饮食补品免疫的比较：选择什么
第1章：免疫力：影响其功能的基本原理和因素 免疫是一种复杂的生物系统，旨在保护人体免受致病剂的侵害，例如细菌，病毒，真菌和寄生虫，以及从其自身改变的细胞中，例如癌症。它是维持健康和生存的关键要素。免疫系统由许多细胞，组织和器官组成，这些细胞，组织和器官在检测，中和和破坏威胁方面是一致的。 1.1。免疫系统的组成部分 先天免疫： 这是第一道防线，对病原体的入侵提供了直接但非特异性的反应。它包括物理障碍（皮革，粘膜），fagocytes（巨噬细胞，中性粒细胞），天然杀手（NK细胞）和补体系统。先天性免疫记忆没有免疫记忆。 获得的免疫力： 这是后来复杂的防御线，其特征是特异性和免疫记忆。它响应特定抗原的作用（免疫系统识别的分子）。获得的免疫力分为体液（由产生抗体的B淋巴细胞介导）和细胞（由T-淋巴细胞介导的，破坏感染细胞或调节免疫反应）。 B淋巴细胞： 它们在骨髓中成熟，并负责与抗原相关的抗体的产生，中和它们或测量以破坏免疫系统的其他细胞。有各种抗体（IgG，IgM，Iga，IgE，IgD），每种都执行某些功能。 T淋巴细胞： 它们成熟于Timus，并在免疫反应的细胞免疫和调节中起关键作用。区分T-Highpers（CD4+），有助于B-淋巴细胞和细胞毒性T-淋巴细胞和细胞毒性T淋巴细胞（CD8+），从而破坏受感染的细胞。也有调节性T淋巴细胞（TREG），可以抑制免疫反应，以防止自身免疫反应。 补充系统： 血清中包含的蛋白质级联反应，从而增强先天性和获得的免疫力。补体系统的激活导致调查（病原体的涂层以促进吞噬作用），趋化性（吸引免疫细胞进入感染的位置）和病原体的裂解（破坏）。 1.2。影响免疫力的因素 免疫系统的功能受许多因素的影响，包括： 遗传学： 遗传倾向在确定免疫反应的强度和有效性方面起着重要作用。由于遗传特征，有些人更容易受到某些感染或自身免疫性疾病的影响。 年龄： 免疫系统随着年龄的增长而发生变化。在婴儿中，免疫系统尚未完全发育，这使它们更容易受到感染的影响。随着年龄的增长，会发生免疫抑制，其特征是免疫细胞功能的降低，这增加了感染和自身免疫性疾病的风险。 营养： 适当的营养对于维持健康的免疫系统至关重要。某些营养素的缺乏，例如维生素（A，C，E，B6，B12，叶酸），矿物质（锌，硒，铁，铜）和蛋白质，可以削弱免疫反应。 压力： 慢性应激会对免疫系统产生负面影响，抑制其功能并增加对感染的敏感性。应力释放激素，例如皮质醇，可以抑制免疫细胞的活性。 梦： 缺乏睡眠会削弱免疫系统，从而减少免疫细胞的数量和活性。在睡眠期间，人体产生的细胞因子对于对抗感染很重要。 体育锻炼： 适度的体育活动可以改善免疫系统的功能，从而增加免疫细胞的数量和活性。但是，过度的体育活动可以暂时抑制免疫力。 肠道微生物的状况： 肠道菌群在免疫系统的发展和调节中起着重要作用。营养不良（微生物平衡）可以削弱免疫反应并增加对感染的敏感性。 慢性疾病： …