效力的顶级饮食补充剂:效率等级

(文章开始) 第1节:了解效力和影响其因素的因素 效力或勃起功能是一个复杂的生理过程,包括神经系统,血管,激素和精神状态的相互作用。正常的效力使一个人能够实现和维持足够的性交的勃起。效力障碍,也称为勃起功能障碍(ED),可以显着影响生活质量,自尊和与伴侣的关系。 1.1勃起的生理方面: 勃起是由神经源和内分泌因子控制的血液动力学过程。通过性刺激或在梦中,神经冲动会释放神经递质(例如氮氧化物(NO)),进入阴茎的海绵状体。 NO激活了鸟尼二酶的酶,该酶增加了环鸟嘌呤一磷酸(CGMF)的水平。 CGMF会导致喂养阴茎的动脉平滑肌肉的松弛,从而导致血液流入海绵状体。当海绵状的身体充满血液时,它们会膨胀并挤压静脉,以防止血液流出,从而有助于维持勃起。 5型磷酸酯酶(FDE-5)的酶分解了CGMF,从而减少了血液流动并导致探测器(勃起的还原)。 1.2影响效力的因素: 效力受众多因素的影响,这些因素可以分为以下类别: 年龄: 随着年龄的增长,睾丸激素水平的自然降低和血管功能的恶化发生,这可能导致效力降低。但是,ED并不是衰老的必然结果。 血管疾病: 影响血管的疾病,例如动脉粥样硬化,高血压和糖尿病,会破坏流向阴茎的血液,导致ED。吸烟还会对血管状态产生负面影响。 神经疾病: 神经冲动在开始和保持勃起方面起着关键作用。神经损伤由脊髓损伤,硬化症,帕金森氏病或手术手术(例如,前列腺切除术)造成的损害可能导致ED。 激素疾病: 睾丸激素缺乏症(性腺功能减退)是ED的常见原因。其他激素疾病,例如高嗜酸性血症(催乳素水平升高)和甲状腺疾病,也会影响效力。 心理因素: 压力,焦虑,抑郁,人际关系问题和自尊降低会对效力产生负面影响。有时,心理因素是ED的主要原因,尤其是在年轻人中。 药物: 有些药物可能导致ED作为副作用。这些药物包括一些抗抑郁药,抗高血压药,抗精神病药和用于治疗前列腺疾病的药物。 生活: 营养不当,缺乏体育锻炼,肥胖,滥用酒精和吸烟会对效力产生负面影响。 1.3诊断: 为了确定ED的原因和任命适当的治疗,有必要进行彻底检查。它可能包括: 解剖学史: 医生详细介绍了患者的性史,伴随疾病,药物和生活方式的存在。 物理检查: 医生检查了生殖器,检查下肢动脉上的脉动存在,并评估患者的总体健康状况。 …

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减肥饮食饮食:支持训练

减肥饮食饮食:支持训练 第1节:了解减肥和体育锻炼中饮食补充剂的作用 减肥的饮食补充剂(生物活性添加剂)是广泛的产品,旨在补充饮食和体育锻炼,以加速减肥过程。重要的是要了解饮食补充剂 不是 魔术平板电脑无法取代健康的饮食和定期培训。他们的角色包括 支持 这些健康生活方式的基本要素有可能增强其效果。在服用任何饮食补充剂以减轻体重之前,有必要咨询医生或合格的营养学家,尤其是在存在慢性疾病的情况下,服用药物或怀孕。 1.1。减肥的饮食补充剂的定义和分类 饮食补充剂不是药物,也不是严格的临床试验,例如药物。它们被监管为食物,这意味着制造商不需要与制药公司相同的效率或安全性。 文明饮食补充剂可以根据作用机制进行分类: 热源: 增加人体的热产生,加速新陈代谢并导致卡路里燃烧。通常含有咖啡因,绿茶提取物,辣椒素。 父亲: 大概有助于脂肪的分解及其用作能量。含有L-肉碱,CLA(结合亚油酸),瓜拉纳提取物。 碳水化合物阻滞剂: 抑制分裂碳水化合物的酶,从而减少其吸收。包含白豆提取物。 脂肪阻滞剂: 防止肠中脂肪的吸收。包含壳聚糖。 食欲的供应商: 减少饥饿感,促进卡路里缺乏症的饮食习惯。包含柬埔寨的葡糖果,psillium,藤黄提取物。 利尿剂和泻药: 消除多余的液体并刺激肠道运动。应该避免这种情况,因为它们不会导致由于脂肪质量而导致体重减轻,并且会导致脱水和电解质疾病。 解决调节血糖水平的问题: 它们有助于稳定血液中的葡萄糖水平,减少对甜食的渴望并改善能量平衡。包含铬,肉桂。 益生菌和益生元: 改善肠道菌群,可能会间接影响新陈代谢和体重。 1.2。法律方面和饮食补充剂的调节 在各个国家,规范饮食补充剂的立法大不相同。在大多数国家 /地区,饮食补充剂不接受与药物相同的严格测试。这意味着在选择和使用饮食补充剂时,消费者应该特别小心。重要的是要寻找可靠的制造商的产品,这些制造商进行独立的实验室测试并提供有关组成和剂量的明确信息。应该记住的是,并非所有饮食补充剂的声明效果都由科学研究确认,并且某些产品可能包含危险或禁止的成分。 1.3。潜在风险和副作用 …

招募肌肉质量的顶级饮食补充剂

招募肌肉质量的顶级饮食补品:完整的领导 肌酸:合成代谢添加剂之王 肌酸一水合物可能是一组肌肉质量的研究和有效的补充,并增加了强度。它自然存在于肌肉细胞中,在肌肉细胞中它在ATP(三磷酸腺苷)的产生中起关键作用,这是肌肉收缩的主要能源。肌酸的接受会增加肌肉中肌酸磷酸盐的浓度,这使您可以更长,更强化地训练,从而推迟肌肉疲劳的发作。 作用机理: 肌酸增加了肌肉中的能量储备,使您能够进行更多重量的重复和方法。这导致机械电压增加,这是刺激肌肉生长的关键因素。此外,肌酸具有能够补充肌肉细胞的能力,这有助于增加肌肉体积和蛋白质的合成。 肌酸的形式: 肌酸一gidrate: 最常见和负担得起的形式。许多研究证明了效率。 盐酸肌酸(HCL): 据称,它更好地溶解在水中并吸收,但是科学证据表明,与一水合物相比,明显的优势是不够的。 肌酸乙醚(CEE): 它的生物利用度较低,不建议使用。 肌酸马拉特: 肌酸与苹果酸相关。大概可以改善同化和能量,但研究很少。 Buerized肌酸(KRE-KLKALYN): 据称,它具有较高的pH值,并且可以更好地吸收,但是证据微不足道。 剂量和应用: 下载阶段(可选): 每天20克,在5-7天内分为4个部分。这使您可以用肌肉快速饱和肌肉。 支持阶段: 每天3-5克。无论训练日如何,每天都要服用。 副作用: 在极少数情况下,可能会观察到腹部腹胀,液体保留和不适。服用肌酸时,重要的是喝足够的水(每天2-3升)。 适合谁: 几乎每个从事力量训练并试图增加肌肉质量和力量的人。 协同作用: 肌酸与其他添加剂(例如蛋白质,碳水化合物和β-丙氨酸)搭配得很好。 血清蛋白:肌肉的建筑材料 血清蛋白是一种从奶酪生产中形成的牛奶血清获得的蛋白质。由于氨基酸含量高,尤其是BCAA(具有广泛链的氨基酸),它是募集肌肉质量的最流行和有效蛋白质来源之一。乳清蛋白很快被吸收,为肌肉提供必要的氨基酸,以恢复和训练后生长。 作用机理: …

最好的补品Omega-3:专家评级

最好的补品Omega-3:专家评级 第1节:什么是Omega-3,为什么重要? Omega-3脂肪酸是人类健康所需的一组多不饱和脂肪酸(PNS)。它们没有足够的数量在体内合成,因此应该搭配食物或添加剂。 Omega-3脂肪酸有三种主要类型,这些脂肪酸具有最大的健康价值: eicopentenic Acid(EPA): 基本上包含在鱼类和鱼油中。它具有抗炎特性,并在心血管系统和大脑的健康中起着重要作用。 Dokosagexenoic Acid(DHA): 还包含鱼油和鱼油。对于大脑,视力和神经系统的发展和功能至关重要。在怀孕和母乳喂养过程中尤为重要。 α-内酚酸(ALA): 包含在植物来源中,例如亚麻子种子,奇亚种子,核桃和大麻油。 ALA可以转化为体内EPA和DHA,但是此过程不是很有效,因此从鱼类或鱼油中获取EPA和DHA是一个更可取的选择。 Omega-3的健康优势: Omega-3脂肪酸具有许多科学研究证实的广泛健康健康特性: 心血管系统的健康: 降低血液中甘油三酸酯的水平,血压降低,改善血管的弹性,降低血液凝块的风险,减少血管的炎症。 大脑健康: 改善认知功能(记忆,注意力,集中),降低患痴呆症和阿尔茨海默氏病的风险,保持心理健康(减轻抑郁和焦虑的症状)。 联合健康: 减少关节的炎症,减少关节炎和骨关节炎的疼痛和约束。 眼睛健康: 维持视网膜的健康,降低了与年龄相关的黄斑变性(VMD)和干眼综合征的风险。 皮肤健康: 改善皮肤水分,减少痤疮和湿疹的炎症,防止紫外线辐射的有害作用。 怀孕和胎儿发育: DHA对于大脑的正常发育和胎儿的眼睛是必不可少的。怀孕期间的omega-3接受可以降低出生早产和产后抑郁症的风险。 改善免疫力: Omega-3可以帮助调节免疫系统并减少炎症,这对于预防各种疾病很重要。 Omega-3缺陷: …

顶部饮食补充剂以改善记忆力和浓度

最高饮食补充以改善记忆和集中力:审查和分析 第1节:促智能和认知功能饮食补充的介绍 了解认知功能: 认知功能涵盖了广泛的心理过程,包括记忆,注意力,集中,训练,推理,解决问题和语言技能。随着年龄的增长,在压力,营养不良,睡眠不足和其他因素的影响下,认知功能可能会恶化。对于许多人来说,保持最佳认知功能是优先事项,在这种情况下,饮食补充剂(生物活性添加剂)成为流行的工具。 什么是鲁型? 促智药,通常称为“智能药丸”或“脑放大器”,是可以改善认知功能的物质,尤其是记忆,训练和注意力。经典的促智药,例如吡拉西坦,需要处方,是药物。但是,许多具有促智能的物质可作为饮食补充剂。 替代方案不好: Bades是含有维生素,矿物质,草药,氨基酸和其他旨在补充饮食和保持健康的食材的食物添加剂。一些饮食补充剂被定位为改善记忆力和浓度的方法,提供了促促是促智药的替代方法。重要的是要注意,饮食补充剂的有效性和安全性可能会有所不同,需要采取至关重要的选择方法。 不良法规: 饮食补充剂的法律调节因国家而异。在大多数国家 /地区,饮食补充剂不会作为药物进行严格的临床试验。这意味着制造商无需在进入市场之前证明其产品的有效性。对于消费者而言,重要的是要了解其国家的监管,并在使用之前仔细研究产品。 饮食补充剂选择标准: 当选择饮食补充以改善记忆和集中度时,应考虑以下因素: 作品: 研究成分及其可靠的有效性。 剂量: 确保成分的剂量对应于建议的值。 安全: 了解可能的副作用和禁忌症。 声誉制造商: 从具有良好声誉的可靠制造商中选择产品。 消费者评论: 查看其他用户的评论。 咨询医生: 咨询医生,尤其是如果您患有慢性疾病或服用其他药物。 第2节:改善记忆和集中的基本饮食补充 银杏biloba: 作用机理: 银杏叶是银杏叶的提取物,可改善大脑的血液循环,具有抗氧化特性,可以保护神经元免受损伤。 优点: …

有效的饮食补充剂可用于关节疼痛

第1部分:了解关节疼痛和饮食补充剂的作用 1.1解剖学和关节生理学:理解问题的基础 关节是连接骨骼骨骼的复杂结构,在运动过程中提供了活动性和折旧。每个联合都由几个关键要素组成: 关节软骨: 光滑的弹性织物覆盖骨骼的末端。提供相对于彼此的滑动,最大程度地减少摩擦和吸收打击。软骨由软骨细胞(软骨细胞)和细胞间基质组成,富含胶原蛋白和蛋白聚糖。 滑液: 填充关节腔的粘性液。它是软骨的油脂,提供平稳的运动和减少摩擦。滑液还可以滋养软骨,提供必要的营养并清除废物。 关节囊: 关节周围的致密纤维膜。稳定关节,防止过度运动和脱位。胶囊由提供额外支撑的韧带和肌腱组成。 布鲁斯: 耐用的结缔组织将骨骼彼此连接起来。支持关节,限制其范围并防止伤害。 肌腱: 将肌肉连接到骨骼的组织连接。提供关节的运动,将强度从肌肉传递到骨骼。 关节的正常功能取决于所有这些组件的完整性。对它们中的任何一个的损害都会导致疼痛,炎症和活动能力的限制。 1.2关节痛的原因:多种因素 从轻伤到严重疾病的各种原因可能会发生关节疼痛。主要原因包括: 骨关节炎(OA): 关节炎的最常见形式,其特征是逐渐破坏关节软骨。导致疼痛,僵硬,迁移率局限性和关节变形。 OA发展的危险因素包括年龄,遗传倾向,超重,伤害和重复运动。 类风湿关节炎(RA): 免疫系统攻击其自身关节组织的自身免疫性疾病。导致关节发炎,疼痛,肿胀和破坏。 RA可以同时影响几个关节,并且经常伴有其他症状,例如疲劳,无力和发烧。 受伤: 关节的损害,例如韧带,脱位和断裂,会导致严重的疼痛和炎症。 BURSIT: 滑包袋(BORS)的炎症,一个装满液体的小袋子,可软化骨骼,肌腱和肌肉之间的摩擦。 肌腱炎: 将肌肉连接到骨骼的肌腱的炎症。 痛风: 关节中尿酸晶体的积累引起的关节炎类型。导致疼痛,发红和水肿的突然发作。 …