Рубрика: 地球健康 — 健康新聞 CN

男性心脏和血管健康的饮食补充剂：选择和申请的完整指导 第1节：对男性心血管疾病的了解 心血管疾病（SVD）仍然是世界各地男性死亡的主要原因。与普遍认为SSZ是一个非常老的问题的误解不同，他们可以发展和进步很多年，通常是从年轻和中年开始的。对男性特有的风险因素以及采用预防措施的意识是维护心脏和血管健康的关键。 男性SSZ的危险因素： 年龄： 随着年龄的增长，SCZ的风险正在增加。动脉壁变得较小，斑块的可能性增加。 遗传倾向： SSZ的家族史，尤其是早期的家族史大大增加了风险。 吸烟： 烟草烟雾中的尼古丁和其他化学物质会损害血管，增加血压并增加“不良”胆固醇（LDL）的水平。吸烟还降低了“好”胆固醇（HDL）的水平。 高血压（高血压）： 高血压在动脉的壁上施加过大压力，最终导致其损害，并增加心脏病发作，中风和心力衰竭的风险。 高胆固醇水平： 高水平的LDL有助于在动脉中形成斑块（动脉粥样硬化），使它们变窄，并将血液流向心脏和其他器官。 糖尿病糖： 糖尿病会损害控制心脏的血管和神经。患有糖尿病的男性患有SVD的风险增加。 肥胖和超重： 过多的体重，尤其是在腹部，与高血压，高水平胆固醇，糖尿病和SVD的风险增加有关。 体育锻炼不足： 缺乏定期的体育锻炼有助于增加体重，增加血压，胆固醇和糖尿病风险。 压力： 慢性压力会增加血压，引起炎症并促进不健康的生活方式，例如吸烟和暴饮暴食。 高度同型半胱氨酸： 同型半胱氨酸是一种氨基酸，血液中的高水平会损害动脉壁，并有助于血块的形成。 男性保罗： 通常，男性的CVD风险高于女性，尤其是在年轻时。这部分是由于荷尔蒙的差异和生活方式。 勃起功能障碍（ED）： ED通常是SVD的早期迹象，因为它可能表明侵犯了喂养阴茎的动脉中的血液流动。 男性常见的心血管疾病的类型： 老婆心脏（冠心病）： …

Buruk untuk Lelaki: Panduan Kesihatan dan Kesejahteraan Bahagian 1: Memahami peranan makanan tambahan dalam kesihatan lelaki 1.1. Apakah makanan tambahan dan bagaimana mereka berbeza daripada ubat? Suplemen diet, atau bahan …

Kami mengukuhkan imuniti dengan bantuan makanan tambahan: pengurusan penuh Bab 1: Sistem Imun adalah Asas Kesihatan 1.1. Apakah sistem imun? Sistem imun adalah rangkaian sel, tisu dan organ yang kompleks …

自然饮食补充剂以增强免疫力：全面评论 I.了解免疫系统 免疫系统是细胞，组织，器官和过程的复杂而动态的复合物，旨在保护人体免受细菌，病毒，真菌和寄生虫等有害病原体的侵害。它承认并中和外来物质（抗原），从而保护感染和疾病。免疫系统的有效功能是维持健康和健康的关键。 答：免疫系统的组成部分 先天免疫： 第一道保护，其特征是对病原体的快速但非特异性反应。他包括： 物理障碍： 皮革，粘膜，唾液，眼泪，胃汁。它们防止病原体渗透到体内。 先天性免疫细胞： 巨噬细胞： 病原体（吞噬作用）被吸收并消化，细胞因子被区分 — 信号分子以配合免疫反应。 中性粒细胞： 最常见的白细胞也会进行吞噬作用并区分抗菌物质。 天然杀手（NK细胞）： 破坏感染或癌细胞，分泌细胞毒性物质。 树突状细胞： 他们捕获抗原并代表自适应免疫的细胞，启动特定的免疫反应。 肥大细胞： 组胺和其他炎症介质响应过敏原或病原体释放。 补充系统： 蛋白质级联反应于病原体，导致其裂解（破坏），调理性（缓解吞噬作用）和炎症。 自适应免疫： 响应特定抗原的后来和特定的保护线。他包括： T淋巴细胞（T细胞）： 它们成熟于Timus，并在细胞免疫中起关键作用。 T-螺旋（CD4+细胞）： 它们可以帮助其他免疫细胞，例如B细胞和细胞毒性T细胞，从而有效地激活和功能。他们区分了调节免疫反应的细胞因子。 细胞毒性T淋巴细胞（CD8+细胞）： …

Suplemen pemakanan rambut teratas selepas kehamilan: pemulihan ketumpatan dan bersinar Bahagian 1: Mengapa rambut jatuh selepas kehamilan? Fisiologi dan Faktor Hormon Kehilangan rambut selepas bersalin, yang juga dikenali sebagai effluvium …

第1部分：睾丸激素及其含义的基础知识 什么是睾丸激素？化学，生物学和生理作用。 睾丸激素是主要男性激素，是属于类固醇激素类的雄激素。其化学配方C19H28O2。睾丸激素的生物合成主要发生在男性睾丸中的Leydig细胞中，男性和女性的肾上腺皮质中较小程度。在女性中，卵巢还产生了少量的睾丸激素。 生物合成的过程始于胆固醇，胆固醇转化为跨诺酮。反过来，Permenhenolon经历了许多酶促反应，包括17α-羟化酶的酶，3β-羟基固醇脱氢酶和17.20 liaza，以最终形成睾丸激素。该过程的调节是通过下丘脑 — 垂体轴（GGG轴）进行的。 睾丸激素的生理作用对于人体的正常功能极为广泛，很重要。在男性中，他在男性性特征的发展和维持中起着关键作用，例如面部和身体上的头发生长，加深声音和肌肉质量的发育。精子发生（精子形成过程）和维持性欲（性欲）也是必要的。 睾丸激素对身体的影响在各个层面上都表现出来： 在胚胎发展阶段： 睾丸激素在雄性的分化中起决定性作用，确定了男性生殖器官的发展。 青春期： 睾丸激素负责出现继发性特征，例如头发生长，语音变化和肌肉发育。 成年： 睾丸激素支持肌肉质量，骨密度，能级，情绪和认知功能。他还在红细胞生成的调节（红细胞的形成）中起着重要作用。 对中枢神经系统的影响： 睾丸激素会影响情绪，动机和认知功能。低水平的睾丸激素可能与抑郁症，疲劳和浓度降低有关。 对心血管系统的影响： 睾丸激素对心血管系统的影响是研究的主题。一些研究表明，正常的睾丸激素水平可以对心血管系统产生保护作用，而睾丸激素缺乏症可以增加心血管疾病的风险。 睾丸激素具有其作用，与体内各种组织中的雄激素受体有关。在与受体结合后，睾丸激素受体的复合物移至笼子核，它影响了某些基因的转录，从而调整了蛋白质的合成。 睾丸激素的正常水平：范围和与年龄相关的变化。 血液中的睾丸激素水平是在纳米图（NG/DL）或每升纳米醇（NMOL/L）中测量的。睾丸激素的正常范围因年龄，地板和实验室而异，进行分析。 男人： 一般睾丸激素： 男性总睾丸激素的正常范围通常为300至1000 ng/dl（10.4-34.7 nmol/l）。但是，最佳水平可以根据个人特征而有所不同。 免费睾丸激素： 游离睾丸激素是一种与血液蛋白无关的睾丸激素，可与组织中的受体结合。游离睾丸激素的正常范围通常为5至25 ng/dl（0.17-0.87 …

Suplemen diet testosteron: Alternatif kepada terapi hormon? Bahagian 1: Testosteron: Kesihatan Lelaki Hormon Utama Testosteron, hormon seks lelaki utama, memainkan peranan penting dalam banyak aspek kesihatan lelaki. Ia tergolong dalam …

Cara Memilih Tambahan Diet dengan Kolagen: Nasihat Pakar 1. Apa itu kolagen dan mengapa ia diperlukan? Kolagen adalah protein yang paling biasa dalam tubuh manusia, iaitu kira -kira 30% daripada …

您需要知道的：基本知识的综合指南 生活技能和个人发展 财务素养： 了解货币管理对于导航现代世界至关重要。这包括： 预算： 学习使用电子表格，预算应用程序（MINT，YNAB）或信封系统等工具来跟踪收入和费用。对支出（住房，食品，交通，娱乐，债务支付）进行分类，以确定改进的领域。区分需求和需求。优先考虑基本费用。设定财务目标（短期：紧急基金，长期：退休，房屋的首付）。根据不断变化的情况，定期审查并调整预算。避免购买冲动。 保存： 通过将您的收入一部分自动转移到储蓄帐户中来养成储蓄习惯。旨在支付3-6个月的紧急基金，以支付意外的费用，例如失业或医疗费用。探索不同的储蓄车辆，例如高收益储蓄帐户或存款证书（CDS），以最大程度地提高收益。了解复合兴趣的概念及其能够随着时间的推移而增长储蓄的能力。除非绝对必要，否则避免退出储蓄。 投资： 了解不同的投资选择，包括股票，债券，共同基金和ETF。了解每个资产类别的风险返回权衡。考虑投资多元化的投资组合来减轻风险。在投资之前研究各个公司或投资基金。即使少量开始，也开始持续进行投资。考虑从认证的财务规划师（CFP）寻求专业的财务建议。了解长期投资的重要性，并避免基于市场波动的情绪决策。注意投资费和支出。 债务管理： 了解不同类型的债务（信用卡债务，学生贷款，抵押贷款）及其相关利率。优先先还清高息债务。探索债务合并方案，以简化付款并潜在地降低利率。避免承担更多的债务，而不是您负担得起的偿还。每月全额支付余额负责任地使用信用卡。请注意信用卡费用和罚款。定期监视您的信用评分，并采取措施改进。了解债务对您的财务健康和整体福祉的影响。 信用评分： 了解如何计算信用评分（付款历史记录，信用利用率，信用记录长度，新信用，信用组合）。了解良好的信用评分对于获得贷款，抵押甚至租用公寓的重要性。每年从每个主要信用局（Equifax，Experian，Transunion）中检查您的信用报告。对您的信用报告中的任何错误提出异议。采取措施通过及时付款，保持信用利用率较低，并避免一次开设太多新帐户来提高信用评分。 税收： 了解税收提交的基础，包括扣除，信贷和豁免。保留准确的收入和费用记录。考虑使用税收软件或雇用税务专家准备税款。了解税收抵免和税收抵免之间的区别。请注意延迟提交或付款的税收期限和罚款。了解不同的税收优惠储蓄计划，例如401（k）和IRA。 沟通技巧： 有效的沟通对于个人和职业生活都至关重要。这包括： 主动聆听： 在口头和非语言上注意说话者。对他们所说的话表现出真正的兴趣。避免在说话时打断或制定您的响应。提出澄清的问题以确保理解。总结说话者所说的确认理解。练习同理心，并尝试理解说话者的观点。 口头交流： 使用适当的语言为观众说清楚，简洁地说话。在讲话之前组织您的想法。使用自信而引人入胜的语调。注意您的肢体语言并保持眼神交流。练习公开演讲以提高信心和交付。使用讲故事使您的信息更令人难忘。 非语言交流： 请注意您的肢体语言，包括姿势，面部表情和手势。使用非语言提示来增强您的信息并表现出专心。注意非语言交流中的文化差异。保持眼神交流以表现出诚意和互动。使用适当的面部表情传达情绪。 书面交流： 清晰，简洁，正确地编写。针对观众和目的量身定制您的写作风格。在发送之前，请仔细校对您的写作。使用适当的格式和结构来增强可读性。注意语气，避免使用进攻性语言。学会编写有效的电子邮件，信件和报告。 解决冲突： 学会通过保持冷静，倾听问题的各个方面并寻求共同点来建设性地管理冲突。专注于问题，而不是人。诚实但尊重地进行交流。愿意妥协并找到相互接受的解决方案。避免人身攻击和姓名。必要时寻求调解或仲裁。 时间管理： 有效的时间管理对于生产力和实现目标至关重要。这包括： …