Kaip vartoti maisto papildus, kad būtų galima stipriai - Yes Global продукция

Kaip vartoti maistinius papildus, kad būtų galima potencialūs: visiškos rekomendacijos

Suprasti problemos pobūdį: kada turėtumėte apsvarstyti maisto papildus

Prieš pradedant kurti konkrečius maisto papildus ir jų vartojimo taisykles, nepaprastai svarbu suprasti, kas yra erekcijos disfunkcijos pagrindas (ED). Tai yra būsena, kuriai būdingas nesugebėjimas pasiekti ar išlaikyti erekciją, kurios pakanka patenkinamam lytiniam santykiui. ED gali sukelti daugybė veiksnių — tiek fiziologinės, tiek psichologinės.

Fiziologinės priežastys:

Širdies ir kraujagyslių ligos: Aukštas kraujospūdis, aterosklerozė (arterijų sukietėjimas), aukštas cholesterolio kiekis ir kitos ligos, turinčios įtakos kraujotakai, gali sutrikdyti grindų, reikalingų erekcijai, kraujotaką.
Diabetas: Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, reikalingoms normaliai erekcijai.
Hormoninis disbalansas: Mažas testosterono lygis, prolaktino perteklius (hormonas stimuliuojantis pieno gamybą) ar skydliaukės problemos gali paveikti seksualinę funkciją.
Neurologiniai sutrikimai: Paskirstyta sklerozė, Parkinsono liga, nugaros smegenų pažeidimas ir kitos neurologinės sąlygos gali sutrikdyti erekcijos reikalingus nervų signalus.
Vaistai: Kai kurie vaistai, įskaitant antidepresantus, antihipertenzinius vaistus, antihistamininius vaistus ir kai kuriuos kitus, gali sukelti ED kaip šalutinį poveikį.
Operacijos ir traumos: Operacijos ant prostatos liaukos, šlapimo pūslės ar dubens organų, taip pat sužalojimai šiose vietose gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, reikalingoms erekcijai.
Rūkymas, alkoholio ir narkotikų gėrimas: Šie blogi įpročiai gali pažeisti kraujagysles ir nervus, taip pat paveikti hormoninę pusiausvyrą.
Nutukimas: Perteklinis svoris yra susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir hormoninio disbalanso rizika, kuri gali prisidėti prie ED.

Psichologinės priežastys:

Stresas: Lėtinis stresas gali neigiamai paveikti seksualinę funkciją, sukelti nerimą, depresiją ir sumažėjusį libido.
Aliarmas dėl rezultato. Baimė dėl nesėkmės lytinių santykių metu gali sukelti Edą.
Depresija: Depresija gali sumažinti libido ir sukelti erekcijos problemas.
Santykių problemos: Santykių konfliktai, artumo stoka ir kitos problemos gali paveikti seksualinę funkciją.
Žemas savivertė: Neapibrėžtumas ir jo patrauklumas gali sukelti nerimą ir Ed.
Trauminė patirtis: Seksualinis smurtas ar kiti trauminiai išgyvenimai gali sukelti ED.

Kai maisto papildai gali būti naudingi:

Tokiais atvejais gali būti atsižvelgiama į potencijos maisto papildus:

Šviesus ar vidutinio sunkumo ED: Jei periodiškai kyla problemų dėl erekcijos, tačiau jos nėra pastovios ir nedaro didelės įtakos jūsų gyvenimui.
Be kitų gydymo metodų: Bades gali būti naudojamas kartu su gyvenimo būdo, psichoterapijos ar vaistų pokyčiais, kuriuos išrašo gydytojas.
Prevencija: Kai kurie maisto papildai gali padėti išlaikyti kraujagyslių sveikatą ir hormoninę pusiausvyrą, o tai gali prisidėti prie ED prevencijos.

Svarbu! Prieš pradėdami vartoti bet kokius maisto papildus dėl stiprumo, turite pasikonsultuoti su gydytoju. Tai ypač svarbu, jei sergate lėtinėmis ligomis, vartojate vaistus ar turite kokių nors abejonių. Gydytojas galės nustatyti jūsų ED priežastį ir išrašyti tinkamiausią gydymą. BADES nėra visiškai medicininės apžiūros ir gydymo pakeitimas.

Populiariausi ir veiksmingiausi maisto papildai, skirti stiprumui: veikimo kompozicijos analizė ir mechanizmo analizė

Maisto papildų potencijos rinkoje gausu įvairių pasiūlymų, ir nėra lengva juos suprasti. Svarbu suprasti, kokie ingredientai yra maisto papildo dalis ir kaip jie veikia sąmoningai. Žemiau pateikiama populiariausių ir ištirtų ingredientų, naudojamų maisto papilduose, siekiant stiprumui, apžvalga:

1. L-argininas:

Veiksmo mechanizmas: L -Argininas yra aminorūgštis, kuri yra azoto oksido (NO) pirmtakas organizme. Nei vienas vaidmuo erekcijoje, plečiant kraujagysles ir padidindama varpos kraujotaką.
Efektyvumas: Tyrimai parodė, kad L-argininas gali būti efektyvus su lengvu ir vidutinio sunkumo ED, ypač kartu su kitais ingredientais.
Dozė: Paprastai rekomenduojama išgerti 3–6 gramus L-arginino per dieną, padalytas į keletą triukų.
Šalutinis poveikis: Galimi virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip pykinimas, viduriavimas ir pilvo pūtimas. L-argininas taip pat gali bendrauti su kai kuriais narkotikais, todėl prieš priimdami susitikimą turite pasikonsultuoti su gydytoju.
Kontraindikacijos: Nerekomenduojama paimti L-arginino žmonėms su herpesu, nes jis gali prisidėti prie jo plitimo.

2. Tribulus Terrestris (Tribulus Teretstris):

Veiksmo mechanizmas: Manoma, kad Tribulus Terrestris stimuliuoja liuteinizuojančio hormono (LH) gamybą, o tai savo ruožtu stimuliuoja testosterono gamybą. Tačiau tyrimai su žmonėmis parodė prieštaringus rezultatus dėl jo įtakos testosterono lygiui.
Efektyvumas: Kai kurie tyrimai rodo, kad „Tribulus Terrestris“ gali pagerinti libido ir seksualinę funkciją, tačiau norint patvirtinti šiuos rezultatus reikia papildomų tyrimų.
Dozė: Paprastai rekomenduojama išgerti 250–750 mg tribulus terrestris ekstrakto per dieną.
Šalutinis poveikis: Galimi virškinimo trakto sutrikimai.
Kontraindikacijos: Nerekomenduojama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims.

3. „Panax“ ženšenis (ženšenis):

Veiksmo mechanizmas: Ženšenis yra adaptogenas, kuris gali padėti kūnui susidoroti su stresu ir pagerinti bendrą gerai. Manoma, kad tai taip pat gali pagerinti kraujotaką ir padidinti azoto oksidą.
Efektyvumas: Tyrimai parodė, kad ženšenis gali būti veiksmingas gydant ED. Tai gali pagerinti erekciją, libido ir seksualinį pasitenkinimą.
Dozė: Paprastai rekomenduojama išgerti 1–3 gramus ženšenio šaknies miltelių per dieną arba 200–400 mg ekstrakto.
Šalutinis poveikis: Galimas nemiga, nervingumas ir virškinimo trakto sutrikimas.
Kontraindikacijos: Nerekomenduojama paimti žmonių, sergančių aukštu kraujospūdžiu, autoimuninėmis ligomis ir nėščiomis moterimis.

4. Maka (Maka Peruvskaya):

Veiksmo mechanizmas: Maka yra augalas, augantis Peru aukštumose. Manoma, kad jis turi adaptogenines savybes ir gali pagerinti energiją, ištvermę ir libido.
Efektyvumas: Tyrimai parodė, kad aguonos gali pagerinti vyrų seksualinę funkciją, įskaitant padidėjimą libido ir spermos kokybės gerinimą.
Dozė: Paprastai rekomenduojama per dieną paimti 1–3 gramus aguonų miltelių.
Šalutinis poveikis: Paprastai jis yra gerai toleruojamas, tačiau kai kurie žmonės gali turėti virškinimo trakto sutrikimus.
Kontraindikacijos: Nerekomenduojama vartoti nėščių ir slaugančių moterų, taip pat žmonių, sergančių skydliaukės ligomis.

5. Epimedium (Goryanka):

Veiksmo mechanizmas: Goryanka yra ikariin, kuris yra 5 tipo fosfodesterozės inhibitorius (PDE5). PDE5 yra fermentas, kuris suskaido ciklinį GMF (CGMF) — medžiagą, kuri atpalaiduoja lygius raumenis varpoje ir skatina erekciją. PDE5 slopinimas padidina CGMF lygį, dėl kurio pagerėja erekcija.
Efektyvumas: Kai kurie tyrimai rodo, kad Goryanka gali būti veiksminga gydant ED.
Dozė: Paprastai rekomenduojama išgerti 250–500 mg Goryanka ekstrakto per dieną.
Šalutinis poveikis: Galimi virškinimo trakto sutrikimai, galvos svaigimas ir greitas širdies plakimas.
Kontraindikacijos: Nerekomenduojama vartoti žmonių, sergančių širdies ligas, padidėjusį kraujospūdį ir vartoti vaistus, kurie yra ploni kraujas.

6. Cinkas:

Veiksmo mechanizmas: Cinkas vaidina svarbų vaidmenį gaminant testosteroną ir spermatogenezę. Cinko trūkumas gali sumažinti testosterono lygį ir pablogėti lytinė funkcija.
Efektyvumas: Cinkas gali būti veiksmingas gydant ED, kurį sukelia cinko trūkumas.
Dozė: Paprastai rekomenduojama išgerti 15–30 mg cinko per dieną.
Šalutinis poveikis: Vartojant dideles cinko dozes, gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimai.
Kontraindikacijos: Nerekomenduojama vartoti cinko žmonių, sergančių inkstų ligomis.

7. Selenas:

Veiksmo mechanizmas: Selenas yra antioksidantas, galintis apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos sukelia laisvieji radikalai. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį gaminant testosteroną ir spermatogenezę.
Efektyvumas: Selenas gali pagerinti spermos kokybę ir padidinti vaisingumą.
Dozė: Paprastai rekomenduojama vartoti 55–200 mcg seleną per dieną.
Šalutinis poveikis: Vartojant dideles seleno dozes, virškinimo trakto sutrikimai gali atsirasti plaukų slinkimo ir nervų pažeidimai.
Kontraindikacijos: Nerekomenduojama gabenti seleno žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis.

8. Vitaminas D:

Veiksmo mechanizmas: Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį gaminant testosteroną ir palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Vitamino D trūkumas gali sumažinti testosterono lygį ir padidinti ED riziką.
Efektyvumas: Vitaminas D gali būti veiksmingas gydant ED, kurį sukelia vitamino D. trūkumas.
Dozė: Rekomenduojama vitamino D dienos dozė yra 600–800 TV.
Šalutinis poveikis: Vartojant dideles vitamino D dozes, gali atsirasti pykinimas, vėmimas ir silpnumas.
Kontraindikacijos: Nerekomenduojama vartoti vitamino D žmonėms, kurių kraujyje yra didelis kalcio kiekis.

9. Niacinas (vitaminas B3):

Veiksmo mechanizmas: Niacinas plečia kraujagysles, pagerina kraujotaką, įskaitant varpą.
Efektyvumas: Kai kurie tyrimai rodo, kad niacinas gali pagerinti erekciją vyrams, sergantiems vidutinio sunkumo ar sunkiu ED.
Dozė: Paprastai rekomenduojama išgerti 500–1000 mg niacino per dieną. Svarbu pradėti nuo mažos dozės ir palaipsniui ją padidinti, kad būtų išvengta šalutinio poveikio.
Šalutinis poveikis: Dažniausias šalutinis poveikis yra odos paraudimas, kuris paprastai praeina per kelias minutes. Kitas šalutinis poveikis gali būti pykinimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas.
Kontraindikacijos: Nerekomenduojama vartoti žmonių, sergančių kepenų ligomis, pepsine opa ir žemu kraujospūdžiu.

Svarbu! Šis sąrašas nėra išsamus, ir yra daugybė kitų ingredientų, naudojamų maisto papilduose, kad būtų galima stipriai. Prieš vartojant bet kokius maisto papildus, būtina atidžiai ištirti kompoziciją ir pasitarti su gydytoju.

Kaip pasirinkti maisto papildą, kad būtų galima atkreipti dėmesį

Atsižvelgiant į platų rinkoje produktų asortimentą, gali būti sunki užduotis, kad būtų galima pasirinkti tinkamą maistinį papildą. Norėdami sąmoningai ir saugiai pasirinkti, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos veiksnius:

1. Kompozicija:

Veikliosios medžiagos: Ištirkite aktyviųjų medžiagų sąrašą ir įsitikinkite, kad jie turi mokslinį pagrindimą, kaip pagerinti potenciją. Atkreipkite dėmesį į aukščiau aprašytus ingredientus ir ištirkite tyrimų rezultatus, patvirtinančius jų efektyvumą.
Dozė: Įsitikinkite, kad aktyviųjų medžiagų dozė atitinka rekomenduojamas dozes, nurodytas moksliniuose tyrimuose.
Pagalbinės dalys: Atkreipkite dėmesį į pagalbinių medžiagų, tokių kaip užpildai, dažai ir konservantai, buvimą. Pabandykite pasirinkti maisto papildus, turinčius minimalų pagalbinių medžiagų skaičių.
Alergenai: Patikrinkite alergenų buvimą BAD, jei turite kokių nors alergijų.

2. Gamintojas:

Reputacija: Studijuokite gamintojo reputaciją. Ieškokite apžvalgų apie įmonę internete ir įsitikinkite, kad ji turi gerą reputaciją ir atitinka kokybės standartus.
Sertifikatas: Įsitikinkite, kad maisto papildą patvirtina atitinkamos kokybės kontrolės institucijos. Sertifikato buvimas garantuoja, kad produktas buvo saugus ir efektyvus.
Gamybos procesas: Sužinokite apie blogo gamybos procesą. Gamintojas turi laikytis griežtų kokybės standartų ir naudoti šiuolaikines gamybos technologijas.

3. Apžvalgos:

Internetinės apžvalgos: Perskaitykite kitų žmonių, priėmusių šį maisto papildą, apžvalgas. Atkreipkite dėmesį į apžvalgas, apibūdinančias specifinę produkto naudojimo ir jo efektyvumo patirtį.
Gydytojų rekomendacijos: Pasitarkite su gydytoju ir paprašykite jo rekomenduoti jums maisto papildą, kuris, jo manymu, yra saugus ir efektyvus.

4. Kaina:

Palyginkite kainas: Palyginkite skirtingų maisto papildų kainas su panašia kompozicija ir veiksmais. Ne visada pats brangiausias maisto papildas yra pats efektyviausias.
Saugokitės padirbinių: Būkite atsargūs dėl maisto papildų, kurie parduodami per mažomis kainomis. Tai gali būti netikras ženklas.

5. Išleidimo forma:

Tabletės, kapsulės, milteliai, skysčiai: Pasirinkite jums patogiausią išvesties formą.

6. Individualios savybės:

Sveikatos būklė: Renkantis maisto papildą, apsvarstykite savo sveikatos būklę ir lėtinių ligų buvimą.
Vartoti vaistai: Apsvarstykite vaistus, kuriuos vartojate, kad išvengtumėte nepageidaujamos sąveikos.
Alergija: Apsvarstykite savo alergiją renkantis maisto papildą.

BADA analizės pavyzdys:

Tarkime, kad jūs svarstote maisto papildus „X“, kad pagerintumėte potenciją. Čia yra analizės, kurią galite atlikti, pavyzdys:

Kompozicija: Produkte yra L-arginino (3 gramų), „Tribulus Terrestris“ (500 mg) ir ženšenio ekstrakto (200 mg).
Mokslinis pateisinimas: L-argininas ir ženšenis turi mokslinį pateisinimą, kaip pagerinti potenciją, o „Tribulus Terrestris“ veiksmingumui reikia papildomų tyrimų.
Dozė: L-arginino dozė atitinka rekomenduojamą, „Tribulus Terrestris“ dozė taip pat neviršija normalių ribų, o ženšenio dozė gali būti šiek tiek maža.
Gamintojas: Bendrovė „Y“ turi gerą reputaciją ir yra sertifikuota atitinkamų kokybės kontrolės įstaigų.
Apžvalgos: Dauguma apžvalgų yra teigiamos, vartotojai pastebi, kad pagerėjo libido ir erekcija.
Kaina: Produkto kaina yra viduriniosios diapazono.

Remdamiesi šia analize, galite daryti išvadą, kad maisto papildas „X“ gali būti naudingas gerinant potenciją, tačiau reikia nepamiršti, kad Tribulus terrestris veiksmingumas nėra įrodytas, o ženšenio dozė gali būti maža.

Svarbu! Niekada nepriimkite maisto papildų, kad galėtumėte pastoti, nesikonsultavę su gydytoju. Gydytojas galės įvertinti jūsų sveikatos būklę, nustatyti jūsų ED priežastį ir išrašyti tinkamiausią gydymą.

Maisto papildo, skirto potencijai, vartojimas: dozavimas, priėmimo laikas, derinys su kitomis medžiagomis

Teisingas maisto papildų vartojimas siekiant stiprumo yra labai svarbus norint pasiekti maksimalų efektyvumą ir sumažinti šalutinio poveikio riziką. Žemiau pateikiamos bendros rekomendacijos, kaip gauti maisto papildus, kad būtų galima gauti potenciją:

1. Dozavimas:

Vykdykite instrukcijas: Visada vykdykite dozavimo instrukcijas, nurodytas ant blogo pakuotės, arba rekomenduoja gydytojas.
Neviršykite dozės: Neviršykite rekomenduojamos dozės, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį.
Pradėkite nuo mažos dozės: Jei pirmiausia vartojate maisto papildus, pradėkite nuo mažos dozės ir palaipsniui padidinkite ją iki rekomenduojamos įvertinti jūsų toleranciją.

2. Priėmimo laikas:

Su maistu ar tuščiu skrandžiu: Kai kurie maisto papildai geriau absorbuojami maistu, o kiti yra tuščiame skrandyje. Vykdykite rekomendacijas, nurodytas maisto papildų pakuotėje.
Prieš arba po lytinių santykių: Kai kuriuos maisto papildus reikėtų paimti šiek tiek laiko prieš lytinius santykius, kad jiems pavyktų veikti. Kiti maisto papildai gali būti vartojami kasdien, kad būtų išlaikyta bendra sveikatos būklė.

3. Derinys su kitomis medžiagomis:

Alkoholis: Venkite gerti alkoholio, vartodami maisto papildus, kad būtų galima stipriai, nes alkoholis gali sumažinti maisto papildus ir padidinti šalutinio poveikio riziką.
Vaistai: Prieš vartojant bet kokį vaistą, pasitarkite su gydytoju prieš vartodami maisto papildus. Kai kurie maisto papildai gali sąveikauti su vaistais ir sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.
Kiti maisto papildai: Tuo pačiu metu nesiimkite kelių maisto papildų, kad būtų galima padidinti šalutinio poveikio riziką.

4. Priėmimo trukmė:

Keiksmas: Daugumą maisto papildų, skirtų stiprumui, rekomenduojama vartoti kursuose, o ne nuolat. Kursų trukmę ir pertraukas tarp kursų turėtų nustatyti gydytojas.
Veiksmingumo vertinimas: Įvertinkite maisto papildų veiksmingumą po kelių savaičių priėmimo. Jei nepastebėjote jokių patobulinimų, pasitarkite su gydytoju, kad pakoreguotumėte gydymą.

5. Sandėliavimas:

Tinkama saugykla: Laikykite maisto papildus pagal instrukcijas, nurodytas ant pakuotės. Paprastai rekomenduojama laikyti maisto papildus vėsioje, sausoje vietoje, apsaugotoje nuo šviesos ir drėgmės.

Dietinio papildymo schemos pavyzdys:

Tarkime, kad gydytojas rekomendavo vartoti maisto papildą „Z“, kad pagerintumėte potenciją, kurioje yra L-arginino ir ženšenio ekstrakto. Priėmimo rekomendacijos gali būti šios:

Dozė: 3 gramai L-arginino per dieną, padalytas į tris dozes ir 200 mg ženšenio ekstrakto ryte.
Priėmimo laikas: L -Arginino reikia vartoti 30 minučių prieš valgį, o ženšenio -su maistu.
Derinys su kitomis medžiagomis: Venkite gerti alkoholio ir vartokite kitus maisto papildus, kad galėtumėte stipriai.
Priėmimo trukmė: Priėmimo kursas yra 2 mėnesiai, tada pertrauka 1 mėnesį.
Saugojimas: Valgykite maisto papildą vėsioje, sausoje vietoje, apsaugotame nuo šviesos ir drėgmės.

Svarbu! Šios rekomendacijos yra įprastos. Visada laikykitės individualių gydytojo rekomendacijų.

Galimas šalutinis poveikis ir kontraindikacijos: ką reikia žinoti

Nepaisant to, kad maisto papildai, skirti stiprumui, yra laikomi gana saugiais, jie gali sukelti šalutinį poveikį ir turėti kontraindikacijų. Prieš pradedant vartoti bet kokius maisto papildus, svarbu žinoti apie galimą riziką.

Bendras šalutinis poveikis:

Virškinimo trakto sutrikimai: Pykinimas, vėmimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas.
Galvos skausmas: Galvos skausmas, galvos svaigimas.
Alerginės reakcijos: Odos bėrimas, niežėjimas, Quincke edema.
Miego sutrikimai: Nemiga, mieguistumas.
Kraujospūdžio pokyčiai: Padidėja ar sumažėja kraujospūdis.
Tolimas širdies plakimas: Tachycardia.
Nervingumas: Nerimas, dirglumas.

Kontraindikacijos:

Širdies ir kraujagyslių ligos: Širdies liga, padidėjęs kraujospūdis, aterosklerozė.
Kepenų ir inkstų ligos: Kepenys ar inkstų nepakankamumas.
Hormoniniai sutrikimai: Skydliaukės ligos, diabetas.
Autoimuninės ligos: Reumatoidinis artritas, sisteminė vilkligė.
Vaistai: Sąveika su vaistais, kurie plonėja kraują, antidepresantai, antihipertenziniai vaistai.
Individualus netolerancija: Alergija dėl kondente esančio komponento.
Nėštumas ir žindymas: Nerekomenduojama vartoti maisto papildų nėščioms ir slaugančioms moterims.
Amžius: Nerekomenduojama vartoti maisto papildų vaikams ir paaugliams.

Perdozavimo simptomai:

Perdozavimo simptomai gali skirtis priklausomai nuo konkretaus maisto papildo ir dozės. Bendri perdozavimo simptomai yra šie:

Stiprus pykinimas ir vėmimas
Stiprus viduriavimas
Sunkus galvos skausmas
Galvos svaigimas ir sąmonės praradimas
Charp širdies plakimas ir aritmija
Traukuliai
Haliucinacijos

Ką daryti, kai atsiranda šalutinis poveikis ar perdozavimo simptomai:

Nutraukite „Bada“ priėmimą: Nustokite nedelsdami vartoti maisto papildus, jei turite kokį nors šalutinį poveikį ar perdozavimo simptomus.
Pasitarkite su gydytoju: Kreipkitės į gydytoją arba paskambinkite greitosios pagalbos automobiliu, jei turite rimtą šalutinį poveikį ar perdozavimo simptomus.
Papasakokite gydytojui apie maisto papildą: Papasakokite gydytojui, kokius maisto papildus vartojote ir kokios dozės.

Svarbu! Šis sąrašas nėra išsamus. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokį maisto papildą, kad gautumėte stiprumą. Gydytojas galės įvertinti jūsų sveikatos būklę, nustatyti galimą riziką ir rekomenduoti saugiausią ir efektyviausią gydymo variantą.

„Badam“ alternatyvos: gyvenimo būdas, vaistai, psichoterapija

Kai kuriems vyrams gali būti naudingi potencialūs maisto papildai, tačiau jie nėra vienintelė galimybė gydyti ED. Yra keletas alternatyvių gydymo metodų, kurie gali būti veiksmingesni ir saugesni:

1. Gyvenimo būdo pakeitimas:

Sveika mityba: Subalansuota dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, viso grūdo produktų ir mažai riebalų baltymų, gali pagerinti bendrą sveikatos būklę ir sumažinti ED riziką. Apribokite perdirbtų produktų, cukraus ir sočiųjų riebalų naudojimą.
Reguliarūs fiziniai pratimai: Reguliarūs fiziniai pratimai, ypač kardio treniruotės, gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, o tai gali padėti pagerinti erekciją.
Atsisakymas rūkyti: Rūkymas kenkia kraujagyslėms ir sumažina kraujotaką iki varpos. Atsisakymas rūkyti gali žymiai pagerinti seksualinę funkciją.
Vidutinis alkoholio vartojimas: Per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti ED. Vidutinis alkoholio vartojimas (ne daugiau kaip vienas ar du gėrimai per dieną) daugumai vyrų gali būti saugus.
Mažinantis stresas: Stresas gali neigiamai paveikti seksualinę funkciją. Raskite būdų, kaip sumažinti stresą, pavyzdžiui, jogą, meditaciją ar pomėgį.
Sveikas miegas: Norint išlaikyti bendrą sveikatos ir seksualinės funkcijos būklę, svarbu pakankamas miegas (7–8 valandas per dieną).

2. Narkotikų gydymas:

5 tipas (PDE5) fosfodesterazės inhibitoriai: „Viagra“ (sildenafilis), cialis (tadalafilis), levitra (Vardenafilis) ir straameris (avanafilis) — tai vaistai, kurie padidina varpos kraujotaką ir padeda pasiekti erekciją. Jie yra labiausiai paplitęs ir efektyviausias ED gydymo metodas.
Injekcijos varpoje: Alprostadilis yra vaistas, kuris skiriamas tiesiai į varpą ir sukelia erekciją.
Testosteronas: Jei ED sukelia žemas testosterono lygis, gydytojas gali paskirti pakaitinę terapiją testosteronu.

3. Psichoterapija:

Seksuali terapija: Seksualinė terapija gali padėti vyrams susidoroti su psichologinėmis problemomis, kurios gali sukelti ED, pavyzdžiui, nerimą dėl rezultato, depresijos ir santykių problemos.
Kognityvinė-elgesio terapija (KPT): KPT gali padėti vyrams pakeisti neigiamas mintis ir elgesį, kurį ED gali prisidėti.

4. Kiti gydymo metodai:

Vakuuminės erekcijos įtaisai: Tai yra prietaisai, sukuriantys vakuumą aplink varpą, kad padidintų kraujotaką ir sukelia erekciją.
Chirurginis gydymas: Chirurginis gydymas, pavyzdžiui, seksualinio protezo implantacija, gali būti galimybė vyrams, kurie nepadeda kitiems gydymo metodams.

Gydymo metodo pasirinkimas:

Gydymo metodo pasirinkimas priklauso nuo ED priežasčių, vyro simptomų sunkumo ir individualių pageidavimų. Svarbu pasitarti su gydytoju, kad nustatytumėte tinkamiausią gydymo variantą.

Gydymo metodų derinys:

Kai kuriais atvejais norint pasiekti geriausius rezultatus, gali prireikti įvairių gydymo metodų derinio. Pavyzdžiui, vyras gali vartoti vaistus, kad pagerintų erekciją ir aplankytų psichoterapeutą, kad išspręstų psichologines problemas.

Svarbu! Niekada neužsiimkite Ed. Kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte teisingą gydymo diagnozę ir išrašymą.

Patarimai, kaip padidinti maisto papildų efektyvumą: sinergetiniai deriniai ir pagerinti gyvenimo būdą

Net ir tinkamai pasirinkus ir maisto papildą, kad būtų galima stipriai, jo veiksmingumą galima papildomai padidinti naudojant sinergetinius derinius ir aktyviai siekiant pagerinti gyvenimo būdą. Tai pasieks ryškesnius ir stabilius rezultatus.

1. Sinergetiniai deriniai:

Kai kurie ingredientai, naudojami maisto papilduose, gali turėti stipresnį poveikį sąnario naudojimui. Svarbu suprasti, kokie deriniai gali būti naudingi ir saugūs:

L-argininas ir citrulinas: Citrulinas, kaip ir L-argininas, yra azoto oksido pirmtakas. Tačiau citrulinas veiksmingiau padidina arginino kiekį kraujyje nei pats L-argininas, nes jis nėra sunaikinamas kepenyse per pirmąjį praėjimą. Bendras L-arginino ir citrulino vartojimas gali žymiai sustiprinti azoto oksido gamybą ir pagerinti kraujo tėkmę.
Ženšenis ir aguonos: Ženengė pagerina kraujotaką ir padidina energiją, o aguonos pagerina libido ir pagerina spermos kokybę. Šių dviejų ingredientų derinys gali turėti išsamų poveikį seksualinei funkcijai.
Tribulus ir cinkas: Tribulus gali skatinti testosterono gamybą (nors moksliniai duomenys yra prieštaringi), o cinkas yra būtinas testosterono gamybai. Šių dviejų ingredientų derinys gali būti naudingas vyrams, kurių testosterono kiekis yra žemas.
Goryanka ir L-argininas: Goryanka, kurioje yra ikariinas, yra PDE5 inhibitorius, o L-argininas prisideda prie azoto oksido gamybos. Šių dviejų ingredientų derinys gali sustiprinti erekciją dėl dviejų skirtingų mechanizmų.
Vitaminas D ir cinkas: Vitaminas D ir cinkas vaidina svarbų vaidmenį gaminant testosteroną. Šių dviejų ingredientų derinys gali būti naudingas vyrams, kuriems trūksta vitamino D ir cinko.

Svarbu! Prieš derindami bet kokius maisto papildus, turite pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis yra saugus ir nesukels nepageidaujamos sąveikos.

2. Gyvenimo būdo gerinimas:

„Bades“ gali būti naudingas sveikos gyvenimo būdo priedas, tačiau jie negali jo pakeisti. Aktyvūs gyvenimo būdo pokyčiai gali žymiai padidinti maisto papildų efektyvumą ir pagerinti bendrąją sveikatos būklę:

Dietos optimizavimas:
- Azoto oksido vartojimo padidėjimas: Naudokite produktus, kuriuose gausu nitratų, kurie virsta azoto oksidu kūne, pavyzdžiui, burokėliai, špinatai, arugula ir kitos žalios lapinės daržovės.
- Sveiki riebalai: Į savo racioną įtraukite sveikus riebalus, tokius kaip omega-3 riebalų rūgštys (žuvis, sėmenų sėklos, graikiniai riešutai) ir monoSoruotų riebalų (alyvuogių aliejus, avokadas).
- Antioksidantai: Norėdami apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, naudokite produktus, kuriuose gausu antioksidantų, tokių kaip vaisiai, daržovės ir uogos.
- Cukraus ir perdirbtų produktų ribojimas: Apribokite cukraus ir perdirbtų produktų naudojimą, nes jie gali neigiamai paveikti kraujotaką ir hormoninę pusiausvyrą.
Fizinio aktyvumo padidėjimas:
- Kardio mokymas: Reguliarios kardio treniruotės, tokios kaip bėgimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu, gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
- Galios mokymas: Galios treniruotės gali padidinti testosterono kiekį ir pagerinti raumenų masę.
- Kegelio pratimai: Kegelio pratimai sustiprina dubens dugno raumenis, kurie gali pagerinti erekcijos kontrolę.
Streso valdymas:
- Meditacija ir sąmoningumas: Meditacijos ir sąmoningumo praktika gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti bendrą gerai.
- Joga: Joga sujungia fizinius pratimus, kvėpavimo techniką ir meditaciją, o tai gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti lankstumą.
- Pomėgiai ir socialinė sąveika: Raskite jums patinkančių užsiėmimų laiką ir bendraukite su draugais ir šeima.
Patobulinimas:
- Reguliarus miego grafikas: Pabandykite eiti miegoti ir pabusti tuo pačiu metu kiekvieną dieną, net savaitgaliais.
- Patogus miegamasis: Sukurkite patogią atmosferą miegamajame, suteikdami tamsą, tylą ir vėsumą.
- Ekrano apribojimas prieš miegą: Venkite naudoti elektroninius prietaisus prieš miegą, nes mėlyna šviesa gali trukdyti gaminti melatoniną.
Blogų įpročių atsisakymas:
- Rūkymas: Rūkymo atsisakymas yra vienas iš svarbiausių žingsnių, kurių galite imtis, kad pagerintumėte savo sveikatą ir seksualinę funkciją.
- Per didelis gėrimas: Apribokite alkoholio vartojimą vidutinio dydžio kiekiui.
- Narkotikai: Venkite narkotikų vartojimo, nes jie gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai ir seksualinei funkcijai.

3. Reguliarus stebėjimas ir taisymas:

Vietos papildų ir gyvenimo būdo efektyvumas laikui bėgant gali pasikeisti. Svarbu reguliariai sekti savo rezultatus ir prireikus atlikti pakeitimus:

Dienoraščio priežiūra: Užsirašykite savo jausmus, libido pokyčius, erekciją ir bendrą šulinį. Tai padės sekti pažangą ir nustatyti bet kokį šalutinį poveikį.
Reguliarios konsultacijos su gydytoju: Aptarkite savo