Suplemen diet semula jadi untuk potensi: semakan dan perbandingan
I. Pengenalan: Memahami masalah dan peranan makanan tambahan
Disfungsi ereksi (ED), atau impotensi, adalah ketidakupayaan untuk mencapai dan mengekalkan ereksi yang mencukupi untuk hubungan seks yang memuaskan. Ini adalah keadaan biasa yang mempengaruhi berjuta -juta lelaki di seluruh dunia, dan prevalensinya meningkat dengan usia. Ed boleh memberi impak yang signifikan terhadap kualiti hidup seorang lelaki, dirinya sendiri dan hubungannya.
Terdapat banyak sebab ED, baik fisiologi dan psikologi. Penyebab fisiologi mungkin termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes, obesiti, gangguan hormon, gangguan neurologi dan kesan sampingan beberapa ubat. Faktor psikologi, seperti tekanan, kecemasan, kemurungan dan masalah dalam hubungan, juga boleh memainkan peranan.
Rawatan tradisional ED termasuk ubat-ubatan, seperti phosphodiesterase-5 (FDE-5), peranti vakum, suntikan dan campur tangan pembedahan. Walau bagaimanapun, ramai lelaki lebih suka menyiasat kaedah rawatan alternatif, termasuk bahan tambahan secara biologi aktif (makanan tambahan).
Bades adalah produk yang direka untuk menambah diet dan mengandungi vitamin, mineral, herba, asid amino dan bahan lain. Banyak makanan tambahan diet dijual sebagai cara untuk meningkatkan potensi dan kesihatan seksual. Adalah penting untuk memahami bahawa keberkesanan dan keselamatan makanan tambahan boleh berbeza -beza, dan sebelum penggunaannya perlu untuk berunding dengan doktor.
Kajian ini dikhaskan untuk analisis suplemen makanan semulajadi, yang diiklankan untuk meningkatkan potensi. Kami akan mempertimbangkan komposisi mereka, anggaran mekanisme tindakan, bukti dan kesan sampingan yang berpotensi. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa maklumat yang dibentangkan di sini hanya bertujuan untuk tujuan pendidikan dan tidak boleh dianggap sebagai perundingan perubatan.
Ii. Gambaran keseluruhan bahan -bahan utama dan mekanisme tindakan mereka
Banyak makanan tambahan semulajadi untuk potensi mengandungi gabungan pelbagai bahan. Berikut adalah semakan bahan -bahan yang paling biasa dan disiasat:
A. l-arginine:
- Penerangan: L-arginine adalah asid amino yang memainkan peranan penting dalam pengeluaran nitrogen oksida (NO). Tidak adalah vasodilator, iaitu, ia melegakan dan memperluaskan saluran darah, meningkatkan aliran darah.
- Mekanisme tindakan: L-arginine bertukar menjadi enzim tiada syntase. Peningkatan tahap NO membantu untuk melonggarkan otot -otot licin di badan -badan zakar, yang membawa kepada peningkatan aliran darah dan peningkatan dalam pendirian.
- Asas bukti: Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa L-arginine boleh berkesan untuk meningkatkan ED, terutamanya dalam kombinasi dengan bahan-bahan lain. Walau bagaimanapun, keputusan penyelidikan adalah samar-samar, dan kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan L-arginine sebagai monoterapi.
- Kesan sampingan: Kesan sampingan yang mungkin termasuk loya, cirit -birit, sakit perut dan sakit kepala.
B. Ginseng (Panax Ginseng):
- Penerangan: Ginseng adalah tumbuhan herba yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina selama berabad -abad. Ia dianggap adaptogen, iaitu, ia membantu badan menyesuaikan diri dengan tekanan.
- Mekanisme tindakan: Adalah dipercayai bahawa ginseng meningkatkan potensi disebabkan oleh beberapa mekanisme, termasuk peningkatan pengeluaran NO, meningkatkan aliran darah, penurunan tekanan dan meningkatkan tahap testosteron.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa ginseng boleh berkesan untuk meningkatkan ED. Analisis meta beberapa kajian klinikal menunjukkan bahawa ginseng ketara meningkatkan fungsi ereksi berbanding plasebo.
- Kesan sampingan: Kesan sampingan yang mungkin termasuk insomnia, sakit kepala, kegelisahan dan gangguan perut. Ginseng juga boleh berinteraksi dengan beberapa ubat seperti antikoagulan.
C. Maka Peruvian (Lepidium Meyenii):
- Penerangan: Maca Peruvian adalah akar yang tumbuh di Andes di Peru. Ia secara tradisinya digunakan untuk meningkatkan kesuburan, libido dan tenaga.
- Mekanisme tindakan: Adalah dipercayai bahawa poppy meningkatkan fungsi seksual dengan pendedahan kepada keseimbangan hormon, meningkatkan tahap dopamin dan meningkatkan aliran darah.
- Asas bukti: Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa poppy dapat meningkatkan keinginan dan fungsi seksual, tetapi kesannya terhadap fungsi ereksi kurang dikaji. Beberapa kajian telah menunjukkan pengaruh positif poppies untuk meningkatkan kualiti sperma dan meningkatkan libido.
- Kesan sampingan: Maca biasanya dianggap selamat, tetapi sesetengah orang mungkin mengalami gangguan perut atau insomnia.
D. Yochimba (Pausinystalia Johimbe):
- Penerangan: Yochimba adalah pokok yang tumbuh di Afrika Barat. Kulitnya mengandungi yochimbin alkaloid, yang digunakan sebagai ubat sebagai bahan dalam makanan tambahan.
- Mekanisme tindakan: Yohimbin bertindak sebagai antagonis adrenergik Alpha-2. Dengan menyekat reseptor ini, Yochimbin membantu mengembangkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah di zakar.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa yochimbin boleh berkesan untuk meningkatkan ED. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang ketara.
- Kesan sampingan: Kesan sampingan yocimbine boleh termasuk kebimbangan, kegelisahan, degupan jantung yang cepat, peningkatan tekanan darah, sakit kepala dan loya. Yochimbin harus digunakan dengan berhati -hati dan hanya di bawah pengawasan doktor. Ia dikontraindikasikan pada orang yang mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, gangguan cemas atau masalah buah pinggang atau hati.
E. tribulus tribulus terrestris):
- Penerangan: Tribulus Terrytris adalah tumbuhan yang digunakan secara tradisional dalam perubatan Ayurveda dan Cina.
- Mekanisme tindakan: Adalah dipercayai bahawa tribulus meningkatkan tahap testosteron, walaupun data saintifik tentang ini bercanggah. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ia dapat meningkatkan libido dan fungsi seksual.
- Asas bukti: Kajian tribulus untuk rawatan hasil Ed Dali yang bercanggah. Sesetengah kajian telah menunjukkan peningkatan dalam fungsi seksual, sementara yang lain tidak menunjukkan kesan yang signifikan.
- Kesan sampingan: Tribulus biasanya dianggap selamat, tetapi sesetengah orang mungkin mengalami gangguan perut.
F. Epimedium (Epimedium, juga dikenali sebagai «Goryanka»):
- Penerangan: Epimedium adalah sejenis tumbuhan herba yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina.
- Mekanisme tindakan: Epimedium mengandungi ikariin, bahan yang bertindak sebagai perencat FDE-5, sama seperti ubat-ubatan, yang dikeluarkan oleh preskripsi untuk rawatan ED, seperti sildenafil (viagra). Ikariin membantu berehat otot licin dan meningkatkan aliran darah ke lantai batang.
- Asas bukti: Kajian haiwan telah menunjukkan bahawa ikariin dapat meningkatkan fungsi ereksi. Walau bagaimanapun, kajian klinikal tambahan pada manusia diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan dan keselamatannya.
- Kesan sampingan: Epimedium biasanya dianggap selamat, tetapi sesetengah orang mungkin mempunyai kesan sampingan, seperti mulut kering, loya dan pening.
G. Zink:
- Penerangan: Zink adalah mineral penting yang memainkan peranan dalam banyak fungsi badan, termasuk sistem imun, penyembuhan luka dan kesihatan reproduktif.
- Mekanisme tindakan: Zink diperlukan untuk pengeluaran testosteron. Kekurangan zink boleh menyebabkan penurunan tahap testosteron dan, akibatnya, kepada ED.
- Asas bukti: Suplemen zink boleh berguna untuk lelaki yang mempunyai kekurangan zink dan tahap testosteron yang rendah. Walau bagaimanapun, bahan tambahan zink tidak semestinya bertambah baik pada lelaki dengan tahap zink normal.
- Kesan sampingan: Dos zink yang tinggi boleh menyebabkan mual, muntah, cirit -birit dan sakit perut. Pengambilan panjang dos zink yang tinggi boleh menyebabkan kekurangan tembaga.
H. Selenium:
- Penerangan: Selenium adalah elemen jejak yang memainkan peranan dalam perlindungan antioksidan dan fungsi pembiakan.
- Mekanisme tindakan: Selenium diperlukan untuk pengeluaran sperma dan dapat meningkatkan kualiti sperma. Ia juga mempunyai sifat antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerosakan.
- Asas bukti: Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa bahan tambahan selenium dapat meningkatkan kualiti sperma dan kesuburan. Walau bagaimanapun, pengaruhnya terhadap fungsi ereksi kurang dikaji.
- Kesan sampingan: Dosis selenium yang tinggi boleh menyebabkan loya, muntah, cirit -birit, keguguran rambut dan kerosakan saraf.
I. l-cotrullin:
- Penerangan: L-citrullin adalah asid amino yang bertukar menjadi L-arginine dalam badan.
- Mekanisme tindakan: Seperti L-arginine, L-citrullin meningkatkan pengeluaran NO, menyumbang kepada pengembangan saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa L-citrullin boleh lebih berkesan daripada L-arginine untuk meningkatkan tahap arginin dalam darah.
- Asas bukti: Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa L-citrullin boleh berkesan untuk meningkatkan ED.
- Kesan sampingan: Kesan sampingan yang mungkin termasuk loya, cirit -birit dan sakit perut.
Iii. Perbandingan makanan tambahan yang popular untuk potensi
Pasaran membentangkan banyak makanan tambahan yang direka untuk meningkatkan potensi. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa keberkesanan dan keselamatan produk ini boleh berbeza -beza. Berikut adalah semakan dan perbandingan beberapa makanan tambahan yang popular:
A. Vigrx Plus:
- Komposisi: Vigrx Plus mengandungi gabungan bahan -bahan, termasuk Epimedium, Tribulus Terrestris, Ginseng, Damian, Saw Palmetto, Muira Puam dan Ginkgo Bilobe.
- Kelebihan yang diisytiharkan: Meningkatkan fungsi ereksi, peningkatan libido, peningkatan saiz zakar.
- Asas bukti: Terdapat beberapa kajian klinikal yang mengesahkan keberkesanan VIGRX Plus. Sesetengah bahan, seperti ginseng dan epimedium, mempunyai beberapa bukti untuk meningkatkan fungsi seksual.
- Kesan sampingan: Kesan sampingan boleh berbeza -beza bergantung kepada kepekaan individu terhadap bahan -bahan.
B. Sambungan:
- Komposisi: Extenze mengandungi gabungan bahan-bahan, termasuk L-arginine, Epimedium, Ginseng, Tribulus Terets, Damian, Muir Puam, Ginkgo biloba dan tanduk kambing.
- Kelebihan yang diisytiharkan: Meningkatkan fungsi ereksi, peningkatan libido, peningkatan saiz zakar.
- Asas bukti: Terdapat beberapa kajian klinikal yang mengesahkan keberkesanan extenze. Sesetengah bahan, seperti L-arginine dan ginseng, mempunyai beberapa bukti untuk meningkatkan fungsi seksual.
- Kesan sampingan: Kesan sampingan boleh berbeza -beza bergantung kepada kepekaan individu terhadap bahan -bahan.
C. Pil Prosolution:
- Komposisi: Pil prosolusi mengandungi gabungan bahan-bahan, termasuk L-arginine, ginseng, tribulus teret, Muira puama, zink dan selenium.
- Kelebihan yang diisytiharkan: Meningkatkan fungsi ereksi, meningkatkan libido, meningkatkan jumlah sperma.
- Asas bukti: Terdapat beberapa kajian klinikal yang mengesahkan keberkesanan pil prosolusi. Sesetengah bahan, seperti L-arginine, ginseng, zink dan selenium, mempunyai beberapa bukti untuk meningkatkan fungsi seksual.
- Kesan sampingan: Kesan sampingan boleh berbeza -beza bergantung kepada kepekaan individu terhadap bahan -bahan.
D. Benih:
- Komposisi: Semenax mengandungi gabungan bahan-bahan, termasuk L-arginine, L-lisin, zink, Epimedium, Mac, Saw Palmetto dan Muir Puam.
- Kelebihan yang diisytiharkan: Peningkatan jumlah sperma, peningkatan keinginan seksual dan orgasme.
- Asas bukti: Terdapat beberapa kajian klinikal yang mengesahkan keberkesanan Semenax. Sesetengah bahan, seperti L-arginine, zink dan poppy, mempunyai beberapa bukti untuk meningkatkan fungsi seksual.
- Kesan sampingan: Kesan sampingan boleh berbeza -beza bergantung kepada kepekaan individu terhadap bahan -bahan.
E. Pil Volum:
- Komposisi: Pil volum mengandungi gabungan bahan-bahan, termasuk L-Arginin, Muira Puama, Zink, Selenium, Epimedium, Mac dan Ginseng.
- Kelebihan yang diisytiharkan: Peningkatan jumlah sperma, peningkatan keinginan seksual dan orgasme.
- Asas bukti: Terdapat beberapa kajian klinikal yang mengesahkan keberkesanan pil volum. Sesetengah bahan, seperti L-arginine, zink, selenium dan poppy, mempunyai beberapa bukti untuk meningkatkan fungsi seksual.
- Kesan sampingan: Kesan sampingan boleh berbeza -beza bergantung kepada kepekaan individu terhadap bahan -bahan.
Iv. Pertimbangan penting sebelum menerima makanan tambahan
Sebelum mempertimbangkan kemungkinan mengambil suplemen makanan semulajadi untuk potensi, perlu mengambil kira beberapa faktor penting:
A. Rundingan dengan doktor:
- Sangat penting untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil sebarang makanan tambahan. Doktor boleh membantu menentukan punca ED, menilai keadaan kesihatan umum dan menentukan sama ada makanan tambahan diet sesuai dalam kes tertentu.
- Doktor juga boleh mengenal pasti potensi interaksi antara suplemen makanan dan ubat -ubatan lain yang diperlukan oleh pesakit.
B. Penilaian Keselamatan dan Kecekapan:
- Adalah penting untuk memahami bahawa suplemen makanan tidak diselaraskan sebagai ketat sebagai ubat yang dikeluarkan mengikut preskripsi. Ini bermakna kualiti dan komposisi makanan tambahan boleh berbeza -beza.
- Adalah penting untuk memilih makanan tambahan dari pengeluar yang boleh dipercayai yang mematuhi piawaian kualiti.
- Sebelum mengambil yang buruk, adalah perlu untuk mengkaji dengan teliti maklumat yang ada mengenai keberkesanan dan keselamatannya.
C. Kesan dan interaksi sampingan yang berpotensi:
- Suplemen makanan semulajadi tidak selalu selamat. Mereka boleh menyebabkan kesan sampingan, terutamanya pada orang yang mempunyai penyakit tertentu atau mengambil ubat tertentu.
- Sesetengah suplemen makanan boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan yang dikeluarkan oleh preskripsi, yang boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini.
- Adalah penting untuk memaklumkan kepada doktor tentang semua suplemen makanan yang diambil oleh pesakit.
D. Harapan dan matlamat yang realistik:
- Adalah penting untuk mempunyai jangkaan yang realistik mengenai keberkesanan makanan tambahan. Bades bukan tablet sihir dan tidak menjamin penyembuhan ED.
- Keberkesanan makanan tambahan boleh berbeza -beza bergantung kepada punca ED, ciri -ciri individu badan dan faktor lain.
- Perlu difahami bahawa makanan tambahan diet hanya boleh menjadi sebahagian daripada pendekatan bersepadu untuk rawatan ED, yang mungkin termasuk perubahan gaya hidup, rawatan penyakit asas dan sokongan psikologi.
E. Pilihan Rawatan Alternatif:
- Sebelum anda bergantung semata -mata pada makanan tambahan, pilihan rawatan lain harus dipertimbangkan, seperti ubat, peranti vakum, suntikan dan psikoterapi.
- Kadang -kadang rawatan penyakit yang mendasari atau perubahan gaya hidup (contohnya, penolakan merokok, penurunan berat badan, peningkatan aktiviti fizikal) boleh mencukupi untuk meningkatkan fungsi ereksi.
V. Kesimpulan
Suplemen makanan semulajadi untuk potensi boleh menjadi pilihan yang menarik bagi lelaki yang mencari kaedah alternatif rawatan ED. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mendekati penggunaannya dengan berhati -hati dan mengambil kira semua risiko dan kelebihan. Perundingan dengan doktor, analisis menyeluruh mengenai maklumat keselamatan dan keberkesanan, jangkaan realistik dan pertimbangan pilihan rawatan alternatif — semua ini adalah langkah penting yang mesti diambil sebelum penerimaan makanan tambahan. Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen pemakanan bukan pengganti penjagaan perubatan profesional dan tidak boleh digunakan sebagai satu -satunya kaedah untuk rawatan ED. Mengekalkan gaya hidup yang sihat, termasuk diet seimbang, latihan fizikal biasa dan pengurusan tekanan, juga memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan seksual.