Die besten Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Prostata

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Prostata: Überprüfung, wissenschaftliche Begründung und Empfehlungen

Was ist eine Prostata und warum ist es wichtig, sich um ihre Gesundheit zu kümmern?

Die Prostata -Drüse (Prostata) ist ein kleines Organ des männlichen Fortpflanzungssystems, ungefähr mit einer Walnuss. Es befindet sich unter der Blase und umgibt die Harnröhre (Urethra). Die Hauptfunktion der Prostata ist die Produktion eines Geheimnisses, das Teil des Spermas ist und zum Transport und zum Überleben von Spermien beiträgt.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Prostata häufig zu, was zu verschiedenen Problemen führen kann, darunter:

• Benigartige Prostata -Hyperplasie (DGPZH): Dies ist eine Unsinnszunahme der Prostata, die häufiges Wasserlassen, Nachtherring (Nicturia), ein schwacher Urinstrom, den schwierigen Beginn des Wasserlassens, ein Gefühl der unvollständigen Entleerung der Blase und der Urinleckage verursachen kann.
• Prostatitis: Dies ist eine Entzündung der Prostata, die durch eine bakterielle Infektion (akute oder chronische bakterielle Prostatitis) oder nicht -infektiöse Ursachen (chronische abacterielle Prostatitis/chronische Beckenschmerzsyndrom) verursacht werden kann. Die Symptome können Schmerzen im Becken, häufiges Urinieren, schmerzhaftes Urinieren, Schmerzen während der Ejakulation und allgemeine Symptome wie Fieber und Schüttelfrost (mit akuter bakterieller Prostatitis) umfassen.
• Prostatakrebs: Dies ist ein bösartiger Tumor, der sich in der Prostata entwickelt. In den frühen Stadien verursacht Prostatakrebs häufig keine Symptome. Im Laufe des Fortschreitens können Symptome, die dem DGPG ähneln, auftreten, wie z. B. häufiges Urinieren, ein schwacher Urinstrom und der Schwierigkeitsgrad des Urinierens.

Die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Prostata ist wichtig für die Lebensqualität von Männern. Die angemessene Ernährung, ein gesunder Lebensstil und bei Bedarf können die entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel zur Verhinderung oder Linderung der Symptome von Prostatakrankheiten verhindern oder lindern.

Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit von Prostata: wissenschaftliches Aussehen

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind Produkte, die die Ernährung ergänzen. Sie können Vitamine, Mineralien, Kräuter, Aminosäuren und andere Substanzen enthalten, von denen behauptet wird, dass sie sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Im Kontext der Gesundheit der Prostata wurden einige Nahrungsergänzungsmittel in der Lage, die Symptome von DGPZ zu verringern, entzündungshemmende Wirkungen mit Prostatitis und sogar das Fortschreiten von Prostatakrebs zu verlangsamen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit der Prostata variiert und weitere Forschung erfordert. Viele Studien haben kleine Proben, kurze Dauer oder methodische Einschränkungen. Darüber hinaus werden Nahrungsergänzungsmittel nicht als streng als Medikamente angepasst, sodass die Qualität und Zusammensetzung von Produkten variieren kann.

Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit der Prostata anfangen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass sie sicher und für Sie geeignet sind, insbesondere wenn Sie andere Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen.

Wichtige Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Prostata und deren Aktionsmechanismen:

Viele diätetische Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Prostata enthalten eine Kombination verschiedener Zutaten. Betrachten Sie die häufigsten und untersuchten Komponenten und ihre mutmaßlichen Handlungsmechanismen:

1. Palmfrüchtextrakt aus Sägepalmetto, Serenoa Repens):

• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass der Extrakt der Palm Cerinenie das Enzym 5-Alpha-Reduktase hemmt, das Testosteron in Dihydrotestosteron (DGT) verwandelt. DGT spielt eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung der DGPZH. Die Hemmung der 5-Alpha-Reduktase kann das DGT-Niveau im Prostata verringern und seine Größe verringern. Darüber hinaus hat die Serenoa Palm entzündungshemmende Eigenschaften.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass die ruhige Palme die Symptome von DHCH reduzieren kann, wie z. B. häufiges Wasserlassen, Nacht -Urinieren und einen schwachen Urinstrom. Andere Studien zeigten jedoch keinen signifikanten Unterschied zwischen Palm und Placebo -Palme. Die Metaanalyse verschiedener Studien zeigt widersprüchliche Ergebnisse, was auf die Notwendigkeit weiterer Forschung hinweist.
• Nebenwirkungen: Normalerweise ist es gut vertragen, kann aber leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenstörung und Kopfschmerzen verursachen.

2. Beta-Sitosterol:

• Der Wirkungsmechanismus: Beta-Sitosterol ist ein Pflanzensterol, das in vielen Pflanzen enthalten ist, einschließlich Palm, Soja und Reis. Es wird angenommen, dass es die Symptome von DGPZ verbessert, indem sie die Entzündung in der Prostata reduziert und die Funktion der Blase verbessert.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Beta-Sytosterol die Symptome von DHCH wie häufiges Wasserlassen, Nachtheraussetzung und einen schwachen Urinstrom signifikant verringern kann. Met-Analyzes zeigen, dass Beta-Sytosterol effektiver sein kann als ein Placebo, um die Symptome von DGPZH zu lindern.
• Nebenwirkungen: Normalerweise ist es gut vertragen, kann aber leichte Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen verursachen.

3. Afrikanischer Pflaumenkortex (Pygeum Africanum):

• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass der Extrakt des afrikanischen Pflaumenkortex entzündungshemmende Eigenschaften aufweist und die Funktion der Blase verbessern kann. Er kann auch die Prolaktin- und Cholesterinspiegel in der Prostata beeinflussen.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass der afrikanische Pflaumenrindenextrakt die Symptome von DHCH verringern kann, wie z. B. häufiges Urinieren und Nachtheraus-. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
• Nebenwirkungen: Es kann leichte Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen verursachen.

4. Zink:

• Der Wirkungsmechanismus: Zink ist ein wichtiges Mineral, das in vielen Körperfunktionen eine Rolle spielt, einschließlich Immunfunktion, Wundheilung und Zellwachstum. In der Prostata spielt Zink eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung seiner normalen Funktion und kann eine entzündungshemmende Wirkung haben. Bei Männern mit DGPG wird häufig ein Zinkmangel bei Prostatagewebe beobachtet.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Zinkpräparate die Symptome von Prostatitis und DHPs verringern können. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
• Nebenwirkungen: Bei der Einnahme hoher Dosen kann es Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. Die langfristige Aufnahme hoher Zinkdosen kann zu Kupfermangel führen.

5. Selen:

• Der Wirkungsmechanismus: Selen ist ein Antioxidans, das dazu beiträgt, die durch freien Radikale verursachten Zellen vor Schäden zu schützen. Es spielt auch eine Rolle bei der Immunfunktion und dem Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone. Einige Studien zeigen, dass Selen eine Rolle bei der Prävention von Prostatakrebs spielen kann.
• Wissenschaftliche Daten: Studien haben widersprüchliche Ergebnisse bezüglich Selenas Einfluss auf das Risiko eines Prostatakrebs gezeigt. Einige Studien haben gezeigt, dass Selen das Risiko eines Prostatakrebs verringern kann, insbesondere bei Männern mit niedrigen Selenspiegeln im Körper. Andere Studien zeigten jedoch keine Verbindung.
• Nebenwirkungen: Bei der Einnahme hoher Dosen können Nebenwirkungen wie Haarausfall, Zerbrechlichkeit von Nägeln und Hautausschlag Nebenwirkungen verursachen.

6. Liquopin:

• Der Wirkungsmechanismus: Lycopin ist ein Carotinoid, das in rotem Obst und Gemüse wie Tomaten enthalten ist. Es ist ein starkes Antioxidans, das die durch freien Radikale verursachten Zellen vor Schäden schützt. Einige Studien zeigen, dass Lycopin eine Rolle bei der Prävention von Prostatakrebs spielen kann.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Lycopin das Risiko eines Prostatakrebs verringern und sein Fortschreiten verlangsamen kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
• Nebenwirkungen: Normalerweise ist es gut vertragen, kann aber leichte Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen verursachen.

7. Quercetin:

• Der Wirkungsmechanismus: Quercetin ist ein Flavonoid, das in vielen Pflanzen wie Zwiebeln, Äpfeln und Beeren enthalten ist. Es hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Einige Studien zeigen, dass Quercetin sich positiv auf die Symptome einer Prostatitis auswirken kann.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Quercetin Schmerzen und Entzündungen bei Männern mit chronischer Prostatitis/chronischer Beckenschmerzsyndrom reduzieren kann.
• Nebenwirkungen: Normalerweise ist es gut vertragen, kann aber leichte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Magenerkrankungen verursachen.

8. Kürbiskamenextrakt:

• Der Wirkungsmechanismus: Kürbiskerne enthalten Zink, unersetzliche Fettsäuren und Antioxidantien. Es wird angenommen, dass sie die Funktion der Blase verbessern und die Symptome von DHPH verringern können.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Kürbissamenextrakt die Symptome von DGPZ verringern kann, wie z. B. häufiges Wasserlassen und Nachtherausbildung.
• Nebenwirkungen: Normalerweise gut vertragen.

9. Vitamin D:

• Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D spielt in vielen Funktionen des Körpers eine wichtige Rolle, einschließlich der Immunfunktion und Regulation des Zellwachstums. Einige Studien zeigen, dass das niedrige Vitamin -D -Gehalt möglicherweise mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs verbunden sein kann.
• Wissenschaftliche Daten: Studien haben widersprüchliche Ergebnisse bezüglich der Wirkung von Vitamin D auf das Risiko eines Prostatakrebs gezeigt. Einige Studien haben gezeigt, dass Vitamin D das Risiko eines Prostatakrebs verringern kann, insbesondere bei Männern mit einem geringen Vitamin -D -Gehalt im Körper. Andere Studien zeigten jedoch keine Verbindung.
• Nebenwirkungen: Bei der Einnahme hoher Dosen können Nebenwirkungen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Schwäche verursachen.

10. grüner Tee (Extrakt):

• Der Wirkungsmechanismus: Grüner Tee enthält Polyphenole, insbesondere Epallocatechin-3-gallat (EGCG), das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist. Einige Studien zeigen, dass EGCG eine Rolle bei der Prävention von Prostatakrebs spielen kann.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass grünes Tee das Risiko eines Prostatakrebs verringern und sein Fortschreiten verlangsamen kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
• Nebenwirkungen: Beim Einnehmen großer Mengen können Nebenwirkungen Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit und Magenstörung verursachen.

Kriterien für die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Prostata:

Die Auswahl der richtigen Ernährung für die Gesundheit der Prostata kann angesichts der Vielfalt der Produkte auf dem Markt eine schwierige Aufgabe sein. Hier sind einige Kriterien, die bei der Auswahl berücksichtigt werden sollten:

• Zutaten und Dosierung: Stellen Sie sicher, dass die Nahrungsergänzungsmittel die Inhaltsstoffe enthält, die sich wie gezeigt in ausreichenden Dosen positiv auf die Gesundheit der Prostata auswirken. Achten Sie auf wissenschaftlich fundierte Dosierungen für jede Zutat.
• Qualität und Sauberkeit: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von gut bekannten Herstellern, die Rohstoffe mit hohen Qualität verwenden und strenge Qualitätskontrollstandards einhalten. Suchen Sie nach Zertifikaten unabhängiger Organisationen wie NSF International oder USP, die die Qualität und Reinheit des Produkts bestätigen.
• Reputationshersteller: Studieren Sie den Ruf des Herstellers und der Verbraucherbewertungen. Achten Sie auf Unternehmen, die transparent über ihre Zutaten und Produktionsprozesse sprechen.
• Ausgangsform: Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Prostata sind in verschiedenen Freisetzungsformen wie Kapseln, Tabletten und Pulvern erhältlich. Wählen Sie die Form der Veröffentlichung, die für Sie zum Empfangen am bequemsten ist.
• Preis: Der Preis für Nahrungsergänzungsmittel kann je nach Zutaten, Qualität und Hersteller variieren. Vergleichen Sie die Preise verschiedener Produkte und wählen Sie die aus, die Ihrem Budget entspricht.
• Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit der Prostata beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, Kontraindikationen ausschließen und die richtige Nahrungsergänzungsmittel und Dosierung empfehlen.

Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten:

Bades können mit einigen Medikamenten interagieren, was zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Es ist wichtig, Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, die Sie einnehmen, damit er das Risiko einer Interaktion mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten bewerten kann.

Einige Beispiele für die Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten, die berücksichtigt werden sollten:

• Palma Serenoa: Es kann mit Antikoagulanzien (z. B. Warfarin) und Anti -Karganen (z. B. Aspirin) interagieren, wodurch das Blutungsrisiko erhöht wird.
• Zink: Es kann mit einigen Antibiotika wie Tetracyclin und Chinolons interagieren und ihre Wirksamkeit verringern.
• Vitamin D: Es kann mit einigen Medikamenten interagieren, die zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzerkrankungen eingesetzt werden.
• Grüner Tee: Es kann mit Warfarin interagieren und seine Wirksamkeit verringern.

Ernährung und Lebensstil für die Gesundheit von Prostata:

Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln spielen die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Prostata.

Diät:

• Verwenden Sie mehr Obst und Gemüse: Obst und Gemüse sind reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, die Zellen vor Schäden zu schützen. Besonders nützliche Tomaten (Quellquelle), Brokkoli, farbiger Kohl und anderes Kreuzblütler.
• Iss mehr Fisch: Fettfische wie Lachs, Thunfisch und Sardinen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen.
• Begrenzen Sie den Konsum von rotem Fleisch und Milchprodukten: Einige Studien zeigen, dass ein hoher Verbrauch von rotem Fleisch und Milchprodukten mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs verbunden sein kann.
• Begrenzen Sie den Verbrauch von verarbeiteten Produkten und Zucker: Verarbeitete Produkte und Zucker können zu Entzündungen im Körper beitragen.
• Trinken Sie genug Flüssigkeiten: Die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Hydratationsniveaus ist wichtig für die Gesundheit des Harnsystems.

Leben:

• Regelmäßig physische Übungen durchführen: Körperliche Übungen können die allgemeine Gesundheit der Gesundheit verbessern und das Risiko für die Entwicklung von DGPZ und Prostatakrebs verringern.
• Gesundes Gewicht beibehalten: Fettleibigkeit kann das Risiko erhöhen, DGPZ und Prostatakrebs zu entwickeln.
• Rauchen weigern: Das Rauchen ist mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs verbunden.
• Kontrollieren Sie den Spannungsgrad: Chronischer Stress kann die Immunfunktion und die Gesundheit der Prostata negativ beeinflussen. Verwenden Sie Stressmanagementmethoden wie Yoga, Meditation oder Gehen in der Natur.
• Machen Sie regelmäßig eine Prüfung durch einen Arzt: Regelmäßige Untersuchungen eines Arztes, einschließlich einer Blutuntersuchung für ein prostataspezifisches Antigen (PSA) und eine Rektaluntersuchung von Fingern, können in einem frühen Stadium Probleme mit einer Prostata identifizieren.

Alternative Ansätze zur Behandlung von Prostatakrankheiten:

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln und Änderungen des Lebensstils gibt es andere Ansätze zur Behandlung von Prostatakrankheiten, die je nach Zustand des Patienten berücksichtigt werden können:

• Medikamente: Zur Behandlung von DGPZ können Arzneimittel wie Alpha-Blocker (z. B. Tamsulosin) und 5-Alpha-Reduktase (z. B. Finasterid) verwendet werden. Zur Behandlung von Prostatitis können Antibiotika (mit bakterieller Prostatitis) und andere Medikamente, die auf entlastete Symptome abzielen, angewendet werden.
• Chirurgische Behandlung: In einigen Fällen kann bei einer unwirksamen medikamentösen Behandlung eine chirurgische Behandlung von DGPZ oder Prostatakrebs erforderlich sein.
• Mindestinvasive Verfahren: Es gibt minimal invasive Verfahren für die Behandlung von DHCs, wie z.
• Strahlentherapie: Die Strahlentherapie kann zur Behandlung von Prostatakrebs eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: Die Hormontherapie kann zur Behandlung von Prostatakrebs eingesetzt werden.

Es ist wichtig, mit dem Arzt alle verfügbaren Behandlungsoptionen zu besprechen und je nach Ihrem Einzelfall den am besten geeigneten Ansatz zu wählen.

Abschluss:

Die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Prostata ist eine wichtige Aufgabe für Männer jeden Alters. Die angemessene Ernährung, ein gesunder Lebensstil und bei Bedarf können die entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel zur Verhinderung oder Linderung der Symptome von Prostatakrankheiten verhindern oder lindern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln unterschiedlich ist und es notwendig ist, einen Arzt zu konsultieren, bevor er mit dem Termin beginnt. Regelmäßige Untersuchungen eines Arztes sind auch wichtig für die Früherkennung und Behandlung von Problemen mit einer Prostata.