Kaip pasirinkti maistinį papildą, kad būtų galima stipriai

Straipsnis turėtų būti sutelktas tik į pagrindinį turinį ir turi laikytis visų instrukcijų.

Kaip pasirinkti maistinį papildą, kad būtų galima saugiai ir efektyviai pasirinkti, kaip saugus ir efektyvus

I. Suprasti problemą: erekcijos disfunkcija ir jos priežastys

Prieš gilindamiesi į biologiškai aktyvių priedų (maisto papildų) pasaulį, svarbu suprasti, kokia yra erekcijos disfunkcija (ED) ir kodėl ji atsiranda. Edas, arba impotencija, yra apibrėžiamas kaip nesugebėjimas pasiekti ar išlaikyti erekciją, pakankamą patenkinamam lytiniam santykiui. Tai yra dažna būklė, daranti įtaką bet kokio amžiaus vyrams, nors vyresnio amžiaus žmonėms tai labiau paplitusi.

1.1. Fiziologinės ED priežastys:

ED dažnai yra fizinių problemų, turinčių įtakos kraujagyslėms, nervams, hormonams ar varpos audiniui, rezultatas. Dažniausios fiziologinės priežastys yra:

• Širdies ir kraujagyslių ligos: Atherosklerozė (arterijų sukietėjimas), hipertenzija (aukštas kraujospūdis) ir kitos širdies problemos gali apriboti varpos kraujotaką, todėl sunku pasiekti erekciją.
• Diabetas: Didelis cukraus kiekis kraujyje, susijęs su diabetu, gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, dėl kurių ED.
• Nutukimas: Perteklinis svoris ir nutukimas yra susiję su padidėjusia ED rizika, nes jie gali paveikti hormoninę pusiausvyrą ir kraujotaką.
• Neurologiniai sutrikimai: Parkinsono liga, išsėtinė sklerozė, insultas ir stuburo smegenų traumos gali sugadinti erekcijos kontroliuojančius nervus.
• Hormoniniai sutrikimai: Mažas testosterono (hipogonadizmas), hipertiroidizmo (skydliaukės hiperaktyvumas) ar hipotiroidizmo (nepakankamas skydliaukės aktyvumas) lygis gali sukelti ED.
• Vaistai: Kai kurie vaistai, įskaitant antidepresantus, antihipertenzinius vaistus, antihistamininius vaistus ir beta adrenoblokatorius, gali sukelti ED kaip šalutinį poveikį.
• Lėtinės inkstų ligos: Inkstų nepakankamumas gali paveikti hormoninę pusiausvyrą ir kraujotaką, todėl ED.
• Peyroni liga: Ši sąlyga sukelia cikatriško audinio formavimąsi varpoje, dėl kurios sukelia kreivumą ir skausmingą erekciją.
• Chirurginės intervencijos: Operacijos ant prostatos liaukos, šlapimo pūslės ar tiesiosios žarnos gali sugadinti erekcijos kontroliuojančius nervus.
• Piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikai: Per didelis alkoholio ir narkotikų vartojimas gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, todėl ED.

1.2. Psichologinės ED priežastys:

Psichologiniai veiksniai taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį plėtojant ED. Dažniausios psichologinės priežastys yra:

• Stresas: Lėtinis stresas gali neigiamai paveikti hormoninę pusiausvyrą ir nervų sistemą, todėl atsiranda ED.
• Nerimas: Nerimas dėl seksualinio produktyvumo (nesėkmės lūkesčių nerimas) gali apsunkinti erekcijos pasiekimą.
• Depresija: Depresija gali sumažinti seksualinį potraukį ir susidomėjimą seksu, o tai lemia Edą.
• Santykių problemos: Konfliktai santykiuose, artumo stoka ir bendravimo problemų gali prisidėti prie ED.
• Jausmas kaltė ir gėda: Dėl kaltės ar gėdos, susijusios su seksu, gali būti sunku pasiekti erekciją.
• Žemas savivertė: Žemas savęs vertinimas ir netikrumas gali paveikti seksualinį pasitikėjimą savimi ir sukelti Edą.
• Trauminės seksualinės patirties: Seksualinio smurto ar sužalojimo patirtis gali sukelti Edą.

1.3. Gydytojo konsultavimo svarba:

Prieš pradedant vartoti bet kokį maisto papildą, kad būtų galima stipriai, ypač svarbu pasitarti su gydytoju. Gydytojas gali padėti nustatyti pagrindinę ED priežastį ir neįtraukti rimtų ligų, kurias reikia gydyti. Savarankiško naudojimo būdu gali būti pavojinga ir sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Gydytojas taip pat gali patarti tinkamiausioms gydymo galimybėms, kurios gali apimti gyvenimo būdo, medicinos ar psichoterapijos pasikeitimą.

Ii. Kas yra potencijos maisto papildai: peržiūra ir klasifikacija

Biologiškai aktyvūs priedai (maisto papildai) stiprumas yra produktai, kurie yra priemonė pagerinti seksualinę funkciją, padidinti libido ir gydyti erekcijos disfunkciją. Paprastai juose yra vitaminų, mineralų, žolelių ir kitų natūralių ingredientų derinys. Svarbu suprasti, kad šių priedų efektyvumas ir saugumas ne visada patvirtina moksliniais tyrimais, ir jie nėra reguliuojami taip griežtai kaip vaistai, išleisti pagal receptą.

2.1. Dietinių papildų klasifikavimas siekiant stiprumui:

Tėtis dėl potencijos gali būti klasifikuojamas atsižvelgiant į jų pagrindinius ingredientus ir tariamą veikimo mechanizmą.

• Aminorūgštys: L-argininas, a azoto oksido (NO) L-citrullino reikalingieji, kurie padeda išplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujo tėkmę iki varpos.
• Augalų ekstraktai:
  • Ženšenis: Tai laikoma adaptogenu, kuris gali pagerinti energiją, sumažinti stresą ir padidinti libido.
  • Yohimbe: Blokuoja alfa-2 adrenerginius receptorius, kurie gali padidinti kraujo tėkmę į grindų penis. Dėl galimo šalutinio poveikio reikia kruopščiai naudoti.
  • Maka Peru: Gali pagerinti libido ir vaisingumą.
  • Tribulus Terrerstrs (Jacobi vis dar): Teigiama, kad padidėja testosterono lygis, tačiau moksliniai įrodymai yra riboti.
  • Epimedium (didelė gfolered Goryanka): Sudėtyje yra ikariino, kuris, kaip manoma, turi FDE-5 inhibitoriaus (pvz., Sildenafilio) savybes.
  • Palma Sereena (Saw Palmetto): Jis naudojamas prostatos padidėjimo simptomams gydyti, o tai netiesiogiai gali pagerinti seksualinę funkciją.
• Vitaminai ir mineralai:
  • Vitaminas D: Mažas vitamino D lygis gali būti susijęs su ED.
  • Cinkas: Tai svarbu gaminant testosteroną.
  • Selenas: Antioksidantas, galintis išlaikyti spermos sveikatą.
  • Vitaminas E: Antioksidantas, galintis pagerinti kraujo tėkmę.
• Kiti ingredientai:
  • Dehidroeftrosteronas (DHEA): Hormonas, galintis padidinti testosterono lygį, tačiau jo vartojimui reikia atsargiai ir konsultuotis su gydytoju.
  • Muira Puama. Tradiciškai naudojamas kaip afrodiziakas.
  • Cataba (erithroxylum catuaba): Tai laikoma stimuliatoriumi ir afrodiziaku.

2.2. Tėčių potencijos mechanizmai (teoriniai):

Tariami maisto papildų veikimo mechanizmai, skirti stiprumui, skiriasi priklausomai nuo jų ingredientų. Kai kurie iš jų apima:

• Pagerinti kraujotaką: L-argininas ir L-citrullinas gali prisidėti prie kraujagyslių išsiplėtimo ir pagerinti varpos kraujotaką.
• Padidėja testosterono lygis: Tribulus tersitris ir DHEA teoriškai gali padidinti testosterono lygį, nors moksliniai įrodymai yra riboti.
• Mažinantis stresą ir nerimą: Ženšenis ir kiti adaptogenai gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, o tai gali pagerinti seksualinę funkciją.
• Gerina nuotaiką ir libido: Maka Peru ir kiti augalų ekstraktai gali pagerinti nuotaiką ir libido.
• FDE-5 slopinimas (fosfodesterazė 5): Ikariinas (Epimediume) gali slopinti FDE-5, pavyzdžiui, receptinius vaistus ED gydymui, pavyzdžiui, sildenafiliui (viagra). Tačiau „Ikariin“ poveikis paprastai yra daug silpnesnis.

2.3. Rizika ir maisto papildai, skirti stiprumui:

Svarbu suvokti riziką ir apribojimus, susijusius su maisto papildais, kad būtų galima gauti potencijos:

• Trūksta griežto reguliavimo: Blogas nėra pakoreguotas taip griežtai kaip vaistai, išleisti pagal receptą. Tai reiškia, kad šių produktų kokybė, švara ir efektyvumas gali skirtis.
• Nepatvirtintas efektyvumas: Daugelyje maisto papildų, skirtų stiprumui, nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą.
• Galimas šalutinis poveikis: Blogas gali sukelti šalutinį poveikį, ypač vartojant dideles dozes ar sąveiką su kitais vaistais.
• Sąveika su narkotikais: Maisto papildai gali sąveikauti su vaistais, kurie yra išduoti iš recepto ir sukelti pavojingą šalutinį poveikį.
• Neteisingas žymėjimas: Kai kuriuose maisto papilduose gali būti ingredientų, nenurodytų etiketėje, arba juose yra kitų dozių ingredientų, nei nurodytų.
• Kaukės rimtų ligų: Maistinių papildų vartojimas ED gydymui gali atidėti pagrindinių medicinos problemų diagnozę ir gydymą, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligos ar diabetas.

Iii. Dietinių papildų potencijai: saugumas ir efektyvumas

Renkantis maisto papildus, kad būtų galima stipriai, svarbu atsižvelgti į kelis pagrindinius kriterijus, siekiant sumažinti riziką ir maksimaliai padidinti norimo efekto galimybes.

3.1. Konsultuokite su gydytoju:

Tai yra svarbiausias žingsnis. Aptarkite gydytojo problemą, kad pašalintumėte medicinines ED priežastis ir gautumėte rekomendacijas dėl tinkamų gydymo galimybių.

3.2. Ingredientų tyrimas:

Atidžiai ištirkite maisto papildų sudėtį. Sužinokite daugiau apie kiekvieną ingredientą ir tariamą jo veikimo mechanizmą. Patikrinkite, ar yra mokslinių tyrimų, patvirtinančių šių ingredientų efektyvumą ir saugumą. Ieškokite ingredientų, turinčių bent preliminarius mokslinius duomenis, patvirtinančius jų galimą naudą.

3.3. Tikrinimas gamintojo reputacija:

Pasirinkite maisto papildą iš garsių ir patikimų gamintojų, turinčių gerą reputaciją. Ieškokite įmonių, kurios laikosi kokybės standartų ir išbandytų savo produktus. Patikrinkite, ar trečiųjų pavidalo organizacijų (pavyzdžiui, „NSF International“, USP) pažymėjimų yra prieinamumo, patvirtinančio produkto kokybę ir grynumą.

3.4. Vartotojų apžvalgos:

Perskaitykite kitų vartotojų, kurie naudojo šį maisto papildą, apžvalgas. Atkreipkite dėmesį į atsiliepimus apie efektyvumą, šalutinį poveikį ir bendrą pasitenkinimą produktu. Tačiau priklauso atsiliepimams atsargiai, nes jos gali būti subjektyvūs ir šališki.

3.5. Venkite produktų, turinčių abejotinų pažadų:

Būkite atsargūs dėl maisto papildų, kurie žada tiesioginius ar nuostabius rezultatus. Nei vienas maisto papildas negali akimirksniu išgydyti. Realūs lūkesčiai yra svarbūs.

3.6. Patikrinkite, ar galima rasti įspėjimus:

Atidžiai perskaitykite maisto papildų etiketę ir patikrinkite, ar yra įspėjimų ar kontraindikacijų. Įsitikinkite, kad neturite alergijos jokiems ingredientams, ir kad maisto papildai nebendraus su kitais vaistais, kuriuos vartojate.

3.7. Pradėkite nuo mažos dozės:

Jei nuspręsite išbandyti maisto papildus, kad būtų galima stipriai, pradėkite nuo mažos dozės, kad įvertintumėte toleranciją ir sumažintumėte šalutinio poveikio riziką. Palaipsniui padidinkite dozę, jei reikia, tačiau neviršykite rekomenduojamos dozės, nurodytos etiketėje.

3.8. Šalutinio poveikio stebėjimas:

Atsargiai sekite savo būklę ir pažymėkite bet kokį šalutinį poveikį, kuris gali atsirasti. Jei patiriate nepageidaujamą poveikį, nustokite vartoti maisto papildus ir pasitarkite su gydytoju.

3.9. Derinimas su gyvenimo būdo pokyčiais:

Tėtis dėl potencijos gali būti veiksmingesnis kartu su gyvenimo būdo pasikeitimu. Sveika mityba, reguliarūs fiziniai pratimai, rūkymo atmetimas ir alkoholio vartojimo apribojimas gali pagerinti bendrą sveikatos ir seksualinės funkcijos būklę.

3.10. Žinios apie teisės aktus:

Sužinokite apie savo šalies įstatymus dėl maisto papildų. Kai kuriuos ingredientus galima uždrausti arba reikalauti recepto.

Iv. Populiaraus potencialo maisto papildų apžvalga: moksliniai duomenys ir rizika

Šiame skyriuje pateikiama populiarių ingredientų, naudojamų maisto papilduose, siekiant stiprumui, apžvalga, pabrėžiant mokslinius duomenis, patvirtinančius jų veiksmingumą, galimą riziką ir šalutinį poveikį.

4.1. L-argininas ir l-citrullin:

• Veiksmo mechanizmas: Yra azoto oksido (NO) pirmtakai, kurie padeda atpalaiduoti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką.
• Moksliniai duomenys: Tyrimai parodė, kad L-argininas ir L-citrullinas gali pagerinti ED sergančių vyrų erekciją, ypač kartu su kitais ingredientais.
• Rizika ir šalutinis poveikis: Jie gali sukelti pykinimą, viduriavimą ir pilvo skausmą. Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems herpes, nes L-argininas gali prisidėti prie viruso dauginimosi.

4.2. Ženšenis:

• Veiksmo mechanizmas: Tai laikoma adaptogenu, kuris gali pagerinti energiją, sumažinti stresą ir padidinti libido.
• Moksliniai duomenys: Kai kurie tyrimai parodė, kad ženšenis gali pagerinti seksualinę funkciją ir pasitenkinimą vyrams, sergantiems ED.
• Rizika ir šalutinis poveikis: Jie gali sukelti nemigą, nervingumą ir galvos skausmą. Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu ar vartojant antikoaguliantus.

4.3. Yohimbe:

• Veiksmo mechanizmas: Blokuoja alfa-2 adrenerginius receptorius, kurie gali padidinti kraujo tėkmę į grindų penis.
• Moksliniai duomenys: „Yochimba“ gali būti veiksmingas gydant ED, tačiau jo vartojimas yra susijęs su didele šalutinio poveikio rizika.
• Rizika ir šalutinis poveikis: Tai gali sukelti nerimą, nervingumą, greitą širdies plakimą, padidėjusį kraujospūdį ir nemigą. Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems širdies liga, padidėjusiu kraujospūdžiu, nerimo sutrikimais ar antidepresantais. Tam reikia griežtai laikytis dozavimo ir konsultacijų su gydytoju.

4.4. Maka Peru:

• Veiksmo mechanizmas: Gali pagerinti libido ir vaisingumą.
• Moksliniai duomenys: Kai kurie tyrimai parodė, kad Peru aguonos gali pagerinti seksualinį potraukį ir vyrų ir moterų funkcijas.
• Rizika ir šalutinis poveikis: Paprastai jis laikomas saugiu, tačiau gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimą.

4.5. Tribulus Terrerstrs (Jacobi vis dar):

• Veiksmo mechanizmas: Teigiama, kad padidėja testosterono lygis, tačiau moksliniai įrodymai yra riboti.
• Moksliniai duomenys: Dauguma tyrimų nepatvirtina, kad terrestris tribulus padidina testosterono lygį arba pagerina seksualinę funkciją.
• Rizika ir šalutinis poveikis: Jie gali sukelti skrandžio sutrikimą.

4.6. Epimedium (didelė gfolered Goryanka):

• Veiksmo mechanizmas: Sudėtyje yra ikariino, kuris, kaip manoma, turi FDE-5 inhibitoriaus (pvz., Sildenafilio) savybes.
• Moksliniai duomenys: Kai kurie tyrimai su gyvūnais parodė, kad ikariinas gali pagerinti erekciją, tačiau žmonėms reikalingi papildomi tyrimai.
• Rizika ir šalutinis poveikis: Jie gali sukelti galvos svaigimą, vėmimą, burną džiūvę ir troškulį.

4.7. DHEA (dehidroepandrosteronas):

• Veiksmo mechanizmas: Hormonas, kuris gali padidinti testosterono kiekį.
• Moksliniai duomenys: Tai gali pagerinti vyrų, turinčių žemą testosterono lygį, seksualinę funkciją, tačiau jo vartojimą turėtų kontroliuoti gydytojas.
• Rizika ir šalutinis poveikis: Jie gali sukelti spuogus, plaukų augimą veide, balso pokyčius ir kitus hormoninius sutrikimus. Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems prostatos vėžiu ar kitomis nuo hormonų priklausomomis ligomis.

V. Alternatyvūs gydymo metodai Ed: Be Blogo

Be maisto papildų, yra daugybė kitų ED gydymo būdų, kurie gali būti veiksmingesni ir saugesni.

5.1. Gyvenimo pokyčių pokytis:

• Sveika mityba: Subalansuota dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir mažai riebalų baltymų, gali pagerinti bendrąją sveikatos ir seksualinės funkcijos būklę.
• Reguliarūs fiziniai pratimai: Pratimai gali pagerinti kraujotaką, sumažinti stresą ir padidinti testosterono kiekį.
• Atsisakymas rūkyti: Rūkymas kenkia kraujagyslėms ir gali apsunkinti ED.
• Alkoholio vartojimo apribojimas: Per didelis alkoholio vartojimas gali neigiamai paveikti seksualinę funkciją.
• Mažinantis stresas: Streso valdymo praktika, tokia kaip joga, meditacija ir gilus kvėpavimas, gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti seksualinę funkciją.

5.2. Vaistai, išleidžiami iš recepto:

• FDE-5 inhibitoriai: Sildenafilis (viagra), tadalafilis (cialis), wardenaphilis (levitra) ir avanafilis (Stepdra) — tai vaistai, pagerinantys varpos kraujotaką ir padeda pasiekti erekciją. Jie yra veiksmingi, tačiau gali turėti šalutinį poveikį ir sąveikauti su kitais vaistais.
• Injekcijos varpoje: Alprostadilis yra vaistas, kuris skiriamas tiesiai į varpą, kad būtų galima paskambinti erekcijai.
• Vakuuminiai įrenginiai: Vakuuminiai įtaisai sukuria vakuumą aplink varpą, kad padidintų kraujotaką ir sukeltų erekciją.
• Chirurginis gydymas: Varpos protezų implantacija gali būti galimybė vyrams, kurie nepadeda kitiems gydymo metodams.

5.3. Psichoterapija:

• Seksuali terapija: Seksualinė terapija gali padėti vyrams ir jų partneriams susidoroti su psichologinėmis problemomis, kurios prisideda prie ED, pavyzdžiui, nerimas, stresas ir santykių problemos.
• Kognityvinė-elgesio terapija (KPT): KPT gali padėti vyrams pakeisti neigiamas mintis ir įsitikinimus, turinčius įtakos jų seksualinei funkcijai.

5.4. Alternatyvūs metodai (neįrodyti):

• Akupunktūra: Kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra gali pagerinti seksualinę funkciją, tačiau reikia papildomų tyrimų.
• Biofidbe: Biofidbekas gali padėti vyrams išmokti kontroliuoti fiziologinius procesus, tokius kaip kraujotaka, o tai gali pagerinti erekciją.

Vi. Mitai ir klaidingos nuomonės apie maisto papildus, kad būtų

Yra daugybė mitų ir klaidingų nuomonių apie maisto papildus, kad būtų galima suklaidinti vartotojus. Svarbu atskirti faktus nuo grožinės literatūros.

6.1. Mitas: Maisto papildymas potencijai yra saugi alternatyva vaistams, išleidžiamiems iš recepto.

Faktas: Maisto priedas nėra koreguojamas taip griežtai kaip vaistai, kurie išsiskiria pagal receptą ir gali būti etiketėje nenurodyti ingredientų arba sąveikauti su kitais vaistais. Jie taip pat gali sukelti šalutinį poveikį.

6.2. Mitas: Maisto priedas, skirtas potencijai, akimirksniu gydo Ed.

Faktas: Nei vienas maisto papildas negali akimirksniu išgydyti. Poveikis gali būti laipsniškas ir priklauso nuo atskirų veiksnių.

6.3. Mitas: Visi maisto papildai yra vienodai veiksmingi stiprumui.

Faktas: Dietinių papildų efektyvumas skiriasi priklausomai nuo ingredientų, dozavimo ir individualių kūno savybių.

6.4. Mitas: Natūralūs maisto papildų ingredientai visada yra saugūs.

Faktas: Natūralūs ingredientai gali būti pavojingi, ypač vartojant dideles dozes ar sąveiką su kitais vaistais.

6.5. Mitas: Visų vyrų testosterono kiekio padidėjimo maisto papildai padidinti testosterono kiekį.

Faktas: Daugelis maisto papildų nepadidina testosterono lygio, ir net tie, kuriuose yra DHEA, turėtų būti naudojami tik prižiūrint gydytojui.

Vii. Teisiniai maisto papildų pardavimo ir reklamos aspektai, siekiant stiprumui

Dievų papildų pardavimą ir reklamą, skirtą potencijai, reguliuoja įstatymai. Norėdami išvengti pažeidimų, turite žinoti pagrindines nuostatas.

7.1. Ženklinimo reikalavimai:

• Etiketėje turėtų būti visa produkto sudėtis, rodanti visus ingredientus ir jų skaičių.
• Neįmanoma nurodyti neįrodytų gydymo savybių.
• Turėtų būti informacijos apie gamintoją ir jo kontaktinę informaciją.
• Įspėjimai apie galimą šalutinį poveikį ir kontraindikacijas.

7.2. Draudžiami ingredientai:

Kai kuriose šalyse kai kurie maisto papilduose naudojami ingredientai gali būti draudžiami. Būtina ištirti draudžiamų medžiagų sąrašą.

7.3. Reklamos apribojimai:

Reklamavime neturėtų būti klaidingų ar klaidinančių teiginių apie gydomosios produkto savybes. Negalite naudoti apžvalgų, kurios nėra dokumentuotos. Draudžiama reklamuoti maisto papildus kaip visiškai gydymo pakaitalą.

7.4. Gamintojo atsakomybė:

Gamintojas yra atsakingas už produktų kokybę ir saugą. Jei žalą vartotojų sveikatai, gamintojas gali būti atsakingas.

Viii. Išvada: Atsakingas požiūris į maisto papildų pasirinkimą, siekiant stiprumui

Maistinių papildų pasirinkimas, skirtas potencijai, yra atsakingas procesas, reikalaujantis pagrįsto požiūrio. Nepasikreipkite į reklamą ir pažadus dėl greitų rezultatų. Konsultuokite su gydytoju, studijuojant ingredientus, tikrinant gamintojo reputaciją ir rizikos supratimą, yra pagrindiniai saugaus ir veiksmingo pasirinkimo žingsniai. Atminkite, kad maisto papildas yra tik sveikos gyvenimo būdo papildymas ir, galbūt, pagrindiniam gydytojui, kurį nustato gydytojas. Svarbiausia yra sveikata ir gerai.

Atsakomybės atsisakymas: Šis straipsnis skirtas tik informacijos tikslams ir nėra profesionalių medicinos konsultacijų pakaitalas. Prieš naudodamiesi bet kokiais maisto papildais, kad būtų galima stipriai, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.