地球健康 — 健康新聞 CN

为谁…

з…：在俄语中导致“谁结束了……”的细微差别 俄语中的“ who tho town …”或“谁是过去的……”，英语中的“ who tho hose off. …”（Komu Za …）短语“ who tho Who tho tho how tho tho tho tho”。但是，它的用法比简单的年龄询问更为细微和依赖上下文。这不仅仅是问某人的年龄；这是关于暗示范围，做出假设，并巧妙地导致年龄和成熟度周围的社会期望。理解“距离…”需要剖析其语法结构，探索其文化意义，分析其务实的含义，并检查其所采用的各种情况。本文深入研究了该短语，对其多方面的性质有了全面的理解。 I.语法结构和核心含义： “自ooli的基本结构”的基本结构围绕着代词的案例，指的是正在讨论年龄的人（“ whor” — Komu，含义为“谁”），然后是介词“зз”（za，za，含义为“超越”或“超越”）和代表年龄的表达式表达了牙齿的表达。 谁？ （komu？） …

"Ищете Yes Global продукцию и отзывы? У нас — бады для здоровья из Малайзии с проверенным качеством! Узнайте Yes Global продукция цена и возможности долгосрочного бизнеса с международной компанией. Натуральные добавки, премиум-составы и выгодное партнёрство. Присоединяйтесь к Yes Global уже сегодня!" Ключевые слова: Yes Global продукция и отзывы Yes Global продукция цена бады для здоровья из Малайзии долгосрочный бизнес Yes Global
地球健康 — 健康新聞 CN

文学饮食补充剂：副作用以及如何避免它们

文学饮食补充剂：副作用以及如何避免它们 I.了解减肥的饮食补充剂（减肥饮食 定义和分类： 定义饮食补充剂（可生）：可生或生物活性添加剂（饮食补充剂）是旨在补充饮食并含有一种或多种饮食成分（维生素，矿物质，草药，氨基酸等）或浓缩物或浓缩物或浓缩物或提取物的物质。它们旨在口服作为药丸，胶囊，片剂，粉末或液体。它们不打算用作常规食物，也不是用作餐或饮食的唯一食品。 区分药品：与药品不同，πды不受有关安全性和有效性的预先批准的严格调节过程的约束。这意味着制造商主要负责确保其产品的安全性。然而，俄罗斯的监管机构（如俄罗斯的Rospotrebnadzor）等监管机构进行了市场后的监视，并可以针对不安全或标记的产品采取行动。 减肥类别的类别：根据其所谓的行动机制，以减肥为生通常属于多种类别： 脂肪燃烧器（Gyrsgators）： 这些补充剂通常含有刺激剂，例如咖啡因，绿茶提取物或其他声称增加代谢并促进脂肪氧化的成分。 食欲抑制剂。 这些补充剂旨在通过纤维，葡萄糖药或草药等成分来减少饥饿和渴望。 碳水化合物阻滞剂（碳水化合物阻滞剂）： 这些补充剂旨在抑制消化系统中碳水化合物的吸收，通常含有白肾提取物等成分。 脂肪块（脂肪阻滞剂）： 这些补充剂，例如Orlistat（在某些国家 /地区可作为非处方药），可以阻止饮食脂肪的吸收。 利尿剂（利尿剂）： 这些补充剂会促进液体损失，从而暂时减轻体重。但是，这主要是水量，而不是真正的脂肪减少。 泻药（泻药）： 这些补充剂刺激了排便，也​​导致体重暂时减轻。与利尿剂类似，这不是真正的脂肪流失，可能是危险的。 代谢助推器（加速器代谢）： 这些补品声称可以增加人体燃烧卡路里的速度。 热基因（热基因）： 这些补充剂是脂肪燃烧器的子类别，它们通过增加体温而起作用，而体温又应该增加卡路里的支出。 常见成分及其所谓的作用机制： 咖啡因： 一种可以增加新陈代谢，机敏性和能量消耗的兴奋剂。它通常在脂肪燃烧器和锻炼前的补充剂中发现。 绿茶提取物（绿茶提取物）： 含有儿茶素，特别是EGCG（Epigallocatechin Gallate），据信具有抗氧化和热特性。 Glucomannan： …

地球健康 — 健康新聞 CN

肌肉生长的饮食补充剂：运动员的评分

第1节：肌肉生长补充剂的景观 1.1在肌肉肥大的背景下了解饮食补充剂（б瓜）： 饮食补充剂，称为“俄罗斯人”中称为“生物学家Aktivnye dobavki），在运动员的武器库中占据肌肉生长的重要地位。这些产品旨在补充均衡的饮食和严格的训练方案，提供营养，仅通过食物就可以足够数量地获得营养。理解бады是至关重要的 补品，不替代，以进行适当的营养和运动。它们的有效性取决于整体健身方法。 1.1.1监管状况和质量注意事项： 在不同国家 /地区的监管景观差异很大。在俄罗斯，他们的生产和销售受旨在确保安全和功效的特定法规管辖。但是，质量控制仍然可能不一致。运动员应优先考虑具有透明成分采购和第三方测试的知名制造商的产品，以进行纯度和效力。 NSF International或知情运动等组织的独立认证可以提供更多的保证。警惕提出未经证实的主张或缺乏明确的成分标签的产品。与医疗保健专业或合格的体育营养师进行彻底的研究和咨询至关重要，然后再将任何бад都纳入您的日常工作。假冒产品是一种风险，尤其是在网上购买时，因此从可信赖的零售商那里获得了补充。 1.1.2作用机制：补充剂如何支持肌肉生长： 通过各种机制支持肌肉生长。这些可以包括： 提供构件： 提供必需的氨基酸，这是肌肉蛋白的基本成分。 增强蛋白质合成： 刺激身体修复和建立肌肉组织的过程。 提高能量水平： 在锻炼过程中提高能源生产，从而提高训练强度。 减少肌肉分解（分解代谢）： 最大程度地减少肌肉组织的损失，尤其是在严格的训练或热量限制期间。 支持恢复： 运动后加速肌肉修复并减少炎症。 增加激素的产生： 某些补充剂可能会间接影响激素水平（例如睾丸激素），这在肌肉生长中起着作用。但是，请谨慎使用这种补充剂，了解它们的潜在副作用至关重要。 改善营养递送： 增强养分向肌肉细胞的运输。 了解为每种补充剂支持这些主张的科学证据（或缺乏科学证据）至关重要。营销炒作通常会夸大实际收益。 1.2基本营养素及其在肌肉中的作用： 虽然π都可能有所帮助，但重要的是首先通过全食物优化您对必需营养的摄入量。这些营养素构成了肌肉生长和整体健康的基础。 蛋白质： …

地球健康 — 健康新聞 CN

TOP-5 Omega-3以提高认知功能

TOP-5 Omega-3改善认知功能：详细的分析和选择选择 第1节：Omega-3脂肪酸和认知功能：神经生物学简介 Omega-3脂肪酸是一类多不饱和脂肪酸（PNZHK），是包括大脑在内的整个体内细胞膜最重要的成分。它们在神经元之间的结构，功能和通信中起关键作用。与认知健康有关的三个主要omega-3脂肪酸是： α-内酚酸（ALK）： 然而，植物omega-3是EPK和DGK的前身，它在人体中转化为这些形式的人相对无效。 eicosapentaenicac（EPA）： 它主要包含在脂肪鱼类和鱼油中，以其抗炎特性而闻名。 Docosahexaenic Acid（DHA）： 大脑的主要结构成分是神经元细胞膜的重要组成部分，并且在大脑的突触传播和发育中起决定性作用。 1.1。暴露于大脑的机制： omega-3脂肪酸对大脑具有多方面影响，影响了认知功能的各个方面： 改善细胞膜的结构和功能： 尤其是DGK是形成细胞膜的磷脂的关键组成部分。 DHC在神经元膜中的包含增加了其流动性和柔韧性，从而有助于信号传递并促进细胞之间的有效通信。这在负责训练和记忆的大脑区域（例如海马）尤其重要。 神经保护和炎症减少： 大脑中的慢性炎症是导致许多神经退行性疾病（例如阿尔茨海默氏病）发展的因素。 EPC具有强大的抗炎特性，可抑制促炎细胞因子和介体的产生。这可以帮助保护神经元免受损伤并保持其正常功能。 神经发生支持： 神经发生是新神经元的形成过程，尤其是在海马中。 omega-3脂肪酸刺激神经发生，这可以帮助改善记忆力和认知灵活性。 改善大脑的血液供应： omega-3脂肪酸改善了内皮功能，从而导致血管扩大并改善了对大脑的血液供应。这为神经元提供了足够的氧气和养分的递送，从而支持其能量需求和正常功能。 神经递质系统的调节： omega-3脂肪酸会影响各种神经递质（例如5-羟色胺，多巴胺和乙酰胆碱）的释放和受体敏感性。这些神经递质在调节情绪，动机，注意力和训练中起着重要作用。 1.2。科学研究和证据： 大量研究表明，omega-3脂肪酸的消耗与认知功能之间的关系： 改善记忆和学习： 研究表明，Omega-3添加剂可以改善记忆和学习，尤其是在老年人和中等认知障碍的人中。 …

"Ищете Yes Global продукцию и отзывы? У нас — бады для здоровья из Малайзии с проверенным качеством! Узнайте Yes Global продукция цена и возможности долгосрочного бизнеса с международной компанией. Натуральные добавки, премиум-составы и выгодное партнёрство. Присоединяйтесь к Yes Global уже сегодня!" Ключевые слова: Yes Global продукция и отзывы Yes Global продукция цена бады для здоровья из Малайзии долгосрочный бизнес Yes Global
地球健康 — 健康新聞 CN

对大脑不利：医生和用户的评论

对大脑不利：医生和用户的评论。审查，分析，建议。 I.大脑的饮食补充剂是什么？为什么需要它们？ 大脑的生物活性添加剂（饮食补充剂）是含有维生素，矿物质，植物提取物，氨基酸和其他旨在改善认知功能的物质的综合药物，例如记忆，注意力，注意力集中，思维速度和学习能力。它们的受欢迎程度是由于人们渴望改善自己的心理表现，尤其是在增加负荷，压力，与年龄相关的变化或某些疾病的情况下。 答：为大脑使用饮食补充剂的主要原因： 改善认知功能： 渴望提高研究，工作，体育和日常生活的生产率。许多人正在寻找改善记忆力，注意力集中，信息处理速度以及解决问题的能力的方法。 减轻压力和焦虑： 饮食补充剂的某些成分，例如适应原（例如Rodiola Pink，Ginseng），可以帮助身体应对压力并减轻焦虑感，从而对认知功能产生积极影响。 减慢与年龄相关的变化： 随着年龄的增长，认知功能自然变质。一些饮食补充剂含有抗氧化剂和其他物质，可以帮助减慢此过程并保护脑细胞免受损害。 支持精神压力： 学生，在需要高集中注意力和强化心理活动的地区工作的人，经常使用饮食补充剂来保持表现并防止心理过度劳累。 生病和伤害后的康复： 在中风，创伤性脑损伤和其他影响认知功能的疾病后的恢复期间，一些饮食补充剂可能很有用。 B.构成大脑da子的主要组成部分： B维生素B： 对于神经系统的正常功能和脑细胞中能量代谢的正常功能很重要。 B维生素缺乏会导致疲劳，注意力和记忆力降低。 omega-3脂肪酸： 可去脂肪酸是细胞膜的重要组成部分，包括脑细胞膜。它们在大脑发展，改善认知功能并预防神经退行性疾病中发挥重要作用。 氨基酸： 某些氨基酸，例如L-酪氨酸，L-Dean和甘氨酸，可以对认知功能，情绪和压力水平产生积极影响。 植物提取物： 许多植物提取物，例如银杏，人参，rodiol Pink和Bakop Monier，具有种状特性，可以改善记忆力，注意力，浓度和认知功能。 抗氧化剂： 保护脑细胞免受自由基损害的物质。这些包括维生素C，维生素E，辅酶Q10等。 矿物： …