Рубрика: Planète Santé – Actualités Santé FR

男性の皮膚の状態を改善するための栄養補助食品：完全なガイダンス セクション1：男性の肌とユニークな課題の理解 男性肌は、しばしばより厚くて強いように見えますが、独自の特定のニーズを持ち、女性とは異なるユニークな問題に直面しています。これらの違いを理解することは、その状態を改善するために効果的な生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）を選択するために重要です。 構造の違い： 男性肌は、平均して、女性よりも20〜25％厚いです。これは、より高いレベルのコラーゲンとエラスチンによるものであり、最初は老化の兆候の症状が遅くなることを保証します。ただし、標識がまだ表示されると、深いしわなど、より顕著になる可能性があります。また、大量のコラーゲンは、太陽やその他の要因による損傷が直感的に蓄積し、突然現れることを意味します。コラーゲン密度も重要です。男性では、それはより高く、皮膚が若い年齢でのたるみに対してより耐性を高めます。 皮脂腺と皮脂の生産： 男性は、女性と比較して、かなり多くの皮膚脂肪（sebuma）を生成します。これは、より高いレベルのテストステロンによって説明されます。皮脂の生産の増加により、男性はにきび、高度な毛穴、脂肪の多い輝きを起こしやすくなります。ただし、皮脂の過剰は、水分の保存と皮膚の自然な保護にも寄与します。皮脂の生産を調節する栄養補助食品は、特に役立ちます。 シェービング： 執筆は、多くの男性にとって一般的で定期的な実践です。これにより、刺激、乾燥、吸入髪、微小腫瘍、皮膚の感受性が向上する可能性があります。頻繁にシェービングすると、皮膚の上層が除去され、天然の油を奪い、刺激や感染症のリスクが高まります。皮膚の回復をサポートし、炎症を軽減するバテは、シェービングの負の結果を和らげるのに役立ちます。癒しと水分に寄与する成分を含む製品を選択することが特に重要です。 テストステロンの影響： テストステロンは、雄の皮膚の状態に影響を与える主なホルモンです。皮脂の生産を刺激し、髪の成長に影響を与え、皮膚の厚さを増加させます。ただし、テストステロンレベル（たとえば、思春期の間）の変動は、にきびの問題を悪化させる可能性があります。健康的なライフスタイルを通して可能な限りホルモンバランスを維持することは、皮膚の状態を改善するための鍵です。 スキンケアの習慣： 歴史的に、男性は女性と比較してスキンケアにあまり注意を払いませんでした。これは、太陽からの損傷の蓄積、水分不足、有害な環境要因に対する保護の欠如につながる可能性があります。認識の向上とスキンケア製品（栄養補助食品を含む）のより積極的な使用は、男性の皮膚の状態を大幅に改善する可能性があります。 太陽の影響： 男性はしばしば、屋外でより多くの時間を過ごしたり、仕事をしたり、スポーツをしたりします。これにより、紫外線の有害な影響への暴露が増加します。これにより、早老、色素沈着、皮膚がんのリスクが増加する可能性があります。日焼け止めは重要であり、抗酸化物質を備えた栄養補助食品は、太陽放射によって引き起こされるフリーラジカルを中和するのに役立ちます。 ストレス： 高いレベルのストレスは、皮膚の状態に悪影響を及ぼし、にきび、湿疹、その他の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。ストレスは、皮脂の産生を刺激し、免疫系を抑制することができるコルチゾールであるホルモンの産生を増加させます。ストレスを軽減するのに役立つバテは、間接的に皮膚の状態を改善する可能性があります。 セクション2：男性の健康な肌のための重要なビタミンとミネラル 特定のビタミンとミネラルは、健康と皮膚の外観を維持する上で重要な役割を果たします。食事や添加物を使用して十分な量のこれらの栄養素を取得することは、さまざまな皮膚の問題を解決するのに役立ちます。 ビタミンA（レチノール、網膜、レチノイン酸、カロテノイド）： ビタミンAは、皮膚細胞の成長と回復に必要な強力な抗酸化物質です。それは、新しい皮膚細胞の形成に貢献し、しわを減らし、皮膚のテクスチャーを改善します。ビタミンAの形であるレチノールは、スキンケア製品でニキビと老化の兆候と戦うためによく使用されます。ベータカロチンなどのカロチノイドは、ビタミンAの前身であり、抗酸化特性を持っています。過剰が有毒になる可能性があるため、ビタミンAの投与によって引き起こされることが重要です。 ビタミンC（アスコルビン酸）： ビタミンCは、フリーラジカルによる損傷から皮膚を保護する強力な抗酸化物質です。また、皮膚の弾力性と弾力性を与えるコラーゲンであるタンパク質の合成にも必要です。ビタミンCは、皮膚の緊張を明るくし、色素沈着を減らし、創傷治癒を改善するのに役立ちます。また、にきびや酒さに関連する炎症や発赤を減らすこともできます。 ビタミンE（トコフェロール）： ビタミンEは、フリーラジカルと紫外線による損傷から皮膚を保護するもう1つの強力な抗酸化物質です。また、皮膚に潤いを与え、炎症を軽減し、創傷治癒を改善するのに役立ちます。ビタミンEは、太陽から保護し、傷を減らすために、スキンケア製品でよく使用されます。 ビタミンD（カルシフェロール）： ビタミンDは、皮膚の健康に重要な役割を果たし、皮膚細胞の成長を調整し、免疫機能をサポートします。ビタミンD欠乏症は、湿疹や乾癬などのさまざまな皮膚疾患に関連する可能性があります。日光はビタミンDの主な供給源ですが、特に冬の数ヶ月や太陽に滞在している人には、添加物が必要になる場合があります。 亜鉛： 亜鉛は、抗炎症および抗菌特性を備えた皮膚の健康にとって重要なミネラルです。皮膚脂肪の産生を調節し、にきびを減らし、創傷治癒を促進するのに役立ちます。亜鉛は、コラーゲンとエラスチンの合成にも役割を果たします。 セレン： …

コンテンツ セクション1：免疫系：基本と影響の要因 1.1。免疫システムとは何ですか？ 1.1.1。先天性免疫：防御の最初のライン 1.1.2。後天性免疫：適応と記憶 1.1.3。免疫系の細胞：リンパ球、食細胞、その他 1.1.4。抗体とサイトカインの役割 1.2。免疫に影響する要因 1.2.1。パワー：ビタミンとミネラルの重要性 1.2.2。睡眠とサーカスのリズム 1.2.3。ストレスと免疫機能への影響 1.2.4。身体活動と免疫 1.2.5。免疫系の年齢と変化 1.2.6。腸内微生物叢の状態 1.2.7。悪い習慣：喫煙とアルコール 1.2.8。環境要因：環境汚染 セクション2：免疫のための食事：レビューと分類 2.1。栄養補助食品と健康の維持における彼らの役割とは何ですか 2.1.1。栄養補助食品と薬の違い 2.1.2。栄養補助食品の法律と規制 2.1.3。栄養補助食品の使用の便宜 2.2。免疫のための栄養補助食品の分類 2.2.1。ビタミン：C、D、E、A、グループb 2.2.2。鉱物：亜鉛、セレン、鉄、銅 2.2.3。植物抽出物：エキナセア、高麗人参、ニンニク、生inger 2.2.4。プロバイオティクスとプレバイオティクス 2.2.5。マッシュルーム：reishi、shiitaka、cordyceps 2.2.6。その他の栄養補助食品：Coenzym Q10、Omega-3脂肪酸、初乳 2.3。免疫系での栄養補助食品の作用のメカニズム …

自然髪の食事補助金：自然の強さ セクション1：髪の健康の基礎と自然添加剤の役割 1.1。髪の構造と生理学： 自然の栄養補助食品の世界に突入する前に、髪の基本構造とその成長と状態に影響を与えるプロセスを理解する必要があります。髪は複雑な構造であり、主にケラチンタンパク質で構成されており、皮膚と爪の主要な成分でもあります。 髪の毛（電球）： 毛包の頭の皮の下にあります。ここでは、細胞分裂と新しい髪の形成が起こっています。栄養素は血液を通して送達されるため、電球への血液供給はその機能に重要です。 ヘアロッド： 3つの層で構成される髪の目に見える部分： キューティクル： 重複するスケールからなる外側の保護層。健康的なキューティクルは滑らかで、光を反映し、髪に輝きを与えます。損傷したキューティクルは多孔質で鈍くなり、脆くなります。 皮質物質（樹皮）： 髪の色を含む髪の主要な部分は、髪の色を決定します。樹皮は、髪の強さと弾力性についても担当しています。 Core（髄質）： それはすべての髪、特に薄くて明るいものには見られません。その機能は完全には研究されていませんが、おそらく体温調節に関連しています。 1.2。髪の健康要因： 髪の状態は、体の全体的な健康を反映しています。内部と外部の両方の要因が、髪の成長、密度、輝き、強さに影響を与える可能性があります。 遺伝学： 脱毛の素因、それらのタイプ（薄く、厚い、まっすぐ、巻き毛）、および色が継承されます。 ホルモンバランス： ホルモンは髪の成長に重要な役割を果たします。ホルモン、特にアンドロゲンの不均衡は、脱毛（アンドロジェニック脱毛症）につながる可能性があります。甲状腺は髪の健康にも影響を及ぼし、その障害は薄化や脱毛につながる可能性があります。 栄養： ビタミン、ミネラル、タンパク質の欠乏は、髪の成長と状態に悪影響を与える可能性があります。鉄、亜鉛、ビオチン、ビタミンD、およびその他の重要な栄養素の不足は、髪の損失、脆性、鈍さにつながる可能性があります。 ストレス： 慢性ストレスは、ヘテロゲン脱毛症を引き起こす可能性があります — 毛包の休眠相（ヘテロゲン）への移行に関連する一時的な脱毛は早すぎます。 年： 年齢とともに、髪の成長が遅くなり、薄くなり、損失が発生しやすくなります。メラニンは減少し、白髪の外観につながります。 ヘアケア： 熱い器具（ヘアドライヤー、アイロン）、化学カール、染色、不適切なケア（攻撃的なシャンプー、水分不足）の過度の使用は、髪を損傷し、脆くて鈍くする可能性があります。 …

Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der kognitiven Funktionen bei Männern: Eine umfassende Übersicht Abschnitt 1: Einführung in kognitive Funktionen und ihr Wert für Männer Die kognitiven Funktionen decken eine breite Palette von …

Die beste Ernährungsergänzung für Immunität: Kundenbewertungen Abschnitt 1: Verständnis der Immunität und der Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln Das Immunsystem ist ein komplexer Mechanismus, der den Körper vor pathogenen Mitteln wie Bakterien, …

テストステロン栄養補助食品：性欲とエネルギーを増やします I.テストステロン：重要なホルモンの男性の健康 主な男性の性ホルモンであるテストステロンは、男性の多くの生理学的機能を維持する上で重要な役割を果たしています。主にtest丸にあるライディヒ細胞と少量の副腎細胞で合成され、テストステロンは、顔と体の毛の成長、筋肉量の増加、声の深化など、二次性的特性の発達と維持を担当します。これらの明らかな症状に加えて、テストステロンは性欲の調節に関与し、骨密度、赤血球の産生、そして最も重要なことには、エネルギーと一般的な井戸のレベルを維持します。 性腺機能低下症としても知られるテストステロンの欠点は、性欲の低下、勃起不全、疲労、うつ病、筋肉量減少、脂肪組織の増加など、多くの望ましくない症状につながる可能性があります。テストステロンのレベルは、年齢とともに自然に減少し、年間約30歳で、年間約1〜2％の速度で減少します。ただし、テストステロンレベルの低下は、慢性疾患、test丸の損傷、一部の薬物、肥満、ストレスなどの他の要因によって引き起こされる可能性があります。 ii。テストステロンレベルに影響する要因 自然な老化に加えて、体内のテストステロンのレベルに影響を与える可能性のある多くの要因があります。これらの要因を理解することは、テストステロンの最適レベルを維持し、一般的な健康状態を改善するために合理的な決定を下すために重要です。 年： 前述のように、テストステロンのレベルは年齢とともに自然に減少します。この減少は通常の生理学的プロセスですが、その速度と程度は人によって異なる場合があります。 人生： ライフスタイルは、テストステロンのレベルを調節する上で重要な役割を果たします。喫煙、過剰なアルコール消費、座りがちなライフスタイルなどの不健康な習慣は、テストステロンの生産に悪影響を与える可能性があります。 ダイエット： 栄養はホルモンバランスに大きな影響を及ぼします。亜鉛、マグネシウム、ビタミンDなどの特定の栄養素の欠乏は、テストステロンレベルの低下につながる可能性があります。一方、健康な脂肪、タンパク質、複雑な炭水化物が豊富な食事は、テストステロンの最適レベルを維持するのに役立ちます。 重さ： 肥満は、テストステロンのレベルが低いことに関連しています。特に腹部での過剰脂肪は、テストステロンの産生を抑制できるエストロゲンである雌性ホルモンの産生に貢献します。 ストレス： 慢性ストレスは、テストステロンの産生を防ぐことができるコルチゾール、ストレスホルモンのレベルの増加につながる可能性があります。瞑想、ヨガ、身体運動などの方法を使用したスト​​レス管理は、健康的なレベルのテストステロンを維持するのに役立ちます。 夢： 睡眠不足は、テストステロンの産生に悪影響を与える可能性があります。研究では、1日7〜8時間未満眠る男性は、テストステロンのレベルが低い傾向があることが示されています。 病気： 2型糖尿病、甲状腺疾患、慢性炎症性疾患などの一部の疾患は、テストステロンレベルに影響を与える可能性があります。 薬： オピオイド鎮痛薬、コルチコステロイド、抗うつ薬などの一部の薬物は、テストステロンの産生を抑制する可能性があります。 iii。テストステロンの低レベルの症状 テストステロンのレベルが低いという症状は、人によって異なり、ホルモン欠乏症の程度に依存する可能性があります。これらの症状のいくつかは他の健康状態によって引き起こされる可能性があることに注意することが重要です。したがって、正確な診断のために医師に相談する必要があります。テストステロンのレベルが低いという最も一般的な症状は次のとおりです。 libido減少： 性への関心を減らすことは、テストステロンの低レベルの最も一般的な症状の1つです。 勃起不全： 勃起を達成または維持するのが難しいことは、テストステロンの低レベルの兆候でもあります。 倦怠感： 一定の疲労は、十分な休息の後でも、テストステロンのレベルが低いことに関連する可能性があります。 …

Die beste Ergänzung zur Ernährung von Haaren: Preis und Qualität (100.000 -Word -Artikel) I. Einführung: Haargesundheit — ein umfassender Ansatz Haargesundheit ist ein Spiegelbild des allgemeinen Zustands des Körpers. Genetik, …

海のコラーゲン：若者のためのトップバドフ 第1章：コラーゲン — 若者と健康の鍵 コラーゲンは、人体の結合組織の大部分を構成する構造タンパク質です。肌、髪、爪、骨、関節、腱のための建築材料です。実際、コラーゲンは私たちの体内のタンパク質の総質量の約30％です。その名前は、ギリシャ語「Kólla」に由来しています。これは「接着剤」を意味します。これは、組織の完全性と弾力性を維持する上での役割を完全に反映しています。 1.1。コラーゲンの種類とその機能： コラーゲンにはさまざまな種類がありますが、主な研究と最も研究されているのは次のとおりです。 タイプと： 最も一般的なタイプは、体内の総コラーゲンの約90％です。皮膚、骨、腱、歯、血管の強度と弾力性を提供します。このタイプのコラーゲンは、皮膚の若さを維持し、しわを減らし、弾力性を高めるために特に重要です。 タイプII： 軟骨布の主なコンポーネント。関節の衝撃吸収を提供し、それらを損傷から保護します。 II型コラーゲンの欠如は、変形性関節症や他の関節疾患の発症につながる可能性があります。 タイプIII： 皮膚、筋肉、血管に見られる。それは血管の形成と傷の治癒に関与しています。このタイプのコラーゲンは、皮膚の弾力性とその構造を維持するために重要です。 タイプIV： 細胞と組織をサポートするのは、基底膜の主要な成分です。臓器の構造をフィルタリングおよび維持するために重要です。 タイプV： 胎盤、髪、その他の生地にあります。コラーゲン繊維の形成に関与し、組織の構造をサポートします。 1.2。なぜコラーゲンが体にとって重要なのか： 肌の若者を維持する： コラーゲンは弾力性、弾力性、皮膚の保湿を提供します。年齢とともに、コラーゲンの産生が減少し、しわ、乾燥、皮膚のたるみにつながります。 共同健康： コラーゲンは軟骨の主要な成分であり、関節ショックを提供します。十分な量のコラーゲンは、変形性関節症やその他の関節疾患の発症を防ぐのに役立ちます。 強い骨： コラーゲンは骨組織の形成に関与しており、その強度を提供します。コラーゲンの欠如は骨粗鬆症につながる可能性があります。 健康な髪と爪： コラーゲンは髪と爪を強化し、より耐久性があり、光沢があります。 消化の改善： コラーゲンは、腸粘膜を強化し、消化を改善するのに役立ちます。 創傷治癒の加速： …

Liste der Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung des Testosterons: bewährte Zutaten Testosteron: die Grundlage für männliche Gesundheit und Brunnen — Testosteron ist ein Schlüssel -Androgen -Hormon, das eine entscheidende Rolle bei der …