Nahrungsergänzungsmittel für Kinder: Sicherheit und Effizienz

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder: Sicherheit und Effizienz

1. Schlaf und seine Bedeutung für Kinder

Der Schlaf ist ein grundlegender Bedürfnis für den menschlichen Körper, insbesondere in der Kindheit und Jugend wichtig. Während des Schlafes sind viele Prozesse für eine normale körperliche und mentale Entwicklung erforderlich. Diese Prozesse umfassen:

• Restaurierung und Wachstum: Während des Schlafes produziert der Körper ein Wachstumshormon, das für die Entwicklung von Knochen, Muskeln und anderen Geweben erforderlich ist. Der Schlafmangel kann zu einer Verzögerung von Wachstum und Entwicklung führen.
• Speicherkonsolidierung: Der Traum spielt eine Schlüsselrolle bei der Konsolidierung des Gedächtnisses, der Prozess der Übertragung von Informationen von kurzer Zeit auf Langzeitgedächtnis. Ein Schlafmangel kann die Fähigkeit zu lernen und auswendig zu lernen.
• Stärkung des Immunsystems: Während des Schlafes werden Zytokine, Proteine ​​erzeugt, die zur Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen beitragen. Der Schlafmangel schwächt das Immunsystem und macht das Kind anfälliger für Krankheiten.
• Unterhaltsame Regulierung und Verhalten: Der Schlafmangel kann zu Reizbarkeit, Hyperaktivität, Aggression und anderen Verhaltensproblemen führen. Angemessener Schlaf fördert die emotionale Stabilität und verbessert die Stimmung.
• Gehirnentwicklung: Der Schlaf ist für die normale Entwicklung des Gehirns erforderlich, insbesondere in der frühen Kindheit. Es beeinflusst die Bildung nervöser Verbindungen und die Entwicklung kognitiver Funktionen.

Unterschiede im Alter von Alter nach Alter:

Die Notwendigkeit eines Traums variiert je nach Alter des Kindes erheblich. Es ist wichtig, die Altersstandards zu berücksichtigen und nach ihrer Einhaltung zu streben:

• Neugeborene (0-3 Monate): 14-17 Stunden am Tag, zeitweise Schlaf, Fütterung alle 2-3 Stunden.
• Säuglinge (4-11 Monate): 12-15 Stunden am Tag, einschließlich Tagesschlaf.
• Kinder 1-2 Jahre alt: 11-14 Stunden am Tag, einschließlich eines Tagesschlafes.
• Kinder 3-5 Jahre alt: 10-13 Stunden am Tag, vielleicht ein Tagesschlaf.
• Kinder 6-12 Jahre alt: 9-11 Stunden am Tag.
• Teenager (13-18 Jahre alt): 8-10 Stunden am Tag.

Faktoren, die die Schlafqualität bei Kindern beeinflussen:

Viele Faktoren können die Qualität und Dauer des Schlafes bei Kindern beeinflussen. Es ist wichtig, diese Faktoren zu berücksichtigen und nach ihrer Optimierung zu streben:

• Tag des Tages: Die reguläre Zeit für das Bett und das Erwachen hilft bei der Synchronisierung der Innenuhr und der Verbesserung der Schlafqualität.
• Schlafhygiene: Schaffen Sie eine komfortable und entspannende Atmosphäre vor dem Schlafengehen, einschließlich gedämpftem Licht, Stille und kühlen Temperatur im Raum.
• Ernährung: Vermeiden Sie die Verwendung von Koffein und Zucker vor dem Schlafengehen. Ein leichter Snack vor dem Schlafengehen, der komplexe Kohlenhydrate enthält, kann durch den Schlaf erleichtert werden.
• Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Aktivität ist nützlich für Gesundheit und Schlaf, aber intensives Training sollte unmittelbar vor dem Schlafengehen vermieden werden.
• Emotionaler Zustand: Stress, Angst und Aufregung können das Einschlafen beeinträchtigen und die Schlafqualität verschlimmern. Es ist wichtig, eine ruhige und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, bevor Sie ins Bett gehen.
• Elektronische Geräte: Die Strahlung von blauem Licht von den Bildschirmen elektronischer Geräte kann die Produktion von Melatonin, Schlafhormon unterdrücken. Die Verwendung von Bildschirmen sollte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen vermieden werden.
• Gesundheitszustand: Einige Krankheiten wie Allergien, Asthma und Aufmerksamkeitsdefizit -Syndrom (HDVG) können die Schlafqualität beeinflussen.

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen sollten:

Wenn ein Kind regelmäßig Probleme mit dem Schlaf hat, die nicht mit einfachen Maßnahmen korrigiert werden können, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Zu den Anzeichen, die eine Arztberatung erfordern, gehören:

• Schwierigkeiten beim Einschlafen, mehr als 30 Minuten.
• Häufige Nachtwachen.
• Tagesschläfrigkeit und Müdigkeit.
• Schnarchen, in einem Traum einhalten (Apnoe).
• Unruhige Beine.
• Nacht Albträume und Lunatismus.
• Probleme mit dem Verhalten im Zusammenhang mit dem Schlafmangel.

2. Was sind Kindernahrungsmittel für Kinder?

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder (biologisch aktive Additive) sind Produkte, die verschiedene Komponenten wie Vitamine, Mineralien, Kräuter und Aminosäuren enthalten, die behauptet werden, den Schlaf bei Kindern zu verbessern. Sie sind keine Medikamente und durchlaufen keine strengen klinischen Studien als Medikamente. Es ist wichtig zu verstehen, dass ihre Wirksamkeit und Sicherheit nicht immer durch wissenschaftliche Daten bestätigt werden.

Die Hauptzutaten bei Kindernahrung zum Schlafen:

Zu den häufigsten Zutaten, die in Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder verwendet werden, gehören:

• Melatonin: Das von der Zirbeldrüse erzeugte Hormon, das den Schlafzyklus reguliert.
• L-theanin: Die Aminosäure in grünem Tee, die eine beruhigende und entspannende Wirkung hat.
• Kamille: Gras verwendet traditionell, um den Schlaf zu beruhigen und zu verbessern.
• Baldrian: Gras mit einer beruhigenden Wirkung.
• Lavendel: Eine duftende Pflanze, die den Schlaf entspannte und verbesserte.
• Magnesium: Das Mineral, das für die normale Funktion des Nervensystems und der Muskeln erforderlich ist.
• Kalzium: Ein Mineral, der eine Rolle bei der Regulierung des Schlafes spielt.
• B Vitamine B: Nehmen Sie an der normalen Funktion des Nervensystems teil.

Formen der Freisetzung von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder zum Schlafen:

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder für den Schlaf sind in verschiedenen Freisetzungsformen erhältlich, darunter:

• Flüssigkeitstropfen: Es ist leicht zu dosieren und jungen Kindern zu geben.
• Kauertafeln (Gelee): Attraktiv für Kinder und sind bequem zu bedienen.
• Kaster: Im Mund übersagt.
• Tabletten: Für ältere Kinder, die eine Pille schlucken können.
• Pulver: Wasser oder Saft auflösen.

Wichtig: Unabhängig von der Form der Freigabe ist es notwendig, die Anweisungen für die Verwendung und Dosierung, die in der Verpackung angegeben ist, strikt zu befolgen.

3. Melatonin für Kinder: Leistungen und Risiken

Melatonin ist ein Hormon, das natürlich im Körper produziert wird und eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Schlafbombenzyklus spielt. Im Dunkeln nimmt der Melatonin -Niveau zu, was Schläfrigkeit verursacht. Licht unterdrückt die Produktion von Melatonin und trägt zur Wachheit bei.

Melatonin als Additiv für den Schlaf bei Kindern:

Melatonin als Additiv wird verwendet, um verschiedene Schlafstörungen bei Kindern zu behandeln, wie z.

• Schlafphasenverzögerung: Der Zustand, in dem das Kind einschläft und viel später als die gewünschte Zeit aufwacht.
• Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit autistischen Spektrumstörungen (RAS) und ADHS: Kinder mit Ras und ADHS haben oft Schlafprobleme.
• Schlaflosigkeit durch eine Änderung der Zeitzonen (JETLAG): Melatonin kann helfen, sich an eine neue Zeitzone anzupassen.
• Schlaflosigkeit, die durch Stress und Angst verursacht wird: Melatonin kann helfen, sich zu beruhigen und einzuschlafen.

Melatonins Wirksamkeit für Kinder:

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Melatonin bei der Behandlung einiger Schlafstörungen bei Kindern wirksam sein kann. Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen:

• Nicht alle Kinder reagieren auf Melatonin: Die Wirksamkeit von Melatonin kann je nach den individuellen Eigenschaften des Kindes und den Ursachen von Schlaflosigkeit variieren.
• Melatonin heilt die Grundursache der Schlaflosigkeit nicht: Es hilft, den Schlaf zu verbessern, beseitigt jedoch nicht die Faktoren, die Schlaflosigkeit verursachen.
• Zusätzliche Studien sind erforderlich: Es sind mehr große Studien mit großem Gewinn- und Langzeitstudien erforderlich, um die langfristige Effizienz und Sicherheit von Melatonin bei Kindern zu bewerten.

Die Risiken und Nebenwirkungen von Melatonin für Kinder:

Trotz der Tatsache, dass Melatonin als relativ sicher angesehen wird, kann es einige Nebenwirkungen verursachen, insbesondere bei längerer Verwendung oder Überschuss der empfohlenen Dosis:

• Tagesschläfrigkeit: Der häufigste Nebeneffekt.
• Kopfschmerzen: Möglich, wenn hohe Dosen verwendet werden.
• Schwindel: Selten.
• Brechreiz: Selten.
• Reizbarkeit: In einigen Fällen.
• Nacht Harninkontinenz (Enuresis): Selten.
• Interaktion mit Drogen: Melatonin kann mit einigen Medikamenten wie Antidepressiva, Immunsuppressiva und Antikoagulanzien interagieren.

Wichtig: Bevor ein Kind Melatonin gibt, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Der Arzt bewertet den Zustand des Kindes, bestimmt die Ursache für Schlaflosigkeit und wählt gegebenenfalls die optimale Dosierung von Melatonin aus. Melatonin -Selbstmedikation bei Kindern ist inakzeptabel.

Empfehlungen für die Verwendung von Melatonin bei Kindern:

• Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis: Beginnen Sie normalerweise vor dem Schlafengehen 30-60 Minuten mit 0,5-1 mg.
• Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht: Die Dosierung von Melatonin sollte vom Arzt bestimmt werden.
• Nehmen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit Melatonin: Dies wird dazu beitragen, den Schlafzyklus zu synchronisieren.
• Verwenden Sie Melatonin nur bei Bedarf: Melatonin sollte nicht lange verwendet werden, ohne einen Arzt zu konsultieren.
• Schlafhygiene beobachten: Melatonin ist in Kombination mit der richtigen Schlafhygiene effektiver.
• Beobachten Sie Ihr Kind: Achten Sie auf alle Nebenwirkungen und informieren Sie den Arzt darüber.

4. Andere Zutaten in der Ernährung von Kindern zum Schlafen: Was müssen Sie wissen?

Zusätzlich zu Melatonin enthalten die Nahrungsergänzungsmittel für Kinder häufig andere Zutaten wie L-Dean, Kamille, Balerian, Lavendel, Magnesium und Kalzium. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Wirksamkeit und Sicherheit dieser Inhaltsstoffe für Kinder nicht gut untersucht wird.

L-theanin:

• Was ist das: Die Aminosäure in grünem Tee.
• Geschätzte Effekte: Beruhigt, reduziert die Angst, verbessert die Schlafqualität.
• Nachweisen: Einige Studien haben gezeigt, dass L-Theanin die Schlafqualität bei Erwachsenen verbessern kann. Die Daten zur Verwendung von Kindern sind begrenzt.
• Sicherheit: Es wird als relativ sicher angesehen, aber zusätzliche Studien sind erforderlich.

Kamille:

• Was ist das: Gras verwendet traditionell, um den Schlaf zu beruhigen und zu verbessern.
• Geschätzte Effekte: Beruhigungen, die Angst reduziert, hat eine leichte Beruhigungswirkung.
• Nachweisen: Einige Studien haben gezeigt, dass Kamille die Schlafqualität bei Erwachsenen verbessern kann. Die Daten zur Verwendung von Kindern sind begrenzt.
• Sicherheit: Es wird als relativ sicher angesehen, aber allergische Reaktionen sind möglich.

Baldrian:

• Was ist das: Gras mit einer beruhigenden Wirkung.
• Geschätzte Effekte: Beruhigt, reduziert die Angst, verbessert die Schlafqualität.
• Nachweisen: Einige Studien haben gezeigt, dass Valerian die Schlafqualität bei Erwachsenen verbessern kann. Die Daten zur Verwendung von Kindern sind begrenzt.
• Sicherheit: Nebenwirkungen sind möglich, wie Kopfschmerzen, Schwindel und Magenstörung. Nicht für längere Verwendung empfohlen.

Lavendel:

• Was ist das: Eine duftende Pflanze, die den Schlaf entspannte und verbesserte.
• Geschätzte Effekte: Beruhigt, reduziert die Angst, verbessert die Schlafqualität.
• Nachweisen: Einige Studien haben gezeigt, dass Lavendel die Schlafqualität bei Erwachsenen verbessern kann. Die Daten zur Verwendung von Kindern sind begrenzt.
• Sicherheit: Es wird als relativ sicher angesehen, aber allergische Reaktionen sind möglich.

Magnesium:

• Was ist das: Das Mineral, das für die normale Funktion des Nervensystems und der Muskeln erforderlich ist.
• Geschätzte Effekte: Beruhigt, entspannt die Muskeln, verbessert die Schlafqualität.
• Nachweisen: Magnesiummangel kann die Schlafqualität verschlimmern. Die Daten zur Verwendung von Magnesium zur Verbesserung des Schlafes bei Kindern sind begrenzt.
• Sicherheit: Nebenwirkungen sind möglich, wie Durchfall und Magenstörung bei hohen Dosen.

Kalzium:

• Was ist das: Ein Mineral, der eine Rolle bei der Regulierung des Schlafes spielt.
• Geschätzte Effekte: Beruhigt, fördert die Entspannung der Muskeln, verbessert die Schlafqualität.
• Nachweisen: Kalziummangel kann die Schlafqualität verschlimmern. Die Daten zur Verwendung von Kalzium zur Verbesserung des Schlafes bei Kindern sind begrenzt.
• Sicherheit: Nebenwirkungen sind möglich, wie z. B. Verstopfung bei hohen Dosen.

Wichtig: Bevor Sie einem Kind eine diätetische Ergänzung mit einer dieser Zutaten geben, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Es ist wichtig, die individuellen Eigenschaften des Kindes, mögliche Allergien und die Interaktion mit anderen Medikamenten zu berücksichtigen.

5. Sicherheit der Nahrungsergänzungsmittel für Kinder zum Schlafen: Worauf Sie suchen müssen?

Die Sicherheit der Nahrungsergänzungsmittel für Kinder zum Schlafen ist ein wichtiger Aspekt, der besondere Aufmerksamkeit erfordert. Im Gegensatz zu Medikamenten durchlaufen Nahrungsergänzungsmittel keinen strengen Test für Sicherheit und Effizienz. Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels zum Schlafen für ein Kind müssen daher die folgenden Faktoren berücksichtigt werden:

• Hersteller: Wählen Sie Produkte berühmter und zuverlässiger Hersteller mit einem guten Ruf. Erfahren Sie mehr über die vom Hersteller verwendeten Qualitätsstandards.
• Zusammensetzung: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel. Stellen Sie sicher, dass es keine Zutaten gibt, für die das Kind eine Allergie oder Intoleranz hat. Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit künstlichen Farbstoffen, Aromen und Konservierungsstoffen.
• Zertifizierung: Achten Sie auf die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten, die die Einhaltung der Produkte mit Sicherheitsanforderungen bestätigen. Das Vorhandensein eines Zertifikats garantiert keine Wirksamkeit, bestätigt jedoch, dass das Produkt bestimmte Schecks bestanden hat.
• Dosierung: Beobachten Sie streng die empfohlene Dosierung, die auf der Verpackung angegeben ist. Überschreiten Sie die Dosierung nicht, da dies zu Nebenwirkungen führen kann. Es ist besser, mit einer kleineren Dosis zu beginnen und sie bei der Aufsicht eines Arztes nach und nach nach und nach zu erhöhen.
• Interaktion mit Drogen: Betrachten Sie die mögliche Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Medikamenten, die das Kind einnimmt. Wenden Sie sich an einen Arzt, um sicherzustellen, dass die Nahrungsergänzungsmittel nicht mit Medikamenten interagieren.
• Nebenwirkungen: Beobachten Sie Ihr Kind sorgfältig, nachdem Sie Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen haben. Wenn Nebenwirkungen auftreten, wie z. B. allergische Reaktion, Magenerkrankung, Kopfschmerzen oder Schläfrigkeit, nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel auf und konsultieren Sie einen Arzt.
• Beratung mit einem Arzt: Bevor ein Kind eine diätetische Ergänzung für den Schlaf verwendet, muss ein Kind auf jeden Fall einen Arzt konsultieren. Der Arzt bewertet den Zustand des Kindes, bestimmt die Ursache für Schlaflosigkeit und wählt die beste Behandlungsoption aus.
• Altersbeschränkungen: Achten Sie auf die Altersbeschränkungen, die auf der Packung der Nahrungsergänzungsmittel angegeben sind. Geben Sie Kindern, für die es nicht beabsichtigt ist, keine Nahrungsergänzung.
• Haltbar bis: Stellen Sie sicher, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht abgelaufen sind. Verwenden Sie keine abgelaufenen Nahrungsergänzungsmittel.
• Speicherbedingungen: Halten Sie das Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Anweisungen der Verpackung. In der Regel sollten Nahrungsergänzungsmittel für Kinder in trockener, kühlem und unzugänglichem Ort gelagert werden.

Besondere Warnungen:

• Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel bei Babys, ohne einen Arzt zu konsultieren. Bei Säuglingen unterscheidet sich die Physiologie des Schlafes von der Physiologie des Schlafes bei älteren Kindern.
• Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Komponenten, die allergische Reaktionen verursachen können. Die häufigsten Allergene: Milchprodukte, Soja, Gluten, Nüsse und Meeresfrüchte.
• Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung schwerwiegender Schlafstörungen wie Apnoe. APNA des Schlafes erfordert eine besondere Behandlung unter der Aufsicht eines Arztes.
• Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel zum Schlafen als Ersatz für einen gesunden Lebensstil und die richtige Hygiene des Schlafes. Bades kann zusätzlich zu einem gesunden Lebensstil nützlich sein, können ihn jedoch nicht ersetzen.

6. Alternativen von Badam zum Schlafen: Nicht -Drug -Methoden

Bevor Sie auf die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei Kindern zurückgreifen, wird empfohlen, nicht -druckene Methoden auszuprobieren, die wirksam und sicher sein können:

• Regelmäßiges Regime des Tages: Gehen Sie ins Bett und wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf, auch am Wochenende. Dies wird dazu beitragen, die inneren Uhren des Körpers zu synchronisieren und die Schlafqualität zu verbessern.
• Schlafhygiene: Erstellen Sie vor dem Schlafengehen eine komfortable und entspannende Atmosphäre. Dies beinhaltet:
  • Dunkelheit: Der Raum sollte dunkel sein, um die Produktion von Melatonin zu stimulieren.
  • Schweigen: Beseitigen Sie fremde Geräusche, die das Einschlafen beeinträchtigen können.
  • Cool: Die optimale Temperatur im Schlafraum beträgt 18 bis 20 Grad Celsius.
  • Bequemes Bett: Verwenden Sie eine praktische Matratze, ein Kissen und eine Decke.
• Ritual vor dem Schlafengehen: Entwickeln Sie vor dem Schlafengehen ein entspannendes Ritual, das dem Kind hilft, sich zu beruhigen und sich auf den Schlaf vorzubereiten. Dies kann beinhalten:
  • Warmes Bad: Warmes Wasser entspannt die Muskeln und hilft beim Einschlafen.
  • Das Buch lesen: Das Lesen beruhigt und lenkt sich von Tagesbetreuungen ab.
  • Ruhige Musik: Langsame und ruhige Musik hilft sich zu entspannen.
  • Massage: Lichtmassage des Rückens oder der Beine kann helfen, sich zu entspannen und einzuschlafen.
• Vermeiden Sie Bildschirme vor dem Schlafengehen: Die Strahlung von blauem Licht von den Bildschirmen elektronischer Geräte kann die Produktion von Melatonin unterdrücken. Die Verwendung von Bildschirmen sollte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen vermieden werden.
• Begrenzen Sie die Verwendung von Koffein und Zucker: Koffein und Zucker können das Nervensystem stimulieren und das Einschlafen beeinträchtigen. Die Verwendung dieser Substanzen sollte am Nachmittag vermieden werden.
• Regelmäßige körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Aktivität ist nützlich für Gesundheit und Schlaf, aber intensives Training sollte unmittelbar vor dem Schlafengehen vermieden werden.
• Entspannungstechniken: Bringen Sie ein Kind zur Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, Meditation oder Yoga bei. Diese Techniken können dazu beitragen, Stress zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.
• Eliminierung von Faktoren, die Angst verursachen: Sprechen Sie mit Ihrem Kind über seine Angst und Ängste. Helfen Sie ihm, Wege zu finden, um mit Stress umzugehen.
• Positives Denken: Ermutigen Sie das Kind, über positive Dinge nachzudenken, bevor Sie ins Bett gehen. Dies wird ihm helfen, sich zu entspannen und einzuschlafen.
• Aromatherapie: Die Verwendung von ätherischen Ölen wie Lavendel oder Kamille kann helfen, sich zu entspannen und einzuschlafen. Bei der Verwendung ätherischer Öle bei Kindern muss jedoch Vorsicht beobachtet werden, da sie allergische Reaktionen verursachen können.
• Weißes Geräusch: Die Verwendung von weißem Rauschen (zum Beispiel die Geräusche von Regen oder Lüfter) kann dazu beitragen, fremde Geräusche zu verkleiden und die Schlafqualität zu verbessern.

Wichtig: Nicht -Drug -Methoden erfordern Zeit und Geduld. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Es ist wichtig, die ausgewählten Methoden nacheinander und regelmäßig zu halten.

7. Lesen Sie Etiketten von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder für den Schlaf: Worauf achten Sie darauf?

Das korrekte Verständnis des Etiketts der Nahrungsergänzungsmittel für Kinder zum Schlafen ist entscheidend, um die Sicherheit zu gewährleisten und das am besten geeignete Produkt für Ihr Kind auszuwählen. Hier sind die wichtigsten Aspekte, auf die Sie achten sollten:

• Nennen Sie Produkt: Stellen Sie sicher, dass der Name des Produkts eindeutig seinen Zweck angibt — den Schlaf zu verbessern. Vermeiden Sie Produkte mit vagen Namen.
• Zusammensetzung: Dies ist vielleicht der wichtigste Teil des Etiketts.
  • Wirkstoffe: Untersuchen Sie sorgfältig die Liste der Wirkstoffe wie Melatonin, L-Dean, Kamille, Balerian, Magnesium usw. Erfahren Sie mehr über die einzelnen Zutaten, ihre angeblichen Vorteile und mögliche Nebenwirkungen.
  • Hilfszutaten: Achten Sie auf Hilfszutaten wie Farbstoffen, Aromen, Konservierungsstoffe, Süßungsmittel und Füllstoffe. Vermeiden Sie Produkte mit künstlichen Farbstoffen, Aromen und Konservierungsstoffen, insbesondere wenn das Kind Allergien oder Empfindlichkeit gegen bestimmte Substanzen hat.
  • Die Anzahl der Zutaten jeder Zutat: Überprüfen Sie die Menge jedes in einem Teil angegebenen Wirkstoff (z. B. in einer Tablette oder Teelöffel). Vergleichen Sie diesen Betrag mit den empfohlenen Dosen für Kinder eines bestimmten Alters.
• Empfehlungen für die Verwendung (Dosierung): Beobachten Sie die auf dem Etikett angegebene empfohlene Dosierung streng. Geben Sie dem Kind nicht mehr als empfohlen. Die Dosierung wird normalerweise je nach Alter und Gewicht des Kindes angegeben.
• Warnung: Lesen Sie den Abschnitt «Warnung» sorgfältig durch. Wichtige Warnungen können hier angezeigt werden, zum Beispiel:
  • «Für Kinder unter 10 Jahren wird es nicht empfohlen.»
  • «Wenden Sie sich vor dem Gebrauch einen Arzt an, wenn das Kind Medikamente einnimmt oder Krankheiten hat.»
  • «Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung nicht.»
  • «Wenn Nebenwirkungen auftreten, nehmen Sie auf, einen Arzt zu nehmen und konsultieren Sie.»
  • «Lagern Sie unzugängliche Orte für Kinder.»
• Informationen zum Hersteller: Das Etikett sollte Informationen über den Hersteller angeben, einschließlich des Namens, der Adresse und der Kontaktdaten des Unternehmens. Überprüfen Sie den Ruf des Herstellers, bevor Sie das Produkt kaufen.
• Zertifizierung: Achten Sie auf das Vorhandensein von Zertifizierungsschildern, die bestätigen, dass das Produkt bestimmte Qualitäts- und Sicherheitsprüfungen bestanden hat.
• Haltbar bis: Stellen Sie sicher, dass die Haltbarkeit des Produkts nicht abgelaufen ist.
• Speicherbedingungen: Lesen Sie die auf dem Etikett angegebenen Speicherbedingungen. In der Regel sollten Nahrungsergänzungsmittel für Kinder in trockener, kühlem und unzugänglichem Ort gelagert werden.
• Allergene: Das Etikett sollte Informationen über Allergene wie Milchprodukte, Soja, Gluten, Nüsse und Meeresfrüchte anzeigen. Wenn das Kind eine Allergie hat, stellen Sie sicher, dass das Produkt diese Allergene nicht enthält.
• Informationen zu GVOs: Wenn Sie sich Sorgen über das Vorhandensein von GVO im Produkt machen, suchen Sie nach Informationen über GVO auf dem Etikett.
• Partynummer: Die Chargennummer sollte auf dem Etikett angegeben werden. Auf diese Weise können Sie das Produkt bei Qualitätsproblemen verfolgen.

Ein Beispiel für das Lesen von Beschriftungen (hypothetisch):

Nennen Sie Produkt: Baby fällt zum Schlaf «süße Träume»

Zusammensetzung (pro 1 ml):

• Melatonin: 0,5 mg
• L-theanin: 25 mg
• Kamillenextrakt: 10 mg
• Glycerin (Lösungsmittel), gereinigtes Wasser, Kaliumsorbat (Konservierungsmittel), natürlicher Geschmack «Apfel»

Empfehlungen für die Verwendung:

• Kinder von 3 bis 6 Jahren: 0,5 ml 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
• Kinder von 6 bis 12 Jahren: 1 ml 30 Minuten vor dem Schlafengehen.

Warnung:

• Nicht empfohlen für Kinder unter 3 Jahren.
• Wenden Sie sich vor der Verwendung einen Arzt an, wenn das Kind Medikamente einnimmt oder Krankheiten hat.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, hören Sie auf, einen Arzt zu nehmen und konsultieren Sie.
• Lagern Sie unzugängliche Orte für Kinder.

Hersteller: LLC «Sunny Zaychik», Moskau, st. Lesnaya, d. 1.

Haltbar bis: 01.01.2025

Speicherbedingungen: An einem trockenen, kühlen Ort aufbewahren, der vor Licht geschützt ist.

In diesem Beispiel sollten Sie darauf achten:

• Melatonin -Dosierung (0,5 mg pro 1 ml).
• Altersbeschränkungen (nicht für Kinder unter 3 Jahren empfohlen).
• Warnung vor der Notwendigkeit, einen Arzt zu konsultieren.
• Der Gehalt an Kaliumsorbat (Konservierungsmittel), der bei einigen Kindern allergische Reaktionen verursachen kann.

8. Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel für Kinder für den Schlaf: Wie kann man richtig berechnet?

Die korrekte Berechnung der Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel für Kinder zum Schlafen ist entscheidend, um Sicherheit und Effizienz zu gewährleisten. Eine falsche Dosierung kann zu Nebenwirkungen oder der Abwesenheit des gewünschten Ergebnisses führen.

Allgemeine Grundsätze:

• Befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Etikett: Das Etikett enthält die wichtigsten Informationen über das Produkt, einschließlich der empfohlenen Dosierung.
• Beginnen Sie mit einer Mindestdosis: Wenn Sie dem Kind zum ersten Mal ein Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf geben, beginnen Sie mit einer minimal empfohlenen Dosis und erhöhen Sie sie bei der Aufsicht eines Arztes bei Bedarf nach und nach allmählich.
• Betrachten Sie das Alter und das Gewicht des Kindes: Die Dosierung hängt normalerweise vom Alter und Gewicht des Kindes ab. Babys und kleine Kinder brauchen eine niedrigere Dosis als ältere Kinder.
• Verwenden Sie gemessene Werkzeuge: Verwenden Sie gemessene Werkzeuge wie gemessene Löffel oder Pipetten, um die Dosis genau zu messen. Verwenden Sie keine gewöhnlichen Esslöffel oder Teelöffel, da sie unterschiedliche Größen haben können.
• Messen Sie die Dosis unmittelbar vor der Verwendung: Bereiten Sie die Dosis nicht im Voraus vor, da dies ihre Genauigkeit beeinflussen kann.
• Beobachten Sie Ihr Kind sorgfältig: Beobachten Sie das Kind vorsichtig auf Nebenwirkungen.
• Konsultieren Sie einen Arzt: Bevor ein Kind eine diätetische Ergänzung für den Schlaf verwendet, muss ein Kind auf jeden Fall einen Arzt konsultieren. Der Arzt kann helfen, die richtige Dosierung zu berechnen und die individuellen Merkmale des Kindes zu berücksichtigen.

Beispiele für die Dosierungsberechnung für einige häufige Zutaten:

Melatonin:

• Beginnen Sie normalerweise vor dem Schlafengehen 30-60 Minuten mit 0,5-1 mg.
• Die Dosierung kann auf 3-6 mg erhöht werden, jedoch nur unter der Aufsicht eines Arztes.
• Kinder mit Ras und ADHS benötigen möglicherweise höhere Dosen von Melatonin, jedoch nur unter der Aufsicht eines Arztes.

L-theanin:

• Normalerweise beträgt die Dosierung 100-200 mg pro Tag.
• Die Dosierung für Kinder sollte von einem Arzt bestimmt werden.

Magnesium:

• Die empfohlene tägliche Magnesiumdosis für Kinder variiert je nach Alter:
  • 1-3 Jahre: 80 mg
  • 4-8 Jahre: 130 mg
  • 9-13 Jahre: 240 mg
• Die Magnesiumdosis zur Verbesserung des Schlafes sollte von einem Arzt bestimmt werden.

Kamille:

• Die Kamilledosis für Kinder ist nicht installiert.
• Sie verwenden normalerweise Kamille -Tee oder Kamillenextrakt in kleinen Mengen.
• Bevor Sie Kamille bei Kindern verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Baldrian:

• Die Dosierung von Valerian für Kinder ist nicht festgelegt.
• Valerian wird nicht für einen längeren Einsatz bei Kindern empfohlen.
• Bevor Sie Valerian bei Kindern einsetzen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Ein Beispiel für eine Dosierungsberechnung (hypothetisch):

Angenommen, Sie haben Schlafentropfen mit Melatonin (0,5 mg pro 1 ml), und Sie müssen die Dosierung für ein Kind von 5 Jahren berechnen.

1. Konsultieren Sie einen Arzt: Der Arzt empfiehlt mit einer Dosis von Melatonin von 0,5 mg.
2. Überprüfen Sie die Konzentration: Die Konzentration von Melatonin in Tropfen beträgt 0,5 mg pro 1 ml.
3. Berechnen Sie die Anzahl der Tropfen: In diesem Fall sind 0,5 mg Melatonin in 1 ml Tropfen enthalten.
4. Verwenden Sie eine gemessene Pipette: Verwenden Sie eine gemessene Pipette, um 1 ml Tropfen genau zu messen.
5. Geben Sie dem Kind 30 Minuten vor dem Schlafengehen 1 ml Tropfen.
6. Beobachten Sie Ihr Kind: Beobachten Sie das Kind sorgfältig auf Nebenwirkungen.

Wichtige Warnungen:

• Nicht selbst medikamentvoll.
• Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung nicht.
• Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel bei Babys, ohne einen Arzt zu konsultieren.
• Beobachten Sie Ihr Kind sorgfältig, nachdem Sie Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen haben.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, nehmen Sie ein und konsultieren Sie einen Arzt.

9. Die Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder für Schlafmedikamente: Wann ist es gefährlich?

Die Interaktion der Nahrungsergänzungsmittel für Kinder für Schlafmedikamente ist ein ernstes Problem, das zu unvorhersehbaren und gefährlichen Folgen führen kann. Trotz der Tatsache, dass sie keine Medikamente sind, enthalten Bades biologisch aktive Substanzen, die die Wirkung von Arzneimitteln beeinflussen, ihre Nebenwirkungen verbessern oder ihre Wirksamkeit verringern.

Die Haupttypen von Interaktionen:

• Pharmakodynamische Wechselwirkung: Dies ist eine Wechselwirkung, die auf der Ebene der Wirkung von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln auftritt. Wenn ein Kind beispielsweise eine Beruhigungsmittel- und Ernährung für den Schlaf einnimmt, können beide Substanzen die Beruhigungswirkung verbessern, was zu übermäßigen Schläfrigkeit, Schwindel und Atembeschwerden führen kann.
• Pharmakokinetische Interaktion: Dies ist eine Wechselwirkung, die auf der Ebene des Stoffwechsels von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln auftritt. Zum Beispiel können einige Nahrungsergänzungsmittel die Leberenzyme beeinflussen, die die Medikamente abbauen. Dies kann zu einer Erhöhung oder Abnahme der Konzentration des Arzneimittels im Blut führen, was seine Nebenwirkungen verbessern oder seine Wirksamkeit verringern kann.

Die häufigsten Interaktionen:

• Melatonin:
  • Antidepressiva: Melatonin kann die Beruhigungswirkung von Antidepressiva wie selektive Serotonin -Umkehrinhibitoren und trizyklische Antidepressiva verbessern.
  • Immunosupressant: Melatonin kann mit Immunsuppressiva wie Cyclosporin und Takrolimus interagieren, was ihre Wirksamkeit beeinflussen kann.
  • Antikoagulantien: Melatonin kann die antikoagulante Wirkung von Arzneimitteln verbessern, die dünnes Blut wie Warfarin und Aspirin dünnen, was das Blutungsrisiko erhöhen kann.
  • Zugehörigkeitsmedikamente: Melatonin kann den Blutdruck beeinflussen, daher sollte er bei Kindern, die Medikamente gegen den Blutdruck einnehmen, mit Vorsicht verursacht werden.
• Baldrian:
  • Beruhigungsmittel: Valerian kann die Beruhigungswirkung anderer Beruhigungsmittel wie Benzodiazepine und Barbiturate verbessern.
  • Antihistaminika: Valerian kann die Beruhigungswirkung von Antihistaminika wie Diphenhydramin und Chloropenamin verbessern.
• Kamille:
  • Antikoagulantien: Kamille kann die antikoagulante Wirkung von Arzneimitteln, die dünn Blut wie Warfarin und Aspirin dünn ist, verbessern, was das Blutungsrisiko erhöhen kann.
  • Benzodiazepine: Kamille kann die Beruhigungswirkung von Benzodiazepinen verbessern.
• Magnesium:
  • Antibiotika: Magnesium kann die Absorption einiger Antibiotika verringern, wie z. B. diese