Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit: Was funktioniert es?

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit: Was funktioniert es?

Inhaltsverzeichnis:

• Teil 1: Verständnis von Potenz und Faktoren, die sich auswirken

  • 1.1 Was ist Potenz? Bestimmung und physiologische Aspekte.
  • 1.2 Faktoren, die die Potenz negativ beeinflussen: physisch, psychisch und Lebensstil.
  • 1.3 Erkrankungen im Zusammenhang mit erektiler Dysfunktion.
  • 1.4 Die Rolle von Testosteron bei männlicher Gesundheit und Wirksamkeit.
  • 1.5 Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils zur Aufrechterhaltung der Potenz.

• Teil 2: Natürliche Ernährungsmittel für Potenz: Überprüfung und Wirksamkeit

  • 2.1 L-Arginin: Wirkmechanismus, wissenschaftliche Forschung, Dosierung und Nebenwirkungen.
  • 2.2 Tribulus terrytris (kriechende Anker): traditioneller Gebrauch, Forschung, Effizienz, Nebenwirkungen und Warnungen.
  • 2.3 Ginseng (Panax Ginseng): Ginseng -Arten (rot, weiß), aktive Komponenten, Wirkung auf die Wirksamkeit, die Dosierung, die Nebenwirkungen und die Wechselwirkung mit Arzneimitteln.
  • 2,4 Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Herkunft, Zusammensetzung, Forschung, Einfluss auf Libido und Potenz, Dosierung und Nebenwirkungen.
  • 2.5 Epimedium (Horney Goat Unkraut): Aktive Substanz (Ikariin), Wirkmechanismus, traditionelle Verwendung, Forschung, Dosierung, Nebenwirkungen und Warnung.
  • 2.6 Yochimbin: Herkunftsmechanismus, Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit, Nebenwirkungen, Kontraindikationen und Wechselwirkung mit Arzneimitteln. Vorsicht bei der Verwendung.
  • 2.7 Zink: Rolle bei der männlichen Gesundheit, Einfluss auf Testosteron und Potenz, Zinkquellen, Dosierung und Zinkmangel.
  • 2.8 Selen: Antioxidative Eigenschaften, Auswirkungen auf die Fortpflanzungsfunktion, Selenquellen, Dosierung und überschüssiges Selen.
  • 2.9 Vitamin D: Rolle bei Knochengesundheit, Immunität und Wirksamkeit, Vitamin -D -Quellen, Dosierung und Mangel an Vitamin D.
  • 2.10 D-Asparaginsäure (DAA): Rolle bei der Synthese von Testosteron, Forschung, Dosierung und Nebenwirkungen.

• Teil 3: Kombinationen von Nahrungsergänzungsmitteln für die Potenz: Synergistischer Effekt

  • 3.1 L-Arginin und Pycnogenol: Wirkungsmechanismus, Forschung, Dosierung und Vorteile der Kombination.
  • 3.2 Tribulus Terrytris und Maca Peruaner: Der angebliche synergistische Effekt, Dosierung und Warnungen.
  • 3.3 Ginseng und Zink: Einfluss auf Energie und Testosteron, Dosierung und Warnung.
  • 3.4 Ein individueller Ansatz zur Auswahl von Kombinationen von Nahrungsergänzungsmitteln.

• Teil 4: Sicherheit und Vorsicht bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Wirksamkeit

  • 4.1 Beratung mit einem Arzt: Die Notwendigkeit, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu konsultieren.
  • 4.2 Wechselwirkung mit Arzneimitteln: Mögliche Wechselwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit eingenommenen Medikamenten.
  • 4.3 Nebenwirkungen: Häufige und seltene Nebenwirkungen verschiedener Nahrungsergänzungsmittel.
  • 4.4 Qualität und Quelle für Nahrungsergänzungsmittel: Die Bedeutung der Auswahl zuverlässiger Hersteller und Lieferanten.
  • 4.5 Dosierungs- und Empfangsmodus: Einhaltung der empfohlenen Dosierungs- und Empfangsmodus.
  • 4.6 Allergische Reaktionen: Das Risiko allergischer Reaktionen auf die Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln.
  • 4.7 Kontraindikationen: Gesundheitszustände, bei denen die Empfang bestimmter Nahrungsergänzungsmittel kontraindiziert ist.
  • 4.8 Nahrungsergänzungsmittel und reproduktive Gesundheit: Auswirkung auf Fruchtbarkeit und Spermatogenese.

• Teil 5: Alternative Methoden zur Verbesserung der Potenz

  • 5.1 Physikalische Übungen: Aerobic- und Krafttraining, Kegel -Übungen.
  • 5.2 Diäten: Produkte, die für die Wirksamkeit von Vorteil, Einschränkung schädlicher Produkte von Vorteil.
  • 5.3 Stress reduzieren: Entspannungstechniken, Meditation, Yoga.
  • 5.4 gesunder Schlaf: Die Bedeutung eines ausreichenden und hohen Schlafes.
  • 5.5 Ablehnung von Rauchen und Alkoholmissbrauch.
  • 5.6 Psychologische Unterstützung: Konsultationen mit einem Psychologen oder Sexologen.
  • 5.7 Vakuumtherapie: Handlungsprinzip, Wirksamkeit und Risiken.
  • 5.8 Injektionen Prostaglandin E1: Wirkungsmechanismus, Wirksamkeit und Nebenwirkungen.
  • 5.9 Chirurgische Intervention (Phalloprosthetik): Lesungen, Arten von Prothesen, Risiken und Komplikationen.

• Teil 6: Mythen und Realität über Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz

  • 6.1 Mythos: Bades sind ein wunderbares Mittel gegen alle Probleme mit der Potenz.
  • 6.2 Mythos: Alle Nahrungsergänzungsmittel sind gleichermaßen wirksam.
  • 6.3 Mythos: Nahrungsergänzungsmittel haben keine Nebenwirkungen.
  • 6.4 Mythos: Je größer die Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln ist, desto besser ist der Effekt.
  • 6.5 Mythos: Schlecht kann genommen werden, ohne einen Arzt zu konsultieren.
  • 6.6 Mythen entlarven und zuverlässige Informationen bereitstellen.

• Teil 7: Forschung und wissenschaftliche Daten zu Nahrungsergänzungsmitteln für die Potenz

  • 7.1 Überprüfung der wissenschaftlichen Forschung, die die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln bestätigt oder widerlegt.
  • 7.2 Meta -Analysen und systematische Forschungsüberprüfungen.
  • 7.3 Kritische Forschungsanalyse und die Identifizierung von Beschränkungen.
  • 7.4 Die Notwendigkeit weiterer Forschungen zur Bestätigung der Effizienz und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln.
  • 7.5 Die Bedeutung der placebokontrollierten Forschung.

• Teil 8: rechtliche Aspekte und Regulierung des Marktmarktes

  • 8.1 Regulierung des Marktes der Körbe in verschiedenen Ländern (Russland, USA, Europa).
  • 8.2 Anforderungen für die Produktion und den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln.
  • 8.3 Qualität und Sicherheitskontrolle von Nahrungsergänzungsmitteln.
  • 8.4 Haftung der Hersteller und Verkäufer von Nahrungsergänzungsmitteln.
  • 8.5 Das Risiko, Fälschungen und schlechte Nahrungsergänzungsmittel zu erwerben.

• Teil 9: Erfolgsgeschichten und Verbraucherkritiken (mit Vorsicht)

  • 9.1 Analyse von Verbraucherprüfungen zu verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln für die Wirksamkeit.
  • 9.2 Ursachen bezüglich der Subjektivität und Ungenauigkeit von Überprüfungen.
  • 9.3 Die Bedeutung eines kritischen Ansatzes für Informationen, die aus Überprüfungen erhalten wurden.
  • 9.4 Schwerpunkt auf individuellen Ergebnissen und mangelnde Garantien.
  • 9.5 Beispiele für Erfolgsgeschichten (mit Vorbehalt über die Möglichkeit eines Placebo -Effekts).

• Teil 10: Die Zukunft der Nahrungsergänzungsmittel für Potenz: Neue Entwicklungen und Aussichten

  • 10.1 Neue Forschung und Entwicklung im Bereich natürlicher Mittel für die Wirksamkeit.
  • 10.2 Aussichten für die Verwendung von Nanotechnologien und Gentechnik bei der Schaffung von Nahrungsergänzungsmitteln.
  • 10.3 Ein individueller Ansatz zur Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln unter Berücksichtigung genetischer Eigenschaften.
  • 10.4 Entwicklung digitaler Technologien zur Überwachung der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln.
  • 10.5 Trends bei der Entwicklung des Marktmarktes und ihres Einflusses auf die männliche Gesundheit.

Eine detaillierte Beschreibung der Abschnitte:

Teil 1: Verständnis von Potenz und Faktoren, die sich auswirken

1. 1 Was ist Potenz? Bestimmung und physiologische Aspekte.

Potenz ist in der einfachsten Definition die Fähigkeit eines Mannes, eine für den Geschlechtsverkehr ausreichende Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Hinter dieser einfachen Definition ist jedoch ein komplexer physiologischer Prozess versteckt, einschließlich der Wechselwirkung der nervösen, vaskulären und endokrinen Systeme. Um zu verstehen, wie verschiedene Faktoren und Nahrungsergänzungsmittel wirken können, müssen Sie eine Vorstellung von diesem Prozess haben.

• Nervensystem: Die sexuelle Aufregung beginnt im Gehirn, was Signale entlang der Nervenwege zum Bodenschwanz sendet. Diese Signale führen zu einer Entspannung der glatten Muskeln in den Arterien des Penis, wodurch das Blut zu den höhlenartigen Körpern (Corpus cavernosum) und dem schwammigen Körper (Corpus spongiosum) fließen kann.
• Gefäßsystem: Der Blutfluss zum Bodenschwanz führt zu einer Zunahme seiner Größe und Härte, was zu einer Erektion führt. Gleichzeitig werden die Venen komprimiert, die Blut aus dem Penis entfernen, was dazu beiträgt, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Die Funktion des Gefäßendothels, das die innere Oberfläche der Gefäße auskleidet, ist äußerst wichtig, da es Stickoxid (NO) erzeugt, ein Schlüsselmediator, der die glatten Muskeln von Blutgefäßen entspannt und einen Blutfluss liefert.
• Endokrines System: Testosteron, das männliche Sexualhormon, spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Libido (sexuelle Anziehung) und der normalen Funktion des Penis. Der niedrige Testosteronniveau kann zu einer Abnahme der Libido und der erektilen Dysfunktion führen.
• Höhlen und schwammiger Körper: Diese im Penis gelegenen Strukturen bestehen aus schwammigem Stoff, das während einer Erektion mit Blut gefüllt ist. Der Zustand dieser Gewebe und ihre Erweiterungsfähigkeit beeinflussen auch die Qualität der Erektion.

Verstöße in einem dieser Verbindungen eines komplexen physiologischen Prozesses können zu erektiler Dysfunktion (ED) führen.

1. 2 Faktoren, die die Wirksamkeit negativ beeinflussen: physisch, psychisch und Lebensstil.

Viele Faktoren können sich negativ auf die Potenz auswirken. Sie können in drei Hauptkategorien unterteilt werden: physische, psychische und Lebensstilfaktoren.

• Physikalische Faktoren:
  • Herz -Kreislauf -Erkrankungen: Atherosklerose (Verengung der Arterien) kann den Blutfluss auf den Penis begrenzen und ED verursacht. Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel können auch zur Entwicklung von ED beitragen.
  • Diabetes: Diabetes kann die Nerven und Blutgefäße schädigen, was zu ED führt. Ein hoher Blutzucker kann sich auch negativ auf die Funktion des Endothels auswirken.
  • Fettleibigkeit: Fettleibigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Diabetes und einem niedrigen Testosteron -Maßstab verbunden, was zur Entwicklung von ED beitragen kann.
  • Hormonelle Störungen: Niedrig Testosteron, Hyperprolaktinämie (erhöhter Prolaktinspiegel) und andere hormonelle Erkrankungen können zu ED führen.
  • Neurologische Krankheiten: Verteilte Sklerose, Parkinson -Krankheit, Schlaganfall und andere neurologische Erkrankungen können die nervöse Übertragung von Signalen auf den Penis stören, der ED verursacht.
  • Schäden am Penis oder Rückenmark: Verletzungen, chirurgische Eingriffe oder andere Schäden im Penis oder Rückenmark können zu ED führen.
  • Empfang einiger Drogen: Antidepressiva, blutdrucksenkende Medikamente, Antihistaminika und einige andere Medikamente können ED als Nebenwirkung verursachen.
• Psychologische Faktoren:
  • Stress: Chronischer Stress kann zu einem erhöhten Kortisol -Spannungshormon führen, der die Funktion des Penis unterdrücken kann.
  • Angst: Angst, die mit sexuellen Aktivitäten verbunden ist (z. B. Angst vor dem Versagen), kann zu ED führen.
  • Depression: Depressionen können Libido verringern und Ed nennen.
  • Beziehungen Probleme: Konflikte in Beziehungen, mangelnde emotionale Nähe und andere Probleme in Beziehungen können zu ED führen.
  • Niedriges Selbstwertgefühl: Selbstbesichtigung und geringes Selbstwertgefühl können zur Entwicklung von ED beitragen.
• Lebensstil Faktoren:
  • Rauchen: Rauchen schädigt die Blutgefäße und reduziert den Blutfluss zum Penis, was ED verursacht.
  • Alkoholmissbrauch: Alkoholmissbrauch kann die Nerven und Blutgefäße schädigen und den Testosteronspiegel reduzieren und ED verursachen.
  • Drogen: Der Drogenkonsum wie Kokain und Heroin kann zu ED führen.
  • Unzureichende körperliche Aktivität: Der Mangel an körperlicher Aktivität ist mit einem erhöhten Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes verbunden, was zur Entwicklung von ED beitragen kann.
  • Inal -Mahlzeiten: Eine Diät, die reich an gesättigten Fetten, Transfetten und Cholesterin ist, kann das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen erhöhen und auf Edge.

1. 3 Erkrankungen im Zusammenhang mit erektiler Dysfunktion.

Die erektile Dysfunktion (ED) ist häufig ein Symptom für andere, schwerwiegendere Krankheiten. Betrachten Sie die häufigsten Erkrankungen, die mit ED verbunden sind.

• Herz -Kreislauf -Erkrankungen: Wie bereits erwähnt, sind Atherosklerose (Verengung der Arterien), Bluthochdruck (Bluthochdruck) und Hyperlipidämie (hohes Cholesterinspiegel) die Hauptrisikofaktoren für die Entwicklung von ED. Gefäßläsionen erschweren den Blutfluss zum Bodenschwanz, was für eine Erektion erforderlich ist.
• Diabetes: Der hohe Blutzuckergrad, der für Diabetes charakteristisch ist, kann sowohl die Nerven (diabetische Neuropathie) als auch die Blutgefäße (diabetische Angiopathie) schädigen. Dies führt zu einer Abnahme der Empfindlichkeit und einer Verschlechterung der Blutversorgung des Penis.
• Metabolisches Syndrom: Das metabolische Syndrom ist eine Gruppe von Risikofaktoren, einschließlich Fettleibigkeit, hoher Blutdruck, hoher Blutzucker, hohen Triglyceridenspiegel und niedrigen LDL -Cholesterinspiegel («gutes» Cholesterin). Das metabolische Syndrom ist eng mit einem erhöhten Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen verbunden und ED.
• Peyroni -Krankheit: Dieser Zustand ist durch die Bildung faseriger Plaques in den Stoffen des Penis gekennzeichnet, was zu seiner Krümmung und Schmerzen während einer Erektion führt. Ebenen können auch den Blutfluss zum Penis verhindern.
• Chronische Nierenerkrankung: Chronische Nierenerkrankungen können hormonelle Störungen, Nerven und Blutgefäße verursachen, was zu ED führt.
• Schilddrüsenkrankheiten: Als Hyperthyreose (erhöhte Schilddrüsenfunktion) und Hypothyreose (reduzierte Schilddrüsenfunktion) können Libido und Wirksamkeit beeinflussen.
• Verstreute Sklerose: Diese Autoimmunerkrankung beeinflusst das Nervensystem und verstößt gegen die Übertragung von Signalen zwischen Gehirn und Penis.
• Parkinson -Krankheit: Diese neurodegenerative Erkrankung kann auch die Nervenfunktion beeinflussen und zu ED führen.
• Hormonelle Störungen: Hypogonadismus (niedriges Testosteronspiegel), Hyperprolaktinämie (erhöhter Prolaktinspiegel) und andere hormonelle Erkrankungen können ED verursachen.
• Obstruktives Apnoe SNA -Syndrom (SOAs): SOAs sind durch intermittierendes Atmen im Schlaf gekennzeichnet, was zu einer Abnahme des Sauerstoffs in Blut und hormonellen Störungen führt, einschließlich einer Abnahme des Testosteronspiegels.

1. 4 Die Rolle von Testosteron bei männlicher Gesundheit und Wirksamkeit.

Testosteron ist das männliche Sexualhormon, das hauptsächlich in den Hoden (sowie in geringen Mengen der Nebennieren) hergestellt wird. Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung männlicher Merkmale sowie bei der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Brunnens eines Mannes. Der Einfluss von Testosteron auf die Potenz ist ein Schlüssel, aber weit entfernt von dem einzigen Aspekt seiner Auswirkungen.

• Libido (sexuelle Anziehung): Testosteron ist das Haupthormon, das Libido bei Männern reguliert. Das niedrige Testosteronniveau (Hypogonadismus) führt häufig zu einer Abnahme des sexuellen Verlangens.
• Erektile Funktion: Testosteron trägt zur Herstellung von Stickstoffoxid (NO) bei, was erforderlich ist, um die glatten Muskeln im Penis zu entspannen und den für eine Erektion erforderlichen Blutfluss sicherzustellen. Der niedrige Testosteronniveau kann die erektile Funktion verschlimmern.
• Spermatogenese (Spermienproduktion): Testosteron ist für die normale Spermatogenese erforderlich. Der niedrige Testosteronniveau kann zu einer Abnahme der Anzahl der Spermien und der Verschlechterung ihrer Qualität führen, was die Fruchtbarkeit beeinflusst.
• Muskelmasse und Stärke: Testosteron trägt zum Wachstum der Muskelmasse und zum Anstieg der Stärke bei. Der niedrige Testosteronniveau kann zu einem Verlust der Muskelmasse und einer Abnahme der Stärke führen.
• Knochendichte: Testosteron hilft bei der Aufrechterhaltung der Knochendichte. Das niedrige Testosterongehalt kann das Risiko einer Osteoporose erhöhen (Reduktion der Knochendichte).
• Fettverteilung: Testosteron beeinflusst die Fettverteilung im Körper. Der niedrige Testosteronniveau kann zu einer Zunahme der Fettabscheidung im Bauch führen.
• Stimmung und Energie: Testosteron spielt eine Rolle bei der Regulierung von Stimmung und Energieniveau. Das niedrige Testosteronniveau kann zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Depression führen.
• Erythropoese (Produktion von roten Blutkörperchen): Testosteron stimuliert die Produktion von roten Blutkörperchen. Der niedrige Testosteronniveau kann zu Anämie führen.

Diagnose eines geringen Testosteronniveaus: Die Diagnose des Hypogonadismus erfolgt auf der Grundlage der Ergebnisse von Blutuntersuchungen für Testosteronspiegel. Es ist notwendig, am Morgen zu analysieren, wenn der Testosteronniveau normalerweise am höchsten ist. Die Symptome der Patientenerfahrung werden ebenfalls berücksichtigt.

1. 5 Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils zur Aufrechterhaltung der Potenz.

Ein gesunder Lebensstil spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Wirksamkeit und der allgemeinen männlichen Gesundheit. Es umfasst eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichende Schlaf, Stresskontrolle und Ablehnung schlechter Gewohnheiten.

• Ausgeglichene Ernährung:
  • Produkte nützlich für die Potenz: Die Verwendung von Produkten, die reich an Antioxidantien (Obst, Gemüse), gesunden Fetten (Nüsse, Samen, Avocados, Olivenöl), Ballaststoffen (Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte) und Protein (fettarme Fleisch, Fisch, Fisch, Geflügel), die Durchblutung, die Durchblutung des Testosterons und die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit verbessern können. Besondere Aufmerksamkeit sollte auf Produkte, die Zink (Austern, Kürbissamen), Selen (brasilianische Nüsse, Thunfisch) und Vitamin D (ölige Fisch, Eigelb) enthalten, geschenkt werden.
  • Produkte schädlich zur Potenz: Durch die Begrenzung des Verbrauchs von gesättigten Fetten, Transfetten, Zucker, behandelten Lebensmitteln und Alkohol kann die Entwicklung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes verhindern, die zur Entwicklung von ED beitragen können.
• Regelmäßige körperliche Aktivität:
  • Aerobische Übungen: Regelmäßige aerobe Übungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren können die Durchblutung verbessern, den Blutdruck verringern und den Testosteronspiegel erhöhen.
  • Krafttraining: Das Krafttraining kann die Muskelmasse erhöhen und den Testosteronspiegel erhöhen.
  • Kegel Übungen: Kegelübungen stärken die Muskeln des Beckenbodens, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer Erektion spielen.
• Ausreichend Schlaf:
  • Die Bedeutung des Schlafes: Der Schlafmangel kann zu einer Abnahme des Testosteronspiegels, zu einer Zunahme von Stress und Müdigkeit führen, was die Wirksamkeit negativ beeinflussen kann. Es wird empfohlen, 7-8 Stunden am Tag zu schlafen.
  • Schlafberatung: Die Einhaltung des Schlafmodus, die Schaffung bequemer Schlafbedingungen (dunklem, ruhiges, kühles Zimmer), das Vermeiden von Koffein und Alkohol, bevor Sie ins Bett gehen, können regelmäßige körperliche Aktivität und Stressmanagement die Schlafqualität verbessern.
• Stressmanagement:
  • Entspannungstechniken: Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, tiefes Atmen und progressive Muskelrelaxation können dazu beitragen, das Stressniveau zu verringern und die allgemeine Gesundheit der Gesundheit zu verbessern.
  • Hobbys und soziale Aktivitäten: Wenn Sie Ihr Lieblingsgeschäft und Ihre Kommunikation mit Freunden und Familie klassifizieren, können Sie Stress verringern und die Stimmung verbessern.
• Ablehnung schlechter Gewohnheiten:
  • Rauchen: Die Einstellung des Rauchens kann die Durchblutung und die Funktion des Penis erheblich verbessern.
  • Alkoholmissbrauch: Die Einschränkung des Alkoholkonsums oder eine vollständige Ablehnung des IT kann eine Beschädigung von Nerven und Blutgefäßen verhindern und den Testosteronniveau erhöhen.
  • Drogen: Das Überqueren von Drogenkonsum ist eine Voraussetzung für die Wiederherstellung von Potenz und allgemeiner Gesundheit.

Teil 2: Natürliche Ernährungsmittel für Potenz: Überprüfung und Wirksamkeit

1. 1 L-Arginin: Wirkmechanismus, wissenschaftliche Forschung, Dosierung und Nebenwirkungen.

L-Arginin ist eine Aminosäure, die in vielen physiologischen Prozessen eine wichtige Rolle spielt, einschließlich der Synthese von Stickoxid (NO). Es ist dieser Wirkmechanismus, der L-Arginin potenziell nützlich macht, um die Potenz zu verbessern.

• Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin ist der Vorgänger von Nr. Nein, ist ein Molekül, das die glatten Muskeln von Blutgefäßen entspannt und es ihnen ermöglicht, sich auszudehnen. Dies führt zu einer Zunahme des Blutflusses zum Penis, was für eine Erektion erforderlich ist. L-Arginin wird mit Hilfe des No-Syntase-Enzyms in keiner Weise.
• Wissenschaftliche Forschung: Einige Studien zeigen, dass L-Arginin zur Verbesserung der Potenz wirksam sein kann, insbesondere bei Männern mit leichten oder mittelschweren erektilen Dysfunktion. Forschungsergebnisse sind jedoch widersprüchlich. Einige Studien haben keinen signifikanten Effekt von L-Arginin auf die Potenz gezeigt, insbesondere bei Männern mit schwerer ED. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von L-Arginin bei der Verwendung in Kombination mit anderen Substanzen wie Pycnogenol höher sein kann.
  • Beispiele für Forschung: Eine im Journal of Sex & Marital Therapy veröffentlichte Studie zeigte, dass L-Arginin in einer Dosis von 5 Gramm pro Tag bei Männern mit leichten oder mittelschweren ED die erektile Funktion verbessert. Eine andere im British Journal of Urology veröffentlichte Studie ergab nicht die signifikante Wirkung von L-Arginin auf die Potenz.
• Dosierung: Normalerweise beträgt die empfohlene Dosierung von L-Arginin zur Verbesserung der Potenz von 3 bis 5 Gramm pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks. Sie sollten mit einer kleineren Dosis beginnen und sie allmählich erhöhen, bis der gewünschte Effekt erreicht ist.
• Nebenwirkungen: L-Arginin ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch einige Nebenwirkungen verursachen, insbesondere bei hohen Dosen. Häufige Nebenwirkungen sind:
  • Magenerkrankung (Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen)
  • Blutdruck verringern
  • Kopfschmerzen
  • Verschärfung von Herpes (wenn es eine Veranlagung gibt)
• Vorsichtsmaßnahmen: L-Arginin sollte unter den folgenden Bedingungen mit Vorsicht verwendet werden:
  • Herpes (kann eine Verschlechterung provozieren)
  • Niedriger Blutdruck
  • Medikamente einnehmen, um den Blutdruck zu senken (es ist möglich, den Effekt zu erhöhen)
  • Drogen einnehmen, die Blut verflüssigt haben (möglicherweise Verbesserung der Wirkung)
  • Nicht für schwangere und stillende Frauen empfohlen

1. 2 Tribulus terrytris (kriechende Hacker): traditionelle Verwendung, Forschung, Wirksamkeit, Nebenwirkungen und Warnungen.

Tribulus terrestris (Tribulus terrestris), auch als Hacker Creeping bekannt, ist eine Pflanze, die in der traditionellen Medizin weit verbreitet ist, insbesondere in Ayurveda und der traditionellen chinesischen Medizin. Es wird häufig verwendet, um die Libido zu erhöhen, die Potenz zu verbessern und den Testosteronspiegel zu erhöhen.

• Traditionelle Verwendung: Toltris Tribulus wird traditionell zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt, darunter:
  • Erektile Dysfunktion
  • Niedrige Libido
  • Unfruchtbarkeit
  • Probleme mit dem Urinieren
  • Herz -Kreislauf -Erkrankungen
• Forschung: Die wissenschaftliche Erforschung des Tribulus tersitris lieferte widersprüchliche Ergebnisse.
  • Testosteroneinfluss: Einige Studien haben gezeigt, dass Tertrix Tribulus die Testosteronspiegel bei Männern mit niedrigen Testosteronspiegeln leicht erhöhen kann, andere Studien haben jedoch keinen Effekt gezeigt. Es ist wichtig anzumerken, dass Studien, die eine Zunahme des Testosteronspiegels zeigten, normalerweise an Tieren durchgeführt wurden.
  • Auswirkungen auf die Libido und die erektile Funktion: Einige Studien haben gezeigt, dass Tertrix Tribulus die Libido und die erektile Funktion bei Männern verbessern kann, andere Studien haben jedoch keinen Effekt aufgedeckt. Im Allgemeinen sind der Nachweis der Wirksamkeit des Tribulus -Terrestris zur Verbesserung der Libido und der erektilen Funktion schwach und widersprüchlich.
• Effizienz: Die Wirksamkeit des Tribulus der Terrestres zur Erhöhung des Testosteronniveaus, der Verbesserung der Libido und der Wirksamkeit ist in Frage. Darüber hinaus sind bessere Studien erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.
• Nebenwirkungen: Tertrix Tribulus ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch einige Nebenwirkungen verursachen, wie z.
  • Magenerkrankung (Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen)
  • Angst
  • Schlaflosigkeit
• Vorsichtsmaßnahmen: Tertrix Tribulus sollte unter den folgenden Bedingungen mit Vorsicht verwendet werden:
  • Schwangerschaft und Stillen (nicht empfohlen)
  • Prostatakrankheiten (Konsultation mit einem Arzt ist erforderlich)
  • Medikamente einnehmen, um den Blutdruck zu senken (es ist möglich, den Effekt zu erhöhen)
• Dosierung: Normalerweise liegt die empfohlene Dosierung des Tribulus -Terrestris zwischen 250 und 750 mg pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks. Es ist wichtig, die Empfehlungen des Herstellers zu befolgen und vor dem Start einen Arzt zu konsultieren. Es ist wichtig zu beachten, dass die Konzentration von aktiven Substanzen (Saponinen) in verschiedenen Produkten erheblich variieren kann.

1. 3 Ginseng (Panax Ginseng): Ginseng -Arten (rot, weiß), aktive Komponenten, Wirkung auf die Wirksamkeit, die Dosierung, die Nebenwirkungen und die Wechselwirkung mit Arzneimitteln.

Ginseng (Panax Ginseng) ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt wird. Es ist bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften, dh die Fähigkeit, dem Körper zu helfen, sich an Stress anzupassen. Ginseng wird auch als nützlich angesehen, um die Potenz zu verbessern, die Energie zu erhöhen und das Immunsystem zu stärken.

• Arten von Ginseng: Es gibt verschiedene Arten von Ginseng, von denen die häufigsten sind:
  • Red Ginseng: Red Ginseng ist Ginseng, der gedämpft und getrocknet wurde. Dieser Prozess verleiht ihm rot und es wird angenommen, dass er seine Eigenschaften verbessert. Red Ginseng wird oft als leistungsfähiger angesehen als weißer Ginseng.
  • Weißer Ginseng: White Ginseng ist Ginseng, der ohne vorläufige Dampfbehandlung getrocknet wurde. Es hat einen milderen Geschmack und gilt als weniger anregend als roter Ginseng.
• Aktive Komponenten: Die wichtigsten aktiven Komponenten von Ginseng sind Ginsenoside. Ginsenoside sind Triterpena Saponine, von denen angenommen wird, dass sie für die meisten nützlichen Eigenschaften von Ginseng verantwortlich sind. Verschiedene Arten von Ginseng enthalten unterschiedliche Arten und Konzentrationen von Ginsenosiden.
• Einfluss auf die Potenz: Einige Studien zeigen, dass Ginseng effektiv zur Verbesserung der Wirksamkeit sein kann. Es wird angenommen, dass Ginseng die Wirksamkeit aufgrund mehrerer Mechanismen verbessert:
  • Eine Zunahme der Produktion von Stickstoffoxid (NO), was zur Ausdehnung von Blutgefäßen und zur Verbesserung des Blutflusses zum Penis führt.
  • Die antioxidativen Eigenschaften, die die Zellen vor Schäden schützen, die durch freie Radikale verursacht werden.
  • Verbesserung der Stimmung und Reduzierung von Stress, was Libido und Wirksamkeit positiv beeinflussen kann.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Ginseng hängt von der Art des Ginseng und der Konzentration von Ginsenosiden ab. Normalerweise liegt die empfohlene Dosierung von 200 bis 400 mg Ginseng -Extrakt pro Tag. Es ist wichtig, die Empfehlungen des Herstellers zu befolgen und vor dem Start einen Arzt zu konsultieren. Bei der Auswahl eines Produkts sollten Sie auf die Standardisierung für den Inhalt von Ginsenosiden achten.
• Nebenwirkungen: Ginseng ist normalerweise gut vertragen, kann aber einige Nebenwirkungen verursachen, wie z. B.:
  • Schlaflosigkeit
  • Nervosität
  • Kopfschmerzen
  • Verdauungsstörungen
  • Erhöhter Blutdruck
• Interaktion mit Drogen: Ginseng kann mit einigen Medikamenten interagieren, wie zum Beispiel:
  • Antikoagulanzien (Blutverdünnungsmedikamente) — können das Blutungsrisiko erhöhen.
  • Antidepressiva — können die Nebenwirkungen von Antidepressiva verbessern.
  • Präparate zur Reduzierung des Blutdrucks — können die Wirkung der Verringerung des Blutdrucks verbessern.
  • Medikamente zur Behandlung von Diabetes können den Blutzucker beeinflussen.
• Vorsichtsmaßnahmen: Ginseng sollte unter den folgenden Bedingungen mit Vorsicht verwendet werden:
  • Schwangerschaft und Stillen (nicht empfohlen)
  • Bluthochdruck
  • Schlaflosigkeit
  • Autoimmunerkrankungen (Beratung mit einem Arzt ist erforderlich)

1. 4 Mohn Percian (Lepidium Meyenii): Herkunft, Zusammensetzung, Forschung, Einfluss auf Libido und Potenz, Dosierung und Nebenwirkungen.

Maka peruanisch (Lepidium meyenii) ist eine Wurzel, die in den hohen Bergregionen der Anden in Peru wächst. Seit Jahrhunderten wird es von den Anwohnern als Lebensmittel und Medizin eingesetzt. MAC ist bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften und wird als nützlich für die Erhöhung der Energie, die Verbesserung der Libido und die Wirksamkeit sowie die Erhöhung der Fruchtbarkeit angesehen.

• Herkunft und Komposition: Maca ist eine Kreuzverfechteranlage, ein Verwandter von Radieschen und Rüben. Es wächst in harten klimatischen Bedingungen in einer Höhe von mehr als 4000 Metern über dem Meeresspiegel. Mohn ist reich an Nährstoffen, einschließlich:
  • Vitamine (Vitamin C, B Vitamine B)
  • Mineralien (Eisen, Kalium, Kalzium, Zink, Kupfer, Mangan)
  • Aminosäuren
  • Kohlenhydrate
  • Faser
  • Glucosinolate
• Forschung: Die wissenschaftliche Erforschung von Pyruanskaya Maki zeigte, dass es sich positiv auswirken kann:
  • Libido: Mehrere Studien haben gezeigt, dass Mohn die Libido bei Männern und Frauen verbessern kann.