Moderne Nahrungsergänzungsmittel für die gemeinsame Gesundheit

Moderne Ernährungsmittel für die gemeinsame Gesundheit: Überprüfung, wissenschaftliche Begründung und praktische Anwendung

Inhalt:

I. Verständnis der Gesundheit der Gelenke:

• A. Anatomie und gemeinsame Physiologie.
• B. Faktoren, die die Gesundheit der Gelenke beeinflussen.
• C. Häufige Gelenkkrankheiten: Arthrose, rheumatoide Arthritis, Gicht.
• D. Symptome und Diagnose von Gelenkkrankheiten.

Ii. Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Gelenke:

• A. Die Prinzipien der Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln: Der Unterschied zu Drogen.
• B. Indikationen und Kontraindikationen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke.
• C. Die Bedeutung der Beratung eines Arztes vor Beginn der Nahrungsergänzungsmittel.
• D. Bewertung der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln: Kriterien und Methoden.

III. Die Hauptkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke:

• A. Glucosamin und Chondroitin: Aktionsmechanismen, klinische Studien, optimale Dosierungen, Freisetzungsformen.
  • 1. Glucosamin: Sulfat, Hydrochlorid, N-Acetylhlucosamin.
  • 2. Chondroitin: Sulfat, Hyaluronsäure.
  • 3. Kombinationen von Glucosamin und Chondroitin: Synergismus und Wirksamkeit.
  • 4. Meta -Analysen und systematische Überprüfungen zu Glucosamin und Chondroitin.
• B. Methylsulfonylmetatan (MSM): Wirkungsmechanismen, klinische Forschung, Dosierung, Sicherheit.
  • 1. MSM als Schwefelquelle für die Kollagensynthese.
  • 2. Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von MSM.
  • 3. Klinische Studien von MSM bei Arthrose.
• C. Kollagen: Kollagenarten, Aktionsmechanismen, klinische Studien, Kollagenquellen (Marine, Tier).
  • 1. Typ -II -Kollagen: nicht verhandelt und hydrolysiert.
  • 2. Kollagen -Wirkungsmechanismen: Stimulation der Kollagensynthese, Immunmodulation.
  • 3. Klinische Studien an verschiedenen Arten von Kollagen bei Arthrose.
• D. Hyaluronsäure: Aktionsmechanismen, Einführungspfade (orale, Injektion), klinische Studien.
  • 1. Die Rolle der Hyaluronsäure in der Synovialflüssigkeit.
  • 2. Die orale Aufnahme von Hyaluronsäure: Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit.
  • 3. Hyaluronsäure -Injektionen: Vor- und Nachteile.
• E. Omega-3-Fettsäuren: entzündungshemmende Eigenschaften, Wirkmechanismen, Quellen (Fischöl, Gemüseöle), klinische Studien.
  • 1. Eicopentensäure (EPA) und Nicht -Ahrexaensäure (DHA).
  • 2. Omega-3-Aktionsmechanismen: Unterdrückung der Synthese proinflammatorischer Prostaglandine.
  • 3. Klinische Studien von Omega-3 mit rheumatoider Arthritis und Arthrose.
• F. Extrakte von Heilpflanzen: Bosvelia, Kurkuma, Ingwer, teuflische Klaue, ihre Wirkmechanismen, klinische Studien.
  • 1. Bosvelie: Hemmung von 5-Lipoxygenasen.
  • 2. Kurkuma: Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von Curcumin.
  • 3. Ingwer: Hemmung der Synthese von Prostaglandinen und Leukotrienen.
  • 4. Teufelsklaue: entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften.
• G. Vitamine und Mineralien: Vitamin D, Vitamin C, Vitamin E, Mangan, Zink, Selen, ihre Rolle bei der Gesundheit der Gelenke.
  • 1. Vitamin D: Die Rolle des Knochenstoffwechsels.
  • 2. Vitamin C: Teilnahme an der Synthese von Kollagen.
  • 3. Vitamin E: Antioxidans Schutz.
  • 4. Mangan, Zink, Selen: Cofaktoren von Enzymen, die an der Synthese von Knorpel beteiligt sind.

Iv. Vergleichende Analyse der beliebten Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke:

• A. Bewertung der Zusammensetzungen verschiedener Nahrungsergänzungsmittel.
• B. Analyse der Preisrichtlinie.
• C. Bewertungen von Verbrauchern und Experten.
• D. Identifizierung der effektivsten und sichersten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt.

V. Sicherheit und Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke:

• A. Mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen.
• B. Wechselwirkung mit Drogen.
• C. Die Bedeutung der Einhaltung der empfohlenen Dosierungen.
• D. Qualitätskontrolle von Nahrungsergänzungsmitteln: Die Wahl vertrauenswürdiger Hersteller.

Vi. Moderne Trends bei der Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke:

• A. Nanotechnologie bei der Abgabe von Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln.
• B. Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Körpers.
• C. Die Verwendung von Gentests zur Auswahl optimaler Nahrungsergänzungsmittel.
• D. Kombination verschiedener Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln, um den maximalen Effekt zu erzielen.

Vii. Papa zur Vorbeugung von gemeinsamen Krankheiten:

• A. Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Vorbeugung von Arthrose und anderen Gelenkkrankheiten.
• B. Empfehlungen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Menschen mit einem erhöhten Risiko für gemeinsame Erkrankungen.
• C. Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und einer angemessenen Ernährung für die Aufrechterhaltung der gemeinsamen Gesundheit.

Viii. Bades, um die Symptome von Gelenkkrankheiten zu lindern:

• A. Bades, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.
• B. Bades zur Verbesserung der gemeinsamen Mobilität.
• C. Bads für die Wiederherstellung von Knorpelgewebe.

Ix. Schlecht für Sportler und Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen:

• A. Erhöhte Anforderungen an die gemeinsame Gesundheit bei Sportlern.
• B. Nahrungsergänzungsmittel zum Schutz der Gelenke vor Überlastung und Verletzungen.
• C. Bades, um die Genesung nach dem Training zu beschleunigen.

X. Klinische Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke: Überprüfung der neuesten Daten:

• A. Analyse der Ergebnisse randomisierter kontrollierter Studien.
• B. Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln auf der Grundlage von Evidence -Based -Medikamenten.
• C. Aussichten für weitere Forschungen im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke.

I. Verständnis der Gesundheit der Gelenke:

A. Anatomie und gemeinsame Physiologie.

Gelenke sind Orte der Knochenverbindung, die Mobilität und Flexibilität des Skeletts bieten. Das Design des Gelenks ist recht komplex und enthält mehrere Schlüsselelemente:

• Gemeinsame Oberflächen der Knochen: Die Knochen, die das Gelenk bilden, sind mit einer glatten Hyalinknorpelschicht bedeckt. Dieser Knorpel liefert Knochen, die relativ mit minimaler Reibung zueinander rutschen.
• Die gemeinsame Kapsel: Die Bindegewebeschale umgibt das Gelenk und schließt es hermetisch. Die Kapsel besteht aus zwei Schichten: externer faseriger und interner Synovial.
• Synovialmembran: Die innere Schicht der Gelenkkapsel, die die Gelenkhöhle auskleidet. Die Synovialmembran erzeugt eine Synovialflüssigkeit.
• Synovialflüssigkeit: Eine viskose Flüssigkeit, die den Gelenkhöhle füllt. Es führt mehrere wichtige Funktionen aus: schmiert die Gelenkflächen, liefert Stromversorgung (die keine eigenen Blutgefäße hat) und amortisieren Sie Schüsse.
• Blues: Dauerhafte Bindegewebesknochen, die die Knochen verbinden und die Stabilität des Gelenks gewährleisten. Die Bänder verhindern übermäßige Bewegung und Versetzungen.
• Meniski (zum Beispiel in einigen Gelenken im Knie): Knorpeldichtungen zwischen den Gelenkflächen der Knochen. Sie verbessern die Kongruenz (Korrespondenz) der Gelenkflächen, amortisieren die Lasten und stabilisieren das Gelenk.
• Die umgebenden Muskeln: Die an den Knochen gebildeten Muskeln, die das Gelenk bilden, liefern eine Bewegung im Gelenk. Starke und elastische Muskeln stabilisieren auch das Gelenk und schützen es vor Verletzungen.

Die Funktion der Verbindung hängt von der Integrität aller ihrer Komponenten ab. Verletzung der Struktur oder Funktion eines dieser Elemente kann zur Entwicklung von Gelenkkrankheiten führen.

B. Faktoren, die die Gesundheit der Gelenke beeinflussen.

Gemeinsame Gesundheit ist ein umfassendes Konzept, das von vielen Faktoren abhängt. Die Hauptfaktoren, die den Zustand der Gelenke beeinflussen, sind:

• Alter: Mit dem Alter ist der Knorpel dünner, verliert Elastizität und die Fähigkeit, sich zu regenerieren. Die Produktion von Synovialflüssigkeit wird verringert, was zu Trockenfugen und zu einer Zunahme der Reibung führt.
• Genetische Veranlagung: Einige gemeinsame Erkrankungen wie Arthrose und rheumatoide Arthritis haben eine erbliche Komponente. Das Vorhandensein von Verwandten, die an diesen Krankheiten leiden, erhöht das Risiko ihrer Entwicklung.
• Verletzungen: Gelenkverletzungen (Versetzungen, Frakturen, Bänder, Meniskusschäden) können zu Schäden am Knorpelgewebe und zur Entwicklung einer post -traumatischen Arthritis führen.
• Übergewicht: Übermäßiges Gewicht hat eine erhöhte Belastung der Gelenke, insbesondere auf Knie und Hüfte. Dies beschleunigt den Verschleiß von Knorpel und erhöht das Risiko einer Arthrose.
• Übermäßige körperliche Aktivität: Ständige und intensive körperliche Aktivität, insbesondere ohne ausreichende Vorbereitung und Ruhe, kann zu den Gelenken zu einer Beschädigung der Gelenke führen. Dies gilt insbesondere für Sportler.
• Unzureichende körperliche Aktivität: Hypodynamie (mangelnde Bewegung) führt zu einer Schwächung der Muskeln, die Gelenke unterstützen und die Blutversorgung des Knorpelgewebes verschlimmern.
• Inal -Mahlzeiten: Das Fehlen von Nährstoffen, die für die Gesundheit von Knorpel erforderlich sind (Kollagen, Glucosamin, Chondroitin, Vitamine und Mineralien), kann zur Entwicklung von Gelenkkrankheiten beitragen. Entzündungsprodukte wie verarbeitete Produkte, Zucker und gesättigte Fette können auch die Gesundheit der Gelenke negativ beeinflussen.
• Entzündliche Erkrankungen: Chronische entzündliche Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis und psoriatische Arthritis führen zu einer Schädigung der Gelenke und der Zerstörung von Knorpel.
• Infektionen: Gelenkinfektionen (z. B. bakterielle Arthritis) können zu Knorpelgewebe und der Entwicklung von Arthritis zu einer Beschädigung des Knorpels führen.
• Stoffwechselstörungen: Einige Stoffwechselstörungen wie Gicht (Ablagerung von Harnsäurekristallen in den Gelenken) und Hämochromatose (Ablagerung von Eisen in den Gelenken) können zur Entwicklung von Arthritis führen.

C. Häufige Gelenkkrankheiten: Arthrose, rheumatoide Arthritis, Gicht.

Es gibt viele gemeinsame Krankheiten, aber am häufigsten sind:

• Osteoarthritis (OA): Die häufigste Gelenkkrankheit, die durch fortschreitende Zerstörung von Knorpel gekennzeichnet ist. OA betrifft am häufigsten das Knie, die Hüfte, die Schultergelenke und die Händefugen. Die Hauptsymptome: Schmerzen, Steifheit, Einschränkung der Mobilität. OA wird oft als «Verschleiß» des Gelenks bezeichnet, da es sich aufgrund einer längeren Belastung und Schädigung des Knorpels entwickelt.
• Rheumatoide Arthritis (RA): Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die eigenen Gewebe des Körpers, einschließlich Gelenken, angreift. RA ist durch chronische Entzündung der Synovialmembran gekennzeichnet, die zur Zerstörung von Knorpelgewebe und Knochen führt. RA betrifft oft die kleinen Verbindungen der Hände und der Füße, aber auch große Fugen können sich auswirken. Die Hauptsymptome: Schmerzen, Steifheit (insbesondere morgens), Schwellung, Rötung und Erhöhung der Temperatur in den Gelenken. RA wird häufig von häufigen Symptomen wie Müdigkeit, Fieber und Appetitverlust begleitet.
• Gicht: Die durch die Ablagerung von Harnsäurkristallen in den Gelenken verursachte Krankheit. Gicht beeinflusst am häufigsten die Fuße des Fußes des Fußes, kann aber auch andere Gelenke beeinflussen. Die Hauptsymptome: plötzliche starke Schmerzen, Rötungen, Ödeme und Fieber im betroffenen Gelenk. Angriffe Gicht treten normalerweise nachts auf und können mehrere Tage oder Wochen dauern.

D. Symptome und Diagnose von Gelenkkrankheiten.

Die Symptome von Gelenkkrankheiten können je nach einer bestimmten Krankheit und dem Grad ihrer Entwicklung variieren. Es gibt jedoch allgemeine Symptome, die auf das Vorhandensein von Gelenkproblemen hinweisen können:

• Schmerz: Das häufigste Symptom für Gelenkkrankheiten. Der Schmerz kann konstant sein oder nur, wenn sie sich bewegen. Die Natur des Schmerzes kann unterschiedlich sein: akuter, stumpf, schmerzend, nähen.
• STATION: Das Gefühl der Steifheit und der Bewegungsschwierigkeiten in den Gelenken, insbesondere nach einer Pause (zum Beispiel am Morgen nach dem Schlaf).
• Schwellung: Ödeme und erhöhte Gelenkgröße. Die Schwellung kann weich oder fest, schmerzhaft oder schmerzlos sein.
• Rötung: Rötung der Haut im Gelenkbereich, was auf Entzündungen hinweist.
• Temperaturerhöhung: Eine Zunahme der Hauttemperatur im Gelenkbereich zeigt auch eine Entzündung an.
• Mobilitätsbeschränkung: Schwierigkeiten bei der Durchführung von Bewegungen im Gelenk. Der Bereich der Bewegungen kann aufgrund von Schmerzen, Steifheit oder mechanischen Hindernis (z. B. Knochenwachstum) begrenzt sein.
• Crunch oder Knarren: Geräusche, die beim Bewegen im Gelenk auftreten. Ein Crunch kann ein normales Phänomen sein, aber wenn es von Schmerzen oder anderen Symptomen begleitet wird, kann dies auf das Vorhandensein eines Gelenkproblems hinweisen.
• Verformung: Eine Veränderung der Form des Gelenks, die durch die Zerstörung von Knorpel, Knochenwachstum oder Knochenverschiebung verursacht werden kann.

Die Diagnose von Gelenkkrankheiten umfasst:

• Eine Geschichte der Geschichte: Der Arzt fragt die Patientin nach seinen Symptomen, seinen Krankengeschichte, erblichen Veranlagung und Lebensstil.
• Körperliche Untersuchung: Der Arzt untersucht das Gelenk, bewertet seine Mobilität, das Vorhandensein von Schwellungen, Rötungen, Schmerzen und andere Symptome.
• Laborforschung:
  • Allgemeiner Bluttest: Es kann Anzeichen einer Entzündung identifizieren (Anstieg des ESR, C-reaktives Protein).
  • Biochemische Bluttest: Es kann Änderungen des Harnsäurespiegels (mit Gicht), rheumatoider Faktor (mit rheumatoider Arthritis) und anderen Indikatoren identifizieren.
  • Analyse der Synovialflüssigkeit: Die Untersuchung einer aus der Verbindung erhaltenen Flüssigkeit kann dazu beitragen, Anzeichen einer Entzündung, Infektion oder dem Vorhandensein von Harnsäurekristallen zu identifizieren.
• Instrumentalforschung:
  • Radiographie: Ermöglicht Ihnen, den Zustand der Knochen zu bewerten, die das Gelenk bilden und Anzeichen für die Zerstörung von Knorpel, Knochenwachstum und anderen Veränderungen identifizieren.
  • Ultraschalluntersuchung (Ultraschall): Ermöglicht Ihnen, den Zustand des Gelenks (Bänder, Sehnen, Synovialmembran) zu bewerten und Anzeichen einer Entzündung und Ansammlung von Flüssigkeit zu identifizieren.
  • Magnetresonanztomographie (MRT): Die informativste Forschungsmethode, die im Detail den Zustand aller Strukturen des Gelenks (Knorpel, Knochen, Bänder, Sehnen, Synovialmembran) und sogar geringfügige Schäden erfassen.
  • Computertomographie (CT): Ermöglicht detaillierter als die Radiographie, den Zustand der Knochen zu bewerten, aber weniger informativ für die Bewertung des Zustands von Weichgeweben.

Basierend auf den Ergebnissen der Untersuchung stellt der Arzt eine Diagnose und verschreibt die Behandlung.

Ii. Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Gelenke:

A. Die Prinzipien der Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln: Der Unterschied zu Drogen.

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind Konzentrate natürlicher oder identischer natürlicher biologisch aktiver Substanzen, die für die direkte Aufnahme oder Einführung in Lebensmittelprodukte entwickelt wurden, um die Ration mit individuellen Lebensmitteln oder biologisch aktiven Substanzen und ihren Komplexen zu bereichern. Bades sind keine Medikamente und sind nicht zur Behandlung von Krankheiten gedacht. Ihr Hauptziel ist es, die Gesundheit, die Prävention von Krankheiten aufrechtzuerhalten und die Lebensqualität zu verbessern.

Die Prinzipien der Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln basieren auf der Füllung des Mangels der notwendigen Nährstoffe, die in der Ernährung fehlen oder vom Körper schlecht absorbiert werden können. Bei Gelenken können Nahrungsergänzungsmittel Substanzen enthalten, die zur Aufrechterhaltung der Gesundheit von Knorpel erforderlich sind, die Entzündung und die Linderung von Schmerzen verringern.

Die Hauptunterschiede bei Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten:

• Termin: Bades sollen die Gesundheit und Prävention von Krankheiten und Medikamenten zur Behandlung von Krankheiten aufrechterhalten.
• Klinische Studien: Bades bestehen keine strengen klinischen Studien als Arzneimittel. Ihre Wirksamkeit und Sicherheit kann nur durch die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung bestätigt werden.
• Anmeldung: Bades unterliegt einer staatlichen Registrierung, das Registrierungsverfahren ist jedoch weniger streng als für Medikamente.
• Dosierung: Die Dosierung der Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln ist normalerweise niedriger als bei Medikamenten.
• Nebenwirkungen: Bades haben in der Regel weniger Nebenwirkungen als Drogen, aber sie können bei manchen Menschen immer noch auftreten.
• Verantwortung des Herstellers: Die Verantwortung des Herstellers von Nahrungsergänzungsmitteln für die Qualität und Sicherheit von Produkten ist niedriger als die von Arzneimittelherstellern.

B. Indikationen und Kontraindikationen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke.

Indikationen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke:

• Prävention von gemeinsamen Krankheiten: Bades kann Menschen mit einem erhöhten Risiko empfohlen werden, gemeinsame Krankheiten wie ältere Menschen, Sportler, Menschen mit Übergewicht oder erbliche Veranlagung zu entwickeln.
• Linderung der Symptome von Gelenkkrankheiten: Bades kann dazu beitragen, Schmerzen, Steifheit, Schwellungen und andere Symptome von Arthrose, rheumatoider Arthritis und anderen Gelenkkrankheiten zu verringern.
• Restaurierung nach Gelenkverletzungen: Bades kann dazu beitragen, die Genesung nach Gelenkverletzungen wie Versetzungen, Brüchen und Bändern zu beschleunigen.
• Unterstützung für Gelenke von Gelenken bei Sportlern: Bades kann dazu beitragen, die Gelenke vor Überlastungen und Verletzungen von Sportlern und Menschen zu schützen, die einen aktiven Lebensstil führen.

Kontraindikationen zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke:

• Individuelle Intoleranz gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln: Allergische Reaktionen auf Nahrungsergänzungsmittel.
• Schwangerschaft und Stillen: Es gibt nicht genügend Daten zur Sicherheit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke während der Schwangerschaft und des Stillens.
• Kindheit: Einige Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke werden nicht für die Verwendung bei Kindern empfohlen.
• Schwere Leber- und Nierenerkrankungen: Eine Verletzung der Funktion der Leber und der Nieren kann den Stoffwechsel und die Beseitigung von Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen.
• Blutkoagulationssysteme: Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren können die Blutgerinnung beeinflussen.
• Empfang von Antikoagulantien: Mit der gleichzeitigen Verabreichung von Nahrungsergänzungsmitteln und Antikoagulanzien muss die Pflege beobachtet werden, da dies das Blutungsrisiko erhöhen kann.

C. Die Bedeutung der Beratung eines Arztes vor Beginn der Nahrungsergänzungsmittel.

Die Beratung mit einem Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke ist aus mehreren Gründen äußerst wichtig:

• Diagnose der Krankheit: Der Arzt kann eine genaue Diagnose von Gelenkkrankheiten stellen und feststellen, welche Nahrungsergänzungsmittel in diesem speziellen Fall nützlich sein können.
• Ausschluss von Kontraindikationen: Der Arzt kann Kontraindikationen für den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln identifizieren, wobei die individuellen Merkmale der Gesundheit des Patienten und der von ihm eingenommenen Medikamente berücksichtigt werden.
• Die Wahl eines optimalen Nahrungsergänzungsmittels: Der Arzt kann aufgrund der Zusammensetzung, der Dosierung und des Herstellers bei der effektivsten und sichersten Ernährungsergänzung helfen.
• Bestimmung der Dosierung und Dauer des Empfangs: Der Arzt kann die optimale Dosierung und Dauer des Nahrungsergänzungsmittels unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse des Patienten bestimmen.
• Effizienz und Sicherheitskontrolle: Der Arzt kann die Wirksamkeit und Sicherheit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln kontrollieren und die Behandlung gegebenenfalls anpassen.
• Verhinderung der Interaktion mit Medikamenten: Der Arzt kann das Risiko einer Interaktion mit Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten bewerten, die vom Patienten eingenommen wurden, und Empfehlungen zu ihrer sicheren Kombination abgeben.

Selbstvermedikation gemeinsamer Krankheiten kann zu unerwünschten Folgen führen und den Gesundheitszustand verschlimmern. Daher ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.

D. Bewertung der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln: Kriterien und Methoden.

Die Bewertung der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke ist eine schwierige Aufgabe, da die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln je nach vielen Faktoren variieren kann, wie z. B.:

• Die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels: Der Inhalt aktiver Komponenten, ihre Dosierung und Form der Freigabe.
• Schlechte Qualität: Die Reinheit und Stabilität der Komponenten, Einhaltung der deklarierten Zusammensetzung.
• Individuelle Merkmale des Körpers: Alter, Geschlecht, Gewicht, genetische Veranlagung, das Vorhandensein von gleichzeitigen Krankheiten.
• Stadium der Krankheit: Der Grad der Schädigung des Knorpelsgewebes und die Schwere der Symptome.
• Leben: Ernährung, körperliche Aktivität, schlechte Gewohnheiten.
• Einhaltung von Empfehlungen für die Verwendung: Dosierung, Zulassungsdauer, Kombination mit anderen Behandlungsmethoden.

Kriterien zur Bewertung der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke:

• Schmerzen reduzieren: Bewertung der Schmerzintensität unter Verwendung einer visuellen analogen Skala (Ihre) oder andere Hemden seiner Hütte.
• Verringerung der Steifheit: Bewertung der Dauer und Schwere der Steifheit der Gelenke.
• Reduzierung der Schwellung: Bewertung der Größe und des Grads der Schwellung der Gelenke.
• Mobilität verbessern: Bewertung des Bewegungsbereichs in den Gelenken.
• Verbesserung der Funktionalität: Bewertung der Fähigkeit, alltägliche Handlungen auszuführen, z. B. das Gehen, das Klettern der Treppen, das Anziehen.
• Reduzierung der Notwendigkeit von Schmerzmitteln: Bewertung der Anzahl der aufgenommenen Schmerzmittel.
• Verbesserung der Lebensqualität: Bewertung des allgemeinen Gesundheitszustands und des Bohrlochs des Patienten.
• Radiologische Veränderungen: Bewertung von Veränderungen im Zustand des knorpeligen Gewebes und der Knochen unter Verwendung von Radiographie, MRT oder CT.

Methoden zur Bewertung der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke:

• Klinische Forschung: Randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) sind der «Goldstandard», um die Wirksamkeit von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zu bewerten. In RCT sind Patienten zufällig in Gruppen verteilt, die Nahrungsergänzungsmittel oder Placebo (Dummy) erhalten. Die Ergebnisse der Behandlung werden zwischen den Gruppen verglichen.
• Metaanalysen und systematische Bewertungen: Die Metaanalysen kombinieren die Ergebnisse mehrerer RCTs, um eine zuverlässigere Bewertung der Wirksamkeit der Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten. Systematische Überprüfungen analysieren alle verfügbaren Daten zu einem bestimmten Schlechten und ziehen Sie Schlussfolgerungen zu Effektivität und Sicherheit.
• Beobachtungsstudien: Beobachtungsstudien untersuchen die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln in der realen klinischen Praxis. Sie sind weniger streng als RCTs, können jedoch nützliche Informationen über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln unter realen Bedingungen liefern.
• Patientenbewertungen: Überprüfungen von Patienten können eine Vorstellung von einer subjektiven Bewertung der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln geben. Patientenprüfungen sind jedoch keine zuverlässige Informationsquelle, da sie von verschiedenen Faktoren voreingenommen und beeinflusst werden können.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke variieren kann und nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleichermaßen wirksam sind. Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels müssen die Ergebnisse klinischer Forschung, Patientenprüfungen und Empfehlungen eines Arztes berücksichtigt werden.

III. Die Hauptkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke:

A. Glucosamin und Chondroitin: Aktionsmechanismen, klinische Studien, optimale Dosierungen, Freisetzungsformen.

Glucosamin und Chondroitin sind eine der beliebtesten und untersuchten Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke. Sie sind natürliche Komponenten des Knorpels und spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung ihrer Gesundheit.

1. Glucosamin: Sulfat, Hydrochlorid, N-Acetylhlucosamin.

Glucosamin ist Aminosaccharid, ein Baustein für Glycosaminoglycane (GAG) — die Hauptkomponenten von Knorpel und Synovialflüssigkeit. Glucosamin ist an der Synthese des Gags beteiligt und stimuliert die Bildung von Knorpelzellen (Chondrozyten).

Es gibt verschiedene Formen von Glucosamin, die sich in ihrer chemischen Struktur und Bioverfügbarkeit unterscheiden:

• Glucosaminsulfat: Die am meisten untersuchte Form von Glucosamin. Klinische Studien haben gezeigt, dass Glucosaminsulfat Schmerzen reduzieren und die Funktion der Gelenke mit Arthrose verbessern kann. Eine Sulfatgruppe in Glucosaminsulfat spielt eine wichtige Rolle bei ihrer Wirksamkeit.
• Glucosaminhydrochlorid: Die weniger untersuchte Form von Glucosamin. Einige Studien haben gezeigt, dass Hydrochloridglucosamin weniger wirksam sein kann als Glucoseamasulfat.
• N-Acetylhlucosamin: Eine andere Form von Glucosamin, die in einigen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Es gibt nicht genügend Daten, um die Wirksamkeit von N-Acetylhlucosamin bei gemeinsamen Erkrankungen zu bewerten.

2. Chondroitin: Sulfat, Hyaluronsäure.

Chondroitin ist ein Sulfatglycosaminoglican, das auch ein wichtiger Bestandteil des Knorpels ist. Chondroitin hat entzündungshemmende Eigenschaften, hemmt Enzyme, die Knorpel zerstören, und stimuliert die Synthese von Knorpel. Chondroitin behält auch Wasser im Knorpel bei, was seine Elastizität und seine schockabsorbierenden Eigenschaften gewährleistet.

Es gibt verschiedene Formen von Chondroitin, die sich in ihrer chemischen Struktur und Bioverfügbarkeit unterscheiden:

• Chondroitinas Sulfat: Die am meisten untersuchte Form von Chondroitin. Klinische Studien haben gezeigt, dass Chondroitinsulfat die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion mit Arthrose verbessern kann.
• Hyaluronsäure: Obwohl Hyaluronsäure technisch nicht Chondroitin ist, ist sie auch Glycosaminoglycan und spielt eine wichtige Rolle bei der Gesundheit der Gelenke. Hyaluronsäure ist die Hauptkomponente der Synovialflüssigkeit, die die Gelenke schmiert und ihre Mobilität sicherstellt. Hyaluronsäure kann in Form von Injektionen oral oder in das Gelenk in das Gelenk eingeführt werden.

3.. Kombinationen von Glucosamin und Chondroitin: Synergismus und Wirksamkeit.

Viele Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke enthalten eine Kombination aus Glucosamin und Chondroitin. Es wird angenommen, dass Glucosamin und Chondroitin einen synergistischen Effekt haben, dh ihre gemeinsame Verwendung ist effizienter als die Verwendung jeder Komponente getrennt. Die Ergebnisse klinischer Studien zur Beurteilung der Wirksamkeit der Kombination von Glucosamin und Chondroitin sind jedoch widersprüchlich. Einige Studien haben gezeigt, dass eine Kombination von Glucosamin und Chondroitin effektiver ist als ein Placebo, während andere Studien keinen signifikanten Unterschied gezeigt haben.

4. Met-Analyse und systematische Überprüfungen zu Glucosamin und Chondroitin.

Es wurden mehrere Metaanalysen und systematische Überprüfungen durchgeführt, um die Wirksamkeit von Glucosamin und Chondroitin bei Arthrose zu bewerten. Die Ergebnisse dieser Bewertungen variieren. Einige Bewertungen zeigten, dass Glucosamin und Chondroitin wirksam sein können, um die Schmerzen zu reduzieren und die Gelenkfunktion zu verbessern, während andere Überprüfungen keinen signifikanten Effekt ergeben haben. Es ist wichtig zu beachten, dass viele Studien zur Untersuchung der Wirksamkeit von Glucosamin und Chondroitin methodische Nachteile haben, was die Interpretation der Ergebnisse kompliziert.

Aktionsmechanismen:

• Glucosamin:
  • Es stimuliert die Synthese von Glycosaminoglykanen (GAG) und Proteoglykanen, den Hauptkomponenten des Knorpels.
  • Verbessert die Produktion von Synovialflüssigkeit, die die Schmierung des Gelenks liefert.
  • Es kann entzündungshemmende Eigenschaften haben und die Produktion von pro -inflammatorischen Zytokinen unterdrücken.
• Chondroitin:
  • Hemmt Enzyme, die Knorpel zerstören (z. B. Matrix -Metall -Propriets).
  • Stimuliert die Synthese von Knorpel.
  • Hält Wasser im Knorpel und sorgt für die Elastizität und seine schockabsorbierenden Eigenschaften.
  • Es verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften und unterdrückt die Produktion von pro -inflammatorischen Zytokinen.

Klinische Forschung:

• Viele klinische Studien wurden durchgeführt, um die Wirksamkeit von Glucosamin und Chondroitin bei Osteoarthritis, hauptsächlich Knie- und Hüftgelenzen, zu bewerten.
• Die Ergebnisse dieser Studien sind mehrdeutig. Einige Studien zeigen eine mäßige Abnahme der Schmerzen und die Verbesserung der Gelenkfunktion, während andere im Vergleich zu Placebo keinen statistisch signifikanten Effekt zeigen.
• Die Metaanalysen, die die Daten mehrerer Studien kombinieren, liefern auch widersprüchliche Ergebnisse. Einige Metaanalysen bestätigen die leichten Vorteile von Glucosamin und Chondroitin, insbesondere bei längerer Verwendung, während andere keine Vorteile finden.
• Es ist wichtig zu beachten, dass die Qualität der Forschung und die Zusammensetzung der verwendeten Arzneimittel variieren, was die Ergebnisse beeinflussen kann.

Optimale Dosierungen:

• Glucosamin: Es wird normalerweise 1.500 mg pro Tag empfohlen und in mehrere Tricks unterteilt.
• Chondroitin: Normalerweise empfohlen es 800-1200 mg pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks.
• Es ist wichtig, den Anweisungen des Herstellers und den Empfehlungen des Arztes zu befolgen.

Ausgangsformen:

• Kapseln
• Tabletten
• Pulver in Wasser lösen
• Flüssige Formen
• Kombinierte Arzneimittel, die Glucosamin, Chondroitin und andere Komponenten enthalten (z. B. MSM, Hyaluronsäure, Pflanzenextrakte).

B. Methylsulfonylmetatan (MSM): Wirkungsmechanismen, klinische Forschung, Dosierung, Sicherheit.

Methylsulfonylmetatan (MSM) ist eine organische Schwefelverbindung, die natürlich in Pflanzen, Tieren und Menschen enthalten ist. MSM wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die Gesundheit von Gelenken, Haut und Haaren aufrechtzuerhalten.

1. MSM als Schwefelquelle für die Kollagensynthese.

Sicher ist ein wichtiger Bestandteil von Kollagen — das Hauptprotein des Bindegewebes, einschließlich Knorpel. MSM liefert dem Körper grau, notwendig für die Synthese von Kollagen und die Aufrechterhaltung seiner Struktur. Eine ausreichende Menge Schwefel im Körper trägt zur Bildung starker und elastischer Kollagenfasern bei, was für die Gesundheit der Gelenke wichtig ist.

2. Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von MSM.

MSM hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Freie Radikale können Entzündungen und Zerstörung von Knorpel verursachen. MSM hat auch entzündungshemmende Eigenschaften