Психологические факторы

Психологические факторы: An Exhaustive Exploration of Influences on Human Behavior

1. Восприятие и внимание: формирование реальности через субъективные линзы

Восприятие, процесс, с помощью которого мы организуем и интерпретируем сенсорную информацию для понимания нашей окружающей среды, является принципиально субъективным и формируется психологическими факторами. Это не пассивный прием данных, а активная конструкция значения. Внимание, когнитивный процесс избирательного фокуса на определенных стимулах, игнорируя других, действует как привратник, влияя на то, что информация даже достигает наше восприятие.

• Селективное внимание: Это относится к нашей способности сосредоточиться на конкретных стимулах, несмотря на отвлечения. Эффект коктейльной вечеринки, где вы можете услышать ваше имя, упомянутое в многолюдной комнате, несмотря на то, что он занимается другим разговором, иллюстрирует это мощно. Индивидуальные различия в сфере внимания, на которые влияют генетика, опыт развития и нынешнее психологическое состояние, влияют на наш опыт восприятия. Например, дефицит внимания дефицита гиперактивности (СДВГ) значительно ухудшает селективное внимание, что приводит к трудностям в фокусировке и фильтрации не относящихся к делу стимулов.
• Набор восприятия: Наши ожидания, убеждения и прошлый опыт создают «восприятие», умственную предрасположенность к тому, чтобы воспринимать вещи определенным образом. Это может привести к ошибкам восприятия или смещениям. Например, если вам сказали, что вино стоит дорого, вы можете воспринимать его как дегустацию лучше, чем идентичное, но немеченое вино. Культура сильно влияет на восприятия наборов. Различные культуры подчеркивают различные аспекты окружающей среды, что приводит к различиям в том, как люди воспринимают пространство, время и социальные сигналы.
• Гештальт -принципы: Эти принципы, разработанные гештальт -психологами, описывают, как мы организуем сенсорную информацию в значимые целые. Они включают близость (группировку близлежащих элементов вместе), сходство (группировка сходных элементов вместе), закрытие (заполнение пробелов для восприятия полных фигур), непрерывность (восприятие непрерывных закономерностей, а не разобщенных элементов) и фигура (расстояние между объектом и его фоном). Эти принципы привязаны к нашей системе восприятия и влияют на то, как мы воспринимаем все, от визуального искусства до социальных ситуаций.
• Восходящая к сверху вниз обработка: Обработка снизу вверх управляется данными, начиная с сенсорного ввода и создания до восприятия. Обработка сверху вниз является концептуально обусловленной, используя наши существующие знания и ожидания для интерпретации сенсорной информации. Восприятие включает в себя динамическое взаимодействие между этими двумя процессами. Например, размытое изображение изначально опирается на обработку снизу вверх, но, когда мы пытаемся разобраться в нем, обработка нисходящего вниз, основываясь на нашем прошлом опыте и ожиданиях, начинает заполнить пробелы.
• Влияние эмоций: Наше эмоциональное состояние значительно влияет на восприятие. Когда мы счастливы, мы склонны более позитивно воспринимать мир, сосредотачиваясь на позитивных стимулах и благоприятно интерпретируя неоднозначные ситуации. И наоборот, когда нам грустно или беспокойно, мы с большей вероятностью заметили негативные стимулы и негативно интерпретируют неоднозначные ситуации. Эта эмоциональная окраска восприятия может способствовать предвзятому принятию решений и искаженному самовосприятию.

2. Мотивация и эмоции: движущие силы человеческих действий

Мотивация относится к внутренним процессам, которые заряжают, направляют и поддерживают поведение. Эмоции, с другой стороны, представляют собой сложное состояние чувства, которое включает в себя физиологические изменения, когнитивные оценки и поведенческие выражения. Эти два переплетаются, поскольку эмоции часто служат мощными мотиваторами.

• Иерархия потребностей Маслоу: Эта теория предполагает, что люди мотивированы иерархией потребностей, начиная с основных физиологических потребностей (пища, вода, укрытие) и продвигаясь через потребности в безопасности, потребности в любви и принадлежности, потребности в уважении и, в конечном счете, самореализацию. По словам Маслоу, потребности более низкого уровня должны быть удовлетворены до того, как потребности более высокого уровня станут значительными мотиваторами. Несмотря на влиятельную, иерархию подвергалась критике за ее жесткость и отсутствие эмпирической поддержки в некоторых культурных контекстах.
• Теория самоопределения (SDT): SDT подчеркивает важность автономии, компетентности и родства в стимулировании внутренней мотивации. Автономия относится к необходимости чувствовать контроль над своими действиями, компетентность к необходимости чувствовать себя эффективным и способным, а также связан с необходимостью чувствовать себя связанными и принадлежать. Когда эти потребности удовлетворяются, люди с большей вероятностью будут мотивированы, занимаясь деятельностью для явного удовольствия и удовлетворения, которые они предоставляют.
• Теория постановки целей: Эта теория утверждает, что конкретные, сложные и достижимые цели являются мощными мотиваторами. Цели обеспечивают направление, зарядили усилия и способствуют устойчивости. Обратная связь по прогрессу в достижении целей также имеет решающее значение для поддержания мотивации. Тем не менее, цели, которые слишком сложны или нереалистичны, могут привести к разочарованию и демотивации.
• Теории эмоций: Несколько теорий пытаются объяснить природу и происхождение эмоций. Теория Джеймса-Ланга предполагает, что эмоции возникают из наших физиологических реакций на стимулы. Теория барданчата предлагает, что физиологические реакции и эмоциональный опыт происходят одновременно. Двухфакторная теория Шахтер-Сингера подчеркивает роль когнитивной оценки в интерпретации физиологического возбуждения и маркировки ее как конкретную эмоцию.
• Эмоциональный интеллект (уравнение): Уравнение относится к способности воспринимать, понимать, управлять и эффективно использовать эмоции. Люди с высоким уровнем эквалайзера могут лучше распознавать и регулировать свои собственные эмоции, сочувствовать другим и строить прочные отношения. EQ считается важным предиктором успеха в различных аспектах жизни, включая работу, отношения и общее благополучие.
• Роль мотивации в обучении: Мотивация играет решающую роль в обучении. Внутренняя мотивация связана с более глубоким обучением, повышенным участием и лучшей успеваемостью. Внешняя мотивация, обусловленная внешними вознаграждениями или наказаниями, может быть эффективной в краткосрочной перспективе, но не может привести к устойчивому обучению или подлинному интересу к предмету.

3. Обучение и память: приобретение, хранение и получение информации

Обучение — это относительно постоянное изменение в поведении или знаниях в результате опыта. Память — это процесс, с помощью которого мы кодируем, храним и получаем информацию. Эти двое неразрывно связаны, так как обучение зависит от памяти, а память формируется из -за опыта обучения.

• Классическая кондиционирование: Этот тип обучения включает в себя связь нейтрального стимула со стимулом, который естественным образом вызывает ответ. Со временем нейтральный стимул вызывает аналогичный ответ. Знаменитый эксперимент Павлова с собаками, где он соединил звук колокола с едой, демонстрируя, что колокол в конечном итоге вызвал слюноотделение, является классическим примером. Классическая кондиционирование играет значительную роль в развитии фобий и других эмоциональных реакций.
• Операционная кондиционирование: Этот тип обучения включает в себя обучение через последствия. Поведение, за которым следует подкрепление (награды), с большей вероятностью повторяется, в то время как поведение, за которым следует наказание, реже повторяется. Работа Скиннера с крысами и голубями, используя оперантные кондиционирующие камеры для изучения эффектов различных графиков подкрепления, является основополагающим для нашего понимания этого типа обучения.
• Обучение наблюдения (теория социального обучения): Этот тип обучения включает в себя обучение, наблюдая за другими. Мы учимся, наблюдая за тем, что делают другие, отмечая последствия их действий и подражая их поведению. Эксперимент Bobo Doll в Бандуре продемонстрировал, что дети, которые наблюдали за взрослыми, ведущие агрессивно к кукле, с большей вероятностью проявляют такое же агрессивное поведение сами.
• Стадии памяти: Память обычно описывается как участие в трех этапах: сенсорная память, кратковременная память (также известная как рабочая память) и долговременная память. Сенсорная память кратко содержит сенсорную информацию, кратковременная память содержит информацию, на которую мы в настоящее время посещаем, а долговременная память хранит информацию в течение более длительных периодов времени.
• Типы долговременной памяти: Долгосрочная память может быть дополнительно разделена на явную (декларативную) память и неявную (неклеративную) память. Явная память включает в себя сознательный отзыв о фактах (семантическая память) и события (эпизодическая память). Неявная память включает в себя бессознательное воспоминание о навыках и привычках (процедурная память), заполнение и классические эффекты обусловленности.
• Факторы, влияющие на память: Многочисленные факторы могут повлиять на память, включая внимание, стратегии кодирования, подсказки поиска, стресс, сон и возраст. Установка репетиции, которая включает в себя соединение новой информации с существующими знаниями, является более эффективной стратегией кодирования, чем запоминание. Поиск сигналов, таких как мнемоника или контекстная информация, могут помочь в отзыве. Стресс может ухудшить память, в то время как достаточный сон имеет важное значение для консолидации памяти.

4. Когнитивное развитие: формирование ума на протяжении всей жизни

Когнитивное развитие относится к изменениям в когнитивных процессах, таких как мышление, рассуждение и решение проблем, которые происходят на протяжении всей жизни. Несколько влиятельных теорий пытаются объяснить этапы и механизмы когнитивного развития.

• Теория когнитивного развития Пиаже: Пиаже предположил, что дети проходят через четыре различных этапа когнитивного развития: сенсомоторная стадия (рождение до 2 лет), стадию предоперационной стадии (от 2 до 7 лет), конкретная оперативная стадия (от 7 до 11 лет) и официальную эксплуатационную стадию (11 лет и последующие). Каждый этап характеризуется конкретными когнитивными способностями и ограничениями. Например, во время сенсомоторной стадии младенцы узнают о мире через свои чувства и действия. На предоперационной стадии дети развивают символическое мышление, но борются с логическими рассуждениями.
• Социокультурная теория Вигоцкого: Вигоцкий подчеркнул роль социального взаимодействия и культуры в когнитивном развитии. Он утверждал, что обучение происходит посредством социального взаимодействия, особенно посредством руководства более осведомленных других. Зона проксимального развития (ZPD) является ключевой концепцией в теории Виготского, ссылаясь на разрыв между тем, что ребенок может делать независимо и что он может сделать с помощью. Строительные леса, процесс оказания поддержки, чтобы помочь ребенку учиться в своем ZPD, имеет решающее значение для когнитивного развития.
• Теория обработки информации: Эта теория рассматривает когнитивное развитие как непрерывный процесс обработки информации. Он фокусируется на том, как дети кодируют, хранят, извлекают и используют информацию. Изменения в когнитивных способностях связаны с улучшением способности обработки информации, эффективности и стратегий.
• Теория ума: Теория ума относится к способности понимать, что у других есть свои мысли, убеждения и намерения, которые могут отличаться от собственных. Эта способность имеет решающее значение для социального взаимодействия и понимания поведения других. Обычно он развивается около четырех лет.
• Когнитивные изменения во взрослом возрасте: Когнитивное развитие продолжается на протяжении всей взрослой жизни, хотя фокус смещается от приобретения новых знаний к уточнению существующих знаний и навыков. Жидкий интеллект, способность решать новые проблемы, имеет тенденцию снижаться с возрастом, в то время как кристаллизованный интеллект, накопление знаний и опыта, имеет тенденцию увеличиваться.

5. Личность и индивидуальные различия: понимание уникальности

Личность относится к относительно стабильным и устойчивым моделям мыслей, чувств и поведения, которые характеризуют человека. Индивидуальные различия относятся к вариациям людей в этих характеристиках.

• Теории черт: Теории признаков предполагают, что личность состоит из набора относительно стабильных признаков. Черты личности Большой пятерки (открытость, добросовестность, экстраверсия, приятность и невротизм) широко распространены в качестве комплексной основы для описания личности. Каждая черта представляет собой континуум, и отдельные люди могут быть размещены где -то вдоль каждого континуума.
• Психодинамические теории: Психодинамические теории, в частности, разработанные Сигмундом Фрейдом, подчеркивают роль бессознательных процессов в формировании личности. Фрейд предложил, чтобы личность состоит из трех структур: ID (обусловлен принципом удовольствия), эго (обусловленное принципом реальности) и суперэго (обусловлено моральными принципами). Неразрешенные конфликты на психосексуальных этапах развития могут привести к расстройствам личности.
• Гуманистические теории: Гуманистические теории, такие как театральные, разработанные Карлом Роджерсом и Авраамом Маслоу, подчеркивают важность самореализации и личностного роста. Роджерс полагал, что люди по своей природе хороши и стремятся стать их лучшими. Он подчеркнул важность безусловного положительного уважения в стимулировании самопринятия и личностного роста.
• Социально-когнитивные теории: Социально-когнитивные теории, такие как те теории, разработанные Альбертом Бандурой, подчеркивают роль когнитивных процессов, таких как самоэффективность и обсервационное обучение, в формировании личности. Концепция взаимного детерминизма Бандуры предполагает, что поведение, личные факторы и факторы окружающей среды взаимодействуют, чтобы влиять друг на друга.
• Оценка личности: Различные методы используются для оценки личности, включая анкеты самоотчета, проективные тесты и поведенческие наблюдения. Самоотчеты, такие как MMPI и NEO-PI-R, широко используются для измерения личностных черт. Проективные тесты, такие как тест на чернила Rorschach и тест тематического переживания (TAT), включают в себя неоднозначные стимулы и просят людей интерпретировать их, с предположением, что их ответы выявят бессознательные аспекты их личности.
• Культурное влияние на личность: Культура значительно влияет на личность. Различные культуры подчеркивают разные ценности и нормы, которые могут формировать развитие личностных черт. Например, индивидуалистические культуры, которые подчеркивают независимость и уверенность в себе, могут способствовать развитию экстраверсии и напористости, в то время как коллективистские культуры, которые подчеркивают взаимозависимость и групповой гармонии, могут способствовать развитию приятности и добросовестности.

6. Социальная психология: понимание поведения в социальном контексте

Социальная психология — это изучение того, как на мысли, чувства и поведение людей влияют фактическое, воображаемое или подразумеваемое присутствие людей.

• Теория атрибуции: Теория атрибуции объясняет, как мы делаем суждения о причинах поведения других людей. Мы можем приписать поведение внутренним факторам (диспозиционные атрибуты) или внешние факторы (ситуационные атрибуты). Основная ошибка атрибуции — это тенденция переоценивать роль диспозиционных факторов и недооценивать роль ситуативных факторов при объяснении поведения других людей.
• Отношение: Отношения — это оценки людей, объектов и идей. Отношения могут быть явными (сознательно удерживаемыми) или неявными (бессознательными). Отношения могут влиять на поведение, но взаимосвязь между отношением и поведением является сложной и влияет такие факторы, как сила отношения, доступность и социальные нормы.
• Убеждение: Убеждение — это процесс изменения чьего -либо отношения или поведения. Модель вероятности разработки (ELM) предлагает два маршрута для убеждения: центральный путь (включающий тщательное рассмотрение сообщения) и периферический путь (включающий зависимость от поверхностных сигналов).
• Соответствие и послушание: Соответствие — это тенденция корректировать свое поведение или мышление в соответствии с групповым стандартом. Послушание — это тенденция соответствовать требованиям власти. Знаменитый эксперимент по послушанию Милграма продемонстрировал сильное влияние власти на поведение, даже когда это включает в себя причинение вреда другим.
• Групповая динамика: Групповая динамика относится к психологическим процессам, которые происходят в группах. Социальное облегчение — это тенденция для людей лучше выполнять простые задачи, когда в присутствии других. Социальный бездельник — это тенденция для людей приложить меньше усилий при работе в группе, чем при работе в одиночку. Groupthink — это явление, при котором стремление группы к гармонии отменяет его критические способности мышления.
• Предубеждение и дискриминация: Предубеждение — это негативное отношение к группе и ее членам. Дискриминация — это негативное поведение по отношению к группе и ее членам. Стереотипы — это общие убеждения о группе и ее членах. Предубеждение и дискриминация могут быть уменьшены через межгрупповые контакты, сотрудничество и образование.

7. Стресс и преодоление: управление жизненными проблемами

Стресс — это психологический и физиологический ответ на требовательные события, которые бросают вызов нашей способности справляться. СОКЛЮЧЕНИЕ Относится к стратегиям, которые мы используем для управления стрессом.

• Типы стрессоров: Стрессоры могут быть классифицированы как острые стрессоры (краткосрочные события), хронические стрессоры (долгосрочные проблемы), ежедневные проблемы (незначительные раздражения) и основные жизненные события (значительные изменения в жизненных обстоятельствах).
• Синдром общей адаптации (газ): Газ, предложенный Гансом Соли, описывает реакцию организма на стресс на трех этапах: тревога, сопротивление и истощение. На стадии тревоги тело мобилизует свои ресурсы, чтобы справиться с стрессором. На стадии сопротивления тело пытается адаптироваться к стрессору. На стадии истощения ресурсы тела истощаются, что приводит к повышению уязвимости к болезням.
• Стратегии преодоления: Стратегии преодоления могут быть классифицированы как ориентированные на проблемы с преодолением (обращение к источнику стресса) и ориентированное на эмоции преодоление (управление эмоциональным откликом на стресс). Проблема, ориентированное на проблемы, обычно более эффективно в долгосрочной перспективе, но выживание, ориентированное на эмоции, может быть полезным в краткосрочной перспективе или когда стрессор неконтролируемым.
• Социальная поддержка: Социальная поддержка, ощущение заботы и поддерживаемой другими, является мощным буфером против стресса. Социальная поддержка может обеспечить эмоциональную поддержку, инструментальную поддержку и информационную поддержку.
• Методы управления стрессом: Различные методы могут быть использованы для управления стрессом, включая методы релаксации (например, медитация, глубокое дыхание), упражнения, управление временем и когнитивную реструктуризацию (изменение негативных мыслей).
• Влияние стресса на здоровье: Хронический стресс может оказать негативное влияние на физическое и психическое здоровье, увеличивая риск сердечно -сосудистых заболеваний, дисфункции иммунной системы, депрессии и тревоги.

8. Психологические расстройства: понимание и лечение психических заболеваний

Психологические расстройства — это модели мыслей, чувств и поведения, которые являются девиантными, страдающими и дисфункциональными.

• Диагностические критерии: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM) — это стандартная система классификации, используемая специалистами в области психического здоровья для диагностики психологических расстройств. DSM предоставляет конкретные критерии для диагностики каждого расстройства.
• Тревожные расстройства: Тревожные расстройства характеризуются чрезмерным беспокойством, страхом и беспокойством. Общие тревожные расстройства включают генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальное тревожное расстройство и специфические фобии.
• Расстройства настроения: Расстройства настроения характеризуются нарушениями в настроении. Обычные расстройства настроения включают в себя серьезное депрессивное расстройство и биполярное расстройство.
• Спектр шизофрении и другие психотические расстройства: Шизофрения — это тяжелое психическое расстройство, характеризующееся галлюцинациями, заблуждениями, дезорганизованным мышлением и негативными симптомами (например, фиксированным аффектом, социальным снятием).
• Расстройства личности: Расстройства личности характеризуются негибкими и неадаптивными чертами личности, которые вызывают значительные расстройства или нарушения.
• Подходы к лечению: Различные подходы к лечению используются для лечения психологических расстройств, включая психотерапию (разговорную терапию), лекарства и методы стимуляции мозга. Психотерапия включает в себя различные подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (CBT), психодинамическая терапия и гуманистическая терапия.
• Роль стигмы: Стигма, окружающая психические заболевания, может помешать людям искать лечение. Снижение стигмы имеет важное значение для улучшения доступа к психиатрической помощи.

9. Психология принятия решений: рациональность против иррациональности

Принятие решений-это когнитивный процесс выбора курса действий из многочисленных альтернатив. Психологические факторы играют важную роль в формировании наших решений, часто приводя к отклонению от рациональности.

• Эвристика и предубеждения: Эвристика — это умственные ярлыки, которые позволяют нам принимать решения быстро и эффективно. Тем не менее, эвристика также может привести к предубеждениям, систематическим ошибкам в мышлении, которые могут исказить наши суждения и решения. Общая эвристика включает эвристику доступности (полагаясь на легкодоступную информацию), эвристику репрезентативности (судя по вероятности события на основе того, насколько хорошо она представляет категорию), а также эвристику привязки и корректировки (полагаясь на начальный якорь и корректируется оттуда).
• Эффекты кадрирования: Эффекты кадрирования демонстрируют, что способ представленной проблемы может значительно повлиять на наши решения. Например, люди с большей вероятностью выберут вариант лечения, который сформулирован с точки зрения выживаемости (например, 90% выживаемости), чем тот, который сформулирован с точки зрения показателей смертности (например, 10% -ной уровень смертности), даже если два варианта математически эквивалентны.
• Отвращение потерь: Отвращение потерь — это тенденция чувствовать боль потери более сильно, чем удовольствие от эквивалентной выгоды. Это может привести к поведению с непрерывным риском, когда сталкивается с потенциальными выгодами и поведением, связанным с риском, когда сталкивается с потенциальными потерями.
• Когнитивный диссонанс: Когнитивный диссонанс — это дискомфорт, который мы испытываем, когда наше отношение и поведение непоследовательны. Мы мотивированы уменьшить когнитивный диссонанс, изменяя наши отношения, изменяя наше поведение или оправдывая несоответствие.
• Влияние эмоций на принятие решений: Эмоции могут значительно повлиять на наши решения. Например, страх может привести к поведению с непрерывным риском, в то время как гнев может привести к импульсивному поведению.
• Нейроэкономика: Нейроэкономика-это область, которая сочетает в себе нейробиологию, психологию и экономику для изучения нейронной основы принятия решений. Методы нейровизуализации, такие как МРТ, используются для исследования областей мозга, участвующих в процессах принятия решений.

10. Культурная психология: понимание влияния культуры на разум и поведение

Культурная психология — это изучение того, как культура влияет на разум и поведение. Он исследует сходства и различия в психологических процессах в разных культурах.

• Индивидуализм против коллективизма: Индивидуалистические культуры, такие как страны Соединенных Штатов и Западной Европы, подчеркивают независимость, уверенность в себе и личные достижения. Коллективистские культуры, такие как страны Восточной Азии и страны Латиноамериканской Америки, подчеркивают взаимозависимость, групповую гармонию и социальную ответственность.
• Культурные ценности: Культурные ценности являются общими убеждениями о том, что хорошо, правильно и желательно. Различные культуры подчеркивают различные ценности, такие как достижения, власть, безопасность и доброжелательность.
• Культурные нормы: Культурные нормы — это правила поведения, которые считаются приемлемыми или ожидаемыми в определенной культуре. Культурные нормы могут широко различаться в разных культурах, влияя на все, от стилей общения до социальных взаимодействий.
• Аккультурация: Аккультурация — это процесс адаптации к новой культуре. Аккультурация может включать изменения в отношения, ценности и поведение.
• Культурные различия в познании: Культурные различия были обнаружены в различных когнитивных процессах, таких как восприятие, внимание, память и рассуждения. Например, люди из коллективистских культур, как правило, уделяют больше внимания контекстной информации, чем люди из индивидуалистических культур.
• Культурная чувствительность: Культурная чувствительность — это способность понимать и ценить различия между культурами. Культурная чувствительность необходима для эффективного общения и взаимодействия между культурами.

Это всестороннее исследование психологических факторов дает основополагающее понимание многогранного влияния, формирующие поведение человека и психические процессы. Он углубляется в восприятие, мотивацию, обучение, когнитивное развитие, личность, социальное взаимодействие, управление стрессом, психологические расстройства, принятие решений и глубокое влияние культуры.