine vielversprechende Richtung bei der Behandlung von Gelenkkrankheiten, die die Verwendung der eigenen Zellen des Patienten zur Wiederherstellung von Knorpelgewebe beinhaltet.

90. 90 Gentherapie: Die Gentherapie ist eine weitere vielversprechende Richtung, die die Verwendung von Genen zur Behandlung von Gelenkkrankheiten beinhaltet.

91. 91 Nanotechnologie: Nanotechnologien können verwendet werden, um Medikamente direkt an die betroffenen Gelenke zu liefern.

Abschnitt 12: Mythen und Fehler über die Nahrungsergänzung für Gelenke

92. 92 Mythos 1: Bades sind Medikamente. Bades sind keine Medikamente und können keine Gelenkkrankheiten heilen.

93. 93 Mythos 2: Bades sind für alle effektiv. Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach den individuellen Merkmalen des Körpers und dem Grad der Schädigung der Gelenke variieren.

94. 94 Mythos 3: Je teurer es ist, desto effektiver ist es. Der Preis für Nahrungsergänzungsmittel ist nicht immer ein Indikator für seine Wirksamkeit.

95. 95 Mythos 4: Bades haben keine Nebenwirkungen. Schlechte kann Nebenwirkungen haben, und es ist wichtig, vor Beginn des Termins einen Arzt zu konsultieren.

Abschnitt 13: Überprüfung der Liste bei der Auswahl einer Ernährung für Gelenke

96. 96 Beratung mit einem Arzt: Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

97. 97 Die Komposition studieren: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels und stellen Sie sicher, dass sie wirksame Komponenten in ausreichender Dosierung enthält.

98. 98 Wählen Sie einen zuverlässigen Hersteller aus: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von berühmten Herstellern mit einem guten Ruf.

99. 99 Rezensionen lesen: Lesen Sie die Bewertungen anderer Käufer über die Nahrungsergänzungsmittel.

100. 100Vergleichen Sie die Preise: Vergleichen Sie die Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Apotheken und Online -Geschäften.