Рубрика: 地球健康 — 健康新聞 CN

市场上的新饮食补充剂以进行联合治疗：审查，分析和前景 内容： 第1节：了解关节疾病和饮食补充剂的作用 1.1解剖学和关节生理学：健康功能的基本面。 1.2最常见的关节疾病：骨关节炎，类风湿关节炎，痛风等。 1.3原因和风险因素：年龄，遗传学，伤害，超重等。 1.4症状和诊断：疼痛，僵硬，肿胀，变形。诊断方法（X -Ray，MRI，血液检查）。 1.5传统治疗：药物，物理疗法，手术。 1.6饮食补充剂在关节治疗中的作用：支持，缓解症状，潜在减慢疾病的进展。 1.7饮食补充剂的立法监管：生产，标签和在俄罗斯和国外出售饮食补充剂的要求。 1.8与医生进行咨询的重要性：需要与合格的专家讨论饮食补充剂的使用。 第2节：关节的新饮食补充剂的审查（每个关节的详细描述） 2.1基于胶原蛋白（I型，II等）的饮食补充剂： 2.1.1胶原蛋白的作用机理：软骨的建筑材料，改善弹性和关节强度。 2.1.2各种形式的胶原蛋白：水解胶原蛋白，明胶，非重新预防的II型胶原蛋白（UC-II）。 2.1.3新的研究和临床试验：评估各种形式的胶原蛋白在治疗骨关节炎治疗的有效性。 2.1.4流行的品牌和产品：构图，剂量和消费者评论的特征（示例10-15，对每个组合进行分析）。 2.1.4.1 [Название БАДа 1]：详细分析成分（胶原蛋白，维生素，矿物质，植物提取物），剂量，预期优势，可能的副作用。制造商，生产国，生产形式，价格类别，认证的指示。综述独立研究（如果有）。 2.1.4.2 [Название БАДа 2]：（类似于上几点，考虑到这种饮食补充剂的特征）。 2.1.4.3 [Название БАДа 3]： …

Suplemen pemakanan yang berkesan untuk mengekalkan keseimbangan hormon pada wanita: Panduan Pemahaman Bahagian 1: Memahami Keseimbangan Hormon pada Wanita Mengekalkan keseimbangan hormon adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan wanita …

不要包括有关产品，品牌或制造商的任何信息。 男性心脏健康不利：营养支持的全面概述 I.男性心血管健康：独特的风险因素和需求 男性心血管健康是一个复杂的领域，需要特别注意该性别特定的危险因素。通常，与女人不同，男性早些时候开始面临心脏问题，这些问题可能会有所不同。了解这些细微差别对于制定预防和维持健康的有效策略至关重要。 年龄变化： 随着年龄的增长，男性身体会经历生理变化，可以增加心脏病的风险。这些包括睾丸激素水平降低，这会影响脂质的代谢和内皮的功能（内部血管内壳），以及与年龄相关的动脉弹性下降，从而导致血压升高。 激素因素： 睾丸激素是主要的男性激素，在心血管系统中起着复杂的作用。一方面，它有助于肌肉质量的发展，这可以改善新陈代谢和对胰岛素的敏感性。另一方面，高水平的睾丸激素可能与“差”胆固醇（LDL）的水平升高以及“好”胆固醇（LDP）的水平降低有关。重要的是要注意，随着年龄的增长观察到的睾丸激素水平的急剧下降也会对心血管系统产生负面影响。 生活： 通常，男人会带领一种生活方式，使他们面临更大的心脏病风险。他们更频繁地抽烟，消耗更多的酒精，更少去看医生进行预防性检查。此外，男人经常从事身体上的努力，承受更多的压力，并且不太倾向于分享自己的情绪，这可以帮助增加血压并发展其他心血管疾病。 遗传倾向： 心脏病的家族病史是男性和女性的重要危险因素，但在男性中，遗传易感性可以早早表现出来，更严重。一级亲属关系的亲属（父母，兄弟，姐妹）的亲属在男性或最多65岁的女性中患有心脏病，这表明风险增加。 新陈代谢的特征： 通常，男性的内脏脂肪（腹部脂肪）比女性高。这种类型的脂肪是代谢活跃的，并且与胰岛素抵抗，2型糖尿病，高动脉压和血脂异常（脂质代谢）的风险增加有关。 压力反应： 男人和女人对压力的反应不同。男性经常会积极反应，这会导致血压升高和压力激素（例如皮质醇）的水平。慢性应激会导致动脉粥样硬化的发展（动脉中斑块的形成），并增加心脏病发作或中风的风险。 鉴于这些独特的危险因素，男性应特别注意预防措施，以维持心脏健康。这些措施包括健康的营养，定期体育锻炼，拒绝吸烟，中度使用酒精，压力管理和定期体检。此外，某些饮食补充剂可以在支持男性的心血管健康方面发挥重要作用，从而补充健康的生活方式。 ii。为男性心脏健康的关键营养和饮食补充剂 营养在维持心脏健康方面起着至关重要的作用。富含水果，蔬菜，全谷物产品和低脂蛋白质的均衡饮食是健康心脏的基础。但是，在某些情况下，当饮食没有提供足够数量的必要营养素，或者当存在特定的危险因素时，使用饮食补充剂可能会很有用。 omega-3脂肪酸： Omega-3脂肪酸，例如EPC（Eicosapendaic）和DHA（非香气酸）是必不可少的脂肪酸，它们对心血管系统具有许多有用的影响。它们是在脂肪鱼，例如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼以及某些植物来源（例如亚麻籽和核桃）中发现的。 动作机制： omega-3脂肪酸有助于降低血液中甘油三酸酯的水平，降低血压，减少炎症并防止血液凝块。它们还可以改善内皮的功能并降低心律不齐的风险（心律疾病）。 临床研究： 大量临床研究表明，omega-3脂肪酸的使用与心脏病因心脏病的风险降低有关。 剂量： omega-3脂肪酸的建议剂量取决于个人需求和危险因素。通常，建议每天使用至少500毫克的EPK和DGK。甘油三酸酯或其他危险因素的患者可能需要更高的剂量，应与医生讨论。 Coenzim Q10（COQ10）： COQ10是一种类似于体内自然产生的维生素的物质，在细胞中能量的产生中起着重要作用。它也是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。 …

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Tambahan makanan teratas untuk kanak -kanak dan orang dewasa untuk mengukuhkan imuniti I. Memahami Imuniti dan Faktor yang Mempengaruhi Kelemahannya Sistem imun adalah rangkaian sel, tisu dan organ yang kompleks …

免疫力的最佳饮食补充剂：构成和价格的比较。 I.了解免疫系统和饮食补充剂的作用。 免疫系统的基础： 先天免疫： 第一保护线，包括物理屏障（皮革，粘膜），细胞成分（巨噬细胞，中性粒细胞）和化学介质（补体，干扰素）。这种免疫力很快反应，但对广泛威胁的非特异性反应。饮食补充剂可以支持的先天性免疫的重要组成部分： 皮革和粘膜： 需要维护和水分的障碍功能。 巨噬细胞： 吸收并破坏病原体的细胞。 天然杀手（NK细胞）： 破坏感染的细胞和肿瘤细胞。 补充系统： 蛋白质的级联，增强炎症并破坏病原体。 获得（自适应）免疫力： 一个更复杂的系统，该系统学会识别特定威胁并产生长期保护（免疫记忆）。包括： B淋巴细胞： 产生中和病原体的抗体。 T淋巴细胞： 区分和破坏感染的细胞，还调节免疫反应。分为： T-Highpers（CD4+）： 帮助免疫系统的B淋巴细胞和其他细胞。 T-killer（CD8+）： 破坏感染的细胞。 免疫记忆： 允许人体快速应对病原体的重复作用。 先天性和获得的免疫力之间的相互作用： 两个系统共同努力确保有效的身体保护。先天性免疫表示存在威胁，从而激活了获得的免疫力以获得更具体的答案。 影响免疫系统的因素： 营养： 缺乏营养素，尤其是维生素和矿物质，可以削弱免疫系统。关键营养素：维生素C，维生素D，锌，硒，铁，维生素A，B维生素B。 …

哪些饮食补充剂将有助于脆性头发：详细的指南 头发的脆弱性是一个常见的问题，它可能是由许多因素引起的，从遗传倾向和侵略性造型到缺乏营养。在采取昂贵的美容程序之前，您应该注意饮食，并可能包括生物活性添加剂（饮食补充剂）。正确选择的饮食补充剂可以显着改善头发状况，增强其结构并防止脆弱性。在本文中，我们将详细考虑哪些饮食补充剂最有效地对脆性头发，它们的工作方式，选择时应考虑哪些因素以及如何正确接受它们。 1。了解脆性头发的原因：有效选择饮食补充剂的关键 在选择饮食补充剂之前，有必要了解脆性头发的原因。这将有助于确定您缺乏的营养。主要原因包括： 营养缺乏： 缺乏维生素和矿物质，例如维生素D，B组，铁，锌，生物素和硒的维生素，可能导致毛囊和脆性头发的弱化。 不正确的护发： 经常使用吹风机，熨烫，卷曲的铁，化学卷发，着色和降低头发损害头发结构，使其干燥，多孔和脆性。 压力： 慢性压力会对头发的健康产生负面影响，减缓其生长并造成损失和脆弱性。 激素变化： 怀孕，分娩，更年期和甲状腺疾病会导致影响头发状况的荷尔蒙失败。 头皮疾病： 头皮屑，脂肪皮炎，牛皮癣和其他头皮疾病会破坏毛囊的营养并引起脆性的头发。 遗传倾向： 有些人在遗传上易于发作和头发稀疏。 年龄变化： 随着年龄的增长，头发变得更瘦，干燥，更容易昏昏欲睡。 蛋白质劣势： 蛋白质是头发的主要建筑物，因此其饮食中的不利地位会导致生长的脆弱性和减速。 2。B维生素B：头发健康基金会 B族维生素在细胞代谢中起关键作用，包括毛囊细胞。它们有助于头发生长，增强结构并防止脆弱性。 生物素（维生素B7）： 头发健康最著名的维生素之一。它参与了角蛋白的合成，角蛋白的主要蛋白质由其组成。生物素缺乏会导致脱发，脆性和干燥。建议的每日生物素剂量为30-100μg。带有生物素的坏蛋通常含有高达10,000μg，但您应该从较小的剂量开始评估耐受性。示例：Solgar Biotin，现在是食物生物素。 维生素B5（全酸）： 参加头发健康所需的脂肪和碳水化合物的代谢。它还有助于滋润头发并防止其脆性。建议的每日维生素B5剂量为5 mg。示例：溶胶维生素B5，现在食品泛酸。 维生素B12（钴胺）： 必须形成将氧气转移到毛囊的红细胞形成。维生素B12缺乏会导致脱发并减缓其生长。对于素食主义者和素食主义者尤其重要。建议的每日维生素B12剂量为2.4 …

Buruk dengan kolagen untuk mengukuhkan rambut: analisis terperinci, data saintifik dan panduan praktikal Bahagian 1: kolagen dan peranannya dalam struktur rambut Apa itu kolagen? Kolagen adalah protein yang paling biasa …

Bagaimana makanan tambahan mempengaruhi tahap testosteron: penyelidikan saintifik Bahagian 1: Testosteron — Asas Kesihatan Lelaki dan Fungsi Utama Testosteron, hormon seks lelaki utama, memainkan peranan penting dalam mengekalkan banyak proses …