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女性のためのスポーツサプリメント：何を選ぶべきか

女性のためのスポーツサプリメント：何を選ぶべきか スポーツやフィットネスに積極的に関与している女性は、しばしばスポーツ添加物の選択に直面しています。市場は、結果の改善、回復の加速、一般的な回復を約束する多種多様な製品を提供します。ただし、この多様性をナビゲートすることは難しい場合があります。この記事では、その利点、短所、投与量、潜在的な副作用を考慮して、女性向けの最も効果的で安全なスポーツ添加物の詳細な概要を説明します。さまざまな目的に必要な添加物を分析します。強度と持久力の向上から減量まで、全体的な健康を改善します。 I.生産性とエネルギーを高めるための添加物： 1。クレアチン： 作用のメカニズム： クレアチンは、アミノ酸の体で合成される天然物質です。特に集中的な運動中に、エネルギー交換において重要な役割を果たします。クレアチンは、筋肉のホスホクラチンの埋蔵量を増加させます。これは、筋肉収縮のための主要なエネルギー源であるATP（アデノシン三リン酸）の迅速な回復に必要です。 女性の利点： 強度とパワーの向上： クレアチンは強度と力を効果的に増加させ、より多くの繰り返しを実行し、より多くの重量を上げ、重い陸上競技、スプリント、CrossFitなどの高強度スポーツの結果を改善することができます。 筋肉量の増加： クレアチンは筋肉量を増加させるのに役立ちますが、ホルモンの背景の違いにより、この効果は男性よりも女性の方が顕著ではありません。しかし、筋肉量のわずかな増加でさえ、体の代謝と組成にプラスの影響を与える可能性があります。 持久力の改善： クレアチンは、インターバルトレーニングなどの繰り返し高強度エクササイズを実行するときに持久力を改善できます。 認知機能の改善： 研究は、クレアチンが、特にストレスや疲労の状態で認知機能を改善できることを示しています。 投与量： ダウンロードフェーズ（オプション）： 5〜7日以内に4回の用量に分割された1日あたり20グラム。 サポート用量： 1日あたり3〜5グラム。 副作用： 最も一般的な副作用は水遅延であり、体重がわずかに増加する可能性があります。まれに、膨満感や下痢などの胃腸障害が発生する可能性があります。 クレアチンの形態： 一水酸塩クレアチンは、最も研究され、手頃な価格のクレアチンです。塩酸塩クレアチン（HCl）やクレアチンエチルエーテルなどの他の形態は、一流と比較して有効性を証明していません。 推奨事項： クレアチン一水和物は、強度、パワー、持久力を改善しようとする女性にとって安全で効果的な追加です。推奨される用量を観察し、十分な水を飲むことが重要です。 2。ベータアラニン： 作用のメカニズム： ベータアラニンは、筋肉のカルノシンのレベルを上げる不可欠なアミノ酸です。カルノシンは、激しい運動中に形成された乳酸酸を中和する緩衝液です。これは、筋肉の疲労を軽減し、持久力を改善するのに役立ちます。 女性の利点： …

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Omega-3：副作用と禁忌

オメガ-3：副作用と禁忌（100,000ワードディープダイブ） オメガ-3脂肪酸を理解する オメガ-3脂肪酸は、人間の健康に不可欠な多価不飽和脂肪酸（PUFA）のファミリーです。 3つの主なタイプは、アルファリノレン酸（ALA）、エイコサペンタエン酸（EPA）、およびドコサヘキサエン酸（DHA）です。 ALAは主に植物ベースの食品に含まれていますが、EPAとDHAは主に脂肪魚や藻類などの海洋源に見られます。体はALAをEPAとDHAに変換できますが、この変換はしばしば非効率的であり、EPAとDHAの直接摂取量を非常に望ましいものにします。 オメガ3は、以下を含む多くの生理学的プロセスで重要な役割を果たします。 脳の健康： DHAは、脳と網膜の主要な構造成分です。適切な摂取量は、認知機能、記憶、気分をサポートします。 心臓の健康： オメガ-3は、トリグリセリドを低下させ、血圧を下げ、不整脈のリスクを減らし、動脈のプラークの蓄積を遅くすることが示されています。 炎症： オメガ-3は抗炎症特性を持っており、関節炎、炎症性腸疾患、喘息などの状態の管理に役立ちます。 目の健康： DHAは網膜機能に不可欠であり、年齢に関連した黄斑変性を防ぐのに役立つ可能性があります。 胎児の発達： オメガ3は、妊娠中の胎児の脳の発達に不可欠です。 多くの利点にもかかわらず、オメガ3サプリメントと高い食事摂取は、特定の個人の悪影響にもつながる可能性があります。これらの潜在的な副作用と禁忌を理解することは、安全で効果的な使用のために最も重要です。 I.オメガ3消費の一般的な副作用 一般的に安全であると考えられていますが、オメガ3補給と過度の食事摂取量は、いくつかの一般的な副作用につながる可能性があります。これらは通常、軽度で管理しやすいですが、認識が重要です。 A.胃腸の問題： オメガ3補給の最も頻繁に報告されている副作用は、本質的に胃腸です。これらは、いくつかのサプリメントの脂肪酸の酸化の可能性から生じます。 魚のげっぷと後味： これはおそらく最も悪名高い副作用です。オメガ-3オイル逆流が食道に戻って魚の臭いを放出するときに発生します。これは、藻類油やクリル油よりも魚油のサプリメントの方が一般的であり、品質や酸化油の低下によって悪化することがよくあります。 機構： サプリメント中のオメガ3脂肪酸の酸化は、魚の匂いと味に関与する揮発性化合物の形成につながります。 緩和戦略： 腸内でコーティングされたカプセル： これらのカプセルは、胃ではなく小腸に溶解するように設計されており、逆流を減らします。 食事で服用： 食物でオメガ3を消費すると、消化を助け、逆流の可能性を減らすことができます。 …

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栄養補助食品の助けを借りて記憶を改善する方法：ヒントと推奨

セクション1：それに影響する記憶と要因の理解 メモリアーキテクチャ：多成分システム メモリは単一のブロックではなく、いくつかの相互接続されたコンポーネントで構成される複雑なシステムです。この構造を理解することは、栄養補助食品の使用を含む効果的な記憶改善戦略を開発するために重要です。 感覚記憶： 情報処理の最初の段階。感覚的な印象（視覚、聴覚、触覚など）を非常に短い期間保持します — ほんの数秒です。巨大な容器がありますが、情報は短期のメモリに翻訳されないとすぐに消えます。例：光の閃光の短い痕跡、急速に過去の車の音。それは栄養補助食品に直接曝露する対象ではありません。 短期メモリ（KMP） /ワーキングメモリ： 数秒から1分間、情報を短時間保持します。容器が限られている（通常は約7つの要素）。これは、電話番号を記憶したり、単純な算術の問題を解決したりするなど、現在のタスクを実行するために使用されます。ワーキングメモリは、情報を操作するプロセスを含む、よりアクティブなCMPのバージョンです。濃度と認知機能を改善するバデルは、CMPを間接的に改善する可能性があります。 長期メモリ（DP）： 数分からすべての生命まで、長期間情報を保存するために設計されています。ほとんど無制限のコンテナがあります。 DPにはいくつかのタイプがあります： 宣言（明らかな）メモリ： 意識的に思い出され、言葉で表現できる情報。 エピソード記憶： 特定の時間と場所に関連する個人的な経験とイベントを保存します。たとえば、学校や夏休みの初日の思い出。神経新生とシナプスの可塑性を改善するバテは、プラスの効果をもたらす可能性があります。 セマンティックメモリ： 世界、事実、概念、ルールに関する一般的な知識が含まれています。たとえば、フランスの首都に関する知識や文法規則。認知機能と脳の健康をサポートするバテは、セマンティックメモリへのアクセスを改善できます。 非クーリット（暗黙の）メモリ： スキル、習慣、条件付き反射に明示される情報。意識的なリコールは必要ありません。 手順メモリ： サイクリング、楽器の演奏、キーボードでの印刷などのスキルとスキルを保管しています。協調と運動機能を改善するバテは、手続き型メモリを間接的に改善する可能性があります。 価格： 以前の経験がその後の情報処理に及ぼす影響。 古典的な決意： 条件付き反射の形成（たとえば、レモンの光景での唾液の放出）。 どのタイプのメモリが改善する必要があるかを理解することは、最も適切な栄養補助食品と戦略を選択するのに役立ちます。たとえば、エピソード記憶を改善するには、神経新生とシナプスの可塑性をサポートする栄養補助食品に焦点を当て、濃度と認知機能を高める栄養補助食品の作業記憶を改善する必要があります。 記憶の神経生物学的メカニズム：シナプスから脳構造まで メモリは単なる情報の保存ではなく、ニューロンとシナプスのレベルで発生する複雑なプロセスです。これらのメカニズムを理解することで、記憶を改善することを目的とした栄養補助食品の選択に、より意識的にアプローチすることができます。 …

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栄養栄養補助食品：病気の予防

栄養栄養補助食品：病気の予防 関節とその脆弱性を理解する： ジョイントは、骨をつなぎ、身体の可動性を提供する複雑な構造です。それらは、年齢、遺伝的素因、怪我、過体重、座りがちなライフスタイル、過剰な負荷、炎症性疾患など、さまざまな要因により、摩耗や損傷を受けやすいです。この結果、変形性関節症、関節リウマチ、痛風など、さまざまな関節疾患が発生します。これらの病気の予防は、活発で健康的な生活を維持するために最も重要です。 関節疾患の予防における栄養補助食品の役割： 生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブ、その他の植物抽出物などの栄養素の濃縮源です。彼らは食事を補完し、共同健康を含む健康を維持するように設計されています。栄養補助食品は薬ではなく、疾患の治療を目的としていませんが、関節疾患の予防と減速に重要な役割を果たすことができ、軟骨組織の健康を維持し、関節の可動性を改善する必要なビルディングブロックと物質を身体に提供します。栄養補助食品の有効性は、体の個々の特性、製品の品質、ライフスタイル全般によって異なる可能性があることを強調することが重要です。したがって、栄養補助食品を開始する前に、医師に相談することをお勧めします。 関節の栄養補助食品の主な要素とその作用メカニズム： 関節の多くの栄養補助食品には、さまざまな成分の組み合わせが含まれており、それぞれが関節の健康に特定の影響を及ぼします。それらの主なものと彼らの行動のメカニズムを考えてみてください： グルコサミン： グルコサミンは、軟骨の天然成分であるアミノ糖です。軟骨の基礎を形成するグリコサミノグリカンのビルディングブロックです。年齢とともに、体内のグルコサミンの産生が減少し、軟骨の薄化と変形性関節症の発症につながります。栄養補助食品の形でのグルコサミンの摂取は、軟骨組織の回復に役立ち、その構造と弾力性を改善し、滑液の生成を刺激します。これにより、関節が潤滑され、滑らかなスライドが保証されます。グルコサミンには、硫酸グルコサミンと塩酸塩グルコサミンの2つの主なタイプがあります。原則として、硫酸グルコサミンはよりよく研究されており、より実証済みの有効性を持っています。グルコサミンを服用する効果は、数週間または数ヶ月以内に徐々に現れることに注意することが重要です。 コンドロイチン： コンドロイチンは、グリコサミノグリカンに属する軟骨のもう1つの重要な成分です。軟骨に水を保持する能力があり、弾力性と減価償却特性を保証します。コンドロイチンはまた、軟骨を破壊する酵素を阻害し、その再生を刺激します。グルコサミンと組み合わせて、コンドロイチンは相乗効果があり、互いの効果を高めます。グルコサミンと同様に、コンドロイチンは顕著な結果を達成するために長い時間を必要とします。コンドロイチン硫酸は、コンドロイチンの最も一般的で研究された形態です。 メチルスルホニルメタタン（MSM）： MSMは硫黄の有機化合物であり、多くの食品に含まれています。確かにコラーゲンの重要な成分であり、軟骨、靭帯、腱の基礎を形成します。 MSMには、抗炎症性および抗酸化特性があり、関節の痛みと浮腫を減らし、その可動性を改善し、組織を回復するのに役立ちます。 MSMはまた、細胞膜の透過性を改善することができ、これはグルコサミンとコンドロイチンの軟骨組織へのより良い浸透に寄与する。 ヒアルロン酸： ヒアルロン酸は、関節空洞を満たし、関節の潤滑を提供する滑液の天然成分です。粘度が高く、水を保持する能力があり、関節表面の減価と滑らかな滑りを提供します。年齢または関節疾患の発症とともに、滑液中のヒアルロン酸の濃度が減少し、それが乾燥した関節、痛み、制限の移動につながります。栄養補助食品の形でヒアルロン酸を摂取すると、滑液中の濃度を増加させ、粘度を改善し、関節表面間の摩擦を減らすことができます。ヒアルロン酸には抗炎症特性もあります。 コラーゲン： コラーゲンは結合組織の主なタンパク質であり、軟骨、靭帯、腱、骨の基礎を形成します。コラーゲンにはいくつかの種類がありますが、II型コラーゲンは関節の健康にとって最も重要です。栄養補助食品の形でのタイプIIコラーゲンのタイプは、軟骨を強化し、負荷に対する弾力性と耐性を改善し、関節の痛みや炎症の減少に役立ちます。非強化されていないタイプIIコラーゲン（UC-II）は、NATA構造を保持し、身体によってよりよく吸収されるため、より効果的であると考えられています。 ビタミンD： ビタミンDは、骨と関節の健康を維持する上で重要な役割を果たします。骨組織を強化するために必要なカルシウムの吸収に寄与します。ビタミンD欠乏症は、骨粗鬆症につながり、骨折のリスクを高め、変形性関節症の症状を悪化させる可能性があります。栄養補助食品の形でのビタミンDの定期的な摂取は、血液中のカルシウムの最適レベルを維持し、骨を強化するのに役立ちます。これは、関節の健康にプラスの影響を与えます。 ビタミンC： ビタミンCは、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護する強力な抗酸化物質です。また、軟骨の基礎を形成するコラーゲンの合成にも必要です。栄養補助食品の形でのビタミンCの摂取は、軟骨を強化し、破壊から保護するのに役立ちます。 オメガ-3脂肪酸： EPAやDHAなどのオメガ3脂肪酸は、抗炎症特性と顕著です。それらは、軟骨組織の破壊と変形性関節症の発生に寄与する炎症性サイトカインの産生を減らします。栄養補助食品の形でのオメガ-3脂肪酸の定期的な摂取は、関節の痛みや炎症を軽減し、その可動性を改善し、関節疾患の進行を遅らせるのに役立ちます。オメガ-3脂肪酸の供給源は、魚油、亜麻仁油、その他の植物油です。 クルクミン： クルクミンはウコンの活性成分であり、強力な抗炎症性および抗酸化特性を備えています。炎症プロセスに関与する酵素を阻害し、フリーラジカルの損傷から細胞を保護します。クルクミンは、関節の痛みと浮腫を減らし、その可動性を改善し、変形性関節症の進行を遅くすることができます。クルクミンのバイオアベイラビリティは低いため、吸収を改善するピペリン（黒胡pepper抽出物）と組み合わせて摂取することをお勧めします。 Boswelia（Boswellia serrata）： ボスベリアは、炎症性疾患を治療するためにアーユルヴェーダ医学で伝統的に使用されている植物です。抗炎症特性を持つボスベル酸として知られる活性成分が含まれています。 …

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妊娠中および授乳中の女性に必要な栄養補助食品

この記事は非常に徹底的であり、多くの詳細が必要です。重要な情報をスキップしないでください。 妊娠中および授乳中の女性に必要な栄養補助食品 I.はじめに：妊娠中および授乳中の栄養素の特別なニーズ 妊娠と母乳育児は、女性の体が栄養素の必要性を高める期間です。現時点では、独自のニーズを提供することに加えて、胎児または新生児の成長と発達を維持する必要があります。特定のビタミンとミネラルの欠如は、母親と子供の健康に悪影響を及ぼし、さまざまな合併症や発達障害につながる可能性があります。したがって、適切な栄養と、必要に応じて、生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）を服用することが重要な役割を果たします。 ii。葉酸（ビタミンB9）：神経管の欠陥の予防 A.胎児の発達のための葉酸の値： 葉酸、またはビタミンB9は、特に妊娠の最初の数週間で、胎児の健康的な発達に必要な重要な栄養素の1つです。それは、細胞の分裂と成長、DNAとRNAの合成、および神経管の形成において重要な役割を果たします。これは、脳と脊髄でその後発達する構造です。 B.葉酸欠乏症とその結果： 妊娠中の葉酸欠乏は、脊髄ヘルニア（二分脊椎）や脳脳（脳の欠如）など、神経管の発症に深刻な欠陥をもたらす可能性があります。これらの欠陥は、重度の障害や新生児の死を引き起こす可能性があります。さらに、葉酸の欠如は、早産、出生時の減量の低さ、妊娠の他の合併症のリスクを高める可能性があります。 C.妊娠中および授乳中の女性に葉酸の推奨投与量： 妊娠を計画している女性や妊娠中および看護を計画している女性に推奨される葉酸の投与量は、1日あたり400〜800 mcgです。葉酸欠乏症の危険因子を持つ一部の女性（たとえば、特定の薬を服用したり、栄養素の吸収を破壊する疾患を患っている場合）には、医師と議論されるべき高用量が必要になる場合があります。受胎の1〜3か月前に葉酸の服用を開始し、妊娠の最初の妊娠中に継続することをお勧めします。 D.葉酸源： 葉酸は、緑の葉野菜（ほうれん草、サラダ）、マメ科植物（豆、レンズ豆）、柑橘類、アボカド、ブロッコリー、濃縮された穀物など、さまざまな食品に含まれています。ただし、食物からのみ十分な量の葉酸を得ることは困難な場合があるため、葉酸で添加物を摂取することをお勧めします。葉酸（ビタミンB9の天然形）は安定性が低く、葉酸（合成形態）よりも吸収されていることに注意する必要があります。 E.葉酸のセキュリティ安全性： 推奨用量での葉酸の受容は、妊娠中および授乳中の女性にとって安全であると考えられています。まれに、胃障害やアレルギー反応など、副作用が発生する可能性があります。葉酸で添加剤を服用する前に、医師に相談することをお勧めします。 iii。ビタミンD：母親と子供の骨の健康 A.体内のビタミンDの役割： ビタミンDは、骨と歯の健康を支えるカルシウムとリンの交換の調節に重要な役割を果たします。また、免疫系、神経系、筋肉の正常な動作にも必要です。妊娠中、ビタミンDは、胎児の骨と歯の発達、および母親の骨の健康を維持するために重要です。 B.妊娠中のビタミンD欠乏症とその結果： 妊娠中のビタミンD欠乏症は、新生児、低出生体重、子lamp前症（妊娠中の高血圧）、妊娠糖尿病、帝王切開の増加など、さまざまな合併症につながる可能性があります。母親では、ビタミンD欠乏症が骨粗鬆症、筋力低下、感染のリスクの増加につながる可能性があります。 C.妊娠中の女性と授乳中の女性には、ビタミンDの推奨投与量： 妊娠中および授乳中の女性に推奨されるビタミンDの投与量は、1日あたり600〜800 IU（国際単位）です。一部の女性、特にビタミンDの危険因子を持っている女性（たとえば、脂肪の吸収に違反する肥満または病気を持つ北緯度での暗い肌の生活）は、医師と議論するべき高用量を必要とする場合があります。 D.ビタミンDのソース： ビタミンDは、日光の影響下で皮膚に生成されます。ただし、冬の数か月や太陽の下での滞在が不十分な場合、ビタミンDの生産は不十分な場合があります。ビタミンDは、脂肪魚（サーモン、サバ、ニシン）、卵黄、牛乳肝臓、濃縮製品（牛乳、ヨーグルト、シリアル）など、一部の食品にも含まれています。体内で十分なレベルのビタミンDを維持するには、ビタミンDを含む添加物の受信が必要になる場合があります。 E.ビタミンDの形態：D2およびD3： ビタミンDは、ビタミンD2（エルゴカルシフェロール）とビタミンD3（コレガルシフェロール）の2つの主要な形態で存在します。ビタミンD3は、日光の影響下で皮膚に生成され、動物産物に含まれています。ビタミンD2は植物製品に含まれています。ビタミンD3は、ビタミンD2よりも血液中のビタミンDのレベルを上げるのにより効果的であると考えられています。 F.ビタミンDの安全性： 推奨用量でのビタミンDの受容は、妊娠中および授乳中の女性にとって安全であると考えられています。しかし、非常に高用量のビタミンDを摂取すると、高カルシウム血症（血液中のカルシウムのレベルの増加）につながる可能性があり、吐き気、嘔吐、脱力感、その他の症状を引き起こす可能性があります。添加物をビタミンDで服用する前に、医師に相談することをお勧めします。 …

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男性の性欲を増やすための栄養補助食品の比較

男性の性欲を増やすための栄養補助食品の比較：詳細な分析と選択の選択 セクション1：性欲の理解と男性の性的健康に影響する要因 1 性欲とは何ですか、そしてなぜそれが重要なのですか？ 性的欲求や性的欲求と呼ばれることが多いリビドーは、性的健康と一般的な井戸において重要な役割を果たす複雑な精神生理学的プロセスです。これは単なる肉体的な魅力ではなく、性的活動への関心を決定するホルモン、神経学的、心理的、社会的要因の組み合わせです。正常な性欲は、健全な関係、自己信心深さ、人生の満足度に貢献します。性欲の減少は、ストレス、うつ病、人間関係の問題、および自尊心の減少につながる可能性があります。したがって、健康レベルの性欲を維持することは、一般的な生活の質にとって重要です。 2 男性の性欲に影響を与える要因： 男性の性欲は、内部と外部の両方の多くの要因の影響を受けます。これらの要因を理解することで、性欲の減少の原因を特定し、最も効果的な補正方法を選択できます。 ホルモンバランス： テストステロンは、男性の性欲を調節する重要なホルモンです。年齢とともに、テス​​トステロンのレベルが低下し、性衝動の減少につながる可能性があります。しかし、病気や薬によって引き起こされるホルモンの不均衡も影響を与える可能性があります。テストステロンに加えて、プロラクチン、エストロゲン、甲状腺ホルモンなどの他のホルモンは性欲に影響します。 心理的要因： ストレス、不安、うつ病、低い自尊心、関係の問題は、性欲に悪影響を与える可能性のある一般的な心理的要因です。慢性ストレスは、テストステロンの産生を抑制し、性的欲求を減らすことができるコルチゾール、ストレスホルモンのレベルを増加させます。過去に経験した心理的怪我は、性欲にも長期的な影響を与える可能性があります。 身体の健康： 糖尿病、心血管疾患、肥満、腎臓病などの慢性疾患は、性欲に悪影響を与える可能性があります。これらの疾患は、血液循環を破壊し、神経を損傷し、ホルモンバランスに影響を及ぼし、性衝動と勃起不全の減少につながります。睡眠不足、栄養失調、身体活動の欠如は、性欲を減らすのにも役立ちます。 薬： 一部の薬物は、副作用として性欲の減少を引き起こす可能性があります。このような薬物には、抗うつ薬、抗加熱薬、抗精神病薬、ベータ遮断薬、およびいくつかの鎮痛剤が含まれます。あなたが服用している薬が性欲に影響を与えると疑っている場合は、医師に相談して、考えられる代替案について話し合います。 人生： 喫煙、アルコール乱用、薬物使用などの悪い習慣は、性欲に悪影響を与える可能性があります。喫煙は血管を損傷し、血液循環を悪化させ、勃起不全と性衝動の減少につながる可能性があります。アルコールは神経系を抑制し、一時的に性欲を減らすことができます。薬物使用は、性的健康に影響を与えるホルモンの不均衡やその他の副作用を引き起こす可能性があります。 年： 年齢とともに、テス​​トステロンのレベルは自然に減少し、性欲の減少につながる可能性があります。ただし、性欲の減少は老化の避けられない結果ではありません。多くの男性は、生涯を通じて健康的な性欲を保持し、健康的な問題の場合に健康的なライフスタイルをサポートし、必要な治療を受けています。 3 いつ医者に診てもらうべきですか？ 性欲の減少は一般的な問題ですが、場合によっては医師に相談して原因を特定し、適切な治療を得る必要があります。医師に相談してください。 性欲の減少が突然発生し、あなたの人生に大きな影響を与えます。 性欲の減少には、疲労、うつ病、勃起不全、豊胸術などの他の症状が伴います。 あなたはあなたが服用している薬があなたの性欲に影響を与えると疑っています。 性欲の減少は、関係のストレスや問題を引き起こします。 性欲が自分で減少する理由を判断することはできません。 医師は健康診断を実施し、無安を収集し、血液検査を処方してホルモンのレベルを評価し、他の疾患を除外することができます。検査の結果に応じて、医師は薬物治療、ホルモン療法を処方するか、心理学者または性学者の相談を推奨する場合があります。 セクション2：男性の性欲を増やすために使用される主要な栄養補助食品のレビュー …