地球健康 — 健康新聞 CN

胶原蛋白和生物素：健康和头发健康

胶原蛋白和生物素：对皮肤健康的协同支持 I.胶原蛋白：青年和弹性的结构蛋白 一个。 什么是胶原蛋白？ 胶原蛋白是人体中最常见的蛋白质，约占蛋白质总质量的30％。它是结缔组织的关键结构成分，包括皮肤，头发，指甲，骨头，关节，肌腱，韧带，甚至是血管的壁。胶原蛋白具有组织强度，弹性和弹性。它的名称来自希腊单词“κόλλα”（Kolla），意为“胶”，反映了其在将组织固定在一起中的作用。 B 胶原蛋白的类型： 至少有28种不同类型的胶原蛋白，每种胶原蛋白具有独特的结构并执行特定的功能。但是，最常见和研究的是I，II，III，IV和V的类型。 1. **Коллаген типа I:** Самый распространенный тип, составляющий около 90% коллагена в организме. Он обеспечивает прочность и эластичность кожи, костей, сухожилий, связок, …

地球健康 — 健康新聞 CN

有效支持认知功能的添加剂

有效支持认知功能的添加剂 内容 第1节：认知功能及其意义的基本原理 1.1什么是认知功能？ 1.2为什么支持认知功能很重要？ 1.3影响认知功能的因素1.4认知障碍的诊断 第2节：认知功能的添加剂分类 2.1促智药：一般代表2.2根据作用机理对求职者的分类2.3植物适应原2.4维生素和矿物质2.5脂肪酸2.6其他添加剂 第3节：最有效添加剂的详细审查 3.1 nootropics: 3.1.1 Piracetam 3.1.2 Aniracetam 3.1.3 Oxyracetes 3.1.4 Pramiycetam 3.1.5 Phenotropil (Font orter) 3.1.6 Colin (Kholin) and its sources (ALPHA-GPC, …

地球健康 — 健康新聞 CN

选择最佳饮食补品的秘密

选择最佳饮食补品的秘密 了解睡眠补充剂的景观 寻求宁静的睡眠是一种普遍的追求，近年来，睡眠艾滋病的市场，尤其是饮食补充剂（§时间）。浏览这一广阔的景观需要辨别的眼睛，并对可用的各种补充剂，其作用机理，潜在的益处和相关风险有深入的了解。该全面的指南深入研究了选择最佳睡眠的秘密，使您有能力做出明智的决定并达到最佳的睡眠质量。 I.确定睡眠问题的根本原因 在进行选择睡眠补充剂的旅程之前，要确定睡眠障碍的根本原因至关重要。睡眠问题是多方面的，可能源于多种因素，包括： 压力和焦虑： 担心工作，人际关系，财务或其他生活压力源会使您的思想在晚上进行比赛，从而难以入睡并保持入睡。 不规则的睡眠时间表： 轮班工作，喷气滞后或不一致的就寝时间习惯会破坏身体的自然昼夜节律，导致睡眠问题。 睡眠不良卫生： 不健康的睡眠习惯，例如在睡觉前使用电子设备，在睡前食用咖啡因或酒精，或者有不舒服的睡眠环境，可能会对睡眠质量产生负面影响。 基本医疗条件： 某些医疗状况，例如睡眠呼吸暂停，腿部不安综合征，慢性疼痛和甲状腺疾病，可能会大大干扰睡眠。 药物： 某些药物，包括抗抑郁药，兴奋剂和某些血压药物，可能会导致副作用。 饮食因素： 某些营养素（例如镁，维生素D和铁）的缺乏会导致睡眠问题。 与年龄有关的变化： 随着年龄的增长，我们的睡眠方式自然会发生变化，通常会导致睡眠较轻，晚上更频繁地觉醒。 强烈建议与医疗保健专业人员进行咨询，以排除可能导致睡眠问题的任何潜在的医疗状况或与药物有关的问题。医生还可以提供个性化建议，以应对您的特定睡眠挑战。 ii。探索睡眠补充成分的光谱 市场提供各种各样的睡眠补充成分，每种都具有其独特的特性和潜在的好处。了解这些成分的特征对于做出明智的选择至关重要。 A.褪黑激素： 作用机理： 褪黑激素是一种由松果体在大脑中自然产生的激素，可调节睡眠效果周期。补充褪黑激素可以帮助促进嗜睡并调节昼夜节律，尤其是在具有喷气滞后，转移工作或延迟睡眠期综合征的个体中。 剂量： 褪黑激素通常以0.3毫克至5毫克的剂量，在入睡前30-60分钟。从有效剂量的最低剂量开始，然后根据需要逐渐增加。 潜在好处： 可能有助于减少睡眠潜伏期（入睡所需的时间），改善睡眠质量并减轻喷气滞后症状。 潜在风险和副作用： …

地球健康 — 健康新聞 CN

有效增强和头发生长的添加剂

增强头发的有效添加剂：完整管理 内容： 1。头发健康基础： * 1.1. Структура волоса: анатомия и физиология. * 1.1.1. Кутикула: защитный барьер. * 1.1.2. Кортекс: определяющий прочность и цвет. * 1.1.3. Медулла: не всегда присутствует, функция неясна. …

地球健康 — 健康新聞 CN

饮食补品的效力：专家的建议

饮食补品的效力：专家的建议 第1节：了解勃起功能障碍及其患病率的问题 勃起功能障碍（ED）或阳ot被定义为无法实现和维持足够的勃起，以使性交令人满意。这种情况是影响所有年龄段男性的常见问题，但其发生的可能性随着年龄的增长而增加。 ED的患病率取决于研究的年龄，地理位置和方法论。 总体而言，研究表明，急诊室在40岁以下的男性中影响10％至25％，从40至70岁的男性中的30％到50％，在70年内男性中的50％以上。重要的是要注意，这些数字仅是近似估计值，而ED的实际患病率可能会更高，因为许多男人由于尴尬或对可用治疗方案的无知而没有寻求医疗帮助。 有多种因素有助于ED的发展。这些因素可以有条件地分为生理和心理学。 ED的生理原因： 心血管疾病： 动脉粥样硬化，高血压和其他心血管疾病会干扰阴茎的血液，从而导致ED。 糖尿病： 糖尿病中的高血糖会损害勃起所需的神经和血管。 激素疾病： 低水平的睾丸激素，高催乳素水平或其他激素失衡会导致ED。 神经疾病： 远处的硬化症，帕金森氏病，中风和其他神经系统疾病可能会破坏勃起所需的神经信号。 神经或动脉的损害： 骨盆区域，脊髓或会阴的创伤的手术干预会损害负责勃起的神经或动脉。 药物的副作用： 一些药物，例如抗抑郁药，抗高血压药物和抗组胺药，可能会导致ED作为副作用。 佩罗尼病： 这种情况的特征是在阴茎中形成纤维斑块，从而导致勃起期间变形和酸痛。 肾衰竭： 慢性肾衰竭会影响导致ED的荷尔蒙平衡和神经的功能。 肥胖： 多余的体重与ED发展的风险增加有关，这可能是由于其对心血管系统和荷尔蒙平衡的影响。 ED的心理原因： 压力： 高水平的压力会对性功能产生负面影响。 沮丧： 抑郁症通常与ED有关。 …