Рубрика: Planète Santé – Actualités Santé FR

男性の代謝を改善するためのバテ：完全な参照 代謝：男性の健康の重要な要因 代謝は、体の機能に必要なエネルギーに食物を変換する複雑な生化学的プロセスです。男性では、代謝は筋肉量、テストステロンレベル、エネルギー、一般的な健康を維持する上で重要な役割を果たします。年齢とともに、座りがちなライフスタイル、栄養失調、その他の要因により、代謝が遅くなり、体重の増加、疲労、性欲の減少、その他の問題が発生します。この記事では、男性の代謝を改善するのに役立つ栄養補助食品（生物学的に活性添加剤）を検討し、活動メカニズム、利点、欠点、使用に関する推奨事項など、それぞれに関する詳細な情報を提供します。 男性の代謝に影響を与える要因： 年： 年齢とともに、主に筋肉量の喪失により代謝が自然に遅くなります。 筋肉量： 筋肉は脂肪よりも多くのカロリーを消費するため、大きな筋肉量が大きいと代謝が高速になります。 遺伝学： 遺伝的素因は、代謝の基本レベルを決定する上で役割を果たします。 活動レベル： 定期的な運動は代謝を促進し、健康な体重を維持するのに役立ちます。 栄養： 過剰な加工製品、砂糖、タンパク質の不足を含む不適切な栄養は、代謝を遅くする可能性があります。 ホルモンバランス： テストステロンや甲状腺ホルモンなどのホルモンは、代謝の調節に重要な役割を果たします。 夢： 睡眠不足は、ホルモンのバランスを破壊し、代謝を遅くすることができます。 ストレス： 慢性ストレスは、コルチゾールのレベル、ストレスホルモンを増加させる可能性があり、それが脂肪の蓄積と代謝の減速に寄与する可能性があります。 薬： 一部の薬物は代謝に影響を与える可能性があります。 健康状態： 甲状腺機能低下症（甲状腺の不十分な機能）などの特定の疾患は、代謝を遅くする可能性があります。 男性の代謝を改善するための栄養補助食品の分類： 男性の代謝を改善することを目的としたバデルは、主な作用メカニズムに応じていくつかのカテゴリに分けることができます。 Thermogenics： 体内の熱製品を増やし、それにより代謝と燃焼カロリーが加速します。 Lipotropiki： エネルギーとして使用するための脂肪の故障とその輸送に貢献します。 …

So wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel für Frauen: Expertenberatung Inhaltsverzeichnis: Die Gesundheit von Frauen verstehen: einzigartige Bedürfnisse und Herausforderungen. Bades: Was ist es und wie funktioniert sie? Wir entlarven Mythen. Die Hauptgruppen …

免疫に悪い：健康的なライフスタイルの秘密 I.免疫の基礎：身体保護 免疫とは何ですか？ 免疫は、感染症、病気、その他の有害な要因から身体を保護する複雑なシステムです。それは、脅威を検出および中和するために協力するさまざまな細胞、組織、臓器で構成されています。免疫は、先天性と後天性の2つの主要なカテゴリに分けることができます。 先天性免疫： これは、私たちが生まれた最初の保護線です。革や粘膜などの物理的障壁、および侵入者を直ちに攻撃するマクロファージや好中球などの細胞が含まれます。先天性免疫には特異性がなく、幅広い脅威に反応します。 後天性免疫： このタイプの免疫は、特定の病原体の影響に応じて生涯を通じて発生します。これには、特定の抗原（病原体の表面に存在する分子）を認識して記憶することを学ぶB細胞とT細胞が含まれます。同じ抗原の繰り返し効果により、後天性免疫はより速く、より効率的に反応します。 免疫システムの主要なコンポーネント： リンパ球（B細胞およびT細胞）： B細胞は、病原体を中和するか、他の免疫細胞を破壊するためにそれらをマークする抗体を生成します。 T細胞は感染した細胞を破壊したり、他の免疫細胞を活性化したりします。 マクロファージ： これらの細胞は、病原体と細胞ゴミを吸収および消化します。また、T細胞の抗原を表し、獲得した免疫応答を開始します。 好中球： 最も一般的な白血球は、感染症に迅速に反応し、食作用による病原体を破壊します（吸収）。 樹状細胞： これらの細胞は、組織内の抗原を収集し、リンパ節に輸送され、そこでT細胞を表します。 ナチュラルキラー（NKセル）： これらの細胞は、予備的な感作なしで感染したまたは癌細胞を破壊します。 サイトカイン： これらは、免疫応答を調節するシグナル分子です。それらは、炎症性と抗炎症の両方にすることができます。 抗体（免疫グロブリン）： 抗原に関連して抗原に関連し、それらを中和するか、破壊のためにそれらをマークするB細胞によって産生されるタンパク質。 リンパ節： 免疫細胞が見つかり、免疫応答が活性化される体全体にある小さな臓器。 脾臓： 彼は血液をろ過し、古い細胞または損傷した細胞を除去し、免疫応答にも役割を果たします。 骨髄： 免疫細胞を含むすべての血球を産生します。 …

Beliebte Kräuterpräparate für die Gesundheit von Männern I. EINLEITUNG: Der Aufstieg von Kräuterpräparaten bei der Gesundheit von Männern Das wachsende Bewusstsein für ganzheitliches Wohlbefinden hat die Popularität von Kräuterzusätzen als …

髪の健康のための複雑な栄養補助食品：成分、アクションメカニズム、最適な製品の選択のための完全なガイド 髪の健康は、体の一般的な状態を反映しています。鈍い、脆い、髪を落とすと、栄養素、ホルモン障害、ストレス、その他の問題の欠乏が示される可能性があります。食事がしばしばバランスが取れており、ストレスレベルが高い現代世界では、複雑な髪の食事療法がカールの健康と美しさを維持するためのますます人気のある方法になりつつあります。 この包括的なガイドは、髪の健康のための効果的な複雑な栄養補助食品を選択するための構成、作用メカニズム、原則に関する詳細な情報を提供します。主要なビタミン、ミネラル、アミノ酸、植物抽出物、その他の成分を検討し、細胞レベルで髪の健康を維持する上での役割について議論します。 I.髪の健康のための主なビタミンとミネラル： ビタミンとミネラルは、髪の健康の成長と維持に必要な代謝プロセスで重要な役割を果たします。そのうちの1つでさえ不足は、毛包の弱体化、髪の成長の鈍化、およびその品質の劣化につながる可能性があります。 1。ビタミンA（レチノール）： 関数： ビタミンAは、有毛細胞を含むすべての体細胞の成長に必要です。それは、頭皮に潤いを与え、髪の健康をサポートする皮膚脂肪、油性物質の生産に参加します。 作用のメカニズム： レチノールは、細胞分化と増殖に関与する遺伝子の発現を調節します。彼はまた、頭皮を含む上皮組織の完全性を維持する役割を果たしています。 欠乏： ビタミンAの欠点は、頭皮の乾燥、脆い髪、その成長の減速につながる可能性があります。 出典： 魚油、肝臓、ニンジン、サツマイモ、ほうれん草、マンゴー。 過剰摂取： 過剰なビタミンAは有毒であり、脱毛、乾燥肌、頭痛、その他の症状を引き起こす可能性があります。推奨される用量に従うことが重要です。 2。BビタミンB： ビタミンBは、神経系のエネルギー交換と機能に重要な役割を果たします。それらは、毛包にエネルギーと栄養素を提供するため、健康的な髪の成長に必要です。 ビタミンB7（ビオチン）： 関数： ビオチンは、脂肪、炭水化物、タンパク質の代謝に関与する酵素の補因子です。髪の主な構造タンパク質であるケラチンの合成には必要です。 作用のメカニズム： ビオチンはケラチンの形成を刺激し、毛包を強化し、髪の成長を促進します。 欠乏： ビオチンの欠点は、脱毛、爪の脆弱性、皮膚発疹につながる可能性があります。 出典： 卵、肝臓、ナッツ、種子、アボカド、サーモン。 注記： ビオチンは臨床検査の結果に影響を与える可能性があるため、ビオチンを含む栄養補助食品の摂取について医師に知らせることが重要です。 ビタミンB3（ナイアシン）： …

テストステロンに最適な栄養補助食品：価格と品質 セクション1：テストステロンの理解とその重要性 テストステロンは、多くの生理学的プロセスで重要な役割を果たす主な男性の性ホルモンです。男性では、彼は二次性的特性（顔と体の髪の成長、声の粗悪）の発達、性欲、肥沃度、筋肉量と強度、骨密度、および一般的なエネルギーレベルの維持に責任があります。女性では、テストステロンも存在しますが、濃度が大幅に小さく、骨の健康、性欲、筋肉量の維持に役割を果たします。 テストステロンレベルの低下（性腺機能低下症）は、性欲の低下、勃起不全、疲労、筋肉量、脂肪組織の増加、骨密度の低下、気分の悪化、濃度など、多くの問題を引き起こす可能性があります。テストステロンのレベルの年齢関連の減少は自然なプロセスですが、その速度と重症度は人によって異なります。慢性疾患、肥満、ストレス、特定の薬物の服用などの他の要因も、テストステロンレベルを低下させるのに役立ちます。 自己診断と自己併用は受け入れられないことに注意することが重要です。テストステロンのレベルが低いと疑われる場合は、検査と診断のために医師（内分泌学者、泌尿器科医、またはアンドロロジスト）に相談する必要があります。一般的および遊離テストステロンの血液検査は、性腺機能低下症を診断する主な方法です。 セクション2：テストステロンのお父さん：神話と現実 テストステロンを増やすための栄養補助食品市場は、即時の結果と印象的な効果の約束に満ちています。しかし、ほとんどの栄養補助食品は薬物ではなく、薬として厳密な臨床試験に合格しないことを理解することが重要です。テストステロンの多くの栄養補助食品の有効性と安全性は証明されておらず、潜在的に危険な成分が含まれている場合があります。 重要な問題は、役に立たないダミーや有害な製品から本当にサポートを提供できる栄養補助食品を区別する方法です。答えは、構成、コンポーネントに関する科学データ、製造業者の評判、消費者のレビューの徹底的な研究です。また、栄養補助食品は、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠など、健康的なライフスタイルに取って代わるものではないことを理解することも重要です。 セクション3：テストステロンと科学データのための栄養補助食品の主な成分 栄養補助食品によく見られる多くの成分があり、テストステロンを増加させる手段として位置付けられています。それらの最も一般的なものを考慮し、既存の科学データをその有効性に関する評価します。 D-アスパラギン酸（DAA）： テストステロンと黄体形成ホルモン（LH）の合成に関与するアミノ酸。いくつかの研究では、DAAがこのホルモンのレベルが低い男性または訓練されていない人々のテストステロンレベルを増加させることができることが示されています。しかし、他の研究では、健康で訓練された男性のテストステロンレベルに対するDAAの有意な効果を明らかにしていませんでした。 DAAの投与量は通常、1日あたり2〜3グラムです。 Tribulus terrestris（Tribulus teretstris）： アーユルヴェーダ医学で伝統的に使用されている植物。 Tribulus terrestrisは、LHを刺激することによりテストステロンのレベルを高めると考えられています。しかし、ほとんどの研究はこの仮説を確認していません。いくつかの研究では、Tribulus terrestrisが性欲と性機能をわずかに改善できるが、テストステロンのレベルには影響しないことが示されました。 Pajuk（Fenugreek）： 料理や伝統医学に使用される草。いくつかの研究では、フェンシング抽出物が男性のテストステロンと性欲のレベルを高めることができることが示されています。フェンシングの作用メカニズムは完全には研究されていませんが、テストステロンをエストロゲンに変える酵素アロマターゼを阻害できると想定されています。 亜鉛： 男性の生殖系の正常な機能に必要な鉱物。亜鉛欠乏は、テストステロンレベルの低下につながる可能性があります。亜鉛を栄養補助食品として服用すると、亜鉛欠乏症の男性のテストステロンレベルの増加に役立ちます。 マグネシウム： テストステロン合成を含む多くの生理学的プロセスで重要な役割を果たすミネラル。マグネシウム欠乏は、テストステロンレベルの減少にもつながる可能性があります。 ビタミンD： 日光の影響下で皮膚に合成されたビタミン。ビタミンDは、骨の健康、免疫系、テストステロンを含むホルモンの合成に重要な役割を果たします。ビタミンD欠乏症は、テストステロンのレベルが低いことと関連している可能性があります。 DHEA（dehidroepandrosterone）： 副腎によって生成されるホルモン。 …

Abschnitt 1: Grundlagen und Schwachstellen im Immunsystem Das menschliche Immunsystem, ein komplexes Netzwerk von Zellen, Geweben und Organen, ist die primäre Verteidigung des Körpers gegen Krankheitserreger, einschließlich Bakterien, Viren, Pilzen …

Wie man Haarnahrungsergänzungsmittel nimmt: Dosierung und Kurs I. Verständnis von Haarnahrungsergänzungsmitteln: Was ist es und wie sie funktionieren Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind konzentrierte Nährstoffquellen, die die Ernährung ergänzen und …

皮膚の弾力性のためのコラーゲン：最高の栄養補助食品の評価 はじめに：コラーゲン — 若者と肌の弾力性の鍵 コラーゲンはフィブリラータンパク質であり、これは人体の結合組織の主要な材料です。皮膚の乾燥重量の約70％であり、弾力性、弾力性、保湿、一般的な状態の原因です。年齢とともに、コラーゲンの生産は自然に減少し、しわ、皮膚の弾力性の喪失、乾燥、およびその他の老化の兆候につながります。だからこそ、コラーゲンは、肌の若さと美しさを維持することを目的とした化粧品や生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）の一般的な成分になりました。栄養補助食品をコラーゲンで受信することは、自然生産の減少を補うのに役立ち、内側からの皮膚の状態を改善します。 コラーゲンの種類と皮膚への影響 コラーゲンには多くの種類がありますが、以下は皮膚にとって最も重要です。 タイプIコラーゲン： 体内で最も一般的なタイプのコラーゲンは、総コラーゲンの約90％です。これは、皮膚、腱、骨、その他の結合組織の主要な成分です。タイプのコラーゲンは、皮膚の強度と弾力性を提供し、しわを減らし、その構造を改善します。 タイプIIIコラーゲン： 多くの場合、タイプIコラーゲンとともに見られ、皮膚の健康にとっても重要です。皮膚の弾力性をサポートし、治癒の過程に参加します。若い年齢では特に重要ですが、その生産は年齢とともに減少します。 Vタイプのコラーゲン： コラーゲン繊維の形成に参加し、皮膚の構造を維持するのに役立ちます。また、肌の質感を改善し、しわを減らすのにも役立ちます。 コラーゲンを使用した栄養補助食品の選択は、その一部であるコラーゲンの種類、その生物学的利用能とその効果を強化できる追加の成分を考慮する必要があります。 栄養補助食品中のコラーゲンの形態：ペプチド、加水分解物、天然のコラーゲン コラーゲンの栄養補助食品はさまざまな形で表されており、それぞれに独自の特性があります。 コラーゲンペプチド（加水分解コラーゲン）： これは、経口投与に最も一般的で好ましいコラーゲンです。コラーゲンペプチドは、コラーゲン分子の加水分解（分裂）の結果として得られた短いアミノ酸鎖です。サイズが小さいため、体に簡単に吸収され、血流にすぐに浸透し、皮膚細胞に到達します。加水分解されたコラーゲンは、独自のコラーゲンとエラスチンの産生を刺激し、皮膚の弾力性と弾力性を改善します。 コラーゲン加水分解物： 実際、これはコラーゲンペプチドと同じです。 「加水分解物」という用語は、コラーゲン分子を分割するプロセスを強調しています。 ネイティブコラーゲン（非強化コラーゲン）： これは、自然で未開拓の形のコラーゲンです。天然のコラーゲンは、主に皮膚ではなく関節の健康を維持するために使用されます。それは免疫耐性の原理に基づいて作用し、関節内の独自のコラーゲンに対する自己免疫反応を減らします。 皮膚の状態を改善するには、コラーゲンペプチドまたはコラーゲン加水分解物を備えた栄養補助食品を選択する方が良いでしょう。なぜなら、それらは高い生物学的利用能を持ち、独自のコラーゲンの産生を効果的に刺激するからです。 皮膚の弾力性のためのコラーゲンとの最高の食事を選択するための基準 皮膚の弾力性のためにコラーゲンを使用した栄養補助食品を選択する場合、次の基準を考慮する必要があります。 コラーゲンの種類： 皮膚の健康にとって最も重要であるため、タイプIおよびIIIコラーゲンを含む栄養補助食品を優先します。 コラーゲンフォーム： より良い吸収のために、コラーゲンペプチド（コラーゲン加水分解物）を備えた栄養補助食品を選択してください。 …

Nahrungsergänzung zur Unterstützung von Testosteron: für Sportler und nicht nur I. Testosteron: Schlüsselhormon und seine Rolle im Körper Testosteron, das männliche männliche Sexualhormon, spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung …