Kolagen dalam Serbuk: Penarafan Pengilang Terbaik

Sebaliknya, lompat terus ke kandungan, bermula dengan tajuk H2 yang menarik.

Kolagen dalam Serbuk: Penarafan pengeluar terbaik dan panduan untuk pilihan

Kolagen adalah protein fibrillar, asas tisu penghubung di dalam badan kita. Ia memberikan keanjalan, kekuatan dan penjanaan semula kulit, tulang, sendi, ligamen dan tisu lain. Dengan usia, pengeluaran kolagen berkurangan, yang membawa kepada kemunculan kedutan, kemerosotan dalam keadaan sendi, penurunan ketumpatan tulang dan perubahan yang tidak diingini. Mengisi tahap kolagen dengan bantuan aditif dalam bentuk serbuk telah menjadi cara yang popular untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan. Tetapi bagaimana untuk memilih kolagen terbaik dalam serbuk di kalangan ramai yang dibentangkan di pasaran? Penarafan ini akan membantu anda memahami ciri -ciri produk dari pelbagai pengeluar dan membuat pilihan yang sedar.

Memahami jenis kolagen dan kesannya

Sebelum beralih kepada kajian semula pengeluar, adalah penting untuk memahami bahawa terdapat beberapa jenis kolagen, yang masing -masing memainkan peranan dalam badan:

• Taip dan: Jenis yang paling biasa, iaitu kira -kira 90% kolagen dalam badan. Ia terdapat di dalam kulit, tulang, tendon, ligamen dan kain lain. Menyokong keanjalan kulit, menggalakkan penyembuhan luka dan menguatkan tulang.
• Jenis II: Jenis utama kolagen dalam kain kartilagin. Menyokong kesihatan bersama, mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan dalam arthritis dan penyakit bersama lain.
• Taip III: Ia sering berlaku bersama -sama dengan jenis I dan memainkan peranan penting dalam pembentukan matriks ekstraselular kulit dan saluran darah. Menyokong keanjalan kulit dan penyembuhan luka.
• Taip IV: Asas membran basal yang mengelilingi sel dan tisu. Menyokong struktur dan fungsi buah pinggang, mata dan organ lain.
• Taip V: Hadir dalam rambut, kuku, plasenta dan tisu lain. Mengambil bahagian dalam pembentukan serat kolagen dan memainkan peranan penting dalam pembangunan badan.

Kebanyakan bahan tambahan kolagen mengandungi jenis I, II dan III, walaupun sesetengah pengeluar menawarkan produk yang mengandungi hanya jenis kolagen tertentu. Apabila memilih aditif, adalah penting untuk mempertimbangkan keperluan dan matlamat khusus anda.

Sumber Kolagen: Laut, Lembu dan Babi

Kolagen untuk bahan tambahan diperoleh dari pelbagai sumber, terutamanya dari haiwan:

• Kolagen laut: Diterima dari kulit, tulang dan skala ikan. Ia dianggap sebagai salah satu jenis kolagen yang paling bioavailable, kerana ia mempunyai molekul yang lebih kecil yang lebih mudah diserap oleh badan. Selalunya mengandungi jenis kolagen I dan III.
• Kolagen Bully: Dapatkan dari lembu. Mengandungi jenis kolagen I dan III, yang penting untuk kesihatan kulit, tulang dan sendi. Lebih berpatutan dalam harga berbanding kolagen laut.
• Kolagen babi: Dapatkan dari babi. Mengandungi jenis kolagen I dan III, sama dengan kolagen lembu. Ia juga agak berpatutan.
• Vegetarian «kolagen»: Sebenarnya, kolagen sebenar asal haiwan. Aditif vegetarian mengandungi bahan -bahan yang merangsang pengeluaran kolagen dalam badan, seperti vitamin C, asid amino dan ekstrak tumbuhan.

Pilihan sumber kolagen bergantung kepada keutamaan anda, sekatan dan matlamat diet. Kolagen laut sering dianggap sebagai pilihan terbaik untuk memperbaiki keadaan kulit kerana bioavailabiliti yang tinggi.

Bentuk kolagen: hidrolisis, gelatin dan kolagen yang tidak disengajakan

Kolagen dibentangkan dalam pelbagai bentuk, masing -masing mempunyai ciri -ciri tersendiri:

• Hydrolyzate kolagen (peptida kolagen): Ini adalah kolagen yang dibahagikan kepada peptida yang lebih kecil menggunakan proses hidrolisis. Oleh kerana saiz kecil molekul, hidrolyzate kolagen mudah diserap oleh badan. Ini adalah bentuk kolagen yang paling biasa dan berkesan untuk bahan tambahan.
• Gelatin: Ini adalah satu bentuk kolagen, yang sebahagiannya dihidrolisiskan. Gelatin membentuk konsistensi seperti jeli apabila bercampur dengan air. Ia kurang bioavailable daripada hidrolisis kolagen, tetapi boleh digunakan dalam memasak untuk penyediaan pencuci mulut dan hidangan lain.
• Kolagen Type II (UC-II) yang tidak ditubuhkan: Ini adalah kolagen yang belum hidrolisis dan mengekalkan struktur tiga dimensi. Ia direka untuk mengekalkan kesihatan bersama. Adalah dipercayai bahawa UC-II berfungsi melalui mekanisme toleransi imun, mengurangkan keradangan dan kesakitan sendi yang lega.

Untuk memperbaiki keadaan kulit dan kesihatan keseluruhan, lebih baik memilih hidrolisis kolagen. Untuk menyokong kesihatan sendi, anda boleh mempertimbangkan aditif yang mengandungi UC-II.

Kriteria untuk memilih kolagen terbaik dalam serbuk

Apabila memilih kolagen dalam serbuk, adalah penting untuk mempertimbangkan kriteria berikut:

• Jenis kolagen: Tentukan jenis kolagen yang anda perlukan bergantung pada matlamat anda.
• Sumber kolagen: Pilih sumber kolagen mengikut keutamaan dan sekatan diet anda.
• Bentuk kolagen: Adalah lebih baik untuk memilih hidrolisis kolagen untuk bioavailabiliti maksimum.
• Kualiti dan kebersihan: Cari produk yang telah lulus ujian makmal dan diperakui oleh organisasi bebas.
• Kekurangan Aditif: Elakkan produk yang mengandungi perisa buatan, pewarna, pemanis dan bahan tambahan yang tidak diingini.
• Pengilang reputasi: Pilih produk dari pengeluar terkenal dan dihormati dengan reputasi yang baik.
• Ulasan Pelanggan: Baca ulasan pelanggan untuk mengetahui pengalaman mereka menggunakan produk.
• Harga: Bandingkan harga untuk pelbagai produk dan pilih pilihan terbaik, dengan mengambil kira kualiti dan jumlah kolagen dalam bahagian.
• Kelarutan dan Rasa: Sesetengah serbuk kolagen boleh mempunyai rasa yang tidak menyenangkan atau membubarkan dengan buruk di dalam air. Pilih produk dengan kelarutan yang baik dan rasa neutral.

Penarafan pengeluar kolagen terbaik dalam serbuk

Sekarang kita telah mempertimbangkan aspek utama pilihan kolagen, kami meneruskan kajian semula pengeluar terbaik yang dibentangkan di pasaran. Penarafan ini berdasarkan ulasan pembeli, ujian makmal, reputasi pengeluar dan faktor lain.

1. Protein Vital:

• Penerangan: Protein Vital adalah salah satu jenama kolagen yang paling popular dan terkenal di dunia. Mereka menawarkan pelbagai produk kolagen, termasuk kolagen hidrolisis, kolagen laut, krim kolagen dan bar.
• Keanehan: Produk protein penting adalah berkualiti tinggi dan kesucian. Mereka menggunakan kolagen yang diperoleh dari lembu padang rumput dan ikan liar.
• Jenis kolagen: Jenis I dan III (terutamanya).
• Sumber kolagen: Bull, laut.
• Bentuk kolagen: Kollagen hydrolyzate.
• Kelebihan: Kelarutan yang baik, rasa neutral, pelbagai produk, berkualiti tinggi.
• Kelemahan: Harga yang lebih tinggi berbanding dengan beberapa jenama lain.
• Produk popular: Protein Vital Peptida kolagen, protein penting kolagen laut.

2. Penyelidikan Sukan:

• Penerangan: Penyelidikan Sukan adalah sebuah syarikat yang mengkhususkan diri dalam pengeluaran pemakanan sukan dan bahan tambahan kesihatan. Kolagen mereka adalah hidrolisis kolagen yang diperolehi dari lembu padang rumput.
• Keanehan: Peptida kolagen penyelidikan sukan disahkan oleh IGEN non-GMO yang diuji, yang menjamin ketiadaan organisma yang diubahsuai secara genetik.
• Jenis kolagen: Jenis I dan III.
• Sumber kolagen: Pisau.
• Bentuk kolagen: Kollagen hydrolyzate.
• Kelebihan: Harga yang ada, kualiti yang baik, pensijilan bukan GMO.
• Kelemahan: Pelbagai produk yang lebih kecil berbanding dengan protein penting.
• Produk popular: Peptida kolagen penyelidikan sukan.

3. Neocell:

• Penerangan: Neocell adalah sebuah syarikat yang mengkhususkan diri dalam pengeluaran aditif kolagen untuk kecantikan dan kesihatan kulit.
• Keanehan: Neocell menggunakan kolagen jenis I dan III, serta asid hyaluronik dan vitamin C untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.
• Jenis kolagen: Jenis I dan III.
• Sumber kolagen: Pisau.
• Bentuk kolagen: Kollagen hydrolyzate.
• Kelebihan: Mengandungi bahan tambahan untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.
• Kelemahan: Ia mungkin mengandungi aditif yang tidak semua orang suka.
• Produk popular: Neocell Super Collagen + C.

4. Makanan selanjutnya:

• Penerangan: Makanan selanjutnya menawarkan kolagen dalam kombinasi dengan bahan -bahan berguna lain seperti adaptogens dan probiotik.
• Keanehan: Kolagen mereka adalah berkualiti tinggi dan kesucian, dan juga mengandungi bahan -bahan tambahan untuk meningkatkan kesihatan.
• Jenis kolagen: Jenis I dan III.
• Sumber kolagen: Pisau.
• Bentuk kolagen: Kollagen hydrolyzate.
• Kelebihan: Mengandungi bahan tambahan untuk meningkatkan kesihatan, seperti adaptogens dan probiotik.
• Kelemahan: Harga yang lebih tinggi.
• Produk popular: Peptida kolagen makanan selanjutnya dengan adaptogens.

5. Pemakanan kuno:

• Penerangan: Pemakanan purba menawarkan kolagen yang diperoleh dari pelbagai sumber, termasuk lembu, ayam, ikan dan telur.
• Keanehan: Protein Multi Collagen Nutrisi Purba mengandungi lima jenis kolagen (I, II, III, V dan X), yang menjadikannya pilihan sejagat untuk mengekalkan kesihatan kulit, sendi dan tulang.
• Jenis kolagen: T € т € ™ t Januari II, III, III, V ROD.
• Sumber kolagen: Lembu, ayam, ikan, telur.
• Bentuk kolagen: Kollagen hydrolyzate.
• Kelebihan: Mengandungi lima jenis kolagen, pelbagai manfaat untuk kesihatan.
• Kelemahan: Ia boleh menjadi lebih mahal daripada kolagen yang mengandungi hanya satu atau dua jenis.
• Produk popular: Nutrisi Purba Multi Collagen Protein.

6. Taman Kehidupan:

• Penerangan: Garden of Life mengkhususkan diri dalam bahan tambahan organik dan semulajadi. Kolagen mereka adalah hidrolisis kolagen yang diperolehi dari lembu padang rumput.
• Keanehan: Garden of Life Grass-Fed Collagen Peptides Certified USDA Projek Organik dan Bukan GMO Disahkan.
• Jenis kolagen: Jenis I dan III.
• Sumber kolagen: Pisau.
• Bentuk kolagen: Kollagen hydrolyzate.
• Kelebihan: Produk organik, pensijilan bukan GMO, kualiti yang baik.
• Kelemahan: Pelbagai produk yang lebih kecil berbanding dengan beberapa jenama lain.
• Produk popular: Taman hidup peptida kolagen yang diberi makan.

7. Youthory:

• Penerangan: Youtheory menawarkan pelbagai bahan tambahan kolagen, termasuk kolagen jenis 1, 2 dan 3, serta kolagen laut.
• Keanehan: Kolagen Youtheory + Biotin mengandungi kolagen, biotin dan vitamin C untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.
• Jenis kolagen: Jenis I, II dan III.
• Sumber kolagen: Bull, Ayam (Jenis II).
• Bentuk kolagen: Kollagen hydrolyzate.
• Kelebihan: Mengandungi bahan tambahan untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku, harga yang berpatutan.
• Kelemahan: Ia mungkin mengandungi aditif yang tidak semua orang suka.
• Produk popular: Youtheory Collagen + Biotin.

8. Live Sadar (Livewell):

• Penerangan: Live Conious menawarkan kolagen multivodid yang diperoleh dari beberapa sumber.
• Keanehan: Peptida kolagen yang sedar secara langsung mengandungi jenis kolagen I, II, III, V dan X, yang menjadikannya produk yang komprehensif untuk mengekalkan kesihatan.
• Jenis kolagen: T € т € ™ t Januari II, III, III, V ROD.
• Sumber kolagen: Lembu, ayam, ikan, telur.
• Bentuk kolagen: Kollagen hydrolyzate.
• Kelebihan: Produk kompleks mengandungi beberapa jenis kolagen.
• Kelemahan: Ia boleh menjadi lebih mahal daripada kolagen yang mengandungi hanya satu atau dua jenis.
• Produk popular: Peptida kolagen sedar hidup.

9. Pemakanan Emas California:

• Penerangan: California Gold Nutrition menawarkan kolagen laut hidrolisis yang berpatutan dan tinggi.
• Keanehan: California Gold Nutrition Collagenup mengandungi kolagen laut, asid hyaluronik dan vitamin C untuk mengekalkan kulit dan kesihatan bersama.
• Jenis kolagen: Jenis I dan III.
• Sumber kolagen: Nautikal.
• Bentuk kolagen: Kollagen hydrolyzate.
• Kelebihan: Harga yang ada, kualiti yang baik mengandungi asid hyaluronik dan vitamin C.
• Kelemahan: Ia boleh mempunyai bau ikan yang sedikit.
• Produk popular: California Gold Nutrition Collagenup.

10. Bounty Alam:

• Penerangan: Nature’s Bounty adalah jenama terkenal yang menawarkan pelbagai vitamin dan bahan tambahan, termasuk kolagen.
• Keanehan: Penyelesaian Optimal Bounty Nature Rambut, Kulit & Kuku Kolagen Kecantikan Campuran mengandungi kolagen, vitamin dan mineral untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.
• Jenis kolagen: Jenis I dan III.
• Sumber kolagen: Pisau.
• Bentuk kolagen: Kollagen hydrolyzate.
• Kelebihan: Kebolehcapaian yang luas mengandungi vitamin dan mineral tambahan untuk kecantikan.
• Kelemahan: Ia mungkin mengandungi aditif yang tidak semua orang suka.
• Produk popular: Penyelesaian Optimal Bounty Alam Rambut, Kulit & Kuku Kolagen Kecantikan Campuran.

Cara mengambil kolagen dengan serbuk dengan betul

Untuk mencapai kesan maksimum mengambil kolagen dalam serbuk, adalah disyorkan untuk mengikuti cadangan berikut:

• Dos: Dos kolagen yang disyorkan dalam serbuk adalah dari 5 hingga 15 gram sehari. Mulakan dengan dos yang lebih kecil dan secara beransur -ansur meningkatkannya untuk mengelakkan kesan sampingan, seperti gangguan perut.
• Masa Penerimaan: Kolagen boleh diambil pada bila -bila masa sepanjang hari, tetapi lebih baik mengambilnya pada perut kosong untuk meningkatkan asimilasi.
• Dengan apa yang hendak dicampur: Serbuk kolagen boleh dicampur dengan air, jus, smoothie, kopi atau minuman lain. Ia juga boleh ditambah ke bubur, yogurt atau produk lain.
• Tempoh Kemasukan: Untuk mencapai hasil yang kelihatan, adalah disyorkan untuk mengambil kolagen selama sekurang-kurangnya 8-12 minggu.
• Penerimaan Bersama dengan Vitamin C: Vitamin C diperlukan untuk sintesis kolagen dalam badan. Penerimaan kolagen dalam kombinasi dengan vitamin C dapat meningkatkan keberkesanannya.
• Kesan sampingan: Dalam kes -kes yang jarang berlaku, pengambilan kolagen boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti gangguan perut, pedih ulu hati, kembung atau reaksi alergi. Jika anda melihat apa -apa kesan sampingan, berhenti mengambil kolagen dan berunding dengan doktor.

Contraindications untuk menerima kolagen

Walaupun kolagen dianggap sebagai tambahan yang selamat, terdapat beberapa kontraindikasi untuk penerimaannya:

• Alergi: Jika anda mempunyai alahan untuk ikan, makanan laut, daging lembu atau daging babi, anda harus mengelakkan mengambil kolagen yang diperoleh dari sumber -sumber ini.
• Kehamilan dan penyusuan susu ibu: Keselamatan mengambil kolagen semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu tidak cukup dikaji. Oleh itu, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil kolagen dalam tempoh ini.
• Penyakit kronik: Sekiranya anda mempunyai penyakit kronik, seperti penyakit buah pinggang atau hati, anda harus berunding dengan doktor sebelum mengambil kolagen.
• Ubat: Kolagen boleh berinteraksi dengan beberapa ubat. Jika anda mengambil ubat, anda perlu berunding dengan doktor sebelum mengambil kolagen.

Alternatif kepada bahan tambahan kolagen

Jika anda tidak mahu mengambil suplemen kolagen, anda boleh merangsang pengeluaran kolagen dalam badan menggunakan diet dan gaya hidup:

• Pemakanan yang seimbang: Gunakan produk yang kaya dengan protein, vitamin C, zink dan tembaga. Nutrien ini diperlukan untuk sintesis kolagen.
• Produk kaya dengan kolagen: Kolagen ditemui dalam sup tulang, ayam, gelatin dan produk haiwan lain.
• Antioksidan: Gunakan produk yang kaya dengan antioksidan, seperti buah -buahan, sayur -sayuran dan teh hijau. Antioksidan melindungi kolagen daripada kerosakan.
• Perlindungan Matahari: Elakkan penginapan matahari yang berlebihan dan gunakan pelindung matahari untuk melindungi kolagen dari kemusnahan oleh sinar ultraviolet.
• Penolakan merokok: Merokok memusnahkan kolagen dan mempercepatkan penuaan kulit.
• Tidur sihat: Tidur yang mencukupi diperlukan untuk pengeluaran kolagen dan pemulihan kain.

Kesimpulan

Pilihan kolagen terbaik dalam serbuk adalah proses individu yang bergantung kepada keperluan, keutamaan dan anggaran anda. Penarafan ini memberikan maklumat terperinci mengenai pelbagai pengeluar dan produk mereka untuk membantu anda membuat pilihan yang sedar. Jangan lupa untuk mengambil kira jenis kolagen, sumber, bentuk, kualiti dan reputasi pengeluar ketika memilih aditif. Di samping itu, ingatlah kepentingan diet seimbang, gaya hidup yang sihat dan berunding dengan doktor sebelum mengambil kolagen. Dengan pendekatan yang betul, kolagen boleh menjadi alat yang berharga untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan.