Рубрика: Planète Santé – Actualités Santé FR

免疫のためのビタミンと栄養補助食品：統合アプローチ 第1章：免疫 — 健康の基礎 1.1免疫とは何ですか？ 免疫は、感染剤（ウイルス、細菌、真菌、寄生虫）およびその他の異物から体を保護する複雑な生物学的系です。これには、脅威の認識と破壊に同意して働く多くの細胞、組織、臓器が含まれます。 1.2免疫の種類：先天性および後天性 免疫は2つの主要なタイプに分けられます。 先天性免疫： これは、身体の最初の防衛線であり、即時が非特異的な保護を提供します。それは、物理的障壁（皮膚、粘膜膜）、細胞（マクロファージ、好中球、NK細胞）、および分子（サイトカイン、補体）で表されます。先天性免疫は、予備的な接触を必要とせずに、病原体の一般的な兆候に反応します。 後天性免疫（適応免疫）： このタイプの免疫は、特定の病原体に応答して発達し、特異性と記憶によって特徴付けられます。これには、2つの主要な枝が含まれます。細胞免疫（Tリンパ球によって実行される）と体液性免疫（抗体を産生するBリンパ球によって実行される）。獲得した免疫は、同じ病原体と再接続すると、より効率的な保護を提供します。 1.3免疫に影響する要因 免疫系の有効性は、以下を含む多くの要因に依存します。 年： 子供の免疫系はまだ完全に発達しておらず、高齢者は弱くなっています。 栄養： 栄養素、特にビタミンやミネラルの不足は、免疫機能を弱める可能性があります。 ストレス： 慢性ストレスは免疫を抑制し、感染に対する感受性を高めます。 夢： 睡眠の欠如は、免疫細胞とサイトカインに悪影響を及ぼします。 身体活動： 中程度の身体活動は免疫を強化し、過度の負荷はそれを弱める可能性があります。 慢性疾患： 糖尿病、HIV、自己免疫疾患などの一部の疾患は、免疫系の機能を破壊する可能性があります。 薬： コルチコステロイドや免疫抑制剤などの一部の薬物は、免疫を抑制することができます。 環境要因： 環境汚染は免疫系に悪影響を与える可能性があります。 …

Die beste Nahrungsergänzung zur Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts bei Frauen: Vollständiger Leitfaden Teil 1: Verständnis des hormonellen Gleichgewichts und seiner Bedeutung Das hormonelle Gleichgewicht ist ein fragiles Gleichgewicht, das die …

髪を強化するのが悪い：最高のものを選択してください セクション1：髪の喪失と薄くの原因を理解する 髪を強化するために栄養補助食品を選択する前に、問題の原因を正確に理解する必要があります。ラボと髪の薄化は、多くの要因が影響する複雑なプロセスです。 1.1遺伝的素因（アンドロゲン性脱毛症）： これは、特に男性では、脱毛の最も一般的な原因です。アンドロゲン性脱毛症は、髪の成長ラインから始まる髪の徐々に薄くなることによって特徴付けられます。テストステロンの誘導体であるジヒドロテストステロン（DGT）は、毛包に関連しており、成長の段階（アナゲナ）を減らし、毛包のサイズが減少し、その結果、薄くて短い髪になります。女性では、遺伝的素因は、頭全体の髪の拡散薄化の形で現れることがあります。アンドロゲン性脱毛症の診断は、通常、視覚検査と無数の収集に基づいています。従来の治療には、ミノキシジルとフィンステイド（男性のみ）が含まれますが、栄養補助食品は髪の健康を維持する上で補助的な役割を果たすことができます。 1.2栄養素の不足： 髪は、他の体組織と同様に、成長と健康に十分な栄養素を必要とします。特定のビタミンとミネラルの欠乏は、髪の喪失と薄化につながる可能性があります。 鉄： 酸素を毛包に移すためには非常に重要です。鉄欠乏（鉄欠乏性貧血）は、特に女性の脱毛の原因であることがよくあります。症状には、疲労、皮膚の淡い、爪の脆弱性が含まれます。フェリチンの血液検査（体内の鉄の埋蔵量の指標）は、欠乏を特定するのに役立ちます。 亜鉛： 髪の主要な建築材料であるケラチンを含むタンパク質合成には必要です。また、ホルモンバランスの調節と皮脂腺の機能にも関与しています。亜鉛欠乏は、脱毛、乾燥肌、傷の治癒を遅らせる可能性があります。 ビタミンD： 髪の成長と毛包の機能に重要な役割を果たします。ビタミンDの欠点は、拡散脱毛を含むさまざまな種類の脱毛症に関連しています。特に北部緯度のほとんどの人は、特に冬の数ヶ月でビタミンDの不足を持っています。 ビオチン（ビタミンB7）： 脂肪、炭水化物、タンパク質の代謝にとって重要です。ビオチン欠乏は比較的まれですが、しばしば髪と爪を強化する手段として宣伝されています。それにもかかわらず、場合によっては、たとえば、妊娠中に特定の薬物を服用したり、特定の疾患の存在を患ったりすると、ビオチン欠乏が発生する可能性があります。 その他のビタミンB： ビタミンB12、葉酸、ナイアシンは特に重要です。彼らは髪の健康に必要な細胞分裂と成長に参加しています。 アミノ酸： 髪は主にタンパク質であるケラチンで構成されています。ケラチンの合成には、特にシステインとメチオニン、アミノ酸が必要です。 1.3ホルモンの変更： 妊娠、出産、閉経、甲状腺疾患、またはホルモン薬の服用に関連するホルモン振動は、髪の成長に大きな影響を与える可能性があります。 妊娠と出産： 妊娠中、エストロゲンレベルは大幅に増加し、脱毛の減速とその量の増加につながります。出産後、エストロゲンレベルは急激に低下し、一時的な脱毛につながる可能性があります（産後脱毛症）。 閉経： 閉経中のエストロゲンレベルの低下は、髪の薄化やアンドロゲン性脱毛につながる可能性があります。 甲状腺疾患： 甲状腺機能低下症（甲状腺の機能が不十分）、および甲状腺機能亢進症（甲状腺の過度の機能）が脱毛を引き起こす可能性があります。 多嚢胞性卵巣症候群（PCU）： アンドロゲンのレベルの増加を含むPCOのホルモンの不均衡は、男性型（アンドロゲン性脱毛症）による脱毛につながる可能性があります。 1.4ストレス： …

Natural Aphrodisiacs in diätetischen Nahrungsergänzungsmitteln für Männer: Detaillierte Überprüfung I. Einführung in die Welt der natürlichen Aphrodisiakums Natürliche Aphrodisiakmen sind Substanzen, die aus Pflanzen- oder Tierquellen gewonnen werden, von denen …

コンテンツ： I.テストステロン：基礎と意味 A.人体におけるテストステロンの定義と役割 主な男性の性ホルモンとしてのテストステロン テストステロン合成：test丸と副腎 性的特性と生殖機能の発達への影響 筋肉量と強度の形成におけるテストステロンの役割 骨密度と一般的な健康への影響 テストステロンおよび認知機能：記憶、集中、気分 テストステロンと他のホルモンとの相互作用：エストロゲン、コルチゾール、成長ホルモンB.テストステロンレベルに影響する因子 年齢：年齢とともにテストステロンのレベルを減らす（アンドロパウザ） 人生：食物、身体活動、睡眠、ストレス 病気：肥満、糖尿病、メタボリックシンドローム、性腺機能低下症 薬：抗うつ薬、コルチコステロイド、オピオイド 環境要因：化学物質と毒素の影響C.テストステロンの低レベルの症状（性腺機能低下症） 性欲減少および勃起不全 筋肉量と強度を減らす 特に腹部では、脂肪量を増やします 疲労、脱力感、エネルギーの減少 睡眠障害、不眠症 濃度と記憶の減少 気分変動、うつ病、いらいら 骨密度の減少、骨粗鬆症 胸腺の増加（女性化乳房）D。テストステロンの低レベルの診断 一般的および遊離テストステロンの血液検査 追加検査：黄体形成ホルモン（LH）、卵胞刺激ホルモン（FSH）、プロラクチン、エストラジオール 内分泌学者または泌尿器科医との協議E.テストステロンレベルを上げるためのオプション 人生の変化の変化：適切な栄養、体運動、十分な睡眠、ストレス管理 ホルモン補充療法（ZGT）：注射、ゲル、パッチング、錠剤の形のテストステロン テストステロンレベルを上げるための栄養補助食品の使用 …

Schlecht für Immunität: Expertenmeinung Abschnitt 1: Verständnis des Immunsystems und seiner Bedürfnisse Das Immunsystem, ein komplexes Netzwerk von Zellen, Geweben und Organen, ist die primäre Verteidigung des Körpers gegen Krankheitserreger …

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Testosteron und Nahrungsergänzungsmittel I. Physiologie des Testosterons: Grundlagen der Gesundheit und Leistung Synthese und Regulierung: Testosteron, das Haupt -Androgen, wird hauptsächlich im Käfig des Leidig -Hodens bei Männern und in …

記憶を改善するための自然な栄養補助食品：レビュー、科学、実用的な推奨事項 セクション1：記憶を改善するための自然栄養補助食品の世界の紹介 1.1。記憶：認知機能と生活の質の基礎。メモリは、情報をエンコード、保存、抽出できる複雑な認知プロセスです。それは、トレーニング、決定、問題の解決、外の世界との相互作用の基礎です。特に年齢や特定の条件で記憶を削減することは、生活の質に大きく影響し、日常のタスクを実行し、社会的つながりを維持し、自立を維持する能力を制限する可能性があります。 1.2。栄養補助食品とは何ですか？定義、分類、法的規制。生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）は、食事を補うように設計された製品です。それらは、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸、酵素、その他の物質を含めることができます。バデンズは薬ではなく、病気の治療を目的としていません。彼らの主な目標は、健康を維持し、身体の特定の機能を改善することです。栄養補助食品の分類は多様であり、その組成、放出の形（カプセル、錠剤、粉末、液体）または目的に基づいています。栄養補助食品の法的規制は、国によって異なります。ほとんどの国では、彼らは薬物よりも厳格なコントロールが少ないため、消費者は選択と使用に対する意識的なアプローチを必要とします。 1.3。天然の栄養補助食品：合成類似体からの利点と違い。天然の栄養補助食品は、植物、動物、微生物などの天然源から得られた成分を含む栄養補助食品です。それらは、多くの場合相互作用し、身体に柔らかく包括的な効果をもたらすことができる一連の活性物質を含むという点で、合成類似体とは異なります。天然成分はよりよく吸収され、合成の成分と比較して副作用を引き起こすことが少ないと想定されています。ただし、自然の栄養補助食品の有効性と安全性には、徹底的な評価と科学的妥当性も必要であることに注意することが重要です。 1.4。なぜ人々は記憶を改善するためにバダムに頼るのですか？選択に影響する要因。人々は、さまざまな理由で記憶を改善するために栄養補助食品に目を向けます。 年齢関連の認知機能の減少：記憶と年齢との注意の自然な劣化。 ストレスと過労：慢性ストレスと睡眠不足は、認知能力に悪影響を与える可能性があります。 引用障害：特定のビタミンとミネラルの欠乏は、記憶と濃度を悪化させる可能性があります。 精神的ストレスの増加：学生、高強度の状態で働く専門家は、認知機能を維持する手段を探すことができます。 神経変性疾患の予防：場合によっては、栄養補助食品は、アルツハイマー病やその他の認知症を発症するリスクを減らすための予防措置として使用されます。 広告とマーケティングの影響：積極的な広告と記憶の迅速な改善の約束は、人々が栄養補助食品を購入するように動機付けます。 栄養補助食品の選択は、個々のニーズ、健康状態、経済的能力、特定の成分またはメーカーに対する信頼に依存します。 1.5。栄養補助食品を服用する前に医師に相談することの重要性。特に慢性疾患の存在下や他の薬物を服用している場合、栄養補助食品を服用する前に、医師との相談が必要です。医師は、健康状態を評価し、可能性のある禁忌を特定し、他の薬物との潜在的な相互作用を評価し、最適な栄養補助食品と投与量を選択するための推奨事項を提供できます。バデスの自己併用は効果がなく、危険でさえあります。したがって、専門的な協議は安全で合理的​​な使用のための前提条件です。 セクション2：記憶を改善するための自然栄養補助食品の有効性に関する科学データ 2.1。記憶を改善するために栄養補助食品で使用される主要な成分のレビュー。メモリを改善するためのバデンズには、以下を含むさまざまな成分が含まれています。 植物抽出物（イチョウのビロバ、バコップモニエ、高麗人参）。 ビタミン（グループB、ビタミンE、ビタミンC）。 鉱物（マグネシウム、亜鉛、鉄）。 オメガ-3脂肪酸。 抗酸化物質（コエンザイムQ10、レスベラトロール）。 アミノ酸（L-カルニチン、アセチル-L-カルニチン）。 リン酸化。 Kholinとその誘導体（Alfa-GFH、シチコリン）。 記憶力と認知機能を改善するためのこれらの成分の有効性はさまざまであり、投与量、投与期間、身体の個々の特性、および他の要因の存在（ライフスタイル、栄養）に依存します。 2.2。 Ginkgo Biloba：作用、研究、応用のメカニズム。 Ginkgo Bilobaはイチョウの葉の抽出物であり、伝統的に記憶機能と認知機能を改善するために使用されています。作用の疑いのあるメカニズムには、脳の血液循環の改善、抗酸化保護、神経保護特性が含まれます。研究によると、Ginkgo …