Рубрика: 地球健康 — 健康新聞 CN

不要包含任何图像。 带有皮肤美感的胶原蛋白的顶级巴多夫：选择和应用的详细指南 第1节：胶原蛋白：青年和皮肤美的基础 什么是胶原蛋白，为什么对皮肤很重要？ 胶原蛋白是一种构成人体结缔组织的基础的原纤维蛋白。它是我们体内最常见的蛋白质，负责皮肤，骨骼，软骨，肌腱和韧带的强度，弹性和弹性。在皮肤中，胶原蛋白形成了一种支持其结构并提供光滑和青年的框架。 随着年龄的增长，胶原蛋白的自然产生开始减慢约25年。在各种因素的影响下（例如紫外线辐射，吸烟，营养不良和压力）加速了此过程。胶原蛋白水平的降低会导致皱纹，弹性丧失，干燥和其他皮肤衰老的迹象。 因此，在体内保持足够水平的胶原蛋白是保护青年和皮肤美的关键因素。胶原蛋白饮食补充剂可以成为补偿这种重要蛋白质自然缺乏的有效工具。 胶原蛋白的类型及其对皮肤的影响。 胶原蛋白有很多类型，但对皮肤最重要的是： 类型和： 体内最常见的胶原蛋白类型，约占总胶原蛋白的90％。它具有高强度和弹性，可确保皮肤的弹性和光滑度。 III型： 它通常与I型胶原蛋白一起发现，并且在维持皮肤弹性和组织恢复方面也起着重要作用。对于年轻的皮肤尤其重要。 IV类： 基础膜的主要成分，该膜支持细胞的结构并提供营养。这种类型的胶原蛋白对于皮肤的健康和再生很重要。 类型V： 参与形成胶原蛋白纤维，并有助于其正确的结构。 大多数胶原蛋白饮食补充剂都包含I型和III胶原蛋白，这对于改善皮肤状况最有效。一些添加剂还可能包含其他类型的胶原蛋白，具体取决于其目的。 影响体内胶原蛋白产生的因素。 体内胶原蛋白的产生取决于许多因素，包括： 年龄： 随着年龄的增长，胶原蛋白的自然产生减慢。 紫外线辐射： 长时间接触阳光会破坏胶原蛋白纤维并减少新胶原蛋白的产生。 吸烟： 香烟中含有的尼古丁和其他化学物质会损害胶原蛋白纤维，并使皮肤血液供应恶化。 饮食： 缺乏合成胶原蛋白所需的维生素和矿物质会导致其产量减少。 压力： 慢性应激会对激素平衡产生负面影响，并可以减慢胶原蛋白的产生。 …

概述为老年人记忆的最佳饮食补充剂：改善认知功能和大脑健康 第1节：了解老年记忆的恶化 与年龄相关的大脑变化和认知功能： 表演是一个不可避免的过程，伴随着包括大脑在内的身体的生理变化。随着年龄的增长，大脑体积减少，尤其是在前额叶皮层和海马，该领域负责执行功能，注意力，记忆和训练。神经元，突触连接和神经递质（例如乙酰胆碱和多巴胺）的数量减少，这直接影响认知能力。大脑的血液供应减少，从而导致神经元正常功能所需的氧气和营养减少。大脑中的炎症和氧化应激会增加，这会损害细胞并破坏其功能。蛋白质沉积物（例如β-淀粉样蛋白和tau-white）积累，这与神经退行性疾病的发展有关，例如阿尔茨海默氏病。 影响记忆和认知功能的因素： 除年龄外，老年人的认知功能和记忆受许多因素的影响。遗传易感性起着重要作用，增加或降低了发展神经退行性疾病的风险。生活方式，包括饮食，体育锻炼，睡眠和社交活动，对大脑的健康有重大影响。慢性疾病，例如高血压，糖尿病，心血管疾病和抑郁症，对认知功能产生负面影响。药物，尤其是某些抗胆碱能剂，可能导致记忆和认知功能的恶化。生活中的教育和认知刺激与更高的认知储量有关，这可以防止与年龄相关的认知功能下降。社会隔离和孤独会增加认知能力下降和痴呆的风险。不良习惯，例如吸烟和酗酒，会对大脑产生毒性影响，并恶化认知功能。 记忆障碍的类型： 老年的记忆障碍可以以不同的方式表现出来。与年龄相关的记忆减少是一个正常的过程，其特征是忘记了名字或事物放置的地方。光认知障碍（LKN）的特征是与正常衰老相比，记忆和其他认知功能的问题更明显，但不足以诊断痴呆。痴呆症是一种综合征，其特征是认知功能的逐步恶化，包括记忆，思维，语音和方向，导致执行日常动作的能力降低。阿尔茨海默氏病是最常见的痴呆形式，占病例的60-80％。其他形式的痴呆症包括血管性痴呆，带征税金牛座的痴呆症和Lob-visa痴呆症。重要的是要咨询医生以诊断和确定记忆障碍的原因，以便接受适当的治疗和建议。 第2节：饮食补充剂在维持认知功能中的作用 饮食补充剂的作用机制影响记忆： 旨在改善记忆和认知功能的BADE通过各种机制作用。一些饮食补充剂会增加流向大脑的血液，从而确保更多的氧气和营养成分流向神经元。其他饮食补充剂可以保护神经元免受氧化应激和炎症的损害。一些饮食补充剂增加了神经递质的水平，例如乙酰胆碱，多巴胺和5-羟色胺，它们在神经元之间传输信号方面起着重要作用。其他饮食补充剂支持新神经元和突触连接的生长和发展，从而改善了大脑的可塑性。一些饮食补充剂减少了与阿尔茨海默氏病发展有关的蛋白质沉积物的积累，例如β-淀粉样蛋白。 饮食补充剂中的关键成分以改善记忆力： 饮食补充剂中有许多成分用于改善记忆力和认知功能。 Omega-3脂肪酸，尤其是DHA和EPA对于大脑健康是必需的，并改善了认知功能，记忆和情绪。 B12，B6和叶酸维生素在神经细胞的代谢中起着重要作用，并支持认知功能。维生素D对于大脑健康是必要的，可以改善认知功能和情绪。维生素E是一种抗氧化剂，可保护神经元免受氧化应激造成的损害。 Coenzym Q10（COQ10）是一种支持细胞中能量代谢并可以改善认知功能的抗氧化剂。银杏叶可改善大脑的血液循环，并可以改善记忆力和浓度。 Bacopa Monnieri是一家阿育吠陀植物，可改善记忆，训练和认知功能。磷脂酰甲酯（PS）是磷脂，这是细胞膜的重要组成部分，并改善了认知功能，记忆和情绪。姜黄素是姜黄的活性成分，具有抗氧化剂和抗炎特性，可以保护大脑免受损害。 饮食补充剂有效性的科学证据： 饮食补充剂改善记忆力和认知功能的有效性是正在进行的研究的主题。一些研究显示了某些饮食补充剂的阳性结果，例如omega-3脂肪酸，银杏Biloba和Bakop Monier。但是，研究结果通常是矛盾的，并且取决于研究的设计，不良剂量和参与者的特征。重要的是要注意，饮食补充剂并不能替代健康的生活方式和疾病治疗。在服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生以验证其安全性和有效性。 第3节：评论老年人记忆的最佳饮食补品 omega-3脂肪酸（DHA和EPA）： omega-3脂肪酸，尤其是DHA和EPA是必不可少的脂肪，对于大脑的健康而言。 DHA是大脑细胞膜的主要结构成分，在神经元之间传输信号方面起着重要作用。 EPA具有抗炎特性，可以保护大脑免受损害。研究表明，omega-3脂肪酸的摄入量可以改善老年人的认知功能，记忆力和情绪。建议的DHA和EPA剂量至少为每天500毫克，对于认知障碍的人，可能需要更高的剂量。欧米茄3脂肪酸可以从脂肪鱼（例如鲑鱼，金枪鱼和沙丁鱼）以及鱼油补充剂，cric和素食主义者（例如藻类）中获得。 B维生素B（B12，B6，叶酸）： B族维生素在神经细胞的代谢中起重要作用，并支持认知功能。维生素B12对于形成髓磷脂的形成是必需的，髓鞘是神经纤维的保护性壳。维生素B12缺乏会导致神经系统问题，包括记忆恶化和认知功能。维生素B6参与了调节情绪和认知功能的神经递质（例如5-羟色胺和多巴胺）的合成。叶酸对于形成DNA和RNA是必要的，并且在大脑的发展中起着重要作用。研究表明，服用B维生素可以改善老年人的认知功能和记忆力，尤其是在这些维生素不足的人中。建议的B族维生素剂量取决于年龄和健康状况。 B族维生素可以从各种产品中获得，例如肉，鱼类，鸡蛋，乳制品，绿叶蔬菜和全谷物，以及添加剂。 …

Makanan tambahan dan perhatian diet: Apa yang benar -benar berfungsi Bahagian 1: Landskap Peningkatan Kognitif dan Rayuan Suplemen Diet Dunia moden menuntut prestasi kognitif puncak. Dari pelajar yang bergelut dengan …

Bades dengan Melatonin: Adakah mereka akan membantu anda tertidur? Memahami Melatonin: Hormon Tidur Melatonin adalah hormon yang semulajadi yang dihasilkan terutamanya oleh kelenjar pineal, kelenjar endokrin kecil yang terletak di …

Vitamin dan mineral untuk kesihatan dan keindahan rambut: Kepimpinan Lengkap Pengenalan (Perhatian: Jangan masukkan dalam artikel, seperti yang ditunjukkan) (Bahagian ini hanya untuk konteks dan tidak boleh hadir dalam artikel …

第1节：了解头发生长的生物学 1 毛囊解剖学： 毛囊是皮肤中复杂的显微镜结构，负责头发生长。它由几个关键部分组成： 真皮乳头： 位于卵泡的底部，含有血管和神经，可提供营养和调节头发生长。 矩阵： 积极分裂围绕皮肤乳头的细胞。他们负责形成新的毛细胞。 内根阴道： 包围头发的根，并有助于形成其结构。 外根阴道： 表皮的延续保护卵泡。 皮脂铁： 他区分了皮肤猪油，后者滋润并保护头发和头皮。 肌肉抬起头发： 它附着在卵泡上，并负责“鹅皮”。 2 头发生长周期： 头发生长周期性发生，每个头发都经过三个主要阶段： 阿纳根（增长阶段）： 最长的阶段持续2年至7年。在此期间，基质细胞被积极分裂，头发长度长。 Anagen的持续时间决定了头发的最大长度。 katagen（回忆阶段）： 过渡阶段持续约2-3周。头发生长会减慢，卵泡减少并与真皮乳头分离。 Telogen（SALM）： 最短的阶段持续约3个月。头发不会生长并握在毛囊中。在异质原的尽头，头发掉下来，而新的阿纳根循环开始。 不同生长阶段的头发之比决定了头发的密度和一般状况。通常，大约85-90％的头发处于Anagen阶段，在Catagen阶段为1-2％，在异质期为10-15％。 3 头发生长因素： 许多因素受头发的生长速度和健康的影响： …

概述最好的饮食补充剂，以增加性欲 I.简介：对性欲的理解及其影响的因素 性欲或性欲是人类性行为的复杂方面，受生理和心理学的许多因素影响。低性欲可以成为焦虑的根源，影响人际关系，自尊和一般生活质量。在将饮食补充剂视为增加性欲的一种手段之前，重要的是要了解其减少的潜在原因。 激素因素： 睾丸激素： 在男性中，睾丸激素在性欲，勃起功能和能量的调节中起关键作用。随着年龄的增长，睾丸激素的水平自然降低，这可能导致性欲降低。在女性中，睾丸激素也很重要，尽管数量较小，并且在性欲和兴奋中起着作用。 雌激素： 在女性中，雌激素会影响阴道润滑剂，生殖器中的血流和一般性功能。例如，更年期期间雌激素水平的降低会导致阴道干燥，性交期间不适和性欲降低。 其他激素： 其他激素的失衡，例如催乳素，甲状腺激素和皮质醇（应激激素）也会影响性欲。 医疗状况： 抑郁和焦虑： 抑郁症和焦虑等精神障碍通常与性欲低下有关。一些抗抑郁药也会引起性功能障碍。 慢性疾病： 慢性疾病，例如糖尿病，心血管疾病，关节炎和慢性肾衰竭，可能会影响性欲，因为它们对整体健康和血液的影响。 神经疾病： 神经系统疾病，例如多发性硬化症和帕金森氏病，可能会影响性功能。 药物： 抗抑郁药： 某些抗抑郁药，尤其是Sioos（5-羟色胺反向捕获的选择性抑制剂），可能会引起性功能障碍，包括性欲减少，射精的保留和达到性高潮的困难。 beta阻滞剂： 用于治疗高血压的β受体阻滞剂会导致勃起功能障碍和性欲减少。 其他药物： 其他药物，例如抗组胺药，抗真菌药物和某些激素药物，也会影响性欲。 生活： 压力： 慢性应激会导致皮质醇水平升高，这可以抑制性激素并减少性欲。 缺乏睡眠： 睡眠不足会影响荷尔蒙平衡和能量，从而导致性欲减少。 饮食： …

体重减轻的顶级饮食补充剂：效率等级 免责声明： 本文根据可用的研究和某些成分的传统使用提供信息。饮食补充剂减肥的有效性可能会明显差异，具体取决于饮食，运动，生活方式，遗传学和潜在健康状况等个体因素。在开始任何新的补充剂方案之前，与合格的医疗保健专业人员或注册营养师进行咨询至关重要，尤其是如果您患有健康状况，正在服用药物，或者怀孕或母乳喂养。此处提供的信息不应被视为医疗建议，而仅出于信息目的。个别结果可能会有所不同。始终将健康的饮食和定期运动优先为任何减肥计划的基石。 第1节：了解减肥补品的景观 减肥的追求促进了一个庞大的行业，无数产品有望快速而轻松的结果。其中，饮食补充剂（-俄罗斯的生物活跃补品）拥有很大的市场。但是，浏览这一景观需要一种关键而明智的方法。重要的是要了解减肥补充剂不是魔术子弹。它们的功效通常取决于因素的组合，理想情况下应补充健康的生活方式，包括平衡的营养和常规体育锻炼。 1.1俄罗斯的监管考虑： 在俄罗斯，饮食补充剂的调节与药品的调节不同。它们通常被视为食品，并且受到较少严格的售前批准要求。这意味着制造商在制定和营销产品方面具有更大的灵活性。但是，这也意味着消费者对补充制造商的主张进行研究和评估。寻找经过某种形式的独立测试或认证的产品，以确保质量和安全性。 Rospotrebnadzor（用于监督消费者权利保护和人类福祉的联邦服务）是负责监督食品安全和补品的主要监管机构。检查注册证书（““„茅茅罗电话”，该产品已在俄罗斯注册并批准出售在俄罗斯。但是，注册不能保证功效，只有一定程度的安全性。 1.2共同的作用机理： 减肥补品通常通过以下一种或多种机制来工作： 食欲抑制： 这些补品旨在减少饥饿感，并使消耗更少的卡路里更容易。 脂肪燃烧（热生成）： 它们增加了人体的代谢率，从而促进了储存的脂肪的分解。 碳水化合物阻塞： 这些补充剂会干扰消化系统中碳水化合物的吸收。 脂肪阻塞： 它们可以防止吸收饮食脂肪。 增加的能量消耗： 一些补充剂可能会提高能量水平，从而鼓励更多的体育锻炼。 改善新陈代谢： 他们旨在优化人体的代谢过程。 减少水量（利尿剂）： 一些补充剂可能会促进液体损失，从而导致暂时的体重减轻，但这不是真正的脂肪损失。 肠道健康改善： 一些补充剂的重点是平衡肠道微生物群，这会影响新陈代谢和体重管理。 1.3潜在风险和副作用： 意识到与减肥补充剂相关的潜在风险和副作用至关重要。这些范围从轻度的消化不适到更严重的心血管或神经系统问题。某些成分可能与药物相互作用或加剧现有的健康状况。始终仔细阅读标签，并注意推荐的剂量。常见的副作用包括： 消化问题： 恶心，呕吐，腹泻，便秘，腹痛。 …