NEUE Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke: Lohnt es sich, es zu versuchen? - Компания YES Global – официальная информация, миссия и продукция

NEUE Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke: Lohnt es sich, es zu versuchen?

I. Anatomie und gemeinsame Physiologie: die Grundlage des Verständnisses

Bevor Sie die potenziellen Vor- und Nachteile neuer biologisch aktiver Additive (Nahrungsergänzungsmittel) für Gelenke berücksichtigen, ist es äußerst wichtig, die grundlegende Anatomie und Physiologie dieser komplexen Strukturen zu verstehen. Gelenke sind die Gelenke von zwei oder mehr Knochen, die die Bewegung und Flexibilität des Skeletts gewährleisten. Verschiedene Arten von Gelenken (zum Beispiel sphärisch, Scharnier, Gleit) ermöglichen es, eine Vielzahl von Bewegungen durchzuführen.

Knochen: Die Grundlage des Gelenks. Knochenoberflächen, die das Gelenk bilden, sind mit einer Schicht aus glattem, haltbarem Hyalinknorpel bedeckt.
Knorpel: Glatte, elastische Stoff, die die Enden der Knochen in der Verbindung bedecken. Der hyaline Knorpel dient als Stoßdämpfer und verringert die Reibung während der Bewegung. Es enthält keine Blutgefäße oder Nerven, die seine Wiederherstellung bei beschädigtem Schaden komplizieren. Knorpelgewebe besteht aus Chondrozyten (Zellen) und extrazellulären Matrix, die Kollagen, Proteoglykane und Wasser enthalten.
Synovialflüssigkeit: Eine viskose Flüssigkeit, die den Synovialhöhle füllt (Raum im Gelenk). Die Synovialflüssigkeit schmiert das Gelenk, nährt Knorpel und beseitigt Abfall. Es wird von einer Synovialmembran erzeugt.
Synovialmembran: Dünner Stoff aus der Synovialhöhle auskleiden. Es erzeugt eine Synovialflüssigkeit und reguliert den Stoffwechsel im Gelenk.
Die gemeinsame Kapsel: Die faserige Schale umgibt das Gelenk, bietet Stabilität und hält die Synovialflüssigkeit. Es wird durch Bänder gestärkt.
Blues: Haltbare, faserige Bindegewebe, die Knochen miteinander verbinden. Die Ligamente stabilisieren das Gelenk und begrenzen ihre Bewegungen, um Versetzungen und andere Verletzungen zu verhindern. Sie bestehen hauptsächlich aus Kollagen.
Meniski (zum Beispiel in einigen Gelenken Knie): Semi -Moon -Knorpelstrukturen zwischen Knochen. Moinski dient als Stoßdämpfer und Stabilisatoren und trägt auch zur Verteilung der Last in der Verbindung bei.
Muskeln und Sehnen: Obwohl sie nicht direkt Teil des Gelenks sind, spielen Muskeln und Sehnen eine wichtige Rolle bei der Bewegung und Stabilisierung des Gelenks. Die Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen.

Gemeinsame Funktionen:

Bewegung sicherstellen: Die Hauptfunktion der Gelenke besteht darin, die Bewegung des Skeletts zu gewährleisten.
Laststütze: Fugen stand dem Körpergewicht und Last, die während der Bewegung auftreten.
Abschreibung: Der Knorpel und die Synovialflüssigkeit treiben Schüsse ab und verringern die Reibung im Gelenk.
Stabilität: Die Bänder und Muskeln bieten gemeinsame Stabilität und verhindern ihre übermäßige Bewegung und Schädigung.

Gemeinsame Krankheiten:

Das Verständnis der Anatomie und Physiologie von Gelenken ist erforderlich, um verschiedene Krankheiten zu verstehen, die diese Strukturen beeinflussen. Zu den häufigsten gemeinsamen Erkrankungen gehören:

Osteoarthritis: Degenerative Gelenkkrankheiten, gekennzeichnet durch die Zerstörung von Knorpel. Führt zu Schmerzen, Steifheit und Einschränkung der Mobilität.
Rheumatoide Arthritis: Autoimmunerkrankungen, die Entzündungen der Synovialmembran und Gelenkschäden verursachen.
Gicht: Die Art der Arthritis, die durch die Akkumulation von Harnsäurekristallen in den Gelenken verursacht wird.
Bursit: Entzündung der Bürste (gefüllt mit Flüssigkeit des Beutels zwischen Knochen und Sehne).
Tendinitis: Entzündung der Sehne.
Gelenkverletzungen: Versetzungen, Bänder, Meniskrupturen.

Ii. Überprüfung der üblichen Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke: traditionelle Ansätze

Vor dem Erscheinen von «neuen» Nahrungsergänzungsmitteln gab es bereits eine Reihe von Substanzen auf dem Markt, die traditionell zur Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit eingesetzt wurden. Es ist wichtig, ihre Handlung und Beweise zu verstehen.

Glucosamin: Aminosaccharid, ein Baustein für Knorpel. Es wird angenommen, dass Glucosamin dazu beiträgt, Knorpel wiederherzustellen und Schmerzen bei Arthrose zu reduzieren. Erhältlich in verschiedenen Formen, einschließlich Glucosaminsulfat, Hydrochloridglucosamin und N-Acetylhlucosamin. Studien zur Wirksamkeit von Glucosamin sind widersprüchlich. Einige Studien zeigen eine mäßige Verringerung der Schmerzen und die Verbesserung der Funktion der Gelenke, insbesondere mit Arthrose des Kniegelenks. Andere Studien erkennen keinen signifikanten Effekt. Es ist wichtig zu beachten, dass die Qualität und Dosierung von Glucosamin in verschiedenen Zusatzstoffen variieren kann. Glucosamin wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Sodbrennen verursachen. Bei der Einnahme von Glucosamin durch Menschen mit Allergien gegen Mollusken sollte Vorsicht beobachtet werden, da es häufig aus Schalen von Mollusken gewonnen wird.
Chondroitin: Die Hauptkomponente der Knorpelmatrix. Es wird angenommen, dass Chondroitin dazu beiträgt, Wasser im Knorpel zu halten und es vor der Zerstörung durch Enzyme zu schützen. Wie Glucosamin wird Chondroitin häufig zur Behandlung von Arthrose eingesetzt. Die Ergebnisse der Chondroitin -Forschung sind ebenfalls mehrdeutig. Einige Studien zeigen eine mäßige Verringerung der Schmerzen und die Verbesserung der Funktion der Gelenke, insbesondere mit Arthrose des Kniegelenks. Andere Studien erkennen keinen signifikanten Effekt. Die Kombination von Glucosamin und Chondroitin wird häufig verwendet, und einige Studien legen nahe, dass sie synergisch wirken können. Chondroitin wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Sodbrennen verursachen. Bei der Einnahme von Chondroitin -Einnahme von Antikoagulanzien sollte bei der Einnahme von Chondroitin Vorsicht genommen werden, da dies das Risiko einer Blutung erhöhen kann.
Methylsulfonylmetatan (MSM): Organische Schwefelverbindung, die in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Es wird angenommen, dass MSM entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften enthält. Es wird oft verwendet, um Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken zu reduzieren. MSM -Studien zeigen, dass es Schmerzen reduzieren und die Funktion der Gelenke mit Arthrose verbessern kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen. MSM wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Kopfschmerzen verursachen.
Hyaluronsäure: Die natürliche Komponente der Synovialflüssigkeit. Injektionen von Hyaluronsäure in das Gelenk werden verwendet, um das Gelenk zu schmieren und die Schmerzen in der Arthrose zu verringern. Hyaluronsäure ist auch in Form von oralen Zusatzstoffen erhältlich. Es wird angenommen, dass es hilft, Wasser im Knorpel zu halten und seine Elastizität zu verbessern. Studien zur oralen Verabreichung von Hyaluronsäure zeigen widersprüchliche Ergebnisse. Einige Studien zeigen eine mäßige Verringerung der Schmerzen und die Verbesserung der Funktion der Gelenke, insbesondere mit Arthrose des Kniegelenks. Andere Studien erkennen keinen signifikanten Effekt. Hyaluronsäure wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Sodbrennen verursachen.
Kollagen: Das Hauptstrukturprotein, das den Knorpel, die Knochen und die Bänder ausmacht. Kollagenadditive enthalten ein hydrolysiertes Kollagen, das in kleinere Peptide aufgeteilt ist, um seine Absorption zu erleichtern. Es wird angenommen, dass Kollagenadditive die Kollagensynthese im Körper stimulieren und die Gelenke stärken. Kollagenstudien zeigen, dass es Schmerzen reduzieren und die Funktion der Gelenke mit Arthrose verbessern kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Kollagen wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Sodbrennen verursachen. Für verschiedene Zwecke sind verschiedene Arten von Kollagen (I, II, III) bestimmt. Typ -II -Kollagen wird häufig für die gemeinsame Gesundheit empfohlen.
Omega-3-Fettsäuren: Izoable Fettsäuren mit entzündungshemmenden Eigenschaften. In fetthaltigen Fischen wie Lachs, Thunfisch und Sardinen enthalten. Die Nahrungsergänzungsmittel von Omega-3-Fettsäuren können die Entzündung in den Gelenken verringern und Schmerzen bei Arthritis lindern. Studien zu Omega-3-Fettsäuren zeigen, dass sie Schmerzen und Einschränkungen mit rheumatoider Arthritis reduzieren können. Omega-3-Fettsäuren werden normalerweise als sicher angesehen, können jedoch Nebenwirkungen wie Fischerei, Übelkeit und Durchfall verursachen. Bei der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren durch Menschen, die Antikoagulanzien einnehmen, sollte bei der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren Vorsicht beobachtet werden, da sie das Blutungsrisiko erhöhen können.
Curcumin: Der Wirkstoff der Kurkuma hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Kurkumin kann Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken mit Arthritis reduzieren. Studien zu Curcumin zeigen, dass es so wirksam sein kann wie nicht -steroide entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) bei der Verringerung der Schmerzen bei Arthrose. Curcumin wird jedoch vom Körper schlecht absorbiert. Um die Verdaulichkeit von Curcumin zu erhöhen, werden häufig Additive verwendet, die Piperin (Komponente von schwarzem Pfeffer) oder liposomale Formen von Curcumin enthalten. Kurkumin wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Sodbrennen verursachen.

III. Neue Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke: das Aufkommen neuer Spieler und ihr Potenzial

In den letzten Jahren sind viele neue Produkte auf dem Gelenkmarkt für Gelenke aufgetreten, die eine effizientere Schmerzlinderung und die Verbesserung der Gelenkfunktion versprechen. Es ist wichtig, ihre Zusammensetzung, ihren Wirkungsmechanismus und bestehende wissenschaftliche Erkenntnisse kritisch zu bewerten.

UC-II (UNBE UNUNGENE SCHLEIGENDE TYP II COLLAGEN): Im Gegensatz zu hydrolysiertem Kollagen ist UC-II ein nicht verdächtiger (nationaler) Typ II. Es wird angenommen, dass UC-II den Mechanismus der oralen Toleranz, die Modulierung der Immunantwort und die Reduzierung der Gelenke in den Gelenken. Die Theorie liegt in der Tatsache, dass UC-II, wenn sie oral verabreicht wird, mit Immunzellen im Darm interagiert, was dann das Immunsystem «lehrt», das Kollagen im Knorpel nicht anzugreifen. Einige Studien zeigen, dass UC-II wirksamer sein kann als Glucosamin und Chondroitin, indem sie die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion bei Arthrose verbessern. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Zulassung zu bestimmen. UC-II wird normalerweise als sicher angesehen.
Apresflex® (Boswellia serrata -Extrakt, angereichert mit AKBA): APRESFLEX® ist ein patentierter Boswellia Serrata-Extrakt (Einlassholz), der in AKBA (3-Acetyl-11-Keto-Bota-Boswellial-Säure) standardisiert ist, der wichtigsten aktiven Komponente mit entzündungshemmenden Eigenschaften. AKBA hemmt 5-Lipoxygenase (5-Lox), ein Enzym, das eine Schlüsselrolle in der entzündlichen Kaskade spielt. Apressflex® -Studien zeigen, dass es die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion mit Arthrose verbessern kann. Einige Studien zeigen, dass Apressflex® schneller ist als andere Boswellia -Serrata -Extrakte. Apressflex® wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Sodbrennen verursachen.
Curcumin Phytosom (Meriva®, BCM-95®): Angesichts der geringen Bioverfügbarkeit herkömmlicher Curcumin wurden verschiedene Formeln entwickelt, um die Verdaulichkeit zu erhöhen. Kurkumin-Phytosomen wie Meriva® und BCM-95® sind Kurcumin-Komplexe mit Phospholipiden (z. B. Lecithin), die die Durchdringung von Kurkuma durch Zellmembranen erleichtern und seine Absorption im Darm verbessern. Studien mit den Phytos von Curcumin zeigen, dass sie wirksamer als gewöhnliche Kurkuma sein können, um Schmerzen und Entzündungen bei Arthritis abzunehmen.
Eierschalenmembran (NOM): Die Eierschalenmembran ist eine natürliche Quelle für Kollagen, Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure und andere Glycosaminoglykane. NEM® (natürliche Eierschalenmembran) ist eine patentierte Form der Eierschalenmembran, die als Additiv für die gemeinsame Gesundheit verwendet wird. Es wird angenommen, dass NEM® die Entzündung reduziert und Knorpel aufrechterhält. NEM® -Studien zeigen, dass es Schmerzen reduzieren und die Funktion der Gelenke mit Arthrose verbessern kann. Einige Studien zeigen, dass die NEM® innerhalb weniger Tage schnell und Schmerzen erleichtert werden. NEM® wird normalerweise als sicher angesehen, aber es sollte Vorsicht genommen werden, wenn NEM® -Menschen mit Allergien gegen Eier genommen werden.
Unbeständiger Kollagen Typ I (B-2Cool®): Obwohl das UC-II ein nicht veinatisiertes Typ-II-Kollagen ist, ist der B-2Cool®-Typ eine nicht verdorbene Art von Typ vom Typ Typ. Typ -I -Kollagen ist die Hauptkomponente von Knochen und Bändern. B-2Cool® wirkt auch über den oralen Toleranzmechanismus, moduliert die Immunantwort und unterstützt die Gesundheit von Knochen und Bändern. B-2Cool®-Studien zeigen, dass es die Knochendichte verbessern und Gelenkschmerzen verringern kann.
Peptan®: Peptan® ist eine Marke von hydrolysiertem Kollagen, das durch enzymatische Aufteilung von Kollagen in kleinere Peptide erzeugt wird. Es wird angenommen, dass Kollagenpeptide die Kollagensynthese im Körper stimulieren und Gelenke, Knochen und Haut stärken. Verschiedene Arten von Peptan® -Kollagen bestehen aus verschiedenen Quellen (z. B. Rindfleisch, Fisch, Schweinefleisch) und haben unterschiedliche Aminosäureprofile. Peptan® -Kollagenstudien zeigen, dass es die Gelenkfunktion verbessern, die Schmerzen reduzieren und die Knochendichte erhöhen kann.
Astazine® Astaxanthin: Astaxantin ist ein Carotinoid -Antioxidans, das in Algen und Meeresfrüchten enthalten ist. Astazine® ist eine Marke von Astaxantin, die aus Mikrokon -Hämatococcus pluvialis erhalten wird. Astaxantin hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es wird angenommen, dass Astaxantin die Gelenke vor Schäden durch freie Radikale schützt und Entzündungen reduziert. Studien zu Astaxanthin zeigen, dass es die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion mit Arthritis verbessern kann.
Celadrin®: Celadrin® ist eine patentierte Mischung aus gewersen Fettsäuren (EFAs), hauptsächlich Myristoat und Myiristat. Es wird angenommen, dass Cladrin® wirkt, Zellmembranen schmieren und Entzündungen in den Gelenken reduzieren. Cladrin® -Studien zeigen, dass es die Schmerzen verringern und die Gelenkfunktion mit Arthrose verbessern kann. Celadrin® ist in Form von Kapseln und Cremes für die lokale Verwendung erhältlich.
Gleiches (S-Adenosylmetionin): Gleiches ist eine natürliche Verbindung, die in allen Körperzellen enthalten ist. Gleiches ist an vielen biochemischen Reaktionen beteiligt, einschließlich der Synthese von Knorpel und Neurotransmitter. Gleiches gilt zur Behandlung von Depressionen, Arthrose und Lebererkrankungen. Dieselben Studien zeigen, dass es so wirksam sein kann wie NSAIDs in einer Verringerung der Schmerzen bei Arthrose. Gleiches kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Sodbrennen verursachen. Vorsicht sollte beobachtet werden, wenn Menschen, die Antidepressiva einnehmen, gleiche einnehmen.

Iv. Kritische Bewertung der Ernährungsergänzungsmittel: Was ist wichtig zu wissen

Bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke müssen eine Reihe von Faktoren berücksichtigt werden, um ihre Sicherheit und Effizienz zu überprüfen.

Wissenschaftliche Beweise: Bewerten Sie die wissenschaftliche Forschung kritisch, um die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zu bestätigen. Achten Sie auf die Größe der Studie, das Design der Studie (z. B. eine randomisierte kontrollierte Studie), das Vorhandensein einer Kontrollgruppe und die statistische Signifikanz der Ergebnisse. Seien Sie vorsichtig mit Aussagen, die nur auf anekdotischen Daten oder Verbraucherprüfungen basieren.
Qualität und Sauberkeit: Wählen Sie eine Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern, die sich an strenge Qualitätskontrollstandards halten. Suchen Sie nach Produkten, bei denen die dritten Tests für die Reinheit und Genauigkeit der Zutaten durchgeführt wurden. Einige Organisationen wie NSF International und USP bieten Nahrungsergänzungsmittel an.
Die Zusammensetzung der Zutaten: Lesen Sie die Zusammensetzung der Zutaten sorgfältig durch und achten Sie auf die Dosierung aktiver Komponenten. Stellen Sie sicher, dass die Dosierung Empfehlungen entspricht, die auf wissenschaftlichen Forschungen beruhen. Vermeiden Sie Produkte, die unnötige Zusatzstoffe, Farbstoffe oder Konservierungsmittel enthalten.
Interaktion mit Drogen: Wenden Sie sich an einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren und Nebenwirkungen verursachen.
Nebenwirkungen: Beachten Sie die möglichen Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie Nebenwirkungen haben, nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel auf und konsultieren Sie einen Arzt.
Individuelle Bedürfnisse: Berücksichtigen Sie Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihren Gesundheitszustand bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel. Einige Nahrungsergänzungsmittel können für bestimmte Bedingungen oder Personen wirksamer sein. Zum Beispiel können Nahrungsergänzungsmittel, die Kollagen enthalten, für Menschen mit degenerativen Gelenkkrankheiten nützlicher sein, während Nahrungsergänzungsmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften für Menschen mit entzündlichen Gelenkkrankheiten nützlicher sein können.
Dosierung und Dauer des Empfangs: Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen und die Dauer des Empfangs, die auf der Packung von Nahrungsergänzungsmitteln oder dem empfohlenen Arzt angegeben sind. Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung nicht. Einige Nahrungsergänzungsmittel erfordern möglicherweise einen langfristigen Trick, um die Wirkung zu manifestieren.
Preis: Vergleichen Sie die Preise für verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und wählen Sie Produkte aus, die Ihrem Budget entsprechen. Nicht immer teurere Produkte sind effektiver.
Marketing -Aussagen: Seien Sie vorsichtig mit übertriebenen oder unangemessenen Marketingaussagen. Vertrauen Sie keine Produkte, die ein wunderbares Heilmittel oder ein sofortiges Ergebnis versprechen.
Reputationshersteller: Erforschen Sie den Ruf des Herstellers von Nahrungsergänzungsmitteln. Suchen Sie nach Unternehmen, die einen guten Ruf haben und sich an ethische Grundsätze für Geschäfte halten.

V. Die Rolle eines Arztes bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln: die Notwendigkeit zu konsultieren

Eine unabhängige Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke ohne Beratung eines Arztes kann riskant sein. Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, die Ursache für Schmerzen in den Gelenken bestimmen und den optimalen Behandlungsplan auswählen, der Nahrungsergänzungsmittel, Physiotherapie, Medikamente und andere Behandlungsmethoden umfasst.

Diagnose: Der Arzt führt eine gründliche Untersuchung durch und kann die erforderlichen Tests (z. B. X -Ray, MRT, Blutuntersuchungen) zur Diagnose von Gelenkkrankheiten verschreiben. Die ordnungsgemäße Diagnose ist der Schlüssel zur Auswahl einer wirksamen Behandlung.
Risiko- und Leistungsbewertung: Der Arzt bewertet potenzielle Risiken und Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln, angesichts Ihres Gesundheitszustands, der eingenommenen Medikamente und möglichen Nebenwirkungen.
Individueller Ansatz: Der Arzt entwickelt einen individuellen Behandlungsplan, der Ihre Bedürfnisse und Vorlieben berücksichtigt. Der Behandlungsplan kann eine Kombination verschiedener Behandlungsmethoden wie Nahrungsergänzungsmittel, Physiotherapie, Medizin und einer Änderung des Lebensstils umfassen.
Effizienzüberwachung: Der Arzt wird die Wirksamkeit der Behandlung überwachen und gegebenenfalls anpassen. Es ist wichtig, den Arzt über Veränderungen in Ihrem Gesundheitszustand oder in Ihrem Gesundheitszustand zu informieren, die Sie erleben.
Einverständniserklärung: Der Arzt wird Ihnen Informationen über Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung stellen, einschließlich der Vorteile, Risiken, Nebenwirkungen und Interaktion mit Medikamenten, damit Sie eine fundierte Entscheidung über die Behandlung treffen können.

Vi. Alternative und komplementäre Behandlungsmethoden: Integrierter Ansatz

Schlecht ist nicht der einzige Weg, um die gemeinsame Gesundheit aufrechtzuerhalten. Es gibt viele andere alternative und komplementäre Behandlungsmethoden, die in Kombination mit Nahrungsergänzungsmitteln oder unabhängig voneinander angewendet werden können.

Physiotherapie: Die Physiotherapie spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Gelenkkrankheiten. Ein Physiotherapeut kann ein individuelles Trainingsprogramm entwickeln, das dazu beiträgt, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern, die Schmerzen zu verringern und die Gelenkfunktion zu verbessern.
Medizinische Sportunterricht (Trainingsetherapie): Die Trainingstherapie umfasst Übungen zur Wiederherstellung der gemeinsamen Funktion und zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands.
Massage: Massage kann dazu beitragen, Schmerzen, Spannungen und Krämpfe in den Muskeln zu reduzieren, die das Gelenk umgeben.
Akupunktur: Akupunktur ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin, die die Einführung dünner Nadeln in bestimmte Punkte am Körper umfasst. Akupunktur kann dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen zu verringern.
Yoga und Tai-Chi: Yoga und Tai-Chi sind Übungen mit einer geringen Schockbelastung, die dazu beitragen kann, die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern.
Hitze und kalt: Die Verwendung von Hitze und Kälte kann dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen zu verringern. Hitze kann dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern, und Kälte kann dazu beitragen, Entzündungen und Schwellungen zu verringern.
Orthes und Hilfsgeräte: Orthes (z. B. Kniepolster, Knöchelorthese) und Hilfsgeräte (z. B. Stöcke, Wanderer) können dazu beitragen, das Gelenk zu stabilisieren, die Ladung darauf zu reduzieren und die Mobilität zu verbessern.
Injektionen von Kortikosteroiden: Injektionen von Kortikosteroiden im Gelenk können dazu beitragen, Entzündungen und Schmerzen zu verringern, aber sie sollten mit Vorsicht verwendet werden, da sie Nebenwirkungen haben können.
Hyaluronsäure -Injektionen: Injektionen von Hyaluronsäure im Gelenk können dazu beitragen, das Gelenk zu schmieren und Schmerzen zu verringern, insbesondere bei Arthrose.

Vii. Die Rolle von Ernährung und Lebensstil: Die Grundlage der Gelenke der Gelenke

Gesunde Ernährung und Lebensstil spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit und der Prävention von Gelenkkrankheiten.

Ausgeglichene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Protein ist, versorgt dem Körper die notwendigen Nährstoffe, um die Gelenke aufrechtzuerhalten.
Entzündungshemmende Diät: Eine Diät, die an entzündungshemmenden Produkten wie Fettfisch, Olivenöl, Nüssen, Samen und Gewürzen (zum Beispiel Kurkuma, Ingwer) reich an entzündungshemmenden Produkten ist, kann dazu beitragen, die Entzündung in den Gelenken zu reduzieren.
Ein gesundes Gewicht aufrechterhalten: Übermäßiges Gewicht hat eine zusätzliche Belastung der Fugen, insbesondere an den Knie- und Hüftgelenken. Das Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und Gelenkschäden zu verhindern.
Regelmäßige physische Übungen: Regelmäßige physische Übungen, einschließlich aerobe Übungen, Kraftübungen und Flexibilitätsübungen, helfen, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die gemeinsame Gesundheit zu erhalten.
Rauchen vermeiden: Rauchen kann den Knorpel beschädigen und das Risiko von Gelenkkrankheiten erhöhen.
Alkoholkonsum begrenzen: Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Gelenke beschädigen und das Gichtrisiko erhöhen.
Richtige Haltung: Die Aufrechterhaltung der richtigen Haltung kann dazu beitragen, die Last der Gelenke zu reduzieren und Schmerzen zu vermeiden.
Ergonomie: Verwenden Sie ergonomische Geräte und Möbel bei der Arbeit und zu Hause, um die Last an den Fugen zu reduzieren.
Ausreichend Schlaf: Ein ausreichender Traum ist wichtig für die Restaurierung und Aufrechterhaltung von Gelenken.

Viii. Aussichten für die Zukunft: Neue Forschung und Entwicklung

Studien im Bereich der Gelenke der Gelenke werden fortgesetzt, und in Zukunft können wir das Erscheinungsbild neuer Nahrungsergänzungsmittel, Behandlungsmethoden und Ansätze zur Vorbeugung von Gelenkkrankheiten erwarten.

Entwicklung neuer Nahrungsergänzungsmittel: Die Forschung zielt darauf ab, neue Substanzen zu identifizieren, die zur Wiederherstellung von Knorpel beitragen, Entzündungen reduzieren und die Gelenkfunktion verbessern können.
Gezielte Arzneimittelabgabe: Neue Methoden zur gezielten Arzneimittelabgabe werden direkt zum Gelenk entwickelt, um die Wirksamkeit der Behandlung zu erhöhen und Nebenwirkungen zu verringern.
Gentherapie: Die Gentherapie kann verwendet werden, um die Synthese von Knorpel und Entzündungsprozessen in den Gelenken zu stimulieren.
Clack Engineering: Mit Stofftechnik kann neue Knorpelgewebe hergestellt werden, die in beschädigte Verbindungen implantiert werden können.
Künstliche Intelligenz (KI): AI kann verwendet werden, um große Datenmengen zu analysieren und individuelle gemeinsame Behandlungspläne zu entwickeln.

Ix. Endgültige Bemerkungen: Verantwortung und Vorsicht

Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke ist ein wichtiger Schritt, der einen ausgewogenen Ansatz und eine Beratung mit einem Spezialisten erfordert. Verlassen Sie sich nicht auf Werbung und Versprechen von sofortiger Heilung. Denken Sie daran, dass eine Nahrungsergänzungsmittel nur einer der Bestandteile eines komplexen Ansatzes zur Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit ist, die gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und die Beratung eines Arztes umfassen sollte. Stellen Sie vor dem Ausprobieren von „neuen“ Ernährungsmitteln sicher, dass Sie ihre potenziellen Vorteile und Risiken vollständig verstehen und Ihre Gesundheit immer in erster Linie setzen.

X. Glossarbegriffe:

Schlecht (biologisch aktiver Additiv): Eine konzentrierte Nährstoffquelle oder andere Substanzen, die die Ernährung ergänzen sollen.
Knorpel: Glatte, elastische Stoff, die die Enden der Knochen in der Verbindung bedecken.
Synovialflüssigkeit: Eine viskose Flüssigkeit, die den Synovialhöhle füllt und das Gelenk schmiert.
Osteoarthritis: Degenerative Gelenkkrankheiten, gekennzeichnet durch die Zerstörung von Knorpel.
Rheumatoide Arthritis: Autoimmunerkrankungen, die gemeinsame Entzündungen verursachen.
Glucosamin: Aminosaccharid, ein Baustein für Knorpel.
Chondroitin: Die Hauptkomponente der Knorpelmatrix.
MSM (Methylsulfonylmetatan): Organische Schwefelverbindung, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweist.
Hyaluronsäure: Die natürliche Komponente der Synovialflüssigkeit.
Kollagen: Das Hauptstrukturprotein, das den Knorpel, die Knochen und die Bänder ausmacht.
Omega-3-Fettsäuren: Izoable Fettsäuren mit entzündungshemmenden Eigenschaften.
Curcumin: Der Wirkstoff der Kurkuma hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.
UC-II (UNBE UNUNGENE SCHLEIGENDE TYP II COLLAGEN): Technischer Kollagen II -Typ.
Apresflex® (Boswellia serrata -Extrakt, angereichert mit AKBA): Patentierter Boswellia serrata -Extrakt, standardisiert in Inhalt AKBA.
Curcumin Phytosom: Ein Curcumin -Komplex mit Phospholipiden, der seine Verdaulichkeit verbessert.
Eierschalenmembran (NOM): Eierschalenmembran, die Kollagen, Glucosamin, Chondroitin und Hyaluronsäure enthalten.
B-2Cool®: Technischer Kollagen Typ I.
Peptan®: Hydrolysiertes Kollagen.
Astazine® Astaxanthin: Astaxanthin, Carotinoid -Antioxidans.
Celadrin®: Eine Mischung aus gewerberen Fettsäuren.
Gleiches (S-Adenosylmetionin): Eine natürliche Verbindung, die an vielen biochemischen Reaktionen beteiligt ist.

Xi. Liste der Literatur (ungefähr):

(Hier ist es notwendig, eine Liste wissenschaftlicher Artikel, Bewertungen und andere Quellen zu geben, die beim Schreiben eines Artikels verwendet werden. Beispiele:
- Hochberg MC, et al. American College of Rheumatology 2012 Empfehlungen für die Verwendung von nichtpharmakologischen und pharmakologischen Therapien bei Arthrose von Hand, Hüfte und Knie. Arthritis Care Res (Hoboken). 2012 Apr; 64 (4): 465-74.
- McAlindon TE, et al. Glucosamin und Chondroitin für Arthrose: systematische Überprüfung und Metaanalyse. Jama. 2000 15. März; 283 (11): 1469-75.
- Lugo JP, et al. Unbeständiger Typ-II-Kollagen (UC-II®) für die gemeinsame Gesundheit: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie an gesunden Freiwilligen. J int Soc Sportnutn. 2013 24. Oktober; 10 (1): 48.
- Vishal AA, Mishra BM, Raychaudhuri SP, Luthra PM, Khandelwal RK, Joshi P. Eine doppelblinde, randomisierte, placebo kontrollierte klinische Studie bewertet die frühe Wirksamkeit von Aflapin bei Probanden mit Osteoarthritis von Knie: J Arthritis 2011; 1: 101.
- Nakagawa Y, et al. Absorption, Ausscheidung und Sicherheit nach wiederholten oralen Verabreichung einer hoch bioverfügbaren Curcumin -Formulierung (Theracurmin (®) an gesunde menschliche Freiwillige. J Agric Food Chem. 2017 4. Januar; 65 (1): 45-53.)

Xii. Haftungsausschluss:

Die in diesem Artikel vorgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sollten nicht als medizinische Beratung betrachtet werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten medizinischen Arbeiter, bevor Sie Entscheidungen bezüglich Ihrer Gesundheit oder Behandlung treffen.

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