Natürliche Zusatzstoffe zur Erhöhung der Potenz: Was ist zu wählen?

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Inhalt

  1. Potenz verstehen: Definition und Einflussfaktoren
  2. Warum natürliche Zusatzstoffe? Vor- und Nachteile
  3. Top of natürliche Zusatzstoffe zur Erhöhung der Potenz: Überprüfung und wissenschaftliche Daten
    • 3.1. L-Arginin
    • 3.2. Ginseng (Panax Ginseng)
    • 3.3. Maka peruanisch (Lepidium meyenii)
    • 3.4. Tribulus Tribulus terrestris)
    • 3.5. Yohimba (PaUSYSTALIA YOHIMBE)
    • 3.6. D-Asparaginsäure (D-Aspartinsäure)
    • 3.7. Zink
    • 3.8. Selen
    • 3.9. Vitamin D.
    • 3.10. Exstract Rook Tree (Epimedium, geile Ziegekraut)
    • 3.11. Ginkgo Biloba (Ginkgo Biloba)
    • 3.12. Muira Puama.
    • 3.13. Ashwagandha (Withania somnifera)
    • 3.14. Cordyceps (Cordyceps sinensis)
    • 3.15. Kiefernrindenextrakt (Pycnogenol)
  4. Wirkungsmechanismen: Wie natürliche Zusatzstoffe die Wirksamkeit beeinflussen
    • 4.1. Verbesserung der Durchblutung
    • 4.2. Zunehmende Testosteronspiegel
    • 4.3. Abnahme von Stress und Angstzuständen
    • 4.4. Antioxidans
    • 4.5. Unterstützung des Nervensystems
  5. So wählen Sie natürliche Zusatzstoffe: Kriterien und Warnungen
    • 5.1. Untersuchung von Zutaten und Dosierungen
    • 5.2. Überprüfen Sie den Ruf des Herstellers
    • 5.3. Zertifizierung und unabhängige Forschung
    • 5.4. Berücksichtigung individueller Merkmale und Gesundheitszustände
    • 5.5. Beratung mit einem Arzt
  6. Eine Kombination von natürlichen Zusatzstoffen: synergistischer Effekt
    • 6.1. L-Arginin und Pycnogenol
    • 6.2. Poppy und Ginseng
    • 6.3. Zink und Selen
  7. Ernährung und Lebensstil: Die Grundlage für die zunehmende Wirksamkeit
    • 7.1. Lebensmittel für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems
    • 7.2. Körperliche Aktivität und Übungen
    • 7.3. Schlaf- und Stressmanagement
    • 7.4. Ablehnung schlechter Gewohnheiten
  8. Mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen natürlicher Zusatzstoffe
    • 8.1. Allergische Reaktionen
    • 8.2. Interaktion mit Drogen
    • 8.3. Individuelle Intoleranz
    • 8.4. Besondere Gesundheitszustände (Diabetes, Herz -Kreislauf -Erkrankungen)
  9. Wissenschaftliche Forschung und klinische Studien: Überprüfung der Evidenzbasis
    • 9.1. Analyse der Meta-Forschung und systematischen Überprüfungen
    • 9.2. Beispiele für klinische Studien zur Wirksamkeit natürlicher Zusatzstoffe
    • 9.3. Kritische Sicht der Forschungsergebnisse
  10. Alternative Methoden zur Erhöhung der Potenz: Eine Ansicht der traditionellen Medizin
    • 10.1. Ayurveda
    • 10.2. Traditionelle chinesische Medizin
    • 10.3. Andere traditionelle Systeme
  11. Marketing -Tricks und Mythen über natürliche Zusatzstoffe für die Potenz
    • 11.1. Übertriebene Versprechen und «wundersam» bedeutet
    • 11.2. Fälschungen und schlechte Qualitätsprodukte
    • 11.3. Die Bedeutung von kritischem Denken und informierter Auswahl
  12. Empfehlungen für den sicheren und effizienten Einsatz natürlicher Zusatzstoffe
    • 12.1. Beginnen Sie mit kleinen Dosen und erhöhen sich allmählich
    • 12.2. Folgen Sie sorgfältig der Reaktion des Körpers
    • 12.3. Überschreiten Sie die empfohlenen Dosierungen nicht
    • 12.4. Verwenden Sie nur bewährte und zertifizierte Produkte
  13. Die Zukunft der Studien mit natürlichen Mitteln zur Erhöhung der Wirksamkeit
    • 13.1. Neue vielversprechende Verbindungen und Pflanzenextrakte
    • 13.2. Entwicklung eines personalisierten Behandlungsansatzes
    • 13.3. Integration natürlicher Heilmittel in die moderne Medizin
  14. Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu natürlichen Zusatzstoffen für die Potenz
  15. Glossar der Begriffe
  16. Liste der Literatur und Ressourcen

1. Verständnis der Potenz: Definition und Einflussfaktoren

Potenz ist die Fähigkeit eines Mannes, Geschlechtsverkehr durchzuführen. Dies ist ein komplexes Konzept, das Libido (sexuelle Anziehung), eine Erektion (die Fähigkeit, die Härte des Penis), einen Orgasmus und die Ejakulation (Ejakulation) zu umfassen und aufrechtzuerhalten. Eine Abnahme der Potenz, auch als erektile Dysfunktion (ED) bekannt, ist ein häufiges Problem, das Männer jeden Alters betrifft, obwohl sie bei älteren Menschen häufiger ist. ED ist definiert als eine ständige Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen oder zu unterstützen, die für einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr ausreicht.

Zahlreiche Faktoren können die Wirksamkeit beeinflussen und in mehrere Hauptkategorien unterteilt werden:

  • Physiologische Faktoren:
    • Alter: Mit dem Alter tritt eine natürliche Abnahme des Testosteronspiegels und eine Verschlechterung der Durchblutung auf, was die Wirksamkeit negativ beeinflussen kann.
    • Krankheiten: Verschiedene Krankheiten wie Diabetes, Herz -Kreislauf -Erkrankungen (Atherosklerose, Bluthochdruck), neurologische Erkrankungen (Multiple Sklerose, Parkinson -Krankheit), Nierenversagen und hormonelle Störungen (Hypogonadismus, Hyperprolaktinämie) können zu erektiler Dysfunktion führen.
    • Medikamente: Viele Medikamente, darunter Antidepressiva, blutdrucksenkende Medikamente, Antihistaminika, einige Antitumorwirkstoffe und Antiandrogene, können ED als Nebenwirkung verursachen.
    • Verletzungen und Operationen: Verletzungen des Rückenmarks, des Beckens oder des Penis sowie des Betriebs der Prostata oder der Blase können die für die Erektion erforderlichen Nerven und Blutgefäße beschädigen.
  • Psychologische Faktoren:
    • Stress: Chronischer Stress, Angstzustände und Depressionen können die Libido und die Fähigkeit zur Errichtung erheblich verringern.
    • Beziehungen Probleme: Konflikte mit einem Partner, niedrigem Selbstwertgefühl und Angst vor dem Scheitern können zu ED beitragen.
    • Psychische Störungen: Depressionen, Angststörungen, post -traumatische Belastungsstörungen (PTBS) und andere psychische Erkrankungen sind häufig mit erektiler Dysfunktion verbunden.
  • Lebensstil Faktoren:
    • Rauchen: Nikotin schädigt die Blutgefäße und verschlimmert die Durchblutung, was zu ED führen kann.
    • Alkoholmissbrauch: Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Nervensystem und das hormonelle Gleichgewicht negativ beeinflussen, was die Wirksamkeit beeinflusst.
    • Drogen: Der Drogenkonsum wie Kokain, Heroin und Amphetamine kann erektile Dysfunktion verursachen.
    • Inal -Mahlzeiten: Ein hoher Gehalt an Fetten, Cholesterin und Zucker kann zur Entwicklung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen und Diabetes beitragen, die die Hauptursachen für ED sind.
    • Mangel an körperlicher Aktivität: Ein sitzender Lebensstil kann zu Fettleibigkeit, Herz -Kreislauf -Erkrankungen und einer Abnahme des Testosteronspiegels führen, was die Wirksamkeit negativ beeinflusst.
    • Schlafmangel: Der unzureichende Schlaf kann das hormonelle Gleichgewicht stören und das Stressniveau erhöhen, was zu ED führen kann.
  • Hormonelle Faktoren:
    • Niedriges Testosteronniveau (Hypogonadismus): Testosteron ist ein Schlüsselhormon für die sexuelle Funktion männlicher, und sein Mangel kann zu einer Abnahme der Libido, der erektilen Dysfunktion und anderer Symptome führen.
    • Hyperpropin: Ein erhöhtes Prolaktin -Gehalt (von der Hypophyse erzeugte Hormon) kann die Produktion von Testosteron unterdrücken und zu ED führen.
    • Schilddrüsenkrankheiten: Als Hypothyreose (reduzierte Schilddrüsenfunktion) und Hyperthyreose (erhöhte Schilddrüsenfunktion) können die sexuelle Funktion beeinflussen.

Das Verständnis dieser Faktoren ist der erste Schritt zur Lösung des Problems der Verringerung der Potenz. Die Behandlung von ED sollte umfassend sein und darauf abzielen, die Hauptgründe zu beseitigen. Natürliche Zusatzstoffe können eine nützliche Ergänzung zu einem integrierten Ansatz sein, sollten jedoch die Konsultation mit dem Arzt und die Behandlung der zugrunde liegenden Krankheiten nicht ersetzen.

2. Warum natürliche Zusatzstoffe? Vor- und Nachteile

Natürliche Additive zur Erhöhung der Wirksamkeit sind aufgrund ihrer wahrgenommenen «Natürlichkeit» und möglicherweise geringeren Nebenwirkungen im Vergleich zu Pharmazeutika wie FDE-5-Inhibitoren (z. B. Sildenafil, Tadalafil) beliebt. Es ist jedoch wichtig, sowohl die Vor- als auch die Nachteile der Verwendung natürlicher Additive für diesen Zweck zu verstehen.

Vorteile:

  • Weniger Nebenwirkungen: Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten haben natürliche Additive normalerweise weniger Nebenwirkungen, obwohl sie nicht vollständig fehlen. Nebenwirkungen sind normalerweise weniger schwerwiegend und umfassen Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder allergische Reaktionen.
  • Sflst action: Natürliche Zusatzstoffe wirken oft allmählich und leise als Pharmazeutika. Dies kann für Männer vorzuziehen sein, die nach einem natürlicheren und weniger aggressiven Ansatz zur Verbesserung der Wirksamkeit suchen.
  • Umfassende Auswirkungen: Einige natürliche Zusatzstoffe können neben der Verbesserung der Wirksamkeit einen allgemeinen Verstärkungseffekt auf den Körper haben, das allgemeine Bohrloch verbessern, Energie erhöhen und den Stress verringern.
  • Zugänglichkeit: Viele natürliche Zusatzstoffe sind ohne Rezept erhältlich, was sie für Männer zugänglicher macht, die schüchtern sind, einen Arzt zu sehen oder ihr Problem selbst zu lösen.
  • Potenzielle Synergie mit anderen Methoden: Natürliche Zusatzstoffe können gut mit Veränderungen des Lebensstils kombiniert werden, wie z. B. angemessene Ernährung, körperliche Aktivität und Stress, wodurch deren positive Wirkung verbessert wird.
  • Wiederherstellung des Nährstoffmangels: Einige Additive wie Zink, Selen und Vitamin D machen einen Nährstoffmangel aus, der zu einer erektilen Dysfunktion beitragen kann.

Mängel:

  • Unzureichende wissenschaftliche Evidenzbasis: Die Wirksamkeit vieler natürlicher Additive zur Erhöhung der Wirksamkeit wird nicht durch eine ausreichende Menge an klinischer Forschung mit hoher Qualität bestätigt. Viele Studien haben kleine Proben, methodische Nachteile oder widersprüchliche Ergebnisse.
  • Unvorhersehbarer Effekt: Die Wirkung natürlicher Zusatzstoffe kann je nach den individuellen Eigenschaften des Körpers, der Dosierung, der Produktqualität und anderen Faktoren variieren. Die Ergebnisse können weniger vorhersehbar sein als bei der Verwendung von Pharmazeutika.
  • Langsame Aktion: Um einen spürbaren Effekt zu erzielen, indem es natürliche Zusatzstoffe einnimmt, kann es mehrere Wochen oder Monate dauern. Sie liefern kein sofortiges Ergebnis, wie einige verschreibungspflichtige Medikamente.
  • Das Risiko von Drogen mit Drogen: Einige natürliche Zusatzstoffe können mit anderen Medikamenten interagieren, die eine Person einnimmt, was zu unerwünschten Nebenwirkungen oder zur Verringerung der Wirksamkeit von Arzneimitteln führen kann.
  • Mangel an Regulierung: Die natürliche additive Industrie ist weniger reguliert als die pharmazeutische Industrie. Dies bedeutet, dass die Qualität, Sauberkeit und Zusammensetzung der Zusatzstoffe variieren können, und es besteht das Risiko, schlechte oder gefälschte Produkte zu erwerben.
  • Nicht immer effektiv für alle: Natürliche Zusatzstoffe können für Männer mit schwerer erektiler Dysfunktion oder ED durch schwere Krankheiten ineffektiv sein.
  • Falsche Versprechen und Betrug: Der Markt für natürliche Zusatzstoffe ist mit Produkten mit unangemessenen Versprechen und irreführenden Werbung überflutet. Es ist wichtig, vor dem Kauf vorsichtig zu sein und Informationen kritisch zu bewerten.
  • Nebenwirkungen: Trotz der Tatsache, dass Nebenwirkungen weniger ausgeprägt sind als die von Medikamenten, sind sie immer noch möglich. Einige Additive wie Yochimb können schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, insbesondere bei Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen.

Es ist wichtig, sich zu erinnern:

  • Natürliche Zusatzstoffe ersetzen keine Beratung mit einem Arzt und Untersuchung. Die erektile Dysfunktion kann ein Symptom einer schweren Krankheit sein, die eine Behandlung erfordert.
  • Bevor Sie natürliche Zusatzstoffe einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie chronische Krankheiten haben oder andere Medikamente einnehmen.
  • Wählen Sie nur Qualitätsprodukte von berühmten und zuverlässigen Herstellern.
  • Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Natürliche Zusatzstoffe benötigen möglicherweise Zeit, um ihre Wirkung zu zeigen.
  • Folgen Sie Ihrem Körper und nehmen Sie den Additiv auf, wenn Sie Nebenwirkungen haben.

Letztendlich sollte die Entscheidung, natürliche Zusatzstoffe zur Erhöhung der Potenz zu verwenden, auf einer gründlichen Berücksichtigung der Vor- und Nachteile sowie auf individuellen Bedürfnissen und Präferenzen beruhen. Am effektivsten ist ein integrierter Ansatz, einschließlich Änderungen des Lebensstils, der richtigen Ernährung, der körperlichen Aktivität und bei Bedarf, einen Arzt zu konsultieren und natürliche Zusatzstoffe unter seine Kontrolle zu nehmen.

3.. Top natürliche Zusatzstoffe zur Erhöhung der Potenz: Überprüfung und wissenschaftliche Daten

Der Markt für natürliche Zusatzstoffe zur Steigerung der Potenz bietet eine große Auswahl an Produkten. In diesem Abschnitt werden wir die beliebtesten und untersuchten Additive im Detail untersuchen, ihre potenzielle Effizienz bewerten und wissenschaftliche Daten bereitstellen, die ihre Maßnahmen bestätigen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Zusatzstoffen je nach den individuellen Merkmalen des Körpers, der Dosierung und der Qualität des Produkts variieren kann.

3.1. L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Stickoxid (NO) spielt. Nein, ist ein Vasodilatator, dh er erweitert die Blutgefäße und verbessert den Blutfluss, auch im Penis. Eine Verbesserung der Durchblutung ist erforderlich, um eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

  • Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin verwandelt sich unter dem Einfluss des NE-Syntase-Enzyms in keiner Weise. Nein aktiviert das Enzym Guanilatziclase, das das Gehalt an cyclischen Guanosinmonophosphat (CGMF) erhöht. Das CGMF entspannt die glatten Muskeln der Blutgefäße im Penis, sodass das Blut posieren und eine Erektion verursacht.
  • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen, dass L-Arginin zur Verbesserung der erektilen Funktion wirksam sein kann, insbesondere bei Männern mit leichten und mittelschweren ED. Forschungsergebnisse sind jedoch mehrdeutig. Einige Studien haben keine signifikante Verbesserung der erektilen Funktion bei der Einnahme von L-Arginin als Monotherapie festgestellt. Versprechendere Ergebnisse wurden mit einer Kombination von L-Arginin mit anderen Additiven wie Pycnogenol erzielt.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 3-6 Gramm L-Arginin pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.
  • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Verdauungsstörungen (Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen), Kopfschmerzen und verringerten Blutdruck. Menschen mit Herpes sollten vorsichtig sein, da L-Arginin zu ihrem Rückfall beitragen kann.
  • Kontraindikationen: L-Arginin ist für Menschen mit Hypotonie (niedriger Blutdruck), schwerer Leber oder Nierenversagen sowie für diejenigen, die Nitrate (zum Beispiel Nitroglycerin) aufgrund des Risikos einer starken Abnahme des Blutdrucks einnehmen.

3.2. Ginseng (Panax Ginseng)

Ginseng ist eine Pflanze, die seit Jahrtausenden in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt wird, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Energie zu erhöhen. Es gibt verschiedene Arten von Ginseng, aber am meisten ist Panax Ginseng, auch bekannt als koreanischer oder asiatischer Ginseng. Es wird angenommen, dass Ginseng adaptogene Eigenschaften hat und dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen.

  • Der Wirkungsmechanismus: Ginseng enthält aktive Verbindungen, die als Ginzenoside bezeichnet werden und angenommen wird, dass sie verschiedene Körpersysteme beeinflussen, einschließlich nervöser, endokriner und Immunsysteme. Es wird angenommen, dass Ginseng die Durchblutung verbessert, Stickoxid erhöht, Antioxidationsmitteleigenschaften aufweist und Hormone, einschließlich Testosteron, beeinflussen kann.
  • Wissenschaftliche Daten: Viele Studien haben gezeigt, dass Ginseng effektiv sein kann, um die erektile Funktion zu verbessern. Klinische Testmetaanalysen bestätigen, dass Ginseng eine Erektion und Zufriedenheit mit dem Geschlechtsverkehr verbessern kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 1-3 Gramm trockener Ginseng-Wurzel pro Tag oder eine äquivalente Dosis standardisierter Gynänenextrakt (z.
  • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Schlaflosigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und eine Zunahme des Blutdrucks. Ginseng kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und Antidepressiva interagieren.
  • Kontraindikationen: Ginseng ist für Menschen mit Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Autoimmunerkrankungen sowie schwangeren und laktierenden Frauen kontraindiziert.

3.3. Maka peruanisch (Lepidium meyenii)

Maca Peruaner ist eine Wurzel, die in den Anden in Peru wächst. Es wird traditionell verwendet, um Energie, Ausdauer und Fruchtbarkeit zu erhöhen. MAC ist adaptogene und enthält viele Nährstoffe, einschließlich Aminosäuren, Vitamine und Mineralien.

  • Der Wirkungsmechanismus: Der Wirkungsmechanismus der Mohnblume ist nicht vollständig untersucht, aber es wird angenommen, dass er das hormonelle Gleichgewicht beeinflusst, ohne den Hormonniveau direkt zu ändern. MACs können das Hypothalamus-Hypophysen-System beeinflussen und die Herstellung von Hormonen einstellen. Es wird auch angenommen, dass Poppy antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die die allgemeine Gesundheit und sexuelle Funktion verbessern können.
  • Wissenschaftliche Daten: Studien zeigen, dass Mohn die Libido (sexuelles Verlangen) und die sexuelle Funktion bei Männern und Frauen verbessern kann. Einige Studien zeigten auch, dass Mohn die Qualität von Spermien bei Männern verbessern kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 1-3 Gramm Mohnpulver pro Tag zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Maca wird normalerweise als sicher angesehen, aber einige Menschen können Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit oder Nervosität verursachen.
  • Kontraindikationen: Maca ist für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen kontraindiziert, da es Substanzen enthalten kann, die die Funktion der Schilddrüse beeinflussen. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie Mohnblumen einnehmen.

3.4. Tribulus Tribulus terrestris)

Tribulus terrytris, auch bekannt als das Löschen des Kriechens, ist eine Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen und chinesischen Medizin eingesetzt wird, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion männlicher zu verbessern.

  • Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass der Tribulus -Terrestris aktive Verbindungen enthält, die als Saponine bezeichnet werden und die Produktion von Luteinisierungshormon (LH) stimulieren können. LH stimuliert die Hoden auf die Herstellung von Testosteron. However, studies in public gave conflicting results regarding the influence of T T T T T Tarrytris on testosterone levels. Es wird auch angenommen, dass der Tribulus eine vasodilatisierende Wirkung haben kann und die Durchblutung verbessert.
  • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen, dass Tertrix Tribulus die Libido und die sexuelle Befriedigung bei Männern und Frauen verbessern kann. Die meisten Studien haben jedoch nicht bestätigt, dass der Tribulus den Testosteronniveau signifikant erhöht. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit des Tribulus der Terrestris zur Verbesserung der sexuellen Funktion zu bestätigen.
  • Dosierung: In der Regel wird empfohlen, 250-750 mg Tribulus-Extrakt zu t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t tags pro Tag zu nehmen, standardisiert in den Saponinengehalt (z. B. 45% der Saponine).
  • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Verdauungsstörungen, Übelkeit und Angst.
  • Kontraindikationen: Tribulus terrestrix ist für Menschen mit Prostatakrankheiten und schwangeren Frauen kontraindiziert.

3.5. Yohimba (PaUSYSTALIA YOHIMBE)

Yochimbe ist ein Baum, der in Afrika wächst. Yochimbe Cora enthält eine aktive Verbindung von Yochimbin, die zur Behandlung erektiler Dysfunktion verwendet wird.

  • Der Wirkungsmechanismus: Yochimbin ist eine adrenerge Alpha-2-Dusche. Es blockiert Alpha-2-adrenerge Rezeptoren, die für die Verengung der Blutgefäße verantwortlich sind. Die Blockierung dieser Rezeptoren führt zur Ausdehnung von Blutgefäßen und zur Verbesserung des Blutflusses, auch im Penis. Yochimbin kann auch das Adrenalinniveau erhöhen, was das sexuelle Verlangen erhöhen kann.
  • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Yochimbin zur Behandlung von erektiler Dysfunktion wirksam sein kann. Yochimbin kann jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, insbesondere bei Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, dreimal täglich 5-10 mg Hydrochlorid-Yochimbin zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind eine Erhöhung des Blutdrucks, des Herzschlags, der Angst, der Nervosität, der Kopfschmerzen, des Schwindels, der Übelkeit und der Schlaflosigkeit.
  • Kontraindikationen: Yohimbin ist für Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Bluthochdruck, Angststörungen, Nieren- und Lebererkrankungen kontraindiziert. Es wird nicht empfohlen, Yochimbin mit Antidepressiva zu kombinieren, die Mao -Inhibitoren enthalten. Die Verwendung eines Yochimbin sollte unter der strengen Aufsicht eines Arztes auftreten.

3.6. D-Asparaginsäure (D-Aspartinsäure)

D-Asparaginsäure (DAA) ist eine Aminosäure, die eine Rolle bei der Produktion von Hormonen, einschließlich Testosteron, spielt.

  • Der Wirkungsmechanismus: DAA ist am neuroendokrinen System beteiligt und stimuliert die Freisetzung von Gonadotropin-Releasing-Hormon (GNRG) aus dem Hypothalamus. GNRG stimuliert die Hypophyse auf die Produktion von Luteinisierungshormon (LH) und Follikel -Stimulationshormon (FSH). LH wiederum stimuliert den Hoden zur Herstellung von Testosteron.
  • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass DAA den Testosteronspiegel bei Männern mit niedrigen Testosteronspiegeln erhöhen kann. Andere Studien haben diesen Effekt jedoch nicht bestätigt. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit der DAA zu bestimmen, um das Testosteronniveau zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 3 Gramm DAA pro Tag zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen.
  • Kontraindikationen: Es gibt nicht genügend DAA -Sicherheitsdaten für schwangere und stillende Frauen.

3.7. Zink

Zink ist ein wichtiges Mineral, das in vielen Körperfunktionen eine Rolle spielt, einschließlich Immunfunktion, Wundheilung und reproduktiver Gesundheit.

  • Der Wirkungsmechanismus: Zink ist für die Herstellung von Testosteron und Spermien erforderlich. Zinkmangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und einer Verschlechterung der Spermienqualität führen.
  • Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass Zinkpräparate bei Männern mit Zinkmangel den Testosteronspiegel erhöhen können. Zink -Additive haben jedoch keinen signifikanten Einfluss auf den Testosteronspiegel bei Männern mit normalem Zinkspiegel.
  • Dosierung: Die empfohlene tägliche Zinkdosis beträgt 11 mg für Männer.
  • Nebenwirkungen: Bei der Einnahme hoher Dosen Zink können Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen auftreten. Die langfristige Aufnahme hoher Zinkdosen kann zu einem Kupfermangel führen.
  • Kontraindikationen: Bei der Einnahme von Zink zusammen mit einigen Medikamenten wie Antibiotika und Diuretika ist Vorsicht geboten.

3.8. Selen

Selen ist ein Spurenelement, das ein wichtiges Antioxidans ist und eine Rolle bei der reproduktiven Gesundheit spielt.

  • Der Wirkungsmechanismus: Selen schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Es ist auch für die Herstellung von Testosteron und Spermien erforderlich.
  • Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass Selen die Spermienqualität bei Männern mit Unfruchtbarkeit verbessern kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Selen zur Verbesserung der sexuellen Funktion zu bestimmen.
  • Dosierung: Die empfohlene tägliche Selendosis beträgt 55 mcg für Erwachsene.
  • Nebenwirkungen: Bei hohen Dosen Selen können Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Haarausfall und Nervenschäden auftreten.
  • Kontraindikationen: Bei der Einnahme von Selen zusammen mit einigen Arzneimitteln wie Antikoagulanzien ist Vorsicht zu beobachten.

3.9. Vitamin D.

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Knochengesundheit, der Immunfunktion und der Regulierung des Testosteronspiegels spielt.

  • Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D ist an der Regulierung der Testosteronproduktion beteiligt. Vitamin -D -Mangel kann zu einer Abnahme des Testosteronspiegels führen.
  • Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass Vitamin -D -Additive den Testosteronspiegel bei Männern mit Vitamin -D -Mangel erhöhen können. Vitamin -D -Additive haben jedoch keinen signifikanten Einfluss auf den Testosteronspiegel bei Männern mit einem normalen Vitamin -D -Gehalt.
  • Dosierung: Die empfohlene tägliche Vitamin -D -Dosis beträgt 600 IE für Erwachsene.
  • Nebenwirkungen: Bei der Einnahme hoher Vitamin -D -Dosen können Übelkeit, Erbrechen, Schwäche und Verstopfung auftreten.
  • Kontraindikationen: Bei der Einnahme von Vitamin D zusammen mit einigen Medikamenten wie Diuretika und Kortikosteroiden ist Vorsicht zu beobachten.

3.10. Exstract Rook Tree (Epimedium, geile Ziegekraut)

Ein Extrakt eines Erzbaums, auch bekannt als «Gras einer lustvollen Ziege», ist eine Pflanze, die traditionell in der chinesischen Medizin verwendet wird, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern.

  • Der Wirkungsmechanismus: Ein Extrakt eines Erzbaums enthält eine aktive Verbindung von Ikariin, der ein Inhibitor des Phosphodesterose Typ 5 (FDE-5) ist, wie pharmazeutische Präparate wie Sildenafil (Viagra). Ikariin blockiert das FDE-5-Enzym, das das zyklische Guanosinmonophosphat (CGMF) abbaut. Das CGMF entspannt die glatten Muskeln der Blutgefäße im Penis, sodass das Blut posieren und eine Erektion verursacht.
  • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Ikariin die erektile Funktion verbessern kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
  • Dosierung: Normalerweise wird empfohlen, 500-1000 mg Extrakt eines offenen Holzes pro Tag zu nehmen, das in Bezug auf Ikariin standardisiert ist (z. B. 10-20% der Ikariin).
  • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind trockener Mund, Durst, Übelkeit und schneller Herzschlag.
  • Kontraindikationen: Ein Extrakt eines Erzbaums ist für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhtem Blutdruck und bei der Einnahme von Medikamenten mit FDE-5-Inhibitoren kontraindiziert.

3.11. Ginkgo Biloba (Ginkgo Biloba)

Ginkgo Biloba ist ein Baum, dessen Blätter der Blätter zur Verbesserung der Durchblutung und der kognitiven Funktionen verwendet werden.

  • Der Wirkungsmechanismus: Ginkgo Biloba verbessert die Durchblutung, die Ausweitung der Blutgefäße und die Reduzierung der Blutviskosität. Es hat auch antioxidative Eigenschaften. Eine Verbesserung der Durchblutung kann dazu beitragen, die erektile Funktion zu verbessern.
  • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Ginkgo -Bilobe die erektile Funktion verbessern kann, insbesondere bei Männern, die Antidepressiva einnehmen, die als Nebenwirkung erektile Dysfunktion verursachen können.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 120-240 mg Ginkgo-Biloba-Extrakt pro Tag zu entnehmen.
  • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Schwindel, Verdauungsstörungen und ein erhöhtes Blutungsrisiko.
  • Kontraindikationen: Ginkgo Biloba ist für Menschen mit einem erhöhten Blutungsrisiko sowie bei der Einnahme von Antikoagulanzien kontraindiziert.

3.12. Muira Puama.

Muira Puama ist ein Baum im Amazonas. Die Rinde und die Wurzel dieses Baumes werden traditionell als Aphrodisiakum verwendet und behandelt erektile Dysfunktion.

  • Der Wirkungsmechanismus: Der Wirkungsmechanismus von Muir Puama wurde nicht vollständig untersucht, aber es wird angenommen, dass es das Nervensystem beeinflusst, die Übertragung von Nervenimpulsen verbessert und die Empfindlichkeit erhöht. Es wird auch angenommen, dass Muira Puam den Testosteronspiegel erhöhen kann.
  • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Muira Puam die Libido und die erektile Funktion verbessern kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 1-1,5 Gramm Pulver der Rinde Muir Puama pro Tag zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen.
  • Kontraindikationen: Es gibt nicht genügend Daten zur Sicherheit von Muir Puama für schwangere und stillende Frauen.

3.13. Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashvaganda ist eine Pflanze, die in der ayurvedischen Medizin als Adaptogen verwendet wird, um Stress zu verringern, die Energie zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

  • Der Wirkungsmechanismus: Ashvaganda hat adaptogene Eigenschaften und hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen. Es kann auch den Kortisolniveau (Stresshormon) verringern und den Testosteronspiegel erhöhen. Die Reduzierung von Stress und die Erhöhung des Testosteronspiegels können dazu beitragen, die sexuelle Funktion zu verbessern.
  • Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Ashvagand die Spermienqualität verbessern, den Testosteronspiegel erhöhen und die sexuelle Anziehung verbessern kann.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 300-500 mg Ashvaganda-Extrakt pro Tag in Vitanoliden (z. B. 2,5% Vitanoliden) standardisiert zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen

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