1 dalis: Moterų plaukų ir nagų sveikatos pagrindai
1.1. Anatomija ir plaukų fiziologija:
Plaukai yra odinis priedas, kurį daugiausia sudaro keratinas, patvarūs baltymai, kurie taip pat sudaro nagus ir išorinį odos sluoksnį. Plaukai nėra gyvi audiniai, išskyrus plaukų lemputę, esančią galvos odoje.
- Plaukų svogūnai (plaukų lemputė): Dermoje įsikūrusioje yra matrica, kurioje atsiranda naujų plaukų ląstelių padalijimas. Kraujo tiekimas lemputei kritiškai vertina plaukų augimą, nes jis tiekia maistines medžiagas ir deguonį.
- Plaukų papilla (odos papilla): Jis yra lemputės viduje, jame yra kraujagyslių ir nervų. Tai vaidina pagrindinį vaidmenį reguliuojant plaukų augimo ciklą ir jų savybes.
- Plaukų folikulai. Kišenė odoje, iš kurios auga plaukai. Jo forma lemia plaukų formą (tiesią, banguotą, garbanotę).
- Plaukų lazdelė (plaukų velenas): Matomą plaukų dalį sudaro trys sluoksniai:
- Odelė (odelė): Išorinį sluoksnį sudaro sutampančios skalės, apsaugančios vidinius sluoksnius. Sveika odelė yra lygi ir atspindi šviesą, suteikdama plaukams blizgėti. Dėl odos pažeidimo sausa, trapumas ir nuobodumas.
- Žievė (žievė): Storiausiame sluoksnyje yra melanino, kuris lemia plaukų spalvą. „Cortex“ taip pat yra atsakinga už plaukų elastingumą ir stiprumą.
- Medulla (medulla): Vidinio sluoksnio nėra visuose plaukuose, ypač plonuose. Jos funkcija nebuvo iki galo ištirta.
1.2. Plaukų augimo ciklas:
Plaukai auga cikliškai, eidami per tris fazes:
- Anagenas (Anagenas): Augimo fazė trunka nuo 2 iki 7 metų. Šiuo laikotarpiu plaukai aktyviai auga maždaug 1 cm per mėnesį. Anageno trukmė nustato ilgį, per kurį plaukai gali augti. Apie 85–90% galvos plaukų yra Anageno fazėje.
- Катаген (katagenas): Perėjimo fazė trunka apie 2–3 savaites. Plaukų augimas sulėtėja, o plaukų folikulai pradeda susitaikyti. Apie 1–2% plaukų yra katageno fazėje.
- Telogenas (telogenas): Poilsio fazė trunka apie 3 mėnesius. Plaukų augimas sustoja, o plaukai išlieka folikuluose, kol jie iškris. Apie 10–15% plaukų yra kūno fazėje. Po paauglio prasideda naujas Anageno etapas, o nauji plaukai stumia senąjį.
Įprastas plaukų slinkimas yra 50–100 plaukų nuostoliai per dieną, daugiausia heterogeno fazėje. Padidėjęs plaukų slinkimas gali būti įvairių problemų požymis.
1.3. Nagų anatomija ir fiziologija:
Nagai yra tvirti, apsauginės konstrukcijos, esančios ant pirštų ir kojų galiukų. Jie susideda iš keratino, kaip plaukai, tačiau keratinas naguose yra tvirtesnis ir tankus.
- Nagų plokštelė: Matoma nago dalis, susidedanti iš negyvų, suspaustų keratino ląstelių sluoksnių.
- Nagų lova: Oda po nagų plokštele, kurioje yra kraujagyslių ir nervų.
- Matrica (nagų matrica): Įsikūręs po proksimaliniu nagų raukšle (odelė) ir yra naujų nagų ląstelių susidarymo vieta. Nagų augimo greitis priklauso nuo matricos aktyvumo.
- Įstatymas (lunula): Baltas puspriekabės regionas nago pagrindas, kuris yra matoma matricos dalis.
- Odelė (odelė): Plonas odos sluoksnis, apsaugantis matricą nuo infekcijų ir pažeidimų.
- Nagų volai (nagų raukšlės): Oda, supanti nagų plokštelę šonuose ir prie pagrindo.
Nagai auga nuolat, bet lėtai. Nagai ant rankų auga greičiau nei nagai ant kojų, maždaug 3 mm per mėnesį. Visas nagų plokštelės atnaujinimas ant rankų trunka apie 6 mėnesius, o ant kojų-12-18 mėnesių.
1.4. Veiksniai, turintys įtakos plaukų ir nagų sveikatai:
Plaukų ir nagų sveikatai įtakos turi daugybė veiksnių, tiek vidinių, tiek išorinių.
- Genetika: Paveldimumas vaidina svarbų vaidmenį nustatant plaukų tipą (storią, spalvą, tekstūrą) ir jų augimo greitį, taip pat polinkį į tam tikras problemas, tokias kaip nuplikimas. Genetika taip pat turi įtakos nagų storiui, formai ir augimo greičiui.
- Mityba: Norint sveikai augti plaukai ir nagai, būtina subalansuota dieta, kurioje gausu baltymų, vitaminų ir mineralų. Tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, nagų trapumą ir kitas problemas.
- Hormonai: Hormoniniai pokyčiai, susiję su nėštumu, gimimu, menopauze ar skydliaukės ligomis, gali turėti didelę įtaką plaukams ir nagams.
- Amžius: Su amžiumi plaukų augimas sulėtėja, jie tampa plonesni ir yra labiau linkę į pilkus plaukus. Nagai taip pat tampa plonesni, trapūs ir auga lėčiau.
- Ligos: Kai kurios ligos, tokios kaip anemija, skydliaukės ligos, autoimuninės ligos ir odos ligos, gali neigiamai paveikti plaukų ir nagų sveikatą.
- Stresas: Lėtinis stresas gali sukelti plaukų slinkimą ir nagų trapumą.
- Vaistai: Kai kurie vaistai, tokie kaip chemoterapiniai vaistai, antikoaguliantai ir beta adrenoblokatoriai, gali sukelti plaukų slinkimą ir kitas problemas.
- Išoriniai veiksniai: Saulės, šilumos, cheminių medžiagų (plaukų dažai, garbanos, nagų lakai) ir mechaninių pažeidimų poveikis (šukos, klojimas, nagų pratęsimas) gali sugadinti plaukus ir nagus.
- Rūpinimasis: Neteisingi plaukai ir nagų priežiūra, pavyzdžiui, dažnas galvos plovimas, agresyvių stiliaus gaminių naudojimas, netikslus manikiūras ir pedikiūras gali juos sugadinti.
2 dalis: Bendros moterų plaukų problemos
2.1. Plaukų slinkimas (alopecija):
Alopecija yra dažnas plaukų slinkimo pavadinimas. Yra keletas alopecijos rūšių, kurios skiriasi priežastys ir apraiškos.
- Androgenetinė alopecija: Dažniausias moterų plaukų slinkimo tipas, dar žinomas kaip moteriškos rūšies nuplikimas. Tai siejama su androgenų hormonų genetiniu polinkiu ir įtaka (vyriškos lyties hormonų). Moterims androgeninė alopecija pasireiškia plaukų retėjimo forma karūnos srityje ir plečiant atsiskyrimą. Skirtingai nuo vyrų, moterys paprastai neturi visiško nuplikimo.
- Telogene alopecija (telogeno efluvium): Laikinas plaukų slinkimas, kurį sukelia stresas, nėštumas, gimdymas, ligos, narkotikai ar dietos. Su paauglių alopecijomis didelis plaukų kiekis patenka į heterogeno fazę (poilsį) ir iškritusi tuo pačiu metu. Paprastai plaukai atkuriami per kelis mėnesius nuo to, kad priežastis bus pašalinta.
- Židininė alopecija (alopecijos areata): Autoimuninė liga, kai imuninė sistema puola plaukų folikulus, sukeldama plaukų slinkimą suapvalintų židinių pavidalu ant galvos ar kitų kūno dalių. Kai kuriais atvejais židinio alopecija gali sukelti visišką plaukų praradimą ant galvos (alopecijos totalis) arba visame kūne (alopecijos universalis).
- Traukos alopecija (traukos alopecija): Plaukų slinkimas, kurį sukelia nuolatinis plaukų įtempimas, pavyzdžiui, dėvint griežtas šukuosenas (uodegas, pynes, dredus), plaukų pratęsimą ar sandarių guminių juostų naudojimą.
- Cicatrialinė alopecija (cikatrinė alopecija): Plaukų slinkimas, kurį sukelia uždegimas ir plaukų folikulų randai. Cicatricinę alopeciją gali sukelti įvairios ligos, tokios kaip kerpės plokščias, diskoidinis raudonasis vilkligė ir folikulito dekalvanai. Plaukų slinkimas su cikatriška alopecija paprastai yra negrįžtama.
Plaukų slinkimo diagnozė: Svarbu pasitarti su trichologu, kad nustatytumėte plaukų slinkimo priežastį. Diagnozė gali apimti galvos odos tyrimą, trichoskopiją (plaukų tyrimas mikroskopu), kraujo tyrimas dėl hormonų ir maistinių medžiagų trūkumo, taip pat galvos odos biopsija.
Plaukų slinkimo gydymas: Gydymas priklauso nuo plaukų slinkimo priežasties. Gydymo galimybės gali būti:
- Minoxidil (Minoxidil): Vaistas išoriniam vartojimui, skatinantis plaukų augimą androgenine ir židinio alopecija.
- „Finansoter“ („Finasteride“): Vaistas burnos vartojimui, blokuodamas hormono dihidrotestosterono (DGT) poveikį, kuris vaidina vaidmenį vystytis androgeninei alopecijai. Finasteridas naudojamas tik vyrams ir nerekomenduojamas vaisingo amžiaus moterims.
- Kortikosteroidai (kortikosteroidai): Vaistai, turintys priešuždegiminį ir imunosupresinį poveikį. Jie naudojami židinio alopecijai gydyti kaip galvos odos ar vietinių kremų injekcijų pavidalu.
- Šviesos terapija: Naudojant lazerį ar LED šviesą, siekiant skatinti plaukų augimą.
- Plaukų transplantacija (plaukų transplantacija): Chirurginė procedūra, kai plaukų folikulai persodinami iš donoro zonos (paprastai galvos nugaros) iki plaukų slinkimo.
- Gyvenimo pokyčių pokytis: Sumažinus stresą, subalansuotą mitybą ir tinkamą plaukų priežiūrą, galite padėti pagerinti plaukų būklę ir sumažinti nuostolius.
2.2. Sausumas ir trapūs plaukai:
Sausi ir trapūs plaukai yra dažna problema, ypač moterims, turinčioms ilgus plaukus, arba toms, kurios dažnai spalvina, baliklis ar plaukai yra termiškai apdoroti.
Sausų plaukų ir trapių plaukų priežastys:
- Drėgmės trūkumas: Plaukai gali tapti sausi, jei iš vidaus negauna pakankamai drėgmės (nepakankamas vandens suvartojimas) arba išorėje (netinkama priežiūra).
- Pažeidimas odelei: Išorinio plaukų sluoksnio (odelės) pažeidimas sukelia drėgmę ir padaro plaukus jautresnius pažeidimams. Odiko pažeidimą gali sukelti cheminis perdirbimas (dažymas, garbanojimas), terminis apdorojimas (plaukų džiovintuvas, geležis), mechaniniai pažeidimai (šukos, trintis) ar saulės ir vėjo poveikis.
- Naudojant agresyvius šampūnus: Šampūnai, kuriuose yra sulfatų, gali pašalinti natūralius aliejus iš plaukų, todėl jie yra sausi ir trapūs.
- Neteisinga priežiūra: Dažnas galvos plovimas, karšto vandens naudojimas, agresyvus šukavimas ir netinkamas plaukų džiovinimas gali sugadinti plaukus ir sukelti sausumą.
- Dehidratacija: Nepakankamas vandens suvartojimas gali sukelti sausą odą ir plaukus.
- Maistinių medžiagų trūkumas: Vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas A, vitaminas E, B grupės, geležies, cinko ir omega-3 riebalų rūgščių, trūkumas gali sukelti sausus plaukus.
Prižiūrėti sausus ir trapius plaukus:
- Naudojant drėkinamuosius šampūnus ir oro kondicionierius: Pasirinkite šampūnus ir oro kondicionierius, kuriuose nėra sulfatų ir praturtintų drėkinamųjų ingredientų, tokių kaip glicerinas, hialurono rūgštis, alavijas ir aliejus (kokosas, argan, alyvuogė).
- Naudojant plaukų kaukes: Reguliarus drėkinamųjų plaukų kaukių naudojimas padeda atkurti drėgmę ir sustiprinti plaukus. Kaukes galima gaminti namuose iš natūralių ingredientų (medaus, avokadų, kiaušinių, jogurto) arba nusipirkti paruoštų pagamintų kaukių parduotuvėje.
- Plaukų naudojimas: Plaukų aliejai padeda sudrėkinti, sušvelninti ir apsaugoti plaukus nuo pažeidimų. Aliejai gali būti tepami šlapiems ar sausiems plaukams, ypatingą dėmesį skiriant galams.
- Plaukų džiovinimo ir lyginimo naudojimo apribojimas: Pabandykite natūraliai išdžiovinti plaukus arba naudokite plaukų džiovintuvą žemoje temperatūroje. Kai naudojate lyginimą ar garbanojimo žnyples, visada naudokite apsauginį purškiklį.
- Plaukų apsauga nuo saulės ir vėjo: Saulėtą ir vėjuotą orą dėvėkite skrybėlę ar šaliką, kad apsaugotumėte plaukus nuo žalos.
- Reguliarus galų kirpimas: Reguliarus galų kirpimas padeda atsikratyti padalijimo galų ir užkirsti kelią tolesniam plaukų pažeidimui.
- Subalansuota mityba: Pateikite kūnui pakankamai vandens, vitaminų ir mineralų, reikalingų sveikiems plaukų augimui.
- Venkite griežtų šukuosenų: Tvirtos šukuosenos gali ištempti plaukus ir sukelti jų trapumą.
- Naudokite šilko arba atlaso pagalvės užvalkalą: Šilkas ir atlasas yra mažiau agresyvūs plaukams nei medvilnė ir padeda išvengti jų painiavos ir trapumo miego metu.
2.3. Tarnaujantys galai (trichoptilozė):
Pateikimo patarimai yra plaukų skilimas gale, kurį sukėlė odelės pažeidimas. Pateikdami patarimus, plaukai tampa nuobodūs, trapūs ir sunkiai išdėstyti.
Padalijimo galų priežastys:
- Cheminis apdorojimas: Dažymas, balinimas, garbanojimas ir plaukų tiesinimas gali sugadinti odelę ir sukelti griūvančius galus.
- Terminas: Dažnas plaukų džiovintuvo, lyginimo ir garbanos naudojimas garbanojimui gali sugadinti odelę ir sukelti padalijimą.
- Mechaninė žala: Šukavimas, trintis ant pagalvės, naudojami bruto rankšluosčiai ir netinkamas plaukų džiovinimas gali sugadinti odelę ir sukelti suskaidytus galus.
- Drėgmės trūkumas: Sausieji plaukai yra labiau linkę suskaidyti galus.
- Saulės ir vėjo poveikis: Saulė ir vėjas gali dehidratuoti plaukus ir pažeisti odelę, todėl atsiranda padalyti galai.
Plaukų priežiūra su suskaidytais galais:
- Reguliarus galų kirpimas: Tai yra efektyviausias būdas atsikratyti padalijimo galų. Rekomenduojama kas 6-8 savaites supjaustyti plaukų galus.
- Lėšų naudojimas suskaidytų galų priežiūrai: Yra specialių priemonių, skirtų prižiūrėti padalinimo patarimus, tokius kaip serumai, aliejai ir kremai, kurie padeda klijuoti padalytus galus ir užkirsti kelią tolesnei pažeidimui.
- Minimizavimas cheminis ir terminis apdorojimas: Stenkitės vengti dažymo, balinimo, garbanojimo ir tiesinimo plaukų. Jei reikia, naudokite taupomuosius produktus ir prieš naudodami plaukų džiovintuvą, lyginimo ar garbanojimo žnyples naudokite šilumos apsauginį purškiklį.
- Plaukų drėkinimas: Naudokite drėkinamuosius šampūnus, oro kondicionierius ir plaukų kaukes, kad būtų išvengta sausų plaukų ir plaukų pažeidimų.
- Plaukų apsauga nuo saulės ir vėjo: Saulėtą ir vėjuotą orą dėvėkite skrybėlę ar šaliką, kad apsaugotumėte plaukus nuo žalos.
- Kruopštus šukavimas: Naudokite šuką su plačiais dantimis ir atsargiai šukuosite plaukus, pradedant nuo galiukų ir palaipsniui kylant.
- Naudokite šilko arba atlaso pagalvės užvalkalą: Šilkas ir atlasas yra mažiau agresyvūs plaukams nei medvilnė ir padeda išvengti jų painiavos ir trapumo miego metu.
2.4. Pleiskanos (pleiskanos):
Pleiskanos yra galvos odos būklė, kuriai būdingas baltų ar gelsvų svarstyklių susidarymas ant plaukų ir galvos odos. Pleiskaną gali lydėti galvos odos niežėjimas ir dirginimas.
Pleiskanų priežastys:
- „Globosa Malassezia“: Grybelis, kuris paprastai būna ant galvos odos, tačiau su per dideliu sklidimu, gali sukelti pleiskaną.
- Sausa galvos oda: Sausa galvos oda gali nulupti ir sukelti plunksną.
- Riebalų galvos oda: Per didelis sebumo sekrecija gali prisidėti prie Malassezijos globosa grybelio dauginimosi ir pleiskanos.
- Seborėjinis dermatitas: Odos liga, kuriai būdingas galvos odos uždegimas ir lupimas.
- Kreipkitės į dermatitą: Alerginė reakcija į šampūnus, oro kondicionierius, stiliaus gaminius ar kitus plaukų produktus.
- Neteisinga plaukų priežiūra: Dažnas galvos plovimas, agresyvių šampūnų ir stiliaus gaminių naudojimas gali sudirginti galvos odą ir sukelti plunksną.
- Stresas: Stresas gali apsunkinti pleiskaną.
- Vitaminų ir mineralų trūkumas: B vitaminų, cinko ir omega-3 riebalų rūgščių trūkumas gali prisidėti prie pleiskanų vystymosi.
Gydymas pleiskanomis:
- Naudojant specialius šampūnus iš pleiskanų: Iš pleiskanų šampūnuose yra priešgrybelinių ir priešuždegiminių ingredientų, tokių kaip ketokonazolas, cinko piritionas, salicilo rūgštis ir seleno sulfidas. Naudokite pleiskanos šampūną pagal instrukcijas.
- Reguliarus galvos plovimas: Reguliarus galvos plovimas padeda pašalinti pleiskanų svarstykles ir užkirsti kelią Malassezia globosa grybelio veisimui.
- Venkite naudoti agresyvius šampūnus ir stiliaus įrankius: Pasirinkite minkštus šampūnus be sulfatų ir venkite naudoti stiliaus gaminius, kurie gali sudirginti galvos odą.
- Subalansuota mityba: Pateikite kūnui pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų, reikalingų galvos odos sveikatai.
- Mažinantis stresas: Stenkitės išvengti stresinių situacijų ir rasti būdų, kaip atsipalaiduoti.
- Pasitarkite su gydytoju: Jei pleiskanos nepraeina po šampūnų iš pleiskanų, pasitarkite su dermatologu diagnozei ir gydymui.
2.5. Paryškinti plaukai:
Paryškinti plaukai yra būklė, kai galvos oda skleidžia perteklinį kiekį riebalų, todėl plaukai yra riebūs, nuobodūs ir lipnūs.
Riebių plaukų priežastys:
- Genetika: Polinkis į riebius plaukus gali būti paveldimas.
- Hormoniniai pokyčiai: Hormoniniai pokyčiai, susiję su brendimu, nėštumu, menstruacijomis ar menopauze, gali padidinti riebalų gamybą.
- Stresas: Stresas gali paskatinti riebalų gamybą.
- Inal valgiai: Valgydami didelį riebalų ir saldaus maisto kiekį, galima padidinti riebalų gamybą.
- Neteisinga plaukų priežiūra: Dažnas galvos plovimas, agresyvių šampūnų ir stiliaus įrankių naudojimas gali sudirginti galvos odą ir stimuliuoti riebalų gamybą.
- Naudojant per daug oro kondicionieriaus: Taikant oro kondicionierių ant plaukų šaknų, jie gali būti riebūs.
Paryškinta plaukų priežiūra:
- Retas galvos plovimas: Pabandykite plauti plaukus ne dažniau, nei reikia, kad nenukreiptumėte galvos odos ir neskatintumėte sebumo gamybos.
- Naudojant šampūnus riebiems plaukams: Riebiuose plaukų šampūnuose yra ingredientų, kurie padeda pašalinti odos riebalų perteklių ir išvalyti galvos odą.
- Tinkamas oro kondicionieriaus taikymas: Tepkite oro kondicionierių tik ant plaukų galų, venkite patekti į šaknis.
- Venkite naudoti stiliaus produktus, kuriuose yra aliejų: Produktų, kuriuose yra aliejų, klojimas gali būti riebus.
- Naudokite sausą šampūną: Sausas šampūnas padeda absorbuoti riebalų perteklių ir atnaujinti plaukus tarp galvos plovimo.
- Subalansuota mityba: Venkite valgyti daug riebalų ir saldaus maisto.
- Mažinantis stresas: Stenkitės išvengti stresinių situacijų ir rasti būdų, kaip atsipalaiduoti.
3 dalis: Bendros moterų nagų problemos
3.1. Fitty Nails (Onychoschizia):
Nagų trapumas yra būklė, kai nagai tampa trapūs, lengvai sulaužomi ir „Delax“.
Nagų trapumo priežastys:
- Sausumas: Drėgmės trūkumas nagų plokštelėje gali sukelti nagų trapumą.
- Dažnas rankų plovimas: Dažnas rankų plovimas, ypač naudojant agresyvų muilą, gali atimti nagus natūralių aliejų ir sukelti sausumą bei trapumą.
- Naudojimas Varšų, kuriuose yra acetono, naudojimas: Acetonas išdžiovina nagus ir daro juos trapius.
- Kontaktas su cheminėmis medžiagomis: Ploviklių, tirpiklių ir kitų cheminių medžiagų poveikis gali pažeisti nagus ir sukelti trapumą.
- Neteisingas manikiūras: Neteisingas nagų pjaustymas, pjaustymo pjaustyklės ir agresyvių nagų lakų naudojimas gali sugadinti nagus ir sukelti trapumą.
- Maistinių medžiagų trūkumas: Vitaminų ir mineralų, tokių kaip biotinas, geležis, cinkas ir kalcis, trūkumas gali sukelti nagų trapumą.
- Ligos: Kai kurios ligos, tokios kaip skydliaukės ligos, anemija ir grybelinės nagų infekcijos, gali sukelti nagų trapumą.
- Amžius: Su amžiumi nagai tampa plonesni ir trapūs.
Rūpinimasis trapiais nagais:
- Drėkinamieji nagai: Reguliariai drėkinkite nagus rankiniu kremu arba specialiu aliejumi odelei.
- Dėvėti pirštines: Dėvėkite pirštines atlikdami namų ruošos darbus, kad apsaugotumėte nagus nuo vandens ir chemikalų poveikio.
- Naudokite lakas pašalinti be acetono: Naudokite lako vaistus, kuriuose nėra acetono.
- Teisingas manikiūras: Nagrinkite nagus viena kryptimi, kad išvengtumėte jų stratifikacijos. Neišpjaustykite odelės, bet atsargiai atstumkite. Naudokite tvirtinančius nagų lakus.
- Subalansuota mityba: Pateikite kūnui pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų, reikalingų nagų sveikatai.
- Priedų priėmimas: Jei reikia, paimkite priedus su biotinu, geležimi, cinku ir kalciu.
- Pasitarkite su gydytoju: Jei nagų trapumas nepraeina po priežiūros priemonių, pasitarkite su dermatologu diagnozei ir gydymui.
3.2. Nagų stratifikacija (onicholizė):
Nagų stratifikacija yra nagų plokštės atskyrimas nuo nagų lovos. Nagų stratifikacija gali būti dalinė arba baigta.
Nagų stratifikacijos priežastys:
- Trauma: Nagos sužalojimas, pavyzdžiui, smūgis ar suspaudimas, gali sukelti nagų stratifikaciją.
- Nagų grybelinė infekcija (onichomikozė): Grybelinė nagų infekcija gali sukelti nagų stratifikaciją, jo spalvos ir storio pasikeitimą.
- Psoriazė: Psoriazė yra odos liga, galinti paveikti nagus, sukeldama jų stratifikaciją, spalvos ir formos pasikeitimą.
- Kreipkitės į dermatitą: Alerginė reakcija į nagų lakus, lako priemones ar kitus nagus gali sukelti nagų stratifikaciją.
- Sistemos ligos: Kai kurios sisteminės ligos, tokios kaip skydliaukės ligos ir anemija, gali sukelti nagų stratifikaciją.
- Vaistai: Kai kurie vaistai, tokie kaip tetraciklinas ir pirodanas, gali sukelti nagų stratifikaciją.
Nagų stratifikacijos gydymas:
Nagų stratifikacijos gydymas priklauso nuo priežasties.
- Nagų apsauga: Apsaugokite nagą nuo tolesnio sužalojimo, supjaustydami išspaustą nagų dalį ir išdėstydami tvarstį.
- Grybelinės nagų infekcijos gydymas: Dėl grybelinės nagų infekcijos turite pasikonsultuoti su dermatologu, kad išrašytumėte priešgrybelinius vaistus.
- Psoriazės gydymas: Naudodamiesi psoriaze, turite pasikonsultuoti su dermatologu, kad nustatytumėte gydymą.
- Venkite kontaktų su alergenais: Jei nagų stratifikaciją sukelia alerginė reakcija, venkite kontakto su alergenu.
- Sistemos ligų gydymas: Sistemos ligose būtina pagrindinė liga.
- Nustokite vartoti vaistus: Jei nagų stratifikaciją sukelia vaistas, pasitarkite su gydytoju apie galimybę atšaukti ar pakeisti vaistą.
3.3. Nagų spalvos keitimas:
Nagų spalvos keitimą gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant infekcijas, sužalojimus, sistemines ligas ir vaistus.
Nagų spalvos pokyčių tipai ir jų priežastys:
- Balti nagai (Leukonychia):
- Trauma: Dėl nago sužalojimo ant nagų plokštelės atsirado baltų dėmių ar juostelių.
- Nagų grybelinė infekcija: Kai kurios grybelinės nagų infekcijos gali sukelti baltas dėmeles ant nagų plokštelės.
- Cinko deficitas: Cinko trūkumas gali sukelti baltų dėmių ant nagų.
- Sistemos ligos: Retais atvejais balti nagai gali būti sisteminių ligų, tokių kaip kepenys, inkstai ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, požymis.
- Geltoni nagai (geltonas nagų sindromas):
- Nagų grybelinė infekcija: Grybelinė nagų infekcija yra dažniausia geltonųjų nagų priežastis.
- Geltonojo nagų sindromas: Reta liga, kuriai būdingi geltoni nagai, limfinės (edema) ir kvėpavimo takų problemos.
- Psoriazė: Psoriazė gali paguldyti nagus.
- Rūkymas: Rūkymas gali paguldyti nagus.
- Vaistai: Kai kurie vaistai, tokie kaip tetraciklinas ir chinacrinas, gali pageltinti nagus.
- Žalia nagai (žalių nagų sindromas):
- Pseudomonas aeruginosa: Pseudomonas aeruginosa bakterijos infekcija, kuri dažnai išsivysto po išnykusiu nagu.
- Juodi nagai (melanonychia):
- Trauma: Nagų sužalojimas gali sukelti kraujavimą po nagų plokštele, o tai suteikia nagui juodą spalvą.
- Melanoma: Retais atvejais juoda juosta ant nagų gali būti melanomos, odos vėžio požymis.
- Vaistai: Kai kurie vaistai, tokie kaip doksorubicinas ir ciklofosfamidas, gali sukelti nagų ruošinį.
Nagų spalvos pokyčių diagnozė ir gydymas:
Norėdami nustatyti nagų spalvos pokyčio priežastį, pasitarkite su dermatologu. Diagnozė gali būti nagų patikrinimas, mikroskopinis nagų laužo tyrimas, sėjavimas ant grybelinės infekcijos ir nagų biopsija. Gydymas priklauso nuo nagų spalvos pasikeitimo priežasties.
3.4. Kampinis nagas (onichokriptozė):
Įaugęs nagas yra būklė, kai nagų plokštelės kraštas išauga į minkštuosius piršto audinius, sukeldamas skausmą, uždegimą ir infekciją. Įaugęs nagas dažniausiai randamas ant nykščio.
Įaugančio nago priežastys:
- Neteisingas nagų kirpimas: Nagų kirpimas yra per trumpas, arba nagų kampų apvalinimas gali prisidėti prie nagų auginimo.
- Neteisingi batai: Dėvėdami sandarius batus ar batus su siauromis kojos pirštais galite suspausti pirštus ir prisidėti prie nagų auginimo.
- Trauma: Nagos sužalojimas, pavyzdžiui, smūgis ar suspaudimas, gali sukelti nagą.
- Genetinis polinkis: Kai kurie žmonės labiau linkę auginti nagus.
- Nagų deformacija: Nagų deformacija gali prisidėti prie nagų auginimo.
Įaugusio nago gydymas:
Įaugančio nago gydymas priklauso nuo būklės sunkumo.
- Namų gydymas:
- Mirkyti kojas šiltame vandenyje su druska: Kojų mirkymas šiltame vandenyje su druska padeda sušvelninti odą aplink nagą ir sumažinti uždegimą.
- Padėkite medvilninį tamponą ant nagų krašto: Padėti medvilninį tamponą ant nagų krašto padeda jį pakelti ir užkirsti kelią toliau augti į odą.
- Naudojant tepalus su antibiotiku: Tepalų naudojimas antibiotiku padeda užkirsti kelią infekcijai.
- Medicininis gydymas:
- Dalinis nago pašalinimas: Chirurgas pašalina tik įaugusią nagų dalį.
- Visas nago pašalinimas: Chirurgas pašalina visą nagą.
- Cheminė matrixctomy: Cheminis nagų matricos dalies sunaikinimas, kad būtų išvengta nagų revizijos.
- Lazerio matrixctomy: Nagos dalies sunaikinimas nago matrica lazeriu.
Įaugo nagų prevencija:
- Teisingas nagų kirpimas: Perjunkite nagus tiesiai, neužpildykite kampų.
- Dėvėti patogius batus: Dėvėkite patogius batus su plačiajiena.
- Venkite nagų sužalojimų: Venkite nagų sužalojimų.
- Reguliarus pedikiūras: Reguliarus pedikiūras padeda išlaikyti nagų sveikatą ir užkirsti kelią nagui.
3.5. Kryžminis vagas ant nagų (Beau linijos):
Skersiniai nagų grioveliai, žinomi kaip BO linijos, yra horizontalios įdubos arba apvalkalai, kertantys nagų plokštelę.
Ant nagų skersinių griovelių atsiradimo priežastys:
BO linijos atsiranda dėl laikino nagų augimo sustabdymo matricos srityje, kurią gali sukelti įvairūs veiksniai:
- Sunkios ligos: Infekcinės ligos (pavyzdžiui, tymai, kiaulė, skarlatina, pneumonija), sisteminės ligos (pavyzdžiui, diabetas, skydliaukės liga) ir sunkūs sužalojimai gali laikinai sutrikdyti nagų augimą.
- Chemoterapija: Chemoterapiniai vaistai, naudojami vėžiui gydyti, gali sugadinti nagų matricą ir sukelti BO linijas.
- Maistinių medžiagų trūkumas: Cinko ir kitų maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti BO linijų atsiradimą.
- Stiprus stresas: Stiprus fizinis ar emocinis stresas gali laikinai sutrikdyti nagų augimą.
- Trauma: Nagos sužalojimas, pavyzdžiui, stiprus smūgis ar suspaudimas, gali sukelti BO linijų atsiradimą.
- Šalčio poveikis: Didelio šalčio poveikis gali laikinai sutrikdyti nagų augimą.
Skersinių griovelių diagnostika ir gydymas ant nagų:
BO linijų atsiradimas gali būti rimtos ligos požymis, todėl svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte priežastį. Diagnozė gali apimti nagų tyrimą, kraujo tyrimą ir kitus tyrimus. Gydymas siekiama pašalinti priežastį, dėl kurios atsirado BO linijos. Kai tik priežastis bus pašalinta, nagų augimas paprastai yra atkuriamas, o BO linijos palaipsniui išnyksta.
4 dalis: Moterų plaukų ir nagų priežiūros rekomendacijos
4.1. Bendros rekomendacijos:
- Subalansuota mityba: Pateikite kūnui pakankamą kiekį baltymų, vitaminų ir mineralų, reikalingų plaukų ir nagų sveikatai. Įtraukite produktus, kuriuose gausu biotino, geležies, cinko, B grupės ir omega-3 riebalų rūgščių.
- Pakankama vandens suvartojimas: Pp