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减肥饮食饮食：如何正确服用？

减肥饮食饮食：如何正确服用？ 第1节：了解饮食补充剂及其在减肥中的作用 饮食补充剂的定义和分类： 什么是饮食补充剂？ 具有生物活性添加剂（饮食补充剂）是天然或与天然生物活性物质相同的浓缩物，旨在直接摄入食物或食品中，以富含单个食物或生物活性物质及其复合物以及维持身体正常功能的含量。坏蛋不是药物，旨在预防疾病，维持健康并改善生活质量。 饮食补充剂和药物之间的区别： 饮食补充剂和药物之间的主要区别在于它们的状态和调节。药物可以在出售之前进行严格的临床试验和许可。坏蛋受到严格的监管，不打算用于治疗疾病。他们旨在维持健康和预防。 减肥的饮食补充剂分类： 文明饮食补充剂可以根据各种标准进行分类： 通过行动机制： 热源： 加速新陈代谢并增加能源消耗（例如，咖啡因，绿茶提取物）。 父亲： 大概有助于脂肪的分解（例如，L-肉碱，CLA）。 碳水化合物阻滞剂： 减少碳水化合物的吸收（例如，白豆提取物）。 脂肪阻滞剂： 减少脂肪吸收（例如壳聚糖）。 食欲的供应商： 减少饥饿感（例如，葡萄糖药，5-HTP）。 利尿剂和泻药： 有助于去除液体和肠道清洁（不建议长期使用）。 通过构图： 植物饮食补充剂： 它们包含具有某些特性的植物提取物（例如柬埔寨，瓜拉纳）。 维生素矿物质络合物： 富含正常代谢所需的维生素和矿物质。 氨基酸复合物： 包含参与代谢和肌肉组织的结构的氨基酸（例如，BCAA）。 益生菌饮食补充剂： …

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肌肉生长的顶级饮食补充剂

肌肉pok的顶级巴多夫： 广告： 保护： 动力元素 支持工作：BYSTPOE 酪蛋白：ppodlennoe dejctvie COOVE SPOCEN：素食祭坛 评估蛋白：odlic氨基 — 帕普菲尔 电力蛋白液压：Machemal Pico Postabletibal Belki：PIC，GOPOS，KONOP Dosipo和此案 KPEA： 监视器 Kpeatin一水合物：Zoloty Ctandapt 基廷埃斯蒂尔·埃斯蒂普（Keatin Estep）：有一个吸收 Keatin Gidpokolopid（HCL）：帕克契约 缓冲kpeatin（KP-Alkalin）：在KIPL中稳定 kpeatin citerate：legkee接受了 Dosipovka和Cyclipovania kpeatina效果：神话和皮尔。 …

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最好的补品omega-3心脏健康

最好的补充omega-3心脏健康：完整管理 了解Omega-3及其在心脏健康中的作用 omega-3脂肪酸是最佳人类健康所必需的多不饱和脂肪。它们不是由人体独立生产的，应该来自饮食或添加剂。 Omega-3脂肪酸有三种主要类型： α-内酚酸（ALA）： 它主要包含在植物油中，例如亚麻籽油，大豆油和芥菜。人体可以将ALA转化为EPA和DHA，但是这个过程无效。 eicopentenic Acid（EPA）： 基本上包含在鱼类和鱼油中。 EPA具有抗炎特性，对心脏的健康很重要。 Dokosagexenoic Acid（DHA）： 还包含鱼油和鱼油。 DHA对于大脑，视力和心脏的健康是必要的。 omega-3脂肪酸在以各种方式维持心脏健康方面起着重要作用： 降低甘油三酸酯的水平： 高水平的血液甘油三酸酯与心脏病的风险增加有关。 omega-3脂肪酸可以显着降低甘油三酸酯的水平。 降低血压： omega-3脂肪酸可以帮助降低血压，尤其是在高血压患者中。 减少血块的形成： omega-3脂肪酸提高血液，这可以帮助防止血液凝块导致心脏病发作或中风。 减少炎症： 炎症在心脏病的发展中起着重要作用。 omega-3脂肪酸具有抗炎特性，可以帮助减少体内炎症。 改善内皮的功能： 内皮是血管的内层。 omega-3脂肪酸可以帮助改善内皮的功能，这对心脏的健康很重要。 心律不齐的风险降低： 心律不齐是一种不规则的心跳。 …

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如何通过饮食补充剂改善大脑功能

如何使用饮食补充剂改善大脑功能：完整管理 内容： I.认知功能的基本原理和影响它的因素： A.认知过程的神经生物学 B.负面影响大脑功能的因素（压力，睡眠，营养） C.饮食补充剂在支持认知功能中的作用：一般原则 ii。巴多多夫改善记忆和训练的顶级： 答：求运动：分类，行动机制和示例 赛车（Piracetam，Aniracetam，Oxiracetam，prammiracetam） 一个。 Racetam行动的机制 B.潜在的优势和缺点 C.使用和剂量的建议 Kholin和Kholin的来源（Alfa-GFH，CDF-Holin，Bartrate Kholin） 一个。胆碱在乙酰胆碱合成中的作用 B.对记忆，训练和集中的影响 C.各种胆碱来源的比较 piritinol（脑苯他酚） 一个。动作机制和使用的适应症 B.可能的副作用和禁忌症 美容（阿卡辛醇美容） 一个。作用机理和痴呆症的应用 B.接收特征和副作用 B.植物适应原：增加压力抗性和改善认知功能 人参（Panax Ginseng）： 一个。主动组成部分和作用机制 B.对记忆，注意力和能量的影响 C.选择高质量的人参和剂量 …

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饮食补充剂：选择什么？

饮食补充剂：选择什么？ I.了解联合健康和支持的需求 骨骼系统是生物工程的奇迹，可以进行运动，保护和支持。该系统的中心是关节，骨骼相遇的点。这些复杂的结构负责各种动作，从手指的微妙敏捷性到腿部强大的步伐。但是，关节也容易受到损害和变性的影响，导致疼痛，僵硬和迁移率降低。了解联合健康的复杂性质以及导致其下降的因素对于做出有关预防和恢复性措施的明智决定至关重要，包括使用饮食补充剂（可生）。 答：健康关节的解剖结构： 典型的滑膜，例如膝盖或臀部，包括几个关键组成部分： 关节软骨： 这种光滑的弹性组织覆盖了关节内的骨骼末端。它充当减震器并减少摩擦，使骨骼毫不费力地互相滑行。软骨是血管的，这意味着它缺乏直接的血液供应，这大大减慢了其自然修复过程。 滑膜： 该膜在关节胶囊上排成一束，并产生滑液。 滑液： 粘合液的粘性液体，可为软骨提供营养并去除废物。它也有助于减震。 韧带： 强大的纤维组织，将骨骼彼此连接起来，提供稳定性并限制过度运动。 肌腱： 将肌肉连接到骨骼，使关节穿越关节。 关节囊： 一个包围关节的纤维囊，提供结构支撑并包含滑液。 B.导致联合退化的因素： 几个因素可能导致联合健康恶化，导致各种疾病和症状： 年龄： 随着年龄的增长，人体内部的自然再生过程会减慢，包括软骨和滑液的产生。这可能导致软骨变薄，减少润滑并增加关节刚度。 骨关节炎（OA）： OA是最常见的关节炎形式，其特征是关节软骨的逐渐破裂。这种分解会导致骨骼骨骼摩擦，导致疼痛，炎症和活动能力有限。 OA会影响任何关节，但最常见的是膝盖，臀部，脊柱和手。 OA的危险因素包括年龄，肥胖，遗传学，以前的关节损伤和重复性压力。 类风湿关节炎（RA）： 一种自身免疫性疾病，人体的免疫系统会攻击滑膜，从而引起炎症，疼痛，肿胀和最终的关节损伤。 RA可以同时影响多个关节，并可能导致严重的残疾。 受伤： 急性损伤，例如扭伤，菌株和断裂，会损害关节结构，包括软骨，韧带和肌腱。这些伤害会使个体易于长期关节问题，包括OA。 …