预算头发饮食补充剂：有效吗？
预算头发饮食补充剂：有效吗？对组成，评论和科学数据的深入分析和分析 第1节：脱发问题和寻找预算解决方案 脱发是影响各个年龄段的男人和女人的常见问题。原因从遗传易感性（雄激素性脱发）到压力，荷尔蒙变化，营养缺乏，自身免疫性疾病，药物和侵略性化妆程序的原因不同。永久性或临时脱发可以大大降低自尊和生活质量。 传统的治疗方法，例如米诺地尔，Finsteride（男性），激光治疗和毛发移植，通常需要大量的金融投资和医学观察。因此，许多面临脱发问题的人转向生物活性添加剂（饮食补充剂），以期找到一种负担得起有效的解决方案。头发饮食补充剂市场非常巨大，提供各种成分和承诺的产品。但是，许多这些添加剂的有效性仍然引起争议，尤其是在预算领域。 寻找有效且负担得起的脱发解决方案对许多人来说至关重要。预算头发的饮食补品以其价格吸引人，但出现了问题：它们真的可以对头发健康产生重大影响，还是只是营销动作？为了回答这个问题，有必要对组成，科学数据和消费者评论进行彻底分析。重要的是要了解哪些成分真正有效，哪些仅是空的承诺，以及与廉价添加剂的使用可能相关的风险。 第2节：对头发预算饮食补充剂的关键要素的分析 预算头发饮食补充剂通常包含维生素，矿物质，氨基酸和植物提取物的组合。我们将分析最常见的成分及其对头发健康的潜在影响： B维生素B（B1，B2，B3，B5，B6，B7（Biotin）（Biotin），B9（叶酸），B12）： 生物素（B7）： 添加头发中最受欢迎的成分之一。参与脂肪，蛋白质和碳水化合物的代谢。生物素缺乏会导致脱发，指甲的脆弱性和皮炎。但是，很少有发达国家的生物素缺乏症，因此，只有在有证明的缺乏症的情况下，生物素的额外摄入才能有效。许多制造商高估了生物素的作用，它将其用作吸引客户的主要成分。临床研究证实了生物素对没有缺乏症患者头发生长的有效性是有限的。 烟酸（B3）： 它改善了血液循环，这可以帮助将营养物质递送到毛囊中。烟酸缺乏症（Pellagra）会导致脱发，皮炎和腹泻。但是，高剂量的烟酸会引起皮肤发红（齐平），因此，在服用具有较高烟酸含量的添加剂时，必须注意注意。 全能酸（B5）： 参与脂肪，蛋白质和碳水化合物的代谢，以及辅酶的合成，是细胞生长和恢复所必需的。泛酸的缺乏很少见，但理论上可能导致脱发。 吡啶毒素（B6）： 参与合成角蛋白（头发的主要蛋白质）所需的氨基酸的代谢。吡ido醇缺乏会导致脱发和皮炎。 叶酸（B9）： 这是细胞分裂和生长的必要条件，包括头发生长。叶酸缺乏会导致脱发，贫血和其他健康问题。对孕妇尤为重要。 Cianocobalamin（B12）： 必须形成将氧气转移到毛囊的红细胞形成。维生素B12缺乏会导致脱发，贫血和神经系统问题。素食主义者和素食主义者有维生素B12缺乏症的风险，因为它主要在动物产品中发现。 Tiamin（B1）和Ribroflavin（B2）： 对于一般代谢和能量代谢至关重要，间接影响头发的健康。 矿物： 锌： 参与合成头发生长所需的蛋白质，还调节皮脂腺的作用。锌缺乏会导致脱发，皮炎和其他健康问题。重要的是要注意，过量的锌也可能有害，违反铜的吸收。 铁： 形成血红蛋白是必要的，血红蛋白将氧气转移到毛囊中。铁缺乏症（铁缺乏贫血）是造成脱发的最常见原因之一，尤其是在女性中。确定铁缺乏症的原因很重要（例如，月经丰富）并消除了它。服用铁添加剂应在医生的监督下进行，因为过量的铁可能对健康有害。 硒： 抗氧化剂可保护细胞免受自由基的损害。参加甲状腺的调节，该甲状腺在头发健康中起着重要作用。 Selena缺乏会导致脱发。但是，过量的硒也可能有毒，并导致脱发，恶心和其他健康问题。 …
