Полезные привычки на каждый день!

О том, как сформировать привычку, мы уже поговорили. Теперь настало время определить, какие именно привычки помогут вам улучшить качество жизни и добиться желаемых результатов.

Ниже привели исчерпывающий список всевозможных привычек — выбирайте понравившиеся и внедряйте их в повседневную жизнь:

• Вести ежедневник
• Подводить итоги дня / недели / месяца
• Высыпаться
• Отмечать небольшие победы и достижения
• Визуализировать мечты и цели
• Читать полезные книги
• Записывать хорошие вещи, которые случились с вами в течение дня
• Проводить больше времени на свежем воздухе
• Отказаться или уменьшить количество употребляемого алкоголя
• Есть больше полезной еды
• Найти хобби и регулярно уделять своим увлечениям время
• Практиковать дыхательные упражнения
• Взять под контроль свои финансы
• Найти упражнения, которые вам подходят, и практиковать их
• Бросить курить
• Почаще выбираться на природу
• Начать медитировать
• Чаще улыбаться
• Следить за осанкой
• Пить больше воды
• Сократить время, которое тратите в социальных сетях
• Мотивировать себя и других
• Ложиться спать и вставать в одно и то же время
• Контролировать вес
• Не жаловаться и не осуждать
• Учить иностранный язык
• Тренироваться получать отказ
• Ставить финансовые цели
• Сортировать мусор
• Заправлять кровать каждое утро
• Носить с собой здоровые перекусы, чтобы не срываться на фастфуд
• Проводить время наедине с собой в тишине
• Делать зарядку
• Не переедать

И употребляйте продукцию Full Energy — она даст заряд энергии на внедрение всех перечисленных привычек в вашу жизнь.

И даже больше!