Рубрика: Planète Santé – Actualités Santé FR

男性の健康のための新しい栄養補助食品：最近の開発 I.男性の健康と栄養補助食品の役割を理解する 男性の健康は多面的な概念であり、身体的、精神的、生殖的井戸をカバーしています。現代の世界では、男性は自分の健康に悪影響を与える可能性のあるユニークな課題に直面しています。これらの呼び出しは次のとおりです。 ストレスと過労： 人生、キャリアの野望、社会的義務の高いペースは、しばしば慢性的なストレスにつながり、身体の資源を枯渇させ、ホルモンのバランスに悪影響を与える可能性があります。 Inal Meals： 加工製品、砂糖、トランス脂肪、およびビタミン、ミネラル、抗酸化物質などの栄養素の不足が豊富な不均衡な食事は、欠乏につながり、免疫を弱め、慢性疾患のリスクを高めることができます。 身体活動の欠如： 多くの現代人の間で広まっている座りがちなライフスタイルは、過剰な体重のセットに貢献し、心血管機能を悪化させ、テストステロンのレベルを低下させます。 年齢の変化： 年齢とともに、男性の体は、テストステロンレベルの低下（アンドロパウザ）、勃起機能の悪化、前立腺疾患のリスクの増加など、自然な変化を受けます。 生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）は、食事を補充し、健康を維持するために設計された栄養素の濃縮源です。それらは薬ではありませんが、特に栄養素の不足やそれらの必要性の増加の状態で、身体の最適な機能を維持する上で重要な役割を果たすことができます。 男性の健康のために栄養補助食品を選ぶとき、次の要因を考慮することが重要です。 品質と安全性： 厳格な品質基準に準拠し、必要な研究を実施する信頼できるメーカーからのみ悪い。 構成と投与量： 栄養補助食品の組成を慎重に研究し、適切な用量に必要な栄養素が含まれていることを確認してください。 個々のニーズ： 栄養補助食品を選択する際には、個々のニーズと健康機能を検討してください。医師または栄養士に相談して、あなたの状態に対応する推奨事項を取得してください。 科学的証拠： 科学的研究によって有効性が確認されている栄養補助食品を選択してください。 ii。男性の健康のための栄養補助食品の分野での新しい開発 近年、栄養補助食品の分野では、男性の健康に大きな進歩が起こりました。特定の問題を解決し、男性の体の最適な機能を維持することを目的とした新しい式と成分が開発されています。以下は最新の開発の一部です。 1。テストステロンレベルを上げるバス： テストステロンは主な男性の性ホルモンであり、性欲、エネルギー、認知機能を維持し、筋肉量の形成に重要な役割を果たします。年齢とともに、男性のテストステロンのレベルは減少し、さまざまな健康問題につながる可能性があります。 D-アスパラギン酸（D-AA）： test丸のテストステロン合成の調節に関与するアミノ酸。研究は、D-AAがこのホルモンのレベルが低い男性のテストステロンレベルを増加させることができることを示しています。 Tribulus terrestris …

免疫のために栄養補助食品を服用する方法：完全な管理 I.免疫システムとその主要なコンポーネントを理解する 免疫のために栄養補助食品の受領を進める前に、免疫系がどのように機能し、どの要因に影響するかを明確に理解する必要があります。免疫系は、細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などの病原体から身体を保護するために連携する細胞、組織、臓器、プロセスの複雑なネットワークです。また、損傷または変異した細胞の除去に役割を果たし、癌の発症を防ぎます。 1.1。先天性免疫： 先天性免疫は、身体の第一の防御線であり、侵入した病原体に対してすぐに作用します。それは非特異的です。つまり、あらゆる種類の脅威に等しく反応します。先天性免疫の成分は次のとおりです。 身体的障壁： 皮膚、粘膜、唾液、涙、胃液、およびその他の生理学的障壁は、病原体の体への浸透を防ぎます。 セル： マクロファージ： 病原体と細胞のゴミは貪食されています（吸収および破壊されます）。また、炎症反応を刺激し、免疫系の他の細胞を活性化するサイトカインを放出します。 好中球： 最も一般的な血液白血球は、病原体を貪食し、抗菌物質を分泌します。 樹状細胞： それらは抗原（病原体の一部）を捕獲し、それらをT細胞に表し、適応免疫応答を開始します。 ナチュラルキラー（NKセル）： ウイルスおよび腫瘍細胞によって破壊されます。 好塩基球と好酸球： アレルギー反応と寄生虫感染との戦いに参加します。 補完システム： 食作用を促進し、炎症を促進し、病原体を直接破壊するタンパク質系。 サイトカイン： インターロイキン、インターフェロン、腫瘍壊死因子（TNF）などの免疫答えを調節するシグナル分子。 1.2。適応免疫： 適応免疫は、病原体に対するより遅いが、特異的かつ長期的な反応です。それは抗原の影響の後に発達し、免疫学的記憶を作り出し、体が再感染に迅速かつ効果的に反応することを可能にします。適応免疫のコンポーネントには次のものがあります。 リンパ球： T細胞： T-Helpers（CD4+）： B細胞や細胞毒性T細胞などの免疫系の他の細胞が活性化および機能します。 細胞毒性T細胞（CD8+）： ウイルスおよび腫瘍細胞によって破壊されます。 …

Kapitel 1: Kognitive Funktionen von Männern: Überblick und Herausforderungen des Alters Mit Alter sind Männer wie Frauen mit einer natürlichen Abnahme der kognitiven Funktionen konfrontiert. Speicher, Konzentration, Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung, …

髪の栄養補助食品の比較：長所と短所 1。髪添加物の世界の紹介 栄養補助食品（生物学的に活性添加剤）としても知られる髪のサプリメントは、美容産業の不可欠な部分になりました。それらは、髪の状態を改善し、成長を刺激し、密度を高め、健康的な輝きを与える効果的な方法として位置付けられています。ただし、添加物を服用し始める前に、組成、アクション、潜在的な副作用を慎重に研究し、市場で提示されるさまざまな製品を比較する必要があります。この詳細なレビューは、最も人気のある効果的な髪の栄養補助食品に関する包括的な情報、その利点と短所を提供し、合理的な決定を下すのに役立つことを目的としています。 2。主な成分と髪への影響 髪の栄養補助食品の有効性は、その組成に依存します。異なる成分は、毛包の強化から頭皮の血液循環の刺激まで、髪の健康のさまざまな側面に影響します。 2.1。ビタミン ビタミンA（レチノール）： 髪を含む細胞の成長にとって重要です。頭皮の健康をサポートし、髪に潤いを与え、栄養を与える皮脂の生産に貢献します。ビタミンA欠乏症は、乾燥、脆性、脱毛につながる可能性があります。ただし、ビタミンAの過度の消費は、脱毛などの負の結果を引き起こす可能性があります。 ビタミンB（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）： このビタミンのグループは、エネルギーと細胞の成長の代謝に重要な役割を果たし、髪の健康に直接影響します。 ビタミンB1（チアミン）： 炭水化物代謝に参加し、エネルギーをエネルギーに供給します。 ビタミンB2（リボフラビン）： 細胞の呼吸と成長に必要であり、髪の構造を強化するのに役立ちます。 ビタミンB3（ナイアシン）： 頭皮の血液循環を改善し、毛包に栄養素と酸素を提供します。 ビタミンB5（パントテン酸）： 髪の成長と回復に必要なコエンザイムAの合成に参加します。彼はまた、早期の灰色化を防ぐことができると考えられています。 ビタミンB6（ピリドキシン）： 髪の構築に必要なタンパク質の代謝に参加します。 ビタミンB7（ビオチン）： 最も有名なヘアビタミンの1つ。髪が構成されている主なタンパク質であるケラチンの合成に参加します。ビオチン欠乏症は、脱毛、脆性、成長の遅さにつながる可能性があります。 ビタミンB9（葉酸）： 分裂細胞と髪を含む組織の成長に重要です。 ビタミンB12（コバラミン）： 酸素を毛包に移す赤血球の形成に必要です。ビタミンB12欠乏症は、貧血や脱毛につながる可能性があります。 ビタミンC（アスコルビン酸）： 抗酸化物質は、毛包をフリーラジカルの損傷から保護します。髪を強化するために必要なコラーゲンの合成に参加します。髪の健康にとって重要な鉄の吸収を改善します。 ビタミンD（カルシフェロール）： 彼は髪の成長と毛包の機能に役割を果たしています。ビタミンD欠乏症は脱毛に関連しています。 …

セクション1：テストステロンの理解とその重要性 主な男性の性ホルモンであるテストステロンは、多くの生理学的プロセスで重要な役割を果たしています。男性の性的特性の発達への影響に加えて、テストステロンは筋肉量、骨密度、エネルギーレベル、性欲、認知機能、一般的な井戸に大きな影響を及ぼします。男性では、テストステロンのレベルは年齢とともに自然に減少し、30年後に年間約1〜2％減少します。しかし、一部の男性では、テストステロンレベルの低下がより顕著になり、テストステロンの欠乏を特徴とする状態である性腺機能低下につながる可能性があります。 テストステロンの低レベルの症状には、疲労、性欲の減少、勃起不全、筋肉の喪失、脂肪量の増加、うつ病、濃度の減少、睡眠の問題が含まれる場合があります。女性もテストステロンを生成しますが、はるかに少量であり、性欲に影響を与え、性欲、骨密度、筋肉量に影響を与えます。女性のテストステロンレベルの低下は、疲労、性欲の減少、およびその他の問題につながる可能性があります。 テストステロンの最適レベルは人によって異なることを理解することが重要であり、介入の適切性を判断するために、実験室テストの個々の特性と結果を考慮する必要があります。テストステロン欠乏症の診断には、テストステロンのレベルが通常最高である朝に実施する必要がある血液検査が必要です。血液検査の結果により、医師は、テストステロンの産生を調節するLH（ルテイニングホルモン）やFSH（卵胞刺激ホルモン）などの一般的なテストステロン、遊離テストステロン、およびその他のホルモンのレベルを評価することができます。 セクション2：テストステロンの自然刺激剤：一般レビュー テストステロンの天然刺激剤は、植物抽出物、ビタミン、ミネラル、その他の栄養素であり、体内のテストステロンのレベルを上げると考えられています。合成テストステロンの導入を含むテストステロン（ZTT）の補充療法とは異なり、自然刺激剤法は体別のテストステロン産生を刺激します。さまざまな天然刺激剤の作用メカニズムは異なる場合があります。いくつかは、黄体形成ホルモン（LH）の産生を刺激することにより、test丸の手術をサポートすることができます。他のものは、テストステロンに関連し、体が使用することができないタンパク質である性ホルモン（GSPG）を結ぶグロブリンのレベルを低下させることができます。他のものは、テストステロンをエストロゲンに変える酵素であるアロマターゼを阻害することができます。 テストステロンの自然刺激剤の有効性は、年齢、健康状態、食事、ライフスタイル、遺伝学などの個々の要因によって異なる場合があることに注意することが重要です。さらに、製品の品質と投与、および潜在的な副作用や他の薬物との相互作用を考慮する必要があります。テストステロンのすべての自然刺激剤が等しく効果的であるわけではなく、それらのいくつかは限られた科学データによってのみサポートされる可能性があります。したがって、テストステロンの自然な刺激剤の服用を開始する前に、潜在的なリスクと利点を評価するために医師に相談する必要があります。 セクション3：テストステロンを増やすために最も研究された人気のある栄養補助食品 このセクションでは、テストステロンの最も人気があり、研究されている自然刺激剤、その疑いのある作用、科学的証拠、投与量、潜在的な副作用について詳細に説明します。 D-アスパラギン酸（DAA）： DAAは、テストステロンを含むホルモンの調節に役割を果たすアミノ酸です。 DAAは、脳内のLHとゴナドトロピン放出ホルモン（GNRG）の放出を刺激し、テストステロンの産生の増加につながると想定されています。いくつかの研究は、DAAがテストステロンのレベルが低い男性のテストステロンのレベルを上げることができることを示していますが、他の研究では有意な効果が明らかになっていません。典型的なDAAの投与量は、1日あたり3グラムです。副作用には、吐き気、頭痛、胃が含まれる場合があります。 Tribulus terrestris tribulus： Tribulus Terrytrisは、リビドーを増やし、スポーツ指標を改善するために、アーユルヴェーダおよび漢方薬で伝統的に使用されている植物です。トリビュラスはLHとテストステロンの産生を刺激すると考えられていますが、これに関する科学的データは矛盾しています。いくつかの研究は、Tribulusが性欲を増加させることができることを示していますが、テストステロンレベルに大きな影響を与えません。 Tribulusの典型的な投与量は、1日あたり250〜750 mgです。副作用には、胃の障害と不眠症が含まれる場合があります。 Fenugreek（Fenugreek）： Sennayaのファンは、伝統的に性欲を増やし、スポーツ指標を改善するために使用される草です。フェンシングは、テストステロンをエストロゲンに変える酵素を阻害し、それによってテストステロンレベルを増加させると想定されています。いくつかの研究は、フェンシングが性欲を増加させ、スポーツ指標を改善できることを示していますが、テストステロンレベルへの影響を確認するには追加の研究が必要です。典型的なフェンシングの投与量は、1日あたり500〜600 mgです。副作用には、胃の障害と体臭の変化が含まれる場合があります。 ビタミンD： ビタミンDは、骨の健康、免疫機能、ホルモン調節など、さまざまな体機能において重要な役割を果たす脂肪溶性ビタミンです。いくつかの研究は、ビタミンD欠乏がテストステロンのレベルが低いことと関連していることを示しています。ビタミンD添加剤を摂取すると、ビタミンD欠乏症の男性のテストステロンのレベルが増加する可能性があります。推奨されるビタミンDの投与量は、血液中のビタミンDのレベルによって異なりますが、通常は1日あたり200〜5000 IUです。ビタミンDの過剰摂取は、血液中のカルシウムのレベルの増加を特徴とする高カルシウム血症につながる可能性があります。 亜鉛： 亜鉛は、免疫機能、創傷治癒、ホルモンの調節など、身体のさまざまな機能に重要な役割を果たすミネラルです。亜鉛はテストステロンの産生に必要であり、亜鉛欠乏はテストステロンのレベルが低くなる可能性があります。亜鉛添加剤を摂取すると、亜鉛欠乏症の男性のテストステロンのレベルを上げることができます。推奨される亜鉛投与量は1日あたり15〜30 mgです。亜鉛の過剰摂取は、吐き気、嘔吐、下痢につながる可能性があります。 マグネシウム： マグネシウムは、筋肉機能、神経機能、ホルモンの調節など、さまざまな身体機能において重要な役割を果たすミネラルです。マグネシウムは、遊離テストステロンのレベルを上げてGSPGのレベルを低下させる可能性があります。いくつかの研究は、マグネシウム添加剤を服用すると、特に身体的に活動的な人々でテストステロンのレベルを上げることができることを示しています。推奨されるマグネシウムの投与量は、1日あたり200〜400 …

Die beste Nahrungsergänzung für Immunität mit Stress und Müdigkeit: Komplexer Leitfaden Kapitel 1: Stress, Müdigkeit und Immunität: Dreiecksprobleme Stress und Müdigkeit sind nicht nur unangenehme Empfindungen; Dies sind physiologische Zustände, …

カプセル対錠剤：最適な薬の選択のための包括的な比較 薬物型の選択、特にカプセル対錠剤は、しばしば取るに足らないようです。ただし、この選択は、薬物の有効性、生物学的利用能、患者の順守、および全体的な治療結果に大きな影響を与える可能性があります。各フォームのニュアンスを理解することは、医療専門家、患者、製薬メーカーにとって同様に重要です。この記事では、カプセルと錠剤の包括的な比較を掘り下げ、その組成、製造プロセス、利点、欠点、および特定の患者集団と治療用途の考慮事項を調査します。 I.医薬品製剤の基礎：定義されたカプセルと錠剤 A. カプセル： カプセル化とは、シェル内の薬物または薬物の組み合わせを囲むプロセスを指します。このシェルは通常、ゼラチンまたはヒドロキシプロピルメチルセルロース（HPMC）で作られており、ヒプロメロースとも呼ばれ、保護バリアを提供し、嚥下容易を促進します。カプセルには、2つの主要なタイプがあります。 ハードシェルカプセル： これらのカプセルは、粉末または粒状の薬物製剤で満たされた2つの事前に作成された半分、ボディとキャップで構成されています。その後、2つの半分が一緒にロックされ、多くの場合、改ざんを防ぐためのバンディングプロセスがあります。ハードシェルカプセルは、通常、乾式製剤に使用されます。 ソフトシェルカプセル（ソフトジェル）： これらのカプセルは、液体、懸濁液、または半固体薬物製剤を含むシングルピースの密閉型シェルです。 Softgelsは優れたバイオアベイラビリティを提供し、水溶性の低い薬に特に適しています。殻の組成には、ゼラチン、可塑剤（グリセリンやソルビトールなど）、および水が含まれることがよくあります。 B. タブレット： 錠剤は、薬物と賦形剤の混合物を圧縮または成形することにより調製された固体投与型です。賦形剤は、薬物の結合、希釈、崩壊、潤滑など、さまざまな目的を果たす非アクティブな成分です。錠剤は、製造の容易さ、費用対効果、一般的に良好な安定性のために、おそらく最も一般的な薬物療法です。以下を含むさまざまな種類のタブレットが存在します。 圧縮タブレット： これらは最も一般的なタイプであり、顆粒または粉末を固体質量に圧縮することによって製造されています。 チュアブルタブレット： これらは噛むように設計されており、より速い吸収を促進し、飲み込むのが困難な子供や個人に適しています。 発泡性の錠剤： これらの錠剤には、水に入れられたときに二酸化炭素を放出する発泡性塩が含まれており、薬物溶解を促進する泡立ち溶液を作成します。 フィルムコーティングされたタブレット： これらの錠剤は、外観を改善し、劣化から薬物を保護したり、不快な味をマスクしたり、薬物放出を制御したりするために、薄いポリマー膜でコーティングされています。 砂糖でコーティングされたタブレット： これらの錠剤は、味と外観を改善するために砂糖層でコーティングされています。ただし、タブレットのサイズと体重を大幅に増加させる可能性があるため、砂糖コーティングは現在あまり一般的ではありません。 腸のコーティングされた錠剤： これらの錠剤は、胃の酸性環境に耐性があるが、小腸のアルカリ性環境に溶解するポリマーでコーティングされています。これにより、胃の薬物分解が防止されたり、胃が刺激的な薬物から保護します。 舌下タブレット： これらの錠剤は舌の下に置かれるように設計されており、薬物を血流に直接吸収し、肝臓の最初のパス代謝をバイパスします。 バッカル錠剤： 舌下錠剤と同様に、頬粘膜を介して吸収のために、ガムと頬の間に頬の錠剤が置かれます。 …

記憶に悪い：医師との相談 セクション1：認知景観：記憶とその課題を理解する 基本的な認知機能である記憶は、世界を学び、適応させ、対話する能力を支えています。これは、コンサートで動作するさまざまな相互接続コンポーネントで構成される単一のエンティティではなく、複雑なシステムです。これらのコンポーネントとそれらを妥協できる要因を理解することは、栄養補助食品の使用（бады）を含む介入を考慮する前に重要です。 1.1メモリの多面的な性質： 感覚記憶： これは、非常に短い期間（ミリ秒から秒）感覚情報を保持する最初の、つかの間の記憶の段階です。それは緩衝液として機能し、脳が着信刺激を処理できるようにします。象徴的なメモリ（視覚）とエコーメモリ（聴覚）はサブタイプです。感覚の視力の低下は、最初に登録される詳細が少ないため、間接的に記憶形成に影響を与える可能性があります。 短期メモリ（STM） /ワーキングメモリ： STMは一時的に情報を保持し（秒から分）、容量が限られています（約7±2項目）。 STMの拡張であるワーキングメモリには、STMに保持されている情報を積極的に操作および処理することが含まれます。これは、問題解決、推論、言語の理解などのタスクに不可欠です。年齢に関連した減少は、しばしば作業記憶の能力と効率に影響します。 長期メモリ（LTM）： LTMは、数分から生涯にわたる範囲の長期間情報を保存します。これは、2つの主要なタイプに広く分割されています。 明示的な（宣言）メモリ： このタイプの記憶には、事実と出来事の意識的な回想が含まれます。さらに細分化します。 セマンティックメモリ： 世界、事実、概念に関する一般的な知識（たとえば、フランスの首都を知っている）。 エピソード記憶： 特定の時間と場所のコンテキストでタグ付けされた個人的な経験とイベント（例えば、最後の誕生日パーティーを覚えています）。 暗黙の（非宣言）メモリ： このタイプの記憶には、無意識の学習とリコールが含まれ、意識的な認識なしに私たちの行動に影響を与えます。例は次のとおりです。 手続き的メモリ： スキルと習慣（たとえば、自転車に乗る、タイピング）。 プライミング： 刺激への曝露は、その後の応答に影響します（たとえば、最近見た後に単語を迅速に識別できる）。 古典的なコンディショニング： 協会を通して学習する（例えば、パブロフの犬）。 1.2メモリの減少に貢献する要因： 記憶衰退は、老化の必然的な結果ではなく、さまざまな要因の複雑な相互作用です。これらの要因を特定することは、記憶強化戦略を検討する前に最重要です。 年齢に関連した変更： 通常の老化は、脳の構造と機能の微妙な変化に関連しています。これらには以下が含まれます： …

Schlecht für Sportler und erhöhen Sie Testosteron: Komplexe Überprüfung 1. Testosteron: Schlüsselhormon für Sportler Testosteron ist das männliche Sexualhormon, das eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung männlicher Eigenschaften …