Haare und Nägel bei Frauen

Abschnitt 1: Struktur und Physiologie des Haares

1.1. Haaranatomie: Von Wurzel zu Trinkgeld

Das Haar ist eine komplexe Struktur, die hauptsächlich aus Keratin und Protein besteht, das auch die Hauptkomponente der Haut und Nägel ist. Das Verständnis der Anatomie des Haares ist notwendig, um die Prozesse von Wachstum, Beschädigung und Genesung zu verwirklichen. Das Haar ist in zwei Hauptteile unterteilt: Wurzel und Stange.

• Haarwurzel (Wurzel): Befindet sich in einem Haarfollikel und vertieft sich in der Kopfhaut. Die Wurzel ist ein lebender Teil des Haares, in dem ihr Wachstum auftritt. In der Wurzel befindet sich die Haarpapille (dermale Papille), die Blutgefäße enthält, die die für das Haarwachstum verantwortlichen Zellen füttern. Die Zellen der Haarmatrix, die die Papille umgeben, sind aktiv geteilt und bilden neue Zellen, die allmählich keratinisiert und nach oben gedrückt werden und die Haarstab bilden.

• Haarstange (Schaft): Dies ist der sichtbare Teil des Haares, das aus drei Schichten besteht: Nagelhaut, Kortex und Honig (nicht immer vorhanden).

  • Nagelhaut (Nagelhaut): Die äußere Haarschicht, die aus überlappenden Keratin -Skalen besteht, die Fliesen ähneln. Die Nagelhaut schützt die inneren Haarschichten vor Schäden. Der Zustand der Nagelhaut beeinflusst direkt das Aussehen des Haares: Die glatte Nagelhaut reflektiert das Licht und macht das Haar glänzend, und die beschädigte Nagelhaut macht das Haar schwach und spröde. Die Schädigung der Nagelhaut kann durch mechanische Effekte (Kämmen, Styling), chemische Effekte (Färbung, Krümmung) und thermische Effekte (Haartrockner, Eisen) verursacht werden.
  • Cortex (Kortex): Die Hauptschicht des Haares, die bis zu 90% seiner Masse ausmacht. Der Kortex besteht aus langen, verdrehten Keratinfasern, die Haarstärke, Elastizität und Farbe verleihen. Melanin, ein Pigment, das die Farbe des Haares bestimmt, befindet sich ebenfalls im Kortex. Die Menge und Art des Melanins bestimmen den Haarschatten — von hellblond bis schwarz.
  • Medulla (Medulla): Die zentrale Haarschicht, die nicht in allen Arten von Haaren ist. Der Honig besteht aus losen Zellen und Lufthöhlen. Seine Funktion ist nicht vollständig untersucht, aber es wird angenommen, dass sie die Dicke und Wärmeisolierung des Haares beeinflussen kann. Der Honig fehlt oft in dünnem Haar und blonden Haaren.

1.2. Haarwachstumszyklus: Phasen und Einflussfaktoren

Das Haarwachstum ist ein zyklischer Prozess, der aus drei Hauptphasen besteht: Anagen, Katagen und Heterogen. Das Verständnis dieser Phasen hilft, die Ursachen des Haarausfalls zu erklären und Strategien zu entwickeln, um ihr Wachstum zu fördern.

• Anagen (Anagen): Aktive Wachstumsphase, von 2 bis 7 Jahren. In dieser Phase werden Matrixzellen aktiv geteilt und bilden neue Zellen, die nach oben gießen und die Haarstange bilden. Die Dauer des Anagens bestimmt die Länge, die das Haar erreichen kann. Bei Menschen mit kurzer Anagen wächst die Haare nicht länger als eine bestimmte Länge. Etwa 85-90% der Haare auf dem Kopf befinden sich in der Anagenphase.
• Катагн (Catagen): Die Übergangsphase dauert etwa 2-3 Wochen. In dieser Phase verlangsamt sich das Haarwachstum, der Haarfollikel wird komprimiert und das Haar wird von der Haarpapille getrennt. Die Blutversorgung des Follikels hört auf. Weniger als 1% der Haare am Kopf befinden sich in der Katagenphase.
• Telogen (Telogen): Die Ruhephase dauert ungefähr 3 Monate. In dieser Phase ist das Haar vollständig von der Haarpapille getrennt und bleibt im Follikel, bis es durch das neue Haar, das in der Anagenphase wächst, herausgedrückt wird. Etwa 10-15% der Haare am Kopf befinden sich in der heterogenen Phase. Der Haarausfall in der heterogenen Phase ist ein normaler Prozess, im Durchschnitt verliert eine Person von 50 bis 100 Haaren pro Tag.

Faktoren, die den Haarwachstumszyklus beeinflussen:

• Genetik: Eine genetische Veranlagung spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung der Dauer der Anagenphase und der Tendenz zum Haarausfall.
• Hormone: Das hormonelle Gleichgewicht wirkt sich erheblich auf das Haarwachstum aus. Beispielsweise können Androgene (männliche Sexualhormone) eine Anagenphase und eine Miniaturisierung von Haarfollikeln verursachen, was zu einer androgenen Alopezie (männliche Kahlheit) führt. Bei Frauen können hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahren auch das Wachstum und den Haarverlust beeinflussen.
• Ernährung: Der Mangel an Nährstoffen wie Eisen, Zink, Protein und Vitaminen kann zu einer Verlangsamung des Haarwachstums und ihrem Verlust führen.
• Stress: Chronischer Stress kann das hormonelle Gleichgewicht stören und einen heterogenen Haarausfall (Telogen -Effluvium) verursachen, bei dem eine große Menge Haar gleichzeitig in die Körperogenphase übergeht und ausfällt.
• Alter: Mit zunehmendem Alter wird die Anagenphase reduziert und die Haarfollikel werden weniger aktiv, was zum Ausdünnen des Haares führt.
• Erkrankungen: Einige Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und Infektionen können Haarausfall verursachen.
• Medikamente: Einige Medikamente wie Antidepressiva, Verhütungstabletten und Medikamente gegen den Blutdruck können als Nebeneffekt Haarverlust verursachen.

1.3. Haartypen: Klassifizierung und Eigenschaften

Die Art des Haares wird durch eine Reihe von Faktoren bestimmt, einschließlich Textur, Dicke, Fettgehalt und Porosität. Das Verständnis Ihrer Haarart hilft bei der Auswahl geeigneter Pflegeprodukte und Stylingmethoden.

• Nach Textur: Das Haar wird in gerade, wellig, lockig und sehr lockig eingeteilt. Diese Klassifizierung basiert auf der Form eines Haarfollikels. Der runde Follikel erzeugt gerade Haare, oval — wellig und flach — lockig.

  • Gerade Haare (Typ 1): Haben Sie keine Biegungen und Locken. Gerade Haare sind normalerweise am fettigsten, da das Hautschmalz leicht entlang der gesamten Haarlänge verteilt ist.
  • Wellenhaare (Typ 2): Sie haben Licht oder ausgeprägte Wellen. Wellenhaare können trockener als gerade sein, besonders an den Enden.
  • Lockiges Haar (Typ 3): Sie haben eindeutig Locken ausgedrückt. Lockiges Haar ist normalerweise das trockenste und spröde, da Hautfett die Spitzen nicht leicht erreichen kann.
  • Sehr lockiges Haar (Typ 4): Sie haben dichte, enge Locken, oft mit einer Zick -Zack -Form. Sehr lockiges Haar ist das trockenste und braucht intensive Feuchtigkeit.

• In der Dicke: Das Haar wird in dünn, mittel und dick eingeteilt. Die Haardicke gehört zum Durchmesser eines separaten Haares.

  • Dünnes Haar: Sie haben einen kleinen Durchmesser und können leicht verwirrt und gebrochen werden.
  • Mittleres Haar: Sie haben einen durchschnittlichen Durchmesser und haltbarer als dünnes Haar.
  • Dickes Haar: Sie haben einen großen Durchmesser und die haltbarsten. Dickes Haar kann strenger und schwieriger zu stylen sein.

• Nach Fettgehalt: Das Haar wird in ölig, normal und trocken eingeteilt. Das fettige Haar wird durch die Menge an Hautfett bestimmt, die von den Talgdrüsen auf der Kopfhaut erzeugt wird.

  • Fettes Haar: Sie werden schnell fett und erfordern häufig waschen.
  • Normale Haare: Nicht zu fett und nicht zu trocken, muss 2-3 Mal pro Woche waschen.
  • Trockenes Haar: Unzureichend angefeuchtet und kann spröde und langweilig sein. Trockenes Haar erfordert seltenes Waschen und intensive Feuchtigkeit.

• Durch Porosität: Das Haar wird in niedrig -porous, mittelporös und hoch -porous eingeteilt. Die Porosität bezieht sich auf die Fähigkeit des Haares, Feuchtigkeit zu absorbieren und zu halten.

  • Niedrig -poröse Haare: Sie haben eine dicht geschlossene Nagelhaut, die das Eindringen von Feuchtigkeit kompliziert. Niedrig -poröse Haare trocknen lange Zeit und reagieren schlecht auf die Haftung.
  • Mittel -poröse Haare: Sie haben eine leicht ajar -Nagelhaut, die es Feuchtigkeit ermöglicht, in das Haar einzudringen, aber nicht zu schnell. Mittelgroße Haare sind leicht angefeuchtet und reagieren gut auf Hebensmittel.
  • Hoch poröse Haare: Sie haben eine starke Ajar -Kutikula, die es Feuchtigkeit ermöglicht, leicht in das Haar einzudringen, aber auch schnell verdunstet. Hoch poröses Haar trocknet schnell und leicht zu beschädigen.

Abschnitt 2: Haarpflege: Produkte, Methoden und Verfahren

2.1. Auswahl von Shampoo: Typen, Zutaten und Empfehlungen

Shampoo ist das Hauptprodukt für Haarpflege, das die Kopfhaut und das Haar von Verschmutzung, Hautfett und Wäscherückständen reinigt. Die Wahl des richtigen Shampoo ist ein wichtiger Schritt bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit und Schönheit des Haares.

• Arten von Shampoos:

  • Für fettige Haare: Sie enthalten stärkere Reinigungsbestandteile wie Sulfate, um überschüssiges Talg zu entfernen. Es wird nicht empfohlen, täglich zu verwenden, da sie die Kopfhaut überdosieren können.
  • Für normale Haare: Sie enthalten mäßige Reinigungszutaten und können täglich verwendet werden.
  • Für trockene Haare: Sie enthalten weiche Reinigungszutaten und feuchtigkeitsspendende Komponenten wie Öle und Glycerin. Es wird empfohlen, weniger häufig zu verwenden, um das Haar natürlicher Öle nicht zu entziehen.
  • Für gefärbte Haare: Sie enthalten weiche reinigende Zutaten und UV -Filter, um die Farbe vor Verblassen zu schützen.
  • Für empfindliche Kopfhaut: Sie enthalten hypoallergene Inhaltsstoffe und enthalten keine Düfte, Farbstoffe und Sulfate.
  • Für Volumen: Sie enthalten die Zutaten, die das Haar an den Wurzeln heben, und geben ihr Volumen.
  • Für lockige Haare: Sie enthalten feuchtigkeitsspendende Zutaten und enthalten keine Sulfate, die lockiges Haar trocknen können.
  • Salusfant Shampoos: Sie enthalten weiche Reinigungsbestandteile, die keine Sulfate enthalten, die für empfindliche Kopfhaut und trockenes Haar zu aggressiv sein können.
  • Bio -Shampoos: Natürliche Zutaten enthalten, die ohne Verwendung von Pestiziden und Herbiziden gewachsen sind.
  • Therapeutische Shampoos: Sie enthalten Wirkstoffe wie Ketoconazol (gegen Schuppen) oder Salicylsäure (zum Peeling der Kopfhaut).

• Zutaten, die vermieden werden sollten:

  • Sulfat (SLS, SLES): Starke Reinigungszutaten, die Kopfhaut und Haare trocknen können.
  • Parabene: Konservierende, die Hautreizungen verursachen können.
  • Silizium: Sie verleihen den Haaren und Glätte, können sich aber auf dem Haar ansammeln und schwer zu durchdringen.
  • Alkohol (Alkohol): Es kann Ihre Haare trocknen.
  • Künstliche Farbstoffe und Duftstoffe: Sie können allergische Reaktionen verursachen.

• Empfehlungen für die Wahl des Shampoo:

  • Bestimmen Sie Ihre Art von Haare und Kopfhaut.
  • Lesen Sie die Komposition von Shampoo und vermeiden Sie Zutaten, die für Ihr Haar schädlich sein können.
  • Probieren Sie verschiedene Shampoos aus, um die zu finden, die am besten für Ihre Haare geeignet ist.
  • Waschen Sie Ihr Haar nicht zu oft, um sie nicht von natürlichen Ölen zu entziehen.
  • Verwenden Sie die Klimaanlage nach jedem Shampoo -Waschen, um Ihr Haar zu befeuchten und zu glätten.

2.2. Klimaanlage: Feuchtigkeit, Glättung und Schutz

Die Klimaanlage ist ein Haarpflegeprodukt, das nach dem Waschen mit Shampoo mit Feuchtigkeit versorgt, glättet, und den Haarschutz befeuert wird. Die Klimaanlage trägt dazu bei, das Feuchtigkeitsgleichgewicht im Haar wiederherzustellen, das Kämmen zu erleichtern und sie zu glänzen.

• Arten von Klimaanlagen:

  • Gewöhnliche Klimaanlagen: Sie werden nach dem Waschen mit Shampoo aufgetragen, einige Minuten lang standhalten und abgewaschen.
  • Leave-In-Conditioner): Nach dem Waschen auf nasses Haar auftragen und nicht abgewaschen. Sie bieten während des Tages zusätzliche Feuchtigkeit und Schutz.
  • Deep Conditioner: Deep Conditioner: Sie haben eine gesättigte Formel und sind für intensive Feuchtigkeit und Wiederherstellung beschädigter Haare ausgelegt. Normalerweise ein- oder zweimal pro Woche verwendet.
  • Conditioner ausspülen): Leichte Klimaanlagen, die sich schnell abspülen und keine Haare abweichen.
  • Lockige Haarklimaanlagen: Sie enthalten feuchtigkeitsspendende Zutaten und enthalten keine Sulfate und Silikone, die lockiges Haar trocknen können.
  • Conditioner für gefärbte Haare: Enthält UV -Filter, um die Farbe vor Verblassen zu schützen.

• Zutaten in Klimaanlagen:

  • USLATORS (Feucht des Feuchters): Ziehen Sie Feuchtigkeit aus der Luft an und halten Sie sie im Haar. Beispiele: Glycerin, Honig, Aloe Vera.
  • Emolets (Emollente): Erweichet und glätten Sie das Haar und scheinen Sie es. Beispiele: Öle (Kokosnuss, Argan, Olive), Fettalkohole (Cetyl, Stearil).
  • Proteine ​​(Proteine): Wiederherstellen Sie beschädigte Gebiete des Haares und stärken Sie seine Struktur. Beispiele: hydrolysiertes Keratin, Seidenproteine, Reisproteine.
  • Silikone (Silikone): Sie verleihen den Haaren und Glätte, können sich aber auf dem Haar ansammeln und schwer zu durchdringen. Es wird empfohlen, mit Wasserlösliche Silikone zu verwenden.
  • Öle (Öle): Befeuchten Sie die Haare, nähren und schützen Sie sie. Beispiele: Kokosnuss, Argan, Olive, Shea Oil.

• Empfehlungen für die Verwendung von Klimaanlagen:

  • Tragen Sie die Klimaanlage auf, um das Haar zu reinigen und sich aus den Wurzeln zurückzuziehen.
  • Verteilen Sie die Klimaanlage gleichmäßig über die gesamte Länge des Haares.
  • Halten Sie die Klimaanlage für die in der Packung angegebene Zeit auf dem Haar.
  • Die Klimaanlage gründlich mit warmem Wasser waschen.
  • Verwenden Sie ein- oder zweimal pro Woche eine tiefe Klimaanlage, um intensives Feuchtigkeitsunternehmen und Wiederherstellung beschädigter Haare wiederherzustellen.
  • Verwenden Sie während des Tages eine unauslöschliche Klimaanlage für zusätzliche Feuchtigkeit und Schutz.

2.3. Haarmasken: Intensive Genesung und Ernährung

Haarmasken sind Produkte für intensive Pflege, die für die tiefe Wiederherstellung und Ernährung des Haares entwickelt wurden. Masken enthalten eine höhere Konzentration an Wirkstoffen als gewöhnliche Klimaanlagen und haben einen ausgeprägteren Effekt.

• Arten von Haarmasken:

  • Feuchtigkeitsmasken: Feuchtigkeitsmasken: Sie enthalten feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Glycerin und Aloe Vera, um das Feuchtigkeitsgleichgewicht im Haar wiederherzustellen.
  • Masken restaurieren: Enthalten Proteine, Keratin und Aminosäuren, um beschädigte Haarschnitte wiederherzustellen und ihre Struktur zu stärken.
  • Nahrhafte Masken: Enthält Öle, Vitamine und Antioxidantien für Ernährung und Haarschutz.
  • Masken für gefärbte Haare: Fügen Sie UV -Filter zu, um die Farbe vor Verblassen und Feuchtigkeitszutaten zu schützen, um beschädigtes Haar wiederherzustellen.
  • Masken für lockiges Haar: Sie enthalten feuchtigkeitsspendende Zutaten und enthalten keine Sulfate und Silikone, die lockiges Haar trocknen können.
  • Haarwachstumsmasken: Sie enthalten Inhaltsstoffe, die die Durchblutung der Kopfhaut stimulieren, und tragen zum Haarwachstum wie Koffein, Nikotinsäure und Chili -Pfeffer bei.
  • Hummar Haarmasken: Sie können sich aus natürlichen Zutaten wie Honig, Eiern, Olivenöl und Avocados kochen.

• Zutaten in Haarmasken:

  • USLATORS (Feucht des Feuchters): Glycerin, Honig, Aloe Vera, Hyaluronsäure.
  • Emolets (Emollente): Öle (Kokosnuss, Argan, Olive), Shi -Öl, Kakaoöl, fetthaltige Alkohole.
  • Proteine ​​(Proteine): Hydrolysiertes Keratin, Seidenproteine, Reisproteine, Kollagen.
  • Vitamine (Vitamine): Vitamin E, Vitamin B5 (Panthenol), Vitamin C.
  • Antioxidantien Antioxidantien: Grüner Teeextrakt, Granatextrakt, Vitamin E.
  • Pflanzenextrakte (Pflanzenextrakte): Aloe Vera -Extrakt, Kamillenextrakt, Brennnesselextrakt.

• Empfehlungen für die Verwendung von Haarmasken:

  • Tragen Sie die Maske auf sauberes, nasses Haar auf und ziehen Sie sich aus den Wurzeln zurück.
  • Verteilen Sie die Maske gleichmäßig über die gesamte Länge des Haares.
  • Halten Sie die Maske für die auf dem Paket angegebene Zeit (normalerweise 10-30 Minuten) auf dem Haar.
  • Um den Effekt zu verbessern, können Sie einen Duschhut anziehen und Ihren Kopf mit einem Handtuch einwickeln.
  • Wleeen die Maske gründlich mit warmem Wasser.
  • Verwenden Sie die Maske ein- oder zweimal pro Woche, abhängig vom Zustand des Haares.

2.4. Haaröle: Lebensmittel, Glanz und Schadensschutz

Haaröle sind natürliche Produkte, die zur Ernährung verwendet werden, feuchtigkeitsspendend, Glanz und schützt Haare vor Schäden. Öle enthalten Fettsäuren, Vitamine und Antioxidantien, die sich positiv auf die Gesundheit und das Aussehen des Haares auswirken.

• Arten von Haaren für Haare:

  • Kokosöl: Es hat eine hohe durchdringende Fähigkeit, feuchtigkeits und nährt Haare, verhindert den Proteinverlust.
  • Arganöl: Reiche Vitamin E und Antioxidantien verleihen dem Haar glänzen, glättet sie und schützt sie vor Schäden.
  • Olivenöl: Feuchtigkeits und nährt das Haar, stärkt ihre Struktur und verhindert die Kreuzung der Spitzen.
  • Jojoba -Öl: Die Zusammensetzung ähnelt der Haut, ist daher gut absorbiert und hinterlässt keinen fetten Film. Feuchtigkeits und nährt das Haar und reguliert die Talgproduktion.
  • Avocadoöl: Reich an Vitaminen und Fettsäuren, feuchtigkeits und nährt Haare, stellt ihre Struktur wieder her und verleiht Glanz.
  • Rizinusöl: Es stimuliert das Haarwachstum, stärkt seine Wurzeln und bringt ihnen Glanz. Es wird empfohlen, in kleinen Mengen zu verwenden, da es dick und klebrig sein kann.
  • Shi -Öl: Feuchtigkeits und nährt das Haar und schützt es vor UV -Strahlen und hohen Temperaturen.
  • Ätherische Öle: Sie werden zu den Grundölen hinzugefügt, um Aroma zu ergeben und den Effekt zu verbessern. Beispiele: Lavendelöl (beruhigt die Kopfhaut), Rosmarinöl (stimuliert das Haarwachstum), Teebaumöl (hat antiseptische Eigenschaften).

• Möglichkeiten, Haare für Haare zu verwenden:

  • Als Maske: Öl auf trockenes oder nasses Haar auftragen, 30 Minuten oder nachts lassen und dann mit Shampoo abspülen.
  • Als unauslöschliches Werkzeug: Tragen Sie eine kleine Menge Öl auf die Enden des feuchten Haares auf, um vor dem Abschnitt zu befeuchten und zu schützen.
  • Für die Massage der Kopfhaut: Tragen Sie Öl auf die Kopfhaut auf und massieren Sie einige Minuten lang, um die Durchblutung und das Haarwachstum zu stimulieren.
  • Als Additiv in Shampoo oder Klimaanlage: Fügen Sie ein paar Tropfen Öl in Shampoo oder Klimaanlage hinzu, um ihre feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften zu verbessern.

• Empfehlungen für die Verwendung von Haaren für Haare:

  • Wählen Sie Öle, die für Ihr Haar geeignet sind.
  • Tragen Sie nicht zu viel Öl auf, um Ihr Haar nicht zu gewichten.
  • Beginnen Sie mit einer kleinen Menge Öl und erhöhen Sie es bei Bedarf allmählich.
  • Tragen Sie Öl zur besseren Absorption auf sauberes Haar auf.
  • Verwenden Sie Speearly Haaröle, um ihre Gesundheit und Schönheit aufrechtzuerhalten.

2.5. Haarstyling: Werkzeuge, Werkzeuge und Geräte

Haarstyling verleiht dem Haar die gewünschte Form und das gewünschte Volumen mit verschiedenen Werkzeugen, Werkzeugen und Techniken. Das richtige Styling kann die Schönheit des Haares betonen und ein stilvolles Bild schaffen.

• Haarstyling -Werkzeuge:

  • Feng: Wird zum Trocknen und zum Haarstyling verwendet. Es wird empfohlen, einen Haartrockner mit einstellbarer Temperatur und Luftströmungsrate zu verwenden.
  • Haareisen: Wird verwendet, um Haare zu glätten oder Locken zu erzeugen. Es wird empfohlen, ein Eisen mit Keramik oder Titanbeschichtung zur gleichmäßigen Verteilung von Wärme und Haarschutz vor Schäden zu verwenden.
  • Wagen: Wird verwendet, um Locken und Wellen zu erstellen. Es gibt Kurven mit unterschiedlichen Durchmessern, um unterschiedliche Größen von Locken zu erzeugen.
  • Kurler: Wird verwendet, um Locken ohne Wärme zu erstellen. Es gibt Lockener verschiedener Typen und Größen.
  • Kämme und Pinsel: Wird zum Kämmen, Legen und Erstellen von Volumen verwendet. Wählen Sie Kämme und Bürsten, die für Ihren Haartyp geeignet sind.

• Haarstylingprodukte:

  • Mousse für Haare: Gibt das Haarvolumen und die Fixierung.
  • Haargel: Gibt dem Haar eine starke Fixierung und glänzt.
  • Haarlack: Fixiert das Styling und verleiht den Haaren.
  • Haarspray: Schützt das Haar vor hohen Temperaturen, wenn Sie einen Haartrockner verwenden, bügeln oder ein Lockenbügelchen sind.
  • Spray für Volumen: Gibt dem Haar das Volumen an den Wurzeln.
  • Texturierungsspray: Gibt die Haarstruktur und Leuchtenfixierung.
  • Haarwachs: Gibt dem Haar die Textur und teilt die Stränge.
  • Haarcreme: Feuchtigkeits und glättet das Haar und erleichtert das Styling.
  • Haaröl: Gibt den Haaren glänzen und schützt vor Schäden.

• Haarstylingtechniken:

  • Trocknen mit einem Haartrockner: Trocknen Sie Ihr Haar mit einem Haartrockner und leiten den Luftfluss von den Wurzeln bis zu den Enden. Verwenden Sie eine Rundbürste, um Volumen und Form zu erstellen.
  • Haare mit einem Eisen glätten: Glätten Sie Ihre Haare mit einem Eisen, beginnend von den Wurzeln und enden mit den Enden. Verweilen Sie das Bügeleisen nicht an einem Ort, um Ihr Haar nicht zu beschädigen.
  • Schaffung von Locken mit einem Lockeneisen: Wickeln Sie die Haarsträhnen auf einem Lockeneisen, beginnend von den Wurzeln und enden mit den Enden. Halten Sie einige Sekunden lang gedrückt und entfernen Sie den Strang vorsichtig aus dem Lockeneisen.
  • Schaffung von Lockenböcken: Lockener: Wickeln Sie die Haarsträhnen auf Locken und reparieren Sie sie. Lassen Sie die Lockener für mehrere Stunden oder nachts auf Ihrem Haar und entfernen Sie sie dann.

• Haarstylingempfehlungen:

  • Verwenden Sie Wärmeschutzprodukte, um das Haar vor hohen Temperaturen zu schützen.
  • Übertreiben Sie es nicht mit Styling -Tools, um Ihr Haar nicht zu gewichten.
  • Wählen Sie Styling -Produkte, die für Ihren Haartyp geeignet sind.
  • Reinigen Sie die Styling -Tools regelmäßig.
  • Machen wir eine Pause von Zeit zu Zeit.

Abschnitt 3: Haar- und Kopfhautprobleme: Ursachen, Symptome und Behandlung

3.1. Haarausfall (Alopezie): Typen, Ursachen und Behandlung

Haarausfall (Alopezie) ist ein Zustand, bei dem ein übermäßiger Haarverlust vorliegt, was zu einer Abnahme ihrer Dichte oder einer vollständigen Kahlheit führt. Haarausfall kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, und es ist wichtig, den Grund für die Auswahl der korrekten Behandlung zu bestimmen.

• Arten von Alopezie:

  • Androgenetische Alopezie: Die häufigste Art von Haarausfall, die durch eine genetische Veranlagung und hormonelle Faktoren (Androgene) verursacht wird. Bei Männern manifestiert sich in Form von Kahlheit durch männliche Art (Rückzugslinie des Haarwachstums und Ausdünnung des Haares auf der Krone). Bei Frauen manifestiert es sich in Form einer diffusen Ausdünnung des Haares auf der Krone mit der Erhaltung der Haarwachstumslinie.
  • Telogenerverlust (Telogen -Effluvium): Vorübergehender Haarausfall durch Stress, Krankheit, Schwangerschaft, Medikamente oder Nährstoffmangel. Das Haar geht in die heterogene Phase (Ruhe) und fällt nach einigen Monaten aus.
  • Fokale Alopezie (Alopezie Areata): Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Haarfollikel angreift und Haarausfall in Form separater Herde verursacht.
  • Cicatricial Alopezie (Cicatrische Alopezie): Haarausfall verursacht durch Schäden an den Haarfollikeln und die Bildung von Zikatricial -Stoff. Es kann durch Infektionen, Verbrennungen, Verletzungen oder Autoimmunerkrankungen verursacht werden.
  • Traktion Alopezie (Traktion Alopezie): Haarausfall verursacht durch konstante Haarspannungen, zum Beispiel beim Tragen enger Frisuren (Zöpfe, Schwänze, Bündel).

• Ursachen des Haarausfalls:

  • Genetik: Genetische Veranlagung für androgene Alopezie.
  • Hormone: Hormonales Ungleichgewicht (hohes Maß an Androgenen, hormonelle Veränderungen nach Schwangerschaft oder Wechseljahre).
  • Stress: Chronischer Stress kann einen Kitzelverlust verursachen.
  • Krankheiten: Schilddrüsenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Infektionen, Anämie.
  • Medikamente: Einige Medikamente (Antidepressiva, Verhütungstabletten, Medikamente gegen den Blutdruck).
  • Ernährung: Mangel an Eisen, Zink, Protein, Vitaminen.
  • Verletzungen: Verbrennungen, Operationen, Chemotherapie.
  • Haarpflege: Übermäßige Verwendung eines Faartrockners, Bügels, Lockeneisen, chemischen Locken, Färbung, enge Frisuren.

• Haarausfallbehandlung:

  • Minoxidil (Minoxidil): Ein Medikament für den externen Gebrauch, das das Haarwachstum mit androgenen Alopezie stimuliert.
  • Finsterid (Finasteride): Das Medikament für den inneren Gebrauch, das die Bildung von Digidrotestosteron (DGT) blockiert, ein Hormon, das Androgen -Alopezie verursacht. Nur für Männer.
  • Kortikosteroide (Kortikosteroide): Entzündungshemmende Medikamente zur Behandlung fokaler Alopezie.
  • Phototherapie (Phototherapie): Verwendung von Laserstrahlung, um das Haarwachstum zu stimulieren.
  • Haartransplantation (Haartransplantation): Das chirurgische Verfahren, bei dem Haarfollikel aus der Spenderregion auf den Bereich der Kahlheit transplantiert werden.
  • Mesotherapie: Injektionen von Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren in der Kopfhaut, um das Haarwachstum zu stimulieren.
  • Lebensveränderung Veränderung: Reduzierung von Stress, angemessene Ernährung, Ablehnung schlechter Gewohnheiten, sorgfältiger Haarpflege.

3.2. Schuppenschürze (Seborrheische Dermatitis): Ursachen, Symptome und Behandlung

Schuppen (seborrhoische Dermatitis) ist eine häufige Krankheit der Kopfhaut, die durch Peeling, Juckreiz und Entzündung gekennzeichnet ist. Schuppenschürze können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, und es ist wichtig, den Grund für eine wirksame Behandlung korrekt zu diagnostizieren.

• Ursachen von Schuppen:

  • Malaassezia Pilgus: Dieser Pilz ist normalerweise auf der Kopfhaut vorhanden, kann jedoch unter bestimmten Bedingungen (z.
  • Erhöhte fettreiche Kopfhaut: Übermäßige Sekretion von Talg schafft ein günstiges Umfeld für die Züchtung des Malassezia -Pilzes.
  • Trockene Kopfhaut: Die Trockenheit der Kopfhaut kann das Schälen und Juckreiz verursachen, das den Schuppen imitieren.
  • Kopfhautreiz: Kopfhautreizungen können durch die Verwendung von aggressiven Shampoos, Stylingprodukten, Haarfärben oder chemischen Locken verursacht werden.
  • Stress: Stress kann die Symptome von Schuppen verschlimmern.
  • Inal -Mahlzeiten: Der Mangel an Vitaminen und Mineralien kann zur Entwicklung von Schuppen beitragen.
  • Hautkrankheiten: Psoriasis, Ekzem.

• Symptome von Schuppen:

  • Peeling der Kopfhaut: Das Aussehen von weißen oder gelblichen Schuppen auf der Kopfhaut.
  • Juckreiz der Kopfhaut: Reizung und Juckreiz der Kopfhaut.
  • Entzündung der Kopfhaut: Rötung und Entzündung der Kopfhaut.
  • Fettes Haar: Schuppenschuppen werden oft von erhöhtem fettigem Haar begleitet.

• Schuppenbehandlung:

  • Therapeutische Shampoos: Shampoos, die Wirkstoffe enthalten, wie Ketoconazol, Zinkpyrithion, Salicylsäure, Selensulfid, Teer. Diese Zutaten tragen dazu bei, den Malassezia -Pilz zu bekämpfen, das Schälen und Juckreiz zu reduzieren.
  • Corticosteroid -Cremes und Lotionen: Wird verwendet, um Entzündungen und Juckreiz der Kopfhaut zu reduzieren.
  • Öl für Kopfhaut: Teebaumöl hat antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften. Kokosöl befeuchtet und beruhigt die Kopfhaut.
  • Lebensveränderung Veränderung: Reduzierung von Stress, angemessene Ernährung, Ablehnung schlechter Gewohnheiten, sorgfältiger Haarpflege.

• Empfehlungen für die Kopfhautpflege mit Schuppen:

  • Verwenden Sie therapeutisches Shampoo 2-3 Mal pro Woche.
  • Verwenden Sie nicht zu heißes Wasser, um Ihren Kopf zu waschen.
  • Vermeiden Sie die Verwendung von aggressiven Shampoos und Styling -Produkten.
  • Kämmen Sie die Kopfhaut nicht zu sehr, um keine Reizung zu verursachen.
  • Richtig essen und Stress vermeiden.

** 3.3. Trocken