自然饮食补充剂以改善记忆力和大脑功能
本文应纯粹是信息和事实，没有意见或主观陈述。使用提供的标题作为唯一标题，除了文章的正文外，不包括任何序言或其他文本。 自然饮食补充剂以改善记忆力和大脑功能 I.大脑天然饮食补充剂的概念简介 饮食补充剂的定义和分类： 生物活性添加剂（饮食补充剂）是天然或与天然生物活性物质相同的浓缩物，旨在直接摄入或引入食品，以便用单个食物或生物活性物质及其复合物富含评分。它们被分类为成分（维生素，矿物质，氨基酸，植物提取物等）及其目的（以维持免疫力，改善消化，认知功能等）。 饮食补充剂和药物之间的区别： 主要区别在于，饮食补充剂不是药物，也不是用于治疗疾病的药物。它们用于维持健康，预防稀缺状况并优化身体的功能。药物正在接受临床试验，旨在治疗已建立的诊断。 饮食补充剂的立法监管： 在各个国家，规范饮食补充剂生产和营业额的立法是不同的。通常，它规定了饮食补充剂，质量控制和安全性以及标记和广告要求的注册。 潜在的优势和风险： 饮食补充剂的优势包括具有必要物质对身体的有针对性支持，提高性能并提高认知功能。风险与不希望的副作用，与药物相互作用，有关安全性和有效性的信息不足以及制造商的不诚实有关。 咨询医生的重要性： 在服用任何饮食补充剂之前，尤其是在存在慢性疾病或服用药物的情况下，有必要咨询医生。医生将帮助确定服用，选择最佳剂量并避免不良相互作用的可行性。 ii。 B维生素用于认知功能 维生素B1（Tiamin）： 参加葡萄糖代谢，这是大脑的主要能源来源。 tiamine缺乏会导致记忆，浓度和认知功能的恶化。 Tiamine对于合成神经递质乙酰胆碱是必不可少的，该神经递质在教学和记忆中起着关键作用。 维生素B3（烟酸）： 正常功能是神经系统的正常功能并维持脑细胞中能量代谢。烟酸缺乏会导致肌肉，以痴呆，腹泻和皮炎为特征。烟酸可改善大脑的血液循环，并有助于其最佳功能。 维生素B5（全酸）： 参与辅酶的合成A，对于脂肪，碳水化合物和蛋白质的代谢所必需。光泽酸对于产生乙酰胆碱和维持调节应激反应的肾上腺的正常功能很重要。 维生素B6（吡啶毒素）： 参与神经递质的合成，例如5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素，它们在调节情绪，睡眠和认知功能中起着重要作用。吡ido醇缺乏会导致抑郁症，易怒和记忆力恶化。 维生素B9（叶酸）： 必须合成DNA和RNA以及氨基酸代谢。叶酸缺乏会导致同型半胱氨酸水平升高，这与患痴呆症和阿尔茨海默氏病的风险增加有关。叶酸对于维持神经系统和认知功能的健康很重要。 维生素B12（钴胺）： 神经系统的正常功能和髓磷脂的正常功能，即神经纤维的壳。钴拉明缺乏会导致神经系统症状，例如记忆力恶化，抑郁和周围神经病。钴胺素还参与神经递质的合成并保持大脑健康。 B组维生素在大脑上的作用机制： …
