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饮食补充市场的新颖性

饮食补充市场的新项目：审查，分析和前景 第1节：了解勃起功能障碍（ED）和寻找饮食的动机 1 勃起功能障碍：定义，患病率和对生活质量的影响。 ED被定义为无法实现或保持足以满足性交的勃起。重要的是要区分勃起的情节问题与慢性功能障碍。 ED的患病率取决于年龄，伴随疾病和生活方式。研究表明，ED会影响男性人口的重要部分，尤其是在40年之后。 埃德（Ed）对一个人的心理情感状态，他的自尊，自信和与伴侣的关系有重大的负面影响。这可能导致抑郁，焦虑和一般生活质量的下降。 2 有助于发展ED的因素：生理，心理和生活方式。 生理因素： 心血管疾病（动脉粥样硬化，高血压），糖尿病，激素疾病（低睾丸激素水平），神经系统疾病（多发性硬化症，帕金森病），肾衰竭，骨盆区域的手术干预措施。 心理因素： 压力，焦虑，抑郁，人际关系，内gui，自尊心低，对失败的恐惧。 生活： 吸烟，酗酒，毒品，肥胖，体育锻炼不足，营养不良。 重要的是要注意，ED通常是几个因素组合的结果。 3 男人为什么要寻找替代解决方案，例如饮食补充剂以提高效力？ 污名和不愿去看医生： 许多男人很尴尬地谈论有效力的问题，并且更喜欢独立寻找解决方案，避免与医生进行咨询。 可访问性和便利性： 饮食补品通常可以在药房和在线商店中购买，这使它们比处方药更实惠和舒适。 估计的自然和安全性： 饮食补充剂通常被定位为自然和安全的替代品，它吸引了与传统药物的副作用有关的男性。 营销和承诺： 饮食补充剂的积极营销和立即产生的承诺可以说服男人尝试这些资金。 传统治疗方法的失望： 一些尚未收到传统的ED治疗方法所预期结果的男人正在寻找其他选择。 第2节：饮食补充剂的主要成分的分类和审查。 1 …

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减肥饮食饮食：专家和医生的意见

减肥饮食饮食：专家和医生的意见 第1节：定义减肥的饮食补充剂。 术语““饮食补充剂减肥”直接翻译为“量子”。在深入研究其功效和潜在风险之前，了解构成饮食补充剂的构成是至关重要的。本质上，饮食补充剂是任何旨在补充饮食中含有一种或多种饮食成分的产品：维生素，一种矿物质，一种草药或其他植物学，一种氨基酸，一种人类使用的饮食物质，可以通过增加饮食来补充饮食，从而增加饮食的饮食饮食摄入量或浓缩，浓缩，代理，构造，或提取任何含量，或者提取了任何提取物，或提取任何提取物，或组合任何组合，或组合组合。这些产品旨在用口嘴作为药丸，胶囊，片剂或液体。 围绕饮食补充剂的法律框架与药品的法律框架明显不同。在包括俄罗斯和美国在内的许多国家中，饮食补充剂被视为食物，而不是药物。这意味着制造商不需要在推销产品之前证明其产品的安全性或功效。举证责任在于监管机构，以证明在将其从市场中取出之前，补充剂是不安全的。这种松懈的监管环境有助于减肥补充剂的扩散，并具有未经证实的主张和潜在的有害成分。 此外，在俄罗斯环境中的“б”（生物活性添加剂）一词专门指的是旨在改善或维持健康的产品，通常针对特定条件。在体重减轻的领域中，这些补充剂旨在影响各种生理过程，例如食欲抑制，脂肪燃烧，碳水化合物阻塞和代谢增加。 第2节：减肥补品中的常见成分及其所谓的作用机理 市场充满了减肥补品，其中包含各种成分。了解这些成分的作用机制对于评估其潜在有效性和风险至关重要。 兴奋剂： 这些是减肥补充剂中最常见的成分之一。它们通常通过提高代谢率，抑制食欲或两者兼而有之。示例包括： 咖啡因： 在咖啡，茶和许多能量饮料中发现的一种广泛消耗的兴奋剂。它可以提高机敏性，提高运动表现并稍微增强新陈代谢。但是，过度的咖啡因摄入会导致焦虑，失眠和心pal。 瓜拉纳： 咖啡因的天然来源，通常添加到补充剂中，以促进其刺激作用。 Synephrine： 结构上与麻黄碱的结构相似，在苦橙提取物中发现了Synephrine。它被销售为可以增加新陈代谢和脂肪燃烧的热剂。但是，人们对其潜在的心血管影响存在关注，尤其是与咖啡因结合使用时。 Yohimbine： Yohimbine源自Yohimbe树的树皮，是α-2肾上腺素能受体拮抗剂。据信这种机制可以促进脂肪流失，尤其是在腹部和臀部等顽固地区。但是，Yohimbine会引起焦虑，高血压和其他不良反应。 食欲抑制剂： 这些成分旨在减少饥饿和促进饱腹感，从而导致卡路里摄入量降低。 Glucomannan： 源自konjac根的可溶纤维。它吸收胃中的水，形成庞大的凝胶，促进饱满感。虽然通常被认为是安全的，但葡萄糖干可能会引起腹胀和气体。 霍达迪·戈多尼： 南非圣人传统上使用的一种多汁的植物在长期狩猎中抑制食欲。但是，支持其有效性的科学证据是有限的，并且对其安全性和真实性存在担忧。 藤黄果： 含有羟基酸（HCA）的热带水果。据信，HCA可以抑制涉及脂肪储存的酶并抑制食欲。然而，对藤黄果的研究产生了不同的结果，一些报告表明潜在的肝毒性。 脂肪燃烧器： 这些成分据称可以增加脂肪氧化并促进体重减轻。 绿茶提取物： 含有儿茶素，特别是上瓜酸酯食物酸酯（EGCG），据信可以增强代谢和脂肪燃烧。绿茶提取物通常被认为是安全的，但是高剂量会导致某些人引起肝脏问题。 共轭亚油酸（CLA）： …

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对运动中的女性不利：首选功能

对运动中的女性不利：首选功能 第1节：女性生理学和体育锻炼 — 独特的需求 女性身体与男性生理计划完全不同，尤其是在身体劳累和适应时。激素背景，月经周期，新陈代谢，身体的组成，甚至对训练的心理情感反应 — 所有这些因素在确定运动员在营养中的需求以及相应地选择生物学活性添加剂（饮食补充剂）都起着重要作用。 1.1激素背景和月经周期： 雌激素和孕酮是几乎影响所有身体系统的两个主要女性性激素。他们的浓度在整个月经周期中周期性变化，这会影响碳水化合物，脂肪和蛋白质的代谢，水合水平，肌肉恢复甚至易受伤的易受伤。 叶面相（月经后）： 它的特征是雌激素水平的提高，可以改善耐力和力量。在此期间，人体更有效地使用碳水化合物作为能源。 排卵： 雌激素峰。韧带和关节的风险增加。 Luthein阶段（排卵后）： 增加孕酮的水平，这可能导致液体延迟，情绪恶化和性能下降。在此期间，人体更有效地使用脂肪作为能量来源。 运动员应考虑这些波动并分别适应营养和培训过程。 Bades可以帮助补偿激素变化的负面影响，例如镁添加剂减少经前综合征（PMS）或铁添加剂以补偿月经期间的损失。 1.2代谢和身体成分： 通常，女性在体内的脂肪百分比比男性高，肌肉质量更小。这会影响新陈代谢和能量需求。女性身体更有效地将脂肪用作能源的来源，尤其是在长期训练中。这也意味着女性可能需要更多的蛋白质来维持和恢复肌肉质量。 1.3骨密度： 妇女更有骨质疏松症的风险，尤其是更年期之后。强化培训，尤其是在卡路里和钙消耗不足的情况下，可能会加剧这个问题。钙，维生素D和维生素K2的地址在维持骨骼健康方面起着重要作用。 1.4修复： 训练后的恢复对于防止过度训练和伤害至关重要。由于激素差异和发展过度训练综合征的趋势，女性可能需要比男性更多的时间来恢复。 BACA，例如BCAA，谷氨酰胺和肌酸，可以帮助加速恢复过程。 1.5心理情感因素： 通常，女性比男性更具情感性，并且更容易受到压力。这可能会影响食欲，睡眠和整体良好。饮食补充剂，例如适应原（例如Rodiola Pink或Ashvaganda），可以帮助应对压力并改善心理情感状态。 第2节：运动中女性饮食补充剂的主要类别 选择运动员的饮食补充剂应基于个人需求，运动，训练强度和健康状况。重要的是要咨询医生或运动营养学家，以确定最合适的添加剂并避免潜在的风险。 2.1维生素和矿物质： …

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Omega-3：降低胆固醇的添加剂

Omega-3：降低胆固醇的添加剂 第1节：胆固醇：基本理解 在深入研究omega-3在胆固醇降低中的作用之前，有必要了解胆固醇是什么以及为什么对健康至关重要。胆固醇是一种蜡质物质，由肝脏自然产生，并包含在某些食物中。它在细胞膜的构建，激素的产生（例如雌激素和睾丸激素）以及维生素D的合成中起着重要作用。 但是，并非所有胆固醇都是一样的。主要类型有两种： 低密度（LDL）的脂蛋白：通常称为“差”胆固醇，LDL将胆固醇从肝脏转移到人体细胞。高水平的LDL会导致胆固醇在动脉壁上积聚，形成斑块。这种疾病被称为动脉粥样硬化，增加了心血管疾病（例如心脏病发作和中风）的风险。 高密度脂蛋白（HDL）：被称为“良好”胆固醇，HDL将胆固醇转移回肝脏，并从体内加工或排泄。高水平的HDL有助于预防动脉粥样硬化。 此外，它们在血液中循环 甘油三酸酯。这是另一种类型的脂肪，也可以有助于心血管疾病的发展，尤其是在高水平上。 增加胆固醇水平的原因： 胆固醇水平升高（高胆固醇血症）可能是由各种因素引起的，包括： 饮食： 在红肉，加工食品和某些乳制品中含有大量饱和和反式脂肪的消耗可以提高LDL的水平。 遗传学： 遗传起着重要作用。有些人对更多胆固醇或其有效排泄较低的遗传倾向。 肥胖： 过量的体重或肥胖通常与较高的总胆固醇，LDL和甘油三酸酯以及较低水平的HDL有关。 缺乏体育锻炼： 缺乏体育锻炼可以降低HDL的水平并增加LDL的水平。 年龄： 随着年龄的增长，胆固醇通常会增加。 地面： 对于女性的更年期，HDL的水平通常高于男性。更年期后，女性的LDL水平经常上升。 医疗状况： 一些疾病，例如甲状腺功能减退症（甲状腺功能降低），肾脏和糖尿病会影响胆固醇。 吸烟： 吸烟会损害动脉的墙壁，使它们更容易受到胆固醇的积累。它还降低了HDL的水平。 一些药物： 一些药物，例如利尿剂，β受体阻滞剂和一些避孕片可以增加胆固醇。 高水平胆固醇的条件： 胆固醇的长期增加，尤其是LDL，会增加风险： …

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提高睡眠和认知功能的顶级添加剂

改善睡眠和认知功能的顶级添加剂：完整的指导 1。镁：平静睡眠和急性心的基础 镁是体内数百种生化反应的重要矿物质，包括睡眠和认知功能的调节。镁缺乏症很普遍，可以以失眠，焦虑，记忆力恶化和注意力集中的形式表现出来。 作用机理： 梦： 镁参与神经递质的调节，例如GABA（γ-氨基酸），该神经递质具有平静的作用并促进入睡。它还有助于放松肌肉，减轻可能干扰睡眠的身体压力。此外，镁参与了昼夜节律的调节，确定睡眠周期和清醒周期的身体内部小时。 认知功能： 镁对于神经系统的正常运行和神经冲动的传播是必需的。它在突触可塑性，大脑适应和形成新连接的能力中起着作用，这对于训练和记忆很重要。镁还具有神经保护特性，可保护大脑免受压力和自由基引起的损害。 镁的形式及其优势： 甘氨酸镁： 它被完全吸收并具有平静的效果，非常适合改善睡眠。甘氨酸，与镁相关的氨基酸也有助于放松。 柠檬酸镁： 它吸收得很好，但可以产生泻药的作用，因此您应该从小剂量开始。 Treonate镁： 镁的唯一形式可以有效地穿过血脑屏障，并可以改善认知功能，尤其是记忆和训练。 氧化镁： 它吸收不良，因此不建议改善睡眠或认知功能。 硫酸镁（英盐）： 用于浴缸，有助于放松肌肉并减轻压力。 剂量： 建议的每日镁镁的男性为400-420毫克，女性为310-320毫克。但是，对镁的需求会随着压力，强化的身体劳累和某些疾病而增加。您应该从小剂量（100-200 mg）开始，然后逐渐增加剂量，直到达到所需的效果。 副作用和禁忌症： 大剂量，镁会在腹部引起腹泻，恶心和抽筋。肾脏疾病的人在服用镁之前应咨询医生。镁也可以与某些药物相互作用，因此重要的是要告知医生服用镁。 2。褪黑激素：睡眠激素和昼夜节律调节剂 褪黑激素是大脑松果体产生的激素，在睡眠和清醒周期的调节中起关键作用。褪黑激素的水平在晚上上升，向身体发出了睡眠的需求，并在早晨降低，导致觉醒。 作用机理： 梦： 褪黑激素与大脑中的褪黑激素受体有关，减少活性并有助于放松。它还降低了可以干扰睡眠的皮质醇，应激激素的水平。褪黑激素有助于减少入睡时间，改善睡眠质量并增加睡眠时间。 认知功能： …