Testosteron Ernährungsmittel: Bewertungen von Ärzten und Anwendern

Testosteron Ernährungsmittel: Bewertungen von Ärzten und Anwendern

I. Testosteron: grundlegendes Hormon und seine Bedeutung

Testosteron ist ein wichtiges Sexualhormon zur Androgengruppe, das hauptsächlich mit der männlichen Gesundheit verbunden ist. Es wird hauptsächlich bei Hoden bei Männern und in kleineren Mengen in Eierstöcken und Nebennieren bei Frauen synthetisiert. Testosteron spielt eine entscheidende Rolle in vielen physiologischen Prozessen, die sich auf die allgemeine Bohrloch-, physische Form und die Fortpflanzungsfunktion von Männern und Frauen auswirken, obwohl sie in unterschiedlichem Maße in unterschiedlichem Maße sind.

A. Physiologische Funktionen von Testosteron

1. Entwicklung und Aufrechterhaltung männlicher sexueller Merkmale: Testosteron ist für die Entwicklung von primären und sekundären sexuellen Merkmalen bei Männern verantwortlich. Während der Pubertät stimuliert es das Wachstum des Penis und des Hodens, das Erscheinungsbild von Haaren auf Gesicht und Körper, Verhandeln der Stimme und eine Zunahme der Muskelmasse. Im Erwachsenenalter unterstützt er diese Zeichen weiter.

2. Regulierung der sexuellen Funktion: Testosteron ist für die Spermatogenese (Spermienproduktionsprozess) und die Aufrechterhaltung der Libido (Sexualtrieb) von entscheidender Bedeutung. Er spielt auch eine Rolle in der erektilen Funktion.

3. Entwicklung und Aufrechterhaltung von Muskelmasse und Stärke: Testosteron ist ein starkes anabolisches Hormon, das das Wachstum und die Wiederherstellung von Muskelgewebe fördert. Es erhöht die Proteinsynthese, was zu einer Zunahme der Muskelmasse und -stärke führt.

4. Aufrechterhaltung der Knochendichte: Testosteron hilft, ein gesundes Knochengewebe aufrechtzuerhalten. Das niedrige Testosteronniveau kann zu einer Abnahme der Knochendichte und zu einem erhöhten Risiko für Osteoporose führen.

5. Auswirkungen auf Stimmung und kognitive Funktionen: Testosteron beeinflusst Stimmungs-, Energie- und kognitive Funktionen. Ein ausreichendes Testosteronniveau ist mit der Verbesserung der Stimmung, der Erhöhung der Energie, der Verbesserung der Konzentration und des Gedächtnisses verbunden.

6. Regulation des Niveaus der roten Blutkörperchen: Testosteron stimuliert die Produktion von Erythropoetin, Hormon, das wiederum die Produktion von roten Blutkörperchen stimuliert. Dies trägt dazu bei, den normalen Hämoglobin- und Sauerstoffkapazität des Blutes aufrechtzuerhalten.

7. Einfluss auf die Verteilung von Fett: Testosteron spielt eine Rolle bei der Verteilung von Fett im Körper. Das niedrige Testosteronniveau kann zu einer Zunahme der Fettmasse führen, insbesondere im Bauch.

8. Teilnahme am Glukosestoffwechsel: Testosteron beeinflusst die Empfindlichkeit gegenüber Insulin und Glukosestoffwechsel. Das niedrige Testosteronniveau kann das Risiko für die Entwicklung von Insulinresistenz und Typ -2 -Diabetes erhöhen.

B. Faktoren, die den Testosteronspiegel beeinflussen

Der Testosteronniveau im Körper wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, sowohl intern als auch extern.

1. Alter: Der Testosteronniveau erreicht in der Regel in der späten Jugend und dem Beginn des Erwachsenenalters einen Höhepunkt. Nach 30 Jahren sinkt der Testosteronniveau allmählich um etwa 1-2% pro Jahr. Dies ist ein natürlicher Prozess, der als eine Altersabnahme des Androgeen -Spiegels (Androgenmangel im euchten männlichen — adam) oder im späten Hypogonadismus bezeichnet wird.

2. Krankheiten: Einige Krankheiten können den Testosteronspiegel beeinflussen. Dazu gehören:

   • Hypogonadismus: Eine Erkrankung, bei der die Hoden nicht ausreichend Testosteron produzieren. Es kann primär (Probleme mit Hoden) oder sekundär sein (Probleme mit der Hypophyse oder Hypothalamus, die den Betrieb der Hoden steuern).
   • Fettleibigkeit: Überschüssiges Gewicht, insbesondere abdominaler Fettleibigkeit, ist mit einem niedrigeren Testosteronniveau verbunden. Das Fettgewebe enthält eine Enzymaromatase, die Testosteron in Östrogen (weibliches Sexualhormon) verwandelt.
   • Typ 2 Diabetes: Insulinresistenz, charakteristisch für Typ -2 -Diabetes, kann die Produktion von Testosteron beeinflussen.
   • Chronische Krankheiten: Chronische Krankheiten wie Nieren-, Leber- und HIV/AIDS -Krankheiten können den Testosteronspiegel beeinflussen.
   • Genetische Krankheiten: Einige genetische Erkrankungen wie das Klainfelter -Syndrom können zu einem niedrigen Testosteronniveau führen.

3. Medikamente: Einige Medikamente können den Testosteronspiegel reduzieren. Dazu gehören:

   • Opioidanalgetika: Die Langzeitnutzung von Opioidanalgetika kann die Produktion von Testosteron unterdrücken.
   • Kortikosteroide: Die langfristige Verwendung von Kortikosteroiden kann den Testosteronspiegel reduzieren.
   • Antidepressiva: Einige Antidepressiva, insbesondere selektive Inhibitoren für die umgekehrte Einfassung von Serotonin (SIOs), können die Libido und möglicherweise den Testosteronspiegel reduzieren.
   • Antimykotika: Einige Antimykotika wie Ketoconazol können die Testosteronproduktion reduzieren.

4. Leben: Der Lebensstil hat einen signifikanten Einfluss auf den Testosteronspiegel.

   • Ernährung: Das Fehlen von Nährstoffen, insbesondere Zink, Vitamin D und Magnesium, kann die Produktion von Testosteron negativ beeinflussen.
   • Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Übungen, insbesondere Krafttraining, können den Testosteronspiegel erhöhen. Übermäßiges und intensives Training ohne ausreichende Ruhe und Erholung kann jedoch zu einer Verringerung des Testosteronspiegels führen.
   • Traum: Der Schlafmangel (<7-8 Stunden pro Tag) kann den Testosteronspiegel erheblich senken.
   • Stress: Chronischer Stress führt zu einem Anstieg des Cortisol -Spannungshormons, der die Produktion von Testosteron unterdrücken kann.
   • Die Verwendung von Alkohol und Drogen: Übermäßiger Verbrauch von Alkohol und Drogen kann die Testosteronproduktion negativ beeinflussen.

5. Externe Faktoren: Die Wirkung bestimmter Chemikalien, die in der Umwelt enthalten sind, kann das endokrine System und daher auf das Testosteronniveau beeinflussen. Dazu gehören:

   • Endokrine Zerstörer: Chemikalien wie Bisphenol A (BPA), Phthalate und Pestizide können die Wirkung von Hormonen, einschließlich Testosteron, simulieren oder blockieren.

C. Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels

Die Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels (Hypogonadismus) können je nach Alter, Schweregrad des Mangels und individuellen Merkmale des Körpers variieren.

1. Sexuelle Funktionsstörung:

   • Abnahme der Libido (Sexualtrieb)
   • Erektile Dysfunktion (Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten)
   • Reduzierung des Ejakulationsvolumens
   • Unfruchtbarkeit (bei Männern)

2. Physische Veränderungen:

   • Muskelmasse und Stärke reduzieren
   • Erhöhen Sie die Fettmasse, insbesondere im Bauch
   • Abnahme der Knochendichte (Osteoporose)
   • Reduzierung der Haarmenge am Körper
   • Brustvergrößerung (Gynäkomastie)
   • Energieverringerung und erhöhte Müdigkeit verringern

3. Psychologische Veränderungen:

   • Depression
   • Reizbarkeit
   • Motivation reduzieren
   • Schwierigkeiten mit Konzentration und Gedächtnis
   • Schlaflosigkeit

D. Diagnostik mit niedrigem Testosteronniveau

Die Diagnose eines geringen Testosteronniveaus erfordert einen integrierten Ansatz, einschließlich einer Anamnese, körperlicher Untersuchung und Labortests.

1. Anamnesis: Der Arzt stellt Fragen zu den Symptomen, den Anamnese, den Drogen und dem Lebensstil.

2. Körperliche Untersuchung: Der Arzt wird eine Untersuchung durchführen, um Anzeichen eines niedrigen Testosteronniveaus zu identifizieren, wie z.

3. Blutprobe: Um den Testosteronniveau zu bestimmen, muss eine Blutuntersuchung bestehen. Das allgemeine Testosteron wird normalerweise gemessen. Bei niedrigem allgemeinem Testosteron kann eine Messung des freien Testosterons, das eine biologisch aktive Form des Hormons ist, empfohlen werden. Die Spiegel anderer Hormone wie Luteinisierungshormon (LH), Follikel -Stimulationshormon (FSH), Prolaktin und Östradiol, um die Ursache des niedrigen Testosteronspiegels zu bestimmen, können ebenfalls gemessen werden.

4. Zusätzliche Forschung: In einigen Fällen können zusätzliche Studien erforderlich sein, wie z. B. ein Spermogramm (zur Bewertung der Fruchtbarkeit), eine MRT der Hypophyse (um einen Tumor auszuschließen) oder eine Hodenbiopsie (um die Ursache des primären Hypogonadismus zu bestimmen).

E. Behandlung eines niedrigen Testosteronspiegels

Die Behandlung niedriger Testosteronspiegel zielt darauf ab, den normalen Hormonniveau wiederherzustellen und die Symptome zu lindern.

1. Therapie mit Testosteron (ZTT) stellen: ZTT ist die Hauptmethode zur Behandlung von Hypogonadismus. Es kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden:

   • Testosteroninjektionen: Testosteroninjektionen sind die häufigste ZTT -Methode. Injektionen werden normalerweise alle 1-2 Wochen durchgeführt.
   • Transdermale Patchings von Testosteron: Die Flecken werden auf die Haut geklebt und sorgen für die allmähliche Freisetzung von Testosteron.
   • Testosterongel: Das Gel wird einmal täglich auf die Haut aufgetragen.
   • Bücherwagen -Tabletten Testosteron: Die Tabletten werden zwischen dem Gummi und der Wange platziert und sorgen für die allmähliche Freisetzung von Testosteron.
   • Testosteronimplantate: Kleine Implantate werden unter die Haut eingeführt und füllen allmählich Testosteron für mehrere Monate frei.

2. Lebensveränderung Veränderung: Eine Änderung des Lebensstils kann dazu beitragen, den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. Dazu gehören:

   • Gesunde Ernährung: Die Verwendung einer ausgewogenen Diät, die reich an Protein, nützlichen Fetten und komplexen Kohlenhydraten ist.
   • Regelmäßige physische Übungen: Krafttraining und Kardiopulsion.
   • Ausreichend Schlaf: 7-8 Stunden Schlaf pro Tag.
   • Stressmanagement: Meditation, Yoga oder andere Entspannungsmethoden.
   • Ablehnung des Rauchens und Einschränkung des Alkoholkonsums.

3. Behandlung der zugrunde liegenden Krankheit: Wenn der niedrige Testosteronniveau durch eine Krankheit verursacht wird, ist es erforderlich, diese Krankheit zu behandeln.

Ii. Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung des Testosterons: Überprüfung, Zusammensetzung und Wirkungsmechanismus

Aufgrund des wachsenden Interesses an der Aufrechterhaltung des optimalen Testosteronniveaus traten viele biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) auf dem Markt auf, was nach Angaben der Hersteller das Niveau dieses Hormons auf natürliche Weise erhöhen können. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit und Sicherheit vieler dieser Nahrungsergänzungsmittel weiterhin Gegenstand von Diskussionen und weitere wissenschaftliche Forschung erfordern.

A. Klassifizierung des Nahrungsergänzungsmittels zur Erhöhung des Testosterons

Bades, die das Testosteronniveau erhöhen sollen, kann nach mehreren Kriterien klassifiziert werden, einschließlich ihrer Zusammensetzung, des Handlungsmechanismus und ihrer Zielgruppe.

1. Durch Komposition:

   • Pflanzenextrakte: Sie enthalten Extrakte verschiedener Pflanzen, von denen angenommen wird, dass sie Testosteron-stimulierende Eigenschaften haben. Beispiele: Tribulus terrestris, Eurecoma Long -leaved (Tongkat Ali), Ashvaganda, Casteen Coshen.
   • Vitamine und Mineralien: Enthalten Vitamine und Mineralien, die für die normale Produktion von Testosteron erforderlich sind. Beispiele: Vitamin D, Zink, Magnesium, Bor.
   • Aminosäuren: Sie enthalten Aminosäuren, die an der Synthese von Testosteron beteiligt sind oder das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen. Beispiele: D-Asparaginsäure (DAA), L-Arginin.
   • Kombinierte Drogen: Enthalten eine Kombination von Pflanzenextrakten, Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren.

2. Durch den Wirkmechanismus:

   • Testosteronproduktionsstimulanzien: Vermutlich stimulieren die Hoden auf die Produktion von mehr Testosteron.
   • Geschmacksblocker: Hemmung der Enzymaromatase, die Testosteron in Östrogen verwandelt.
   • Globulin -Inhibitoren, die Sexhormone (GSPG) verbinden: Reduzieren Sie das Niveau der GSPG, was zu einem Anstieg des freien Testosterons (biologisch aktive Form des Hormons) führt.
   • Adaptogene: Sie helfen dem Körper, sich an Stress anzupassen und das Cortisolniveau zu verringern, was wiederum dazu beitragen kann, das Testosteronniveau zu erhöhen.

3. Von der Zielgruppe:

   • Für Sportler: Entwickelt, um Muskelmasse, Stärke und Ausdauer zu erhöhen.
   • Bei Männern mit einer Altersabnahme des Testosteronspiegels: Entwickelt, um Symptome eines Hypogonadismus zu lindern, wie die Verringerung der Libido, die Müdigkeit und die Verringerung der Muskelmasse.
   • Für Männer, die die sexuelle Funktion verbessern wollen: Entwickelt, um die Libido zu erhöhen und die erektile Funktion zu verbessern.

B. Die Hauptbestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung des Testosterons und ihres Wirkungsmechanismus (aus wissenschaftlicher Sicht und Verweise auf die Forschung)

1. Tribulus terrestris Tribulus:

   • Beschreibung: Eine Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen und chinesischen Medizin verwendet wird, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern.
   • Der Handlungsmechanismus (angeblich): Es wird angenommen, dass der Tribulus Saponine enthält, insbesondere Proto -Szenen, die die Produktion von Luteinisierungshormon (LH) in der Hypophyse -Drüse stimulieren sollen. LH wiederum stimuliert den Hoden zur Herstellung von Testosteron.
   • Wissenschaftliche Daten: Die Forschungsergebnisse zum Einfluss des Tribulus auf Testosteronspiegel sind widersprüchlich. Einige Studien zeigen einen leichten Anstieg des Testosteronspiegels bei Männern mit niedrigem Hormonspiegel, während andere Studien keinen signifikanten Effekt auf den Testosteronspiegel bei gesunden Männern gezeigt haben.
     • Beispiel der Studie: In einer im Journal Journal of Ethnopharmacology veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Tertrix Tribulus die sexuelle Funktion bei Männern mit erektiler Dysfunktion verbessert, jedoch keinen signifikanten Einfluss auf den Testosteronspiegel hat. (Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17537951/)
   • Abschluss: Die Wirksamkeit des Tribulus terrestriert bei der Erhöhung des Testosteronniveaus weitere Forschungen.

2. Langes Eurekoma (Eurycoma longifolia) / Tongkat Ali (Tongkat Ali):

   • Beschreibung: Eine Pflanze, die in Südostasien wächst, die traditionell verwendet wird, um die Libido zu erhöhen, die sexuelle Funktion zu verbessern und die Energie zu erhöhen.
   • Der Handlungsmechanismus (angeblich): Es wird angenommen, dass Tongkat Ali den Testosteronniveau aufgrund mehrerer Mechanismen erhöht:
     • Stimulation der Produktion von LH und FSH.
     • Eine Abnahme des Globulinniveaus, der Sexualhormone (GSPG) verbindet, führt zu einer Erhöhung des freien Testosterons.
     • Hemmung der Aromatase, die die Transformation von Testosteron in Östrogen verhindert.
   • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen, dass Tongkat Ali den Testosteronspiegel erhöhen, die sexuelle Funktion verbessern und die Muskelmasse bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel oder bei älteren Männern erhöhen kann.
     • Beispiel der Studie: In einer in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Tongkat Ali den Testosteronniveau erhöht und die sexuelle Funktion bei älteren Männern mit einem geringen Testosteronniveau verbessert. (Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21671978/)
   • Abschluss: Tongat Ali kann wirksam sein, um den Testosteronspiegel zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern, insbesondere bei Männern mit niedrigem Hormonspiegel.

3. Ashwaganda (Ashwagandha) / Withna Somnifera:

   • Beschreibung: Die in der ayurvedische Medizin verwendete adaptogene Pflanze, um Stress zu verringern, die Energie zu erhöhen und die allgemeine Bohrloch zu verbessern.
   • Der Handlungsmechanismus (angeblich): Es wird angenommen, dass Ashvaganda das Testosteronniveau erhöht, da:
     • Reduzierung des Cortisolspiegels (Stresshormon), der die Produktion von Testosteron unterdrücken kann.
     • Verbesserung der Funktion der hypothalamisch-hypophysenhaarigen Achse (HPTA), die die Produktion von Sexualhormonen steuert.
   • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen, dass Ashvagand den Testosteronspiegel erhöhen, die Spermienqualität verbessern und die Muskelkraft bei Männern erhöhen kann.
     • Beispiel der Studie: In einer im Journal «Journal of the International Society of Sports Nutrition» veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Ashvaganda das Testosteronniveau erhöht und die Muskelkraft bei Männern erhöht, die sich mit Krafttraining beschäftigen. (Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/)
   • Abschluss: Ashvaganda kann effektiv sein, um den Testosteronspiegel zu erhöhen, insbesondere bei Männern, die Stress haben.

4. Bockshornklear (Bockshornklee):

   • Beschreibung: Gras, dessen Samen im Kochen und Medizin verwendet werden. Es wird traditionell verwendet, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern.
   • Der Handlungsmechanismus (angeblich): Es wird angenommen, dass das eingezäunte Alphabet den Testosteronspiegel erhöht, indem das Testosteron in Östrogen und Dihydrotestosteron (DGT) in Hemmung von Enzymen erhöht wird.
   • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen, dass die Fechten den Testosteronspiegel erhöhen, die Libido und die sexuelle Funktion bei Männern verbessern können.
     • Beispiel der Studie: In einer in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass der Strafextrakt den Testosteronniveau erhöht und die sexuelle Funktion bei Männern verbessert. (Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21116018/)
   • Abschluss: Das Zaun kann effektiv sein, um den Testosteronspiegel zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern.

5. D-Asparaginsäure (DAA):

   • Beschreibung: Aminosäure, die eine Rolle bei der Herstellung von Hormonen, einschließlich Testosteron, spielt.
   • Der Handlungsmechanismus (angeblich): Es wird angenommen, dass DAA die Freisetzung von LH und FSG aus der Hypophyse stimuliert, die wiederum die Hoden zur Herstellung von Testosteron anregt.
   • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen, dass die DAA den Testosteronniveau bei Männern mit niedrigem Hormonspiegel erhöhen kann, andere Studien haben jedoch keinen signifikanten Einfluss auf den Testosteronspiegel bei gesunden Männern gezeigt.
     • Beispiel der Studie: In einer in der Zeitschrift «Reproductive Biology and Endocrinology» veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass DAA den Testosteronniveau erhöht und die Spermienqualität bei Männern mit Unfruchtbarkeit verbessert. (Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19860889/)
   • Abschluss: Die Wirksamkeit von DAA bei zunehmendem Testosteronspiegel erfordert weitere Untersuchungen, insbesondere bei gesunden Männern.

6. Vitamin D:

   • Beschreibung: Tödliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Gesundheit von Knochen, dem Immunsystem und der Produktion von Hormonen, einschließlich Testosteron, spielt.
   • Der Handlungsmechanismus (angeblich): Es wird angenommen, dass Vitamin D an der Synthese von Testosteron in Hoden beteiligt ist.
   • Wissenschaftliche Daten: Studien zeigen, dass ein Vitamin -D -Mangel mit einem niedrigeren Testosteronniveau verbunden ist. Vitamin -D -Additive können den Testosteronspiegel bei Männern mit Vitamin D erhöhen.
     • Beispiel der Studie: In einer in der Zeitschrift «Hormon und Stoffwechselforschung» veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Vitamin -D -Additive das Testosteronniveau bei Männern mit Vitamin D. erhöhen (Link: Link: Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154195/)
   • Abschluss: Die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Vitamin -D -Maßes ist für die Gesundheit wichtig und kann dazu beitragen, ein normales Testosteronniveau aufrechtzuerhalten.

7. Zink:

   • Beschreibung: Das Mineral, das für viele physiologische Prozesse erforderlich ist, einschließlich der Testosteronproduktion.
   • Der Handlungsmechanismus (angeblich): Es wird angenommen, dass Zink an der Synthese von LH und Testosteron beteiligt ist.
   • Wissenschaftliche Daten: Studien zeigen, dass Zinkmangel mit einem niedrigeren Testosteronniveau verbunden ist. Zinkpräparate können den Testosteronspiegel bei Männern mit Zinkmangel erhöhen.
     • Beispiel der Studie: In einer in der Journal Nutrition veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Zink -Additive das Testosteronniveau bei Männern mit Zinkmangel erhöhen. (Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/)
   • Abschluss: Die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Zinkniveaus ist wichtig für die Gesundheit und kann dazu beitragen, ein normales Testosteronniveau aufrechtzuerhalten.

8. Magnesium:

   • Beschreibung: Das Mineral, das für viele physiologische Prozesse erforderlich ist, einschließlich der Energieerzeugung, der Funktion von Muskeln und Nerven sowie der Herstellung von Hormonen, einschließlich Testosteron.
   • Der Handlungsmechanismus (angeblich): Magnesium ist an verschiedenen Stadien der Testosteronsynthese beteiligt und kann den Grad des freien Testosterons beeinflussen.
   • Wissenschaftliche Daten: Studien zeigen, dass Magnesiummangel mit einem niedrigeren Testosteronniveau verbunden ist. Magnesiumadditive können den Testosteronspiegel erhöhen, insbesondere bei Männern, die mit physischen Übungen beteiligt sind.
     • Beispiel der Studie: In einer in der Zeitschrift Biological Trace Element Research veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Magnesiumpräparate die Testosteronspiegel bei Männern erhöhen, die mit physischen Übungen beteiligt sind. (Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20352370/)
   • Abschluss: Die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Grades an Magnesium ist wichtig für die Gesundheit und kann dazu beitragen, das normale Testosteronniveau aufrechtzuerhalten, insbesondere bei körperlich aktiven Männern.

C. Dosierung und Methode zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung des Testosterons

Die Dosierung und Methode zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung des Testosterons hängen von einem bestimmten Produkt, seiner Zusammensetzung und den Empfehlungen des Herstellers ab. Es ist wichtig, die Anweisungen zur Verwendung sorgfältig zu lesen und die Empfehlungen zu befolgen.

• Pflanzenextrakte: Die Dosierung von Pflanzenextrakten variiert je nach Konzentration der aktiven Substanzen im Produkt. Es wird normalerweise empfohlen, mit einer Mindestdosis zu beginnen und sie bei Bedarf allmählich zu erhöhen.
• Vitamine und Mineralien: Die Dosierung von Vitaminen und Mineralien muss den empfohlenen täglichen Verbrauchsstandards (RSNP) entsprechen. Es ist wichtig, die empfohlenen Dosen nicht zu überschreiten, da dies zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann.
• Aminosäuren: Die Dosierung von Aminosäuren variiert auch je nach spezifischem Produkt und den Empfehlungen des Herstellers.

Allgemeine Empfehlungen:

• Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie eine diätetische Ergänzung einnehmen, um Testosteron zu erhöhen, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen.
• Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis: Beginnen Sie mit einer minimal empfohlenen Dosis und erhöhen Sie sie bei Bedarf allmählich.
• Folgen Sie der Reaktion des Körpers: Folgen Sie sorgfältig der Reaktion des Körpers auf Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, hören Sie auf, einen Arzt zu nehmen und zu konsultieren.
• Cypery die Rezeption: Einige Experten empfehlen, die Aufnahme der Nahrungsergänzungsmittel zu fähren, um Testosteron zu erhöhen, um die Anpassung des Körpers zu verhindern und ihre Wirksamkeit zu erhalten.
• Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse: Die Auswirkung der Nahrungsergänzung zur Erhöhung des Testosterons kann allmählich sein und von den individuellen Merkmalen des Körpers abhängen.
• Kombinieren Sie mit einem gesunden Lebensstil: Schlecht für die Erhöhung des Testosterons ist in Kombination mit einem gesunden Lebensstil am effektivsten, einschließlich angemessener Ernährung, regelmäßigen körperlichen Übungen, ausreichend Schlaf und Stressmanagement.

D. Mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Nahrungsergänzungsmitteln, um Testosteron zu erhöhen

Wie alle anderen Additive können Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung des Testosterons Nebenwirkungen verursachen und Kontraindikationen aufweisen. Es ist wichtig, mögliche Risiken zu wissen und vorsichtig zu sein, wenn sie sie verwenden.

• Pflanzenextrakte:

  • Tribulus Terrstis: Mögliche Nebenwirkungen sind Magenerkrankungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.
  • Das Eurekoma ist langwierig (Tongkat Ali): Mögliche Nebenwirkungen sind Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Angst.
  • Ashwaganda: Mögliche Nebenwirkungen sind Magenerkrankungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Ashvaganda sollte für schwangere und stillende Frauen vermieden werden.
  • Bockshornklear: Mögliche Nebenwirkungen sind Magenerkrankungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Es kann allergische Reaktionen bei Menschen mit Allergien gegen Erdnüsse oder andere Hülsenfrüchte verursachen.

• Vitamine und Mineralien:

  • Vitamin D: Eine Überdosis von Vitamin D kann zu Hyperkalzämie (ein erhöhter Kalziumniveau im Blut) führen, der Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung und Nierenschäden verursachen kann.
  • Zink: Eine Überdosis Zink kann zu Magenerkrankungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. Die langfristige Aufnahme hoher Zinkdosen kann das Kupferniveau im Körper verringern.
  • Magnesium: Eine Überdosis Magnesium kann zu Durchfall, Übelkeit und Erbrechen führen.

• Aminosäuren:

  • D-Asparaginsäure (DAA): Mögliche Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit.

Allgemeine Kontraindikationen:

• Individuelle Intoleranz: Allergische Reaktionen auf eine der Nahrungsergänzungsmittel.
• Leber- und Nierenerkrankungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Leber und Nieren beladen, sodass Menschen mit Krankheiten dieser Organe vermieden werden sollten.
• Herz- und Gefäßkrankheiten: Einige Nahrungsergänzungsmittel können den Blutdruck und den Herzrhythmus beeinflussen, sodass Menschen mit Herz- und Blutgefäßen vermieden werden sollten.
• Prostatakrebs: Einige Nahrungsergänzungsmittel können das Wachstum von Prostatakrebszellen stimulieren, sodass Männer mit dieser Krankheit vermieden werden sollten.
• Schwangerschaft und Stillen: Die meisten Nahrungsergänzungsmittel werden für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen, um Testosteron zu erhöhen.
• Kindheit: Schlecht, um Testosteron zu erhöhen, wird für Kinder und Jugendliche nicht empfohlen.

Wichtig! Diese Informationen sind kein Ersatz für eine Konsultation mit einem Arzt. Bevor ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, um Testosteron zu erhöhen, ist es erforderlich, einen qualifizierten Spezialisten zu konsultieren, um mögliche Risiken und Vorteile zu bewerten und Kontraindikationen auszuschließen.

III. Bewertungen von Ärzten über die Ergänzung zur Ernährung, um Testosteron zu erhöhen

Die Meinung der Ärzte über Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung des Testosterons ist mehrdeutig und variiert je nach Spezialisierung, Erfahrung und wissenschaftlichen Ansichten. Im Allgemeinen empfehlen die meisten Ärzte bei der Verwendung dieser Additive Vorsicht und betrachten sie nicht als Ersatz für die traditionelle Behandlung von Hypogonadismus.

A. Die Position von Endokrinologen

Endokrinologen als hormonelle Störungen stellen sich häufig Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung des Testosterons. Ihre Position ist in der Regel kritischer und beruht auf strengen wissenschaftlichen Beweisen.

• Skepsis gegenüber Wirksamkeit: Viele Endokrinologen sind skeptisch gegenüber der Wirksamkeit der meisten Nahrungsergänzungsmittel, um Testosteron zu erhöhen. Sie stellen fest, dass viele Studien, die die Wirksamkeit dieser Zusatzstoffe bestätigen, methodische Nachteile, eine kleine Stichprobe von Teilnehmern oder durch Nahrungsergänzungsmittel finanziert werden.
• Unzureichende Regulierung: Endokrinologen betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht der gleichen strengen Kontrolle wie Medikamente unterliegen. Dies bedeutet, dass die Zusammensetzung und Dosierung der Inhaltsstoffe im Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht dem angegebenen Etikett entspricht, was eine Gefahr für die Gesundheit darstellen kann.
• Mögliche Nebenwirkungen: Endokrinologen warnen vor möglichen Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln, um Testosteron zu erhöhen, insbesondere bei längerer Verwendung oder in hohen Dosen.
• Alternative zur traditionellen Behandlung: Endokrinologen glauben, dass eine Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung des Testosterons nicht als Ersatz für die traditionelle Behandlung des Hypogonadismus wie Ersatztherapie durch Testosteron (ZTT) angesehen werden sollte. ZTT ist eine wissenschaftlich solide und wirksame Behandlungsmethode, die unter der strengen Aufsicht eines Arztes durchgeführt wird.

Empfehlungen von Endokrinologen:

• Nicht selbst medikamisiert: Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein, um Testosteron zu erhöhen, ohne einen Arzt zu konsultieren.
• Diagnose: Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, eine Prüfung zu untersuchen und die Ursache für ein niedriges Testosteronniveau zu ermitteln.
• Informierte Auswahl: Untersuchen Sie die Zusammensetzung und Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln sorgfältig, bevor Sie sie einnehmen.
• Realistische Erwartungen: Erwarten Sie keine sofortigen und wunderbaren Ergebnisse aus der Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
• Kombinieren Sie mit einem gesunden Lebensstil: Die diätetische Ergänzung ist in Kombination mit einem gesunden Lebensstil am effektivsten.
• Den Arzt melden: Teilen Sie Ihrem Arzt von all Ihren Nahrungsergänzungsmitteln mit, um mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten zu vermeiden.

B. Die Meinung der Urologen

Urologen als männliche Gesundheitsexperten stellen sich häufig auch Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um Testosteron zu erhöhen. Ihre Position kann flexibler sein als die von Endokrinologen, insbesondere in Bezug auf Männer mit einer leichten Abnahme des Testosteronspiegels oder mit Symptomen, die für die traditionelle Behandlung nicht zugänglich sind.

• Anerkennung potenzieller Vorteile: Einige Urologen geben zu, dass einige Nahrungsergänzungsmittel wie Tongkat Ali, Ashvaganda und Cenceter auf das Maß an Testosteron, Libido und sexueller Funktion bei Männern positiv wirken können.
• Individueller Ansatz: Urologen betonen die Bedeutung eines individuellen Ansatzes für jeden Patienten. Sie berücksichtigen das Alter, den Gesundheitszustand, die Symptome und das Testosteronniveau, bevor sie eine Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.
• Als Ergänzung zur Behandlung: Urologen können Nahrungsergänzungsmittel als Ergänzung zur traditionellen Behandlung von Hypogonadismus oder als vorbeugende Maßnahme zur Aufrechterhaltung der Gesundheit des männlichen sexuellen Systems empfehlen.
• Bewertung der Wirksamkeit: Uarologen empfehlen, die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln auf der Grundlage von objektiven Indikatoren wie Testosteronspiegeln, Testergebnissen und subjektiven Empfindungen des Patienten zu bewerten.

Urologische Empfehlungen:

• Beratung mit einem Arzt: Die Beratung mit einem Urologen ist erforderlich, bevor die Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung des Testosterons eingerichtet werden.
• Die Wahl der Qualitätsprodukte: Wählen Sie eine Nahrungsergänzungsmittel von vertrauenswürdigen Herstellern, die die Qualität und Sicherheit Ihrer Produkte garantiert.
• Beobachten Sie die Dosierung: Befolgen Sie die empfohlene Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln streng.
• Statusüberwachung: Besuchen Sie regelmäßig einen Urologen, um den Gesundheitszustand zu kontrollieren und die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zu bewerten.
• Vernachlässigen keine traditionelle Behandlung: Bad sollte die traditionelle Behandlung von Hypogonadismus bei Bedarf nicht ersetzen.