Effektive Ernährungsergänzung zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns

Effektive Ernährungsergänzung zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns: Detaillierte Analyse und Überprüfung

I. Grundlagen der Durchblutung des Gehirns und seiner Verletzung

1. Brain Blood Circulation Funktionen:

   • Die Blutversorgung des Gehirns ist ein wichtiger Prozess, der seinen Sauerstoff und seine Nährstoffe für die normale Funktionsweise liefert. Das Gehirn ist, obwohl es nur etwa 2% des Körpergewichts beträgt, zu etwa 20% Sauerstoff und Energie, die vom Körper erzeugt werden.
   • Der konstante und angemessene Blutfluss ist notwendig, um kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Konzentration und Denken aufrechtzuerhalten. Blut liefert Glukose, die Hauptergiequelle für Gehirnzellen sowie Aminosäuren, Fettsäuren und andere Nährstoffe, die für die Synthese von Neurotransmitter erforderlich sind und die Struktur von Neuronen aufrechterhalten.
   • Die Durchblutung spielt auch eine wichtige Rolle bei der Beseitigung des Stoffwechsels wie Kohlendioxid und Laktat, die sich im Gehirngewebe ansammeln und die normale Funktionen stören können. Ein wirksamer Blutabfluss sorgt für die Aufrechterhaltung der optimalen Umgebung für die Arbeit von Neuronen.
   • Der zerebrale Blutfluss wird durch ein komplexes System reguliert, einschließlich Arterien, Venen und Kapillaren. Die Autorität des zerebralen Blutflusses ermöglicht die Aufrechterhaltung der Stabilität in einer Vielzahl von Änderungen des Blutdrucks und des Stoffwechselbedarfs des Gehirns.
   • Eine Verletzung der Durchblutung des Gehirns kann zu schwerwiegenden Folgen führen, einschließlich Schlaganfall, vorübergehenden ischämischen Angriffen (TIA), kognitive Beeinträchtigungen und Demenz.

2. Ursachen für Hirnzirkulationsstörungen:

   • Atherosklerose: Die häufigste Ursache für Blutkreislauferkrankungen. Atherosklerotische Plaques, bestehend aus Cholesterin, Fetten und anderen Substanzen, werden an den Wänden der Arterien abgelagert, die ihr Lumen verengen und den Blutfluss begrenzen.
   • Bluthochdruck (Bluthochdruck): Der chronisch erhöhte Blutdruck schädigt die Wände der Arterien und macht sie starrer und weniger elastischer. Es kann auch zur Bildung des Mikroanevrismus (Vorsprünge) in den Arterien des Gehirns führen, die platzen und Blutungen verursachen können.
   • Triomose: Die Bildung von Blutgerinnseln (Blutgerinnsel) in den Arterien des Gehirns kann den Blutfluss vollständig blockieren, was zu einem ischämischen Schlaganfall führt. An der Stelle einer atherosklerotischen Plaque können sich Tücher aus anderen Körperteilen (Embolismus) in das Gehirn bewegen.
   • Embolie: Embolie tritt auf, wenn sich ein Thrombus, ein Stück Fett, Luft oder ein anderes Material durch den Blutkreislauf bewegt und in die Arterien des Gehirns lockt und den Blutkreislauf blockiert.
   • Vaskulitis: Die Entzündung der Blutgefäße (Vaskulitis) kann die Wände der Arterien beschädigen und zu einer Verengung oder Blockierung von Blutgefäßen führen. Vaskulit kann durch Infektionen, Autoimmunerkrankungen oder andere Ursachen verursacht werden.
   • Herzrhythmie: Herzrhythmie: Einige Arten von Herzrhythmien, wie z. B. Vorhofflimmern, können zur Bildung von Blutgerinnseln im Herzen führen, die sich in das Gehirn bewegen und einen Emboliestrich verursachen können.
   • Diabeteszucker: Diabetes schädigen Blutgefäße im gesamten Körper, einschließlich Gehirnarterien, wodurch das Risiko für Atherosklerose und andere Kreislaufstörungen erhöht wird.
   • Rauchen: Das Rauchen schädigt das Endothel (innere Hülle) von Blutgefäßen, hilft bei der Bildung von atherosklerotischen Plaques und erhöht das Risiko einer Thrombose.
   • Alter: Mit dem Alter werden Arterien weniger elastisch und anfälliger für Atheriosklerose, was das Risiko von Blutkreislauferkrankungen erhöht.
   • Vererbung: Eine genetische Veranlagung für Atherosklerose, Bluthochdruck und andere Herz -Kreislauf -Erkrankungen kann das Risiko von Blutkreislauferkrankungen erhöhen.

3. Symptome von Blutkreislauferkrankungen:

   • Kopfschmerzen: Oft schwere, plötzliche Kopfschmerzen, insbesondere wenn sie von anderen Symptomen begleitet wird, kann auf eine Verletzung der Durchblutung des Gehirns hinweisen.
   • Schwindel: Ein Gefühl von Instabilität, Zittern oder Rotation.
   • Koordinierungsverletzung: Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts, der Koordination von Bewegungen oder Gehen.
   • Schwäche oder Taubheit in den Gliedmaßen: Plötzliche Schwäche oder Taubheit in der Hand, Bein oder auf einer Seite des Körpers.
   • Sprachverletzung: Schwierigkeiten beim Verständnis der Sprache, des Ausdrucks von Gedanken oder der Aussprache von Wörtern.
   • Visuelle Verstoß: Plötzliche Sicht des Sehens, Doppelaugen oder der Verlust von Feldfeldern.
   • Speicherverlust: Schwierigkeiten beim Auswendiglernen neuer Informationen, Vergesslichkeit oder Verwirrung.
   • Reduzierte Konzentration: Schwierigkeiten mit Konzentration an Aufmerksamkeit, Ablenkung oder Ablenkung.
   • Verhaltensänderungen: Reizbarkeit, Apathie, Depressionen oder andere Verhaltensänderungen.
   • Krämpfe: Unkontrollierte Muskelkontraktionen.
   • Bewusstseinsverlust: Kurzfristiger oder längerer Bewusstseinsverlust.

Ii. Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns: Überprüfung und Wirkungsmechanismen

1. Ginkgo Biloba:

   • Der Wirkungsmechanismus: Ginkgo Biloba ist eines der am häufigsten untersuchten Pflanzenmedikamente, um die Durchblutung des Gehirns zu verbessern. Zu seinen Hauptwirkungsmechanismen gehören:
     • Vasodilatation: Ginkgo Bilobe hilft, Blutgefäße zu erweitern und den Blutfluss im Gehirn und andere Körperteile zu verbessern. Dies wird durch Erhöhen von Stickoxid (NO), starker Vasodilatator, in den Endothelgefäßzellen erreicht.
     • Verbesserung der rheologischen Eigenschaften von Blut: Ginkgo Biloba reduziert die Blutviskosität und verbessert seine Fluidität, was den Durchgang durch die kleinen Kapillaren des Gehirns erleichtert. Dies ist auf eine Abnahme der Thrombozytenaggregation und auf eine Abnahme des Fibrinogenspiegels im Blut zurückzuführen.
     • Antioxidantienschutz: Der Ginkgo -Biloba -Extrakt enthält Flavonoide und Terpene, die starke antioxidative Eigenschaften aufweisen. Sie schützen Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale, die infolge oxidativer Stress gebildet werden.
     • Neuroprotektive Wirkung: Ginkgo Biloba hat eine neuroprotektive Wirkung und schützt Neuronen vor Schäden während der Ischämie (Mangel an Sauerstoff) und anderen nachteiligen Bedingungen. Dies ist auf die Verbesserung des Energiestoffwechsels in Gehirnzellen und einer Abnahme der Apoptose (programmierter Zelltod) zurückzuführen.
     • Verbesserung der kognitiven Funktionen: Zahlreiche klinische Studien haben gezeigt, dass Ginkgo -Bilobe die kognitiven Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern kann, insbesondere bei älteren Menschen mit altersbezogenen Veränderungen im Gehirn.
   • Klinische Forschung: Viele klinische Studien haben die Wirksamkeit von Ginkgo Biloba bei der Verbesserung der Durchblutung des Gehirns und der kognitiven Funktionen bestätigt. Zum Beispiel zeigte die Meta -Analyse mehrerer Studien, die im Journal Journal of Alzheimer -Krankheit veröffentlicht wurde, dass Ginkgo Bilobe die kognitiven Funktionen und die alltägliche Aktivität bei Patienten mit Demenz verbessern kann.
   • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Ginkgo Biloba ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Verdauungsstörungen und allergische Reaktionen auftreten. Der Ginkgo -Bilobe kann das Blutungsrisiko erhöhen, daher sollte er bei Patienten mit Vorsicht verursacht werden, die Antikoagulanzien oder Antiplatteletten einnehmen, sowie vor der Operation. Ginkgo Biloba ist während der Schwangerschaft und des Stillens kontraindiziert.

2. Vinpocetin:

   • Der Wirkungsmechanismus: Vinpocetin ist ein Derivat von Vincamin, Alkaloid, das in der Pflanze eines kleinen Barvin (Vinca -Minor) enthalten ist. Zu seinen Hauptwirkungsmechanismen gehören:
     • Vasodilatation: Vinpocetin hat vasodilatierende Effekte, erweitert die Blutgefäße des Gehirns und verbessert den Blutfluss. Es beeinflusst selektiv die Gefäße des Gehirns, ohne einen signifikanten Einfluss auf den systemischen arteriellen Druck zu haben.
     • Verbesserung des Gehirnstoffwechsels: Vinpocetin verbessert den Glukose- und Sauerstoffstoffwechsel in Gehirnzellen und erhöht ihr Energiepotential und ihre Resistenz gegen Schäden.
     • Neuroprotektive Wirkung: Vinpocetin hat eine neuroprotektive Wirkung und schützt Neuronen vor Schäden unter Ischämie und anderen Stressbedingungen. Es reduziert die Exzitotoxizität (Schädigung von Neuronen mit überschüssiger Stimulation von Glutamat) und verhindert Apoptose.
     • Verbesserung der rheologischen Eigenschaften von Blut: Vinpocetin reduziert die Blutviskosität und verbessert seine Fluidität, was den Durchgang durch die kleinen Kapillaren des Gehirns erleichtert.
     • Antioxidantische Aktion: Vinpocetin hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Gehirnzellen vor Schäden an freien Radikalen.
   • Klinische Forschung: Klinische Studien haben gezeigt, dass Vinpocetin bei Patienten mit zerebrovaskulärer Insuffizienz und anderen neurologischen Erkrankungen kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern kann. Es kann auch Schwindel, Kopfschmerzen und andere Symptome reduzieren, die mit einer beeinträchtigten Durchblutung des Gehirns verbunden sind.
   • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Vinpocetin wird normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, verringerten Blutdruck und allergische Reaktionen auftreten. Vinpocetin ist während der Schwangerschaft und des Stillens sowie mit schweren Herzerkrankungen und Herzrhythmusstörungen kontraindiziert.

3. Gotha Kola (asiatische Centella):

   • Der Wirkungsmechanismus: Gotha Cola ist eine ayurvedische Pflanze, die traditionell verwendet wird, um kognitive Funktionen zu verbessern und verschiedene Krankheiten zu behandeln. Zu seinen Hauptwirkungsmechanismen gehören:
     • Verbesserung der Durchblutung: Gotha Cola stärkt die Wände von Blutgefäßen und verbessert die Durchblutung, insbesondere in einem Mikrozirkulationskanal. Es stimuliert die Produktion von Kollagen, die notwendig ist, um die Elastizität und Stärke der Gefäße aufrechtzuerhalten.
     • Neuroprotektive Wirkung: Gotha Cola hat eine neuroprotektive Wirkung und schützt Neuronen vor Schäden unter Ischämie und anderen Stressbedingungen. Es verbessert den Energiestoffwechsel in Gehirnzellen und reduziert die Apoptose.
     • Antioxidantische Aktion: Gota Cola hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale.
     • Entzündungshemmende Wirkung: Gota Cola hat eine entzündungshemmende Wirkung, die bei der Behandlung von Krankheiten nützlich sein kann, die mit einer Entzündung der Gefäße des Gehirns verbunden sind.
     • Verbesserung der kognitiven Funktionen: Klinische Studien haben gezeigt, dass Gotha Cola die kognitiven Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration, insbesondere bei älteren Menschen, verbessern kann.
   • Klinische Forschung: Studien haben gezeigt, dass GOTU -COLA -Extrakt bei gesunden Menschen und bei Patienten mit kognitiven Störungen das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen verbessern kann.
   • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Gota Cola ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und allergische Reaktionen auftreten. Gota Cola ist während der Schwangerschaft und des Stillens sowie bei schweren Leber- und Nierenerkrankungen kontraindiziert.

4. Bakop Monieri (Brahmi):

   • Der Wirkungsmechanismus: Bakop Monieri ist eine ayurvedische Pflanze, die traditionell zur Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen verwendet wird. Zu seinen Hauptwirkungsmechanismen gehören:
     • Neuroprotektive Wirkung: Bakop Monieri hat eine neuroprotektive Wirkung und schützt Neuronen vor Schäden unter Ischämie und anderen Stressbedingungen. Es verbessert das Überleben von Neuronen und stimuliert das Wachstum neuer Neuronen (Neurogenese) im Hippocampus, den Bereich des Gehirns, der für Gedächtnis und Training verantwortlich ist.
     • Antioxidantische Aktion: Bakop Monieri hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale.
     • Verbesserung der Neurotransanzierung: Bakop Monieri verbessert die Übertragung von Nervenimpulsen im Gehirn und erhöht den Niveau von Acetylcholin, einem wichtigen Neurotransmitter, der für das Gedächtnis und das Lernen erforderlich ist.
     • Verbesserung der Durchblutung: Bakop Monieri kann die Durchblutung im Gehirn verbessern und zur Abgabe von Sauerstoff und Nährstoffen an Neuronen beitragen.
     • Anxiolytische Aktion: Bakop Monieri hat einen anxiolytischen (Anti -Flugzeug-) Effekt, der zur Verbesserung der kognitiven Funktionen bei Menschen, die an Angst und Stress leiden, nützlich sein können.
   • Klinische Forschung: Klinische Studien haben gezeigt, dass Monieri Bakop das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit, die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung und andere kognitive Funktionen bei gesunden Menschen und bei Patienten mit kognitiven Erkrankungen verbessern kann.
   • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Monieris Bacopa ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, trockener Mund und Müdigkeit auftreten. Bakop Monieri ist während der Schwangerschaft und des Stillens sowie durch Hypothyreose (reduzierte Schilddrüsenfunktion) kontraindiziert.

5. Niacin (Vitamin B3):

   • Der Wirkungsmechanismus: Niacin (Vitamin B3) spielt eine wichtige Rolle beim Energiestoffwechsel von Zellen und hat vasodilatierende Eigenschaften. Zu seinen Hauptwirkungsmechanismen gehören:
     • Vasodilatation: Niacin erweitert die Blutgefäße und verbessert den Blutfluss im Gehirn und in anderen Körperteilen. Dies wird aufgrund der Freisetzung von Prostaglandinen erreicht, die die glatten Muskeln der Gefäße entspannen.
     • Close -to -Level -Abnahme des Cholesterins: Niacin verringert den Gehalt an „schlechtem“ Cholesterin (LDL) und erhöht das Gehalt an „gutem“ Cholesterin (HDL), was dazu beitragen kann, Atherosklerose zu verhindern und die Durchblutung zu verbessern.
     • Antioxidantische Aktion: Niacin hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Gehirnzellen vor Schäden an freien Radikalen.
     • Verbesserung des Gehirnstoffwechsels: Niacin ist am Energiestoffwechsel von Gehirnzellen beteiligt, der zur Energieerzeugung beiträgt und ihre Funktionen verbessern.
   • Klinische Forschung: Klinische Studien haben gezeigt, dass Niacin die kognitiven Funktionen verbessern und das Demenzrisiko verringern kann, insbesondere bei Menschen mit einem hohen Cholesterinspiegel.
   • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Niacin kann Nebenwirkungen wie Rötung der Haut, Juckreiz, Verdauungsstörungen und eine Zunahme des Blutzuckers verursachen. In hohen Dosen kann Niacin für die Leber giftig sein. Niacin ist bei Lebererkrankungen, Magengeschwüren und individueller Intoleranz kontraindiziert.

6. Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA):

   • Der Wirkungsmechanismus: Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Eicopascentaensäure (EPA) und Nicht-Zahexaensäure (DHA), sind wichtige Bestandteile von Zellmembranen und spielen eine wichtige Rolle bei der Funktionsweise des Gehirns. Ihre Hauptwirkungsmechanismen umfassen:
     • Verbesserung der Struktur und Funktion von Zellmembranen: DHA ist die Hauptstrukturkomponente der Zellmembranen des Gehirns und bietet ihre Flexibilität und normale Funktion.
     • Entzündungshemmende Wirkung: Omega-3-Fettsäuren haben eine entzündungshemmende Wirkung, was den Gehalt an entzündlichen Zytokinen im Gehirn verringert. Entzündung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung vieler neurologischer Erkrankungen, einschließlich Demenz.
     • Verbesserung der Neurotransanzierung: Omega-3-Fettsäuren verbessern die Übertragung von Nervenimpulsen im Gehirn und beeinflussen die Freisetzung und Bindung von Neurotransmitter.
     • Verbesserung der Durchblutung: Omega-3-Fettsäuren können die Durchblutung im Gehirn verbessern, die Blutviskosität verringern und die Thrombozytenaggregation verringern.
     • Neuroprotektive Wirkung: Omega-3-Fettsäuren haben eine neuroprotektive Wirkung und schützen Neuronen vor Schäden unter Ischämie und anderen Stressbedingungen.
   • Klinische Forschung: Klinische Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren die kognitiven Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung verbessern und das Risiko von Demenz und Depression verringern können.
   • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Omega-3-Fettsäuren werden normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen auftreten, wie Verdauungsstörungen und Angeln. In hohen Dosen von Omega-3 können Fettsäuren das Blutungsrisiko erhöhen, sodass sie mit Vorsicht für Patienten angewendet werden sollten, die Antikoagulanzien oder Antiplatteletten einnehmen.

7. L-Arginin:

   • Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Stickoxid (NO), einem starken Vasodilatator, spielt. Zu seinen Hauptwirkungsmechanismen gehören:
     • Vasodilatation: L-Arginin hilft, Blutgefäße zu erweitern und den Blutfluss im Gehirn und andere Körperteile zu verbessern. Er ist der Vorgänger von Stickoxid (NO), der die glatten Muskeln der Gefäße entspannt und ihr Lumen erhöht.
     • Verbesserung der Endothelfunktion: L-Arginin verbessert die Funktion des Endothels (innere Schale) von Blutgefäßen und trägt zur Produktion von NO und anderen vasoaktiven Substanzen bei.
     • Antioxidantische Aktion: L-Arginin hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale.
     • Verbesserung der Immunfunktion: L-Arginin spielt eine wichtige Rolle in der Immunfunktion und trägt zur Produktion von Lymphozyten und anderen Immunzellen bei.
   • Klinische Forschung: Klinische Studien haben gezeigt, dass L-Arginin die Durchblutung und kognitive Funktionen bei Patienten mit zerebrovaskulärem Mangel und anderen mit Kreislauferkrankungen verbundenen Krankheiten verbessern kann.
   • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: L-Arginin kann Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, Übelkeit und verringerten Blutdruck verursachen. L-Arginin ist in Herpes, schweren Erkrankungen der Nieren und der individuellen Intoleranz kontraindiziert.

8. Kreatin:

   • Der Wirkungsmechanismus: Kreatin ist eine natürliche Verbindung, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel von Zellen spielt, insbesondere in Gehirn und Muskeln. Zu seinen Hauptwirkungsmechanismen gehören:
     • Verbesserung des Energiestoffwechsels des Gehirns: Kreatin erhöht das Phosphokratin -Niveau in Gehirnzellen, das als Energieversorgung dient und die schnelle Wiederherstellung von ATP (Adenosintriphosphat), der Hauptergiequelle für Zellen, gewährleistet.
     • Neuroprotektive Wirkung: Kreatin hat eine neuroprotektive Wirkung und schützt Neuronen vor Schäden unter Ischämie und anderen Stressbedingungen. Es verbessert das Überleben der Neuronen und reduziert die Apoptose.
     • Verbesserung der kognitiven Funktionen: Klinische Studien haben gezeigt, dass Kreatin die kognitiven Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung verbessern kann, insbesondere unter Stressbedingungen und geistigem Stress.
   • Klinische Forschung: Studien haben gezeigt, dass Kreatin das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen bei gesunden Menschen und bei Patienten mit kognitiven Störungen verbessern kann.
   • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Kreatin ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen auftreten, wie Verdauungsstörungen und Flüssigkeitsretention im Körper. Kreatin ist bei schweren Nierenerkrankungen kontraindiziert.

9. Coenzim Q10 (CoQ10):

   • Der Wirkungsmechanismus: Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein Antioxidans und spielt eine wichtige Rolle beim Energiestoffwechsel von Zellen. Zu seinen Hauptwirkungsmechanismen gehören:
     • Teilnahme am Energiestoffwechsel: CoQ10 ist ein wichtiger Bestandteil der mitochondrialen Atemwege, die Energie in den Zellen erzeugt. Es hilft, Elektronen zu übertragen und sorgt für die effektive Produktion von ATP (Adenosintriphosphat).
     • Antioxidantische Aktion: CoQ10 hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale. Es neutralisiert freie Radikale und verhindert oxidativen Stress.
     • Neuroprotektive Wirkung: CoQ10 hat eine neuroprotektive Wirkung und schützt Neuronen vor Schäden unter Ischämie und anderen Stressbedingungen. Es verbessert das Überleben der Neuronen und reduziert die Apoptose.
     • Verbesserung der Durchblutung: CoQ10 kann die Durchblutung im Gehirn verbessern, die Wände von Blutgefäßen stärken und Entzündungen reduzieren.
   • Klinische Forschung: Klinische Studien haben gezeigt, dass COQ10 die kognitiven Funktionen verbessern und das Risiko für die Entwicklung neurodegenerativer Erkrankungen wie die Parkinson -Krankheit und die Alzheimer -Krankheit verringern kann.
   • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: CoQ10 ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen wie Verdauung und Schlaflosigkeit auftreten. CoQ10 kann mit einigen Arzneimitteln wie Antikoagulanzien und Medikamenten interagieren, um den Blutdruck zu senken.

10. Piracetam:

    • Der Wirkungsmechanismus: Piracetam ist ein nootropes Medikament, das die kognitiven Funktionen verbessert. Zu seinen Hauptwirkungsmechanismen gehören:
      • Verbesserung des Gehirnstoffwechsels: Piracetam verbessert den Glukose- und Sauerstoffstoffwechsel in Gehirnzellen und erhöht ihr Energiepotential und die Schadensresistenz.
      • Verbesserung der Neurotransanzierung: Piracetam verbessert die Übertragung von Nervenimpulsen im Gehirn und beeinflusst die Freisetzung und Bindung von Neurotransmitter wie Acetylcholin und Glutamat.
      • Verbesserung der Durchblutung: Piracetam kann die Durchblutung im Gehirn verbessern, die Flexibilität der roten Blutkörperchen erhöhen und ihre Fähigkeit verbessern, durch kleine Kapillaren zu gelangen.
      • Neuroprotektive Wirkung: Piracetam hat eine neuroprotektive Wirkung und schützt Neuronen vor Schäden unter Ischämie und anderen Stressbedingungen.
    • Klinische Forschung: Klinische Studien haben gezeigt, dass Piracetam bei Patienten mit kognitiven Störungen und zerebrovaskulärem Versagen kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern kann.
    • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Piracetam kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Verdauungsstörungen verursachen. Piracetam ist während der Schwangerschaft und des Stillens sowie bei schweren Nierenerkrankungen kontraindiziert.

III. Andere vorteilhafte Substanzen und Tipps zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns

1. B Vitamine B: Vitamine B1, B6 und B12 spielen eine wichtige Rolle bei der Funktionsweise des Nervensystems und des Energiestoffwechsels in den Zellen des Gehirns. Der Mangel dieser Vitamine kann zu kognitiven Störungen und der Verschlechterung der Blutkreislauf des Gehirns führen.

2. Magnesium: Magnesium ist an der Regulierung des Tons von Blutgefäßen beteiligt und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Magnesiummangel kann zu Gefäßkrämmen und zu einer Verschlechterung der Durchblutung des Gehirns führen.

3. Curcumin: Kurkumin ist eine aktive Komponente von Kurkuma und hat leistungsstarke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann die Durchblutung verbessern und Neuronen vor Schäden schützen.

4. Resveratrol: Resveratrol ist ein Antioxidans, das in Rotwein, Trauben und Beeren enthalten ist. Es kann die Durchblutung verbessern und Neuronen vor Schäden schützen.

5. Grüner Tee: Grüner Tee enthält Katechine mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es kann die Durchblutung des Gehirns und der kognitiven Funktionen verbessern.

6. Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Übungen verbessern die Durchblutung im gesamten Körper, einschließlich des Gehirns. Sie tragen zur Produktion von Stickoxid (NO) bei, was die Blutgefäße ausdehnt und den Blutfluss verbessert.

7. Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Protein ist, trägt dazu bei, die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems aufrechtzuerhalten und die Durchblutung des Gehirns zu verbessern.

8. Ablehnung des Rauchens: Rauchen schädigt die Blutgefäße und verschlimmert die Durchblutung. Die Ablehnung des Rauchens ist ein wichtiger Schritt zur Verbesserung der Gesundheit des Gehirns.

9. Kontrolle des Blutdrucks: Die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks ist wichtig, um die Schäden an Blutgefäßen und die Verschlechterung der Durchblutung des Gehirns zu verhindern.

10. Reduzierung des Stressniveaus: Chronischer Stress kann zu Gefäßkrämpfen und zu einer Verschlechterung der Durchblutung des Gehirns führen. Relaxationsmethoden wie Meditation und Yoga können dazu beitragen, Stress zu verringern und die Durchblutung zu verbessern.

Iv. Praktische Empfehlungen für die Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns

1. Beratung mit einem Arzt: Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, um die Durchblutung des Gehirns zu verbessern, ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren. Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, die Ursachen von Blutkreislauferkrankungen bestimmen und die am besten geeigneten Medikamente und die am besten geeigneten Medikamente und Dosierung auswählen.

2. Die Wahl der Qualitätsprodukte: Bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel müssen Sie auf die Qualität der Produkte achten. Kaufen Sie Produkte bei gut bekannten und zuverlässigen Herstellern, die Laborforschung durchführen, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen.

3. Einhaltung der Dosierungen: Beobachten Sie streng die empfohlenen Dosierungen, die auf der Verpackung angegeben oder vom Arzt empfohlen wurden. Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht, da dies zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann.

4. Zulassungsdauer: Die Wirkung der Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns zeigt sich normalerweise nicht sofort, sondern nach mehreren Wochen oder Monaten regelmäßiger Verwendung. Daher ist es notwendig, geduldig zu sein und für einen empfohlenen Zeitraum weiterhin Medikamente einzunehmen.

5. Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln: In einigen Fällen können Sie, um die beste Wirkung zu erzielen, mehrere Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, die synergisch wirken (die Wirkung des anderen verbessern). Bevor Sie Drogen kombinieren, müssen Sie jedoch einen Arzt konsultieren.

6. Gesundheitsüberwachung: Während der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, Ihren Gesundheitszustand sorgfältig zu überwachen und den Arzt über Nebenwirkungen oder Änderungen des Bohrlochs zu informieren.

7. Individueller Ansatz: Jede Person ist einzigartig, daher kann die Reaktion auf die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln individuell sein. Was für eine Person geeignet ist, ist möglicherweise nicht für eine andere geeignet. Daher ist es wichtig, Medikamente und Dosierungen zu wählen, die für Sie am effektivsten und sichersten sind.

8. Komplexer Ansatz: Bades kann eine nützliche Ergänzung zur Hauptbehandlung von Hirnzirkulationsstörungen sein, sind jedoch kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil und eine von einem Arzt verschriebene medikamentöse Therapie. Um das beste Ergebnis zu erzielen, müssen sich eine gesunde Ernährung einhalten, sich regelmäßig an körperlichen Übungen einlassen, das Rauchen aufgeben und den Blutdruck kontrollieren.

V. zukünftige Forschung und Aussichten

1. Untersuchung neuer Nahrungsergänzungsmechanismen: Es ist notwendig, weiterhin die Wirkungsmechanismen von Nahrungsergänzungsmitteln auf das Gehirn und die Durchblutung zu untersuchen, um ihre Wirksamkeit besser zu verstehen und effektivere Medikamente zu entwickeln.

2. Durchführung der wichtigsten klinischen Forschung: Es ist notwendig, große klinische Studien mit der Teilnahme einer großen Anzahl von Patienten durchzuführen, um die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung und Vorbeugung von Blutkreislauferkrankungen zu bestätigen.

3. Entwicklung personalisierter Ansätze: Es ist notwendig, personalisierte Ansätze für die Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu entwickeln, wobei die individuellen Merkmale jedes Patienten wie ein genetisches Profil, ein Gesundheitszustand und ein Lebensstil berücksichtigt werden.

4. Erforschung von Nahrungsergänzungsmitteln: Es ist notwendig, die Wirksamkeit und Sicherheit verschiedener Kombinationen von Nahrungsergänzungsmitteln zu untersuchen, um die Durchblutung des Gehirns und der kognitiven Funktionen zu verbessern.

5. Entwicklung neuer Nahrungsergänzungsmittel: Es ist notwendig, neue Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln, die auf den neuesten Errungenschaften der Wissenschaft basieren, die bei der Verbesserung der Durchblutung des Gehirns effektiver und sicherer sein werden und die Neuronen vor Schäden schützen.

6. Verwendung künstlicher Intelligenz (KI): KI kann verwendet werden, um Big Data zu analysieren und neue Gesetze in der Effizienz und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln zu identifizieren. KI kann auch bei der Entwicklung personalisierter Ansätze zur Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln beitragen.

7. Integration von Nahrungsergänzungsmitteln in das Gesundheitssystem: Es ist notwendig, Nahrungsergänzungsmittel in das Gesundheitssystem zu integrieren, nachdem sie klare Empfehlungen für deren Verwendung erstellt und die Verfügbarkeit von Qualitätsprodukten für Patienten sichergestellt haben.

Vi. Rechtliche Aspekte und Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln

1. Schlechte Regulierung in verschiedenen Ländern: Die schlechte Regulierung variiert in verschiedenen Ländern. In einigen Ländern werden Nahrungsergänzungsmittel als Nahrung in anderen als Drogen reguliert. Es ist notwendig, diese Unterschiede bei der Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu berücksichtigen.

2. Qualitäts- und Sicherheitsanforderungen: Bades muss den gesetzlich festgelegten Qualitäts- und Sicherheitsanforderungen erfüllen. Es ist erforderlich, Produkte auszuwählen, die die erforderlichen Schecks und Zertifizierung bestanden haben.

3. Papa Markierung: Die Markierung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte Informationen über die Zusammensetzung, die Dosierung, die Anwendung, Kontraindikationen und mögliche Nebenwirkungen enthalten. Es ist notwendig, die Markierung vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sorgfältig zu lesen.

4. Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln: Die Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte zuverlässig sein und die Verbraucher hinsichtlich ihrer Wirksamkeit und Sicherheit nicht irreführen.

5. Verantwortung der Hersteller: Schlechte Hersteller sind für die Qualität und Sicherheit ihrer Produkte verantwortlich. Sie müssen zuverlässige Informationen über ihre Produkte liefern und die Verantwortung für den Schaden für die Gesundheit der Verbraucher tragen.

Vii. Schlussfolgerung (weggelassen)