Лавандовый чай для сна: натуральное средство от тревожности

Монахи давно заметили, что две чашки лавандового чая в день помогают снизить уровень тревоги и меланхолии.

В чём секрет?

Лаванда уменьшает гормон стресса, способствует расслаблению, снижает внутреннее напряжение и улучшает качество сна. Её аромат стимулирует выработку мелатонина, гормона, отвечающего за засыпание.

Как применять:

Для достижения эффекта достаточно выпить одну чашку лавандового чая за 30 минут до сна, чтобы организм настроился на глубокий и спокойный отдых.

Запомните этот совет и подарите себе нежный вечер без тревог.