Nahrungsergänzungsmittel für Ernährung: Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Dietrs für Gelenke: Kontraindikationen und Nebenwirkungen — Vollständige Führung

Dieser umfassende Leitfaden befasst sich mit der Welt der Nahrungsergänzungsmittel (бады) für Gelenke und konzentriert sich speziell auf ihre Kontraindikationen und potenziellen Nebenwirkungen. Während viele Menschen durch diese Nahrungsergänzungsmittel von Gelenkschmerzen und Steifheit suchen, ist es entscheidend, die potenziellen Nachteile und Wechselwirkungen zu verstehen, bevor sie in Ihr Gesundheitsschema einbezogen werden. Diese Informationen zielen darauf ab, Sie mit dem Wissen auszustatten, das erforderlich ist, um fundierte Entscheidungen in Absprache mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu treffen.

I. Gemeinsame Gesundheit und die Rolle von бады verstehen

Die Aufrechterhaltung gesunder Gelenke ist für Mobilität, Komfort und allgemeine Lebensqualität von entscheidender Bedeutung. Gelenke sind komplexe Strukturen, die aus Knorpel, Bändern, Sehnen und Synovialflüssigkeit bestehen, die alle in Harmonie arbeiten, um die Bewegung zu erleichtern. Alter, Verletzung, Genetik und bestimmte Erkrankungen können die Gesundheit der Gelenk beeinträchtigen und zu Schmerzen, Entzündungen und verringerten Funktionen führen.

Бады (biologische aktive Additive) für Gelenke sollen die gemeinsame Gesundheit unterstützen, indem Nährstoffe bereitgestellt werden, von denen angenommen wird, dass sie die Reparatur von Knorpeln fördern, Entzündungen reduzieren und die Schmerzen lindern. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten häufig Inhaltsstoffe wie Glucosamin, Chondroitin, MSM, Hyaluronsäure, Kollagen und verschiedene Kräuterextrakte. Während einige Personen positive Ergebnisse erzielen, ist es wichtig zu erkennen, dass es sich nicht um Medikamente handelt und nicht den gleichen strengen Tests und Regulierung wie Arzneimittel unterliegen.

Ii. Häufige Zutaten in gemeinsamen Nahrungsergänzungsmitteln: Ein detailliertes Aussehen

Um die potenziellen Kontraindikationen und Nebenwirkungen zu verstehen, ist es wichtig, die häufigsten Inhaltsstoffe in gemeinsamen Nahrungsergänzungsmitteln zu untersuchen:

A. Glucosamin:

• Wirkungsmechanismus: Glucosamin ist eine natürlich vorkommende Verbindung im Knorpel, von der angenommen wird, dass sie die Knorpelsynthese stimuliert und den Abbau des Knorpels reduziert. Es wird oft aus Schalentierenschalen abgeleitet.
• Formen: Glucosaminsulfat, Glucosaminhydrochlorid und N-Acetylglucosamin sind die üblichen Formen. Glucosaminsulfat wird allgemein als die am meisten erforschte Form angesehen.
• Kontraindikationen:
  • Schalentierallergie: Personen mit Schalentierallergien sollten Glucosamin vermeiden, die aus Schalentieren stammen. Vegetarische und vegane Optionen, die aus der Pilzfermentation abgeleitet wurden, stehen zur Verfügung.
  • Diabetes: Glucosamin kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Personen mit Diabetes sollten ihren Blutzucker bei der Einnahme von Glucosamin genau überwachen und ihren Arzt über mögliche Dosierungsanpassungen von Diabetesmedikamenten beraten.
  • Asthma: Einige Studien deuten darauf hin, dass Glucosamin bei einigen Personen die Asthma -Symptome verschlimmern kann.
  • Warfarin (Couomad): Glucosamin kann das Blutungsrisiko erhöhen, wenn er mit Warfarin eingenommen wird. Eine sorgfältige Überwachung des INR (International Normalized Ratio) ist entscheidend.
  • Schwangerschaft und Stillen: Es gibt nicht genügend Beweise, um die Sicherheit von Glucosamin während der Schwangerschaft und des Stillens zu bestimmen. Es wird im Allgemeinen empfohlen, in diesen Zeiten die Verwendung zu vermeiden.
• Mögliche Nebenwirkungen:
  • Magen -Darm -Probleme: Übelkeit, Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen und Bauchschmerzen sind häufige Nebenwirkungen.
  • Kopfschmerzen: Einige Personen können Kopfschmerzen erleben.
  • Hautreaktionen: Hautausschlag, Juckreiz und Nesselsucht sind mögliche allergische Reaktionen.
  • Erhöhte Leberenzyme: Selten kann Glucosamin einen erhöhten Leberenzymspiegel verursachen, was auf potenzielle Leberstress hinweist. Es können regelmäßige Leberfunktionstests erforderlich sein.

B. Chondroitin:

• Wirkungsmechanismus: Chondroitinsulfat ist eine weitere natürlich vorkommende Verbindung im Knorpel, von der angenommen wird, dass sie Enzyme hemmt, die Knorpel abbauen und die Wasserretention fördern, wodurch die Knorpelelastizität verbessert wird.
• Quelle: Typischerweise aus Tierknorpel wie Rinder (Kuh) oder Hai -Knorpel abgeleitet.
• Kontraindikationen:
  • Blutungsstörungen: Chondroitin kann das Blutungsrisiko erhöhen, insbesondere bei Personen mit Blutungsstörungen oder Personen, die Blutverdünner wie Warfarin einnehmen.
  • Prostatakrebs: Einige Studien haben Bedenken hinsichtlich eines potenziellen Zusammenhangs zwischen Chondroitin und einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs ausgelöst, obwohl mehr Forschung erforderlich ist. Männer mit Prostatakrebs oder einem hohen Risiko für Prostatakrebs sollten Vorsicht walten lassen.
  • Schwangerschaft und Stillen: Wie bei Glucosamin gibt es nicht genügend Beweise für die Sicherheit von Chondroitin während der Schwangerschaft und des Stillens. Vermeiden Sie die Verwendung während dieser Zeiträume.
• Mögliche Nebenwirkungen:
  • Magen -Darm -Probleme: Ähnlich wie Glucosamin kann Chondroitin Übelkeit, Durchfall, Verstopfung und Magenverstimmung verursachen.
  • Haarausfall: In seltenen Fällen wurde Chondroitin mit Haarausfall in Verbindung gebracht.
  • Allergische Reaktionen: Hautausschlag, Juckreiz und Schwellung sind mögliche allergische Reaktionen.

C. methylsulfonylmethan (MSM):

• Wirkungsmechanismus: MSM ist eine schwefelhaltige Verbindung, von der angenommen wird, dass sie entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften aufweist. Es wird angenommen, dass es Gelenkschmerzen verringert und die Bewegungsfreiheit verbessert.
• Kontraindikationen:
  • Schwangerschaft und Stillen: Es gibt unzureichende Nachweise, um die Sicherheit von MSM während der Schwangerschaft und des Stillens zu bestimmen. Verwenden vermeiden.
  • Personen mit Schwefelempfindlichkeit: Obwohl selten, können einige Personen gegenüber Schwefelverbindungen empfindlich sein.
• Mögliche Nebenwirkungen:
  • Magen -Darm -Probleme: Eine leichte Magen -Darm -Störung wie Übelkeit, Durchfall oder Blähungen ist der am häufigsten berichtete Nebeneffekt.
  • Kopfschmerzen: Einige Personen können Kopfschmerzen erleben.
  • Hautreaktionen: Hautausschlag, Juckreiz und andere allergische Reaktionen sind möglich, aber seltener.

D. Hyaluronsäure:

• Wirkungsmechanismus: Hyaluronsäure ist eine natürlich vorkommende Substanz, die in Synovialflüssigkeit vorkommt, dem Schmiermittel in Gelenken. Es hilft, Gelenke zu kissen und die Reibung zu verringern.
• Verwaltung: Hyaluronsäure kann oral oder direkt in das Gelenk (intraartikuläre Injektion) eingenommen werden.
• Kontraindikationen:
  • Infektion am Injektionsort: Intraartikuläre Injektionen von Hyaluronsäure sollten nicht durchgeführt werden, wenn an der Injektionsstelle eine Infektion vorliegt.
  • Allergie gegen Hyaluronsäureprodukte: Allergische Reaktionen sind möglich.
  • Schwangerschaft und Stillen: Die Sicherheit von Hyaluronsäure -Injektionen während der Schwangerschaft und des Stillens ist nicht vollständig festgelegt.
• Mögliche Nebenwirkungen (oral):
  • Magen -Darm -Probleme: Eine milde Magen -Darm -Störung ist möglich.
• Potentielle Nebenwirkungen (intraartikuläre Injektion):
  • Schmerzen und Schwellungen an der Injektionsstelle: Dies ist ein häufiger Nebeneffekt, der sich normalerweise innerhalb weniger Tage auflöst.
  • Gelenksteifigkeit: Es kann temporäre Gelenksteifigkeit auftreten.
  • Infektion: Infektion ist eine seltene, aber ernsthafte Komplikation.
  • Allergische Reaktion: Allergische Reaktionen sind möglich, wenn auch ungewöhnlich.

E. Kollagen:

• Wirkungsmechanismus: Kollagen ist ein großes strukturelles Protein in Knorpel, Sehnen und Bändern. Es wird angenommen, dass Kollagenpräparate die Bausteine ​​für die Reparatur von Knorpel bereitstellen und Gelenkschmerzen reduzieren.
• Typen: Es gibt verschiedene Arten von Kollagen, wobei Typ -II -Kollagen für die gemeinsame Gesundheit am relevantesten sind.
• Kontraindikationen:
  • Allergien: Kollagen stammt oft aus tierischen Quellen (Rinder, Schweine, Marine). Personen mit Allergien gegen diese Quellen sollten von ihnen abgeleitete Kollagen -Ergänzungen vermeiden.
  • Nierenprobleme: Hohe Kollagendosen können die Nieren möglicherweise abseihen. Personen mit Nierenproblemen sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Kollagenpräparate einnehmen.
• Mögliche Nebenwirkungen:
  • Magen -Darm -Probleme: Es sind milde Magen -Darm -Störungen wie Sodbrennen, Blähungen und Verstopfung möglich.
  • Schlechter Geschmack: Einige Menschen können einen schlechten Geschmack im Mund erleben.
  • Hyperkalzämie: Das Marine -Kollagen kann Kalzium enthalten, und eine übermäßige Aufnahme kann zu Hyperkalzämie (hohe Kalziumspiegel im Blut) führen, insbesondere bei Personen, die bereits Kalziumpräparate einnehmen.

F. Kräuterextrakte:

Viele gemeinsame Nahrungsergänzungsmittel enthalten Kräuterextrakte, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende und schmerzlösende Eigenschaften haben. Häufige Beispiele sind:

• Kurkuma (Curcumin): Bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Mögliche Nebenwirkungen sind Magen -Darm -Störungen, Übelkeit und Durchfall. Es kann auch mit Blutverdünnern interagieren.
• Ingwer: Besitzt auch entzündungshemmende Eigenschaften. Mögliche Nebenwirkungen sind Sodbrennen, Gas und Magenverstimmung. Es kann auch mit Blutverdünnern interagieren.
• Boswellia (indische Weihrauch): Vermutet, dass Entzündungen reduziert werden. Mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Durchfall und Magenschmerzen.
• Teufelsklaue: Zur Schmerzlinderung verwendet. Mögliche Nebenwirkungen sind Magen -Darm -Störungen, Durchfall, Übelkeit und allergische Reaktionen. Es kann auch mit Blutverdünnern und Medikamenten gegen Herzerkrankungen interagieren.

Wichtiger Hinweis: Die Kontraindikationen und Nebenwirkungen von Kräuterextraktionen können je nach dem spezifischen Kraut und dem Gesundheitszustand des Einzelnen variieren. Es ist entscheidend, jedes Kraut gründlich zu erforschen und sich mit einem medizinischen Fachmann zu beraten, bevor Nahrungsergänzungsmittel mit Kräuterextrakten verwendet werden.

III. Wechselwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

Gelenkpräparate können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, rezeptfreien Medikamenten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Es ist wichtig, sich dieser potenziellen Wechselwirkungen bewusst zu sein, um nachteilige Auswirkungen zu vermeiden.

• Blutverdünner (Warfarin, Aspirin, Clopidogrel): Glucosamin, Chondroitin, Kurkuma, Ingwer und Teufelsklaue können das Blutungsrisiko erhöhen, wenn sie mit Blutverdünnern eingenommen werden. Eine sorgfältige Überwachung von INR ist unerlässlich.
• Diabetes -Medikamente: Glucosamin kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen und möglicherweise die Wirksamkeit von Diabetes -Medikamenten beeinträchtigen. Der Blutzuckerspiegel sollte genau überwacht werden.
• NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente): Während einige Personen gemeinsame Nahrungsergänzungsmittel verwenden können, um ihre Abhängigkeit von NSAIDs zu verringern, kann das Kombinieren des Risikos von Magen -Darm -Nebenwirkungen erhöhen.
• Antidepressiva: Einige Kräuterextrakte können mit Antidepressiva interagieren. Wenden Sie sich an einen medizinischen Fachmann, bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel kombinieren.
• Andere Ergänzungen: Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mehrere Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, da Interaktionen möglich sind. Beispielsweise könnte die Kombination von Kalziumpräparaten mit Meereskollagen das Risiko einer Hyperkalzämie erhöhen.

Iv. Faktoren, die das Risiko von Nebenwirkungen beeinflussen

Das Risiko, Nebenwirkungen von gemeinsamen Nahrungsergänzungsmitteln zu erkennen, kann je nach mehreren Faktoren variieren:

• Dosierung: Höhere Dosen von Nahrungsergänzungsmitteln sind im Allgemeinen mit einem höheren Risiko für Nebenwirkungen verbunden.
• Individuelle Empfindlichkeit: Einige Personen reagieren empfindlicher gegenüber bestimmten Zutaten als andere.
• Bereits bestehende Erkrankungen: Personen mit bereits bestehenden Erkrankungen wie Diabetes, Blutungsstörungen, Nierenproblemen oder Lebererkrankungen haben ein höheres Risiko für Nebenwirkungen.
• Medikamentenverbrauch: Personen, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sind eher Wechselwirkungen mit Arzneimitteln.
• Alter: Ältere Erwachsene sind möglicherweise anfälliger für Nebenwirkungen.
• Qualität der Ergänzung: Die Qualität und Reinheit von Nahrungsergänzungsmitteln kann erheblich variieren. Wählen Sie seriöse Marken, die Dritter auf Qualität und Verunreinigungen getestet haben.

V. Die Risiken minimieren und sicherstellen,

Um die mit gemeinsamen Nahrungsergänzungsmitteln verbundenen Risiken zu minimieren und ihre sichere Verwendung sicherzustellen, sollten Sie Folgendes berücksichtigen:

• Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister: Dies ist der wichtigste Schritt. Besprechen Sie Ihre Gelenkschmerzen und Behandlungsoptionen mit Ihrem Arzt oder einem qualifizierten medizinischen Fachmann. Sie können Ihnen helfen, festzustellen, ob gemeinsame Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind, und Sie über potenzielle Risiken und Vorteile beraten.
• Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel: Geben Sie eine vollständige Liste aller Medikamente, rezeptfreien Medikamente und Ergänzungsmittel an, die Sie zu Ihrem Arzt bringen, um potenzielle Wechselwirkungen zu überprüfen.
• Wählen Sie seriöse Marken: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von seriösen Marken aus, die Dritter auf Qualität, Reinheit und Wirksamkeit getestet haben. Suchen Sie nach Zertifizierungen von Organisationen wie USP (United States Pharmacopeia), NSF International oder ConsumerLab.com.
• Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis: Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis des Ergänzungsdosis und erhöhen Sie sie allmählich als toleriert.
• Überwachung auf Nebenwirkungen: Achten Sie auf potenzielle Nebenwirkungen und Einstellung der Verwendung, wenn Sie nachteilige Reaktionen erfahren.
• Sei geduldig: Die gemeinsamen Nahrungsergänzungsmittel können mehrere Wochen oder Monate dauern, um bemerkenswerte Auswirkungen zu erzielen. Erwarten Sie keine sofortige Erleichterung.
• Betrachten Sie alternative Therapien: Erforschen Sie andere Behandlungsmöglichkeiten für Gelenkschmerzen wie Physiotherapie, Bewegung, Gewichtsbehandlung und Schmerzmittel.
• Lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch: Lesen Sie das Etikett immer sorgfältig durch und befolgen Sie die empfohlenen Dosierungsanweisungen.
• Vermeiden Sie Megadosen: Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung nicht, da dies das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen kann.
• Unerwünschte Ereignisse melden: Wenn Sie ernsthafte Nebenwirkungen haben, melden Sie sie Ihrem Gesundheitsdienstleister und der FDA (Food and Drug Administration) über ihr Medwatch -Programm.
• Seien Sie vorsichtig mit «Wunderheilen»: Seien Sie skeptisch gegenüber Produkten, die behaupten, eine «Wunderheilung» für Gelenkschmerzen anzubieten. Es gibt keine magische Kugel für die gemeinsame Gesundheit.

Vi. Spezifische Überlegungen für bestimmte Populationen

• Schwangere und stillende Frauen: Aufgrund der begrenzten Forschung werden die meisten gemeinsamen Nahrungsergänzungsmittel für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen.
• Kinder: Verbindungspräparate werden im Allgemeinen nicht für Kinder empfohlen, es sei denn, sie werden von einem Arzt ausdrücklich verschrieben.
• Personen mit Allergien: Achten Sie genau auf die Quelle der Zutaten in gemeinsamen Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere wenn Sie Allergien gegen Schalentiere, Soja oder andere gemeinsame Allergene haben.
• Personen mit Diabetes: Überwachen Sie den Blutzuckerspiegel bei der Einnahme von Glucosamin genau.
• Personen mit Blutungsstörungen oder Blutverdünnen: Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel, die das Blutungsrisiko erhöhen können, wie Chondroitin, Kurkuma und Ingwer.
• Personen mit Nieren- oder Leberproblemen: Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie gemeinsame Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da einige Zutaten diese Organe belasten können.

Vii. Rechtliche und regulatorische Überlegungen

Es ist entscheidend, die rechtliche und regulatorische Landschaft um diätetische Nahrungsergänzungsmittel zu verstehen. Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten unterliegen Nahrungsergänzungsmittel nicht der FDA-Zulassung vor dem Markt. Dies bedeutet, dass Hersteller nicht verpflichtet sind, die Sicherheit oder Wirksamkeit ihrer Produkte zu beweisen, bevor sie an die Öffentlichkeit verkauft werden.

Die FDA hat befugt, Maßnahmen gegen Ergänzungen zu ergreifen, die sich als unsicher oder fehlerhaft befinden. Die Beweislast fällt jedoch typischerweise auf die FDA, um zu zeigen, dass eine Ergänzung schädlich ist.

Dieser Mangel an strenger Regulierung kann zu Variationen der Qualität, Reinheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln führen. Es erleichtert den Herstellern auch leichter, unbegründete Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile ihrer Produkte zu erheben.

Daher ist es wichtig, ein anspruchsvoller Verbraucher zu sein und Nahrungsergänzungsmittel aus renommierten Marken auszuwählen, bei denen Dritter getestet wurden.

Viii. Schlussfolgerung (gemäß Anweisung weggelassen)

Ix. Weitere Forschung und Ressourcen

• Nationale Gesundheitsinstitute (NIH): https://www.nih.gov/
• Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH): https://www.nccih.nih.gov/
• Food and Drug Administration (FDA): https://www.fda.gov/
• Arthritis Foundation: https://www.arthritis.org/

Haftungsausschluss: Diese Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sollten nicht als medizinische Beratung angesehen werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie bereits vorhandene Erkrankungen haben oder Medikamente einnehmen. Die hier bereitgestellten Informationen sollen keine Krankheit diagnostizieren, behandeln, heilen oder verhindern. Individuelle Ergebnisse können variieren.