Top -Kollagenkomplexe für Schönheit

Top -Kollagenkomplexe für Schönheit: Ein vollständiger Leitfaden für Auswahl und Anwendung

Kollagen ist ein strukturelles Protein, das die Hauptkomponente des Bindegewebes im Körper ist. Er ist verantwortlich für die Elastizität der Haut, die Knochenfestigkeit, die Flexibilität von Gelenken und Haaren und Nägeln. Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion von Kollagen auf natürliche Weise ab, was zu Falten, einer Schwächung von Knochen, Gelenkschmerzen und anderen Anzeichen des Alterns führt. Sie können einen Kollagenmangel anhand von speziellen Kollagenkomplexen ausgleichen. Mit diesem Leitfaden können Sie die Vielfalt der auf dem Markt vorgestellten Optionen verstehen und die am besten geeigneten für Ihre individuellen Bedürfnisse auswählen.

Was ist Kollagen und warum ist es so wichtig?

Kollagen sind etwa 30% der Gesamtmasse des Proteins im Körper. Es besteht aus Aminosäuren, die eine dreifache Spirale bilden, die Kollagenfestigkeit und Elastizität verleiht. Collagen spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung:

• Haut: Es bietet Elastizität, Elastizität und Feuchtigkeit, reduziert die Falten und verhindert das Sacken.
• Gelenke: Stärkt den Knorpel, reduziert Entzündungen und lindert Schmerzen bei Arthritis und Arthrose.
• Knochen: Erhöht die Knochendichte und verringert das Risiko einer Osteoporose.
• Haar: Stärkt die Haarfollikel, stimuliert das Haarwachstum und verleiht ihnen Glanz.
• Nägel: Stärkt die Nagelplatte, verhindert Brödeln und Schichtung.
• Darm: Verbessert die Gesundheit der Darmschleimhaut und unterstützt die Verdauung.

Arten von Kollagen: Was ist der Unterschied?

Es gibt mehr als 28 verschiedene Arten von Kollagen, aber am häufigsten sind:

• Typ und: Die häufigste Art von Kollagen, die etwa 90% des gesamten Kollagens im Körper ausmacht. Es kommt in Haut, Knochen, Sehnen, Bändern und Zähnen. Diese Art von Kollagen ist wichtig für die Gesundheit der Haut, reduziert Falten und Stärkung der Knochen.
• Typ II: Die Haupttyp von Kollagen, die im Knorpel enthalten sind. Es ist wichtig für die Gesundheit der Gelenke und die Reduzierung von Schmerzen und Entzündungen bei Arthritis und Arthrose.
• Typ III: In Haut, Muskeln und Blutgefäßen enthalten. Es ist wichtig für die Hautelastizität und die Wundheilung.
• Typ IV: In Basalmembranen enthalten, die Epithelzellen unterstützen. Es ist wichtig für die Gesundheit der Haut und anderer Gewebe.
• Typ V: In den Haaren, Plazenta und anderen Stoffen enthalten.

Welche Art von Kollagen zu wählen?

Die Wahl der Art des Kollagens hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen ab.

• Für die Gesundheit der Haut: Typen I und III.
• Für die gemeinsame Gesundheit: Typ II.
• Für Bones Health: Typ I.
• Für allgemeine Gesundheit und Brunnen: Komplexe, die eine Mischung aus verschiedenen Kollagenarten enthalten.

Formen von Kollagenkomplexen: Pulver, Kapseln, Tabletten, Flüssigkeit.

Kollagenkomplexe sind in verschiedenen Formen erhältlich, von denen jede seine eigenen Vor- und Nachteile hat:

• Pulver: Normalerweise mit Wasser, Saft oder Smoothie gemischt. Es ist leicht zu dosieren und zu verschiedenen Getränken hinzuzufügen. Es kann einen bestimmten Geschmack haben, den nicht jeder mag.
• Kapseln: Bequem im Gebrauch und keinen Geschmack. Kann eine kleinere Kollagendosis als Pulver enthalten.
• Tabletten: Ähnlich wie Kapseln, aber sie können größer und schwieriger zu schwingen sein.
• Flüssig: Leicht aufzunehmen und einen angenehmen Geschmack. Es kann teurer sein als andere Formen von Kollagen.

Hydrolysiertes Kollagen: Was ist es und warum ist es besser?

Das hydrolysierte Kollagen, auch als Kollagenpeptide bekannt, ist ein Kollagen, das in kleinere Aminosäuren aufgeteilt wurde. Dies erleichtert seine Absorption durch den Körper. Das hydrolysierte Kollagen hat eine größere Bioverfügbarkeit als ein nicht hydrolysiertes Kollagen, was bedeutet, dass es vom Körper besser absorbiert und verwendet wird.

Kollagenquellen: Tier, Meer, Gemüse.

Kollagen erfolgt aus verschiedenen Quellen:

• Tierkollagen: Sie werden aus Leder, Knochen und Knorpel aus Rindern, Schweinen und Hühnern gewonnen. Dies ist die häufigste und erschwinglichste Kollagenquelle.
• Seekollagen: Fischen und Fischschulen bekommen. Es wird angenommen, dass das Kollagen des Meeres vom Körper besser absorbiert wird als ein Tierkollagen.
• Pflanzenkollagen: Tatsächlich gibt es kein Pflanzenkollagen, da Kollagen ein tierisches Protein ist. Es gibt jedoch Pflanzenkomponenten, die die Produktion von Kollagen im Körper stimulieren können, wie Vitamin C, Pain und Lizin.

Kriterien für die Auswahl eines Kollagenkomplexes mit hoher Qualität:

Bei der Auswahl eines Kollagenkomplexes ist es wichtig, die folgenden Faktoren zu berücksichtigen:

• Art der Kollagen: Wählen Sie die Art des Kollagens aus, der Ihren Anforderungen entspricht.
• Ausgangsform: Wählen Sie ein Formular, das für Sie bequem zu verwenden ist.
• Kollagenquelle: Wählen Sie die Kollagenquelle, die Ihren Ernährungsvorlieben entspricht (z. B. Tier, Meer).
• Hydroisierung: Stellen Sie sicher, dass das Kollagen für eine bessere Assimilation hydrolysiert wird.
• Zusätzliche Zutaten: Einige Kollagenkomplexe enthalten zusätzliche Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Hyaluronsäure und Biotin, die die Wirkung von Kollagen verbessern können.
• Reputationshersteller: Wählen Sie Kollagenkomplexe aus zuverlässigen Herstellern, die unabhängige Labortests ihrer Produkte durchführen.
• Kundenbewertungen: Lesen Sie die Bewertungen anderer Kunden, um ihre Erfahrung mit dem Kollagenkomplex zu erfahren.
• Preis: Vergleichen Sie die Preise für verschiedene Kollagenkomplexe und wählen Sie die Option aus, die Ihrem Budget entspricht.
• Zertifizierung: Überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten wie GMP (Good Manufacturing Practice) oder NSF International. Dies garantiert, dass das Produkt gemäß strengen Qualitätsstandards hergestellt wird.

Top -Kollagenkomplexe für Schönheit (basierend auf Bewertungen, Bewertungen und Zutatenzusammensetzung):

• Neocell Super Collagen + C: Enthält ein Kollagen vom Typ 1 und 3 sowie Vitamin C sind aufgrund positiver Bewertungen zur Verbesserung des Zustands der Haut, des Haares und der Nägel beliebt. Es wird in Form von Tabletten und Pulver hergestellt.
• Wichtige Proteine ​​Kollagenpeptide: Enthält einen hydrolysierten Kollagen vom Typ 1 und 3. ohne Geruch und Geschmack, leicht mit Getränken gemischt. Quelle — Vieh, die auf Weiden angebaut werden.
• Sportforschungskollagenpeptide: Hydrolyse Kollagentypen 1 und 3. Unabhängige Labortests für Sauberkeit und Effizienz sind im Gange. Zertifiziert als nicht GVO und Gluten.
• Weitere Futterkollagenpeptide: Enthält einen hydrolysierten Kollagen Typ 1, 2, 3, 5 und 10. Die Quelle ist Vieh, die auf Weiden und Hühnchen auf einem freien Spaziergang angebaut werden. Es enthält auch Vitamin C und Hyaluronsäure.
• Garten des Lebens Mykind Organics Plant Collagen Builder: Es enthält kein Kollagen, sondern enthält pflanzliche Inhaltsstoffe wie Bambus -Silizium, Vitamin C von AMLA und Biotin, die die Kollagenproduktion im Körper stimulieren. Geeignet für Veganer und Vegetarier.
• CodeAge Multi -Kollagen -Peptide: Enthält ein hydrolysiertes Kollagen von Arten von 1, 2, 3, 5 und 10. Die Quelle ist Vieh, die auf Weiden, auf freies Fahren, wildem Fisch und Eierschalen angebaut werden.
• Youthory Collagen Advanced Formel: Enthält ein Kollagen von 1, 2 und 3 Arten sowie Vitamin C. Es wird hauptsächlich verwendet, um die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln aufrechtzuerhalten.
• Altes Nutrition Multi -Kollagen -Protein: Enthält ein hydrolysiertes Kollagen von Arten von 1, 2, 3, 5 und 10. Die Quelle ist Vieh, die auf Weiden, auf freies Fahren, wildem Fisch und Eierschalen angebaut werden. Es enthält auch Probiotika und Vitamin C.
• Organika Enhanced Collagen: Enthält ein hydrolysiertes Typ -1 -Kollagen in Kanada. Unterstützt die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln.
• Collagen Beauty Builder Neocell: Eine verbesserte Formel mit Kollagen vom Typ 1 und 3, Hyaluronsäure und Biotin, um die Haut feuchtigkeitsspendend und zu stärken Haare und Nägel zu erhalten.

Eine detaillierte Beschreibung jedes Komplexes (Angabe der Vor- und Nachteile):

1. Neocell Super Collagen + C:

• Zusammensetzung: Hydrolysierte Kollagen Typen 1 und 3, Vitamin S.
• Ausgangsform: Tabletten, Pulver.
• Quelle: Tier (Vieh).
• Vorteile:
  • Eine beliebte Marke mit positiven Bewertungen.
  • Enthält Vitamin C, was zur Absorption von Kollagen beiträgt.
  • Erhältlich in zwei Freisetzungsformen.
• Mängel:
  • Enthält nur Arten von 1 und 3 Kollagen.
  • Nicht für Vegetarier und Veganer geeignet.
  • Einige Benutzer bemerken den spezifischen Geschmack des Pulvers.

2. Vitalproteine ​​Kollagenpeptide:

• Zusammensetzung: Hydrolysierte Kollagen Typen 1 und 3.
• Ausgangsform: Pulver.
• Quelle: Tier (Vieh auf Weiden).
• Vorteile:
  • Ohne Geruch und Geschmack wird es leicht mit Getränken gemischt.
  • Quelle — Vieh, die auf Weiden angebaut werden.
  • Beliebt unter den Benutzern.
• Mängel:
  • Enthält nur Arten von 1 und 3 Kollagen.
  • Nicht für Vegetarier und Veganer geeignet.
  • Enthält keine zusätzlichen Zutaten wie Vitamin C.

3.. Sportforschungskollagenpeptide:

• Zusammensetzung: Hydrolysierte Kollagen Typen 1 und 3.
• Ausgangsform: Pulver.
• Quelle: Tier (Vieh).
• Vorteile:
  • Unabhängige Labortests auf Sauberkeit und Effizienz werden durchgeführt.
  • Zertifiziert als nicht GVO und Gluten.
  • Verfügbarer Preis.
• Mängel:
  • Enthält nur Arten von 1 und 3 Kollagen.
  • Nicht für Vegetarier und Veganer geeignet.
  • Enthält keine zusätzlichen Zutaten wie Vitamin C.

4. Weitere Futterkollagenpeptide:

• Zusammensetzung: Hydrolysierter Kollagen Typ 1, 2, 3, 5 und 10, Vitamin C, Hyaluronsäure.
• Ausgangsform: Pulver.
• Quelle: Tier (Vieh, die auf Weiden gewachsen sind, und Hühnchen auf einem freien Spaziergang).
• Vorteile:
  • Enthält verschiedene Arten von Kollagen.
  • Enthält Vitamin C und Hyaluronsäure.
  • Quelle — Animalprodukte mit hoher Qualität.
• Mängel:
  • Höherer Preis als andere Kollagenkomplexe.
  • Nicht für Vegetarier und Veganer geeignet.

5. Garden of Life Mykind Organics Plant Collagen Builder:

• Zusammensetzung: Pflanzenzutaten wie Bambus -Silizium, Vitamin C von AMLA und Biotin.
• Ausgangsform: Tabletten.
• Quelle: Gemüse.
• Vorteile:
  • Geeignet für Veganer und Vegetarier.
  • Enthält organische Zutaten.
  • Enthält Biotin für die Gesundheit von Haaren und Nägeln.
• Mängel:
  • Es enthält kein Kollagen, sondern stimuliert seine Produktion.
  • Die Effizienz kann niedriger sein als die von Kollagen, die Komplexe enthalten.

6. CODEAGE Multi -Kollagen -Peptide:

• Zusammensetzung: Hydrolysierte Kollagen Typen 1, 2, 3, 5 und 10.
• Ausgangsform: Pulver, Kapseln.
• Quelle: Tier (Vieh auf Weiden, Hühnchen auf einem freien Spaziergang, wilder Fisch und Eierschalen).
• Vorteile:
  • Enthält verschiedene Arten von Kollagen.
  • Eine breite Palette von Kollagenquellen.
  • Erhältlich in zwei Freisetzungsformen.
• Mängel:
  • Nicht für Vegetarier und Veganer geeignet.
  • Es kann einen bestimmten Geschmack haben.

7. Youthory Collagen Advanced Formel:

• Zusammensetzung: Kollagen Typen 1, 2 und 3, Vitamin S.
• Ausgangsform: Tabletten.
• Quelle: Tier (Hühnchen und Rinder).
• Vorteile:
  • Enthält Vitamin C für eine bessere Absorption von Kollagen.
  • Verfügbarer Preis.
• Mängel:
  • Nur in Form von Tablets.
  • Nicht für Vegetarier und Veganer geeignet.

8. Altes Nutrition Multi -Kollagen -Protein:

• Zusammensetzung: Hydrolysierte Kollagen Typen 1, 2, 3, 5 und 10, Probiotika, Vitamin S.
• Ausgangsform: Pulver.
• Quelle: Tier (Vieh auf Weiden, Hühnchen auf einem freien Spaziergang, wilder Fisch und Eierschalen).
• Vorteile:
  • Enthält verschiedene Arten von Kollagen.
  • Enthält Probiotika für die Gesundheit des Darms.
  • Enthält Vitamin S.
• Mängel:
  • Höherer Preis.
  • Nicht für Vegetarier und Veganer geeignet.

9. Organika Enhanced Collagen:

• Zusammensetzung: Hydrolysierter Kollagen Typ 1.
• Ausgangsform: Pulver.
• Quelle: Tier (Vieh).
• Vorteile:
  • Produziert in Kanada.
  • Verfügbarer Preis.
• Mängel:
  • Enthält nur die Art von 1 Kollagen.
  • Nicht für Vegetarier und Veganer geeignet.

10. Collagen Beauty Builder Neocell:

• Zusammensetzung: Kollagen Typ 1 und 3, Hyaluronsäure, Biotin.
• Ausgangsform: Tabletten.
• Quelle: Tier.
• Vorteile:
  • Enthält Hyaluronsäure und Biotin.
  • Entwickelt, um den Zustand der Haut, Haare und Nägel zu verbessern.
• Mängel:
  • Nur in Form von Tablets.
  • Nicht für Vegetarier und Veganer geeignet.

Empfehlungen zum Empfang von Kollagenkomplexen:

• Dosierung: Die empfohlene Kollagendosis beträgt 10 bis 20 Gramm pro Tag.
• Empfangszeit: Kollagen wird 30 Minuten vor den Mahlzeiten am besten auf leeren Magen aufgenommen.
• Zulassungsdauer: Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, Kollagen für 2-3 Monate zu nehmen.
• Kombination mit Vitamin C: Vitamin C hilft beim Absorbieren von Kollagen. Daher wird empfohlen, Kollagenkomplexe mit Vitamin C zu nehmen oder Lebensmittel zu verwenden, die reich an Vitamin C sind.

Mögliche Nebenwirkungen:

In den meisten Fällen werden Kollagenkomplexe gut vertragen. In seltenen Fällen können jedoch Nebenwirkungen auftreten, wie z.

• Verdauungsstörungen
• Sodbrennen
• Verstopfung
• Allergische Reaktionen

Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, hören Sie auf, Kollagen einzunehmen, und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Kontraindikationen:

Kollagenkomplexe werden nicht empfohlen, akzeptiert zu werden:

• Schwangere und stillende Frauen
• Menschen mit Allergien gegen Kollagen oder andere Zutaten des Komplexes
• Person

Interaktion mit Drogen:

Bevor Sie Kollagenkomplexe einnehmen, wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Die Diät, die zur Produktion von Kollagen beiträgt:

Neben der Einnahme von Kollagenkomplexen ist es auch wichtig, die Kollagenproduktion im Körper mithilfe der richtigen Ernährung aufrechtzuerhalten. Fügen Sie Produkte in Ihre Ernährung ein:

• Vitamin C: Zitrusfrüchte, Beeren, Paprika, Brokkoli.
• Problem: Eier, Milchprodukte, Pilze.
• Glycine: Huhn, Fisch, Rindfleisch.
• Kupfer: Meeresfrüchte, Nüsse, Samen.
• Zink: Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte.
• Antozier: Beeren, Kirschen, Rüben.

Die Rolle des Lebensstils bei der Aufrechterhaltung von Kollagen:

Ein gesunder Lebensstil spielt auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Kollagenproduktion. Vermeiden:

• Rauchen: Rauchen zerstört Kollagen und Elastin in der Haut.
• Übermäßiger Alkoholkonsum: Alkohol kann die Leber schädigen, die eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Kollagen spielt.
• Übermäßige Sonne ausgesetzt: Ultraviolette Strahlen zerstören Kollagen in der Haut.
• Schlafmangel: Während des Schlafes stellt der Körper Gewebe, einschließlich Kollagen, wiederher und regeneriert sie.
• Hoher Stressgrad: Stress kann die Produktion von Kollagen verschlimmern.

Die Kombination von Kollagenkomplexen mit anderen Zusatzstoffen für Schönheit:

Kollagenkomplexe können mit anderen Zusatzstoffen kombiniert werden, um den Effekt zu verbessern, wie z. B.:

• Hyaluronsäure: Befeuchten Sie die Haut und reduziert Falten.
• Biotin: Stärkt Haare und Nägel.
• Coenzim Q10: Ein Antioxidans, das die Haut vor Schäden schützt.
• Vitamin E: Das Antioxidans, das die Haut befeuert.
• Omega-3-Fettsäuren: Verbessern Sie die Gesundheit von Haut und Haaren.

Kollagen in Kosmetik:

Kollagen wird auch häufig in Kosmetika wie Cremes, Seren und Masken verwendet. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kollagen in Kosmetika nicht tief in die Haut eindringen und die Kollagenproduktion stimulieren können. Es fungiert hauptsächlich als feuchtigkeitsspendende Zutat und erzeugt einen Film auf der Hautoberfläche, der Feuchtigkeit hält.

Kollagen und Sport:

Kollagen ist auch für Sportler nützlich, da es dazu beiträgt, Gelenke und Bänder zu stärken, Schmerzen und Entzündungen nach dem Training zu verringern.

Mythen und Fakten über Kollagen:

• Mythos: Kollagen kann nur aus tierischen Produkten erhalten werden.
  • Tatsache: Obwohl Kollagen ein tierisches Protein ist, gibt es Pflanzenkomponenten, die seine Produktion im Körper stimulieren können.
• Mythos: Kollagen in Kosmetika können die Haut verjüngen.
  • Tatsache: Kollagen in Kosmetika kann nicht tief in die Haut eindringen und die Kollagenproduktion stimulieren.
• Mythos: Kollagen hilft nur aus Falten.
  • Tatsache: Kollagen ist nicht nur für die Haut nützlich, sondern auch für Gelenke, Knochen, Haare und Nägel.

Schlussfolgerung (in den Artikel nicht einbeziehen)

Zusammenfassend ist die Wahl eines Kollagenkomplexes ein individueller Prozess, der unter Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse, Vorlieben und Budget erforderlich ist. Betrachten Sie die verschiedenen Arten von Kollagen, Freigabeformularen, Quellen und zusätzlichen Zutaten, um die beste Option für sich selbst zu finden. Denken Sie daran, dass es notwendig ist, kollagen und in Kombination mit einem gesunden Lebensstil kollagen zu sein, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Vergessen Sie nicht, einen Arzt vor dem Start zu konsultieren, insbesondere wenn Sie Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen.

Haftungsausschluss: Dieser Artikel ist nur für Informationszwecke bestimmt und sollte nicht als medizinischer Rat betrachtet werden. Wenden Sie sich immer an einen Arzt, bevor Sie neue Zusatzstoffe einnehmen. Die Ergebnisse können variieren.