Testosterono maisto papildai: gydytojo nuomonė

Testosterono maisto papildai: gydytojo nuomonė

I. Testosteronas: Osnovnye Svedeniya

Testosteronas Yavlyayetsya Osnovym Muzhskim Polavym Gormonom, Prinadlezchim K Gruppe Androgenov. On Sinteziruyetsya preiMushChestvenno v yaichkakh u muzhchin iv nol’shikh kolichestvakh v nadpochnikh u oboikh polov. U zhenshchin teststeron tozhe iMeet vazhnuyu rol ‘, vliyaa na kostnuyu plotnost’, myshechnuyu Massu i libido, no v znachitel’no men’shikh contsentratsiyakh.

A. fiziologicheeskiye funktsi testoschchin

Testosteron iigrayet Kriticheski vazhnuyu rol ‘v razvitiye i podderzhaniye muzhskikh kharakteristitik. Ego funktsii mnogochislenny I ohvaTyvayut razlichnye aspekty zdorov’ya:

1. Razvitiye i podderzhaniye vtorichnykhnekh Polovykh Priznakov: ETOT gormonas obeSpeChivayet razvitiye Adamova yabloka) I Izmeneniye Golosa.

2. Regulyatsiya libido I Seksual’noy funktsii: Testosteron neobkhodim dlya normal’nogo seksual’nogo vlecheniya i erektil’noy funktsii. Defitsit testoshterona mozhet privesti k snizheniyu libido, rusektil’noy difluntsi i problemos sheniem orgazma.

3. UVELICHENIYE MYSHEHECHNOY MASSY I SILY: Testosteron stimuliruyet sintez belka i rost myshechnykh tkanei. ON IGRAYET VAZHNUYU ROL ‘V PODDERZHANIYE MYSHECHNOY MASSY S VOZRASTOM IV adaptatii K Fizicheskim Nagruzkam.

4. Ukrepleniye Kostnoy tkani: Testosobstvuyet ukeplleniu Kostey I podderzhivayet Kostnuyu Plotnost ‘. Nizkiy ureven ‘testoshterona mozhet elichit’ rizika osteoporoza i perelomov.

5. Proizvodstvo Krasnykh Kletok Krovi (Eritropoez): Testosteron stimulruyet proizvodstvo ermopoetina, gormona, kotryy stimuliruyet kostnyy mozg dlya proizvodstva krasnykh kletok krovi. Nizkiy ureven ‘testoshterona mozhet privis k anemii.

6. Regulyatsiya nastroeniya I Energii: Testosteron vliyayet na nastroeniye, energiynost ‘i Kogntivnye funktsii. Defitsit testoshterona mozhet privisti k ustalosti, depressii, snizheniu kontsentratsii vnimaniya i problemos s Pamyat’yu.

7. Regilyatsiya raspredeleniya Zhira: Testosteron vliyayet na metabolizm zhira i sposobstvuyet Sokhraneniu myshechnoy masy ir ne nakopleniyu zhira. Nizkiy ureven ‘testoshterona mozhet prigumi k uvelicheniu kolichestva pilvo pilvo.

8. Spermatogenezė: Testosteronas neobkhodim dlya normal’nogo proizvodstva spermija. Nizkiy ureven ‘testoshterona mozhet privist k besplodiyu.

B. faktory, vliyyyushiye na ureven ‘testosterona

UREVEN ‘TESTERNONA prieš ORGANIKCIJĄ VARIYURUETSYA V ZAVISIMOSTI OT Vozrasta, Obraza Zhizni I Obshchego Sostoyaniya Zdorov’ya. Nekotoryye faktory mogut negativno vliyat ‘na ureven’ testosterona:

1. Atsakymas: „Ureven“ testosterona, Kak Pravilo, Nachinayet Snizhat’ya Posle 30 Let, V Srednem na 1-2% v. Eto yavleniye nazyvayetsya vozrasnym defitsitom androgenov (vda) ili pozdnim gipogonadizmom.

2. Khronicheskiye Zabolevaniya: Nekotoryye Khronicheskiye Zabolevaniya, Takie Kak Diabete 2 TIPA, OZHIRENIYE, KHRONICHESKAYA BOLEZN ‘LEGBL) I VIKH-INFEKTSYA, MOGUTIUTAS VLIYAT’ Na Ureven ‘testosterona.

3. Lekarstvestvennye preparaty: Nekotoryye lekarstvenyye preparaty, Takie Kak opioiidy, Kortikosteroid, Anaboliki I Nekotoryye Antidepressanty, Mogut Snizhat ‘Testostosterona.

4. Stresas: Khronicheskiy Stres Mozhet Povysit ‘UREven’ Kortizola, Gormona Stremesta, Kotryy Mozhat Podavlyat ‘Proizvodstvo testosterona.

5. Sapno trūkumas: Nedostatok sna Mozhet negativno vliyat ‘na ureven’ testosterona. IsSledovaniya Pokazali, Chto Nedostatochnyy sūnus Mozhet privilti Knizheniu urovnya testosterona.

6. Ozhireeniye: Izbytochnyy ves zhirovye klletki mogut Prevrashchat ‘testosteron v estrogeny, Snizhaya Ureven’ Svobodnogo testosterona.

7. Alkogol ‘i narkotitiki: Zloupotrebleniye alkogolem i narkotitikami Mozhet negativno vliyat ‘na ureven’ testosterona.

8. Nezdorovoye Pitaniye: „Dietta S Vysokim Soderzhaniyem ObrabotanKh Produktov“, „Sahara I Transzhirov Mozhet“ negativno vliyat ‘na ureven’ testosterona.

C. Diagnostika Nizkogo testosterona (Gipogonadizma)

Diagnostika nizkogo testosnovyvayetsya na kombinirovanii klinicheskikh simptomov I rezulitov Laboratornykh isledovaniy.

1. Klinicheskiye Simptomy: Muzhchyny S Nizkim Urovnem Testosterona Mogut Ispytyvat ‘Sleduyushchiye Simptomy: Snizheniye Libido, Erektil’naya Disfunktsiya, Ustalost’, DepressSiya, DepressSiya, DepressSiya, DepressSiya, DepressSiya, DepressSiya, Depresssiya, depressiya, depressiyya snizheniye myshechnoy masy, uvelicheniye klichestva zhira, snizheniye kostnoy plotnosti i Kontsentratsiyey Vnimaniya.

2. Laboratornyye Isledovaniya: Diagnostika gipogonadizma obyazatel’no vklyuchayet izmeereniye urovchego teststerona v krovi. Takzhe Mozhet Byt ‘Izmeren Uroven’ Svobodnogo testosterona, liuteiniziruhchchego gormona (LG) I follikulostimuliruyushchego gormona (FSG). Izmeereniye urovnya prolaktina I estradiola mozhet by) poleznym dlya isklyucheniya vaistas gipogonadizma. Testas na testoshteron luchshe provodit ‘Utrom, Kogda ego ureven’ Maksimalen. Dlya podtverzhdeniya diagnoza gipogonadizma mozhet potrebovat’ya povtonoye izmeenie urovnya testosterona.

Ii. Bady Dlya Povyysheniya testosterona: kliūtis

Na rynke predvleno mnozhestvo badov, kotoryye pozitsioniuruyutsya kak sredstva dlya povyshenia testosterona. Oni soderzhat razlichnye ingredientas, kotryye, kak utverzhdayetsya, okazyvayut polozhitel’noye vliyaniye na proizvodstvo testosterona. Vazhno podcherknut ‘, ftofektivnost’ i bezopaznost ‘mnogikh iz etikh badov ne byli dostatochno izucheny prieš kachestvennykh klinicheskikh iSsledovaniyakh.

A. Naiboleye Poplyarnyye ingredity v Badakh Dlya testosterona

1. D-asparaginovaya Kislota (DAA): Aminokislota, Kotoraya, Kak Predpolagayetsya, Stimuliruyet Vybros liuteiniziruhchchego Gormona (LG) I testosterona. Nekotoryye isledovaniia pokazali, chto daa mozhet poveysit ‘uroven’ testoschin s nizkim urovnem etogo gormona, be narkotikų issledovaniya podtverdili Etot effekt.

2. Tribulus Terrestris (Thistle); Rasteniye, kotoroye ispol’zuyetsya v Tradsionnoy meditsine dlya poveysheniya libido i seksual’noy funktsii. Nekotoryye isledovaniia na zhivotnykh pokazali, chto tribulus mozhet poveysit ‘uroven’ testosterona, be issledovaniya na liudyakh ne podtverdili etotottturdilidili etototterdilidili eTototottoTotfect. Bol’shinsstvo isledovaniy ne pokazali znachitel’nogo vliyaniya tribulusa na avoven ‘testosterona u zdorovykhhhchin.

3. Fenugreek (Pazhitnik Sennyy): Rasteniye, Semena Kotorogo Tradsionno ISpol’zuyutsya Dlya poveysheniya libido I Seksual’noy funktsii. Nekotoryye isledovaniia pokazali, chto fenugreek mozhet povysit ‘uroven’ testosterona i uluchit ‘seksual’nuyu funktsiyu u muzhchchin.

4. Vitaminas D: Vazhnyy vitaminas, kotryy igryet rol ‘v mnogikh fiziologicheskikh protolsessakh, vklyuchaya proizvodstvo testosterona. Defitsit vitamina D Svyazan S Nizkim Urovnem testosterona. Nekotoryye Isledovaniia Pokazali, chto dopolnitel’nyy priem vitamina d mozhet povysit ‘ureven’ testoschin s defitsititomina D.

5. Cinkas (tsink): Vazhnyy mineralas, Neobkhodimy Dlya Zdorov’ya Immunnoy Sistemy I Proizvodstva testosterona. Defitsit tsinka svyazan s nizkim urovnem testosterona. Nekotoryye isledovaniia pokazali, chto dopolnitel’nyy priem tsinka mozhet povysit ‘uroven’ testoshchin d defitsitom tsinka.

6. Magnis (magnis): Vazhnyy Minelara, Kotory Igryet Rol ‘V Mnogikh Fiziologiskikh Prothsessakh, VKlyuchaya Proizvodstvo testosterona. Defitsit Magniya svyazan S nizkim urovnem testosterona. Nekotoryye isledovaniia pokazali, chto dopolnitel’nyy priem magniya mozhet povysit ‘ureven’ testosobenno u aktivnykh liudey.

7. Ashwagandha (Ashvaganda): Adaptogen, kotryy ispol’zuyetsya v ayurvedde dlya schnizheniya stresa i povysheniya energii. Nekotoryye isledovaniia Pokazali, Chto Ashwagandha Mozhet Povysit ‘urven’ testoshshit ‘myshechnuyu silu u muzhchchin.

8. Kreatinas (kreatin): Aminokislota, Kotoraya prieš Osnovnom ISpol’Zuyetsya Dlya Poveysheniya sily I myshechnoy massy. Nekotoryye isledovaniia Pokazali, Chto Kreatitin Mozhet Povysit ‘Uroven’ testosterona, Osobenno prieš Sochetani S Silovymi Trenirovkami.

9. DHEA (dehidroepiandrosteronas): Prekursoris Gormonovas, Kotryy Mozhet Prevrashchhat’ya V testosteron I estrogenai. DHEA PRODAVAYETSYA KAK BAD DLYA POVYSHESHENIYA UROVNYA TESTOSTERONA, NO YEGO EFFEKTIVNOST ‘I BezopaSnost’ OSTAYUTSYA SPORLYMI. ISPOL’ZOVANIYE DHEA MOZHET IMET ‘POPOBOCHNYYE EFFEKTY I VZAIMODEYSTVOVAT „Drugimi Lekarstvennymi Preparatami“.

10. Epimedium (Goryanka): Rasteniye, Soderzhashcheye icaritin, kotryy predpolozhitel’no uluchshayet libido i erektil’nuyu funktSiu. Nekotoryye isledovaniia na zhivovotnykh pokazali, chto epimedium mozhet povysit ‘avoven’ testostosterona, nobkhodimy issledovaniia na liudyayakh.

B. Mneniye Vracha OB ingredientakh Badov

Kak vrach, ya obrashcheu vnimaniye na sleduyushchiye momenty pri otsenke ingredientai dlya poveysheniya testosterona:

1. Nauchnaya dokazatel’naya baza: Ochen ‘Vazhno Otsenit’ nauchnuyu dokazatel’nuyu bazu dlya kazhdogo ingredienta. Dlya togo chtoby sdelat ‘obosnovannoye zaklyucheniye obffektivnosti i BezopaSnosti ingredienta, neobkhodimy kachestvenye klinicheskiyeee iSledovaniya na Lyudyakh.

2. Dozirovka: Dozirovka ingredienta Dolzhna Byt ‘SOOTVETSTVUYSHCHEY Dozirovke, Ispol’zovannoy prieš Klinichexlexledovaniyakh. Inogda proizvoditeli badov iSpol’zuyut ingredienty v Malykh dozirovkakh, kotoryye ne okazhut nikakogo effekta.

3. „Kachestvo Produkta“: Vazhno vybibirat ‘bady ot nadezhnykh Proizvoditeley, kotoryyee sobludayut stendarty proizvodstva i kantrol’ kachestva. Nekotoryye Bay Mogut Soderzhat ‘primeSi Ili ne Sotvetstvovovovat’ Zayavlennnomu Sostavu.

4. BezopaSnost ‘: Neobkhodimo uchest ‘vozmoozhnye popobochnyye effekty i vzaimodeystviye investa s nardimi lekarstvennymi preparatami. Lyudi S Khronicheskimi zabolevaniyami Dolzhny prokonsul’tirovat’ya s vrachom pered nachalom Priyema Kakikh-libo Badov.

5. Individual’nye Osobennosti: Effekt Bada Mozhet Variirovat’ya v Zavisimoti ot individual’nykh Osobennostey Organizacija, Takikh Kak Vozrast, Sostojaniye Zdorov’ya I Obraz Zhizni.

C. Riska, Svyazannye S Ispol’zovaniyem Badov Dlya testosterona

Ispol’zovanie badov dlya poveysheniya testoshtoshet diržo ‘svyazano s opredelennymi rizikos

1. Neizvestnyye Popobochnye Effekty: Mnogiye bady nelesli dolzhnykh klinicheshskikh issledovaniy, poetomu popobochnye ybefekty mogut bysvestny.

2. Vzaimodeystviye s lekarstvami: Bady Mogut Vzaimodeystvovat „Lekarstvennymi Preparatami“, „Chto Mozhet“ prigimtis k negativnym posledstviyam dlya zdorov’ya.

3. Nekontroliruemoye proizvodstvo: Proizvodstvo badov chasto ne podlezhit takim zhe strogim stendartam, kak proizvodstvo lekarstvennykh sredstv, chto mozhet prizvodstvu nizkokochestvennoy produktsii ili primeyam.

4. Maskirovka Osnovnoy problema: Samolecheniye badami mozhet zamaskirovat ‘osnovnuyu problemau taip zdorov’yem, kotoraya trebuyet adekvatnoy diagnostiki i lecheniya.

5. Nepravdivye zayavleniya: Nekotoryye Proizvoditeli badov deaktiut nepravdivye zayavleniya obffektivnosti svoikh produktov.

Iii. Alternativy badam dlya povysheniya testosterona

Sushchestvuyut alternativnye metysheniya urovnya teststerona, kotoryye boleye beezopasny i effektivny, chem bady.

A. Izmeneniye Obraza Zhizni

1. Zdorovoye Pitaniye: Dietta, bogataya tsel’nymi produktami, zdorovymi zhirami i belkami, mozhet sposobstvovat ‘zdorovomu urovnyu testosterona.

2. RegulyNaraya fizicheeskaya aktivnost ‘: Fizicheskaya aktivnost ‘, Osobenno Silovye Trenirovki, Mozhet Povysit’ ureven ‘testosterona.

3. Dostatochnyy sūnus: Dostatochnyy sūnus (7-8 Chasov prieš Noch ‘) Neobkhodim Dlya Podderzhaniya Zdorovogo Urovnya testosterona.

4. UPRAVLENIYE SMENTOM: Metodija Upravleniya Semptom, Takie Kak Meditatsiya, Yoga I Dykhatel’nye Uprazhneniya, Mogut Pomoch ‘Snizit’ Uroven ‘Kortizola I Povyait’ Uroven ‘Testosterona.

5. Sokrashcheniye potrebleniya alkogolya i otkazy ot kureniia: Zloupotrebleniye alkogolem i Kureniye Mogutas negativno vliyat ‘na ureven’ testosterona.

B. lechebnaya terepiya zamestiteelem testosterona (TRT)

Terapiya Zamestelem testostosterona (TRT) Yavlyyetsya Meditsinskoy Protseduroy, Pri Kotooroy testosteron VVoditsya prieš Organizm Dlya Povyysheniya Yego Urovnya. Trt naznachayetsya Tol’ko vrachom I Tol’ko porvedeniya podrobnoy diagnostiki i podtverzhdenia diagnoza gipogonadizma.

1. Pokazaniya K TRT: Trt pokazana muzhchinam s klinicheski znachimym gipogonadizmom, kotryy negativno vliyayet na kachestvo zhizni.

2. Formy TRT: „Testoshteron Mozhet Vvodit’ya“ prieš „Organizm“ prieš „Razlichnykh Formakh“, „VKLYUCHAYA IN’YEKTSII“, „PLASTIRI“, „GELI I Implantatity“.

3. POPOBOCHNYE EFFEKTY TRT: Trt Mozhet iMet ‘Popobochnye Effekty, Takie Kak Uvelicheniye Razmera prostaty, Akne, Zadrzhka zhidkosti I povyyshenie urovnya Eritrotsitov.

4. Natsudeniye vo vremya trt: Pacimenty, Poluchayushchchiye trt, Dolzhny Regulyarno prokhodit ‘Meditsinskye nathudeniye dlya effetivnosti lecheniya i Stebimas Popobochnykh Effektov.

Iv. Rekomenatsii Vracha

Kak Vrach, Ya Rekomenenduyu sledovaniya sleduyushchim rekomenatsiyam otnositel’no badov dlya povyshiniya testosterona:

1. Prokonsul’tiruytes’s vrachom: Pered nachalom Priyema Kakikh-libo Badov dlya povysheniya testostosterona prokonsul’turururururiusts’s vrachom. Vrch SMozhet Otsenit ‘Vashe Sostoyanie Zdorov’ya, Isklyuchit’ narkotikai prichiny Simptomov I dat ‘individue’ye rekomenatsii.

2. Skepticheski otnosites ‘k zyavleniyam: Ne doveryyte Slishkom grolakim zayavleniyam proizvoditeley badov. Mnogo zayavleniy ne podkreplyayutsya nauchnymi dannymi.

3. Obratitas vnimaniye na sostav: Vnimatel’no izuchayte sostav badov. „Prover’te“, „CHTO V Sostave“ grynasis ingredientas, na kotoryye u vas alergiya ili kotoryye mogut vzaimodeystvovat’s narkotinimi lekarstvennymi peparatami.

4. Vybirayte Nadezhnykh Proizvoditeley: Pokupayte Bady Tol’ko ot nadezhnykh Proizvoditeley, Kotoryyee SoBleudyut Standarty Proizvodstva I Kontrol ‘Kachestva.

5. Nachinayte S Malykh Doz: Nachinayte S Malykh Doz I PostUpenno Uvelchivayte Dozirovku, Sledya Za Svoim Sostoyaniem.

6. Sleditas Za Popobochnymi Effektami: Yesli Vy ispytyvayete Kakiye-libo Popobochnye Effekty, Prekratite Priyem bada i obres ‘k vrachu.

7. Sdelayte prioritet Izmeneniyam v obrazu zhizni: Vmesto togo chtoby polagat’ya Tol’ko na bay, sosredochites ‘na zdorovom Pitanii, Regulyarnoy fizicheskoya aktivnosti, dostochnom sne i uravleniiiiiAis.

8. RassMatrivayte trt Tol’ko pod nadzorom vracha: Terapiya zamestelem testostoshna dolzhna rossmatrivat’ya tool’ko pod nadzorom vracha i tool’ko povedeniya podrobnoy diagnognognognognognognognognognognognognognognognogndhe gipogonadizma.