Schlecht aus Haarausfall: Werden sie helfen?

Schlecht aus Haarausfall: Werden sie helfen?

Haarausfall oder Alopezie ist ein häufiges Problem, das Männer und Frauen jeden Alters betrifft. Die Ursachen für Haarausfall sind vielfältig: genetische Veranlagung, hormonelle Veränderungen, Stress, Nährstoffmangel, Kopfhautkrankheiten und andere Faktoren. Auf der Suche nach einer Lösung wenden sich viele an biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel), in der Hoffnung, das Haar zu stärken, ihr Wachstum zu stimulieren und den Verlust zu stoppen. Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln durch Haarausfall ist jedoch eine Frage, die eine detaillierte Überlegung erfordert.

Haarausfall verstehen: Schlüsseltypen und Ursachen

Vor der Betrachtung von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, die verschiedenen Arten von Haarausfall und ihre Hauptursachen zu verstehen. Dies hilft zu bestimmen, welche Additive potenziell nützlich sein können und welche unwirksam oder sogar schädlich sind.

• Androgenetische Alopezie (ja): Die häufigste Form des Haarausfalls, auch als männlicher Kahlheit oder weiblicher Kahlheit nach männlichem Typ bekannt. Die genetische Veranlagung spielt eine Schlüsselrolle, und das Hormon Dihydrotestosteron (DGT) beeinflusst die Haarfollikel und verursacht ihre Miniaturisierung und letztendlich die Einstellung des Haarwachstums.

• TELEGNUM ALOPECIA (TA): Vorübergehender Haarausfall, der durch Stress, Krankheit, Schwangerschaft, Operation, Diäten oder bestimmte Medikamente verursacht wird. Das Haar geht in die restliche Phase (Körpergenerie) im Voraus, was nach einigen Monaten zu ihrem Massenverlust führt.

• Fokale Alopezie (OA): Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Haarfollikel angreift und in bestimmten Bereichen des Kopfes oder des Körpers Haarausfall verursacht. Es kann in Form kleiner Kahlheit oder Fortschritte auftreten, bis das Haar vollständig verloren geht (Alopezie insgesamt) oder den Verlust aller Haare am Körper (Alopezie der Universalis).

• Traktion Alopezie: Haarausfall verursacht durch konstante Haarspannungen beispielsweise aufgrund enger Frisuren, Web- oder Haarverlängerung.

• Rickeeper Alopezie: Eine seltene Art von Haarausfall, bei der Haarfollikel zerstört und durch Narbenstoff ersetzt werden. Die Ursachen können unterschiedlich sein, einschließlich entzündlicher Hautkrankheiten, Infektionen und Verletzungen.

• Nährstoffmangel: Das Fehlen bestimmter Vitamine und Mineralien wie Eisen, Zink, Biotin, Vitamin D und Protein kann zu Haarausfall führen.

Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von Haarausfall: mögliche Vorteile und Einschränkungen

Bades können nützlich sein, wenn Haarausfall durch einen Mangel an Nährstoffen oder bestimmte Zustände verursacht werden, die korrigiert werden können. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medizin sind und keine androgenetischen Alopezie, fokale Alopezie oder andere schwerwiegende Krankheiten heilen können, die Haarausfall verursachen.

Schlüsselkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln aus Haarausfall und ihrer Aktion:

1. Biotin (Vitamin B7):

   • Aktion: Biotin spielt eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen. Es ist für die Synthese von Keratin erforderlich, dem Hauptstrukturprotein des Haares.
   • Indikationen: Biotinmangel ist selten, kann aber zu Haarausfall, Zerbrechlichkeit von Nägeln und Hautproblemen führen.
   • Effizienz: Mit einem Biotinmangel kann die Aufnahme von Zusatzstoffen den Haarzustand verbessern. In Ermangelung eines Mangels ist jedoch unwahrscheinlich, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin einen signifikanten Einfluss auf den Haarausfall haben. Es ist wichtig zu beachten, dass hohe Biotin -Dosen die Ergebnisse von Labortests verzerren können, z. B. Tests auf Schilddrüsenhormone.

2. Vitamin D:

   • Aktion: Vitamin D ist an der Regulation des Haarwachstums und der Differenzierung von Haarfollikelzellen beteiligt. Er spielt auch eine Rolle im Immunsystem.
   • Indikationen: Der Vitamin -D -Mangel ist weit verbreitet und kann mit verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht werden, einschließlich Haarausfall.
   • Effizienz: Studien zeigen, dass Vitamin -D -Mangel den Haarausfall, insbesondere bei fokalen Alopezie, verschlimmern kann. Das Auffüllen des Mangels kann dazu beitragen, den Haarzustand zu verbessern.

3. Eisen:

   • Aktion: Eisen ist für die Übertragung von Sauerstoff in Zellen erforderlich, einschließlich der Zellen des Haarfollikels. Eisenmangel kann zu Anämie führen, die wiederum Haarausfall verursachen kann.
   • Indikationen: Frauen mit reichlich vorhandener Menstruation, schwangere Frauen und Menschen mit anderen Risikofaktoren für Eisenmangel können aufgrund des Mangels an Eisen dem Haar ausgesetzt sein.
   • Effizienz: Mit Eisenmangelanämie kann die Verwendung von Eisenzusatzstoffen den Haarausfall stoppen und ihr Wachstum fördern. Die Verwendung von Eisen ohne vorläufige Blutuntersuchungen und bestätigter Mangel kann jedoch schädlich sein.

4. Zink:

   • Aktion: Zink spielt eine wichtige Rolle beim Gewebewachstum, einschließlich Haaren. Es nimmt auch an der Synthese von Proteinen und Zellteilung teil.
   • Indikationen: Zinkmangel kann zu Haarausfall führen, das Nagelwachstum und Hautprobleme verlangsamen.
   • Effizienz: Mit Zinkmangel kann die Empfang von Zusatzstoffen den Haarzustand verbessern. Ein Überschuss an Zink kann jedoch toxisch sein und Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen.

5. Vitamin C:

   • Aktion: Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Es ist auch für die Synthese von Kollagen erforderlich, eine wichtige strukturelle Komponente des Haares.
   • Indikationen: Vitamin C hilft, Eisen zu absorbieren.
   • Effizienz: Vitamin C an sich wirkt sich nicht direkt auf das Haarwachstum aus, ist aber indirekt wichtig für ihre Gesundheit.

6. Vitamin E:

   • Aktion: Vitamin E ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt.
   • Indikationen: Verbesserung der Blutversorgung der Kopfhaut.
   • Effizienz: Einige Studien zeigen, dass Vitamin E bei Menschen mit Haarausfall zum Haarwachstum beitragen kann.

7. Omega-3-Fettsäuren:

   • Aktion: Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften und können den Zustand der Kopfhaut verbessern.
   • Indikationen: Trockene und gereizte Kopfhaut.
   • Effizienz: Einige Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren zum Haarwachstum beitragen und den Haarausfall verringern können.

8. L-Cistein:

   • Aktion: L-Cystein ist eine Aminosäure, die ein Bestandteil von Keratin ist, dem Hauptstrukturprotein des Haares.
   • Indikationen: Hair Health aufrechterhalten.
   • Effizienz: Es kann die Struktur des Haares verbessern.

9. Kollagen:

   • Aktion: Kollagen ist das Hauptstrukturprotein der Haut, des Haares und der Nägel.
   • Indikationen: Verbesserung der Elastizität und Stärke des Haares.
   • Effizienz: Einige Studien zeigen, dass Additive mit Kollagen den Zustand des Haares verbessern, dauerhafter machen und den Verlust verringern können.

10. Keratin:

    • Aktion: Keratin ist das Hauptprotein, aus dem das Haar besteht.
    • Indikationen: Wiederherstellung der Struktur des beschädigten Haares.
    • Effizienz: Die Empfang von Keratin -Additiven kann das Haar stärken und seine Zerbrechlichkeit verringern. Die Wirksamkeit von Keratin, die im Vergleich zur lokalen Verwendung oral eingenommen wurde, erfordert jedoch weitere Untersuchungen.

11. Saw Palmetto Palm Extrakt:

    • Aktion: Es wird angenommen, dass der Extrakt des Palmas von Serenia das Enzym 5-Alpha-Reduktase blockiert, das Testosteron in Dihydrotestosteron (DGT) verwandelt. DGT ist das Haupthormon, das für androgenetische Alopezie verantwortlich ist.
    • Indikationen: Andogenetische Alopezie.
    • Effizienz: Einige Studien zeigen, dass der Extrakt des Palmas von Sereena bei der Behandlung von androgenetischen Alopezie, insbesondere bei Männern, wirksam sein kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

12. Grüner Teeextrakt:

    • Aktion: Grüner Tee enthält Antioxidantien, die Haarfollikel vor Schäden schützen können. Es kann auch das Haarwachstum anregen.
    • Indikationen: Hair Health aufrechterhalten.
    • Effizienz: Einige Studien zeigen, dass grüner Teeextrakt zum Haarwachstum beitragen und den Haarausfall verringern kann.

13. Pferdeschwanzextrakt des Feldes:

    • Aktion: Field Horsactail enthält Silizium, das für die Synthese von Kollagen und Haarverstärkung erforderlich ist.
    • Indikationen: Braunes und dünnes Haar.
    • Effizienz: Es wird angenommen, dass der Schachtelschwanzextrakt des Feldes das Haar stärken und ihre Struktur verbessern kann.

Wichtige Faktoren bei der Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln aus Haarausfall:

• Beratung mit einem Arzt oder Trichologen: Bevor Sie anfangen, Nahrungsergänzungsmittel aus Haarausfall zu nehmen, müssen Sie einen Arzt oder einen Trichologen konsultieren. Sie werden dazu beitragen, die Ursache des Haarausfalls zu bestimmen und die am besten geeigneten Zusatzstoffe zu wählen.
• Blutprobe: Um einen Mangel an Nährstoffen wie Eisen, Vitamin D, Zink und Biotin zu identifizieren, ist es notwendig, einen Bluttest durchzuführen.
• Qualität und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln: Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern zu wählen, die die erforderlichen Qualitäts- und Sicherheitskontrollen bestanden haben.
• Dosierung: Es ist notwendig, die empfohlene Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln strikt zu beobachten. Das Überschreiten der Dosierung kann zu Nebenwirkungen führen.
• Zulassungsdauer: Die Auswirkung der Nahrungsergänzungsmittel aus Haarausfall ist möglicherweise nicht sofort spürbar. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, kann es mehrere Monate des regelmäßigen Empfangs dauern.
• Individuelle Toleranz: Es ist notwendig, die Reaktion des Körpers auf die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu überwachen. Wenn Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder allergische Reaktionen auftreten, ist es erforderlich, einen Arzt einzustellen und zu konsultieren.
• Eine Kombination mit anderen Behandlungsmethoden: Bades kann in Kombination mit anderen Behandlungsmethoden von Haarausfall wie lokalen Produkten (Minoxidil, Finsterid), Lasertherapie und Haartransplantation wirksam sein.
• Realistische Erwartungen: Es ist wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel kein wundersames Mittel zum Haarausfall sind. Sie können dazu beitragen, den Haarzustand unter bestimmten Bedingungen zu verbessern, können jedoch nicht alle Arten von Haarausfall heilen.
• Interaktion mit Drogen: Es ist notwendig, die möglichen Wechselwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Medikamenten zu berücksichtigen.

Potenzielle Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln durch Haarausfall:

Trotz der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel als relativ sicher angesehen werden, können sie Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn die Dosierung falsch verwendet oder überschritten wird.

• Verdauungsstörungen: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung.
• Allergische Reaktionen: Hautausschlag, Juckreiz, Quinckes Ödem.
• Interaktion mit Drogen: Reduzierung der Wirksamkeit oder Verbesserung der Nebenwirkungen von Arzneimitteln.
• Toxizität: Die Rezeption hoher Dosen einiger Vitamine und Mineralien wie Vitamin A, Vitamin D und Eisen kann giftig sein.
• Akne: Ein Überschuss an Biotin kann zum Auftreten von Akne beitragen.
• Verzerrung von Labortestetests: Hohe Biotindosen können die Ergebnisse von Labortests verzerren, z. B. Tests für Schilddrüsenhormone.

Alternative Methoden zur Behandlung von Haarausfall:

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt es andere Methoden zur Behandlung von Haarausfall, deren Wirksamkeit durch klinische Forschung bestätigt wird.

• Lokale Mittel: Minoxidil und Finsterida. Minoxidil stimuliert das Haarwachstum und Finsterid blockiert das Enzym 5-Alpha-Reduktase, das Testosteron in DGT verwandelt.
• Lasertherapie: Laserkämme und Helme können das Haarwachstum stimulieren.
• Haartransplantation: Die chirurgische Methode, bei der Haarfollikel von der Spenderzone auf das Feld der Kahlheit transplantiert werden.
• PRP-Therapie (plättchenreiches Plasma): Plasmainjektionen, die mit Blutplättchen in die Kopfhaut angereichert sind, um das Haarwachstum zu stimulieren.
• Mesotherapie: Injektionen von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen in der Kopfhaut, um das Haarwachstum zu stimulieren.

Empfehlungen zu einem gesunden Lebensstil zur Stärkung des Haares:

Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Behandlungsmethoden spielt ein gesunder Lebensstil eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Haares und der Verhinderung ihres Verlusts.

• Ausgeglichene Ernährung: Die Verwendung von genügend Protein, Vitaminen und Mineralien.
• Ausreichend Wasserverbrauch: Wasserausgleich im Körper aufrechterhalten.
• Stressmanagement: Vermeiden von stressigen Situationen oder die Verwendung von Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation.
• Regelmäßiger Schlaf: Ausreichend Schlaf bereitstellen (7-8 Stunden pro Tag).
• Kaum Haarpflege: Die Verwendung von weichen Shampoos und Klimaanlagen, die enge Frisuren und thermische Auswirkungen auf das Haar vermeiden.
• Sonnenhaarschutz: Tragen eines Kopfschmucks oder mit SPF -Produkten, um Haare vor den schädlichen Auswirkungen von ultravioletten Strahlen zu schützen.
• Ablehnung des Rauchens und Trinkens von Alkohol: Diese schlechten Gewohnheiten können die Haargesundheit negativ beeinflussen.

Schlussfolgerungen:

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Haarausfall hängt von der Ursache des Haarausfalls und der individuellen Merkmale des Körpers ab. Bades kann bei einem Mangel an Nährstoffen oder bestimmten Zuständen nützlich sein, die korrigiert werden können. Sie sind jedoch keine Medizin und können keine androgenetischen Alopezie, fokale Alopezie oder andere schwerwiegende Krankheiten heilen, die Haarausfall verursachen. Bevor Nahrungsergänzungsmittel aus Haarausfall genommen werden, müssen Sie einen Arzt oder einen Trichologen konsultieren und eine Blutuntersuchung durchführen, um einen Nährstoffmangel zu erkennen. Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern zu wählen, die empfohlene Dosierung zu beobachten und die Reaktion des Körpers zu überwachen. Bades kann in Kombination mit anderen Methoden zur Behandlung von Haarausfall und einem gesunden Lebensstil wirksam sein. Realistische Erwartungen und ein informierter Ansatz sind der Schlüssel zum erfolgreichen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln zur Aufrechterhaltung der Haargesundheit.