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对记忆不好：选择什么以及如何接受

用于记忆的生物活性添加剂：广泛的范围，选择的原理和使用I的建议I.饮食补充剂的关键组成部分用于记忆及其动作机制1.1。 Ginkgo Biloba：为了清楚Ginko Biloba的思想，老朋友是改善认知功能的最著名和研究的工具之一。银杏叶的提取物含有类黄酮和萜类化合物对大脑具有全面作用： *改善血液循环：Ginko Biloba有助于扩大血管，从而增加流向大脑的血液流动。这为神经元提供了更有效的氧气和养分的递送，这对于它们的正常手术和维持认知功能非常重要。 *抗氧化剂保护：银杏中包含的类黄酮是强大的抗氧化剂。它们中和自由基可以损害脑细胞并有助于与年龄相关的认知障碍的发展。 *神经保护作用：银杏叶可保护神经元免受由多种因素（例如缺氧（缺乏氧）和毒素）造成的损害。 *血液粘度的降低：银杏可以降低血液粘度，从而促进其循环并降低血液凝块的风险。临床研究证实了银杏叶在改善记忆力，注意力和注意力集中的有效性，尤其是在年龄相关的认知障碍的老年人中。重要的是要注意，服用银杏biloba的影响不会立即出现，而是经过数周或几个月的定期给药。 1.2。 Bakop Monier：Bakop Monnieri急性心灵的阿育吠陀秘密是一种广泛用于阿育吠陀医学的植物，可改善认知功能和记忆。 Bacopa的主要作用物质是具有以下作用机制的细菌： *改善神经传递：Bacosides会影响大脑中神经脉冲的传播，特别是在乙酰胆碱，神经递质的水平上，在训练和记忆中起着关键作用。 *抗氧化剂保护：像Ginkgo Biloba一样的Bakop Monier具有抗氧化特性，可保护脑细胞免受自由基造成的损害。 *减轻焦虑和压力：贝科普·莫尼尔（Bakop Monier）具有自适应特性，帮助人体适应压力。压力减少会积极影响认知功能。 *改善血液循环：Bakop Monier可以改善大脑中的血液循环，从而提供最佳的神经元供应，并用氧气和营养物质提供。研究表明，Bakop Monier可以改善记忆，信息处理速度和教学能力。经过数周的定期给药后，服用BACOP的作用也逐渐表现出来。 1.3。磷脂酰甲酯（PS）：细胞膜磷脂酰甲酯（PS）的关键成分是磷脂，它是细胞膜，尤其是脑细胞膜的重要组成部分。 PS在维持细胞膜的结构和功能以及在细胞之间传输信号方面起着关键作用。 *维持细胞膜的结构和功能：PS有助于维持细胞膜的柔韧性和流动性，这对于神经元的正常手术很重要。 *改善神经传递：PS参与释放神经递质（例如乙酰胆碱和多巴胺）的过程，这对于正常的神经冲动传播是必要的。 *降低皮质醇水平：PS可以降低皮质醇水平，应激激素，这可能会对认知功能产生负面影响。 *改善大脑中的葡萄糖代谢：PS可以改善大脑的葡萄糖细胞的使用，从而为它们提供能量。研究表明，PS可以改善记忆力，浓度和认知功能，尤其是在与年龄相关的认知障碍的老年人中。 1.4。 …

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爸爸睡觉没有医生处方

相反，直接潜入核心主题。 没有医生处方的没有医生的睡眠不好：详细评论 1。梦：基本原理和意义 1.1。 马戏团的节奏： 1.1.1。身体的内表。 1.1.2。调节睡眠和清醒周期。 1.1.3。褪黑激素和其他激素的作用。 1.1.4。光与黑暗的影响。 1.1.5。违反昼夜节律（轮班时间表，喷气列）。 1.2。 睡眠阶段： 1.2.1。 NREM（非拉比眼运动）睡眠：1.2.1.1。第1阶段：从清醒到睡眠的过渡。 1.2.1.2。阶段2：睡眠加深，放缓和呼吸。 1.2.1.3。第3和4阶段：深度睡眠，身体的恢复。 1.2.2。 REM（快速眼动）睡眠：1.2.2.1。大脑活动类似于清醒。 1.2.2.2。梦想。 1.2.2.3。内存合并。 1.2.2.4。肌肉瘫痪。 1.3。 健康睡眠价值： 1.3.1。物理恢复：1.3.1.1。修复面料。 1.3.1.2。加强免疫系统。 1.3.1.3。激素调节（生长，食欲，压力）。 1.3.2。认知功能：1.3.2.1。注意力集中。 1.3.2.2。记忆和训练。 1.3.2.3。决策。 1.3.3。情感井 …

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掉出来后，最好的饮食补充剂

第1节：了解脱发和补品的作用 1.1。头发生长周期：理解补充功效的基础 人毛囊以循环方式运行，穿越不同的阶段：Anagen（Anagen），Catagen（过渡）和端机（REST）。了解这些阶段对于欣赏补充剂如何影响头发生长至关重要，尤其是在脱发后。 阿纳根（增长阶段）： 这是活跃的增长阶段，持续2到7年。在此期间，头发灯泡的细胞迅速划分，产生新的头发纤维。 Anagen相的长度直接影响头发的长度。遗传学，营养和整体健康等因素显着影响阿纳根阶段的持续时间和健康。缩短的Anagen阶段通常与脱发条件有关。 Catagen（过渡阶段）： 这是一个短期的过渡阶段，持续约2-3周。在catagen期间，头发生长会减慢，毛囊收缩。头发脱离乳头，是滋养乳头的结构。 Telogen（休息阶段）： 这是静止阶段，持续大约3个月。毛囊处于休眠状态，旧的头发保持附着，但并未积极生长。在端机阶段的尽头，头发被脱落，开始了新的Anagen阶段。 外观（脱落阶段）： 从技术上讲，虽然通常是单独考虑外观的一部分。这是头发的积极脱落，在下面生长的新头发将旧的头发推开。 1.2。脱发的常见原因（脱发）及其基本机制 脱发或脱发是影响男人和女人的广泛关注。几个因素可能导致脱发，而了解基本原因对于选择适当的干预措施（包括饮食补充剂）至关重要。 雄激素脱发（男性/女性模式秃发）： 这是最常见的脱发类型，由遗传易感性和激素因子，特别是雄激素二氢睾丸激素（DHT）驱动。 DHT与毛囊受体结合，导致它们收缩（微型化）并缩短Anagen相。在男性中，雄激素性脱发通常以发际线和稀疏冠形式出现。在女性中，它通常表现为在头皮顶部的弥漫性变薄。 催化灭绝物： 由于头发生长周期中断，这种情况的特征是头发过度脱落。大量的毛囊过早进入端机阶段，导致头发掉落。催化流出物可以由各种因素触发，包括： 压力： 身体或情绪压力会破坏荷尔蒙平衡，并将毛囊推入毛囊阶段。 疾病： 严重的感染或慢性疾病会引发急原流出。 外科手术： 主要的手术程序会使身体承受重大压力，从而导致脱发。 饮食不足： 基本营养物质（例如铁，锌和生物素）的缺乏会导致端基排出。 药物： 某些药物，包括抗抑郁药，血液稀释剂和化学疗法药物，可能会导致脱发作为副作用。 激素变化： …

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选择饮食补充以改善性功能

选择饮食补充剂以改善性功能：组件，动作机制和合理选择的指南 性健康是一般健康的重要组成部分。总体上，这一领域的问题会严重影响自尊，人际关系和生活质量。在现代世界中，当生活的速度很高，压力很普遍，营养并不总是平衡的时候，许多人正在寻找支持和改善其性功能的方法。这些方法之一是采用生物活性添加剂（不良）。但是，在决定采用任何饮食补充以改善性功能之前，有必要了解其组成，行动机制，潜在的风险和限制，并考虑到身体的个体特征。本文是根据科学数据和合理健康方法的原理选择饮食补充剂以改善性功能的详细指南。 I.了解性功能：基本原理和影响因素 在考虑特定的饮食补充剂之前，重要的是要了解什么是正常的性功能以及哪些因素会影响它。性功能是一个复杂的过程，包括： 性欲（性吸引力）： 对性活动的渴望。它受激素，神经递质和心理因素的调节。 励磁： 对性刺激的生理反应，包括增加生殖器的血液流动。 性高潮： 性唤醒的高峰，伴随着紧张和愉悦的感觉。 分辨率（难治期）： 性高潮之后，重复兴奋的时期很困难。 性功能受许多因素的影响，包括： 年龄： 随着年龄的增长，性激素的水平可以降低，这可能导致性欲降低和勃起功能的恶化。 荷尔蒙平衡： 睾丸激素，雌激素和其他激素在调节性功能中起关键作用。 健康状况： 慢性疾病，例如糖尿病，心血管疾病，肥胖和抑郁症，可能会对性功能产生负面影响。 药物： 一些药物，例如抗抑郁药，抗高血压药和抗真菌药物，可能会引起性功能障碍。 生活： 吸烟，酗酒，不健康的营养和缺乏体育锻炼会使性功能恶化。 心理因素： 压力，焦虑，抑郁，人际关系问题和自尊心低下会减少性欲并引起性功能障碍。 ii。提高性功能的爸爸组成部分：科学评论 市场上有许多饮食补充剂是改善性功能的一种手段。重要的是要了解这些添加剂的一部分是哪些组成部分，以及它们所谓的行动机制是什么。 A.植物成分： 人参（Panax Ginseng）： …

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用饮食补充体重减肥：值得尝试吗？

用饮食补充体重减肥：值得尝试吗？ I.了解生物活性添加剂（饮食补充剂）：基本原理和分类 在研究饮食补充剂以减轻体重的有效性和安全性问题之前，了解它们是什么以及如何分类非常重要。坏蛋不是药物。它们属于旨在补充饮食并弥补饲料不足的食物类别。它们的调节与对药物的调节显着不同，这对其有效性和安全产生了直接的影响。 饮食爸爸定义： 具有生物活性的添加剂（饮食补充剂）是浓缩养分来源（维生素，矿物质，氨基酸，脂肪酸，食物纤维）或其他物质，具有旨在直接使用或引入食品组成的生理效果，旨在富含单个食品或生物学活性物质或其复合物或其复合物的配置。它们以各种形式生产，包括片剂，胶囊，粉末，液体和棒。 饮食补充剂和药物之间的区别： 关键区别在于应用的目的和监管程度。药物旨在治疗，缓解或预防疾病，并且正在进行严格的临床试验以确认其有效性和安全性。饮食补充剂旨在维持健康并补充营养的不足，其制造商不需要在进入市场之前证明其有效性。他们必须遵守安全要求，但是监管机构通常不会进行与毒品相同的彻底检查。这意味着饮食补充剂的效率和安全性可能会有所不同，并且在选择它们时应特别小心。 饮食补充剂的分类： 可以根据各种标准对坏人进行分类，包括构图，释放形式和所谓的行动。 通过构图： 维生素矿物质络合物： 含有旨在补充体内这些物质缺乏的维生素和矿物质的组合。 氨基酸复合物： 含有建造蛋白质和其他生物活性物质所需的氨基酸。 植物提取物： 它们包含具有潜在有益特性的各种植物的提取物（例如绿茶，瓜纳拉，藤黄果）。 益生菌和益生元： 含有活体生物（益生菌）或有助于肠道中有益细菌生长的物质（益生元）。 脂肪酸（Omega-3，Omega-6，Omega-9）： 它们包含不可替代的脂肪酸，这对于心血管系统和大脑的健康很重要。 食物纤维： 它们包含有助于消化归一化和胆固醇降低的纤维。 混合配合物： 它们包含各种成分的组合，例如维生素，矿物质和植物提取物。 以释放形式： 平板电脑： 入学方便的方便形式，但生物利用度可能很低。 胶囊： 可能包含液体或粉末成分，并且通常比片剂更高。 粉末： …