Рубрика: Planète Santé – Actualités Santé FR

記憶力と認知機能を改善するための自然栄養補助食品：包括的なガイダンス セクション1：認知機能と記憶の理解 認知機能の基礎： 認知機能の決定：注意、記憶、言語、実行機能、視覚空間的知覚など、さまざまな精神的プロセスをカバーします。 認知機能の関係：脳のスムーズで効果的な機能を確保するために、さまざまな認知プロセスがどのように相互に相互作用するかを説明します。 日常生活の認知機能の意味：認知機能が、問題を学び、解決し、解決し、私たちの周りの世界と対話する能力にどのように影響するかを強調します。 メモリ：多面的なプロセス： さまざまなタイプのメモリ： 感覚メモリ：感覚情報の短期保存。 短期メモリ：現在のタスクを実行するために必要な情報の一時的な保存。 ワーキングメモリ：アクティブなストレージと情報の処理システム。 長期記憶：以下を含む情報の長期ストレージ 明示的な（宣言）記憶：意識的なリコール事実と出来事。 エピソード記憶：個人的な出来事や経験の記憶。 セマンティックメモリ：一般的な知識と事実の記憶。 固有の（手続き​​的）記憶：無意識のリコールスキルと習慣。 暗記プロセスの段階：コーディング、ストレージ、抽出。 記憶に影響を与える要因：年齢、ストレス、睡眠、栄養、身体活動、遺伝学。 年齢関連の記憶の変化：年齢と認知障害の兆候を伴う認知機能の正常な減少。 認知機能に影響する要因： 年齢：脳の構造と機能の年齢関連の変化と、認知能力に対するそれらの影響の議論。 人生： 食事：脳の健康と認知機能に対する栄養素の影響。 身体運動：認知機能を改善し、認知機能の低減から保護するための定期的な身体活動の利点。 睡眠：記憶の統合と脳の全体的な健康のための高品質の睡眠の重要性。 ストレス：認知機能と脳の健康に対する慢性ストレスの悪影響。 認知刺激：認知機能を維持する上での生涯にわたる精神活動とトレーニングの役割。 病気：アルツハイマー病、パーキンソン病、脳卒中、うつ病など、認知機能に影響を与える疾患の説明。 遺伝学：認知障害に対する遺伝的素因と認知機能への影響の議論。 認知機能の低下の兆候： …

Welche Nahrungsergänzungsmittel hilft bei der Erhöhung des Testosteronspiegels? I. Testosteron: Grundlagen und Bedeutung Testosteron ist ein wesentliches männliches Sexualhormon, Androgen, das nicht nur bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung männlicher Fortpflanzungsfunktionen, …

Die besten Kollagen -Additive 2024: Bewertung Inhaltsverzeichnis: Teil 1: Kollagen — die Grundlage für Gesundheit und Schönheit 1.1 Was ist Kollagen und warum ist es wichtig? 1.2 Arten von Kollagen: …

穏やかな睡眠のための栄養補助食品の概要：天然の睡眠薬の世界でのナビゲーション I.問題の理解：不眠症とその結果 不眠症、または不眠症は、これに十分な機会が存在しているにもかかわらず、眠りに落ちたり、睡眠不足の感覚を維持したり、睡眠不足の感覚を維持したりするのが繰り返し困難であると定義されています。この障害は、世界中の何百万人もの人々に影響を与え、身体的および精神的健康、労働生産性、および一般的な生活の質に大きな影響を与えます。 不眠症の種類： 不眠症は、急性（短期）または慢性（長い）に分類されます。急性不眠症は、ストレス、スケジュールの変化、または外傷性イベントによって引き起こされることがよくあり、通常はそれ自体が通過します。慢性不眠症は少なくとも3か月続き、週に少なくとも3泊します。それは、一次（他の疾患に関連していない）または二次（他の病状、精神障害、または精神活性物質の使用によって引き起こされる）ことがあります。 不眠症の原因： 不眠症の原因は多数あり、多様です。これらには以下が含まれます： 心理的要因： ストレス、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、強迫性障害（OCD）およびその他の精神障害は、しばしば不眠症の主な原因です。 病状： 慢性疼痛、関節炎、喘息、心不全、甲状腺機能亢進症、胃食道逆流症（GERB）、落ち着きのない脚（SBN）、睡眠時無呼吸は睡眠に違反する可能性があります。 薬： 抗うつ薬、抗ヒスタミン薬、コルチコステロイド、ベータ遮断薬、刺激剤を含む多くの薬物は、副作用として不眠症を引き起こす可能性があります。 人生： 不規則な睡眠時間、就寝前のカフェインまたはアルコールの使用、喫煙、就寝前の電子デバイスの過度の使用、座りがちなライフスタイルなど、睡眠の間違った習慣は、不眠症に貢献します。 環境要因： 騒音、光、温度、その他の環境要因が睡眠を混乱させる可能性があります。 年： 年齢とともに、睡眠の変化の構造はより表面的で断片化されます。高齢者は、不眠症を引き起こす可能性のある病状や薬を抱えやすくなります。 不眠症の結果： 不眠症は、健康と井戸に深刻な悪影響を与える可能性があります。これらには以下が含まれます： 認知機能の低減： 不眠症は、集中力、注意、記憶、意思決定を悪化させる可能性があります。 気分の心： 不眠症は、いらいら、不安、うつ病、その他の気分障害を引き起こす可能性があります。 労働生産性の低下： 不眠症は、労働生産性を悪化させ、エラーや事故のリスクを高める可能性があります。 免疫系の弱体化： 不眠症は免疫系を弱める可能性があり、人をより感染しやすくします。 慢性疾患のリスクの増加： …

Wir verbessern das Gedächtnis mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln: Anweisungen zur Verwendung Kapitel 1: Gedächtnis — die Grundlage für Kognition und Erfolg 1 Was ist Gedächtnis und wie funktioniert es? Das Gedächtnis …

髪の成長：レビューと結果 セクション1：脱毛と成長刺激の問題を理解する 脱毛、または脱毛症は、あらゆる年齢の男性と女性に影響を与える一般的な出来事です。その理由は、遺伝的素因（アンドロ遺伝性脱毛症）、ホルモンの変化（分娩後脱毛、閉経）、ストレス、甲状腺疾患、自己免疫障害（焦点脱毛症）、感染症、特定の薬の服用など、多様になる可能性があります。脱毛の根本原因を理解することは、生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）の使用を含む、効果的な治療法を選択するための鍵です。 髪の成長は、3つの主要な段階で構成される周期的なプロセスです。 アナゲン（成長段階）： アナゲンの期間は2年から7年まで変化し、その間に髪が積極的に成長しています。アンゲンの長さは、髪の潜在的な長さを決定します。 カタゲン（移行の段階）： 短期段階は約2〜3週間続き、その間に髪の成長が遅くなり、毛包が減少します。 テロゲン（フェーズサルム）： それは約3か月続き、その間に髪が成長せず、卵胞に残ります。不均一の終わりに、髪が落ち、アナゲンの新しいサイクルが始まります。 通常、髪の約85〜90％は、カタゲン相で1〜2％、ボディーゲン相で10〜15％です。ヘテロゲン相の髪の量の増加は、異種の損失（テロゲン排水）として知られる損失の増加につながります。 毛の成長の刺激には、毛包の健康を維持し、アンゲン相を伸ばし、必要な栄養素を卵胞に提供することが含まれます。このプロセスでは、特に脱毛がビタミンやミネラルの欠乏に関連している場合に、悪い役割を果たすことができます。 セクション2：髪の健康のための重要なビタミンとミネラル 多くのビタミンとミネラルは、髪の健康を維持し、その成長を刺激する上で重要な役割を果たします。これらの栄養素の欠乏は、髪の弱体化、その喪失、成長の減速につながる可能性があります。 ビオチン（ビタミンB7）： 最も有名な髪のビタミンの1つは、脂肪、炭水化物、髪の成長に必要なタンパク質の代謝に関与しています。ビオチンは髪を強化し、その脆性と損失を防ぎます。ビオチン欠乏症は比較的まれですが、特定の疾患（吸収症候群など）または長期にわたる抗生物質で発生する可能性があります。栄養補助食品中のビオチンの投与量は、1日あたり30〜5000 mcgです。 ビタミンD： 彼は、毛包の細胞を含む細胞の成長と分化の調節において重要な役割を果たしています。ビタミンDの低レベルは、特に局所脱毛症に関連しています。栄養補助食品で推奨されるビタミンDの用量は、体内のビタミンDの初期レベルに応じて、1日あたり1000〜5000 IU（国際単位）です。 ビタミンE： 強力な抗酸化物質は、毛包の細胞をフリーラジカルによる損傷から保護します。ビタミンEは頭皮の血液循環を改善し、髪の成長を刺激します。推奨されるビタミンEの用量は、1日あたり15〜30 mgです。 ビタミンC： 髪の主な構造タンパク質であるコラーゲンの合成には必要です。ビタミンCには抗酸化特性もあり、鉄の吸収を改善します。推奨されるビタミンCの用量は、1日あたり75〜90 mgです。 鉄： 鉄欠乏は、特に女性で最も一般的な脱毛の原因の1つです。鉄は、酸素を毛包に移し、通常の機能を提供するために必要です。鉄欠乏は不均一な損失につながる可能性があります。栄養補助食品で推奨される鉄の用量は、1日あたり8〜18 mgです。過剰な鉄は健康に有害である可能性があるため、鉄の使用は医師の監督の下で行われるべきであることに注意することが重要です。 亜鉛： …

Titel: Kräuterpräparate für Schlaflosigkeit: Ein umfassender Leitfaden für natürliche Schlafhilfen Abschnitt 1: Verständnis von Schlaflosigkeit: Typen, Ursachen und konventionelle Behandlungen Schlaflosigkeit, gekennzeichnet durch Schwierigkeiten, einzuschlafen, einzuschlafen oder mit nicht restorativem …

男性の強さと効力のための効果的な栄養補助食品：レビューと分析 I.男性の強さと効力の理解：重要な要因 男性の強さと効力は、男性の健康の複雑で多面的な側面であり、生理学的、心理的、感情的な要素をカバーしています。これらの要因を理解することは、栄養補助食品や性的機能を改善する他の方法の意識的な選択にとって非常に重要です。 1.1。生理学的要因： ホルモンバランス： テストステロンは、男性の性機能において中心的な役割を果たします。それは性欲、勃起機能、精子形成、および全体的な井戸に影響を与えます。年齢とともに、テス​​トステロンのレベルは自然に減少し、効力と性欲の低下につながる可能性があります。エストロゲンも重要であり（そのレベルはバランスをとる必要があります）、プロラクチンなどの他のホルモンです。 血管系の状態： ペニスへの血流を確保するためには、健康的な血管系が必要です。これは、勃起を達成し維持するための鍵です。アテローム性動脈硬化症、高血圧、糖尿病などの疾患は、血流を破壊し、勃起不全につながる可能性があります。 神経系： 勃起に必要な神経は、脳から脳のメンバーに信号を送信する上で重要な役割を果たします。怪我、手術、または病気によって引き起こされる神経は、勃起不全につながる可能性があります。 前立腺機能： 前立腺の健康は、正常な性機能にとって重要です。前立腺炎および良性前立腺過形成（DGPZ）は、勃起と射精の問題を引き起こす可能性があります。 一般的な健康： 心臓、腎臓、肝臓病などの慢性疾患は、効力に悪影響を与える可能性があります。肥満、座りがちなライフスタイル、栄養失調は、勃起不全の発達にも貢献する可能性があります。 1.2。心理的要因： ストレス： 慢性ストレスは、性欲と勃起機能に悪影響を与える可能性があります。高レベルのコルチゾール（ストレスホルモン）は、テストステロンの産生を抑制することができます。 不安とうつ病： 不安障害とうつ病は、しばしば性的機能障害に関連しています。抗うつ薬は、性欲と勃起にも悪影響を与える可能性があります。 関係の問題： 人間関係の対立、近接性の欠如、性生活への不満は、心理的勃起不全につながる可能性があります。 失敗への恐怖： ベッドでの恐怖が対処できない可能性があるため、悪循環が生じる可能性があり、さらに大きなストレスと勃起不全につながります。 低い自己評価： 自己不確実性と低い自尊心は、性的自信と欲求に悪影響を与える可能性があります。 1.3。感情的要因： libido： リビド、または性的欲求は、男性の力の重要な要素です。ホルモン因子、心理的状態、パートナーとの関係は、性欲に影響を与える可能性があります。 励起： 興奮する能力は、勃起を達成するための前提条件です。興奮の問題は、心理的または生理学的要因に関連する可能性があります。 …

Haarwachstum: Bewertungen und Ergebnisse Abschnitt 1: Verständnis des Problems des Verlusts und des langsamen Haarwachstums Haarausfall (Alopezie) und langsames Haarwachstum sind häufige Probleme, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen. …