Nahrungsergänzungsmittel für Potenz: Expertenberatung

Abschnitt 1: Potenz und Probleme damit verstehen

1.1. Bestimmung der Potenz und ihrer Bedeutung für die männliche Gesundheit

Potenz bezieht sich im weitesten Sinne auf die Fähigkeit eines Mannes zum Geschlechtsverkehr. Dies ist ein umfassendes Konzept, das mehrere Schlüsselaspekte enthält:

Libido (sexuelle Anziehung): Der Wunsch, Geschlechtsverkehr durchzuführen. Die Libido wird durch den hormonellen Hintergrund, den psychologischen Zustand, die allgemeine Gesundheit und die externen Faktoren beeinflusst.
Erektion: Die Fähigkeit, den Penis ausreichend zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Eine Erektion ist ein komplexer physiologischer Prozess, der die koordinierte Arbeit des Nervensystems, der Blutgefäße und des Hormone erfordert.
Orgasmus und Ejakulation: Die Fähigkeit, einen Orgasmus und Ejakulat zu erleben (Spermienemission).

Gesunde Wirksamkeit ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und des Brunnens. Probleme mit der Potenz können sich negativ auf das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen, die Beziehungen zu einem Partner und die Lebensqualität im Allgemeinen auswirken.

1.2. Faktoren, die die Potenz beeinflussen

Potenz wird von vielen Faktoren beeinflusst, die in verschiedene Kategorien unterteilt werden können:

Physiologische Faktoren:
- Alter: Mit dem Alter nimmt der Testosteronniveau, ein Schlüsselhormon für eine männliche sexuelle Funktion, allmählich ab, was zu einer Verschlechterung der Wirksamkeit führen kann.
- Krankheiten: Viele Krankheiten wie Diabetes, Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Multiple Sklerose, Parkinson -Krankheit und hormonelle Erkrankungen können die Wirksamkeit negativ beeinflussen.
- Medikamente: Einige Medikamente wie Antidepressiva, blutdrucksenkende Medikamente, Antihistaminika und hormonelle Medikamente können als Nebenwirkung erektile Dysfunktion verursachen.
- Verletzungen: Verletzungen der Genitalien, des Rückenmarks oder des Beckens können die für die Erektion verantwortlichen Nerven und Gefäße beschädigen.
Psychologische Faktoren:
- Stress: Chronischer Stress, Angstzustände und Depressionen können Libido und Erektion negativ beeinflussen.
- Beziehungen Probleme: Konflikte mit einem Partner, mangelnder Nähe und sexuelle Unzufriedenheit können zur Entwicklung von Problemen mit der Potenz beitragen.
- Angst vor dem Versagen: Die Angst vor dem Scheitern im Bett kann zu erektiler Dysfunktion führen.
- Niedriges Selbstwertgefühl: Selbstbesichtigung und negative Wahrnehmung ihres Körpers können die Libido verringern und zu Potenzproblemen führen.
Lebensstil Faktoren:
- Rauchen: Rauchen schädigt die Blutgefäße, die die Blutversorgung des Penis verschlechtert und zu erektiler Dysfunktion führt.
- Alkoholmissbrauch: Übermäßiger Alkoholkonsum kann den hormonellen Hintergrund und den Nervensystem negativ beeinflussen, was zu Potenzproblemen führt.
- Drogen: Der Drogenkonsum wie Kokain und Heroin kann erektile Dysfunktion und andere sexuelle Probleme verursachen.
- Inal -Mahlzeiten: Die ungesunde Ernährung, reich an Fetten, Cholesterin und Zucker, kann zu Fettleibigkeit, Herz -Kreislauf -Erkrankungen und hormonellen Erkrankungen führen, die die Wirksamkeit negativ beeinflussen.
- Mangel an körperlicher Aktivität: Ein sitzender Lebensstil kann die Durchblutung verschlimmern, zu Fettleibigkeit und anderen Gesundheitsproblemen führen, die die Wirksamkeit negativ beeinflussen.
- Schlafmangel: Der Schlafmangel kann zu Müdigkeit, Stress und hormonellen Erkrankungen führen, die die Wirksamkeit negativ beeinflussen.

1.3. Häufige Probleme mit der Potenz

Die häufigsten Probleme mit der Potenz sind:

Erektile Dysfunktion (ED): Die Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die für einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr ausreicht. ED kann vorübergehend oder konstant, leicht, mäßig oder schwer sein.
Libido -Abnahme: Reduktion oder Fehlen einer sexuellen Anziehung.
Frühgeborene Ejakulation: Ejakulation, die vor oder kurz nach Beginn des Geschlechtsverkehrs stattfindet, bevor ein Mann oder sein Partner es will.
Ejakulationsverzögerung: Schwierigkeiten beim Erreichen von Orgasmus und Ejakulation.

Abschnitt 2: Überprüfung der Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz

2.1. Was sind Nahrungsergänzungsmittel und wie sie sich von Drogen unterscheiden

Bades (biologisch aktive Additive) sind Konzentrate natürlicher oder natürlicher biologisch aktiver Substanzen, die für die direkte Aufnahme oder Einführung in Lebensmittel vorgesehen sind, um die Ernährung mit individuellen Lebensmitteln oder biologisch aktiven Substanzen und ihren Komplexen zu bereichern sowie das Risiko von Krankheiten zu verringern und die Schutzfunktionen des Körpers zu stärken.

Wichtige Unterschiede bei Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten:

Termin: Bades sollen die Gesundheit und die Prävention von Krankheiten aufrechterhalten und nicht für die Behandlung spezifischer Krankheiten. Im Gegenteil Medikamente sind so konzipiert, dass sie Symptome behandeln, Symptome lindern oder bestimmte Krankheiten vorbeugen.
Verordnung: Bades werden weniger streng reguliert als Medikamente. Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln sind nicht erforderlich, um die Wirksamkeit und Sicherheit ihrer Produkte vor dem Markt zu beweisen, im Gegensatz zu Herstellern von Arzneimitteln, die strenge klinische Tests bestehen sollten.
Dosierung: Die Dosierung aktiver Substanzen in Nahrungsergänzungsmitteln ist normalerweise niedriger als in Medikamenten.
Effizienz: Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach Zutaten, Dosierung und individuellen Merkmalen des Körpers variieren. Die Wirksamkeit von Arzneimitteln sollte in klinischen Studien nachgewiesen werden.
Nebenwirkungen: Bades kann Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn die empfohlene Dosierung überschritten wird oder wenn sie mit anderen Medikamenten interagieren.

2.2. Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Wirksamkeit in der Zusammensetzung und im Wirkungsmechanismus

Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz können nach verschiedenen Kriterien klassifiziert werden, einschließlich der Zusammensetzung und des Wirkungsmechanismus.

Durch Komposition:

Pflanzennahrungsergänzungsmittel: Sie enthalten Extrakte verschiedener Pflanzen, die traditionell zur Verbesserung der Wirksamkeit verwendet werden, wie Ginseng, peruanischer Mohn, Yochimba, Epimedium und andere.
Aminosäure Nahrungsergänzungsmittel: Enthalten Aminosäuren wie L-Arginin, L-Cyrollin und L-Carnitin, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Stickoxid (NO) spielen, die für die Errichtung erforderlich sind.
Vitamin-Mineralkomplexe: Sie enthalten Vitamine (z. B. Vitamin D, Vitamin E, B -Vitamine) und Mineralien (z. B. Zink, Selen, Magnesium), die für das hormonelle Gleichgewicht und die allgemeine Gesundheit wichtig sind.
Kombinierte Nahrungsergänzungsmittel: Enthalten eine Kombination von Pflanzenextrakten, Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien.

Durch den Wirkmechanismus:

Verbesserung der Durchblutung: Sie tragen zur Ausdehnung von Blutgefäßen im Penis bei, verbessern den Blutfluss und tragen zu Erektionen bei. Dazu gehören Nahrungsergänzungsmittel, die L-Arginin, L-Cyrollin und einige Pflanzenextrakte enthalten.
Zunehmende Testosteronspiegel: Sie stimulieren die Produktion von Testosteron, dem männlichen Sexualhormon, das Libido und Potenz beeinflusst. Dazu gehören Nahrungsergänzungsmittel, die Tribulus-Terrestris, D-Pparaginsäure und andere Zutaten enthalten.
Reduzierung von Stress und Angst: Sie verbessern die Stimmung, reduzieren Stress und Angst, was die Libido und die Wirksamkeit positiv beeinflussen kann. Dazu gehören Nahrungsergänzungsmittel mit Rodiol Pink, Ashvaganda und anderen Adaptogenen.
Antioxidative Nahrungsergänzungsmittel: Schützen Sie die Zellen vor Schäden an freien Radikalen, was die allgemeine Gesundheit und Wirksamkeit verbessern kann. Dazu gehören Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamin C, Vitamin E, Selen und andere Antioxidantien enthalten.

2.3. Überprüfung der beliebten Inhaltsstoffe in diätetischen Nahrungsergänzungsmitteln für Potenz

Viele Nahrungsergänzungsmittel für die Wirksamkeit enthalten eine Vielzahl von Zutaten, von denen jede angeblich bestimmte Eigenschaften hat. Es ist wichtig zu verstehen, dass die wissenschaftliche Unterstützung für die Wirksamkeit einiger dieser Zutaten begrenzt werden kann.

Ginseng (Panax Ginseng): Es wird traditionell verwendet, um die Energie zu erhöhen, die kognitiven Funktionen und die Wirksamkeit zu verbessern. Es wird angenommen, dass Ginseng die Durchblutung verbessert, den Stressspiegel reduziert und den Testosteronspiegel erhöhen kann.
Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften. Es wird behauptet, dass Mohn die Libido erhöht, die Erektion verbessert und die Spermienmenge erhöht.
Yohimbe (Paussinystalia Johimbe): Enthält Yochimbin, ein Alkaloid, das Alpha-2-adrenerge Rezeptoren blockieren kann, was hilft, Blutgefäße zu erweitern und die Erektion zu verbessern. Ein Yokimb kann jedoch Nebenwirkungen wie Angst, eine Erhöhung des Blutdrucks und einen Herzschlag verursachen.
Эпивieben (Epimedium): Enthält Ikariin, eine Substanz, die ein Enzymphosphod und 5 (FDE-5) hemmen kann, wie Arzneimittel zur Behandlung von erektilen Dysfunktionen wie Sildenafil (Viagra).
Tribulus terrestris Tribulus: Es wird behauptet, dass der Tribulus das Testosteronniveau erhöht und die Wirksamkeit verbessert. Die wissenschaftliche Forschung bestätigt diese Aussagen jedoch nicht immer.
L-Arginin: Aminosäure, der Vorgänger von Stickoxid (NO), notwendig, um die Blutgefäße zu entspannen und den Blutfluss zum Bodenschwanz zu verbessern.
L-Citrullin: Eine Aminosäure, die sich in L-Arginin im Körper verwandelt, was auch dazu beiträgt, den Stickoxidniveau zu erhöhen.
Zink: Ein wichtiges Mineral für hormonelles Gleichgewicht und Fortpflanzungsfunktion. Zinkmangel kann zu einer Verringerung des Testosteronspiegels und der Potenzprobleme führen.
Selen: Ein Antioxidans, das eine wichtige Rolle beim Schutz von Spermien vor Schäden spielt.
Vitamin D: Es ist für den normalen Betrieb des hormonellen Systems erforderlich und kann den Testosteronniveau beeinflussen.

2.4. Vor- und Nachteile der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Wirksamkeit

Vorteile:

Zugänglichkeit: Bades sind oft ohne Rezept erhältlich.
Weniger Nebenwirkungen (theoretisch): Im Vergleich zu Medikamenten können Nahrungsergänzungsmittel theoretisch weniger Nebenwirkungen haben, obwohl dies nicht immer der Fall ist.
Natürliche Zusammensetzung (in einigen Fällen): Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Pflanzenextrakte und andere natürliche Inhaltsstoffe, die für einige Männer attraktiv sein können.

Mängel:

Unzureichende wissenschaftliche Unterstützung: Die Wirksamkeit vieler Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz wurde durch wissenschaftliche Forschung nicht nachgewiesen.
Mangel an Standardisierung: Die Qualität und Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln kann vom Hersteller bis zum Hersteller variieren.
Mögliche Nebenwirkungen: Bades kann Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn die empfohlene Dosierung überschritten wird oder wenn sie mit anderen Medikamenten interagieren.
Interaktion mit Drogen: Bades kann mit anderen Medikamenten interagieren, was zu unerwünschten Folgen führen kann.
Sind kein Ersatz für die medikamentöse Behandlung: Bades sollte nicht als Ersatz für die medikamentöse Behandlung von erektiler Dysfunktion oder andere Probleme mit der Wirksamkeit verwendet werden.
Möglichkeit der Fälschung: Auf dem Markt gibt es falsche Nahrungsergänzungsmittel, die gefährliche Substanzen enthalten oder nicht die deklarierten Zutaten enthalten.

Abschnitt 3: So wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel für Potenz: Expertenberatung

3.1. Beratung mit einem Arzt: Wenn dies notwendig ist

Bevor Sie anfangen, eine diätetische Ergänzung für Potenz einzunehmen, insbesondere wenn Sie Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen, nehmen Sie Medikamente ein. Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren.

In den folgenden Fällen ist eine Konsultation mit einem Arzt erforderlich:

Sie haben chronische Krankheiten wie Diabetes, Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Bluthochdruck, Niere oder Lebererkrankung.
Sie nehmen jedes Medikament ein, einschließlich verschreibungspflichtiger und rezeptfreier Medikamente sowie andere Nahrungsergänzungsmittel.
Sie hatten allergische Reaktionen auf Medikamente oder andere Substanzen.
Sie haben ernsthafte Probleme mit der Potenz, wie z. B. erektile Dysfunktion, die lange nicht stattfindet.
Sie planen einen Betrieb.

Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, die Ursachen für Probleme mit der Wirksamkeit ermitteln und Empfehlungen für die Behandlung geben, die eine Änderung des Lebensstils, die medizinische Behandlung oder die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln umfassen können.

3.2. Untersuchung der Komposition des Schlechten: worauf man Aufmerksamkeit schenken soll

Untersuchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels für die Potenz sorgfältig seine Zusammensetzung.

Achten Sie auf die folgenden Aspekte:

Wirkstoffe: Stellen Sie sicher, dass das Nahrungsergänzungsmittel Inhaltsstoffe enthält, die sich nach wissenschaftlichen Daten positiv auf die Wirksamkeit auswirken können.
Dosierung: Stellen Sie sicher, dass die Dosierung der Wirkstoffe den empfohlenen Werten entspricht.
Hilfsstoffe: Achten Sie auf die Hilfssubstanzen wie Füllstoffe, Farbstoffe und Konservierungsmittel. Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit künstlichen Farbstoffen, Aromen und anderen schädlichen Zusätzen.
Informationen zu Allergenen: Wenn Sie allergisch gegen Lebensmittel oder Medikamente sind, stellen Sie sicher, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Allergene enthalten.
Qualitätszertifikate: Überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten wie GMP (gute Herstellerpraxis), die bestätigen, dass das Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Qualitäts- und Sicherheitsstandards hergestellt wird.

3.3. Wahl des Herstellers: Ruf und Zuverlässigkeit

Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von berühmten und zuverlässigen Herstellern, die einen guten Ruf auf dem Markt haben.

Achten Sie bei der Auswahl eines Herstellers auf die folgenden Faktoren:

Ruf des Unternehmens: Studienbewertungen über das Unternehmen im Internet, in Foren und in sozialen Netzwerken.
Berufserfahrung auf dem Markt: Präferenz für Unternehmen, die lange Zeit auf dem Markt für diätetische Ergänzung arbeiten.
Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten: Stellen Sie sicher, dass das Unternehmen über Qualitätszertifikate verfügt, die die Einhaltung von Produkten mit Sicherheits- und Qualitätsstandards bestätigen.
Informationen zum Hersteller: Die schlechte Verpackung sollte vollständige Informationen über den Hersteller angeben, einschließlich des Namens, der Adresse und des Kontaktdaten des Unternehmens.

3.4. Kundenbewertungen: Was können sie sagen

Kundenbewertungen können eine nützliche Informationsquelle bei der Auswahl einer Ernährungszusatz für die Potenz sein.

Betrachten Sie beim Lesen von Bewertungen die folgenden Punkte:

Kritisches Denken: Vertrauen Sie nicht blind allen Bewertungen. Einige Bewertungen können von Wettbewerbern oder dem Hersteller selbst verfasst werden.
Eine Vielzahl von Meinungen: Achten Sie auf die Vielfalt der Meinungen. Wenn die meisten Bewertungen positiv sind, kann dies auf gute Nahrungsergänzungsmittel von guter Qualität hinweisen.
Spezifische Details: Achten Sie auf die Bewertungen, in denen Kunden spezifische Details über ihre Erfahrungen bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln angeben.
Konzentrieren Sie sich auf zuverlässige Quellen: Lesen Sie Bewertungen zu zuverlässigen Websites wie Apotheken, Online -Geschäften und Foren, die sich der Gesundheit widmen.

3.5. Vorsicht vor Fälschungen: Wie man Fälschungen erkennt

Leider finden sich Fälschungen im Markt für Ernährungsergänzungsmittel. Um den Kauf von Fälschungen zu vermeiden, folgen Sie den folgenden Vorsichtsmaßnahmen:

Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur an bewährten Orten: Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur in Apotheken, spezialisierten Geschäften oder auf den Websites der offiziellen Händler.
Achten Sie auf die Verpackung: Schlechte Verpackungen sollten von hoher Qualität, ohne Schäden und Mängel sein. Die Verpackung muss alle notwendigen Informationen anzeigen, einschließlich des Namens der Ernährung, der Zusammensetzung, der Dosierung, der Haltbarkeit und den Informationen über den Hersteller.
Überprüfen Sie die Seriennummer: Überprüfen Sie die Seriennummer auf der Packung der Nahrungsergänzungsmittel. Stellen Sie sicher, dass die Seriennummer den Informationen auf der Website des Herstellers entspricht.
Achten Sie auf den Preis: Wenn der Preis für Nahrungsergänzungsmittel zu niedrig ist, kann dies ein Zeichen von Fälschung sein.
Vergleichen Sie das Aussehen: Vergleichen Sie das Erscheinungsbild der Ernährung mit Fotos auf der Website des Herstellers. Wenn Sie Unterschiede bemerken, kann dies ein Zeichen der Fälschung sein.
Wenden Sie sich an einen Spezialisten: Wenn Sie Zweifel an der Echtheit von Bad haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder Apotheker.

Abschnitt 4: Regeln für die Nahrungsergänzungsmittel für Potenz

4.1. Empfehlungen für Dosierung und Zulassungsdauer

Bevor Sie eine diätetische Ergänzung für die Potenz einnehmen, lesen Sie die Anweisungen zur Verwendung sorgfältig und folgen Sie strikt der empfohlenen Dosierung.

Allgemeine Empfehlungen:

Beginnen Sie mit einer Mindestdosis: Beginnen Sie mit einer minimalen Dosis und erhöhen Sie sie bei Bedarf allmählich.
Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht: Das Überschreiten der empfohlenen Dosis kann zu Nebenwirkungen führen.
Nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Empfehlungen: Nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel gemäß den in den Anweisungen zur Verwendung angegebenen Empfehlungen. Einige diätetische Nahrungsergänzungsmittel müssen während des Essens eingenommen werden — andere — auf leeren Magen.
Beobachten Sie die Dauer der Rezeption: Folgen Sie der empfohlenen Dauer der Nahrungsergänzungsmittel. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel länger als in den Anweisungen zur Verwendung empfohlen.
Machen Sie eine Pause: Nach dem Abschluss des schlechten Empfangskurs machen Sie eine Pause.

4.2. Mögliche Nebenwirkungen und wie man mit ihnen umgeht

Trotz der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel als sicherer als Arzneimittel angesehen werden, können sie Nebenwirkungen verursachen.

Die häufigsten Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln für die Potenz:

Verdauungsstörungen: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung.
Kopfschmerzen: Kopfschmerzen, Schwindel.
Blutdruck verbessern: Blutdruck verbessern, Herzklopfen.
Angst und Schlaflosigkeit: Angst, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit.
Allergische Reaktionen: Rohes, Juckreiz, Urtikaria, Quinckes Ödem.

Was tun, wenn Nebenwirkungen auftreten:

Bada -Rezeption einstellen: Wenn Nebenwirkungen auftreten, nehmen Sie sofort auf, die Ernährungsergänzung zu nehmen.
Konsultieren Sie einen Arzt: Wenn die Nebenwirkungen schwerwiegend sind oder lange nicht vergehen, wenden Sie sich an einen Arzt.
Ersetzen Sie den Nebeneffekt: Berichten Sie dem Hersteller des Nahrungsergänzungsmittels den Nebenwirkungen an.

4.3. Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Medikamenten und Produkten

Bades kann mit anderen Medikamenten und Nahrungsmitteln interagieren, was zu unerwünschten Folgen führen kann.

Wichtige Punkte:

Konsultieren Sie einen Arzt: Bevor Sie mit der Einnahme einer Ernährungsergänzung beginnen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Erzählen Sie dem Arzt von allen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln: Teilen Sie dem Arzt von allen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln mit, damit er das Interaktionsrisiko bewerten kann.
Vermeiden Sie die gleichzeitige Empfang mehrerer Nahrungsergänzungsmittel: Vermeiden Sie es, gleichzeitig mehrere Nahrungsergänzungsmittel für die Wirksamkeit einzunehmen, da dies das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen kann.
Alkoholkonsum begrenzen: Begrenzen Sie den Einsatz von Alkohol während der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, da Alkohol die Nebenwirkungen verbessern kann.
Vermeiden Sie die Verwendung von Grapefruitsaft: Vermeiden Sie die Verwendung von Grapefruitsaft bei der Einnahme einiger Nahrungsergänzungsmittel, da Grapefruitsaft den Stoffwechsel von Drogen beeinflussen kann.

4.4. Wie man die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln bewertet und wann man aufhört zu nehmen

Die Bewertung von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein subjektiver Prozess, der von den individuellen Merkmalen des Körpers und der Erwartungen abhängt.

Anzeichen von Bads Wirksamkeit:

Erektion verbessern: Verbesserung der Erektion und Erhöhung der Härte des Penis.
Libido erhöhen sich: Zunehmende sexuelle Anziehung.
Erhöhung der Dauer des Geschlechtsverkehrs: Erhöhung der Dauer des Geschlechtsverkehrs.
Insgesamt gut verbessert -dienen: Verbesserung der Stimmung, erhöhte Energie.

Wann soll das Nahrungsergänzungsmittel gestoppt werden:

In Abwesenheit von Wirkung: Wenn Sie nach einigen Wochen nach Erhalt von Nahrungsergänzungsmitteln keine Verbesserungen bemerkt haben, hören Sie auf, sie zu nehmen.
Bei Nebenwirkungen: Wenn Nebenwirkungen auftreten, nehmen Sie sofort auf, die Ernährungsergänzung zu nehmen.
Nach dem Erreichen des gewünschten Ergebniss: Nachdem das gewünschte Ergebnis erzielt wurde, nehmen Sie die Nahrungsergänzung auf.

Abschnitt 5: Alternative Methoden zur Verbesserung der Potenz

5.1. Gesunder Lebensstil: Ernährung, körperliche Aktivität, Ablehnung schlechter Gewohnheiten

Ein gesunder Lebensstil spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Potenz.

Empfehlungen zu einem gesunden Lebensstil:

Richtige Ernährung:
- Verwenden Sie Produkte, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien sind.
- Begrenzen Sie die Verwendung von Fett-, Frittierungs- und behandelten Lebensmitteln.
- Erhöhen Sie den Verbrauch von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Proteinquellen.
- Besuchen Sie Produkte, die für die Wirksamkeit Ihrer Ernährung nützlich sind, wie Meeresfrüchte, Nüsse, Samen und Avocados.
Körperliche Aktivität:
- S machen regelmäßig physische Übungen wie Gehen, Laufen, Schwimmen oder Fahrradfahren.
- Führen Sie Übungen durch, die die Muskeln des Beckenbodens stärken, wie z. B. Kegel -Übungen.
Ablehnung schlechter Gewohnheiten:
- Rauchen weigern.
- Alkoholkonsum begrenzen.
- Vermeiden Sie den Drogenkonsum.
Ausreichend Schlaf:
- Schlafen Sie mindestens 7-8 Stunden am Tag.
Stressmanagement:
- Lernen Sie, Stress mithilfe von Entspannungsmethoden wie Meditation, Yoga oder tiefem Atmen zu bewältigen.

5.2. Psychologische Hilfe: Konsultationen mit einem Psychologen oder Sexologen

Psychologische Faktoren können eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Probleme mit der Wirksamkeit spielen.

Die Beratung mit einem Psychologen oder Sexologen kann in den folgenden Fällen nützlich sein:

Sie spüren Stress, Angst oder Depression.
Sie haben Probleme in den Beziehungen zu einem Partner.
Sie alarmieren die Erwartung eines Scheiterns.
Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl.
Sie haben sexuelle Funktionsstörungen.

Ein Psychologe oder Sexologe kann Ihnen helfen, die Ursachen von Problemen mit der Potenz zu verstehen, Ihnen beizubringen, wie Sie Stress und Angst verwalten können, und Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern.

5.3. Drogenbehandlung: Überprüfung von Arzneimitteln für die Potenz

Bei schwerwiegenden Problemen mit der Wirksamkeit kann eine medikamentöse Behandlung erforderlich sein.

Die häufigsten Medikamente zur Behandlung von erektiler Dysfunktion:

Phosfodiester-Inhibitoren-5 (FDE-5): Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis), Vardenafil (Levitra), Avanafil (Stepdra). Diese Medikamente verbessern die Wirkung von Stickoxid (NO), die für eine Erektion erforderlich sind.
Alprostadil: Das Medikament, das direkt in den Penis verabreicht wird und die Ausdehnung von Blutgefäßen verursacht, was zu einer Erektion führt.
Testosteron: Wenn der Testosteronniveau niedrig ist, kann der Arzt die Ersatztherapie mit Testosteron verschreiben.

Es ist wichtig, sich zu erinnern:

Präparate für die Behandlung von erektiler Dysfunktion sollten nur von einem Arzt verschrieben werden.
Diese Medikamente können Nebenwirkungen und Kontraindikationen haben.
Nehmen Sie diese Medikamente nicht, ohne einen Arzt zu konsultieren.

5.4. Volksmittel: Rezepte und Warnungen

Es gibt viele Volksmittel, die traditionell zur Verbesserung der Wirksamkeit eingesetzt werden.

Beispiele für Volksmittel:

Ginseng Tinctur: Ginseng wird als Adaptogen angesehen, das die Energie erhöhen und die Potenz verbessern kann.
Tinktur von Eleutherococcus: Eleutherococcus gilt auch als adaptogene und kann die Ausdauer erhöhen und die Potenz verbessern.
St. John’s Wurt Tinctur: St. John’s Wortze hat Antidepressivumeigenschaften und kann dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu bewältigen, was die Potenz beeinflussen kann.
Kürbiskerne: Kürbiskerne sind reich an Zink, was für das hormonelle Gleichgewicht und die Fortpflanzungsfunktion wichtig ist.
Walnüsse: Walnüsse enthalten L-Arginin, das der Vorgänger von Stickoxid (NO) ist, das für eine Erektion erforderlich ist.

Vorsichtsmaßnahmen:

Bevor Sie Volksmittel verwenden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Verwenden Sie keine Volksmittel als Ersatz für die medikamentöse Behandlung.
Volksmittel können Nebenwirkungen und Kontraindikationen haben.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Volksmittel verwenden, wenn Sie allergisch gegen Pflanzen oder Gras sind.

Abschnitt 6: Mythen und Realität über Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz

6.1. Das Entlösen gemeinsamer Mythen

Um die Nahrungsergänzungsmittel für Potenz gibt es viele Mythen, die irreführend sein können.

Gemeinsame Mythen:

Mythos: Bades sind eine sichere Alternative zu Drogen.
- Wirklichkeit: Bades kann Nebenwirkungen verursachen und mit anderen Medikamenten interagieren.
Mythos: Alle Nahrungsergänzungsmittel sind wirksam.
- Wirklichkeit: Die Wirksamkeit vieler Nahrungsergänzungsmittel wurde durch wissenschaftliche Forschung nicht nachgewiesen.
Mythos: Bades kann die Größe des Penis erhöhen.
- Wirklichkeit: Bades kann die Größe des Penis nicht erhöhen.
Mythos: Bades kann erektile Dysfunktion heilen.
- Wirklichkeit: Bades sind keine Heilung für erektile Dysfunktion, können in einigen Fällen die Wirksamkeit verbessern.
Mythos: Schlecht muss nicht ständig genommen werden.
- Wirklichkeit: Um das gewünschte Ernährungsergebnis zu erzielen, müssen Kurse teilnehmen.

6.2. Wissenschaftliche Forschung und Nachweis der Wirksamkeit

Behandeln Sie die Anzeigen von Nahrungsergänzungsmitteln kritisch. Studieren Sie wissenschaftliche Forschung und Beweise für die Wirksamkeit der Zutaten, die das schlechte ausmachen.

Wie man nach wissenschaftlicher Forschung sucht:

PubMed: PubMed ist eine kostenlose Datenbank für medizinische und biologische Veröffentlichungen.
Google Scholar: Google Scholar ist eine Suchmaschine, mit der Sie nach wissenschaftlichen Artikeln, Dissertationen und anderen wissenschaftlichen Veröffentlichungen suchen können.
Cochrane Library: Die Cochrane Library ist eine Datenbank mit systematischen Überprüfungen und Meta -Analysen, die die Wirksamkeit verschiedener medizinischer Interventionen bewerten.

Achten Sie beim Lesen wissenschaftlicher Forschung auf die folgenden Punkte:

Stichprobengröße: Je größer die Stichprobengröße ist, desto zuverlässiger sind die Ergebnisse der Studie.
Kontrollgruppe: Das Vorhandensein einer Kontrollgruppe ermöglicht es Ihnen, die Ergebnisse der Behandlung mit den Ergebnissen in einer Gruppe zu vergleichen, die keine Behandlung erhalten hat.
Forschungsmethode: Randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) gelten als die zuverlässigste Forschungsmethode.
Finanzierungsquelle: Achten Sie auf die Quelle der Forschungsfinanzierung, da die durch diätetischen Nahrungsergänzungsmittel finanzierten Forschungen voreingenommen werden können.

6.3. Verantwortlicher Ansatz zur Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Bei der Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Potenz ist es notwendig, einen verantwortungsvollen Ansatz zu zeigen.

Die Grundprinzipien des verantwortlichen Ansatzes:

Konsultieren Sie einen Arzt: Bevor Sie eine diätetische Ergänzung erhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Studieren Sie die Zusammensetzung der Ernährungsergänzung: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel und stellen Sie sicher, dass sie keine schädlichen Substanzen enthält.
Wählen Sie zuverlässige Hersteller: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von berühmten und zuverlässigen Herstellern.
Befolgen Sie die Anweisungen zur Verwendung: Beobachten Sie die empfohlene Dosierung und Dauer des Empfangs streng.
Achten Sie auf Nebenwirkungen: Befolgen Sie Ihren Zustand und nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel auf, wenn Nebenwirkungen auftreten.
Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für die medikamentöse Behandlung: Bades sollte nicht als Ersatz für die medikamentöse Behandlung von erektiler Dysfunktion oder andere Probleme mit der Wirksamkeit verwendet werden.
Erinnern Sie sich an einen gesunden Lebensstil: Ein gesunder Lebensstil spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Potenz.

Durch die Befolgung dieser Experten-Tipps und die Verabschiedung eines verantwortungsvollen Ansatzes können Männer fundierte Entscheidungen über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln treffen, um ihre sexuelle Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen.