Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit von weiblichen Haaren und Haut

Schlecht für die Gesundheit von weiblichen Haaren und Haut: detaillierte Anleitung

Inhalt:

1. Grundlegende Nährstoffe für die Strahlung von Haaren und Haut:

   • 1.1. Vitamine: A, B, C, D, E, Biotin, Niacin, Folibais Säure
   • 1.2. Mineralien: Zink, Eisen, Selen, Kupfer, Silizium
   • 1.3. Aminosäuren: L-Cystein, L Lis, L-Metionin
   • 1.4. Fettsäuren: Omega-3, Omega-6, GLA
   • 1.5. Antioxidantien: Coenzym Q10, Resveratrol, Glutathion

2. Beliebte Nahrungsergänzungsmittel und ihr Wirkungsmechanismus:

   • 2.1. Kollagen: Typen, Quellen, Vorteile
   • 2.2. Hyaluronsäure: Hydratation und Elastizität
   • 2.3. Keratin: Haarstruktur und Stärkung
   • 2.4. Biotin (Vitamin B7): Wachstum und Gesundheit von Haaren und Nägeln
   • 2.5. Seekollagen: einzigartige Eigenschaften
   • 2.6. Pferdeschwanzextrakt: Silizium und Haargesundheit
   • 2.7. Spirulina: Superfood für Schönheit
   • 2.8. Astaxantin: Mächtiges Antioxidans
   • 2.9. MSM (Methylsulfonylmetatan): Schwefel für die Gewebegesundheit
   • 2.10. Abendprimeröl: GLA und hormonelles Gleichgewicht

3. Bedingungen, die besondere Aufmerksamkeit erfordern:

   • 3.1. Haarausfall (Alopezie): Typen und Leistungsstrategien
   • 3.2. Trockene Haut: Feuchtigkeit von innen
   • 3.3. Akne: Der Kampf gegen Entzündungen und Regulierung der Talgproduktion von Talg
   • 3.4. Altersbezogene Hautveränderungen: Antioxidantien und Kollagen
   • 3.5. Empfindliche Haut: Beruhigende und Schutzzutaten
   • 3.6. Hyperpigmentierung: Blitz und Sonnenschutz
   • 3.7. Schuppen- und Kopfhautprobleme: Eliminierung von Pilz und Entzündung
   • 3.8. Zerbrechlichkeit der Nägel: Stärkung der Keratinstruktur

4. Auswahl der Ernährung mit hoher Qualität: Kriterien und Warnungen:

   • 4.1. Zertifizierungs- und Qualitätsstandards (GMP, ISO)
   • 4.2. Zusammensetzung und Dosierung: Wirkstoffe und ihre Konzentration
   • 4.3. Freisetzungsformular: Kapseln, Tabletten, Pulver, Flüssigkeiten
   • 4.4. Bewertungen und Ruf des Herstellers
   • 4.5. Mangel an künstlichen Zusatzstoffen und Allergenen
   • 4.6. Interaktion mit Medikamenten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln
   • 4.7. Beratung mit einem Spezialisten (Doktor, Trichologe, Dermatologe)

5. Regeln für den Erhalt von Nahrungsergänzungsmitteln für maximale Effizienz:

   • 5.1. Einhaltung der Dosierungs- und Empfangsmodus
   • 5.2. Eine Kombination aus Nahrung oder auf leeren Magen (je nach Nahrungsergänzungsmittel)
   • 5.3. Dauer des Empfangskurs
   • 5.4. Flüssigkeitszufuhr: ausreichend Wasserverbrauch
   • 5.5. Umfassender Ansatz: Ein gesunder Lebensstil, Ernährung und Hautpflege

6. Wechselwirkung von Nährstoffen: Synergie und Antagonismus:

   • 6.1. Vitamin C und Kollagen: Verbesserung der Kollagensynthese
   • 6.2. Zink und Vitamin A: Verbesserung des Hautzustands mit Akne
   • 6.3. Eisen und Vitamin C: erhöhte Eisenverdaulichkeit
   • 6.4. Kalzium und Eisen: Antagonismus und getrennter Empfang
   • 6.5. Vitamin D und Kalzium: Verbesserung der Kalziumassimilation

7. Alternative Nährstoffquellen: Lebensmittel:

   • 7.1. Produkte reich an Vitamin A: Karotten, Kürbis, Spinat
   • 7.2. Produkte reich an Vitamin C: Zitrusfrüchte, Beeren, Pfeffer
   • 7.3. Produkte reich an Vitamin E: Nüsse, Samen, Gemüselöle
   • 7.4. Produkte, die reich an Biotin sind: Eier, Leber, Avocado
   • 7.5. Produkte reich an Zink: Meeresfrüchte, Fleisch, Hülsenfrüchte
   • 7.6. Erdungsprodukte: rotes Fleisch, Leber, Spinat
   • 7.7. Produkte, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind: Fettfische, Leinsamen, Walnüsse

8. Die Rolle von Hormonen bei der Gesundheit von Haaren und Haut:

   • 8.1. Östrogen: Die Wirkung auf die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut
   • 8.2. Androgene: Verbindung mit Akne und Haarausfall
   • 8.3. Schilddrüse: Die Wirkung auf den Stoffwechsel und den Zustand des Haares und der Haut
   • 8.4. Bades, die das hormonelle Gleichgewicht unterstützen (falls erforderlich und nach Rücksprache mit einem Arzt)

9. Entzündung und ihre Wirkung auf den Zustand der Haut und des Haares:

   • 9.1. Chronische Entzündung und ihre Folgen
   • 9.2. Antioxidantien als Mittel zur Bekämpfung von Entzündungen
   • 9.3. Entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel (Kurkumin, Omega-3)
   • 9.4. Niedriger Gehalt an entzündlichen Produkten (Zucker, verarbeitete Produkte)

10. Stress und seine Wirkung auf den Zustand der Haut und des Haares:

    • 10.1. Cortisol und seine Wirkung auf Haut und Haare
    • 10.2. Adaptogene: Nahrungsergänzungsmittel, die mit Stress umgehen (Ashvaganda, Rodila Pink)
    • 10.3. Praktiken zur Stressreduzierung (Meditation, Yoga)

11. Die Sonne und ihre Wirkung auf den Zustand der Haut und des Haares:

    • 11.1. Ultraviolette Strahlung und Schädigung der Haut und des Haares
    • 11.2. Antioxidantien als Schutz vor der Sonne von innen
    • 11.3. Die Notwendigkeit, Sonnenschutzmittel zu verwenden
    • 11.4. Vitamin D und seine Synthese unter dem Einfluss der Sonne

12. Wasser und sein Wert für die Gesundheit von Haut und Haaren:

    • 12.1. Feuchtigkeit von Haut und Haaren von innen
    • 12.2. Die Rolle von Wasser bei Stoffwechselprozessen
    • 12.3. Empfehlungen des Wasserverbrauchs

13. Schlaf und seine Wirkung auf den Zustand der Haut und des Haares:

    • 13.1. Wiederherstellung von Haut und Haaren im Schlaf restaurieren
    • 13.2. Melatonin und seine antioxidativen Eigenschaften
    • 13.3. Empfehlungen zur Verbesserung der Schlafqualität

14. Körperliche Aktivität und ihre Wirkung auf den Zustand der Haut und des Haares:

    • 14.1. Verbesserung der Durchblutung und Ernährung von Haut und Haaren
    • 14.2. Abnahme des Stresses und des positiven Einflusses
    • 14.3. Empfehlungen zur körperlichen Aktivität

15. Die Beziehung zwischen der Gesundheit des Darms und dem Zustand der Haut und des Haares:

    • 15.1. Die Rolle von Darmmikrobioten bei Immunität und Entzündung
    • 15.2. Probiotika und ihre Wirkung auf den Zustand der Haut
    • 15.3. Präbiotika und ihre Rolle bei der Ernährung nützlicher Bakterien
    • 15.4. Ernährung, die die Gesundheit der Darm unterstützt

16. Schlecht für bestimmte Hauttypen:

    • 16.1. Papa für trockene Haut: Omega-3, Hyaluronsäure, Vitamin e
    • 16.2. Schlecht für fettige Haut: Zink, Vitamin B6, Probiotika
    • 16.3. Schlecht für kombinierte Haut: Ein ausgewogener Komplex von Vitaminen und Mineralien
    • 16.4. Schlecht für empfindliche Haut: Antioxidantien, Probiotika, Omega-3

17. Schlecht für bestimmte Haartypen:

    • 17.1. Nahrungsergänzungsmittel für trockenes Haar: Biotin, Omega-3, Vitamin e
    • 17.2. Schlecht für fettiges Haar: Vitamin B6, Zink, Probiotika
    • 17.3. Schlecht für dünnes Haar: Biotin, Kollagen, Silizium
    • 17.4. Schlecht für beschädigtes Haar: Keratin, Cystein, B -Vitamine

18. Schlecht für schwangere Frauen und stillende Frauen:

    • 18.1. Notwendige Nährstoffe für die Gesundheit der Mutter und des Kindes
    • 18.2. Sichere Nahrungsergänzungsmittel für schwangere und stillende Frauen (nach Konsultation eines Arztes)
    • 18.3. Vitamine und Mineralien, entscheidend für die Entwicklung des Fötus

19. Nahrungsergänzungsmittel für Vegetarier und Veganer:

    • 19.1. Mangel an Nährstoffen in der vegetarischen und veganen Ernährung
    • 19.2. Nahrungsergänzungsmittel, die den Mangel an Vitamin B12, Eisen, Zink, Omega-3 ausmachen
    • 19.3. Pflanzenquellen für Protein- und Aminosäuren

20. Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit kosmetischen Eingriffen:

    • 20.1. Nahrungsergänzungsmittel, die die Wirkung kosmetischer Eingriffe verbessern (Lasermahlen, Schälen)
    • 20.2. Vorbereitung der Haut für kosmetische Eingriffe unter Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
    • 20.3. Hautwiederherstellung nach kosmetischen Eingriffen unter Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

21. Neue Forschung und Trends auf dem Gebiet der Nahrungsergänzungsmittel für Haare und Hautgesundheit:

    • 21.1. Exosomen und ihr Potenzial in der Hautregeneration
    • 21.2. Peptide und ihre Rolle bei der Stimulierung von Kollagen
    • 21.3. Personalisierter Ansatz zur Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel anhand von Gentests

22. Mythen und Missverständnisse über Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit von Haaren und Haut:

    • 22.1. Bades sind ein Allheilmittel aus allen Problemen
    • 22.2. Mehr umso besser
    • 22.3. Nahrungsergänzungsmittel können gute Ernährung ersetzen
    • 22.4. Alle Nahrungsergänzungsmittel sind ebenso wirksam

23. Bewertung von Nahrungsergänzungsmitteln: Wie kann man verstehen, dass sie funktionieren?

    • 23.1. Visuelle Bewertung des Zustands der Haut und des Haares
    • 23.2. Fotos «vor» und «Nachher»
    • 23.3. Labortests (falls erforderlich)
    • 23.4. Subjektive Empfindungen und Bewertungen

24. Schlechte Sicherheit: Mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen:

    • 24.1. Individuelle Intoleranz
    • 24.2. Allergische Reaktionen
    • 24.3. Interaktion mit Drogen
    • 24.4. Überdosis

25. Schaffung eines individuellen Plans für die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln:

    • 25.1. Bewertung von Gesundheit und Bedürfnissen
    • 25.2. Die Wahl der geeigneten Ernährungsergänzungsmittel
    • 25.3. Bestimmung des Dosierungs- und Empfangsmodus
    • 25.4. Effizienzüberwachung und Anpassung des Plans

26. Beliebte Marken von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit von weiblichen Haaren und Haut (mit einer Überprüfung der Produkte):

    • 26.1. Solgar
    • 26.2. Thorne Research
    • 26.3. Garten des Lebens
    • 26.4. Nordische Naturals
    • 26,5. Jetzt Lebensmittel
    • 26.6. Kopfgeld der Natur
    • 26.7. Arzt am besten
    • 26.8. Lebensverlängerung
    • 26.9. California Gold Nutrition
    • 26.10. Evalar

27. Moderne Methoden zur Diagnose des Zustands von Haut und Haaren:

    • 27.1. Trichoskopie
    • 27.2. Dermatoskopie
    • 27.3. Analyse von Spurenelementen im Haar
    • 27.4. Hautbiopsie (falls erforderlich)

28. Haut- und Haarpflege je nach Jahreszeit:

    • 28.1. Haut und Haarpflege im Sommer (Schutz vor Sonne und Dehydration)
    • 28.2. Haut und Haarpflege im Winter (Feuchtigkeits- und Schutz vor Kälte)
    • 28.3. Haut- und Haarpflege im Frühling (Genesung nach dem Winter)
    • 28.4. Haut- und Haarpflege im Herbst (Zubereitung für den Winter)

29. Volksmittel für die Gesundheit von Haar und Haut (in Kombination mit Nahrungsergänzungsmitteln):

    • 29.1. Haarmasken aus natürlichen Zutaten
    • 29.2. Hausgemachtes Gesicht und Körperpeeling
    • 29.3. Kräuterablagerungen zum Waschen und Spülen von Haaren

30. Psychologischer Aspekt der Gesundheit von Haut und Haaren:

    • 30.1. Der Einfluss des Selbstwertgefühls auf die Wahrnehmung ihres Aussehens
    • 30.2. Der Kampf gegen Dysmorphobie
    • 30.3. Die Wichtigkeit, sich selbst zu akzeptieren

31. Bades zur Verbesserung des Teints:

    • 31.1. Antioxidantien für die Hautstrahlung
    • 31.2. Vitamin C und seine hellen Eigenschaften
    • 31.3. Carotinoide für einen gesunden Hautschatten

32. Bades, um Cellulite zu reduzieren:

    • 32.1. Kollagen und seine Auswirkung auf die Hautelastizität
    • 32.2. Asian Centella Extrakt
    • 32.3. Substanzen, die die Mikrozirkulation verbessern

33. Bades, um den Zustand der Nägel zu verbessern:

    • 33.1. Biotin und seine Stärkung der Eigenschaften
    • 33.2. Silizium und seine Rolle bei der Bildung der Nagelplatte
    • 33.3. Zink und sein Einfluss auf das Nagelwachstum

34. Der Einfluss des Alters auf die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln:

    • 34.1. Die Bedürfnisse von Haut und Haaren mit zunehmendem Alter verändern
    • 34.2. Nahrungsergänzungsmittel zur Aufrechterhaltung jugendlicher Haut nach 40 und 50 Jahren
    • 34.3. Anpassung eines Plans zur Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln zu altersbezogenen Veränderungen

35. Professionelle Empfehlungen zur Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln von Dermatologen und Trichologen:

    • 35.1. Die Bedeutung der Beratung mit einem Spezialisten
    • 35.2. Individueller Ansatz für jeden Patienten
    • 35.3. Einschätzung von Risiko- und Vorteilen

36. Marketing -Tricks beim Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln: Wie kann man kein Opfer von Werbung werden?

    • 36.1. Übermäßige Versprechen und Garantien
    • 36.2. Verwenden von pseudo -schätzen Begriffen
    • 36.3. Versteckte Zutaten

37. So lesen Sie schlechte Etiketten: Vollständiges Management:

    • 37.1. Nennen Sie Produkt und Hersteller
    • 37.2. Zusammensetzung und Anzahl der Wirkstoffe
    • 37.3. Empfehlungen für den Gebrauch
    • 37,4. Warnungen und Kontraindikationen
    • 37,5. Haltbarkeits- und Lagerbedingungen

38. Fahrt Nahrungsergänzungsmittel: Aufrechterhaltung der Gesundheit von Haut und Haaren auf der Straße:

    • 38.1. Trockenluftschutz auf einem Flugzeug
    • 38.2. Schutz gegen Sonnenstrahlung in heißen Ländern
    • 38.3. Wasserausgleich aufrechterhalten

39. Budget -Ernährungsergänzungsmittel für die Gesundheit von Haut und Haaren: Wirksame Optionen:

    • 39.1. Vitamine und Mineralien in einer Apotheke
    • 39.2. Nahrungsergänzungsmittel von vertrauenswürdigen Herstellern
    • 39.3. Alternative Nährstoffquellen

40. So lagern Sie die Nahrungsergänzungsmittel korrekt:

    • 40.1. Lagertemperatur
    • 40.2. Luftfeuchtigkeit
    • 40.3. Weltweit
    • 40.4. Haltbar bis

41. Alternative Methoden zur Verbesserung des Zustands von Haut und Haaren (ohne Nahrungsergänzungsmittel):

    • 41.1. Richtige Haut- und Haarpflege
    • 41.2. Ein gesunder Lebensstil
    • 41.3. Ausgewogene Ernährung
    • 41,4. Stressabnahme

42. Wie man versteht, dass diese diätetische Ergänzung nicht zu Ihnen passt:

    • 42.1. Das Auftreten von Nebenwirkungen
    • 42.2. Mangel an Ergebnissen nach längerem Gebrauch
    • 42.3. Verschlechterung von Haut- und Haarzustand

43. Schlecht für Männer: Unterschiede und Merkmale:

    • 43.1. Die Bedürfnisse männlicher Haut und Haare
    • 43.2. Nahrungsergänzungsmittel zur Aufrechterhaltung von Testosteron
    • 43.3. Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Haarausfall bei Männern

44. Schlecht für Jugendliche: Funktionen der Anwendung:

    • 44.1. Akne und andere Hautprobleme im Jugendalter
    • 44,2. Sichere diätetische Nahrungsergänzungsmittel für Teenager
    • 44.3. Die Bedeutung der Beratung eines Arztes

45. So wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Körpers:

    • 45.1. Blutuntersuchung und andere Indikatoren
    • 45,2. Bewertung des Gesundheitszustands
    • 45,3. Beratung mit einem Spezialisten

46. Bio -Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit von Haut und Haaren: Vor- und Nachteile:

    • 46.1. Zutaten wachsende Zutaten ohne Verwendung von Pestiziden und Herbiziden
    • 46,2. Umweltfreundlichkeit der Produktion
    • 46,3. Höherer Preis

47. Bades zur Verbesserung der Mikrozirkulation der Kopfhaut:

    • 47.1. Ginkgo Biloba Extrakt
    • 47,2. Vitamin PP (Niacin)
    • 47,3. Substanzen, die die Durchblutung verbessern

48. Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Hautgefäße:

    • 48.1. Vitamin C.
    • 48.2. Routine
    • 48.3. Traubensamenextrakt

49. Bades, um die Hautelastizität zu erhöhen:

    • 49.1. Colenen
    • 49,2. Hyaluronsäure
    • 49,3. Vitamin e

50. Bades zum Schutz der Haut vor freien Radikalen:

    • 50.1. Antioxidantien
    • 50.2. Vitamin C.
    • 50.3. Vitamin e
    • 50.4. Selen
    • 50,5. Coenzim Q10

51. Bades zur Reduzierung der Hautentzündung:

    • 51.1. Omega-3-Fettsäuren
    • 51.2. Curcumin
    • 51.3. Probiotika

52. Dietrs, um die Haut von innen zu befeuchten:

    • 52.1. Hyaluronsäure
    • 52.2. Omega-3-Fettsäuren
    • 52.3. Vitamin e

53. Bades, um die Gesundheit der Kopfhaut aufrechtzuerhalten:

    • 53.1. Biotin
    • 53.2. Zink
    • 53.3. Selen

54. Bades zur Stärkung der Haarfollikel:

    • 54.1. Biotin
    • 54.2. Colenen
    • 54.3. Silizium

55. Bades, um das Haarwachstum zu stimulieren:

    • 55.1. Biotin
    • 55.2. Zink
    • 55.3. Eisen (mit Mangel)

56. Bades, um den Haarausfall zu reduzieren:

    • 56.1. Biotin
    • 56,2. Zink
    • 56,3. Eisen (mit Mangel)
    • 56,4. Vitamin D.

57. Bades, um den Haaren Glanz und Seidigkeit zu verleihen:

    • 57.1. Omega-3-Fettsäuren
    • 57,2. Vitamin e
    • 57.3. Biotin

58. Bades zum Schutz der Haare vor Schaden:

    • 58.1. Antioxidantien
    • 58,2. Vitamin e
    • 58,3. Colenen

59. Bades, um Schuppen zu bekämpfen:

    • 59.1. Probiotika
    • 59,2. Zink
    • 59.3. Selen

60. Bades zur Reduzierung von grauem Haar (theoretisch sind zusätzliche Studien erforderlich):

    • 60.1. Kupfer
    • 60.2. Cataalat
    • 60.3. Antioxidantien

61. Schlecht für die Haarrestaurierung nach Färben und chemische Locken:

    • 61.1. Keratin
    • 61.2. Colenen
    • 61.3. Biotin

62. Bades, um Nägel nach dem Gebäude und Gelpolier zu stärken:

    • 62.1. Biotin
    • 62.2. Silizium
    • 62.3. Zink

63. Bades, um die Heilung von Wunden und Kratzern auf der Haut zu beschleunigen:

    • 63.1. Vitamin C.
    • 63.2. Zink
    • 63.3. Arginin

64. Bades zur Reduzierung der Hautpigmentierung:

    • 64.1. Vitamin C.
    • 64.2. Glutathion
    • 64.3. Niacinamid

65. Bades, um den Hautzustand mit Psoriasis zu verbessern:

    • 65.1. Omega-3-Fettsäuren
    • 65,2. Vitamin D.
    • 65.3. Probiotika

66. Bades, um den Hautzustand mit Ekzem zu verbessern:

    • 66.1. Probiotika
    • 66,2. Omega-3-Fettsäuren
    • 66,3. Vitamin e

67. Bades, um den Hautzustand mit Rosacea zu verbessern:

    • 67.1. Probiotika
    • 67,2. Omega-3-Fettsäuren
    • 67,3. Antioxidantien

68. Bades, um den Hautzustand mit Dermatitis zu verbessern:

    • 68.1. Probiotika
    • 68,2. Omega-3-Fettsäuren
    • 68,3. Vitamin e

69. Bades, um den Hautzustand nach Verbrennungen zu verbessern:

    • 69.1. Vitamin C.
    • 69.2. Zink
    • 69.3. Arginin

70. Bades, um den Hautzustand nach Operationen zu verbessern:

    • 70.1. Vitamin C.
    • 70,2. Zink
    • 70.3. Arginin

71. Papa zur Entgiftung der Haut (Unterstützung für natürliche Prozesse):

    • 71.1. Antioxidantien
    • 71.2. Glutathion
    • 71.3. Spirulina

72. Bades, um die Hautimmunität zu erhöhen:

    • 72.1. Vitamin C.
    • 72.2. Vitamin D.
    • 72.3. Probiotika

73. Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des Schlafes und infolgedessen Haut- und Haarzustand:

    • 73.1. Melatonin
    • 73.2. Magnesium
    • 73.3. L-theanin

74. Nahrungsergänzungsmittel zur Reduzierung von Stress und infolgedessen Haut- und Haarzustand:

    • 74.1. Aschwaganda
    • 74.2. Rodila ist rosa
    • 74.3. L-theanin

75. Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Stimmung und infolgedessen Haut- und Haarzustand:

    • 75.1. Vitamin D.
    • 75,2. Omega-3-Fettsäuren
    • 75,3. Gleiches (S-Adenosylmetinin) (eine Konsultation mit einem Arzt ist erforderlich)

76. Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des hormonellen Gleichgewichts und infolgedessen Haut- und Haarzustand:

    • 76.1. Vitex Sacred (Beratung mit einem Arzt ist erforderlich)
    • 76,2. Öl der Abendprimrose
    • 76,3. Dong Kuai (Beratung mit einem Arzt ist erforderlich)

77. Bades zur Verbesserung der Schilddrüse und infolgedessen Haut- und Haarzustand:

    • 77.1. Selen
    • 77,2. Jod (mit Mangel und nach Rücksprache mit einem Arzt)
    • 77,3. Zink

78. Bades zur Verbesserung der Verdauung und infolgedessen Haut- und Haarzustand:

    • 78.1. Probiotika
    • 78,2. Präbiotika
    • 78,3. Verdauungsenzyme

79. Bades zur Verbesserung der Absorption von Nährstoffen:

    • 79.1. Probiotika
    • 79,2. Verdauungsenzyme
    • 79,3. Betainhydrochlorid (Beratung mit einem Arzt ist erforderlich)

80. Bades zur Verbesserung der Durchblutung:

    • 80.1. Ginkgo Biloba
    • 80.2. Vitamin PP (Niacin)
    • 80.3. L-Arginin

81. Bades zur Verbesserung der Lymphdrainage:

    • 81.1. Dioscorea ist Villing
    • 81.2. Clover Lugovoi
    • 81.3. Pferdekastanie

82. Bades zur Verbesserung des Zellstoffwechsels:

    • 82.1. Coenzim Q10
    • 82.2. Alpha-Liponsäure
    • 82.3. L-Carnitin

83. Bades, um die Produktion von Kollagen zu erhöhen:

    • 83.1. Vitamin C.
    • 83.2. Silizium
    • 83.3. Pain und Lizin (Aminosäuren)

84. Bades zum Schutz von Kollagen vor Zerstörung:

    • 84.1. Antioxidantien
    • 84.2. Vitamin e
    • 84.3. Grüner Teeextrakt

85. Bades zur Verbesserung der Hautstruktur:

    • 85.1. Colenen
    • 85.2. Hyaluronsäure
    • 85.3. Alpha-Liponsäure

86. Bades, um die Hautelastizität zu erhöhen:

    • 86.1. Colenen
    • 86,2. DMAE (Dimethylaminoethanol)
    • 86,3. Hyaluronsäure

87. Dietrs, um Falten zu reduzieren:

    • 87.1. Colenen
    • 87,2. Resveratrol
    • 87,3. Coenzim Q10

88. Bades, um den Teint beim Rauchen zu verbessern:

    • 88.1. Vitamin C.
    • 88.2. Antioxidantien
    • 88.3. Vitamin e

89. Bades, um den Hautzustand mit Alkoholismus zu verbessern:

    • 89.1. B Vitamine b
    • 89,2. Glutathion
    • 89.3. Antioxidantien

90. Bades, um den Hautzustand mit Diäten zu verbessern:

    • 90.1. Polyvitamine
    • 90.2. Omega-3-Fettsäuren
    • 90.3. Protein

91. Bades, um den Hautzustand während des Sports zu verbessern:

    • 91.1. Antioxidantien
    • 91.2. Colenen
    • 91.3. Glutamin

92. Bades, um den Hautzustand mit einem sitzenden Lebensstil zu verbessern:

    • 92.1. Polyvitamine
    • 92.2. Omega-3-Fettsäuren
    • 92.3. Probiotika

93. Bades, um den Hautzustand bei der Arbeit am Computer zu verbessern:

    • 93.1. Luthein und Zeaksantin (um die Augen und die Haut zu schützen)
    • 93.2. Antioxidantien
    • 93.3. Vitamin C.

94. Bades zum Schutz der Haut vor elektromagnetischer Strahlung:

    • 94.1. Antioxidantien (zusätzliche Studien sind erforderlich)
    • 94.2. Melatonin (zusätzliche Studien sind erforderlich)

95. Bades zum Schutz der Haut vor Umweltverschmutzung:

    • 95.1. Antioxidantien
    • 95.2. Vitamin C.
    • 95.3. Spirulina

96. Bades, um den Hauterkrankungen nach dem Schälen zu verbessern:

    • 96.1. Vitamin C.
    • 96,2. Zink
    • 96,3. Hyaluronsäure

97. Bades zur Verbesserung der Hauterkrankung nach Laserverfahren:

    • 97.1. Vitamin C.
    • 97,2. Zink
    • 97.3. Colenen

98. Bades zur Verbesserung der Hauterkrankung nach der Injektion:

    • 98.1. Vitamin C.
    • 98.2. Zink
    • 98.3. Arnika

99. Bades, um die Haut zum Bräunen vorzubereiten:

    • 99.1. Beta-Carotin
    • 99.2. Alkohol
    • 99.3. Vitamin e

100. Nahrungsergänzungsmittel für das Bräunen:

     • 100.1. Beta-Carotin
     • 100,2. Vitamin e
     • 100,3. Antioxidantien