Kaip pasirinkti saugius maisto papildus, kad būtų galima stipriai

Kaip pasirinkti saugius maisto papildus, kad būtų

I. Erekcijos disfunkcijos supratimas ir maisto papildų vaidmuo

Erekcijos disfunkcija (ED) arba impotencija yra nesugebėjimas pasiekti ir išlaikyti erekciją, kurios pakanka patenkinamam lytiniam lytiniui. Tai yra dažna būklė, daranti įtaką bet kokio amžiaus vyrams, tačiau su amžiumi padidėja jos tikimybė. ED gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant fizines problemas (pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas, hormoniniai sutrikimai), psichologines problemas (pavyzdžiui, stresą, nerimą, depresiją) ir gyvenimo būdą (pavyzdžiui, rūkyti, piktnaudžiauti alkoholiu, fizinio aktyvumo stoka).

Dėl to, kad Edas gali smarkiai paveikti vyro gyvenimo kokybę, daugelis ieško būdų, kaip tai išspręsti. Viena iš populiariausių variantų yra biologiškai aktyvūs priedai (maisto papildai), siekiant stipriai. Šie produktai dažnai reklamuojami kaip natūralios farmacijos vaistų, tokių kaip viagra (sildenafil) arba cialis (tadalafil), alternatyvos. Vis dėlto svarbu suprasti, kad maisto papildai nėra atliekami tuo pačiu griežtu testu ir reguliavimu, kaip ir vaistai, o jų efektyvumas ir saugumas gali labai skirtis.

Ii. Kas yra maisto papildai, skirti stiprumui?

Maisto papildai potencialūs maisto papildai yra maisto papildai, parduodami siekiant pagerinti erekcijos funkciją, padidinti libido, padidinti seksualinę ištvermę ir pagerinti bendrą seksualinę sveikatą. Juose gali būti įvairių ingredientų, tokių kaip:

• Augalų ekstraktai: Ženšenis, Yokimbe, Goryanka (Epimedium), Peru aguonos, Tribulus Terrestris (Tribulus Terrestris).
• Aminorūgštys: L-argininas, L-Citrullin.
• Vitaminai ir mineralai: Vitaminas D, cinkas, selenas.
• Kiti ingredientai: Dhea (dehidroeperolostone), ekstractory Mouira Poama.

Iii. Rizika, susijusi

Nepaisant to, kad maisto papildai dažnai reklamuojami kaip „natūralūs“ ir „saugūs“, svarbu suvokti galimą riziką, susijusią su jų naudojimu:

• Reguliavimo trūkumas: FDA nereglamentuoja maisto papildų (Maisto kokybės ir JAV vaistų sanitarinės priežiūros biuras) taip griežtai kaip vaistai. Tai reiškia, kad gamintojai neprivalo įrodyti savo gaminių efektyvumo ar saugumo prieš paleisdami juos į rinką.
• Neteisingas žymėjimas: Daugelyje maisto papildų yra ingredientų, kurie nėra nurodyti etiketėje, arba yra kitų nei šių dozių ingredientų. Tai gali būti pavojinga, ypač jei turite alergijos ar kitų sveikatos problemų.
• Sąveika su narkotikais: Bades gali sąveikauti su kitais vaistais, kuriuos vartojate sukeldami nepageidaujamą šalutinį poveikį.
• Šalutinis poveikis: Kai kurie maisto papildai gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą, skrandžio sutrikimą, kraujospūdžio padidėjimą ir greitą širdies ritmą.
• Užteršimas: Kai kuriuos maisto papildus galima užteršti kenksmingomis medžiagomis, tokiomis kaip sunkieji metalai ar vaistai.
• Neįrodyto efektyvumo trūkumas: Daugelyje maisto papildų, skirtų stiprumui, nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą.
• Pagrindinių sveikatos problemų kaukės: Maistinių papildų vartojimas ED gydymui gali užmaskuoti pagrindines sveikatos problemas, tokias kaip širdies ir kraujagyslių ligos ar diabetas, kuriems reikia tinkamo gydymo.

Iv. Saugių maisto papildų pasirinkimo kriterijai, skirti stiprumui

Atsižvelgiant į riziką, susijusią su maisto papildais, kad būtų galima naudoti potenciją, svarbu atidžiai pasirinkti produktus, kuriuos laikote naudojimu. Čia yra keletas kriterijų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti:

1. Konsultuokite su gydytoju: Prieš pradėdami vartoti bet kokius maisto papildus dėl stiprumo, būtinai pasitarkite su gydytoju. Jis galės įvertinti jūsų sveikatos būklę, nustatyti jūsų ED priežastį ir rekomenduoti tinkamiausią gydymą. Jis taip pat galės nustatyti bet kokią galimą sąveiką su jūsų vartojamais narkotikais.

2. Studijuokite gamintoją: Sužinokite daugiau apie „Bad“ gamintoją. Ar tai autoritetinga įmonė, turinti gerą reputaciją? Kiek laiko jie buvo rinkoje? Ar jie turi svetainę, kurioje yra išsami informacija apie savo produktus ir gamybos procesus? Ieškokite įmonių, kurios laikosi tinkamos gamybos praktikos (GMP).

3. Patikrinkite trečiosios šalies sertifikavimo buvimą: Ieškokite maisto papildų, kuriuos išbandė ir sertifikavo nepriklausoma trečiųjų šalių, tokių kaip „NSF International“, USP (JAV farmakopėjos) arba vartotojaLab.com. Šios organizacijos atlieka nepriklausomą produktų bandymą, kad įsitikintų, jog jos atitinka kokybės standartus ir turi etiketėje nurodytus ingredientus. Tai negarantuoja produkto efektyvumo, tačiau patvirtina jo sudėtį.

4. Perskaitykite apžvalgas: Perskaitykite kitų vartotojų apžvalgas apie jus dominantį maisto papildą. Tačiau atminkite, kad apžvalgos gali būti subjektyvios ir ne visada patikimos. Atkreipkite dėmesį į pakartotines temas ir būkite atsargūs su apžvalgomis, kurios atrodo per gerai, kad būtų tiesa.

5. Sužinokite ingredientus: Atidžiai ištirkite ingredientus, kurie yra maisto papildo dalis. Sužinokite daugiau apie tariamus jų pranašumus ir galimą šalutinį poveikį. Būkite ypač atsargūs su jums nepažįstamais ingredientais ar dėl kurių nerandate pakankamai informacijos.

6. Saugokitės nepagrįstų teiginių: Būkite skeptiškai vertinami dėl maisto papildų, kurie žada nuostabų gydymą ar greitus rezultatus. Jei kažkas atrodo per gerai, kad būtų tiesa, greičiausiai taip yra. Nepasitikėkite produktais, kurie žada „padidėti dydis“, „momentinis erekcija“ ar „garantuotas rezultatas“.

7. Patikrinkite ingredientų sąrašą, ar nėra draudžiamų medžiagų: Įsitikinkite, kad maisto priede nėra draudžiamų medžiagų, ypač jei esate sportininkas. Visada patikrinkite draudžiamų medžiagų sąrašą savo sporto organizacijoje.

8. Atkreipkite dėmesį į kainą: Maisto maisto papildai gali labai skirtis. Tačiau didesnė kaina ne visada reiškia aukštesnę kokybę. Palyginkite įvairių produktų kainas ir atsižvelkite į kitus veiksnius, tokius kaip gamintojo reputacija, trečiosios šalies sertifikavimas ir vartotojų apžvalgos. Per maža kaina taip pat turėtų sukelti įtarimą.

9. Pradėkite nuo mažos dozės: Jei nuspręsite išbandyti maisto papildus, kad galėtumėte stipriai, pradėkite nuo mažos dozės ir atsargiai stebėkite savo būklę. Jei pastebite kokį nors šalutinį poveikį, nustokite naudoti ir pasitarkite su gydytoju.

10. Atminkite, kad maisto papildai nėra sveikos gyvenimo būdo pakaitalas: Kai kuriais atvejais blogieji gali būti naudingi, tačiau jie nėra sveikos gyvenimo būdo pakaitalas. Norint pagerinti potenciją, svarbu išlaikyti sveiką svorį, reguliariai užsiimti fiziniais pratimais, valgyti teisingai, vengti rūkyti ir piktnaudžiauti alkoholiu, taip pat kontrolinį stresą.

V. Konkretūs maisto papildų ingredientai, skirti stiprumui: saugos vertinimas ir efektyvumas

Svarbu suprasti, kad individualių ingredientų veiksmingumas ir saugumas maistinių papildų, skirtų potencijai, skiriasi. Apsvarstykite keletą dažniausiai pasitaikančių ingredientų:

• Ženšenis: Ženšenis gali pagerinti energiją ir sumažinti nuovargį. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti erekcijos funkciją, tačiau reikia papildomų tyrimų. Paprastai jis laikomas saugiu, naudojant trumpalaikį naudojimą, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nemigą, galvos skausmą ir skrandžio sutrikimą.

• Yohimbe: Yochimb gali padidinti libido ir pagerinti erekcijos funkciją. Tačiau tai taip pat gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis, greitas širdies plakimas, nerimas ir nemiga. Yochimb yra draudžiamas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, nerimo sutrikimais ar padidėjusiu kraujospūdžiu. Nerekomenduojama naudoti „Yokimbe“ nepasitarę su gydytoju.

• Goryanka (Epimedium): „Goryanka“ yra „ikariin“, kuris gali pagerinti erekcijos funkciją. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad ikariinas gali slopinti PDE5 fermentą, lygiai taip pat kaip vaistai, skirti gydyti ED. Tačiau reikia papildomų tyrimų žmonėms. Paprastai jis laikomas saugiu, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos svaigimą ir burną džiūvimą.

• Maka Peru: Peru aguonos gali padidinti libido ir pagerinti seksualinę funkciją. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti spermos kokybę. Paprastai jis laikomas saugiu, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimą ir nemigą.

• Tribulus Terrestris Tribulus: „Toltris Tribulus“ gali padidinti libido ir pagerinti seksualinę funkciją. Tačiau moksliniai jo veiksmingumo įrodymai yra riboti. Paprastai jis laikomas saugiu, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimą ir prostatos liaukos padidėjimą.

• L-argininas: L-argininas yra aminorūgštis, galinti pagerinti kraujotaką. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti erekcijos funkciją, ypač kartu su kitais ingredientais, tokiais kaip pycnogenol. Paprastai jis laikomas saugiu, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandį ir pykinimą.

• L-citrullin: L-cyrollin yra aminorūgštis, vir gaminanti L-argininą organizme. Tai gali pagerinti kraujotaką ir erekcijos funkciją. Kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali būti efektyvesnis nei L-argininas, nes jį geriau absorbuoja organizmas. Paprastai jis laikomas saugiu, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimą.

• Vitaminas D: Vitamino D trūkumas gali būti susijęs su Ed. Vitamino D priedai gali pagerinti erekcijos funkciją vyrams, kuriems yra vitamino D trūkumas. Prieš pradedant vartoti priedus, svarbu atlikti kraujo tyrimą, kad būtų galima nustatyti vitamino D lygį.

• Cinkas: Cinkas yra svarbus gaminant testosteroną. Cinko trūkumas gali būti susijęs su Ed. Cinko papildai gali pagerinti erekcijos funkciją vyrams, kuriems trūksta cinko.

• Selenas: Selenas yra antioksidantas, svarbus spermos sveikatai. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti spermos kokybę.

• DHEA (dehidroepandrosteronas): DHEA yra hormonas, kurį gamina antinksčiai. Tai gali padidinti testosterono lygį ir pagerinti seksualinę funkciją. Tačiau tai taip pat gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, spuogus, plaukų augimą moterų veide ir mėnesinių ciklo pokyčius. Nerekomenduojama naudoti DHEA nepasitarę su gydytoju.

• Muir puama žievės ekstraktas: Muir Puama žievės ekstraktas tradiciškai naudojamas kaip afrodiziakas. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali padidinti libido ir pagerinti seksualinę funkciją. Tačiau reikia papildomų tyrimų.

Vi. Alternatyvūs požiūriai į ED gydymą

Prieš imdamiesi maisto papildų, apsvarstykite kitus ED gydymo būdus:

• Gyvenimas: Atliekant gyvenimo būdo pakeitimus, pavyzdžiui, išlaikyti sveiką svorį, reguliarius fizinius pratimus, sveiką mitybą, rūkymo atmetimą ir piktnaudžiavimą alkoholiu, taip pat streso kontrolė gali žymiai pagerinti erekcijos funkciją.

• Psichoterapija: Jei ED sukelia psichologinės problemos, tokios kaip stresas, nerimas ar depresija, psichoterapija gali būti veiksmingas gydymo metodas.

• Farmacija: Yra veiksmingi farmaciniai preparatai ED gydymui, pavyzdžiui, sildenafilis (viagra), tadalafilis (cialis) ir vardenafilis (levitra). Šie vaistai išleidžiami iš recepto ir jiems reikia konsultuotis su gydytoju.

• Vakuuminiai įrenginiai: Vakuuminiai įtaisai gali būti naudojami norint sukurti erekciją, sudedant kraują į varpą.

• Varpos injekcijos: Narkotikų injekcijos tiesiai į varpą gali sukelti erekciją.

• Chirurginis gydymas: Kai kuriais atvejais gali prireikti chirurginio ED gydymo, pavyzdžiui, diegti varpos protezą.

Vii. Specialūs įspėjimai ir rizikos grupės

Kai kurios žmonių grupės turėtų būti ypač kruopščios, kai naudojamos maisto papildų, kad būtų galima stipriai:

• Žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis: Dietiniai papildai, kuriuose yra yochimb ar kitų stimuliatorių, gali būti pavojingi žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.

• Žmonės, sergantys aukštu kraujospūdžiu: Kai kurie maisto papildai gali padidinti kraujospūdį.

• Žmonės, sergantys diabetu: Kai kurie maisto papildai gali paveikti cukraus kiekį kraujyje.

• Žmonės, sergantys kepenų ar inkstų ligomis: Kai kurie maisto papildai gali suteikti kepenų ar inkstų apkrovą.

• Žmonės, vartojantys kitus vaistus: Bades gali sąveikauti su kitais vaistais.

• Žmonės, turintys alergiją: Svarbu atidžiai ištirti ingredientų sąrašą, kad būtų išvengta alerginių reakcijų.

Viii. Maistinių papildų įstatymai ir reguliavimas

Svarbu žinoti, kad skirtingose ​​šalyse skirtingose ​​šalyse skiriasi dietos papildų įstatymai ir reguliavimas. Kai kuriose šalyse maisto papildai yra reguliuojami kaip maisto produktai, o ne kaip vaistai, tai reiškia, kad jiems nėra atliekamas tas pats griežtas testas ir kontrolė.

Ix. Galutinės rekomendacijos

Norint pasirinkti saugius maisto papildus, kad būtų galima potencialu, reikia išsamaus požiūrio ir supratimo. Nepasitikėkite reklamos pažadais ir nepatikrintais šaltiniais. Visada pasitarkite su gydytoju, studijuokite gamintoją, patikrinkite, ar nėra trečiosios šalies sertifikavimo, perskaitykite apžvalgas ir atidžiai ištirkite ingredientus. Atminkite, kad maisto papildai ne visada yra saugus ir efektyvus sprendimas, todėl svarbu atsižvelgti į kitus ED gydymo būdus. Sveika gyvensena ir konsultacijos su specialistu yra pagrindiniai seksualinės sveikatos palaikymo veiksniai.