Pagerinimas potencija: kurie maisto papildai tikrai padeda

Pagerinimas potencija: kurie maisto papildai tikrai padeda (100 000 žodžių)

I. Erekcijos disfunkcijos ir jos priežasčių supratimas.

1. Potencijos ir erekcijos disfunkcijos nustatymas (ED):

   • PONRUKCIJA: Bendra koncepcija, apimanti libido (seksualinį potraukį), sugebėjimą pasiekti ir išlaikyti erekciją, taip pat sugebėjimą ejakuliacijai ir orgazmui. Jis dažnai naudojamas kaip erekcijos funkcijos sinonimas.
   • Erekcijos disfunkcija: nesugebėjimas pasiekti ar išlaikyti erekciją, kurios pakanka patenkinamam lytiniam lygiui. Diagnozė nustatoma, jei problema reguliariai kartojama (paprastai daugiau nei 3 mėnesiai) ir sukelia diskomfortą ar stresą. ED laipsnis gali skirtis nuo lengvų (atsitiktinių problemų) iki sunkių (visiškas nesugebėjimas pasiekti erekcijos).

2. Fiziologiniai erekcijos mechanizmai:

   • Nervų sistema: Erogeninių zonų stimuliavimas nukreipia nervų impulsus į smegenis, o iš ten per nugaros smegenis į grindų penį. Parasimpatinė nervų sistema vaidina pagrindinį vaidmenį plečiant kraujagysles.
   • Kraujo sistema: Lygiųjų raumenų atsipalaidavimas varpos arterijose (apsvaigus nuo azoto oksido — NO) leidžia daugiau kraujo patekti į kaverninius kūnus. Kaverų kūnų užpildymas krauju sukelia varpos padidėjimą ir sukietėjimą, t. Y. Erekciją.
   • Lyginamieji raumenys: Lyginamųjų raumenų atsipalaidavimas yra būtinas norint padidinti kraujo tėkmę į grindų penis. NO yra pagrindinis tarpininkas, stimuliuojantis šį atsipalaidavimą.
   • Hormoninė pusiausvyra: testosteronas vaidina svarbų vaidmenį seksualiniame potraukyje ir bendroje vyro sveikatos būklėje, netiesiogiai paveikdamas erekcijos funkciją.

3. Pagrindinės erekcijos disfunkcijos priežastys:

   • Kraujagyslių veiksniai:
     • Atherosklerozė: riebiųjų plokštelių nusėdimas ant arterijų sienų, susiaurinimas kraujagyslių liumenų ir sumažėja kraujo tėkmė į varpą. Rizikos veiksniai apima aukštą kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį, rūkymą, diabetą.
     • Hipertenzija: Aukštas kraujospūdis pažeidžia arterijų sienas, todėl jos tampa mažiau elastingos ir apsunkina kraujo tėkmę.
     • Diabetas: padidėjęs cukraus kiekis kraujyje pažeidžia nervus ir kraujagysles, įskaitant tuos, kurie užtikrina erekciją.
   • Neurologiniai veiksniai:
     • Stuburo smegenų pažeidimas: sužalojimai, navikai, išsėtinė sklerozė gali sutrikdyti nervų impulsų perdavimą, reikalingą erekcijai.
     • Insultas: Smegenų pažeidimai gali paveikti seksualinę funkciją.
     • Paskirstyta sklerozė: autoimuninė liga, kuri daro įtaką mielino nervų apvalkalui, kuris gali sutrikdyti nervų impulsų perdavimą.
     • Parkinsono liga: neurodegeneracinė liga, daranti įtaką motorinėms funkcijoms ir pažintiniams gebėjimams, taip pat gali sukelti ED.
   • Hormoniniai veiksniai:
     • Mažas testosterono lygis: hipogonadizmas (testosterono trūkumas) gali sumažinti libido ir sukelti ED. Su amžiumi susijęs testosterono lygio sumažėjimas (androgeninis trūkumas) yra dažna pagyvenusių vyrų ED priežastis.
     • Hiperprolaktinemija: Padidėjęs prolaktino lygis (hipofizės liaukos pagamintas hormonas) gali slopinti testosterono gamybą.
     • Skydliaukės problemos: tiek hipotiroidizmas (skydliaukės hormonų trūkumas), tiek hipertiroidizmas (skydliaukės perteklinė hormonų perteklius) gali paveikti seksualinę funkciją.
   • Psichologiniai veiksniai:
     • Stresas: Padidėjęs streso lygis gali susiaurinti indus ir slopinti libido.
     • Depresija: Depresiją dažnai lydi seksualinio potraukio sumažėjimas ir ED. Antidepresantai taip pat gali sukelti šalutinį poveikį.
     • Nerimas: Nerimas dėl seksualinio aktyvumo (pavyzdžiui, nesėkmės baimės) gali sukelti ED.
     • Santykių problemos: konfliktai su partneriu gali neigiamai paveikti seksualinį potraukį ir erekcijos funkciją.
   • Vaistai:
     • Antidepresantai (ypač SIOOS): Daugelis antidepresantų, ypač selektyvūs, atvirkštinio serotonino (SIOS) gaudymo inhibitoriai, gali sukelti ED.
     • Beta adrenoblokatoriai: Vaistai, naudojami aukštam kraujospūdžiui gydyti, gali sumažinti varpos kraujotaką.
     • Diuretika (diuretika): Kai kurie diuretikai gali paveikti cinko lygį, reikalingą testosterono gamybai.
     • Kai kurie antihistamininiai vaistai.
     • Kai kurie vaistai, skirti gydyti prostatos vėžį.
   • Gyvenimas:
     • Rūkymas: Nikotinas susiaurina kraujagysles ir sugadina jų sienas, o tai pablogėja kraujo tekėjimas į grindų penis.
     • Piktnaudžiavimas alkoholiu: per didelis alkoholio vartojimas gali pakenkti nervų sistemai ir sumažinti testosterono kiekį.
     • Nutukimas: Antsvoris yra susijęs su padidėjusia diabeto, padidėjusio kraujospūdžio ir mažo testosterono lygio rizika, dėl kurios gali atsirasti ED.
     • Fizinio aktyvumo trūkumas: fizinių pratimų trūkumas pablogina kraujo apyvartą ir padidina kraujagyslių ligų riziką.

4. Diagnostikos audinys:

   • Liko istorija ir fizinė apžiūra: Gydytojas užduos klausimus apie jūsų seksualinę istoriją, bendrą sveikatos, vaistų ir gyvenimo būdo būklę. Fizinis patikrinimas gali apimti kraujospūdžio, pulso ir lytinių organų būklės patikrinimą.
   • Laboratoriniai tyrimai:
     • Kraujo testosterono lygio tyrimas: išimti hipogonadizmą.
     • Kraujo tyrimas dėl gliukozės: diabeto pašalinimas.
     • Lipidograma: įvertinti cholesterolio lygį ir aterosklerozės riziką.
     • Skydliaukės hormonų kraujo tyrimas: pašalinti skydliaukės problemas.
     • Prolaktino kraujo tyrimas: išimti hiperprolaktinemiją.
   • Specialūs testai:
     • Naktinio baudžiamojo audinio (NPT) testas: matuojamas erekcijos kiekis ir kokybė, atsirandanti miego metu. Padeda atskirti organinį ED nuo psichologinio.
     • Varpos indų ultragarsas su dopplerografija: įvertina kraujo tekėjimą į grindų penis.
     • Vasoaktyvių vaistų injekcija varpoje: patikrina varpos reakciją į vaistus, kurie plečia indus.

Ii. Badai, siekiant pagerinti potenciją: ką reikia žinoti.

1. Dievo papildų apibrėžimas ir klasifikavimas:

   • Nustatymas: Biologiškai aktyvūs priedai (maisto papildai) yra natūralių arba identiškų natūralių biologiškai aktyvių medžiagų koncentratai, skirti tiesiogiai suvartoti maistą ar įvesti į maisto produktus, kad būtų galima praturtinti racioną individualiomis maistu ar biologiškai aktyviomis medžiagomis ir jų kompleksais, taip pat sumažinti ligų riziką ir sustiprinti sveikatą.
   • Klasifikacija: maisto papildai klasifikuojami pagal įvairius kriterijus, įskaitant sudėties (augalų, gyvūnų, mineralų, vitamino), naudojimo tikslą (imunitetą, virškinimui, širdies ir kraujagyslių sistemai, stiprumui ir kt.) Ir išsiskyrimo formą (tabletės, kapsulės, milteliai, skysčiai).

2. Blogas reguliavimas:

   • Skirtingos šalys turi skirtingas maisto papildų reguliavimo taisykles. Kai kuriose šalyse jie yra reguliuojami kaip maisto produktai, kitose — kaip narkotikai. Svarbu susipažinti su jūsų šalies įstatymais.
   • Kokybės ir saugos problemos: maisto papildai dažnai nėra tokie patys griežtai kontroliuojami kaip vaistai. Tai gali sukelti problemų dėl kokybės, ingredientų turinio, priemaišų buvimo ir netikslios informacijos apie etiketes.

3. Kodėl žmonės naudoja maisto papildus, kad pagerintų potenciją:

   • Natūralumo ir saugumo suvokimas: Daugelis žmonių laiko maisto papildus saugesnius nei narkotikai, nes jie yra „natūralūs“. Tačiau „natūralus“ ne visada reiškia „saugus“.
   • Tuščios prieiga: maisto papildai dažnai tiekiami be recepto, todėl jie tampa patrauklesni vyrams, kurie droviai lankosi pas gydytoją.
   • Reklama ir rinkodara: agresyvi rinkodara ir greito ir lengvo ED problemos sprendimo pažadai gali pritraukti vartotojus.
   • Placebo efektas: Tikėjimas vaisto efektyvumu gali turėti teigiamą poveikį seksualinei funkcijai.

4. Gydytojo konsultavimo svarba:

   • Poreikis pašalinti organines ED priežastis: svarbu pasitarti su gydytoju, kad būtų pašalintos sunkios ligos, tokios kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos ar hormoniniai sutrikimai.
   • Sąveikos su vaistais rizika: maisto papildai gali sąveikauti su jūsų vartojamais vaistais, o tai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.
   • Individualios kūno savybės: reakcija į maisto papildus gali būti individualios. Gydytojas gali padėti nustatyti, kuris maisto papildas jums tinka.
   • Rizikos ir pranašumų vertinimas: Gydytojas gali padėti įvertinti galimą riziką ir pranašumus, susijusius su maisto papildais, siekiant pagerinti potenciją.

Iii. Populiariausi maisto papildai, skirti pagerinti potenciją ir jų efektyvumą (išsami analizė).

1. L-argininas:

   • Veikimo mechanizmas: L-argininas yra aminorūgštis, kuri yra azoto oksido (NO) pirmtakas. Nei vienas vaidmuo neatsižvelgia į varpos arterijas, padidinant kraujo tėkmę ir prisidedant prie erekcijos.
   • Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai rodo, kad L-argininas gali pagerinti erekcijos funkciją vyrams, sergantiems lengvu ir vidutinio sunkumo ED, ypač kartu su kitais vaistais, tokiais kaip pycnogenol. Tačiau tyrimų rezultatai yra dviprasmiški.
   • Dozavimas: Paprastai rekomenduojama dozė nuo 3 iki 6 gramų per dieną, padalyta į keletą triukų.
   • Šalutinis poveikis: Galimas šalutinis poveikis yra pykinimas, viduriavimas, pilvo pūtimas ir sumažėjęs kraujospūdis. L-argininas nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems herpes (jis gali stimuliuoti jo atkrytį), taip pat žmonėms, sergantiems mažu kraujospūdžiu. Prieš naudojimą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
   • Veiksmingumo įvertinimas: L-arginino, kaip monoterapijos ED, efektyvumas yra ribotas. Tai gali būti naudinga kartu su kitais narkotikais ir pasikeitus gyvenimo būdui.

2. Ženšenis („Panax“ ženšenis):

   • Veiksmo mechanizmas: Ženenge yra ginzenozidų, turinčių antioksidacinių, anti -uždegimo ir kraujagyslių savybių. Tai gali pagerinti kraujotaką, sumažinti stresą ir padidinti testosterono kiekį.
   • Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai rodo, kad ženšenis gali pagerinti erekcijos funkciją, seksualinį potraukį ir pasitenkinimą seksualiniais aktais. Raudonasis ženšenis laikomas efektyvesniu už baltąjį.
   • Dozavimas: Paprastai rekomenduojama dozė nuo 600 iki 1000 mg per dieną ženšenio ekstrakto.
   • Šalutinis poveikis: Galimas šalutinis poveikis yra nemiga, nervingumas, galvos skausmas ir kraujospūdžio padidėjimas. Ženšenis gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, tokiais kaip varfarinas (kraujo įdėklas). Nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms moterims.
   • Veiksmingumo vertinimas: Ženšenis turi patikrintą veiksmingumą, siekiant pagerinti erekcijos funkciją, tačiau rezultatai gali skirtis. Svarbu pasirinkti kokybišką produktą ir stebėti rekomenduojamą dozę.

3. Yohimbin (pausinystalia yohimbe):

   • Veiksmo mechanizmas: Yochimbin yra alfa-2 adrenerginis dušas. Jis blokuoja alfa-2 adrenerginius receptorius, kurie susiaurina kraujagysles. Šių receptorių blokavimas lemia varpos kraujagyslių išsiplėtimą, pagerinant kraujotaką ir skatina erekciją.
   • Moksliniai tyrimai: Yochimbinas turi tam tikrą įrodytą ED gydymo veiksmingumą, ypač vyrams, turintiems psichologinių ED priežasčių.
   • Dozavimas: paprastai rekomenduojama dozė nuo 5 iki 10 mg tris kartus per dieną.
   • Šalutinis poveikis: Galimas šalutinis poveikis yra nerimas, nervingumas, greitas širdies plakimas, padidėjęs kraujospūdis, galvos skausmas, galvos svaigimas, nemiga ir pykinimas. Yochimbinas nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, padidėjusiu kraujospūdžiu, inkstų ar kepenų ligomis, taip pat žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų ar panikos priepuolių. Sąveikauja su kai kuriais antidepresantais ir kitais vaistais. Būtina griežtai laikytis dozės ir pasitarti su gydytoju.
   • Veiksmingumo įvertinimas: Yohimbinas gali būti veiksmingas gydant ED, tačiau turi didelę šalutinio poveikio riziką. Naudokite tik griežtai prižiūrint gydytoją.

4. Maka Peru (Lepidium Meyenii):

   • Veiksmo mechanizmas: Piruanskaya aguonų veikimo mechanizmas nebuvo iki galo ištirtas. Manoma, kad tai daro įtaką hormoninei pusiausvyrai, padidina dopamino ir serotonino lygį smegenyse, o tai gali pagerinti seksualinį potraukį ir erekcijos funkciją.
   • Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai rodo, kad Peru aguonos gali pagerinti seksualinį potraukį, erekcijos funkciją ir spermos kokybę.
   • Dozavimas: Paprastai rekomenduojama dozė nuo 1,5 iki 3 gramų aguonų miltelių per dieną.
   • Šalutinis poveikis: Peru aguonos laikomos gana saugiais, tačiau kai kurie žmonės gali turėti virškinimo sutrikimų, nemigos ir hormoninių pokyčių. Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis.
   • Efektyvumo įvertinimas: „Piruanskaya Maca“ turi daug žadančių tyrimų rezultatų, tačiau norint patvirtinti jo efektyvumą ir saugumą, reikia papildomų tyrimų.

5. Tribulus Terrestris Tribulus:

   • Veiksmo mechanizmas: Tribulus Terrytris yra saponinų, kurie, kaip manoma, skatina liuteinizuojančio hormono (LH) gamybą, o tai savo ruožtu skatina testosterono gamybą.
   • Moksliniai tyrimai: Tersitris tribulo rezultatai yra dviprasmiški. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti seksualinį potraukį ir erekcijos funkciją, o kiti tyrimai neatskleidė reikšmingo poveikio.
   • Dozavimas: Paprastai rekomenduojama per dieną nuo 250 iki 750 mg t Tureris Tribulus ekstrakto dozės.
   • Šalutinis poveikis: Galimas šalutinis poveikis yra virškinimo sutrikimai, nemiga ir prostatos padidėjimas. Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems prostatos ligomis.
   • Efektyvumo įvertinimas: Terrestrinio tribulo efektyvumas siekiant pagerinti potenciją nebuvo įrodyta. Reikia papildomų tyrimų.

6. Эимедиу (epimedium):

   • Veikimo mechanizmas: Epimediume yra ikariino, kuris yra 5 tipo fosfodesterazės inhibitorius (FDE-5), panašiai kaip ir „Viagra“ ir kiti vaistai, skirti gydyti ED. FDE-5 slopinimas padidina ciklinio guanozino monofosfato (CGMF) lygį, kuris atpalaiduoja lygius raumenis varpoje ir pagerina kraujo tėkmę.
   • Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai su gyvūnais ir bandomuoju vamzdeliu rodo, kad ikariinas gali pagerinti erekcijos funkciją. Tačiau klinikiniai tyrimai viešuose yra riboti.
   • Dozavimas: Epimediumo dozė nenustatyta.
   • Šalutinis poveikis: Galimas šalutinis poveikis yra galvos svaigimas, pykinimas ir troškulys. Epimediumas gali sąveikauti su kai kuriais vaistais.
   • Veiksmingumo vertinimas: Epimedium turi perspektyvų veikimo mechanizmą, tačiau norint patvirtinti jo efektyvumą ir saugumą, reikia papildomų tyrimų su žmonėmis.

7. Cinkas:

   • Veiksmo mechanizmas: cinkas vaidina svarbų vaidmenį kuriant testosteroną ir palaiko spermatozoidų sveikatą. Cinko trūkumas gali sumažinti testosterono lygį ir ED.
   • Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai rodo, kad cinko priedai gali pagerinti testosterono lygį ir erekcijos funkcijas vyrams, kuriems yra cinko trūkumas.
   • Dozavimas: Rekomenduojama cinko dienos dozė yra 11 mg vyrams. Neviršykite 40 mg dozės per dieną.
   • Šalutinis poveikis: Aukštos cinko dozės gali sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir vario asimiliacijos pažeidimą.
   • Veiksmingumo vertinimas: Cinkas gali būti naudingas gerinant vyrų, kuriems trūksta cinko, stiprumas. Tačiau cinko vartojimas be trūkumo nebūtinai padidins erekcijos funkciją.

8. Vitaminas D:

   • Veiksmo mechanizmas: Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį kuriant testosteroną ir palaiko kaulų bei raumenų sveikatą. Vitamino D trūkumas gali sumažinti testosterono lygį ir ED.
   • Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai rodo, kad vitamino D priedai gali pagerinti testosterono lygį ir erekcijos funkcijas vyrams, sergantiems vitaminu D.
   • Dozavimas: Rekomenduojama vitamino D dienos dozė yra 600–800 TV. Dozavimas turėtų būti koreguojamas atsižvelgiant į vitamino D lygį kraujyje.
   • Šalutinis poveikis: vartojant dideles vitamino D dozes, gali sukelti pykinimą, vėmimą, silpnumą ir padidėjusį kalcio kiekį kraujyje.
   • Veiksmingumo įvertinimas: Vitaminas D gali būti naudingas pagerinant vitamino D trūkumo vyrų stiprumą. Tačiau vitaminas D be trūkumo nebūtinai padidins erekcijos funkciją.

9. Selenas:

   • Veiksmo mechanizmas: selenas yra antioksidantas ir vaidina svarbų vaidmenį atliekant reprodukcinę funkciją. Būtina sukurti testosteroną ir palaikyti spermatozoidų sveikatą.
   • Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai rodo, kad selenas gali pagerinti spermos kokybę ir stiprumą.
   • Dozavimas: Rekomenduojama seleno dienos dozė yra 55 μg vyrams. Neviršykite 400 mcg dozės per dieną.
   • Šalutinis poveikis: Aukštos seleno dozės gali sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą, plaukų slinkimą ir nervų pažeidimus.
   • Veiksmingumo vertinimas: Selenas gali būti naudingas gerinant potenciją, ypač kartu su kitais mikroelementais.

10. Pycnogenol (pycnogenol):

    • Veikimo mechanizmas: Piknogenolas yra Prancūzijos jūros pušies plutos ekstraktas, kuriame yra antioksidantų, kurie pagerina kraujotaką ir apsaugo kraujagysles nuo pažeidimų. Padidina azoto oksido (NO) gamybą.
    • Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai rodo, kad pycnogenol gali pagerinti erekcijos funkciją, ypač kartu su L-argininu.
    • Dozavimas: paprastai rekomenduojama dozė nuo 40 iki 120 mg per dieną.
    • Šalutinis poveikis: Piknogenolas laikomas gana saugiu, tačiau kai kurie žmonės gali turėti virškinimo sutrikimų.
    • Efektyvumo įvertinimas: Piknogenolas gali būti veiksmingas siekiant pagerinti erekcijos funkciją, ypač kartu su L-argininu.

Iv. Kitos natūralios priemonės ir vaistažolės, naudojamos stiprumui pagerinti.

1. „Gryanka“ didelė sparta (Epimedium Grandiflorum) ir kitos rūšys: Yra ikariin, kaip aprašyta aukščiau.

2. Muira Puama. Pietų Amerikos krūmai, naudojami tradicinėje medicinoje kaip afrodiziakas. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti seksualinį potraukį ir erekcijos funkciją.

3. Damiana („Turnra Diffusa“): Augalas tradicinėje meksikiečių medicinoje naudojamas kaip afrodiziakas. Manoma, kad tai pagerina nuotaiką ir seksualinį potraukį.

4. „Ginkgo Biloba“ („Ginkgo Biloba“): Pagerina kraujotaką ir gali būti naudinga gydant ED, kurį sukelia antidepresantų vartojimas.

5. Pjūklas Palmetto („Serenoa Repens“): Jis naudojamas gerybinei prostatos hiperplazijai (DGPZ) gydyti ir gali netiesiogiai pagerinti lytinę funkciją, sumažinant DHCH simptomus.

6. Avena sativa („Obbes“ sėjos): Manoma, kad tai padidina laisvojo testosterono lygį, pagerindamas libido.

V. Moksliniai įrodymai ir klinikiniai tyrimai: į ką reikia atsižvelgti.

1. Tyrimų tipai:

   • Klinikiniai tyrimai (atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai — RCT): yra laikomi auksiniu mokslinių tyrimų standartu. Dalyviai atsitiktine tvarka paskirstomi į grupes, kurioms taikomas aktyvus gydymas arba placebas (manekenė). Tai leidžia įvertinti tikrąjį vaisto poveikį.
   • Observatorijos tyrimai (kohortos tyrimai, bylų kontrolės tyrimai): tam tikru metu stebėkite žmonių grupes, nesikišdami į gydymą. Jie gali nustatyti ryšį tarp rizikos veiksnių ir ligų, tačiau neįrodo priežastinio ryšio.
   • Meta analizė: Išanalizuokite kelių tyrimų duomenis, kad gautumėte tikslesnius rezultatus.
   • Gyvūnų ir bandomojo vamzdžio tyrimai: atliekami su gyvūnais ar laboratorijoje. Jie gali idėjos apie vaisto veikimo mechanizmą, tačiau rezultatai ne visada taikomi žmonėms.

2. Tyrimų kokybės įvertinimas:

   • Imties dydis: Tyrimai su daugybe dalyvių suteikia patikimesnių rezultatų.
   • Kontrolinė grupė (placebas): Kontrolinės grupės buvimas leidžia atskirti vaisto poveikį nuo placebo efekto.
   • Atsitiktinė imtis: Atsitiktinis dalyvių pasiskirstymas į grupes išvengia rezultatų poslinkio.
   • Aklojimai: Dalyviai ir tyrėjai neturėtų žinoti, kas gauna aktyvų gydymą ir kas — placebas. Tai apsaugo nuo rezultatų perkėlimo dėl šališkumo.
   • Statistinis reikšmė: rezultatai turėtų būti statistiškai reikšmingi, kad juos būtų galima laikyti patikimais.

3. Dietinių papildų tyrimų problemos:

   • Finansavimo trūkumas: Mokslinių tyrimų tyrimus dažnai nefinansuoja didelės farmacijos kompanijos, o tai riboja jų skaičių ir mastą.
   • Produktų heterogeniškumas: Skirtingi gamintojai gali naudoti skirtingas žaliavas ir skirtingus gamybos metodus, kurie gali paveikti maisto papildų kokybę ir efektyvumą.
   • Nepakankamas standartizavimas: Dėl maisto papildų dozavimo ir sudėties standartų nėra sunku palyginti įvairių tyrimų rezultatus.
   • Placebo efektas: Placebo poveikis gali būti reikšmingas gydant ED, todėl sunku įvertinti tikrąjį maisto papildų poveikį.

4. Kritinio mąstymo svarba: Nepasitikėkite vartotojų reklamos pažadais ir apžvalgomis. Būtina įvertinti mokslinius įrodymus ir pasitarti su gydytoju.

Vi. Alternatyvūs potencijos gerinimo metodai.

1. Gyvenimo pokyčių pokytis:

   • Sveika mityba: subalansuota dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir mažai riebalų baltymų, gali pagerinti bendrą sveikatos ir erekcijos funkciją. Sočiųjų riebalų, trans -riebalų, cukraus ir apdorotų produktų vartojimas turėtų būti ribotas.
   • Reguliarūs fiziniai pratimai: fizinis aktyvumas pagerina kraujotaką, sumažina streso lygį ir padidina testosterono lygį. Rekomenduojama užsiimti aerobiniais pratimais (bėgimu, plaukimu, dviračiu) bent 150 minučių per savaitę ir jėgos pratimus 2 kartus per savaitę.
   • Rūkymo atsisakymas: rūkymas pažeidžia kraujagysles ir pablogina kraujotaką į grindų penį. Atsisakymas rūkyti gali žymiai pagerinti erekcijos funkciją.
   • Vidutinis gėrimas: per didelis alkoholio vartojimas gali pakenkti nervų sistemai ir sumažinti testosterono kiekį. Alkoholio vartojimą rekomenduojama apriboti iki 1–2 porcijų per dieną.
   • Streso sumažinimas: stresas gali sukelti kraujagyslių susiaurėjimą ir slopinti libido. Rekomenduojama naudoti relaksacijos metodus, tokius kaip joga, meditacija ar gilus kvėpavimas.
   • Pakanka svajonė: miego trūkumas gali paveikti hormoninę pusiausvyrą ir seksualinę funkciją. Rekomenduojama miegoti 7–8 valandas per dieną.

2. Psichoterapija:

   • Kognityvinė-elgesio terapija (KPT): padeda pakeisti neigiamas mintis ir elgesį, susijusį su seksualine veikla.
   • Sekso terapija: padeda išspręsti santykių problemas, pagerinti bendravimą ir seksualinę techniką.

3. Vaistai:

   • 5 tipo (FDE-5) fosfodesterazės inhibitoriai: viagra (sildenafilis), cialis (tadalafilis), levitra (wardenafil) ir kt. Yra veiksmingiausi vaistai, skirti gydyti ED. Jie dirba, padidindami kraujo srautą į grindų penis. Jie reikalauja gydytojo paskyrimo ir turi kontraindikacijų bei šalutinio poveikio.
   • Alprostadilis: Vaistas, kuris skiriamas tiesiai į varpą arba šlapimtakio žvakutės pavidalu. Tai sukelia kraujagyslių išsiplėtimą ir pagerina kraujotaką. Reikalauja gydytojo paskyrimo.
   • Testosteronas: Jis skiriamas tik vyrams, kuriems yra patvirtintas hipogonadizmas (žemas testosterono lygis). Nerekomenduojama vyrams, kurių testosterono lygis yra normalus.

4. Vakuuminės erekcijos įtaisai: Jie yra cilindras, dėvimas ant varpos ir sukuria vakuumą, dėl kurio kraujas skrieja prie varpos ir sukelia erekciją. Pasiekus erekciją, ant varpos pagrindo uždedamas žiedas, kuriame varpos kraujas.

5. Chirurginis gydymas: Varpos protetika. Tai laikoma kitų gydymo metodų neveiksmingumu.

Vii. Maisto papildų rizika ir šalutinis poveikis.

1. Sąveika su narkotikais: Bades gali sąveikauti su jūsų vartojamais vaistais, kurie gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Svarbu informuoti gydytoją apie visus jūsų priimamus maisto papildus.

2. Nežinoma kompozicija: Dietinių papildų sudėtis ne visada atitinka etiketėje nurodytą. Kai kuriuose maisto papilduose gali būti priemaišų ar draudžiamų medžiagų.

3. Kokybės kontrolės trūkumas: Maisto papildai dažnai nėra taikomi taip pat griežtai kontroliuojant, kaip ir vaistai.

4. Šalutinis poveikis: Bades gali sukelti įvairius šalutinius poveikius, tokius kaip virškinimo sutrikimai, galvos skausmas, galvos svaigimas, nemiga ir kraujospūdžio pokyčiai.

5. Kaukės rimtų ligų: Maistinių papildų vartojimas gali atidėti gydytoją ir diagnozuoti rimtas ligas, tokias kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos ar hormoniniai sutrikimai.

Viii. Kaip pasirinkti aukštos kokybės ir saugius maisto papildus.

1. Konsultuokite su gydytoju: Prieš vartojant bet kokį maisto papildą, turite pasikonsultuoti su gydytoju.

2. Patikimaus gamintojo pasirinkimas: Pasirinkite maisto papildus iš gerai žinomų ir patikimų gamintojų, kurie laikosi kokybės standartų.

3. Kokybės sertifikatai patikrina: Atkreipkite dėmesį į kokybės sertifikatų, tokių kaip GMP (gera gamybos praktika), prieinamumą.

4. Skaitymas etiketėje: Atidžiai perskaitykite etiketę ir įsitikinkite, kad maisto papildo sudėtis atitinka deklaruotą. Atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką.

5. Venkite „stebuklingo“ gydymo pažadų: Būkite atsargūs dėl maisto papildų, kurie žada greitą ir lengvą ED problemos sprendimą.

6. Pradėkite nuo mažos dozės: Pradėkite nuo mažos dozės ir, jei reikia, palaipsniui padidinkite.

7. Vykdykite kūno reakciją: Atidžiai stebėkite kūno reakciją į maisto papildus. Nustokite vartoti, jei yra koks nors šalutinis poveikis.

Ix. Išvada.

Apibendrinant galima pasakyti, kad maisto papildai gali būti naudingi gerinant potenciją, tačiau jų efektyvumas ir saugumas ne visada yra įrodyti. Svarbu atsiminti, kad maisto papildai nėra visiškai gydymo pakeitimas, todėl jie neturėtų būti vartojami vietoj gydytojo išrašytų vaistų. Prieš vartojant bet kokį maisto papildą, būtina pasitarti su gydytoju, kad būtų pašalintos sunkios ligos ir įvertinti galimą riziką bei pranašumus. Sveikas gyvenimo būdas, įskaitant subalansuotą dietą, reguliarius fizinius pratimus, atsisakymą rūkyti ir vidutinio sunkumo alkoholio vartojimą, vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveikatą ir gerinant seksualinę funkciją.