Haarnahrungsergänzungsmittel: Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Haarnahrungsergänzungsmittel: Kontraindikationen und Nebenwirkungen

I. Einführung in die Ernährung der Haare

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind zu einem wesentlichen Bestandteil der Schönheits- und Gesundheitsindustrie geworden. Die Versprechen dicker, brillanter und starker Haare werden von Millionen von Verbrauchern angezogen, die versuchen, ihr Haar zu verbessern. Trotz der breiten Verfügbarkeit und des aggressiven Marketings ist es wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind, sondern Additive für die Ernährung, und ihre Wirksamkeit, Sicherheit und potenzielle Nebenwirkungen erfordern eine gründliche Überlegung.

Die wachsende Popularität von Nahrungsergänzungsmitteln für Haare ist auf verschiedene Faktoren zurückzuführen. Erstens führt ein moderner Lebensstil mit Stress, unsachgemäßer Ernährung und einer negativen Umweltumgebung häufig zu einer Verschlechterung des Haarzustands. Zweitens schafft eine aktive Werbekampagne, die Bilder von schönen Modellen und positiven Bewertungen verwendet, die Illusion einer schnellen und einfachen Lösung für Haarprobleme. Drittens macht die Verfügbarkeit von Nahrungsergänzungsmitteln ohne Rezept und relative niedrige Kosten im Vergleich zu medizinischen Verfahren ihre attraktive Alternative zu vielen.

Es ist jedoch notwendig, einige häufige Missverständnisse in Bezug auf die Nahrungsergänzungsmittel für Haare zu zerstreuen:

• Täuschung 1: Bades sind absolut sicher. Viele Verbraucher glauben fälschlicherweise, dass Nahrungsergänzungsmittel, die natürliche Produkte sind, nicht schaden können. Selbst natürliche Komponenten können jedoch allergische Reaktionen verursachen, mit Medikamenten interagieren und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

• Fehlveranstaltung 2: Nahrungsergänzungsmittel sind ein wirksames Mittel gegen Haarausfall. Obwohl einige diätetische Nahrungsergänzungsmittel positiv auf das Haarwachstum auswirken können, sind sie kein Allheilmittel von allen Arten von Sturz. Haarausfall kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, einschließlich Genetik, hormonellen Störungen, Krankheiten und Medikamenten. In solchen Fällen müssen Sie einen Arzt zur Diagnose und Behandlung konsultieren.

• Misige 3: Je mehr, desto besser. Eine Erhöhung der Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln führt nicht immer zu einer Verbesserung der Ergebnisse. Im Gegenteil, eine Überdosis von Vitaminen und Mineralien kann für die Gesundheit gefährlich sein.

• Täuschung 4: Nahrungsergänzungsmittel funktionieren für alle gleich. Der Körper jeder Person ist einzigartig und die Reaktion auf Nahrungsergänzungsmittel kann variieren. Was für eine Person wirksam ist, kann für eine andere nutzlos oder sogar schädlich sein.

In diesem Artikel werden wir die Hauptkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln, Kontraindikationen ihrer Verwendung, potenziellen Nebenwirkungen und Warnungen, die vor dem Empfang berücksichtigt werden müssen, ausführlich untersuchen. Wir werden auch die Bedeutung der Beratung mit einem Arzt diskutieren und die Notwendigkeit, die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Kauf sorgfältig zu untersuchen.

Ii. Die Hauptkomponenten von Haarnahrungsergänzungsmitteln und ihre Aktion

Die Nahrungsergänzungsmittel für Haare enthalten eine breite Palette von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Pflanzenextrakten und anderen biologisch aktiven Substanzen, die das Haar stärken, ihr Wachstum beschleunigen und ihr Aussehen verbessern sollen. Es ist wichtig, die Rolle jeder Komponente und ihre mögliche Wirkung auf den Körper zu verstehen.

• B Vitamine B: Diese Vitamine spielen eine Schlüsselrolle im Zellstoffwechsel, einschließlich Zellen von Haarfollikeln.

  • Biotin (Vitamin B7): Biotin ist eine der beliebtesten Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln für Haare. Es ist an der Synthese von Keratin beteiligt, dem Hauptprotein, das das Haar ausmacht. Biotinmangel kann zu Haarausfall, Ausdünnung und Sprödigkeit führen. Ein Biotinmangel ist jedoch relativ selten, und die meisten Menschen erhalten genug Biotin mit Nahrung.
  • Niacin (Vitamin B3): Niacin verbessert die Durchblutung der Kopfhaut, wodurch die Abgabe von Nährstoffen an Haarfollikel hilft.
  • Pantotensäure (Vitamin B5): Pantotensäure ist am Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten beteiligt, die für das Haarwachstum notwendig sind.
  • Folsäure (Vitamin B9): Folsäure ist wichtig, um Zellen und Gewebewachstum einschließlich Haare zu teilen.
  • Vitamin B12: Vitamin B12 ist für die Bildung roter Blutkörperchen erforderlich, die Sauerstoff in Haarfollikel liefern.

• Vitamin A: Vitamin A ist am Wachstum und der Differenzierung von Zellen, einschließlich Zellen von Haarfollikeln, beteiligt. Es hilft auch, die Gesundheit der Kopfhaut aufrechtzuerhalten. Ein Überschuss an Vitamin A kann jedoch zu Haarausfall führen.

• Vitamin C: Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Haarfollikel vor Schäden an freien Radikalen schützt. Es ist auch für die Synthese von Kollagen notwendig, die die Haarstärke und Elastizität verleiht.

• Vitamin D: Vitamin D spielt eine Rolle bei der Regulierung des Haarwachstums. Vitamin -D -Mangel kann mit Haarausfall verbunden sein.

• Vitamin E: Vitamin E ist ein Antioxidans, das die Haarfollikel vor Schäden schützt. Es verbessert auch die Durchblutung in der Kopfhaut.

• Mineralien: Mineralien sind für die Gesundheit der Haare erforderlich.

  • Eisen: Eisen ist an der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt, die den Haarfollikeln Sauerstoff verleihen. Eisenmangel (Eisenmangelanämie) ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall, insbesondere bei Frauen.
  • Zink: Zink ist an der Wachstum und Wiederherstellung von Stoffen, einschließlich Haaren, beteiligt. Es hilft auch, die Talgdrüsen der Kopfhaut zu regulieren. Zinkmangel kann zu Haarausfall und Kopfhautproblemen führen.
  • Selen: Selen ist ein Antioxidans, das die Haarfollikel vor Schäden schützt. Es ist auch für die Gesundheit der Schilddrüse notwendig, die eine wichtige Rolle beim Haarwachstum spielt.
  • Kupfer: Kupfer ist an der Bildung von Kollagen und Elastin beteiligt, die die Haarfestigkeit und Elastizität verleihen. Es hilft auch, natürliche Haarfarbe zu erhalten.
  • Magnesium: Magnesium ist an mehr als 300 biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt, einschließlich Haarwachstum.

• Aminosäuren: Aminosäuren sind Baublöcke von Proteinen, einschließlich Keratin.

  • L-Cistein: L-Cystein ist eine wichtige Aminosäure für die Synthese von Keratin.
  • L-lisin: L-Lisin ist an der Synthese von Kollagen und Elastin beteiligt.

• Pflanzenextrakte: Viele Nahrungsergänzungsmittel für Haare enthalten Pflanzenextrakte, die nützliche Eigenschaften für Haare haben sollen.

  • Saw Palmetto Palm Extrakt: Sereen Palm Extract wird verwendet, um Dihydrotestosteron (DGT) zu blockieren, ein Hormon, das nach männlichem Typ (androgenetische Alopezie) Haarausfall verursachen kann.
  • Pferdeschwanzextrakt des Feldes: Feldschwanzerzug enthält Silizium, das Haare und Nägel stärkt.
  • Brennnesselextrakt: Brennnesselextrakt enthält Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit der Haare nützlich sind. Es kann auch dazu beitragen, den Haarausfall zu verringern.
  • Grüner Teeextrakt: Grüner Teeextrakt enthält Antioxidantien, die Haarfollikel vor Beschädigungen schützen.

• Andere Komponenten:

  • Kollagen: Kollagen ist das Hauptstrukturprotein der Haut, des Haares und der Nägel. Die Rezeption von Kollagen kann dazu beitragen, das Haar zu stärken und seine Elastizität zu verbessern.
  • Hyaluronsäure: Hyaluronsäure befeuchtet Kopfhaut und Haare.

III. Kontraindikationen für die Verwendung von Haarnahrungsergänzungsmitteln für Haare

Trotz der Tatsache, dass Haarnahrungsergänzungsmittel ohne Rezept verfügbar sind, gibt es bestimmte Kontraindikationen für ihre Verwendung, die berücksichtigt werden müssen.

• Individuelle Intoleranz gegenüber Komponenten: Die häufigste Kontraindikation ist eine Allergie oder individuelle Intoleranz gegenüber einer oder mehreren Nahrungsergänzungsmitteln. Vor dem Empfang ist es notwendig, die Komposition sorgfältig zu untersuchen und sicherzustellen, dass es keine gut bekannten Allergene gibt. Zu den Symptomen von Allergien gehören Lederausschlag, Juckreiz, Quinckes Ödem, Schwierigkeitsgrad und anaphylaktische Schock.

• Schwangerschafts- und Laktationsperiode: Der Einfluss vieler Bestandteile der Nahrungsergänzungsmittel auf die Entwicklung des Fötus und die Gesundheit des Neugeborenen wurde nicht vollständig untersucht. Daher sollten schwangere und stillende Frauen es vermeiden, Haarnahrungsergänzungsmittel zu nehmen, ohne einen Arzt zu konsultieren. Einige Vitamine und Mineralien wie Vitamin A in hohen Dosen können teratogen sein (verursachen Fehlbildungen des Fötus).

• Kindheit: Die Nahrungsergänzungsmittel für Haare sind nicht für Kinder bestimmt. Der Körper des Kindes befindet sich im Stadium des aktiven Wachstums und der Entwicklung, und Additive können diesen Prozess stören. Darüber hinaus ist die Dosierung von Vitaminen und Mineralien in Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene ausgelegt, und für Kinder kann ein Überschuss dieser Dosen gefährlich sein.

• Nieren- und Lebererkrankungen: Patienten mit Nieren- und Lebererkrankungen sollten sich um die Nahrungsergänzungsmittel für Haare kümmern, da diese Organe am Stoffwechsel und die Ausscheidung von Vitaminen und Mineralien beteiligt sind. Überlastung der Nieren und Leber kann zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands führen.

• Schilddrüsenkrankheiten: Einige Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln wie Selen können die Funktion der Schilddrüse beeinflussen. Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen müssen einen Arzt konsultieren, bevor sie eine diätetische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

• Autoimmunerkrankungen: Patienten mit Autoimmunerkrankungen sollten sich mit Vorsicht auf Haarnahrungsergänzungsmittel aus Haaren kümmern, da einige Komponenten das Immunsystem stimulieren und die Symptome der Krankheit verschlimmern können.

• Drogen nehmen: Bades kann mit einigen Medikamenten interagieren, ihre Wirksamkeit verändern oder Nebenwirkungen erhöhen. Es ist notwendig, den Arzt über alle Medikamente zu informieren, die vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Haare eingenommen werden. Zum Beispiel kann Vitamin K die Wirkung von Antikoagulanzien (Medikamente, die dünnes Blut) beeinflussen.

• Hypervitaminose und Hypermineralaliämie: Die Empfang von haardiätetischen Nahrungsergänzungsmitteln mit hohen Dosen von Vitaminen und Mineralien kann zu Hypervitaminose (überschüssige Vitamine) und hypermineraler (überschüssiger Mineralien) führen. Diese Staaten können für die Gesundheit gefährlich sein. Zum Beispiel kann ein Überschuss an Vitamin A Haarausfall verursachen, und ein Eisenüberschuss kann zu Leberschäden führen.

• Onkologische Krankheiten: Einige Studien zeigen, dass hohe Dosen einiger Vitamine und Mineralien zum Tumorwachstum beitragen können. Patienten mit onkologischen Erkrankungen müssen einen Arzt konsultieren, bevor sie eine diätetische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Iv. Nebenwirkungen von Haarnahrungsergänzungsmitteln

Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln aus Haaren können je nach Zusammensetzung der Additiven, der Dosis, der individuellen Empfindlichkeit des Körpers und dem Vorhandensein von gleichzeitigen Krankheiten variieren. Es ist wichtig, mögliche negative Konsequenzen zu wissen und auf Änderungen im Gesundheitszustand nach Beginn der Zulassung von Nahrungsergänzungsmitteln zu achten.

• Allergische Reaktionen: Allergische Reaktionen sind eine der häufigsten Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln. Zu den Symptomen gehören Lederausschlag, Juckreiz, Urtikaria, Quinckes Ödem (Gesichtsschwellung, Lippen, Zunge oder Rachen), Schwierigkeitsatmung und anaphylaktische Schock (schwere allergische Reaktion, die eine sofortige medizinische Versorgung erfordert).

• Verdauungsprobleme: Einige Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln können Verdauungsstörungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen und Blähungen verursachen. Beispielsweise können hohe Eisendosen Verstopfung oder Durchfall verursachen.

• Kopfschmerzen: Kopfschmerzen sind eine relativ häufige Nebenwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Ursachen von Kopfschmerzen können unterschiedlich sein, einschließlich allergischer Reaktionen, Wechselwirkung mit Arzneimitteln oder Veränderungen in einem hormonellen Hintergrund.

• Hautreaktionen: Einige Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln können Hautreaktionen wie Akne, Hautausschlag, Juckreiz und Rötung der Haut verursachen. Zum Beispiel kann überschüssiges Vitamin A trockene Haut und Lippen sowie Haarausfall verursachen.

• Haarausfall: Paradoxerweise können einige Nahrungsergänzungsmittel für Haare zu Haarausfall führen. Dies kann auf allergische Reaktionen, einer Überdosis von Vitaminen und Mineralien oder Wechselwirkung mit Arzneimitteln zurückzuführen sein.

• Änderung der Urinfarbe: Die Empfang einiger Nahrungsergänzungsmittel kann zu einer Änderung der Urinfarbe führen. Zum Beispiel kann Vitamin B2 (Riboflavin) Urin in leuchtendem Gelb malen. Dies ist normalerweise nicht gefährlich, kann jedoch zu Besorgnis führen.

• Interaktion mit Drogen: Bades kann mit einigen Medikamenten interagieren, ihre Wirksamkeit verändern oder Nebenwirkungen erhöhen. Zum Beispiel kann Vitamin K die Wirkung von Antikoagulanzien (Medikamente, die dünnes Blut) beeinflussen. Es ist wichtig, den Arzt über alle Medikamente zu informieren, die vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Haare eingenommen werden.

• Hormonelle Störungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel, die Pflanzenextrakte enthalten, wie z. B. Palmenextrakt, können den hormonellen Hintergrund beeinflussen. Dies kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen, insbesondere bei Frauen.

• Toxizität: Die Rezeption hoher Dosen einiger Vitamine und Mineralien kann zu Toxizität führen. Zum Beispiel kann ein Überschuss an Vitamin A die Leber beschädigen, und der Eisenüberschuss ist das Herz beschädigt.

• Andere Nebenwirkungen: In seltenen Fällen kann die Aufnahme von Haarnahrungsergänzungsmitteln zu anderen Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Stimmungsänderungen und Gewichtszunahme verursachen.

V. Vorsichtsmaßnahmen bei der Auswahl und Verwendung von Hair -Nahrungsergänzungsmitteln

Bevor es anfängt, die Nahrungsergänzungsmittel für Haare zu nehmen, ist es wichtig, alle Vor- und Nachteile sorgfältig abzuwägen, die Zusammensetzung zu untersuchen, sicherzustellen, dass es keine Kontraindikationen gibt und einen Arzt konsultiert.

• Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie anfangen, Haarnahrungsergänzungsmittel zu nehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt kann den Zustand Ihrer Gesundheit bewerten, die Ursache für Haarprobleme ermitteln und geeignete Zusatzstoffe unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Bedürfnisse und möglichen Kontraindikationen empfehlen.

• Untersuchung der Komposition: Untersuchen Sie vor dem Kauf die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig. Stellen Sie sicher, dass es keine Zutaten gibt, für die Sie eine Allergie oder eine individuelle Intoleranz haben. Achten Sie auf die Dosierung von Vitaminen und Mineralien.

• Die Wahl eines zuverlässigen Herstellers: Schlecht nur von zuverlässigen Herstellern, die einen guten Ruf haben und vollständige Informationen über die Komposition und Qualität ihrer Produkte liefern. Vermeiden Sie den Kauf von Darts von zweifelhaften Verkäufern oder über Internet -Websites, die verdächtig niedrige Preise anbieten.

• Dosierungskonformität: Beobachten Sie streng die empfohlene Dosierung des auf dem Pakets angegebenen oder vom Arzt vorgeschriebenen Nahrungsergänzungsmittel. Überschreiten Sie die Dosierung nicht, da dies zu Nebenwirkungen führen kann.

• Gesundheitsüberwachung: Überwachen Sie Ihren Gesundheitszustand nach Beginn der Zulassung von Bad sorgfältig. Wenn Sie unerwünschte Nebenwirkungen bemerken, nehmen Sie sofort die Nahrungsergänzung ein und konsultieren Sie einen Arzt.

• Bewertung der Wirksamkeit: Bewerten Sie die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln nach einigen Monaten der Zulassung. Wenn Sie keine Haare in einem Haarzustand sehen, sind Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht für Sie geeignet, und Sie sollten andere Behandlungsmöglichkeiten mit dem Arzt besprechen.

• Schlechter Speicherung: Halten Sie die Nahrungsergänzungsmittel für Kinder in keiner Weise an einem trockenen und kühlen Ort, der vor Licht und Feuchtigkeit geschützt ist.

• Ersetzen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel durch volle Lebensmittel: Bades sollte nicht die volle und ausgewogene Ernährung ersetzen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Vitamine und Mineralien aus Lebensmitteln erhalten.

• Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung schwerwiegender Krankheiten: Bades sind keine Medizin und sollten nicht zur Behandlung schwerer Krankheiten wie Alopezie eingesetzt werden. In solchen Fällen müssen Sie einen Arzt zur Diagnose und Behandlung konsultieren.

Vi. Badam -Alternativen zur Verbesserung des Haarzustands

Es gibt verschiedene alternative Methoden zur Verbesserung des Haarzustandes, die sicherer und effektiver sein können als Nahrungsergänzungsmittel.

• Ausgeglichene Ernährung: Die richtige und ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für die Gesundheit der Haare. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Protein, Vitamine, Mineralien und Fettsäuren aus Lebensmitteln erhalten. Zu Ihren Diätprodukten einbeziehen, die reich an Eiweiß (Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchten), Vitaminen (Obst, Gemüse, Grün), Mineralien (Nüsse, Samen, Vollkornprodukte) und Fettsäuren (Avocados, Olivenöl, Fisch) enthalten sind.

• Richtige Haarpflege: Die richtige Haarpflege spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung ihrer Gesundheit und Schönheit. Verwenden Sie Shampoos und Klimaanlagen, die für Ihren Haartyp geeignet sind. Vermeiden Sie häufiges Haarwaschen mit einem Haartrockner, Bügel und Lockenbügel. Schützen Sie Ihre Haare vor Sonne, Wind und Frost.

• Kopfhautmassage: Die Kopfhautmassage verbessert die Durchblutung und hilft bei der Abgabe von Nährstoffen an Haarfollikel. Massieren Sie die Kopfhaut mehrmals pro Woche für einige Minuten.

• Professionelle Haarverfahren: Es gibt verschiedene professionelle Haarverfahren, die dazu beitragen können, ihren Zustand zu verbessern, wie Mesotherapie, Plasmholivierung und Lasertherapie.

• Medikamente: In einigen Fällen können Medikamente wie Minoxidil und Finsterid zur Behandlung von Haarausfall erforderlich sein. Diese Medikamente sollten von einem Arzt verschrieben werden.

Vii. Abschluss (Dieser Abschnitt fehlt in Übereinstimmung mit der Aufgabe)

In diesem Artikel wurden detaillierte Informationen zu Haarnahrungsergänzungsmitteln für Haare zur Verfügung gestellt, einschließlich ihrer Zusammensetzung, Aktion, Kontraindikationen, Nebenwirkungen und Warnungen, wenn sie verwendet werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Allheilmittel von allen Haarproblemen sind und Nebenwirkungen haben können. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren und die Zusammensetzung der Zusatzstoffe sorgfältig untersuchen. Es gibt auch alternative Methoden zur Verbesserung des Haarzustandes wie ausgewogene Ernährung, angemessene Haarpflege und professionelle Verfahren.