Симптомы нехватки витаминов и их важность

Организм подаёт сигналы — знайте, на что они указывают:

Онемение, слабость, учащённое сердцебиение, проблемы с памятью: Может быть дефицит витамина В1 (тиамин).
Ухудшение зрения, боль в глазах, трещины на зубах: Организму нужен витамин D.
Частые простуды, усталость, слабость, плохое настроение: Возможно не хватает В3 (ниацин) или В5 (пантотеновая кислота).
Выпадение волос, сухая кожа, головокружение, сонливость: Признак дефицита витамина В6.

Слушайте своё тело и восполняйте нехватку витаминов вовремя!

Жить Здорово