Top Badov mit Kollagen für Hautgesundheit

Kollagen: Die Stiftung ist gesunde und junge Haut

Kollagen ist das häufigste Protein im menschlichen Körper, das Hauptbaummaterial von Bindegewebe ist. Er spielt eine kritisch wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung von Elastizität, Elastizität und Feuchtigkeit der Haut. Mit dem Alter nimmt die Produktion von Kollagen auf natürliche Weise ab, was zu Falten, Trockenheit und Tonverlust führt. Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) mit Kollagen werden zu einer immer beliebteren Möglichkeit, diesen Verlust auszugleichen und die Hautgesundheit von innen zu erhalten. Die Wahl des richtigen Nahrungsergänzungsmittels kann angesichts der großen Anzahl der auf dem Markt vorgestellten Produkte eine schwierige Aufgabe sein. Dieser Artikel ist eine detaillierte Überprüfung der besten Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen, die sich auf ihre Zusammensetzung, Effizienz, die Freisetzung und andere wichtige Faktoren konzentriert.

Arten von Kollagen: Welches ist für die Haut geeignet?

Es gibt ungefähr 28 verschiedene Arten von Kollagen, aber die folgenden Arten sind für die Gesundheit der Haut am wichtigsten:

• Typ und: Die häufigste Art von Kollagen im menschlichen Körper ist etwa 90% des gesamten Kollagens. Es ist die Hauptkomponente der Haut, Sehnen, Knochen und Bänder. Kollagen vom Typ I -Typ liefert die Festigkeit und Elastizität der Haut, reduziert Falten und verbessert die Flüssigkeitszufuhr.

• Typ III: Es wird oft zusammen mit dem Kollagen vom Typ I gefunden und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut und der Wände von Blutgefäßen. Fördert die Regeneration der Gewebe und die Wundheilung.

• Typ V: Es ist wichtig für die Bildung von Kollagenfasern und reguliert die Struktur von Kollagen I und III. Beteiligt sich an der Bildung von Zellmembranen und ist wichtig für die Gesundheit der Plazenta bei schwangeren Frauen.

Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels mit einem Kollagen für die Haut sollten Sie Produkte, die ein Kollagen I und III enthalten, bevorzugen, da sie den ausgeprägten Effekt auf seinen Zustand haben. Einige Produkte enthalten eine Kombination verschiedener Kollagenarten, um einen komplexen Effekt zu erzielen.

Kollagenformen in Nahrungsergänzungsmitteln: hydrolysiertes Kollagen — Goldstandard

Kollagen in Nahrungsergänzungsmitteln werden in verschiedenen Formen dargestellt, von denen jede seine eigenen Eigenschaften hat:

• Hydrolysiertes Kollagen (Kollagenpeptide): Dies ist die häufigste und am besten untersuchte Form von Kollagen. Bei der Hydrolyse werden Kollagenmoleküle in kleinere Peptide aufgeteilt, was ihre Verdaulichkeit im Körper signifikant verbessert. Das hydrolysierte Kollagen wird leicht in Wasser gelöst und kann zu Getränken, Smoothies oder anderen Lebensmitteln zugesetzt werden. Es gilt als die effektivste Form von Kollagen, um die Gesundheit der Haut aufrechtzuerhalten, da es den maximalen Erhalt von Aminosäuren bietet, die für die Synthese seines eigenen Kollagens erforderlich sind.

• Nicht nicht autorisiertes Kollagen (UC-II): Diese Form von Kollagen behält seine dreidimensionale Struktur bei, von der angenommen wird, dass sie mit dem Immunsystem interagiert und die Entzündung in den Gelenken verringert. Obwohl UC-II hauptsächlich zur Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit verwendet wird, zeigen einige Studien, dass es sich auch positiv auf die Haut auswirken kann, die Entzündung verringert und die Barrierefunktion verbessert.

• Gelatine: Dies ist ein gekochtes Kollagen, das auch als Aminosäurequelle verwendet werden kann. Gelatine wird jedoch vom Körper weniger absorbiert als mit einem hydrolysierten Kollagen. Es wird oft in der Lebensmittelindustrie verwendet und kann Desserts oder anderen Gerichten hinzugefügt werden.

Um eine maximale Effizienz bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagen für die Haut zu erzielen, wird empfohlen, Produkte zu wählen, die hydrolysiertes Kollagen enthalten.

Kollagenquellen: Meer, Bullen und Hühnchen

Kollagen in diätetischen Nahrungsergänzungsmitteln erfolgt aus verschiedenen Quellen:

• Seekollagen: Es wird aus Leder und Fischknochen wie Kabeljau, Lachs und Tilapia extrahiert. Sea Collagen enthält hauptsächlich Typ -I -Kollagen und gilt als eine der bioverfügbarsten Kollagenquellen. Es wird leicht vom Körper absorbiert und hat einen ausgeprägten positiven Einfluss auf die Gesundheit der Haut, reduziert Falten, verbessert die Feuchtigkeit und erhöhte die Elastizität. Das Seekollagen enthält auch eine große Menge der Aminosäure des Prolins, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Kollagen spielt.

• Bully -Kollagen: Empfangen von Leder und Rindern. Enthält Kollagen -I- und III -Typen. Bully Collagen ist eine erschwinglichere und gemeinsame Quelle für Kollagen. Es ist auch wirksam, um die Gesundheit der Haut, Gelenke und Knochen aufrechtzuerhalten.

• Hühnerkollagen: Es wird aus Hühnerknorpel und Knochen extrahiert. Es enthält hauptsächlich Typ -II -Kollagen, das hauptsächlich zur Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit verwendet wird. Hühnchenkollagen enthält jedoch auch eine kleine Menge vom Typ I -Kollagen und kann sich positiv auf die Haut auswirken.

Die Wahl einer Kollagenquelle hängt von den individuellen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Sea Collagen gilt als die bioverfügbar und effektivste für die Haut, kann aber auch teurer sein. Bully Collagen ist eine gute Alternative, und Hühnchen -Kollagen eignet sich besser für die Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit.

Andere Zutaten in Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagen: Synergistischer Effekt

Viele Kollagen -Nahrungsergänzungsmittel enthalten zusätzliche Inhaltsstoffe, die ihre Wirkung verbessern und die Gesundheit der Haut verbessern:

• Vitamin C: Es ist für die Synthese von Kollagen notwendig. Es ist ein Cofaktor von Enzymen, die an der Bildung von Kollagenfasern beteiligt sind. Vitamin C ist auch ein starkes Antioxidans, das die Haut vor Schäden schützt, die durch freie Radikale verursacht werden.

• Hyaluronsäure: Es zieht und hält Feuchtigkeit in der Haut und sorgt für die Feuchtigkeit und Elastizität. Hyaluronsäure hilft auch, Falten zu reduzieren und die Hautstruktur zu verbessern.

• Biotin: Gruppe B Vitamin, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln spielt. Biotin stärkt Haar und Nägel und verbessert auch den Hautzustand.

• Zink: Das Mineral, das an der Synthese von Kollagen beteiligt ist und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Zink hilft bei der Reduzierung der Hautentzündung und fördert seine Heilung.

• Kupfer: Das für die Bildung von Kollagen und Elastin notwendige Spurenelement. Kupfer schützt auch die Haut vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden.

• Antioxidantien (Vitamin E, Selen, Grüner Teeextrakt): Schützen Sie die Haut vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden, und tragen Sie zu ihrer Verjüngung bei.

Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels mit einem Kollagen lohnt es sich, auf das Vorhandensein zusätzlicher Inhaltsstoffe zu achten, die seine Wirkung verbessern und umfassende positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Haut haben können.

Top Badov mit einem Kollagen für die Hautgesundheit: eine detaillierte Bewertung

Im Folgenden finden Sie einen detaillierten Überblick über einige der besten Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen, die auf dem Markt erhältlich sind, mit Schwerpunkt auf ihrer Zusammensetzung, Effizienz und Form der Veröffentlichung:

1. Neocell Super Collagen + Vitamin C: Diese beliebte Nahrungsergänzung enthält ein hydrolysiertes Kollagen von I und III, das von einer Bullenquelle sowie Vitamin C gewonnen wurde, und hilft, die Hautelastizität zu verbessern, Falten zu reduzieren und Haare und Nägel zu stärken. Das Produkt wird in Form von Tabletten und Pulver präsentiert.

2. Wichtige Proteine ​​Kollagenpeptide: Diese diätetische Ergänzung enthält ein hydrolysiertes Kollagen I und III, das von einer Bullenquelle gewonnen wurde. Es hat keinen Geschmack und Geruch, löst sich leicht in Wasser auf und kann zu Getränken oder Essen hinzugefügt werden. Es hilft, die Gesundheit der Haut, Gelenke und Knochen zu verbessern.

3. Sportforschungskollagenpeptide: Diese diätetische Ergänzung enthält hydrolysierte III- und III-Kollagen, die von einer mit Bullenfinger gefertigten Quelle erhalten wurden, die durch informiertes Sport zertifiziert wurde. Es löst sich leicht in Wasser auf und kann zu Getränken oder Essen hinzugefügt werden. Es hilft, die Gesundheit der Haut, Gelenke und Knochen zu verbessern und eine Sportform aufrechtzuerhalten.

4. Dr. Ax Multi -Kollagen -Protein: Diese Nahrungsergänzung enthält eine Mischung aus hydrolysierten Kollagen I, II, III, V und X, die aus Bullen-, Hühner-, Meeres- und Eierquellen erhalten wurden. Es bietet einen umfassenden Einfluss auf den Körper und hilft, die Gesundheit der Haut, Gelenke, Knochen und Haare zu verbessern.

5. Garten des Lebens Gras gefüttert Kollagen Schönheit: Diese diätetische Ergänzung enthält ein hydrolysiertes Kollagen von I- und III -Typen, die von einer Bullenquelle erhalten wurden, die auf Grasmästerung angebaut wird. Es enthält auch organische Pflanzenzutaten wie Biotin, ASI -Beeren und Kurkuma -Extrakt, die seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften verbessern.

6. Hum Nutrition Collagen Pop: Diese diätetische Ergänzung wird in Form löslicher Tabletten vorgestellt, die ein kollysiertes Kollagen vom Typ I enthält, das aus einer Meeresquelle erhalten wurde, sowie Vitamin C und Hyaluronsäure. Es hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu verbessern, Falten zu reduzieren und ihre Elastizität zu erhöhen.

7. ReserveAge Nutrition Collagen Booster: Diese diätetische Ergänzung enthält ein hydrolysiertes Kollagen von I- und III -Typen, die aus der Hühnerquelle sowie Biotin und Reveratrol erhalten wurden. Es hilft, Haare und Nägel zu stärken, und schützt die Haut vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden.

8. CodeAge Multi -Kollagen -Peptide: Diese Nahrungsergänzung enthält eine Mischung aus hydrolysierten Kollagen I, II, III, V und X, die aus Bullen-, Hühner-, Meeres- und Eierquellen erhalten werden, die auf einem freien Spaziergang angebaut werden. Es bietet einen umfassenden Einfluss auf den Körper und hilft, die Gesundheit der Haut, Gelenke, Knochen und Haare zu verbessern.

9. Youthory Collagen Advanced Formel: Diese Nahrungsergänzungsmittel enthält hydrolysierte Kollagen I, II und III, die aus der Hühnerquelle sowie Vitamin C gewonnen wurden, sowie die Gesundheit der Haut, Gelenke und Knochen sowie die Stärkung von Haaren und Nägeln.

10. Altes Nutrition Multi -Kollagen -Protein: Diese diätetische Ergänzung enthält eine Mischung aus hydrolysierten Kollagen I, II, III, V und X, die aus Bullen-, Hühner-, Marine- und Eierquellen erhalten werden, die auf freiem Gehen und Grasfütterungen angebaut werden. Es enthält auch Probiotika und Enzyme, die seine Verdaulichkeit verbessern.

Wie nimmt ich Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen ein, um den maximalen Effekt zu erzielen?

Um die maximale Effizienz bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagen zu erzielen, müssen die folgenden Empfehlungen befolgt werden:

• Nehmen Sie kollagen regelmäßig: Die Auswirkung der Einnahme von Kollagen wird finanziert. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, es mehrere Monate lang regelmäßig einzunehmen.

• Nehmen Sie ein Kollagen mit leerem Magen oder zwischen den Mahlzeiten: Dies trägt zur besseren Aufnahme von Kollagen durch den Körper bei.

• Kombinieren Sie den Empfang von Kollagen mit Vitamin C: Vitamin C ist für die Synthese von Kollagen erforderlich, sodass seine gleichzeitige Aufnahme mit Kollagen seine Wirkung verbessert.

• Trinken genug Wasser: Kollagen braucht Wasser, um seine Struktur und Funktion zu erhalten, sodass Sie tagsüber genügend Wasser trinken müssen.

• Beobachten Sie eine gesunde Ernährung: Eine gesunde Ernährung, die reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralien ist, trägt zur Synthese von Kollagen im Körper bei.

• Vermeiden Sie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum: Rauchen und Alkohol zerstören Kollagen und verschlimmern den Hautzustand.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Kollagen -Nahrungsergänzungsmittel sind normalerweise gut vertragen, können jedoch in einigen Fällen Nebenwirkungen verursachen:

• Magen -Darm -Störungen: Einige Menschen können bei der Einnahme von Kollagen Übelkeit, Blähungen oder Durchfall erleben.

• Allergische Reaktionen: Bei Menschen mit Allergien gegen Fische, Eier oder andere Zutaten, die zur Herstellung von Kollagen verwendet werden, können allergische Reaktionen auftreten.

• Interaktion mit Drogen: Kollagen kann mit einigen Medikamenten interagieren. Bevor Sie es also einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Kontraindikationen für die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagen:

• Individuelle Intoleranz gegenüber Komponenten: In Gegenwart von Allergien gegen Fische, Eier oder andere Zutaten, die zur Herstellung von Kollagen verwendet werden.

• Schwangerschafts- und Laktationsperiode: Die Wirkung von Kollagen auf die Schwangerschaft und die Laktationsperiode wurde nicht untersucht, sodass der Empfang während dieser Zeit nicht empfohlen wird.

• Nieren- und Lebererkrankungen: Wenn es vor der Einnahme von Kollagen Krankheiten der Nieren und Leber gibt, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Forschung und Nachweis der Kollageneffektivität für die Haut

Zahlreiche Studien bestätigen die Wirksamkeit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagen zur Verbesserung der Hautgesundheit:

• Die im Journal «Journal of Cosmetic Dermatology» veröffentlichte Studie zeigte, dass die 12 -wöchige Einnahme von hydrolysiertem Kollagen die Hautelastizität verbessert, die Falten reduziert und das Hydratationsniveau erhöht.

• Die in der Zeitschrift «Skin Pharmacology and Physiology» veröffentlichte Studie zeigte, dass die Aufnahme von Kollagenpeptiden die Synthese von Kollagen und Hyaluronsäure in der Haut stimuliert.

• Die Metaanalyse der Metriment zeigte, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagen die Hautelastizität verbessert, die Falten reduziert und den Hydratationsniveau erhöht.

Diese Studien bestätigen, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagen ein wirksamer Weg sein kann, um Gesundheit und Jugendliche aufrechtzuerhalten.

Schlussfolgerung: Wählen Sie die beste Diät mit Kollagen für die Gesundheit der Haut aus

Die Wahl der besten Ernährung mit Kollagen für die Gesundheit der Haut ist ein individueller Prozess, der von Ihren Bedürfnissen, Vorlieben und Ihrem Budget abhängt. Bei der Auswahl sollten Sie die Art von Kollagen, Release -Form, Quelle, zusätzlichen Zutaten und Bewertungen anderer Benutzer berücksichtigen. Die hydrolysierten Kollagen I und III, die aus der Meeresquelle erhalten und Vitamin C und Hyaluronsäure enthält, gilt für die Haut als die effektivste. Das Bull -Cloud -Kollagen ist jedoch auch eine gute Alternative. Es ist wichtig zu beachten, dass die Auswirkung der Einnahme von Kollagen akkumulativ ist, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, es notwendig ist, es mehrere Monate lang regelmäßig einzunehmen. Bevor Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen einnimmt, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen.