关节的饮食：神话与现实
本文必须仅包括主体内容。 关节的饮食：神话与现实 第1部分：关节结构和功能的基本面 为了了解关节使用生物活性添加剂（饮食补充剂）的有效性和可行性，有必要对其结构和功能进行基本知识。关节是两个或多个骨骼的关节，可提供骨骼的活动性和柔韧性。 联合类型： 关节根据迁移率和结构的程度进行分类。 滑膜关节： 提供广泛运动的最常见类型。示例：膝盖，肩膀，臀部关节。特征是存在填充关节腔的滑液，软骨组织覆盖骨骼的关节表面，以及关节周围的关节囊。 软骨关节： 提供有限的移动性。示例：椎间盘，耻骨联合。骨连接是通过软骨进行的。 纤维接头： 几乎一动不动。示例：头骨接缝。骨骼通过致密的纤维结缔组织连接。 滑膜关节的组成部分： 关节软骨： 光滑的弹性织物覆盖骨骼的关节表面。提供相对于彼此的滑行骨骼，减少摩擦并摊销负载。它主要由软骨细胞（软骨细胞）和细胞间基质组成，包括II型胶原蛋白，蛋白聚糖（Aggrakan）和水。软骨没有血管和神经。由于滑液的扩散而进行营养。 滑液： 填充关节腔的粘性液。他扮演润滑的作用，减少关节表面之间的摩擦，提供软骨营养并去除代谢产物。含有决定其粘度和弹性的透明质酸。 关节囊： 关节周围密集的壳。它由两层组成：外部（纤维）和内部（滑膜）。纤维层提供了关节的稳定性，滑膜线 — 线的内表面并隔离滑液。 布鲁斯： 坚固的纤维骨头连接骨头并增强关节。限制某些方向的运动并防止过度流动性。 Meniski（在膝关节中）： 股骨和胫骨骨骼之间的软骨垫圈。提高关节表面的一致性，摊销载荷并稳定关节。 联合功能： 确保流动性： 关节使您可以进行各种运动，包括弯曲，延伸，绑架，带来，旋转和圆形运动。 体重支持： 关节带有站立，步行，跑步和其他类型的活动时发生的负载。 …
